twitter

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας Vs Κορονοιός !!!


Πόσο καιρό μετά την πρώτη και μετά τη δεύτερη δόση αρχίζει η προστασία των εμβολίων. Τι δείχνουν τα έως τώρα επιστημονικά δεδομένα. Τι κίνδυνος υπάρχει αν δεν γίνει η δεύτερη δόση.

Η αναφορά κρουσμάτων μεταξύ εμβολιασμένων ατόμων αποτελεί μία από τις πιο ανησυχητικές ειδήσεις της πανδημίας. Ει μη τι άλλο, ο κορονοϊός δεν πρόκειται να καταπολεμηθεί, εάν δεν αποκτήσει η πλειονότητα του πληθυσμού ανοσία εναντίον του.

Γιατί, λοιπόν, αρρωσταίνουν ακόμα και εμβολιασμένοι άνθρωποι; Πόσο καιρό πια χρειάζεται ο οργανισμός για να αναπτύξει ανοσία μετά τα εμβόλια;

Απαντήσεις δίνουν στην επιστημονική πύλη The Conversation δύο ειδικοί στα εμβόλια από τη Μελβούρνη. Όπως γράφουν οι δρες Kylie Quinn, ερευνήτρια στη Σχολή Υγείας & Βιοϊατρικών Επιστημόνων του Πανεπιστημίου RMIT, και Jennifer Juno, από το Ινστιτούτο Λοιμώξεων & Ανοσίας Peter Doherty του Πανεπιστημίου της Μελβούρνης, κάθε δόση παρέχει άλλη προστασία.

Η πρώτη δόση με το εμβόλιο της Pfizer

Οι κλινικές μελέτες με το εμβόλιο των εταιρειών Pfizer/BioNTech, λ.χ., είχαν δείξει ότι 12 ημέρες μετά την πρώτη δόση ο οργανισμός των εθελοντών είχε ήδη αρχίσει να αναπτύσσει κάποια προστατευτικά αντισώματα.

Μετά την έναρξη των μαζικών εμβολιασμών, μελέτες «της αληθινής ζωής» έδειξαν ότι η 1η δόση μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο νοσηλείας τέσσερις εβδομάδες μετά τη λήψη της.

Άλλες μελέτες έδειξαν ότι η 1η δόση του εμβολίου Pfizer/BioNTech μειώνει κατά τουλάχιστον 50% τον κίνδυνο να μας μολύνει ο νέος κορωνοϊός. Επιπλέον, όσοι μολυνθούν από τον ιό μετά την 1η δόση, έχουν έως και 50% λιγότερες πιθανότητες να τον μεταδώσουν σε άλλα άτομα.

Η πρώτη δόση από το εμβόλιο της AstraZeneca

Το εμβόλιο της AstraZeneca αρχικά αναπτυσσόταν ως μονοδοσικό. Και αυτό διότι στις κλινικές μελέτες υπολογιζόταν ότι είχε αποτελεσματικότητα 76% εναντίον της Covid-19. Αργότερα όμως προστέθηκε δεύτερη δόση, καθώς διαπιστώθηκε ότι με αυτό τον τρόπο αυξάνονταν σημαντικά τα επίπεδα των αντισωμάτων.

Στοιχεία από μελέτες στην αληθινή ζωή έδειξαν τελικά ότι η 1η δόση προστατεύει κατά περίπου 65% από τη μόλυνση. Μειώνει επίσης κατά περίπου 50% την μετάδοση του κορονοϊού σε άλλα άτομα.

Και το εμβόλιο AstraZeneca, εξ άλλου, αρχίζει να μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο εισαγωγής στο νοσοκομείο τέσσερις εβδομάδες μετά τη λήψη της 1ης δόσης του.

Όσον αφορά τα αντισώματα που παράγει ο οργανισμός, αυτά αρχίζουν να είναι ανιχνεύσιμα 14 ημέρες μετά την 1η δόση.

Γιατί αργούν τόσο πολύ

Τα εμβόλια έναντι της λοίμωξης που προκαλεί ο κορωνοϊός παράγονται με διαφορετικές τεχνολογίες. Άλλα είναι mRNA και άλλα χρησιμοποιούν ως ιικό «φορέα» τον αδενοϊό. Όλα, όμως, φαίνεται πως χρειάζονται παρόμοιους χρόνους για να αρχίσουν να αποδίδουν μετά από την 1η χορήγησή τους. Γιατί αργούν τόσο πολύ;

Το κλειδί βρίσκεται στις αντιδράσεις του ανοσοποιητικού, εξηγούν οι δύο ειδικοί από την Αυστραλία. Μελέτες έχουν δείξει ότι μετά την 1η δόση από οποιοδήποτε εμβόλιο, ο οργανισμός χρειάζεται:

••► Τουλάχιστον 10 ημέρες για να αρχίσει να παράγει αντισώματα που θα αναγνωρίζουν εφ’ εξής την πρωτεΐνη-ακίδα του κορονοϊού. Ο κορωνοϊός χρησιμοποιεί αυτή την πρωτεΐνη για να προσκολλάται στα ανθρώπινα κύτταρα. Η προσκόλληση είναι απαραίτητη για να εισβάλλει στη συνέχεια στο εσωτερικό τους.

••► Τουλάχιστον 7 ημέρες για να αρχίσουν τα Τ-κύτταρα να αντιδρούν στο εμβόλιο. Τα κύτταρα αυτά είναι σημαντικό τμήμα της ανοσοποιητικής αντίδρασης.

Οι αντιδράσεις αυτές εντείνονται ακόμα περισσότερο καθώς περνούν οι εβδομάδες από την 1η δόση. Η δεύτερη δόση, όμως, ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό πολύ πιο γρήγορα. Μέσα σε 1-2 εβδομάδες, τα επίπεδα των αντισωμάτων υπερδεκαπλασιάζονται. Έτσι, παρέχουν πολύ ισχυρότερη και πιο παρατεταμένη προστασία από τη μόλυνση και από τη νόσηση.

Επομένως, η 1η δόση προετοιμάζει την ανοσοποιητική αντίδραση και η 2η δόση εξασφαλίζει ότι αυτή θα είναι ισχυρή και διαρκείας.

Γιατί είναι ριψοκίνδυνη η διακοπή του εμβολιασμού

Μολονότι τα εμβόλια έναντι της λοίμωξης που προκαλεί ο κορωνοϊός παρέχουν κάποια προστασία από την 1η δόση, είναι σημαντικό να κάνουμε και τη δεύτερη.

Αυτό δεν οφείλεται μόνο στην ιδιαίτερα αυξημένη αποτελεσματικότητα που έχουν οι δύο δόσεις. Είναι σημαντικό και για την προστασία μας από τα μεταλλαγμένα στελέχη του ιού. Τα στελέχη αυτά ήδη εξαπλώνονται παγκοσμίως και μερικά φαίνονται ανθεκτικά στα εμβόλια, κυρίως μετά από την 1η δόση.

Προκαταρκτικά ευρήματα λ.χ. για το εμβόλιο Pfizer/BioNTech δείχνουν ότι έχει αποτελεσματικότητα 88% εναντίον της συμπτωματικής λοίμωξης από το στέλεχος B.1.617.2. Η προστασία αυτή, όμως, αφορά και τις 2 δόσεις του εμβολίου. Με την 1η δόση μόνο, η προστασία είναι μόλις 33%.

Το στέλεχος B.1.617.2 λέγεται και Δέλτα (Delta) και έως πρότινος ήταν γνωστό ως ινδική μετάλλαξη. Θεωρείται ιδιαίτερα μεταδοτικό και ίσως αυξάνει τις νοσηλείες.

Και σας να μην έφταναν όλ’ αυτά, η αντίδραση του ανοσοποιητικού μετά από οποιοδήποτε από τα προαναφερθέντα εμβόλια, μειώνεται με την ηλικία. Συνδυασμένη ανάλυση έδειξε ότι οι ηλικιωμένοι αποκομίζουν μετά την 1η δόση των εμβολίων, μικρότερη προστασία απ’ ό,τι οι νέοι. Μετά από τις δύο δόσεις, όμως, όλοι είναι σχεδόν εξίσου προστατευμένοι.

Επομένως, έχει μεγάλη σημασία να κάνουμε και τις δύο δόσεις από τα εμβόλια. Όταν περάσουν τουλάχιστον δύο εβδομάδες από την 2η, θα έχουμε αποκομίσει τη μέγιστη δυνατή προστασία.


You Might Also Like... ...

Διαβάστε ακόμα Κορονοϊός: 4 στελέχη είναι τα πιο ανησυχητικά. Τι λέει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας

Διαβάστε ακόμα άρθρα για την Διατροφή


iatropedia.gr

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This
Τετάρτη 16 Ιουνίου 2021 | 0 σχόλια | Ετικέτες , , , ,

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας Vs Διατροφή !!!


Αυτό το θαυματουργό ποτό θα αφαιρέσει ότι έχετε φάει κατά τη διάρκεια της ημέρας;

Λοιπόν ναι, και είναι πολύ απλό – απλά πρέπει να φτιάξετε αυτό το σούπερ-υγιεινό ποτό, πιείτε το πριν πάτε για ύπνο, και το πρωί, θα εκπλαγείτε από τα αποτελέσματα.

Και, πιστεύω επίσης ότι θα εκπλαγείτε από ένα άλλο πράγμα – όταν σας πούμε ότι αυτό το σούπερ-υγιεινό σπιτικό ποτό θα σας βοηθήσει επίσης να αυξήσετε το μεταβολισμό σας,

να καθαρίσει το σώμα σας από όλες τις βλαβερές τοξίνες και θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, καθώς και το λίπος γύρω από την περιοχή της κοιλιάς σας.

Αν θέλετε να απαλλαγείτε από αυτό το επίμονο λίπος της κοιλιάς, θα πρέπει να ξεκινήσετε την άσκηση και να τρώνε υγιεινά τρόφιμα.

Κυρίες και κύριοι, εδώ είναι η συνταγή για ένα απίστευτο σπιτικό φυσικό ποτό, το οποίο περιέχει 3 εξαιρετικά αποτελεσματικά για την καύση λίπους συστατικά : λεμόνι, τζίντζερ και μαϊντανό!

Αυτό το σπιτικό ποτό είναι πολύ απλό και εύκολο να γίνει. Απλά πρέπει να ακολουθήσετε τις απλές οδηγίες. Εδώ είναι τι πρέπει να κάνετε:

Θα χρειαστείτε τα ακόλουθα συστατικά:

••► 1 λεμόνι
••► 1 χούφτα μαϊντανό
••► 1 κουταλιά της σούπας τριμμένο τζίντζερ
••► 1 κουταλάκι του γλυκού ξύδι
••► 1 ξύλο κανέλας ή 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κανέλας
••► ½ λίτρο νερό

Εκτέλεση {Οδηγίες}:

Όπως είπαμε, είναι πολύ απλό! Απλά πρέπει να βάλουμε όλα τα υλικά που αναφέρονται παραπάνω σε ένα μπλέντερ και να ανακατέψουμε καλά!

Πώς να το χρησιμοποιήσετε - όπως αναφέραμε και πριν, πρέπει να πίνετε το χυμό αυτό κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο και θα ξυπνάτε κάθε πρωί με λιγότερο βάρος!

Πιστέψτε με, θα εκπλαγείτε από τα αποτελέσματα!!!

Μαϊντανός – Οφέλη για την υγεία:

Γνωρίζατε ότι ο μαϊντανός είναι εξαιρετικός για τα νεφρά και τις λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης;

Γνωρίζατε ότι ο μαϊντανός περιέχει ισχυρά φλαβονοειδή αντιοξειδωτικά και πτητικά έλαια;

Γνωρίζατε ότι ο μαϊντανός θα σας βοηθήσει επίσης να καταπολεμήσετε το ουρικό οξύ;

Ξέρατε ότι ο μαϊντανός χρησιμοποιείται για την πρόληψη του καρκίνου, και δεν αυξάνονται οι όγκοι;

Γνωρίζατε ότι ο μαϊντανός είναι επίσης καλός για την καταπολέμηση του στρες;

Γνωρίζατε ότι ο μαϊντανός χρησιμοποιείται επίσης για να εξαλείψει την κακή αναπνοή, και αυτό είναι πολύ απλό – απλά πρέπει να μασήσετε φύλλα μαϊντανού;

Γνωρίζατε ότι ο μαϊντανός είναι ισχυρό αντι-φλεγμονώδες φυτό;

Γνωρίζατε ότι η έγχυση μαϊντανού μπορεί να σας βοηθήσει στην κατακράτηση υγρών;

Γνωρίζατε ότι ο μαϊντανός λειτουργεί επίσης ως καθαριστής αίματος;

Γνωρίζατε ότι ο μαϊντανό είναι ένα φυσικό διουρητικό; Απομακρύνει την περίσσεια του νερού από το σώμα.

Κυρίες και κύριοι, αυτό είναι όλο! Τώρα ξέρετε πώς να κάνετε αυτό το θαυματουργό ποτό και πώς να το χρησιμοποιήσετε!


You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία ~ Διατροφή 1 !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία ~ Διατροφή 2 !!!


lovepeaceangelhapiness , healingeffect.gr , awakengr.com

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This
Ένα φιλικό στο περιβάλλον αεροσκάφος που θα πετά στο ύψος της θάλασσας υπόσχεται μια νέα ταξιδιωτική εμπειρία

Επιστήμη ~ Τεχνολογία Vs Θαλάσσιες Συγκοινωνίες !!!


Πρόσφατα η αμερικανική εταιρεία Regent ανακοίνωσε την κατασκευή ενός ηλεκτροκίνητου επιβατηγού αεροσκάφους που πετάει πάνω ακριβώς από την επιφάνεια της θάλασσας το οποίο χαρακτηρίζει «ιπτάμενο φέριμποτ». Η εταιρεία Brittany Ferries ανακοίνωσε ότι θα αποφάσισε να χρησιμοποιήσει αυτά τα αεροσκάφη για να μεταφέρει επιβάτες από την Βρετανία στη Γαλλία.

Σύμφωνα με τον σχεδιασμό της εταιρείας το αεροσκάφος θα μεταφέρει 150 επιβάτες κάθε φορά από το Πόρτσμουθ στο Χερβούργο διασχίζοντας την Μάγχη. To συγκεκριμένο δρομολόγιο με τα ταχύπλοα φέριμποτ διαρκεί περίπου τρεις ώρες αλλά με τα συμβατικά φέριμποτ ο χρόνος του ταξιδιού είναι πολλαπλάσιος.

Με το αεροσκάφος της Regent ο χρόνος του ταξιδιού θα μειωθεί στα 40 λεπτά. Το σκάφος θα κινείται με ταχύτητα περίπου 300 χλμ./ώρα. Πρόκειται για ένα 100% ηλεκτροκίνητο αεροσκάφος οκτώ κινητήρες που θα έχει χωρητικότητα δέκα επιβατών.

Η Regent υποστηρίζει ότι το σκάφος θα είναι έτοιμο να ξεκινήσει τις πτήσεις του το 2025 και έχει ήδη σχεδιάσει την δημιουργία σταθμών επιβίβασης-αποβίβασης αρχικά σε αμερικανικές μητροπόλεις όπως την Βοστόνη, την Νέα Υόρκη, το Λος Άντζελες και το Σαν Φρανσίσκο.

Τα στελέχη της Brittany Ferries δηλώνουν ενθουσιασμένα στην προοπτική της χρήσης των ιπτάμενων φέριμποτ αφού όπως λένε όχι μόνο θα μειώσουν στο ελάχιστο δυνατό τον χρόνο διάσχισης της Μάγχης αλλά αυτό θα γίνεται χωρίς περιβαλλοντική επιβάρυνση όπως αυτή που προκαλούν τα πλοία.


You Might Also Like... ...

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Επιστήμη~Τεχνολογία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Περιβάλλον !!!


naftemporiki.gr

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This

Στα Στέκια Της Φιλοσοφίας Vs Ψυχολογία !!!


Όταν ήμασταν παιδιά ακούγαμε συχνά τους μεγάλους να μας λένε: “θα το καταλάβεις, όταν μεγαλώσεις” . Μόνο όταν ανεξαρτητοποιηθείς και αντιμετωπίσεις τις προκλήσεις και τις δυσκολίες της ζωής μπορείς να καταλάβεις πόσο αληθινά είναι τα λόγια τους. Στην πραγματικότητα, έχουν περισσότερο να κάνουν με τις εμπειρίες παρά με τα χρόνια.

Δεν είναι ότι όσο μεγαλώνουμε ο εγκέφαλός μας, γίνεται πιο ικανός και έχει τη δυνατότητα να απορροφά περισσότερες γνώσεις, στην πραγματικότητα συμβαίνει το αντίθετο.

Καθώς πλησιάζουμε στα 30, ο εγκέφαλός μας αρχίζει να χάνει νευρώνες και αυτό καθιστά δυσκολότερη την διαδικασία της μάθησης και της απομνημόνευσης πληροφοριών, σε σχέση με όταν ήμασταν νεότεροι. Αυτό σημαίνει ότι η ωριμότητα έρχεται από τα πράγματα που έχουμε δει, από αυτά που έχουμε ζήσει και σημαντικότερα από το πως έχουμε αντιμετωπίσει αυτά τα πράγματα.

Πόσες καταστροφικές και επικές αποτυχίες έχουμε ξεπεράσει; Πόσες φορές έχουμε πληγωθεί και έχουμε αφήσει πίσω μας ένα κομμάτι της καρδιάς μας; Αλλά και το πιο σημαντικό… Πόσες φορές έχουμε πέσει και έχουμε ξανασηκωθεί στα πόδια μας συνεχίζοντας να προχωράμε;

‘Οσο περισσότερα περνάς, τόσο πιο ώριμος γίνεσαι. Όσο περισσότερα λάθη έχετε κανει, τόσο καταλληλότεροι γίνεστε για να δίνετε συμβουλές. Η αξιοπιστία σας πηγάζει από τις δυσκολίες που έχετε περάσει.

Υπάρχουν τα εξής 11 σημάδια, που δείχνουν ότι οι δυσκολίες σας έ χουν ωριμάσει και όχι η ηλικία… …


1️⃣---➤ Αναγνωρίζετε τη διαφορά ανάμεσα στην αγάπη, το πάθος και τη συναισθηματική εξάρτηση: Ξέρετε τον εαυτό σας και τι σας κάνει χαρούμενους. Είστε σε θέση να αναγνωρίσετε ποιος σας κάνει να αισθάνεστε ότι τον χρειάζεστε απεγνωσμένα και ποιός σας ενδυναμώνει και έχει καλές προθέσεις για σας. Είστε ικανός να κρίνετε αντικειμενικά την ερωτική σας σχέση, αλλά και όλες τις υπόλοιπες σχέσεις σας. Ξέρετε πως να αγαπάτε (οικογένεια, φίλους, ζώα κ.α.) χωρίς όρους και εκτιμάτε τον εαυτό σας αρκετά ώστε να δέχεστε την αγάπη των άλλων. Δεν συμβιβάζεστε με τα λίγα, γιατί ξέρετε πως αξίζετε πολλά.

2️⃣---➤ Δεν ξεγελιέστε από ψευδείς κολακείες: Είσαστε έμπειροι. Έχετε γνωρίσει αρκετούς τύπους ανθρώπων. Αναγνωρίζετε τους χειραγωγικούς, τους κόλακες και τους φίλους-εχθρούς. Έχετε μάθει να διακρίνετε τη διαφορά ανάμεσα στις ψευδείς και στις αληθινές φιλοφρονήσεις και δεν έχετε πλέον ένα “εγώ” που ζητά συνεχώς επιβεβαίωση. Αυτές οι φιλοφρονήσεις έχουν περισσότερη σημασία για εσάς όταν προέρχονται από κάποιον που αγαπάτε.

3️⃣---➤ Δεν τα παρατάτε εύκολα, αλλά ξέρετε πότε να παραιτηθείτε: Ναι, έχετε καταβάλει μεγάλες προσπάθειες για να τα καταφέρετε στη ζωή και γνωρίζετε ότι θέλει προσπάθεια, ειδικά όταν τα πράγματα είναι δύσκολα, για να τα καταφέρετε. Ωστόσο, καταλαβαίνετε όταν κάτι δεν πάει άλλο ή όταν τα μειονεκτήματα είναι περισσότερα από τα πλεονεκτήματα. Είστε αρκετά έξυπνοι ούτως ώστε να μην ξοδεύεται περισσότερο χρόνο για κάτι που δεν τον αξίζει. Στην ουσία γνωρίζετε ότι με το να παρατήστε από κάτι που είναι λάθος, ανοίγετε χώρο για να κυνηγήσετε κάτι καλύτερο στο μέλλον. Δεν τα παρατάτε, εύκολα αλλά γνωρίζετε πότε πρέπει να παραιτηθείτε.

4️⃣---➤ Είστε ταπεινός: Οι αποτυχίες σας, σας έχουν δείξει ότι δεν είστε τέλειοι και το έχετε αποδεχτεί. Έχετε μάθει από τα λάθη σας τι δεν πρέπει να κάνετε. Έχετε μάθει ότι το να ζητήσετε βοήθεια, δεν είναι μόνο απαραίτητο, αλλά είναι και σημάδι δύναμης, όχι αδυναμίας. Δεν δειλιάζετε να ζητήσετε τη συμβουλή κάποιου που ξέρετε ότι είναι καλύτερος από εσάς. Μέσα από αυτά τα πράγματα έχετε διδαχθεί την ταπεινότητα. Αν και νομίζατε ότι γνωρίζατε τα πάντα στην ηλικία των 18, τώρα καταλαβαίνετε πόσο λίγα ξέρατε. Πλέον, είστε προσγειωμένοι.

5️⃣---➤ Είστε υπομονετικοί για την επίτευξη των ονείρων σας: Μπορεί να είστε ένα ανυπόμονο άτομο, αλλά έχετε μάθει ότι κάποια πράγματα θέλουν τον χρόνο τους. Η επιτυχία έρχεται όταν αφιερώνετε χρόνο, ασχολείστε ενεργά και αρπάζετε τις ευκαιρίες που έρχονται. Αυτή η μέθοδος σας κάνει υπομονετικούς, γιατί ξέρετε ότι θα πετύχετε τους στόχους σας και τα πράγματα θα πάνε καλύτερα. Έχετε πετύχει πράγματα που έμοιαζαν απίστευτα κάποτε και έχετε μάθει ότι με την υπομονή και τον χρόνο μπορείτε να καταφέρετε τα πάντα.

📖 ﹏✍

6️⃣---➤ Δεν είστε ευκολόπιστοι: Δεν είστε κυνικοί αλλά ούτε και αφελής. Διερευνάτε τις καταστάσεις και ψάχνετε για αποδείξεις και στοιχεία όταν πρόκειται να υπογράψετε κάτι, να δώσετε χρήματα ή να κλείσετε μια συμφωνία. Μπορείτε να εκτιμήσετε καταστάσεις και να φερθείτε ανάλογα έτσι ώστε να μην βρεθείτε εκτεθειμένοι.

7️⃣---➤ Δίνετε συμβουλές: Εννοώντας συχνά. Οι δύσκολες εμπειρίες που έχετε περάσει, σας κάνουν να θέλετε να βοηθήσετε ανθρώπους που περνούν ανάλογες δυσκολίες και να τους συμβουλέψετε. Αυτό μερικές φορές μπορεί να ενοχλεί κάποιους και να τους κάνει να αισθάνονται σα να προσπαθείτε να τους ελέγξετε και να τους κουμαντάρετε, αυτοί που σας ξέρουν όμως, θα καταλάβουν ότι έχετε καλές προθέσεις και νοιάζεστε για αυτούς.

8️⃣---➤ Γνωρίζετε με βεβαιότητα τι ΔΕ θέλετε: Ξέρετε να ζυγίζετε τα πράγματα και να αποφεύγετε άσχημες καταστάσεις. Έχετε μάθει μέσα από τα λάθη σας πως να αντιμετωπίζετε ανθρώπους που προσπαθούν να σας εκμεταλλευτούν και πως να τους χειρίζεστε.

9️⃣---➤ Δεν έχετε ένα λεπτομερές «πενταετές σχέδιο» ή ένα απόλυτο πλάνο ζωής: Γνωρίζετε τι θέλετε και τους στόχους σας. Ωστόσο, είστε αρκετά έξυπνοι ώστε να γνωρίζετε ότι τα πράγματα αλλάζουν με τον καιρό. Επιπροσθέτως, το να έχετε ένα απόλυτο πλάνο μπορεί να σας εμποδίσει να πετύχετε και να πραγματώσετε τα όνειρά σας αρπάζοντας νέες ευκαιρίες. Το πιο πιθανό είναι, ότι έπειτα από τις εμπειρίες επιτυχίας και αποτυχίας, τύχης και εμποδίων, καλές και κακές σχέσεις έχετε συνειδητοποιήσει πως δεν έχει σημασία “πόσα τικ βάζετε στη λίστα”, αλλά πως αντιμετωπίζετε τις δεδομένες καταστάσεις κάνοντας αυτό που είναι σωστό για εσάς στη σωστή στιγμή.

1️⃣0️⃣---➤ Έχετε χρήματα στην άκρη για περίπτωση ανάγκης: Αγνοείτε την ύπαρξη των χρημάτων αυτών και εκτιμάτε τον σκοπό για τον οποίο υπάρχουν. Φυσικά αυτή η πειθαρχία προήλθε από περιπτώσεις που βρεθήκατε σε ανάγκη.

1️⃣1️⃣---➤ Είστε πρόθυμοι να ρισκάρετε: Αυτό δεν αναφέρεται τόσο σε οικονομικά ή επαγγελματικά ρίσκα αλλά κυρίως σε αισθηματικά. Το ρίσκο μπορεί να είναι κάτι τρομακτικό, ιδιαίτερα για αυτούς που δεν έχουν μάθει να βασίζονται πάνω σε κάτι ή σε κάποιον. Η αληθινή αγάπη όμως, βρίσκετε κάπου εκεί έξω. Και γνωρίζετε από εμπειρία πως η αγάπη είναι ένα πράγμα για το οποίο αξίζει να ρισκάρεις και για το οποίο θα μετανιώσεις αν δεν το κάνεις.


Δείτε κ.α.Αναρτήσεις με Θέμα: Ψυχολογία !!!

Δείτε κ.α.Αναρτήσεις με Θέμα: Φιλοσοφία !!!

Δείτε κ.α.Αναρτήσεις με Θέμα: Για Μία Καλύτερη Ζωή !!!


naturalsoul.gr

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This

Ο φόβος της Απόρριψης !!!


Υπάρχουν δυο μεγάλα τέρατα που οι περισσότεροι από εμάς νιώ-θουν την απειλή τους είκοσι τέσσερεις ώρες το 24ωρο και ο φόβος της παρουσίας τους μας αναγκάζει να έχουμε πολύ συγκεκριμένες σκέψεις και συμπεριφορές. Υποδυόμαστε ρόλους, φοράμε χαρακτήρες κατά το πως μας θέλουν οι άλλοι, εκπλη-ρώνουμε επιθυμίες που συνήθως δεν έχουν καμία σχέση με τα θέλω μας λέμε Ναι εκεί που θέλαμε να βροντοφωνάξουμε
Όχι, κι όλα αυτά γιατί;
Για να αποφύγουμε να συναντήσουμε τις δυο σύγχρονες Σκύλλα και Χάρυβδη, την Απόρριψη και την Εγκατάλειψη.

Έχουμε εκπαιδευτεί από πολύ μικρά παιδιά, με πάρα πολλούς τρόπους (π.χ κριτική και απογοητεύσεις που έχουμε βιώσει από γονείς, από το φιλικό περιβάλλον, το σχολείο, την κοινωνία) να πιστεύουμε ότι δεν μας αξίζει να αγαπηθούμε ή ότι δεν είμαστε κατάλληλοι να μας αγαπήσουν γι’ αυτό που είμαστε. Και αναγκαστήκαμε να δημιουργήσουμε μια ταυτότητα και να πε-ριοριστούμε μέσα σε κάποιον ρόλο ζητιανεύοντας την αποδοχή, την αγάπη. Αυτή η κατασκευασμένη ταυτότητα δεν αρκεί όμως για να μας αποδεχτούν όλοι και γι’ αυτό το λόγιο φτιάχνουμε και μια δεύτερη και μια τρίτη, μια τέταρτη… ώσπου στο τέλος ξεχνάμε ποιοι πραγματικά είμαστε.

Έτσι φορώντας ποτέ τη μια και ποτέ την άλλη «στολή- ταυτότητα» μπαίνουμε μέσα στις σχέσεις περιμένοντας από τον άλλον να ερωτευτεί και να αγαπήσει την ουσία μας, την αλήθεια μας και να αποδεχτεί αυτό που είμαστε πραγματικά. Και αναρωτιέμαι πως είναι δυνατόν να συμβεί αυτό όταν εμείς οι ίδιοι κάθε πρωί συναντάμε στον καθρέφτη μας μια κατασκευασμένη ποιότητα που με την πάροδο του χρόνου μας έκανε να ξεχάσουμε την ουσία της ύπαρξης μας. Πως μπορεί ο σύντροφος μας να γεμίσει χαρά τις στιγμές μας όταν αυτό που εισπράττει από εμάς, μέσα από τα λόγια ή τις πράξεις μας, δεν έχει καμία σχέση με αυτό που θέλει η καρδιά μας.
Και επιμένουμε να μην αποχωριζόμαστε την ¨στολή¨ μας παρόλο που νιώθουμε ¨λειψή¨ τη ζωή μας γιατί το μυαλό μας, που μας ορίζει, μας έχει κάνει να πιστέψουμε ότι μπορούμε να υπάρξουμε μόνο μέσα από τις συγκεκριμένες συμπεριφορές. Έχουμε ξεχάσει πως είναι να αφήνεσαι στη ροή, να παρασύρεσαι χωρίς το φρένο της «στολής-ταυτότητας». Φοβόμαστε να πάμε στα σκοτεινά δωμάτιο που έχουμε εγκλωβίσει το μη κατασκευασμένο εαυτό μας. Φοβόμαστε να τον πλησιάσουμε, να τον ακούσουμε να τον αντικρίσουμε, να τον νιώσουμε γιατί στη πραγματικότητα φοβόμαστε να αφήσουμε στα αζήτητα την κατασκευασμένη ταυτότητα μας.


Όσο κι αν μας ελκύει η ένταση της ζωής, της επαφής όσο κι αν την αναζητάμε τόσο περισσότερο τρομάζουμε μόλις νιώσουμε ότι αυτή ετοιμάζεται να μπει στη ζωή μας. Γιατί η Ζωή, ο Έρωτας μας θέλουν ατόφιους, χωρίς μάσκες, χωρίς στολές, χωρίς προσδοκίες ζώντας ολοκληρωτικά στο εδώ και τώρα. Ζώντας ολοκληρωτικά τη στιγμή.
Και όμως ψάχνουμε την ένταση της επαφής, γιατί βαθιά μέσα μας ξέρουμε ότι δεν υπάρχει τίποτα πιο υγιές, τίποτα πιο χα-ρούμενο, πιο ερωτικό από τη συνάντηση δυο ¨καθαρών¨ Ψυχών. Και η επιθυμία μας αυτή κρατάει μέχρι να βρεθούμε στα αδιάβατα δρομάκια του ¨μη ελέγχου¨

Πως είναι δυνατόν αναρωτιέμαι να ξεγυμνωθούμε απέναντι στη Ζωή και στον Έρωτα όταν φοβόμαστε να αντικρίσουμε τον εαυτό μας. Πως είναι δυνατόν να παραδοθούμε στον σύντροφο μας και να βιώσουμε την θεία εμπειρία της ένωσης όταν φο-βόμαστε τόσο πολύ το άγνωστο. Όταν φοβόμαστε τον πόνο που μας δημιουργεί η απώλεια, η φυγή. Όταν φοβόμαστε τόσο πολύ την απόρριψη και την εγκατάλειψη…
Και πώς να μην τις φοβόμαστε άλλωστε όταν βιώνουμε καθημερινά το πόσο μας πονά το ότι εγκαταλείψαμε εμείς οι ίδιοι τον εαυτό μας. Το πόσο μας πονά που απορρίψαμε την ατίθαση πλευρά του, τον άγριο εκστατικό άνθρωπο που είμαστε φορώντας τη στολή του Καθωσπρεπισμού και της Δηθενιάς.

Η αλήθεια είναι ότι θα μας περιτριγυρνά ο φόβος της απόρριψης και της εγκατάλειψης, ο φόβος του να παραδοθούμε, να πονέσουμε, να χάσουμε την κατασκευασμένη ισορροπία μας, να αφεθούμε στο "μη έλεγχο", στη ροή μέχρι να συναντήσουμε τον εαυτό μας και να τολμήσουμε να απελευθερωθούμε από την κατασκευασμένη ταυτότητα μας. Μέχρι να σταματήσουμε να παίζουμε παραστάσεις στο θέατρο Ζωή και να αρχίσουμε να ζούμε τη ΖΩΗ. Κι αυτό δεν είναι εύκολο.

Όμως όπως μάθαμε να χτίζουμε ταυτότητες έτσι μπορούμε να μάθουμε να τις γκρεμίζουμε χωρίς να βιαζόμαστε, χωρίς κρι-τική για το τι κάναμε μέχρι τώρα, παρατηρώντας απλά την συμπεριφορά μας και το πώς ανταποκρίνεται το σώμα μας στα ναι, στα όχι, στις πράξεις μας. Επιτρέποντας μας να βιώνουμε τα συναισθήματα μας και να τα εκδηλώνουμε χωρίς να σκεφτόμαστε πρέπει δεν πρέπει. Χωρίς να ψάχνουμε τι είναι σωστό και τι λάθος σύμφωνα με το πώς θα είμαστε αποδεχτοί. Και πάνω από όλα να θυμόμαστε ότι κι ο άνθρωπος που είναι απέναντι μας έχει τις ίδιες ανασφάλειες, τους ίδιους φόβους, τις ίδιες κατασκευασμένες συμπεριφορές και συνηθίζει να εκδηλώνει θυμό, να ασκεί κριτική και μερικές φορές να γίνεται επικριτικός γιατί στην πραγματικότητα φοβάται ότι εμείς πρώτοι θα τον απορρίψουμε…


Ας δώσουμε στους εαυτούς μας την ευκαιρία να ζήσουν το μυστήριο των σχέσεων, το μυστήριο της ζωής γνωρίζοντας ότι δεν είμαστε υποχρεωμένοι να ξέρουμε ποιοι ακριβώς είμαστε ανά πάσα στιγμή και ότι δεν μπορούμε να υπογράψουμε συμβόλαια και να δώσουμε εγγυήσεις για την συμπεριφορά μας και για το τι μπορεί να περιμένει κάποιος από εμάς. Ας απελευθερωθούμε από το εγώ κι από τις γνωστές διαδρομές του επιτρέποντας στον εαυτό μας να χαλαρώσει, να κάνει λάθη και να αντιμετωπίζει τις στιγμές του με αγάπη και κατανόηση.
Ας προσεγγίσουμε αυτό το υπέροχο πλάσμα μέσα μας κι ας του δώσουμε τη δυνατότητα να εκφραστεί με την αλήθεια του ακτινοβολώντας την ομορφιά που του δίνει η στιγμή.


The article was written and posted by.. Namaste/ despoina palamari

Σημ. Σημείωση by admin Τι σημαίνει η λέξη Namaste.. δείτε ΕΔΩ

You Might Also Like… …

Δείτε ΕΔΩ κ.α. παρόμοιες Αναρτήσεις με Θέμα:
Ο φόβος της Απόρριψης
!!!
!!!

Δείτε ΕΔΩ κ.α. παρόμοιες Αναρτήσεις με Θέμα:
Η τέχνη του να Ζεις
!!!

Δείτε ΕΔΩ κ.α. παρόμοιες Αναρτήσεις με Θέμα:
Άκου Ανθρωπάκο
!!!
!!!

Δείτε ΕΔΩ κ.α. παρόμοιες Αναρτήσεις με Θέμα:
H Εσώτερη Γη
!!!
!!!

Δείτε ΕΔΩ κ.α. παρόμοιες Αναρτήσεις με Θέμα:
Αλήθεια η πόρτα για την Ελευθερία
!!!

Δείτε ΕΔΩ κ.α. παρόμοιες Αναρτήσεις με Θέμα:
Η Ανατομία της Ψυχής 2
!!!


pulseoflove

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This

Βιώνω τις σχέσεις μου με Ελευθερία !!!


Khalil Gibran: Ελευθερία...
Απόσπασμα από το βιβλίο «O Προφήτης»


Και κάποιος ρήτορας μίλησε, «Πες μας για την Ελευθερία.»
Κι εκείνος απάντησε: Στην πύλη της πόλης και στο παραγώνι σας έχω δει να πέφτετε στο χώμα και να προσκυνάτε την ε-λευθερία σας, Όπως οι σκλάβοι που στέκονται δουλοπρεπείς μπροστά στον τύραννο και τον εκθειάζουν ενώ εκείνος τους θανατώνει. Πράγματι, στο αλσύλλιο του ναού και στη σκιά της ακρόπολης έχω δει τους πλέον ελεύθερους ανάμεσά σας να φορούν την ελευθερία τους ζυγό και χειροπέδα.
Και ματώνει η καρδιά μου – γιατί θα ελευθερωθείτε μόνον όταν ακόμη κι ο πόθος της ελευθερίας είναι χαλινάρι, όταν πάψετε ν' αναφέρεστε στην ελευθερία σαν να είναι στόχος κι εκπλήρωση. Θα είστε ελεύθεροι όχι όταν από τις μέρες σας χαθεί η έγνοια κι από τις νύχτες σας η ανάγκη και η θλίψη, αλλά όταν όλα αυτά εξακολουθούν να περιζώνουν τη ζωή σας κι όμως εσείς τα προσπερνάτε γυμνοί κι αδέσμευτοι.

Πώς όμως να ξεφύγετε από τις μέρες και τις νύχτες σας παρά όταν σπάσετε τα δεσμά που εσείς, αν και στη χαραυγή της αντίληψης, έχετε σφίξει γύρω από το μεσημέρι σας;
Στην πραγματικότητα εκείνο που ονομάζετε ελευθερία είναι η πιο γερή αλυσίδα, κι ας αστράφτουν οι κρίκοι της στον ήλιο θαμπώνοντας τα μάτια. Τι άλλο θα έπρεπε ν’ απαρνηθείτε παρά κομμάτια του ίδιου σας του εαυτού για να ελευθερωθείτε;

Αν ήταν να καταργήσετε έναν άδικο νόμο, ο νόμος γράφτηκε από το δικό σας χέρι στο ίδιο σας το μέτωπο. Δε θα τον σβήσετε ρίχνοντας στην πυρά τόμους νομοθεσίας, ούτε ξεπλένοντας τα κεφάλια των δικαστών σας, ακόμη κι αν αδειάσετε όλη τη θάλασσα επάνω τους.
Κι αν ήταν να εκθρονίσετε έναν τύραννο, βεβαιωθείτε πρώτα ότι έχετε γκρεμίσει το θρόνο του εντός σας. Γιατί πώς γίνεται ένας τύραννος να εξουσιάζει ελεύθερους κι υπερήφανους, παρά μέσα από την τυραννία της ελευθερίας τους και την αιδώ της κεκτημένης περηφάνιας;
Κι αν ήταν έγνοια που ξεπεράστηκε, εσείς την είχατε επιλέξει αυτήν την έγνοια, δε σας την επέβαλαν. Κι αν ήταν φόβος που σκόρπισε, ο σπόρος του φόβου στην καρδιά σας βρίσκεται, όχι στο χέρι εκείνου που φοβάστε.
Πράγματι τα πάντα κινούνται εντός σας σε μια συνεχή ημιπερίπτυξη – το ποθητό με το τρομερό, το απεχθές με το προσφιλές, αυτό που κυνηγάτε κι εκείνο από το οποίο δραπετεύετε. Όλα ετούτα κινούνται εντός σας, φως και σκιά, σαν σφιχταγκαλιασμένα ζευγάρια. Κι όταν η σκιά σβήσει και χαθεί, το φως που παραμένει γίνεται σκιά σ’ άλλο φως.
Έτσι κι η ελευθερία σας όταν χάσει τα δεσμά της μεταβάλλεται σε δεσμοφύλακα μιας πιο σημαντικής ελευθερίας.



Οsho: απόσπασμα από το βιβλίο ¨Ελευθερία¨

Είναι πολύ δύσκολο να βρεις έναν άνθρωπο που η καρδιά του να μη θέλει να πετάξει σαν πουλί στον ουρανό, που να μη θέλει να φτάσει στα πιο μακρινά αστέρια, αν και ταυτόχρονα γνωρίζει πόσο βαθιά είναι δεμένος με τη γη. Ο διχασμός του είναι ότι από τη μία είναι προσκολλημένος πάνω στη φυλακή του κι από την άλλη, αυτό που λαχταράει βαθιά μέσα του είναι η ε-λευθερία.
Αυτή είναι η μεγαλύτερη αγωνία. Δεν μπορείς να αφήσεις όλα εκείνα που έχουν γίνει εμπόδια στη ζωή, επειδή αυτά τα ίδια είναι επίσης και οι χαρές σου. Έχεις προσκολληθεί πάνω σ' αυτά, επειδή κατά κάποιον τρόπο τρέφουν την περηφάνια σου.
Δεν μπορείς να τα αφήσεις, μα δεν μπορείς ούτε και να ξεχάσεις ότι εσύ δεν ανήκεις σε αυτόν τον κόσμο, ότι το σπίτι σου πρέπει να βρίσκεται κάπου αλλού, επειδή στα όνειρά σου πετάς - συνεχώς πετάς σε μακρινούς τόπους.
Κανένας δεν σου απαγορεύει να είσαι ελεύθερος, Μπορείς να είσαι ελεύθερος αυτήν εδώ τη στιγμή. Εκείνες οι προσκολλήσεις όμως έχουν πάει πολύ βαθιά μέσα σου. Έχουν γίνει σχεδόν η ίδια σου η ύπαρξη. Μπορεί να σου φέρνουν μιζέρια και δυστυχία, σου φέρνουν όμως επίσης και στιγμές ευτυχίας. Μπορεί να αλυσοδένουν τα πόδια σου, σου δίνουν όμως επίσης και στιγμές χορού.

Αυτή είναι η σχιζοφρένεια του ανθρώπου, ο διχασμός του ανθρώπου. Γι' αυτό και δεν μπορεί να ησυχάσει, δεν μπορεί να βρει γαλήνη. Κανένα ζώο δεν αισθάνεται αυτή την αγωνία. Όλα τα ζώα είναι απόλυτα ικανοποιημένα με αυτό που είναι. Ο άνθρωπος είναι το μοναδικό ζώο που αισθάνεται έλλειψη ικανοποίησης - επειδή γνωρίζει ότι μπορεί να ελευθερωθεί.


The article was posted by… Namaste/ despoina palamari

Σημ. Σημείωση by admin Τι σημαίνει η λέξη Namaste.. δείτε ΕΔΩ
You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Βιώνω τις σχέσεις μου με Ελευθερία
!!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Αναζητώντας την Ευτυχία
!!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Πιστεύεις στα θαύματα
???

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Η Ανατομία της Ψυχής 2
!!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Η Αλχημεία της Μεταμόρφωσης
!!!



pulseoflove

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This
Κυριακή 13 Ιουνίου 2021 | 0 σχόλια | Ετικέτες , , , ,

Διατροφή Vs Έλεγχος Τροφίμων !!!


Η Κίνα παραμένει ο μεγαλύτερος παραγωγός ρυζιού στον κόσμου. Παράγουν πάνω από 200 εκατομμύρια τόνους το χρόνο και ένα μεγάλο κομμάτι του εξάγεται σε όλο τον κόσμο.

Αυτό που προκαλεί ανησυχία όμως δεν είναι μόνο η εκτεταμένη χρήση φυτοφαρμάκων και εντομοκτόνων αλλά και το γεγονός πως πλέον το κατασκευάζουν και τεχνητά. Ανακατεύουν άμυλο πατάτας με πλαστικό (συνθετική ρητίνη), του δίνουν το σχήμα κόκκων και τελικά τα ψεκάζουν με άρωμα ρυζιού.

Οι γιατροί έχουν προειδοποιήσει επανειλημμένα για τους κινδύνους της κατανάλωσης αυτού του ρυζιού: 3 κανονικές μερίδες περιέχουν όσο πλαστικό υπάρχει σε μία πλαστική σακούλα.

Με αυτά τα απλά κόλπα όμως, θα μπορέσετε να καταλάβετε εάν το ρύζι είναι φυσικό ή τεχνητό… …

1️⃣---➤ Το τεστ του Νερού: Ρίξτε μία κουταλιά της σούπας άβραστο ρύζι σε ένα ποτήρι με κρύο νερό και ανακατέψτε δυνατά. Εάν το ρύζι βουλιάξει στον πάτο, είναι μια χαρά. Εάν μείνει στην επιφάνεια, υπάρχει πρόβλημα!

2️⃣---➤ Το τεστ της Φωτιάς: Πάρτε λίγους κόκκους και προσπαθήστε να τους κάψετε με έναν αναπτήρα. Εάν πάρουν φωτιά και μυρίζουν σαν καμένο πλαστικό, τότε ξέρετε τι να κάνετε! (Πετάξτε το!)

3️⃣---➤ Το τεστ με το Γουδί και το Γουδοχέρι: Όταν σπάσετε μερικούς κόκκους στο γουδί, θα πρέπει να γίνουν μία λευκή αμυλώδης σκόνη. Αλλά αν είναι τεχνητό, θα δείτε μία ελαφριά κίτρινη απόχρωση.

4️⃣---➤ Το τεστ της Μούχλας: Εάν θέλετε να είστε σίγουροι για το ρύζι που τρώτε, βάλτε μία μικρή ποσότητα σε ένα δοχείο και αφήστε το σε ένα ζεστό μέρος. Μέσα σε λίγες μέρες θα πρέπει να μουχλιάσει. Το τεχνητό δεν πρόκειται να πάθει τίποτα. Έτσι θα είστε ασφαλείς. Μοιραστείτε αυτά τα κόλπα και με όλους τους φίλους σας που λατρεύουν το ρύζι.


You Might Also Like... ...

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία~Διατροφή


lovepeaceangelhapiness , thesecretrealtrut

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This

Επιστήμη ~ Τεχνολογία Vs Τεχνιτή Νοημοσύνη !!!


Μία κούρσα εξοπλισμών στην τεχνητή νοημοσύνη είναι ήδη σε εξέλιξη προειδοποιεί ο Γερμανός υπουργός Εξωτερικών, Χάικο Μάας, στο πλαίσιο νέου ντοκιμαντέρ της Deutsche Welle υπό την ονομασία «Future Wars- and How to Prevent Them».

«Είμαστε ακριβώς στη μέση του. Αυτή είναι η πραγματικότητα την οποία πρέπει να αντιμετωπίσουμε» είπε ο Μάας στη DW.

Το γεγονός αυτό βρίσκεται στην «καρδιά» της σύγκρουσης για κυριαρχία μεταξύ των μεγαλύτερων δυνάμεων του πλανήτη. «Είναι ένας αγώνας που εξελίσσεται στον στρατιωτικό και στον πολιτικό τομέα» είπε ο Αμαντίπ Σινγκ Γκιλ, πρώην πρόεδρος της ομάδας ειδικών του ΟΗΕ πάνω στα θανατηφόρα αυτόνομα όπλα. «Είναι ένα ερώτημα πολλών τρισεκατομμυρίων δολαρίων».

Σε πρόσφατη αναφορά από τη National Security Commission on Artificial Intelligence των ΗΠΑ γίνεται λόγος για ένα νέο παράδειγμα διεξαγωγής πολέμου, όπου αναμετρώνται αλγόριθμοι με αλγορίθμους και ζητούνται μεγάλες επενδύσεις «για τη συνεχή καινοτομία έναντι πιθανών αντιπάλων».

Στο νέο πενταετές πλάνο της Κίνας η ΑΙ βρίσκεται στο επίκεντρο της έρευνας και ανάπτυξης, ενώ ο κινεζικός στρατός ετοιμάζεται για ένα μέλλον «intelligentized warfare». Από πλευράς του ο Ρώσος πρόεδρος Πούτιν είπε το 2017 πως «όποιος γίνει ηγέτης σε αυτή τη σφαίρα θα γίνει ηγέτης του κόσμου».

Η σύγκρουση Αρμενίας και Αζερμπαϊτζάν στο Ναγκόρνο Καραμπάχ στα τέλη του 2020 θεωρείται κομβικής σημασίας ως προς τη διεξαγωγή πολέμου, λόγω της χρήσης «loitering munitions» (περιπλανώμενα πυρομαχικά- drones αυτοκτονίας). Όπως σημειώνει η Ουλρίκε Φράνκε, ειδικός σε θέματα πολέμου Ευρωπαϊκό Συμβούλιο Διεθνών Σχέσεων.

Τα προηγμένα μοντέλα τέτοιου τύπου έχουν υψηλό βαθμό αυτονομίας: Όταν εκτοξευτούν, πετούν σε μια προκαθορισμένη περιοχή, όπου περιπλανιούνται/ αιωρούνται, αναζητώντας στόχους- κατά κανόνα συστήματα αεράμυνας. Μόλις εντοπίσουν έναν, πέφτουν πάνω του, πυροδοτώντας τα εκρηκτικά τα οποία φέρουν. «Έχουν χρησιμοποιηθεί με κάποιον τρόπο ή μορφή και στο παρελθόν, μα εδώ έδειξαν πραγματικά τη χρησιμότητά τους. Φάνηκε πόσο δύσκολο είναι να αντιμετωπίσεις αυτά τα συστήματα» πρόσθεσε η Φράνκε.

Έρευνες του Center for Strategic and International Studies έδειξαν πως το Αζερμπαϊτζάν είχε μεγάλο προβάδισμα στον κλάδο, με πάνω από 200 μονάδες τεσσάρων ισραηλινών σχεδίων. Η Αρμενία είχε μόνο ένα, εγχώριας προέλευσης.

Όπως σημειώνει η Φράνκε, ένοπλες δυνάμεις άλλων χωρών πρόσεξαν τι συνέβη, και το ενδιαφέρον για τα «loitering munitions» έχει αυξηθεί σημαντικά.

Αυτό θεωρείται πως είναι μόνο η αρχή, με τις τεχνολογίες τεχνητής νοημοσύνης, όπως η σμήνωση, να τίθενται σε στρατιωτική χρήση, επιτρέποντας σε πολλά drones να επιχειρούν μαζί. Τέτοιες εξελίξεις θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε κούρσες εξοπλισμών που χαρακτηρίζονται από συστήματα αυτονομίας, καθώς οι αντίπαλοι θα αναγκάζονται να τα υιοθετούν προκειμένου να συμβαδίσουν με τις ταχύτητες. Ένας όρος που χρησιμοποιείται στο θέμα είναι το «flash wars»- πόλεμοι «από το πουθενά», με αυτόνομα συστήματα να αντιδρούν το ένα στο άλλο, με αποτέλεσμα ραγδαίες κλιμακώσεις.

Η Μπόνι Ντόχερτι, λέκτορας της Νομικής Σχολής του Χάρβαρντ, είναι εκ των «αρχιτεκτόνων» της Campaign to Stop Killer Robots, που απαιτεί μια παγκόσμια συνθήκη για την απαγόρευση των θανατηφόρων αυτόνομων όπλων. Ωστόσο η ίδια φοβάται πως οι συνομιλίες για κάτι τέτοιο μπορεί να παρεμποδιστούν από χώρες που δεν ενδιαφέρονται για μια συνθήκη τέτοιου είδους.

Όπως σημειώνει, η Ρωσία αντιδρά έντονα, ενώ άλλες χώρες που αναπτύσσουν αυτόνομα συστήματα όπως το Ισραήλ, οι ΗΠΑ, το Ηνωμένο Βασίλειο κ.α. δεν φαίνονται να υποστηρίζουν και πολύ. H Ντόχερτι ζητά μια νέα προσέγγιση αν ο επόμενος γύρος συνομιλιών στη Γενεύη, αργότερα μέσα στο έτος, δεν σημειώσει πρόοδο. Η ίδια έχει προτείνει μια ανεξάρτητη διαδικασία, καθοδηγούμενη από χώρες που βλέπουν σοβαρά το θέμα αυτό και θέλουν να αναπτύξουν ισχυρά πρότυπα και ρυθμιστικά πλαίσια για αυτά τα όπλα.

Ο Γερμανός ΥΠΕΞ, Χάικο Μάας, αν και έχει ταχθεί υπέρ μιας απαγόρευσης, δεν υποστηρίζει την Campaign to Stop Killer Robots. «Δεν την απορρίπτουμε στην ουσία της- απλά λέμε ότι θέλουμε να συμπεριληφθούν και άλλοι» είπε ο Μάας στη DW. «Στρατιωτικές δυνάμεις που είναι τεχνολογικά σε θέση όχι μόνο να αναπτύξουν αυτόνομα όπλα, μα και να τα χρησιμοποιήσουν» προσθέτει. Πάντως, συμφωνεί ότι απώτερος στόχος πρέπει να είναι μια συνθήκη.


You Might Also Like... ...

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Τεχνητή Νοημοσύνη

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: TechScience

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Περιβάλλον

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Τεχνολογία


naftemporiki.gr

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This

Στα Στέκια Της Φιλοσοφίας !!!


Το ξεμυάλισμα και ο έρωτας είναι μια από τις πιο μαγικές εμπειρίες στη ζωή μας. Όταν ενθουσιαζόμαστε με κάποιο άτομο, γεννώνται ερωτήσεις μέσα μας: Θα είμαστε μαζί για πάνα ή κάποια στιγμή θα έρθει το επώδυνο τέλος; Ταιριάζουμε για να μοιραστούμε τη ζωή μας ή υπάρχουν πράγματα που ακόμα δεν ξέρουμε για το άλλο πρόσωπο και θα μας επηρεάσουν στην πορεία; Δεν είναι μπορούμε να είμαστε σίγουροι για το είναι γραφτό να γίνει στο μέλλον. Για να απαντήσουμε σε αυτά τα ερωτήματα, ίσως το πιο απλό πράγμα που έχουμε να κάνουμε είναι να αφήσουμε τις πολλές σκέψεις και να ακούσουμε την καρδιά μας.

Εδώ παραθέτουμε 5 σημάδια που μας δείχνουν ότι
ο προορισμός σας είναι να είστε μαζί… …

1️⃣---➤ Αισθάνεστε ευάλωτοι μαζί του: Όταν ανοίγεστε στην σχέση σας, ζείτε αυθεντικά. Είστε ο εαυτός σας και βγάζετε τα πραγματικά σας συναισθήματα Είναι όμορφο να αποδέχεστε τα λάθη σας και να συγχωρείτε αυτά του άλλου. Το να έχετε αδυναμία στο άλλο πρόσωπο σας απελευθερώνει. Είναι αυτή η ατμόσφαιρα της αμοιβαίας ευπάθειας και υποχωρητικότητας που η αληθινή αγάπη ανθίζει. Αν μπορείτε να μοιραστείτε την ψυχή σας με το άλλο πρόσωπο χωρίς να αισθάνεστε πως σας ελέγχει ή σας επικρίνει, το πρόσωπο αυτό είναι ο σύντροφος της ζωής σας.

«Τι συμβαίνει όταν οι άνθρωποι ανοίγουν την καρδιά τους; Αισθάνονται καλύτερα.»
~ Haruki Murakami ~

2️⃣---➤ Σέβεστε ο ένας τον άλλο: Η αμοιβαία εκτίμηση απαιτεί εμπιστοσύνη και σεβασμό. Με τη σειρά του, ο σεβασμός απαιτεί ειλικρίνεια. Το πραγματικό πρόσωπο της αγάπης είναι το πώς συμπεριφερόμαστε στο άλλο πρόσωπο στη σχέση. Αυτό το επίπεδο σεβασμού σας οδηγεί να μοιράζεστε πράγματα που δεν θα εκμυστηρευόσασταν σε κανέναν. Ο σεβασμός κερδίζεται. Όταν είστε σε μια σχέση που σας παρέχει ασφάλεια και προστασία, έχετε βρει το ταίρι σας.

«Όταν τοποθετείς κάποιον ψηλά, θα πρέπει να συνεχίσετε να σέβεστε ο ένας τον άλλο εξίσου.»
~ Τερέζα Mummert ~

3️⃣---➤ Δεν ζηλεύεστε: Είστε άνετα με το να ποθείτε το άλλο άτομο και ταυτόχρονα να έχετε το δικό σας χώρο και να μην ασφυκτιάτε στη σχέση. Δεν ζηλεύεστε, επειδή εξακολουθείτε να παραμένετε ανεξάρτητες προσωπικότητες. Δεν νιώθετε καμία πίεση για ανασφάλειες του παρελθόντος, επειδή αισθάνεστε άνετα με και χωρίς το άλλο πρόσωπο κάθε στιγμή της ημέρας. Μπορείτε και περνάτε χρόνο με τους φίλους σας και μόνοι σας. Κάθε φορά που συναντιέστε είναι μια επιβράβευση αυτών που αισθάνεστε. Δεν υπάρχει εξάρτηση ή κτητικότητα από κάποιον από τους δύο. Καλό είναι να είμαστε ένα με το άλλο πρόσωπο, αλλά πιο σημαντικό να έχουμε ελευθερία έκφρασης και να ικανοποιούμε τα διαφορετικά μας ενδιαφέροντα.

«Οι άνθρωποι με ανασφάλειες κρύβουν τον ήλιο σας επειδή ζηλεύουν το φως που εκπέμπετε και κουράζονται από τις σκοτεινές ανάστερες νύχτες τους.»
~ Shannon L. Alder ~

4️⃣---➤ Γελάτε όταν είστε μαζί: Ο αυθορμητισμός φέρνει και τις αστείες στιγμές. Έτσι, σας δίνεται η ευκαιρία να διασκεδάσετε με τις γκάφες που κάνετε και οι δύο. Το γέλιο είναι πάντα παρόν στη σχέση σας. Πολλές φορές τέτοιες σχέσεις ξεκινούν σαν φιλικές. Εκτιμάτε ο ένας τον άλλο αρκετά για να αφήνεστε να είστε ο εαυτός σας. Αυτό είναι ένα υγιές κομμάτι της σχέσης. Εάν μπορείτε να γελάτε με τον εαυτό σας και με το σύντροφό σας, χωρίς να κάνετε δεύτερες σκέψεις για το πως θα το πάρει και χωρίς σαρκασμό, είστε σε μια σχέση που αξίζει και έχει μέλλον.

«Κανείς δεν χρειάζεται να είναι ο ήλιος, το φεγγάρι ή τα αστέρια σας, αν έχετε μέσα σας το δικό σας σύμπαν.»
~ KMDocherty ~

5️⃣---➤ Ο ένας βελτιώνει τον άλλο: Ο ένας μεταμορφώνει τον άλλο στην καλύτερη δυνατή εκδοχή του εαυτού του. Μετατρέπεστε σε εξερευνητές και καταφεύγετε στην περιπέτεια για να βρείτε τρόπους που προσφέρουν χαρά και ικανοποίηση ο ένας στον άλλο. Αποδέχεστε τα πάντα χωρίς να κρίνετε συναίσθημα το άλλο πρόσωπο. Είναι αυτού του είδους οι σχέσεις που το καλύτερο ενισχύεται μέσα στον πυρήνα του καθένα. Αν η σχέση σας βασίζεται στο θαυμασμό και εμπνέεστε από το άλλο πρόσωπο, έχετε βρει το κόσμημα της ζωής σας.


You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Φιλοσοφία !!!

Διαβάστε αυτό:
Μάθε τι είναι και τι δεν είναι η αγάπη
!!!


share24.gr

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας !!!


Η εικόνα του Κρίστιαν Έρικσεν έκανε τον γύρο του κόσμου. Ο 29χρονος διεθνής Δανός ποδοσφαιριστής κατέρρευσε στον αγωνιστικό χώρο σε ποδοσφαιρικό αγώνα του EURO 2020. Εξαρχής όλα έδειχναν ότι ήταν καρδιακό πρόβλημα.

Το περιστατικό που σόκαρε όλο τον πλανήτη έφερε πάλι στο προσκήνιο ένα πολύ σοβαρό ιατρικό ζήτημα: πώς είναι δυνατόν νεαροί και σωματικά ακμαίοι άνθρωποι να παθαίνουν (και δυστυχώς κάποιες φορές να πεθαίνουν από) ξαφνική καρδιακή προσβολή;

Η ξαφνική καρδιακή προσβολή σε άτομα ηλικίας κάτω των 35 ετών, συχνά λόγω μη ανακαλυμμένων καρδιακών ελαττωμάτων ή παραμελημένων καρδιακών ανωμαλιών, είναι σπάνιο. Όταν συμβαίνει κάτι τέτοιο, είναι συχνά κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης, όπως την ώρα του αγώνα και συχνότερα στους άνδρες παρά στις γυναίκες.

Πόσο συχνός είναι ο θάνατος από ξαφνική καρδιακή προσβολή στους νέους;

Οι περισσότεροι θάνατοι λόγω καρδιακής ανακοπής είναι σε ηλικιωμένους ενήλικες, ιδιαίτερα σε αυτούς με στεφανιαία νόσο. Η καρδιακή ανακοπή είναι η κύρια αιτία θανάτου σε νεαρούς αθλητές, αλλά η συχνότητα εμφάνισης αυτής είναι ασαφής. Ίσως 1 στους 50.000 ξαφνικούς καρδιακούς θανάτους το χρόνο συμβαίνει σε νεαρούς αθλητές.

Τι μπορεί να προκαλέσει θάνατο από ξαφνική καρδιακή προσβολή στους νέους;

Οι αιτίες του ξαφνικού καρδιακού θανάτου στους νέους ποικίλλουν. Τις περισσότερες φορές, ο θάνατος οφείλεται σε καρδιακή ανωμαλία. Για διάφορους λόγους, κάτι κάνει την καρδιά να κτυπήσει εκτός ελέγχου. Αυτός ο ανώμαλος καρδιακός ρυθμός είναι γνωστός ως κοιλιακή μαρμαρυγή.


Οι τρεις βασικές αιτίες ξαφνικού καρδιακού θανάτου
στους νέους περιλαμβάνουν:


••► Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Σε αυτήν την συνήθως κληρονομική κατάσταση, τα τοιχώματα του καρδιακού μυός γίνονται πιο παχιά. Ο πιο παχύς πλέον μυς μπορεί να διαταράξει το ηλεκτρικό σύστημα της καρδιάς, προκαλώντας γρήγορους ή ακανόνιστους καρδιακούς παλμούς (αρρυθμίες), οι οποίοι μπορούν να οδηγήσουν σε ξαφνικό καρδιακό θάνατο. Η υπερτροφική καρδιομυοπάθεια, αν και δεν είναι συνήθως θανατηφόρα, είναι η πιο κοινή αιτία ξαφνικού θανάτου που σχετίζεται με καρδιακή προσβολή σε άτομα κάτω των 30 ετών. Είναι η πιο κοινή αναγνωρίσιμη αιτία αιφνίδιου θανάτου σε αθλητές. Δυστυχώς η υπερτροφική καρδιομυοπάθεια συχνά δεν ανιχνεύεται.

••► Ανωμαλίες στεφανιαίας αρτηρίας: Κάποιοι γεννιούνται με καρδιακές αρτηρίες (στεφανιαίες αρτηρίες) που συνδέονται ανώμαλα. Οι αρτηρίες μπορούν να συμπιεστούν κατά τη διάρκεια της άσκησης και να μην παρέχουν σωστή ροή αίματος στην καρδιά.

••► Σύνδρομο Long QT: Αυτή η κληρονομική διαταραχή του καρδιακού ρυθμού μπορεί να προκαλέσει γρήγορους, χαοτικούς καρδιακούς παλμούς, που συχνά οδηγούν σε λιποθυμία. Οι νεαροί με σύνδρομο Long QT έχουν αυξημένο κίνδυνο ξαφνικού θανάτου.


Άλλες αιτίες:


Άλλες αιτίες ξαφνικού καρδιακού θανάτου στους νέους περιλαμβάνουν δομικές ανωμαλίες της καρδιάς, όπως μη εντοπισμένες καρδιακές παθήσεις που υπήρχαν κατά τη γέννηση (συγγενείς) και ανωμαλίες καρδιακών μυών.

Επίσης μπορεί να υπάρξει φλεγμονή του καρδιακού μυός, που προκαλείται από ιούς και άλλες ασθένειες. Εκτός από το σύνδρομο Long QT, άλλες ανωμαλίες του ηλεκτρικού συστήματος της καρδιάς, όπως το σύνδρομο Brugada, μπορούν να προκαλέσουν αιφνίδιο θάνατο από καρδιακή προσβολή.

Η πάθηση commotio cordis, μια άλλη σπάνια αιτία ξαφνικού καρδιακού θανάτου που μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε, εμφανίζεται ως αποτέλεσμα ενός χτυπήματος στο στήθος. Το χτύπημα στο στήθος μπορεί να προκαλέσει κοιλιακή μαρμαρυγή εάν συμβεί σε λάθος χρονική στιγμή στον ηλεκτρικό κύκλο της καρδιάς.

Υπάρχουν συμπτώματα ή σημάδια, ότι ένα νεαρό άτομο διατρέχει υψηλό κίνδυνο ξαφνικής καρδιακής προσβολής;

Πολλές φορές αυτοί οι θάνατοι συμβαίνουν χωρίς προειδοποίηση. Οι ενδείξεις που πρέπει να προσέχετε περιλαμβάνουν:

••► Ανεξήγητη λιποθυμία (συγκοπή): Εάν αυτό συμβαίνει κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης, θα μπορούσε να είναι ένδειξη ότι υπάρχει πρόβλημα με την καρδιά.

••► Οικογενειακό ιστορικό ξαφνικού καρδιακού θανάτου: Το άλλο σημαντικό προειδοποιητικό σημάδι είναι ένα οικογενειακό ιστορικό ανεξήγητων θανάτων πριν από την ηλικία των 50 ετών. Εάν αυτό έχει συμβεί στην οικογένειά σας, μιλήστε με τον γιατρό σας.

••► Δύσπνοια ή πόνος στο στήθος μπορεί να υποδηλώνουν ότι διατρέχετε τον κίνδυνο για ξαφνική καρδιακή προσβολή. Θα μπορούσαν επίσης να υποδεικνύουν άλλα προβλήματα υγείας στους νέους, όπως το άσθμα.

Μπορεί να προληφθεί ο θάνατος νεαρών ατόμων από ξαφνική καρδιακή προσβολή;

Κάποιες φορές είναι πιθανό. Εάν κάποιος διατρέχει υψηλό κίνδυνο αιφνίδιας καρδιακής προσβολής, οι γιατροί συνιστούν να αποφύγει τα ανταγωνιστικά αθλήματα. Ανάλογα με την υποκείμενη κατάστασή του, ιατρικές ή χειρουργικές θεραπείες μπορεί να είναι κατάλληλες για την μείωση του κινδύνου ξαφνικού θανάτου.

Μια άλλη επιλογή για ορισμένους, όπως εκείνους με υπερτροφική καρδιομυοπάθεια, είναι ένας εμφυτεύσιμος καρδιο-απινιδωτής (ICD). Αυτή η συσκευή εμφυτεύεται στο στήθος σαν βηματοδότης και παρακολουθεί συνεχώς τον καρδιακό παλμό. Εάν εμφανιστεί απειλητική για τη ζωή αρρυθμία, ο ICD προκαλεί μίνι-ηλεκτροσόκ για την αποκατάσταση του φυσιολογικού καρδιακού ρυθμού.

Είναι επαρκείς οι εξετάσεις για παράγοντες αιφνίδιου καρδιακού προβλήματος;

Υπάρχει μια συζήτηση στην ιατρική κοινότητα σχετικά με τον έλεγχο νεαρών αθλητών για να προσπαθήσουν να εντοπίσουν εκείνους που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο.

Ορισμένες χώρες, όπως η Ιταλία, τους κάνουν εξετάσεις με ηλεκτροκαρδιογράφημα (ΗΚΓ ή ΕΚΚ), το οποίο καταγράφει τα ηλεκτρικά σήματα στην καρδιά. Ωστόσο, αυτός ο τύπος διαλογής είναι ακριβός και μπορεί να παράγει ψευδώς θετικά αποτελέσματα (ενδείξεις ότι υπάρχει ανωμαλία ή ασθένεια όταν δεν υπάρχει στην πραγματικότητα) κάτι που μπορεί να προκαλέσει περιττή ανησυχία και πρόσθετες εξετάσεις.

Δεν είναι ξεκάθαρο ότι οι εξετάσεις ρουτίνας που γίνονται για να πάρουν το ιατρικό “ΟΚ” οι αθλητές να παίξουν σε ανταγωνιστικά σπορ μπορούν να αποτρέψουν τον ξαφνικό καρδιακό θάνατο. Ωστόσο, μπορεί να βοηθήσουν στον εντοπισμό ορισμένων ατόμων που διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο.

Για όσους έχουν οικογενειακό ιστορικό ή παράγοντες κινδύνου για καταστάσεις που προκαλούν ξαφνική καρδιακή προσβολή, συνιστάται περαιτέρω έλεγχος. Συνιστάται επαναληπτικός έλεγχος των μελών της οικογένειας με την πάροδο του χρόνου, ακόμη και αν η πρώτη καρδιακή αξιολόγηση ήταν φυσιολογική.

Πρέπει οι νέοι με καρδιακό ελάττωμα να αποφεύγουν την σωματική δραστηριότητα;

Εάν κάποιος διατρέχει κίνδυνο για ξαφνική καρδιακή προσβολή, πρέπει να μιλήσει με τον γιατρό του σχετικά με την σωματική δραστηριότητα. Το αν μπορεί να συμμετέχει σε άσκηση ή σπορ εξαρτάται από διάφορους παράγοντες.

Για ορισμένες διαταραχές, όπως η υπερτροφική καρδιομυοπάθεια, συνιστάται συχνά να αποφεύγονται τα περισσότερα ανταγωνιστικά αθλήματα. Εάν κάποιος έχει ICD, θα πρέπει να αποφεύγει τα αθλήματα με σωματική επαφή. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί να ασκείται. Συζητήστε με τον γιατρό σας σχετικά με περιορισμούς στην δραστηριότητά σας.


You Might Also Like... ...

Καρδιακή προσβολή σε υγιή άτομα: Ποιος παράγοντας παίζει σημαντικό ρόλο

Καρδιακή προσβολή – Πρώτες βοήθειες: Τρία πράγματα που πρέπει να κάνετε επιτόπου

Καρδιακή προσβολή: Τα “σιωπηλά” συμπτώματα που είναι τα πιο θανατηφόρα ανέδειξε νέα έρευνα

Έμφραγμα: Τι να κάνετε αν νιώσετε ότι παθαίνετε καρδιακή προσβολή

Καρδιακή προσβολή: Ένα σύμπτωμα-κλειδί που δεν είναι ο πόνος στο στήθος


iatropedia.gr , mayoclinic.org , msdmanuals.com

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας Vs Covid-19 !!!


Ποια είναι τα ανησυχητικά στελέχη (variants of concern) που έχει δημιουργήσει ο νέος κορονοϊός. Τι είναι γνωστό έως σήμερα γι' αυτά. Τι λέει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας.

Ο νέος κορωνοϊός μεταλλάσσεται ασταμάτητα από τότε που απέκτησε την ικανότητα να μολύνει εύκολα τους ανθρώπους. Ορισμένα από τα μεταλλαγμένα στελέχη του προκαλούν παγκόσμια ανησυχία, γιατί διαθέτουν ορισμένα χαρακτηριστικά που τα καθιστούν απειλητικά.

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας , τα στελέχη αυτά αποκαλούνται ανησυχητικά (Variants of Concern, VOC) επειδή σχετίζονται με μία ή περισσότερες αλλαγές που έχουν μεγάλη σημασία από πλευράς παγκόσμιας δημόσιας υγείας. Αυτό σημαίνει πως:

••► Έχουν μεγαλύτερη μεταδοτικότητα ή επιφέρουν επιζήμια αλλαγή στην επιδημιολογία της λοίμωξης Covid-19 ή

••► Έχουν αυξημένη μολυσματικότητα ή προκαλούν διαφορετικές κλινικές εκδηλώσεις (συμπτώματα) της λοίμωξης Covid-19 ή

••► Μειώνουν την αποτελεσματικότητα των μέτρων προστασίας ή των διαγνωστικών τεστ, των εμβολίων, των φαρμάκων

Με απλά λόγια, τα ανησυχητικά στελέχη μπορεί να μεταδίδονται πιο εύκολα, να προκαλούν πιο σοβαρή νόσο, να διαφεύγουν από τις επιθέσεις του ανοσοποιητικού ή να είναι ανθεκτικά στις θεραπείες και στα εμβόλια. Έως στιγμής, ο κορωνοϊός έχει δημιουργήσει τέσσερα ανησυχητικά στελέχη, που είναι τα εξής:

Στέλεχος Alpha (Άλφα ή B.1.1.7)

Ανιχνεύθηκε για πρώτη φορά σε δύο άτομα στην νοτιοανατολική Αγγλία. Αναφέρθηκε στον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας στις 14 Δεκεμβρίου 2020 και είναι γνωστό ως βρετανική μετάλλαξη.

Έκτοτε έχει εντοπιστεί σε 135 χώρες του κόσμου, συμπεριλαμβανομένης της Ελλάδας, όπου πλέον κυριαρχεί. Σύμφωνα με τα υπάρχοντα στοιχεία, το στέλεχος Alpha μεταδίδεται κατά 30-50% ευκολότερα απ’ ό,τι ο αρχικός κορωνοϊός από τον οποίο προήλθε.

Θεωρείται επίσης πιθανό ότι προκαλεί και πιο σοβαρή νόσο. Επιστήμονες που εργάζονται για την βρετανική κυβέρνηση είχαν αναφέρει τον Ιανουάριο του 2021 ότι αυξάνει κατά 30-40% τον κίνδυνο θανάτου από τη λοίμωξη Covid-19. Ωστόσο αυτό δεν επιβεβαιώνεται σε όλες τις μελέτες.

Τα υπάρχοντα εμβόλια φαίνεται ότι προστατεύουν από τη μόλυνση με αυτό το στέλεχος.

Στέλεχος Beta (Βήτα ή B.1.351)

Ανιχνεύθηκε για πρώτη φορά στη Νότια Αφρική, σε δείγματα που χρονολογούνται από τις αρχές Οκτωβρίου 2020. Ο Πα-γκόσμιος Οργανισμός Υγείας ενημερώθηκε γι’ αυτό στις 18 Δεκεμβρίου 2020 και είναι γνωστό ως νοτιοαφρικανική μετάλλαξη.

Έκτοτε έχει εντοπιστεί σε 92 χώρες του κόσμου, μεταξύ των οποίων συμπεριλαμβάνεται η Ελλάδα. Το στέλεχος Beta πι-στεύεται ότι είναι κατά 50% πιο μεταδοτικό απ’ ό,τι ο αρχικός κορωνοϊός, σύμφωνα με επιστήμονες από τη Νότια Αφρική. Ωστόσο δεν πιστεύεται πως είναι πιο θανατηφόρο.

Εν τούτοις, στοιχεία από τη Νότιο Αφρική δείχνουν πως όταν πιέζονται τα νοσοκομεία από τον μεγάλο αριθμό κρουσμάτων, ο κίνδυνος θανάτου αυξάνεται. Επιπλέον, υπάρχουν ενδείξεις ότι διαφεύγει από τις επιθέσεις του ανοσοποιητικού.

Μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι τα εμβόλια έναντι της λοίμωξης Covid-19 έχουν μειωμένη αποτελεσματικότητα εναντίον αυτού του στελέχους. Αναλόγως με το εμβόλιο, η αποτελεσματικότητα κυμαίνεται από 64% έως 75%. Είναι όμως απίθανο να καταστούν τα εμβόλια εντελώς ανενεργά εναντίον του. Επιπλέον, τα υπάρχοντα εμβόλια μπορούν να τροποποιηθούν ώστε να γίνουν πιο αποτελεσματικά.

Στέλεχος Gamma (Γάμμα ή P.1)

Εντοπίστηκε για πρώτη φορά σε τέσσερις Ιάπωνες, οι οποίοι είχαν επιστρέψει στη χώρα τους από τη Βραζιλία στις 2 Ια-νουαρίου 2021. Αναφέρθηκε στον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας στις 6 Ιανουαρίου 2021 και είναι γνωστό ως μετάλλαξη της Βραζιλίας.

Έκτοτε έχει εντοπιστεί σε 52 χώρες του κόσμου, συμπεριλαμβανομένης της Ελλάδας. Το στέλεχος Gamma που έχει δημι-ουργήσει ο νέος κορωνοϊός, είναι δύο φορές πιο μεταδοτικό από τον αρχικό ιό.

Και αυτό διαφεύγει από τις επιθέσεις του ανοσοποιητικού μας συστήματος, γεγονός που ίσως εξηγεί γιατί μπορεί να ξαναμο-λύνει όσους ήδη έχει νοσήσει ο νέος κορωνοϊός. Μελέτη που δημοσιεύθηκε τον περασμένο Απρίλιο έδειξε πως όσοι έχουν ήδη περάσει την Covid-19 έχουν προστασία μόνο 54-79% έναντι του στελέχους Gamma.

Δεν είναι ακόμα γνωστό πόση προστασία παρέχουν τα υπάρχοντα εμβόλια εναντίον του, αλλά εκτιμάται ότι θα είναι μειωμένη.

Στέλεχος Delta (Δέλτα ή B.1.617.2)

Το στέλεχος αυτό πρωτοεντοπίστηκε στην Ινδία σε δείγματα που χρονολογούνται από τον Οκτώβριο του 2020. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας το χαρακτήρισε ως «στέλεχος ειδικού ενδιαφέροντος» (Variant of Interest, VOI) τον Απρίλιο του 2021. Είναι γνωστό ως ινδική μετάλλαξη.

Το στέλεχος Delta είναι πιο μεταδοτικό απ’ ό,τι ο αρχικός κορωνοϊός αλλά και τα άλλα στελέχη. Υπολογίζεται λ.χ. ότι είναι κατά 60% πιο μεταδοτικό από το στέλεχος Alpha (βρετανική μετάλλαξη). Αυτό οφείλεται στις μεταλλάξεις που φέρει και οι οποίες βελτιώνουν:

••► Την ικανότητά του να προσκολλάται στα κύτταρα του αναπνευστικού

••► Την ικανότητά του να διαφεύγει από τις επιθέσεις του ανοσοποιητικού

Οι άνθρωποι που μολύνονται από το στέλεχος Delta έχουν επίσης υψηλότερο ιικό φορτίο απ’ ό,τι όσοι μολύνονται από το Alpha. Επομένως, οι πρώτοι διασπείρουν περισσότερα μολυσμένα σωματίδια στον αέρα γύρω τους και αυξάνεται ο κίνδυνος μόλυνσης.

Επιστημονικά δεδομένα από τη Βρετανία υποδηλώνουν ότι ο κορωνοϊός Delta προκαλεί περισσότερες νοσηλείες, αλλά αυτό δεν έχει ακόμα επιβεβαιωθεί. Όσον αφορά τα υπάρχοντα εμβόλια, ορισμένα από αυτά φαίνεται ότι προστατεύουν από την συμπτωματική Covid-19 που προκαλεί το στέλεχος Delta. Δεν υπάρχουν, όμως, ακόμα αρκετά δεδομένα για το πόσο καλά αποδίδουν έναντι της σοβαρής Covid-19.

Υπάρχουν επίσης αναφορές από την Ινδία ότι ο κορωνοϊός Delta προκαλεί (και) άτυπα συμπτώματα, όπως απώλεια της ακοής και γάγγραινα. Αυτό όμως διερευνάται ακόμα.

Σημειώνεται πως ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας πρότεινε στα τέλη Μαΐου να δίδεται ονομασία στα νέα στελέχη του κορονοϊού με βάση τα γράμματα της ελληνικής αλφαβήτου. Με αυτό τον τρόπο, εκτίμησε, θα διευκολυνθεί η αναγνώρισή τους από το κοινό. Επιπλέον, θα απομακρυνθεί ο κίνδυνος στιγματισμού ορισμένων χωρών.


You Might Also Like... ...

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία

Κορονοϊός: Τι έδειξε έρευνα για όσους παίρνουν ασπιρίνη, ιβουπροφαίνη, ή άλλα ΜΣΑΦ

Συνέδεσαν την ασπιρίνη με τον καρκίνο του παχέος εντέρου: Τι ανακάλυψαν

Έμφραγμα και εγκεφαλικό: Ένα πολυχάπι μαζί με ασπιρίνη μειώνει τον κίνδυνο έως 40%


iatropedia.gr

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This
Πέμπτη 10 Ιουνίου 2021 | 0 σχόλια | Ετικέτες , , , ,

Αλήθεια η πόρτα για την Ελευθερία !!!


Πρέπει να είσαι πιο έξυπνος, πιο όμορφος, πιο καλός, πιο αστείος, πιο γοητευτικός, πιο ερωτικός, πιο δυνατός, πιο τέλειος…

Όλα τα "πρέπει" που μπορεί να συναντήσει κάποιος στο δρόμο του είναι εκείνα που τον απομακρύνουν από την αλήθεια του, την αυθεντικότητά του. Αν νιώθει ότι θέλει να αφήνει τα πράγματα μισά και να μην τα ολοκληρώνει, ας το κάνει. Αν νιώθει ότι θέλει να απομονωθεί, ας το κάνει. Αν νιώθει ότι δεν έχει την ενέργεια να ασχοληθεί με κάποιον άλλον εκτός από τον ίδιο του τον εαυτό, ας το κάνει. Αν νιώθει ότι δεν χρειάζεται να καλοπιάσει κανενός τα αυτιά για να είναι αρεστός, ας το κάνει.
Ας κάνει οτιδήποτε θέλει, αρκεί να παρατηρεί τον εαυτό του μέσα σε αυτό και να έχει αποδοχή για την κατάσταση στην οποία βρίσκεται κάθε φορά. Ας κάνει οτιδήποτε θέλει χωρίς να έχει ενοχές, αρκεί να το απολαμβάνει πραγματικά. Κι όταν νιώσει ότι δεν θέλει άλλο, τιμώντας την αλήθεια του να βγει από αυτήν την κατάσταση χωρίς δεύτερες σκέψεις και χωρίς "πρέπει" και "γιατί".

Το πιο σημαντικό στην ανακάλυψη του Εαυτού και στη μεταμόρφωση δεν είναι το μονοπάτι αλλά η αυθεντικότητα του ίδιου του αναζητητή.

Όποιο μονοπάτι κι αν ακολουθήσει, όπως και αν είναι αυτό το μονοπάτι, είτε είναι δύσκολο και κακοτράχαλο είτε είναι εύκολο και λουλουδιασμένο είτε είναι δίπλα στη θάλασσα είτε μπαίνει βαθιά στην έρημο, το ζήτημα είναι η ειλικρίνεια και η αυθεντικότητα που έχει ο αναζητητής. Αν είναι σε κάθε του βήμα ειλικρινής και αυθεντικός, τότε θα φτάσει στο στόχο.

Osho: «Αν δεν είσαι αυθεντικός δεν θα φτάσεις πουθενά. Μόνο η αυθεντικότητά σου θα σε φέρει πίσω στο σπίτι. Τίποτε άλλο. Όλα τα μονοπάτια είναι δευτερεύοντα. Το σημαντικό είναι να είσαι αληθινός, να είσαι αυθεντικός».


Ώσπου μια μέρα…

Ο καιρός περνά
και οι εναλλαγές της μέρας και της νύχτας
γίνονται εναλλαγές φωτός και σκοτεινιάς μέσα σου…
Η ζωή δεν σταματά,
πάντα θα σε ανεβοκατεβάζει,
θα σε στριφογυρίζει,
θα σε πλάθει,
θα σε μαθαίνει…

και μετά από λίγο κάτι μαθαίνεις…
αρχίζεις να κατανοείς
ότι «τίποτα δεν κρατά για πάντα»
ότι το ένα φέρνει το άλλο
ότι οι συνθήκες αλλάζουν,
οι άνθρωποι αλλάζουν,
ότι εσύ ο ίδιος αλλάζεις
και κάτι που φάνταζε τρομακτικό χτες
στο σήμερα χάνοντας την εξουσία,
την κυριαρχία του πάνω σου
γίνεται απλά μια ακόμα εμπειρία…


και μετά από λίγο κάτι περισσότερο μαθαίνεις…
αρχίζεις να κατανοείς ότι
«μια "ήττα" δεν σημαίνει ότι έχασες τον "πόλεμο"»
σημαίνει ότι γίνεσαι πιο μεστός,
πιο ώριμος, πιο έτοιμος να ζήσεις…
κι αρχίζεις να φτιάχνεις τα μονοπάτια σου στο Σήμερα
γιατί ήδη ξέρεις ότι
«το αύριο μπορεί να υπάρξει μόνο αν γίνει σήμερα»

και μετά από λίγο κάτι περισσότερο μαθαίνεις…
αρχίζεις να κατανοείς ότι
«χρειάζεται να μην ξοδεύεσαι
και να αγαπάς εσένα περισσότερο»
να έχεις εμπιστοσύνη στις δυνατότητές σου
και να μοιράζεσαι τα ταλέντα σου
να δημιουργείς αυτές τις συνθήκες ζωής
που η αγάπη να ανθίζει μέσα τους
κι εσύ να γεύεσαι το άρωμά της,
το άγγιγμά της στην καθημερινότητά σου….

και μετά από λίγο κάτι περισσότερο μαθαίνεις…
αρχίζεις να κατανοείς ότι
«κανένας δεν μπορεί να κάνει κάτι για σένα
παρά μόνο εσύ ο ίδιος για τον εαυτό σου»
έτσι, αρχίζεις να φροντίζεις τον εσωτερικό σου κήπο
και δεν περιμένεις από έναν άντρα,
από μια γυναίκα να αναλάβουν τη φροντίδα του κήπου σου
Όταν έρθουν να σε συναντήσουν,
τον έχεις ήδη ανθισμένο
και μοιράζεσαι τα λουλούδια του μαζί τους…


και μετά από λίγο κάτι περισσότερο μαθαίνεις…
και πάντα θα μαθαίνεις
μέσα από κάθε συνθήκη
μέσα από κάθε εμπειρία…
ώσπου μια μέρα να καταφέρεις
«να συναντήσεις Εσύ, Εσένα!»



Αποσπάσματα από το βιβλίο με τίτλο "το φιλί της πεταλούδας" {photo Up} της Δέσποινας Παλαμάρη.

The article was written & posted by… Namaste/ despoina palamari

Σημ. Σημείωση by admin Τι σημαίνει η λέξη Namaste.. δείτε ΕΔΩ
You Might Also Like… …

Δείτε ΕΔΩ κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Αλήθεια η πόρτα για την Ελευθερία
!!!

Δείτε ΕΔΩ κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Η τέχνη του να Ζεις
!!!

Δείτε ΕΔΩ κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Το μυστικό της επιτυχίας
!!!

Δείτε ΕΔΩ κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Εχθρός του θάρρους δεν είναι η δειλία αλλά το βόλεμα
!!!


pulseoflove

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This

Στα Στέκια Της Φιλοσοφίας !!!


Ας είναι όμορφο και φωτεινό το ταξίδι της ζωής για τον καθένα, άσχετα με τα εμπόδια και τις δυσκολίες που μπορεί να εμφανιστούν στο δρόμο του καθενός…

Ειδικά σε δύσκολες εποχές, είναι σημαντικό να βρούμε μέσα μας τον δυνατό, τον όμορφο πυρήνα που έχουμε και να αναδείξουμε τον καλύτερό μας εαυτό: έτσι αυξάνουμε την προσωπική ευτυχία και εσωτερική αρμονία μας και βελτιώνουμε θεαματικά τις σχέσεις μας με τους ανθρώπους γύρω μας.

Αν λοιπόν επιθυμείτε να επενδύσετε στην προσωπική σας ανάπτυξη & την αυτοβελτίωσή σας, να οι 15 καλύτεροι τρόποι που μπορείτε να δοκιμάσετε…

1️⃣---➤ Κάθε Πρωί Κάντε ένα Κομπλιμέντο στον Εαυτό σας: Ναι, έτσι ακριβώς! Ξεκινήστε τη μέρα σας με έναν καλό λόγο προς τον εαυτό σας! Το κομπλιμέντο μπορεί να είναι για το ότι έχετε ωραίο χαμόγελο, καταφέρατε να τελειώσετε μια δύσκολη δουλειά, ότι έχετε ωραίο ρούχο, οτιδήποτε μικρό ή μεγάλο, αρκεί να είναι κάτι θετικό!

Με αυτή τη θετική συναισθηματική ώθηση, θα αισθάνεστε καλύτερα για τον εαυτό σας και θα έχετε την τάση να φέρεστε καλύτερα στους γύρω σας. Να θυμάστε: η θετική ενέργεια και η χαρά είναι κολλητικές!

2️⃣---➤ Σταματήστε να Κατηγορείτε τους άλλους για το πώς αισθάνεστε εσείς: Σταματήστε να επικεντρώνεστε στο τι έκαναν οι άλλοι γύρω σας και εσείς νιώθετε άσχημα. Με αυτό τον τρόπο το μόνο που καταφέρνετε είναι να βρίσκετε δικαιολογίες για να είστε μίζεροι και κακοδιάθετοι. Μερικές φορές, δεν αντιλέγω, καθένας έχει βάσιμους λόγους να θυμώνει και να εκνευρίζετε με κάτι άσχημο που του έκανε ο/η σύζυγος, ο προϊστάμενος, η φίλη, το παιδί του, κλπ.

Ακόμα και αν έχετε δίκαιο, το να δίνετε στο άλλο άτομο τη δύναμη να καθορίζει το πώς θα νιώθετε εσείς είναι ήττα! Αναγνωρίστε τα λάθη των άλλων, αναγνωρίστε όμως και τα δικά σας λάθη ή τη δική σας συμβολή στην κακή συμπεριφορά των άλλων. Αφήστε τα όλα αυτά πίσω σας και επικεντρωθείτε στο πώς θα κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, χωρίς να την εξαρτάται από το πώς θα φερθεί κάποιος άλλος!

3️⃣---➤ Σταματήστε να εκνευρίζεστε και να θυμώνετε με το παραμικρό: Ο θυμός είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα, που προειδοποιεί το άτομο ότι κάτι δεν πάει καλά. Όταν όμως κανείς θυμώνει και εκνευρίζεται με το παραμικρό, εκκρίνεται στον οργανισμό του κορτιζόλη και άλλες ορμόνες του στρες, με αποτέλεσμα να στρεσάρεται και να κάνει κακό στην ψυχική και τη σωματική του υγεία.

Ο θυμός βγάζει προς τα έξω κακή συμπεριφορά, δεν επιτρέπει στον άνθρωπο να πάρει σωστές αποφάσεις, δεν τον αφήνει να εκτιμήσει τα όμορφα πράγματα στη ζωή του και να αισθανθεί ευγνωμοσύνη.

4️⃣---➤ Μάθετε να συγχωρείτε: Η συγχώρεση έχει μεγάλη δύναμη, επειδή βοηθάει στο να αφήσει κανείς πίσω του κάτι άσχημο. Όταν κάποιος συγχωρεί δε σημαίνει ότι ξεχνάει, αλλά ότι επιλέγει να μην εμπλέκεται συναισθηματική στην άσχημη κατάσταση. Μερικές φορές η συγχώρεση έχει την έννοια του να συγχωρήσει κανείς τον ίδιο του τον εαυτό, για τα λάθη του, για τις κακές επιλογές του, για το παρελθόν του. Συγχωρώντας κανείς τον ίδιο του τον εαυτό στην ουσία τον απεγκλωβίζει από τον αρνητισμό και τις άσχημες εμπειρίες του παρελθόντος.

5️⃣---➤ Να είστε ειλικρινής: Η ειλικρίνεια αποτελεί έναν από τους θεμέλιους λίθους σε κάθε σχέση, ερωτική, οικογενειακή, ή επαγγελματική. Πέστε την αλήθεια, με ωραίο, τίμιο, ευθύ τρόπο, χωρίς να προσβάλλετε τον άλλον. Δείξτε ευθύτητα και αμεσότητα και πέστε αυτό που επιθυμείτε με ξεκάθαρο και ευγενικό τρόπο.

Μάθετε να επικοινωνείτε τις σκέψεις, τις ιδέες αλλά και τα συναισθήματά σας. Όταν κρύβετε αυτό που νιώθετε ή αυτό που σκέφτεστε δεν είστε ειλικρινής με τον συνομιλητή σας, του δίνετε ψεύτικες πληροφορίες και είναι πολύ πιθανό ότι στο τέλος ούτε εσείς ούτε το άλλο άτομο θα είστε ικανοποιημένοι από τη συνάντηση ή τη συνομιλία σας.

📖 ﹏✍

6️⃣---➤ Βοηθήστε: Δείτε πέρα από τον εαυτό σας και τις ανάγκες σας και βοηθήστε κάποιον άλλον με οποιονδήποτε τρόπο: δώστε τη θέση σας στο λεωφορείο σε κάποιον που την έχει ανάγκη, κρατήστε την πόρτα ανοιχτή γι’ αυτόν που μπαίνει μέσα μετά από εσάς, βοηθήστε μια μαμά με το καρότσι της, δώστε μια πληροφορία, μία ελεημοσύνη… Το να προσφέρετε κάποιο είδος βοήθειας, όσο μικρή και αν είναι, αποτελεί έναν από τους καλύτερους τρόπους για να γίνετε εσείς καλύτερος άνθρωπος!

7️⃣---➤ Ακούστε: Μάθετε να ακούτε τον συνομιλητή σας προσεχτικά: αυτό σημαίνει ότι εκείνη τη στιγμή δεν βαριέστε, δεν κάνετε νοερά τη λίστα του σούπερ μάρκετ ούτε ετοιμάζετε την απάντησή σας. Μαθαίνοντας να ακούτε τους άλλους τους γνωρίζετε καλύτερα, ανακαλύπτετε νέους ανθρώπους, νέες ιδέες και νέες εμπειρίες. Να θυμάστε ότι ακούγοντας προσεκτικά τι έχει να σας πει ο άλλος του κάνετε ένα δώρο, ενώ παράλληλα δείχνετε τον καλύτερο εαυτό σας και κερδίζετε κάτι από τη συνομιλία!

8️⃣---➤ Κάνετε κάτι που σας ευχαριστεί: Ο καλύτερος εαυτό σας αναδύεται πολύ εύκολα όταν κάνετε κάτι που αγαπάτε! Δυστυχώς, οι περισσότεροι άνθρωποι με τα καθήκοντα και τις καθημερινές πιέσεις θεωρούν ‘πολυτέλεια’ το να κάνουν κάτι για τον εαυτό τους ή φοβούνται ότι οι άλλοι θα τους πουν εγωιστές. Αυτό είναι εντελώς λάθος! Αφιερώνοντας χρόνο στον εαυτό σας και κάνοντας πράγματα που αγαπάτε φέρνετε στην επιφάνεια τον καλύτερο εαυτό σας και έτσι εμπλουτίζετε όχι μόνο τη δική σας, αλλά και τη ζωή των αγαπημένων σας προσώπων!

9️⃣---➤ Ευγένεια: Θυμάστε τα απλά και βασικά «ευχαριστώ» και «παρακαλώ» ή είστε τόσο αγχωμένοι και βιαστικοί που τα θεωρείτε δεδομένα και δεν τα λέτε; Μια μικρή δόση ευγένειας, ένα χαμόγελο, μια καλή κουβέντα φτιάχνουν τη διάθεση του άλλου, αλλά και τη δική σας. Μη μου πείτε «μα αν ο άλλος…». Το τι κάνει ο άλλος είναι δική του υπόθεση. Το τι επιλέγετε να κάνετε εσείς είναι αποκλειστικά δική σας υπόθεση και δε νομίζω να θέλετε να δώσετε σε κάποιον άλλον τη δύναμη να καθορίζει το πώς θα φερθείτε εσείς!

1️⃣0️⃣---➤ Αυθεντικότητα: Ή, πιο απλά, να είστε ο εαυτός σας! Να θυμάστε ποιες είναι οι αξίες σας, οι πεποιθήσεις σας, τα σημαντικά πράγματα στη ζωή και να φέρεστε με βάση αυτά. Μην κρύβεστε, μην υποκρίνεστε, μην προσπαθείτε να δείξετε κάτι που δεν είστε. Βρέστε την προσωπική σας ταυτότητα και υπογραφή και με το κεφάλι ψηλά δείξτε στους άλλους ποιος είστε.

📖 ﹏✍

1️⃣1️⃣---➤ Να είστε ανοιχτοί στην αλλαγή: Κάθε φορά που λέτε «ναι» σε κάτι διαφορετικό, σε μια αλλαγή στη ρουτίνα σας, διευρύνετε τον ορίζοντα των εμπειριών σας και καλλιεργείτε την προσωπική ανάπτυξη και την αυτοβελτίωσή σας. Η αλλαγή μπορεί να είναι κάτι τόσο μικρό όσο το να μαγειρέψετε ή να δοκιμάσετε ένα νέο φαγητό, να πάτε σε ένα άλλο μπαρ, να κάνετε ένα ταξίδι, να δείτε μια παράσταση, να δοκιμάσετε μια δραστηριότητα ή σπορ ή να κάνετε κάτι που σας φόβιζε ως τώρα. Η ανοιχτή προς την αλλαγή στάση ζωής σας βοηθάει να αποκτήσετε νέες εμπειρίες και αυτοπεποίθηση.

1️⃣2️⃣---➤ Δείξτε σεβασμό: Ξέρετε τι είναι ο σεβασμός; Το συναίσθημα ή η αξιολόγηση ότι κάτι είναι σημαντικό, σπουδαίο, χρήσιμο, όμορφο… Ο σεβασμός λοιπόν δεν είναι κάτι τυπικό, ούτε κάτι γενικό και αόριστο τύπου «να σέβεσαι τους μεγαλύτερους» (καλό είναι να σεβόμαστε μικρούς και μεγάλους!). Ο σεβασμός είναι στάση ζωής, όταν αναγνωρίζουμε το αξιόλογο. Όπως θέλουμε να σέβονται οι άλλοι πχ τον κόπο μας, έτσι κι εμείς οφείλουμε να δείχνουμε σεβασμό στη φύση, στο χρόνο των άλλων ανθρώπων, στις σκέψεις, στα συναισθήματά τους, στον τρόπο ζωής τους… Δείχνουμε σεβασμό ακόμα και αν δε συμφωνούμε, αλλά αφήνουμε χώρο στον άλλον να συνυπάρξει μαζί μας.

1️⃣3️⃣---➤ Μάθετε να βλέπετε το θετικό και να το λέτε: Οι περισσότεροι άνθρωποι, ειδικά στις δύσκολες μέρες που διανύουμε, έχουν την τάση να βλέπουν σχεδόν αποκλειστικά τα στραβά και τα ανάποδα γύρω τους. Ακόμα χειρότερα, εκνευρίζονται, θυμώνουν, στρεσάρονται, αγχώνονται, κάνουν απαισιόδοξες προβλέψεις, υποπτεύονται και κατηγορούν τους άλλους… Μια τέτοια στάση ζωής όμως το μόνο που φέρνει είναι περισσότερο αρνητισμό και ψυχική μιζέρια. Μάθετε να εντοπίζετε γύρω σας, σε ανθρώπους, καταστάσεις και πράγματα το θετικό και το ωραίο! Πέστε το! Δείξτε ότι το εκτιμάτε! Πέστε έναν καλό λόγο, κάντε ένα κομπλιμέντο, μοιραστείτε το ωραίο!

1️⃣4️⃣---➤ Ζω για να μαθαίνω: Υιοθετήστε μια ανοιχτή στάση ζωής, τύπου ‘ζω για να μαθαίνω’ και όχι ‘εγώ τα ξέρω όλα και έχω δίκαιο’. Διαβάστε βιβλία, άρθρα για αντικείμενα που σας ενδιαφέρουν ή για κάτι που δεν το γνωρίζετε, ανταλλάξτε απόψεις με φίλους και γνωστούς, ακούστε διαφορετικές τοποθετήσεις από τη δική σας (αλλά μη διαφωνήσετε!), προσπαθήστε να κατανοήσετε τη θέση κάποιου άλλου και να δείτε τα πράγματα από τη δική του οπτική γωνία (χωρίς να πρέπει να συμφωνήσετε). Μαθαίνοντας κάτι καινούργιο έρχεστε σε επαφή με άλλους ανθρώπους, τους διδάσκετε κι εσείς κάτι και βγάζετε προς τα έξω τον καλύτερο εαυτό σας!

1️⃣5️⃣---➤ Κάντε μια ευχάριστη έκπληξη: Ποια ήταν η τελευταία φορά που κάποιος σας έκανε μια μικρή ή μεγάλη έκπληξη και χαμογελάσατε μέσα από την ψυχή σας; Το θυμάστε αυτό το συναίσθημα; Κάντε μικροεκπλήξεις στους γύρω σας και θα παρατηρήσετε ότι σιγά-σιγά θα αρχίσουν να σας το ανταποδίδουν με κάποιον τρόπο. Ακόμα και το χαμόγελό τους ή το ευχαριστώ που θα σας πουν θα σας κάνει να νιώσετε ιδιαίτερα όμορφα.


You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Φιλοσοφία

Δείτε επίσης: 5 Πράγματα που αξίζει να κάνετε κάθε πρωί για να σας φτιάξουν τη διάθεση

Δείτε επίσης: Πως να εκπαιδεύσετε το μυαλό σας να μην εξοργίζεται από τους άλλους

Δείτε επίσης: Μάθε να αναγνωρίζεις τον πραγματικό σου εαυτό


share24.gr

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This