twitter

Ισχυρότερος από αυτόν που πληγώνει, προσβάλλει και θίγει, είναι αυτός που κατακτά τον εαυτό του !!!

Κοινωνία/Σχέσεις/Συναισθήματα/Συμπεριφορά Vs Χριστιανικές Παραδοχές !!!


Μερικές φορές θέλουμε να πούμε κάποιες αλήθειες σε ορισμένους ανθρώπους και να τους βάλουμε στη σωστή τους θέση, αλλά οι αλήθειες μας δεν είναι πάντα οι αλήθειες του Θεού, πολλές φορές βασίζονται στο θυμό ή το μίσος που νιώθουμε όταν κάποιος γίνεται καταραμένο όργανο για να μας βγάλει από τη θέση του, και αντί να φέρουμε ειρήνη και ηρεμία στην ψυχή μας, φέρνουμε περισσότερο άγχος και αγωνία.

Υπάρχουν πράγματα που πραγματικά μόνο ο Θεός μπορεί να λύσει, υπάρχουν καταστάσεις που μόνο Εκείνος μπορεί να κατανοήσει και να ενεργήσει, και όσο δίκιο κι αν έχουμε, χάνουμε τη λογική μας όταν ενεργούμε με τον δικό μας τρόπο, όταν επιτρέπουμε στα άσχημα συναισθήματα να μας κυριαρχήσουν.

Ισχυρότερος από αυτόν που πληγώνει, προσβάλλει και θίγει, είναι αυτός που κατακτά τον εαυτό του.

Ανώτερος από όλο τον πόνο και τη θλίψη που μας προκαλούν, είναι ο Κύριος που μας φροντίζει και μας θεραπεύει. Είναι ανόητο να χάνετε τον εαυτό σας για κάτι που, κατά βάθος, ξέρετε ότι δεν αξίζει τον κόπο. Ο Κύριος είναι δίκαιος και η δράση Του είναι πολύ τέλεια σε κάθε περίπτωση.

Ο Δαβίδ καταδιώχθηκε, ταπεινώθηκε, συκοφαντήθηκε από τον Σαούλ, και όταν είχε τη μοναδική ευκαιρία να τον σκοτώσει δεν το έκανε, δεν τον άγγιξε, δεν τον πλήγωσε, αλλά με τη θεία δικαιοσύνη ο Σαούλ πλήρωσε πραγματικά ένα υψηλό τίμημα για το κακό του.

Είναι δύσκολο να αντισταθούμε, είναι οδυνηρό να συγκρατούμαστε, είναι κουραστικό να μην μπορούμε να κάνουμε τίποτα με τον τρόπο μας, αλλά το χειρότερο είναι να επιτρέπουμε στο κακό των άλλων να μας ελέγχει σε σημείο που να μας απομακρύνει από τη θέση τιμής που μας έχει τοποθετήσει ο Θεός.

Μην παρκάρετε τη ζωή σας εκεί που δεν υπάρχουν καλοί καρποί για να σας θρέψουν. Κοιτάξτε μπροστά, εκεί βρίσκεται η νίκη σας. Τίποτα που χτίζεται στην άμμο δεν μένει όρθιο. Σας εύχομαι τα καλύτερα… και ο Θεός, Πάντα Μαζί Σας…!!!

The wonderful article was written by Cecilia sfalsin{Σεσίλια Σφάλσιν} & translation the underling Sinakis

ceciliasfalsin.com.br

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This
Σάββατο 31 Δεκεμβρίου 2022 | 0 σχόλια | Ετικέτες , , , ,

Φέρτε κοντά σας ανθρώπους που σας κάνουν ευτυχισμένους...!!!

Για Μία Καλύτερη Ζωή Vs Ψυχολογία !!!


Κάθε μέρα πρέπει να αντιμετωπίζουμε ανθρώπους που εξαντλούν την ενέργειά μας. Γι’ αυτό το λόγο, καλό είναι να μάθετε να θέτετε όρια ώστε να μην σας επηρεάζουν τόσο πολύ.

Μερικοί άνθρωποι μας εξαντλούν, αποσπούν την ενέργειά μας και μας κάνουν να παλεύουμε ενώ το μόνο που θέλουμε είναι λίγη ηρεμία.

Αρκετό ενδιαφέρον προκαλεί το γεγονός ότι αυτοί οι «υπονομευτές της ευτυχίας» υπάρχουν σχεδόν σε κάθε προσωπικό κύκλο. Βρίσκονται στην οικογένειά σας, στους φίλους σας ή ακόμη και στο εργασιακό σας περιβάλλον.

Μερικές φορές εκπέμπουν τοξική συμπεριφορά, χωρίς να το συνειδητοποιούν. Σας χρειάζονται, αποζητούν την υποστήριξή σας, τις συμβουλές σας ώστε να μπορούν να εκφραστούν… Αυτές οι καταστάσεις θα μπορούσαν να είναι κατανοητές αν η συμπεριφορά τους ήταν διαφορετική.

Και σε αυτό το σημείο κάνει την εμφάνισή του ο εκβιασμός και η αποδοκιμασία.

Δεν είναι πάντα εύκολο να ζεις με τέτοιους ανθρώπους. Ωστόσο, πρέπει απαραιτήτως να μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε σωστά το σεβασμό για να μπορείτε να προστατεύετε κατάλληλα τον εαυτό σας. Παράλληλα, θα πρέπει να βρείτε ανθρώπους που σας εμπνέουν και φέρνουν ευτυχία στην καρδιά σας.

Εξαντλητικοί άνθρωποι, πηγές καθημερινού στρες

Όλοι βιώνουμε διαρκώς διάφορες στρεσογόνες καταστάσεις.

Αλλά υπάρχει κάτι που πρέπει να κατανοήσετε πλήρως. Αν κάποιος σας εξαντλεί, σας πνίγει και ταράζει τη συναισθηματική σας ισορροπία είναι επειδή εσείς είστε ευάλωτοι.

Κάθε μυαλό έχει το δικό του βαθμό αντοχής και αδυναμίας. Αυτό φυσικά εξαρτάται από την προσωπικότητα του κάθε ανθρώπου.

••► Οι εσωστρεφείς άνθρωποι έχουν πολύ μικρότερη αντοχή σε καταστάσεις που απαιτούν τη διαρκή κοινωνική αλληλεπίδραση. Χρειάζονται αρκετό χρόνο μόνοι τους για να «επαναφορτίσουν» τις μπαταρίες τους.

••► Οι περισσότερο εξωστρεφείς άνθρωποι αναζητούν περισσότερα κίνητρα και γενικά δέχονται και απολαμβάνουν να μιλούν με πολλούς ανθρώπους, να κινούνται μέσα σε διαφορετικά περιβάλλοντα και να κάνουν σχέδια.

••► Ωστόσο, το πρόβλημα εμφανίζεται όταν οι εσωστρεφείς και οι εξωστρεφείς πρέπει να αντιμετωπίσουν αυτούς τους υπονομευτές της ευτυχίας. Εκείνους τους ανθρώπους που είναι εξαντλητικοί επειδή θέτουν τον εαυτό τους ως προτεραιότητα. Σας εξαντλούν με την κριτική τους, τις εμμονές τους, τη συνεχή αναζήτησή τους για προβλήματα που δεν υπάρχουν.

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, ένα μεγάλο μέρος του στρες προέρχεται από αλληλεπιδράσεις με άλλους ανθρώπους, με ανθρώπους που σας εξαντλούν ή σας πιέζουν με διάφορους τρόπους.

Αρνητικές αλληλεπιδράσεις και εγκεφαλικές συνέπειες

Σε τέτοιες περιπτώσεις, η λέξη «καίω» αρχίζει να αποκτά νόημα. Φανταστείτε τον εγκέφαλό σας σαν έναν καταπληκτικό ιστό νευρωνικών συνδέσεων. Είναι ένας διασυνδεδεμένος ιστός όπου επικρατεί η αρμονία.

Όταν βιώνετε περιόδους διαρκούς ή χρόνιου στρες τότε αυτή η αρμονία διαλύεται. Μερικές περιοχές του εγκεφάλου μπορεί ακόμη και να χαθούν:

••► Οι δενδρίτες των νευρικών κυττάρων σας που βρίσκονται στην περιοχή του ιππόκαμπου στον εγκέφαλο αρχίζουν να σπάνε. Αυτό οφείλεται σε κάποια αλλαγή των νευροδιαβιβαστών. Η κορτιζόλη ασκεί πολύ αρνητική επίδραση στον εγκέφαλο.

••► Οι δενδρίτες είναι τα μικροσκοπικά σκέλη που συνδέουν τους νευρώνες.

••► Όσο μεγαλύτερο είναι το στρες τόσο μικρότερη είναι η συνδεσιμότητα στην περιοχή του ιππόκαμπου. Αυτό συμβαίνει επειδή πολλοί δενδρίτες σπάνε και διακόπτεται η συνδεσιμότητα.

••► Να θυμάστε ότι ο ιππόκαμπος είναι η δομή του εγκεφάλου που διατηρεί τη μνήμη και τα συναισθήματα.

Αναφερθήκαμε σε όλα αυτά για να μπορέσουμε να σας εξηγήσουμε το λόγο που σε καταστάσεις άγχους ή στρες, οι άνθρωποι χάνουν τη συγκέντρωσή τους. Είναι επίσης αρκετά συχνό να βιώνουν απάθεια και αρνητικότητα.

Πώς να γίνετε λιγότερο ευάλωτοι απέναντι στους εξαντλητικούς ανθρώπους

Δεν είναι εύκολο να μάθετε πώς να είστε λιγότερο «ευάλωτοι» στις στρεσογόνες καταστάσεις. Πρώτα από όλα, μερικές φορές αυτό οφείλεται στη δική σας αρνητικότητα που σας μπλοκάρει. Αισθάνεστε ανυπεράσπιστοι.

Αλλά πώς μπορώ να αντιδράσω αν αυτό το εξαντλητικό άτομο είναι η μητέρα μου; Και τι γίνεται αν είναι ο σύντροφός μου ή το αφεντικό μου; Αυτές σίγουρα είναι πολύ λεπτές καταστάσεις στις οποίες χάνετε πολλά από τον εαυτό σας.


Ας μιλήσουμε για μερικές απλές στρατηγικές.


Δεν θα τους αφήσω να με επηρεάσουν

Μπορεί να έχετε κάποιο φίλο ή ένα μέλος στην οικογένειά σας που πάντα σας παίρνει τηλέφωνο για να του μιλήσετε για τα προβλήματά σας. Ένας τρόπος για να το επιλύσετε αυτό είναι να απαντάτε στα τηλεφωνήματά τους μια φορά κάθε δυο ημέρες.

Θα πρέπει να σταματήσετε να αισθάνεστε ενοχές όταν θέτετε όρια. Μπορεί να επιμείνουν μια, δυο ή τρεις φορές. Αλλά σιγά-σιγά θα αρχίσουν να προσαρμόζονται στα προσωπικά σας όρια.

Βρείτε ανθρώπους που σας εμπνέουν, που κάνουν την καρδιά σας ευτυχισμένη

Αν μερικά μέλη της οικογένειάς σας ή οι συνάδελφοί σας εξαντλούν, κάντε ένα διάλειμμα δίνοντας χρόνο στους ανθρώπους που σας κάνουν ευτυχισμένους.

••► Η ζωή συνδέεται άμεσα με την ισορροπία. Επομένως, θα πρέπει να δουλέψετε με αντιστάθμιση. Δούναι και λαβείν.

••► Οι εξαντλητικοί άνθρωποι θα πρέπει να διατηρούνται σε απόσταση. Αν η αλληλεπίδραση μαζί τους είναι υποχρεωτική τότε μάθετε να θέτετε όρια. Βάλτε τον εαυτό σας ως προτεραιότητα και προστατεύστε την αυτοεκτίμησή σας.

••► Προσπαθήστε να αφιερώνετε το 70% του χρόνου σας στον προσωπικό σας εμπλουτισμό. Γι’ αυτό βρείτε ανθρώπους που αξίζουν πραγματικά το χρόνο σας, σας εμπνέουν, σας κάνουν να αισθάνεστε σιγουριά και θετικά.

••► Πιθανότατα έχετε μερικούς καλούς συναδέλφους. Στην οικογένειά σας πιθανότατα υπάρχουν περισσότερα από ένα άτομο που λατρεύετε.

Και να θυμάστε όπου υπάρχει αγάπη, δεν υπάρχει χώρος για κάποιον που σας εξαντλεί επειδή οι άνθρωποι που σας εξαντλούν, δεν σας αγαπούν. Καταναλώνουν την ενέργειά σας ή ακόμη και την υγεία σας.

Μην το ξεχνάτε αυτό.-

You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: O φόβος δεν είναι εχθρός, αλλά σύμμαχος της ευτυχίας. !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Τι είναι οι κρίσεις πανικού και πως να τις αντιμετωπίσεις. !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Μήπως η κατάθλιψη είναι πιο κοντά απ’ όσο πιστεύεις? !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ότι κι αν θέλεις να κάνεις χρειάζεται να βγαίνει από μέσα σου. !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ψυχολογία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Φιλοσοφία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Σχέσεις !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Κοινωνία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Όμορφος Κόσμος !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Θετική σκέψη ακόμα και όταν όλα πάνε «στραβά» !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: To μυστικό για να διώ-χνετε τα αρνητικά συναισθήματα καθημερινά !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 5+1 healthy mindsets για να σκέφτεστε πάντα θετικά!!! !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Χαμογέλα και όλα θα πάνε καλά !!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Χαμογέλα! Κι όταν όλα πάνε στραβά, χαμογέλα στραβά !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαβάστε το άρθρο: Πέντε σημάδια που δείχνουν ότι το παιδί σας είναι δυστυχισμένο !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαβάστε το άρθρο: Ψυχική υγεία παιδιών - Ψυχικές διαταραχές, συμπτώματα, αντιμετώπιση !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαβάστε το άρθρο: Πώς να μάθετε στα παιδιά να αντιμετωπίζουν τις προκλήσεις !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαβάστε το άρθρο: Το δέ-ντρο των συναισθημάτων: Πώς βοηθά την συναισθηματική ανάπτυξη του παιδιού !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Διαβάστε ΕΔΩ άλλη μια ανάρτηση, αλλά με άλλη προσέγγιση !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πώς καταστρέφεις τη ζωή σου !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 5 Ways You’re Ruining Your Life And Not Even Realizing It!!!{ 5 τρόποι με τους οποίους καταστρέφετε τη ζωή σας και δεν το συνειδητοποιείτε καν!!!} !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Εντοπίστε και εκφράστε τα καταπιεσμένα σας συναισθήματα!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 7 σκέψεις που θα σε κάνουν δυστυχισμένο!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 4 κλειδια για να κανεις τα ονειρα σου πραγματικότητα !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση:
Η γαλήνη και ηρεμία βρίσκονται μέσα μας !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Το σπίτι μας ή καλύτερα το καταφύγιό μας !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Αν σέβεσαι τον εαυτό σου
ΔΕΝ ανέχεσαι ΠΟΤΕ αυτά τα πράγματα... !!!


anapnoes.gr

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This
Παρασκευή 30 Δεκεμβρίου 2022 | 0 σχόλια | Ετικέτες , , , , ,

Οι δέκα κορυφαίες στιγμές της επιστήμης για το 2022 !!!

Τεχνολογία ~ Επιστήμη !!!


Δείτε τη λίστα των δέκα σημαντικότερων επιτευγμάτων της επιστήμης και της τεχνολογίας τη φετινή χρονιά.

1️⃣➖ Το πανίσχυρο μάτι του ανθρώπου στο Σύμπαν: Μετά από τρεις δεκαετίες εργασιών, αναβολών και σοβαρές πιθανότητες τερματισμού της προσπάθειας τελικά τον Δεκέμβριο του 2021 εκτοξεύτηκε το ισχυρότερο και πιο προηγμένο διαστημικό τηλεσκόπιο που κατασκεύασε ποτέ η ανθρωπότητα. Το James Webb ταξίδεψε σε ένα σημείο του Διαστήματος όπου οι συνθήκες (π.χ βαρυτικές αλληλεπιδράσεις Γης και Ήλιου, ο ανοικτός ορίζοντας στο Σύμπαν κ.α.) του επιτρέπουν να κάνει με τον πλέον απρόσκοπτο τρόπο τις παρατηρήσεις του.

Μετά από έξι μήνες δοκιμές το καλοκαίρι του 2022 το James Webb έστειλε στη Γη τις πρώτες εικόνες του από διαφόρων ειδών κοσμικές δομές και φαινόμενα στο Σύμπαν αφήνοντας με ανοικτό το στόμα όχι μόνο την κοινή γνώμη αλλά και την επιστημονική κοινότητα που αν και γνώριζε τις δυνατότητες του τηλεσκοπίου δεν μπορούσε ούτε αυτή να φανταστεί το επίπεδο της καθαρότητας αλλά και λεπτομέρειας των εικόνων που μπορεί να καταγράψει ακόμη και από τις εσχατιές του Σύμπαντος.

Σχεδόν καθημερινά το James Webb κάνει εντυπωσιακές καταγραφές και ανακαλύψεις που αποκαλύπτουν άγνωστες μέχρι σήμερα περιοχές του Σύμπαντος με αρχέγονους γαλαξίες και άστρα που φωτίζουν την εξέλιξη του από τις πρώτες στιγμές μετά την Μεγάλη Έκρηξη, το μυστηριώδες φαινόμενο που γέννησε τον Κόσμο. Το James Webb αποκαλύπτει επίσης πολύ σημαντικές πληροφορίες για πλανήτες και δορυφόρους του ηλιακού μας συστήματος όσο και για εξωπλανήτες έχοντας την ικανότητα να αναλύει τις ατμόσφαιρες τους και να εντοπίζει ανάμεσα στα άλλα την παρουσία νερού που αποτελεί κρίσιμο παράγοντα στην παρουσία της ζωής.


2️⃣➖ Η αποκρυπτογράφηση των πρωτεϊνών: Η ύπαρξη της ζωής είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την παρουσία των πρωτεϊνών στα κύτταρα των ζωντανών οργανισμών. Η κατανόηση των δομών και των μηχανισμών τους αποτελεί ένα από τα ιερά δισκοπότηρα της ιατρικής αφού κάθε φως που πέφτει στις πρωτεΐνες μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη νέων αποτελεσματικών θεραπειών και φαρμάκων για διάφορες ασθένειες και ειδικά για αυτές που η επιστήμη δεν έχει καταφέρει να βρει τρόπους αντιμετώπισης.

Πριν από δύο χρόνια η εταιρεία τεχνητής νοημοσύνης Deep Mind συνιδριτής της οποίας είναι ο ελληνικής καταγωγής επιστήμονας Ντέμης Χασάμπης είχε ανακοινώσει ότι η εταιρεία ανέπτυξε ένα πρόγραμμα τεχνητής νοημοσύνης ονόματι AlphaFold με στόχο να αποκρυπτογραηφθούν περίπου 350.000 πρωτεϊνικές δομές που ανήκουν σε ανθρώπους και άλλους οργανισμούς.

Η εταιρεία που εξαγοράστηκε στην πορεία από τη Metα, τη μητρική εταιρεία των Facebook και Instagram, δημοσίευσε αρχικά τις πρωτεϊνικές δομές για 20 είδη, μεταξύ των οποίων και 20.000 πρωτεΐνες που εκφράζονται από τον ανθρώπινο οργανισμό, σε μία ανοιχτή βάση δεδομένων που έχουν πρόσβαση όλοι οι επιστήμονες. Τον περασμένο Ιούλιο η Deep Mind έδωσε στην επιστημονική κοινότητα τις προβλεπόμενες δομές από 200 εκατομμύρια πρωτεΐνες επίτευγμα που δημιουργεί στην ουσία μία κολοσσιαίων διαστάσεων «εργαλειοθήκη» για τους ερευνητές τόσο στον ιατρικό όσο και στον τεχνολογικό τομέα για να πραγματοποιήσουν νέα επιτεύγματα.



3️⃣➖ Επιστροφή του ανθρώπου στη Σελήνη: Μετά από ένα μίνι θρίλερ που διήρκεσε δύο μήνες και τρεις αποτυχημένες προσπάθειες τον περασμένο Νοέμβριο η αποστολή Artemis I της NASA εκτοξεύτηκε και πραγματοποίησε μια πετυχημένη αποστολή 25 ημερών στη Σελήνη. Είναι η πρώτη αποστολή του προγράμματος Artemis που αποτελεί διάδοχο του θρυλικού προγράμματος Apollo της NASA που ως γνωστόν οδήγησε στην κατάκτηση της Σελήνης από τον άνθρωπο.

Στο πλαίσιο της αποστολής Artemis θα πραγματοποιηθούν μέχρι το τέλος της δεκαετίας επανδρωμένες αποστολές στην επιφάνεια της Σελήνης με απώτερο στόχο τη δημιουργία μόνιμων βάσεων ενώ στο ενδιάμεσο θα δημιουργηθεί διαστημικός σταθμός σε τροχιά γύρω από τον φυσικό μας δορυφόρο. Τόσο οι βάσεις όσο και ο διαστημικός σταθμός στη Σελήνη σχεδιάζεται να αποτελέσουν μέρος του σχεδιασμού των επανδρωμένων αποστολών που σχεδιάζονται να πραγματοποιηθούν εντός της προσεχούς δεκαετίας στον Άρη.



4️⃣➖ Το πρώτο βήμα στην πυρηνική σύντηξη: Η παραγωγή ενέργειας μέσω πυρηνικής σύντηξης θεωρείται το ιερό δισκοπότηρο στον τομέα της παραγωγής ενέργειας αφού αν βρεθεί τρόπος να τιθασεύσουν αυτή τη διεργασία που συμβαίνει στον πυρήνα των άστρων δημιουργώντας την ενέργεια τους αυτό που θα συμβεί θα είναι η εμφάνιση απεριόριστης, φθηνής και φιλικής στο περιβάλλον ενέργειας φέρνοντας όπως είναι ευνόητο μια άνευ προηγουμένου επανάσταση στον ανθρώπινο πολιτισμό.

Στα μέσα Δεκεμβρίου το Εθνικό Εργαστήριο Lawrence Livermore στην Καλιφόρνια ανακοίνωσε ότι ερευνητές του πέτυχαν να παραχθεί καθαρό κέρδος (net gain) ενέργειας από τη σύντηξη δύο ελαφρών ατόμων υδρογόνου σε ένα βαρύτερο. οι επιστήμονες κατόρθωσαν να παραγάγουν περί τα 2,5 mégajoules ενέργειας, δηλαδή περί 120% των 2,1 mégajoules που χρησιμοποιήθηκαν από τα λέιζερ. Το επίτευγμα δημιουργεί νέα δεδομένα και αισιοδοξία για τα υπόλοιπα ερευνητικά προγράμματα πυρηνικής σύντηξης που είτε βρίσκονται σε εξέλιξη είτε είναι σε φάση τελικού σχεδιασμού.

«Είναι η πρώτη φορά που ένα πείραμα παρήγαγε περισσότερη ενέργεια από πυρηνική σύντηξη από την εισαγόμενη ενέργεια (του λέιζερ). Σε όλα τα προηγούμενα πειράματα το τελικό αποτέλεσμα της σύντηξης ήταν μικρότερο από την ενέργεια που είχε χρησιμοποιηθεί. Αυτό το πείραμα είναι μια επιστημονική απόδειξη ότι μπορεί να επιτευχθεί με τη χρήση πυρηνικής σύντηξης ενέργεια για την κοινωνία μας» δήλωσε στο Naftemporiki.gr ο επικεφαλής του πειράματος Αλεξ Ζύλστρα.



5️⃣➖ Η προστασία της Γης από τον Αρμαγεδδώνα: Στις 26 Σεπτεμβρίου το σκάφος της αποστολής DART της NASA έπεσε με ταχύτητα 24 χιλιάδων χλμ./ώρα πάνω στον αστεροειδή Δίμορφο. Το σκάφος ξεκίνησε πριν από έντεκα μήνες το ταξίδι του από την Γη και έφθασε στον αστεροειδή Δίδυμο που έχει διάμετρο 800 μέτρων και βρίσκεται σε απόσταση περίπου 11 εκατ. χλμ. από τη Γη. Ενας διαστημικός βράχος διαμέτρου 160 μέτρων, ο Δίμορφος, βρίσκεται σε τροχιά γύρω από τον Δίδυμο λειτουργώντας έτσι ως δορυφόρος του.

Στόχος της αποστολής ήταν το σκάφος να πέσει πάνω στον Δίμορφο για να τον εκτρέψει ελαφρά από την πορεία του. Σύμφωνα με τους υπολογισμούς των επιστημόνων της NASA η σύγκρουση θα μεταβάλει την τροχιακή κίνηση του Δίμορφου και θα περιφέρεται πέριξ του Δίδυμου τουλάχιστον 73 δευτερόλεπτα πιο γρήγορα.

Η αποστολή οργανώθηκε ως μια δοκιμή «πλανητικής άμυνας» όπως ονομάστηκε η οποία έγινε για να διαπιστώσουν οι επιστήμονες αν μπορούμε με αυτή την μέθοδο να αντιμετωπίσουμε απειλητικούς για τη Γη και την ανθρωπότητα διαστημικούς βράχους.

Η χρήση πυραύλων, εκρηκτικών ακόμη και πυρηνικών όπλων για να καταστρέψουν ένα αστεροειδή που πλησιάζει απειλητικά τη Γη έχουν μεν πέσει στο τραπέζι αλλά προς το παρόν δεν θεωρούνται ασφαλείς και αποτελεσματικές λύσεις. Η εκτροπή της τροχιάς ενός αστεροειδή με τρόπο όπως αυτός της αποστολής DART λύνει διαφόρων ειδών προβλήματα που μπορεί να προκύψουν από ένα χτύπημα με πύραυλο ή άλλους είδους εξοπλισμό καταστροφής.

H πτώση ενός μεγάλου διαστημικού βράχου στη Γη μπορεί να προκαλέσει ανυπολόγιστες καταστροφές σε πλανητικό επίπεδο. Σύμφωνα με την κρατούσα θεωρία η πτώση ενός τεράστιου αστεροειδή πριν από 66 εκατ. έτη προκάλεσε την εξαφάνιση του 80% της ζωής σε στεριά και θάλασσα συμπεριλαμβανομένων των δεινοσαύρων ανοίγοντας τον δρόμο για την επικράτηση των θηλαστικών στον πλανήτη και την εμφάνιση τελικά του ανθρώπου.



6️⃣➖ Ηλεκτροκίνηση με άμεση φόρτιση: Τα πλεονεκτήματα της χρήσης των ηλεκτρικών αυτοκινήτων είναι πολλά και σημαντικά αλλά ενώ σε κάποιους τομείς η τεχνολογία ηλεκτρικών οχημάτων εξελίχθηκε πολύ γρήγορα ο τομέας της αυτονομίας τόσο στο επίπεδο της φόρτισης των μπαταριών των οχημάτων όσο και σε αυτό των σημείων φόρτισης δεν έχει προχωρήσει με ανάλογο ρυθμό.

Στο τομέα της φόρτισης πάντως γίνονται συνεχώς σημαντικά βήματα με ερευνητικές ομάδες τόσο από τα πανεπιστήμια σε όλο τον κόσμο όσο και από τις αυτοκινητοβιομηχανίες. Αναπτύσσονται νέες μέθοδοι που υπόσχονται ταχεία φόρτιση των αυτοκινήτων. Η πιο ενδιαφέρουσα που παρουσιάστηκε το 2022 ήταν η μέθοδος που παρουσίασε ερευνητική ομάδα του Πολιτειακού Πανεπιστημίου της η οποία υπόσχεται φόρτιση ενός ηλεκτρικού αυτοκινήτου σε χρονικό διάστημα μόλις δέκα λεπτών. Η μέθοδος αυτή προσφέρει αυτονομία 500 χλμ. με την φόρτιση των δέκα λεπτών.



7️⃣➖ Ο ασύρματος του ανθρώπου με τους εξωγήινους: Μετά από 30 χρόνια σχεδιασμού και διαπραγματεύσεων ανακοινώθηκε στις 5 Δεκεμβρίου ότι ξεκινά η κατασκευή του μεγαλύτερου τηλεσκοπίου στον κόσμο. Πρόκειται για το υπερευαίσθητο ραδιοτηλεσκόπιο Square Kilometer Array (SKA), το οποίο θα αποτελείται από δύο επιμέρους γιγάντια, συνδεδεμένα μεταξύ τους τηλεσκόπια, ένα στη δυτική Αυστραλία και ένα στη Νότια Αφρική. Πρόκειται για ένα από τα μεγαλύτερα διεθνή επιστημονικά εγχειρήματα του 21ου αιώνα.

Το SKA θα πιάνει ραδιοσήματα από διάφορα ουράνια αντικείμενα και ελπίζεται ότι θα ρίξει περισσότερο φως σε μερικά από τα πιο αινιγματικά φαινόμενα της αστρονομίας και της αστροφυσικής, όπως τα πρώτα άστρα της κοσμικής “αυγής”, ο σχηματισμός των γαλαξιών, η επέκταση του σύμπαντος και η φύση της αόρατης σκοτεινής ύλης. Μεταξύ άλλων, θα ψάξει και για ίχνη νοήμονος εξωγήινης ζωής, προσπαθώντας να δώσει απάντηση στο ερώτημα “είμαστε μόνοι στο Σύμπαν;”.

Υπεύθυνος του τηλεσκοπίου θα είναι ο διακυβερνητικός οργανισμός SKAO με έδρα τη Βρετανία, στον οποίο πλήρη μέλη είναι ήδη οκτώ χώρες: Βρετανία, Ιταλία, Ολλανδία, Πορτογαλία, Ελβετία, Αυστραλία, Ν.Αφρική και Κίνα. Η Γαλλία, η Ισπανία και η Γερμανία σχεδιάζουν να συμμετάσχουν και αυτές, ενώ μερικές ακόμη χώρες (Καναδάς, Ινδία, Σουηδία, Νότια Κορέα, Ιαπωνία) έχουν επίσης εκφράσει πρόθεση συμμετοχής τους στο μέλλον.



8️⃣➖ «Μωρό» τεχνητής νοημοσύνης: Τον περασμένο Ιούλιο ομάδα ερευνητών από τις ΗΠΑ και τη Βρετανία ανάμεσα στους οποίους και ερευνητές της εταιρείας Deep Mind που είναι θυγατρική της Alphabet, της μητρικής εταιρείας στην οποία ανήκει η Google, ανακοίνωσε ότι ανέπτυξε ένα σύστημα τεχνητής νοημοσύνης που σκέφτεται με τρόπο ανάλογο όπως ένα μωρό. Οι ερευνητές αναφέρουν ότι το σύστημα μαθαίνει τους βασικούς κανόνες της αλληλεπίδρασης των φαινομένων και αντικειμένων του φυσικού περιβάλλοντος μέσω του μηχανισμού της «διαισθητικής φυσικής».

Το σύστημα ονομάζεται PLATO και οι ερευνητές ξεκινήσαν να του δείχνουν animated εικόνες στην οποία απεικονίζονταν μπαλάκια να κινούνται σε διάφορες κατευθύνσεις. Το σύστημα άρχιζε να κατανοεί τον τρόπο που κινούνται τα μπαλάκια και κάποια στιγμή άρχισε να αντιλαμβάνεται πότε ένα μπαλάκι κινούνταν με τρόπο που είναι αδύνατο να το κάνει και μάλιστα να δηλώνει την έκπληξη του για αυτή την αφύσικη συμπεριφορά. Όπως αναφέρουν οι ερευνητές η πρόοδος που έχουν συντελέσει με το PLATO είναι πολύ σημαντική στη προσπάθεια να δημιουργηθούν συστήματα τεχνητής νοημοσύνης που έχουν την ίδια κατανόηση του φυσικού κόσμου με αυτή που έχουν οι ενήλικες άνθρωποι

Την προσέγγιση που ακολουθούν οι ερευνητές είχε προτείνει ο Άλαν Τούρινγκ, ο αποκαλούμενος «πατέρας της επιστήμης των υπολογιστών» που διατύπωσε ανάμεσα στα άλλα την έννοια των αλγορίθμων οι οποίοι αποτελούν και τον πυρήνα των συστημάτων τεχνητής νοημοσύνης. Ανέπτυξε επίσης και το περίφημο τεστ Τουρινγκ, μια μέθοδο για να διαπιστώνεται αν μια μηχανή έχει αναπτύξει ανθρώπινου επιπέδου νοημοσύνη.

Ο Τούρινγκ είχε προτείνει την ανάπτυξη μηχανών που θα της δίνουν οι δημιουργοί της νοημοσύνη μικρού παιδιού και στη συνέχεια θα την εκπαιδεύουν με τρόπο τέτοιο ώστε να αυξάνει την νοημοσύνη της σταδιακά για να φτάσει σε αυτή ενός ενήλικου ανθρώπου, μια διαδικασία που να προσομοιάζει δηλαδή τη φυσική διαδικασία ανάπτυξης νοημοσύνης από τον άνθρωπο.



9️⃣➖ Η αποκάλυψη της μαύρης τρύπας του γαλαξία μας: Τα φαινόμενα που συμβαίνουν στην περιοχή Τοξότης Α* του κέντρου του γαλαξία μας σε απόσταση 27 χιλιάδων ετών φωτός από εμάς είχαν υποδείξει την ύπαρξη μιας μαύρης τρύπας που έλαβε την ίδια ονομασία με την περιοχή. Οι μελέτες που γίνονταν τις τελευταίες δεκαετίες στην επίμαχη περιοχή έδειχναν ότι η μαύρη τρύπα έχει μάζα περίπου 4 εκατ. φορές μεγαλύτερη από αυτή του Ήλιου.

Το Τηλεσκόπιο Ορίζοντα Γεγονότων (EHT) το οποίο πριν από τρία χρόνια κατέγραψε την πρώτη φωτογραφία μιας μαύρης τρύπας κατάφερε να φωτογραφήσει και την μαύρη τρύπα στο κέντρο του γαλαξία μας αποδεικνύοντας έτσι πέρα πάσης αμφιβολίας την ύπαρξη της. Την ύπαρξη της μαύρης τρύπας αποκαλύπτει ο δακτύλιος κοσμικής ύλης (αέρια, σκόνη) που περιβάλλει την μαύρη τρύπα η οποία καθώς είναι σκοτεινή δεν μπορεί να αποτυπωθεί οπτικά.

Η ανακάλυψη που ανακοινώθηκε τον περασμένο Μαΐο επιβεβαιώνει ανάμεσα στα άλλα τη θεωρία Γενικής Σχετικότητας του Αϊνστάιν. Οι επιστήμονες λένε ότι αν και η μαύρη τρύπα στο κέντρο του γαλαξία μας είναι πολύ πιο κοντά από την μαύρη τρύπα που φωτογράφησαν πριν από τρία χρόνια σε άλλο γαλαξία το εγχείρημα της φωτογράφησης της ήταν πολύ πιο δύσκολο επειδή υπάρχει πολύ περισσότερη σκόνη στην περιοχή του Τοξότη Α*. Η τελική εικόνα της μαύρης τρύπας στο κέντρο του γαλαξία μας που δόθηκε στη δημοσιότητα, προέκυψε από τον συνδυασμό των διαφορετικών εικόνων που τράβηξαν οι επιστήμονες σε διαδοχικές φάσεις. Στην όλη προσπάθεια, που κράτησε πέντε χρόνια, συμμετείχαν περισσότεροι από 300 ερευνητές 80 ερευνητικών φορέων πολλών χωρών.



1️⃣0️⃣➖ Το κβαντικό Διαδίκτυο: Ερευνητές στην Ολλανδία ανακοίνωσαν τον περασμένο Μάϊο ότι κατάφεραν να τηλεμεταφέρουν κβαντικές πληροφορίες σε ένα απλό δίκτυο τριών κόμβων, μια «πρωτιά» που συνιστά σημαντικό βήμα προόδου για ένα μελλοντικό κβαντικό Ίντερνετ. Το επίτευγμα κατέστη εφικτό χάρη στη βελτίωση της κβαντικής μνήμης και της ποιότητας των κβαντικών συνδέσμων ανάμεσα στους τρεις κόμβους του δικτύου.

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Τεχνολογίας του Ντελφτ και του Οργανισμού Εφαρμοσμένης Επιστημονικής Έρευνας (ΤΝΟ) της Ολλανδίας διευκρίνισαν ότι η εκτεταμένη χρήση της τηλεμεταφοράς σε ένα κβαντικό δίκτυο θα απαιτήσει χρόνο, καθώς θα χρειαστούν αρκετές ακόμη τεχνικές πρόοδοι έως την τελική ανάπτυξη ενός μεγάλης κλίμακας κβαντικού διαδικτύου. Το μελλοντικό κβαντικό διαδίκτυο θα βασίζεται στην ικανότητα του να στέλνει κβαντικές πληροφορίες (κβαντικά bits ή qubits) ανάμεσα στους κόμβους που το απαρτίζουν. Αυτό θα επιτρέψει διάφορες εφαρμογές όπως την απολύτως ασφαλή ανταλλαγή δεδομένων και εμπιστευτικών πληροφοριών, καθώς επίσης την ταυτόχρονη διασύνδεση αρκετών κβαντικών υπολογιστών και υψηλής ακριβείας κβαντικών αισθητήρων διαφόρων ειδών.


You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Επιστήμη

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: techscience

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Περιβάλλον

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Κόσμος

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Πυρηνική Ενέργεια

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ηλεκτροκίνηση

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: TESLA

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Google

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Κλιματική κρίση

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Παλαιοντολογία

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ζώα

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Εποχή Χαλκού

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Πυρκαγιές

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Κρόκος

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Πολιτιστικά


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Σχετική Ανάρτηση: Το αρχαιότερο ανθρώπινο DNA στον κόσμο βρέθηκε σε δόντι κανίβαλου ηλικίας 800.000 ετών !!!

Σχετική Ανάρτηση: Οι επιστήμονες ανακάλυψαν δείγμα DNA 1 εκατομμυρίου ετών που κρύβεται κάτω από τον πυθμένα της Ανταρκτικής !!!

Σχετική Ανάρτη-ση: DNA 50.000 ετών αποκαλύπτει την πρώτη ματιά σε μια οικογένεια Νεάντερταλ !!!


Naftemporiki.g

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This
| 0 σχόλια | Ετικέτες , , , , ,

Βασιλόπιτα τσουρέκι ή Βασιλόπιτα κέικ: Πόσες θερμίδες περιέχει & ποια να προτιμήσετε !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας Vs Διατροφή !!!


Οι θερμίδες, τα λιπαρά, το αλάτι, οι πρωτεΐνες και οι υδατάνθρακες που περιέχει η βασιλόπιτα ανά 100 γραμμάρια. Γιατί είναι προτιμότερο να τρώμε μικρό κομμάτι.

Η βασιλόπιτα είναι το κατ’ εξοχήν κέρασμα για μια γλυκιά αλλαγή του χρόνου. Παρασκευάζεται από αλεύρι, αυγά, ζάχαρη και γάλα, αλλά αναλόγως με τη συνταγή και την περιοχή μπορεί να περιέχει επίσης ξηρούς καρπούς, μπαχαρικά και να έχει τη μορφή κέικ ή τσουρεκιού. Πόσο υγιεινή είναι, όμως, και ποια είναι η καλύτερη επιλογή;

«Η βασιλόπιτα κατά κανόνα είναι πολύ πλούσια σε θερμίδες, ζάχαρη και λιπαρά και δεν αποτελεί καλή επιλογή, ιδίως για τα άτομα με προβλήματα υγείας όπως ο σακχαρώδης διαβήτης», αναφέρει ο κλινικός διαιτολόγος-βιολόγος Χάρης Δημοσθενόπουλος, προϊστάμενος του Διαιτολογικού Τμήματος στο Λαϊκό Νοσοκομείο της Αθήνας. «Πόσο μάλλον που συνήθως την τρώμε μετά από αρκετές ημέρες συστηματικής κατανάλωσης άλλων παραδοσιακών γλυκισμάτων, όπως οι κουραμπιέδες και τα μελομακάρονα».

Γεγονός παραμένει, όμως, πως «η βασιλόπιτα τσουρέκι είναι κατά κάποιον τρόπο λιγότερο επιβαρυντική», συνεχίζει. «Όχι τόσο από πλευράς θερμίδων, αλλά επειδή συνήθως περιέχει λιγότερο αλάτι και κάπως περισσότερα αντιοξειδωτικά (από το μαχλέπι, τη μαστίχα, το πορτοκάλι, τα αμύγδαλα). Συνήθως έχει επίσης μικρότερη περιεκτικότητα σε λιπαρά, καθώς και σε ζάχαρη».

Η ακριβής διατροφική αξία της, πάντως, εξαρτάται από τη συνταγή στην οποία βασίζεται. Όσο περισσότερη ζάχαρη, βούτυρο, ξηρούς καρπούς περιέχει η βασιλόπιτα, τόσο περισσότερο το θερμιδικό φορτίο της. Και αυτό, διότι κάθε γραμμάριο υδατάνθρακα (αλεύρι, ξηροί καρποί) παρέχει 4 θερμίδες. Κάθε γραμμάριο λίπους (βούτυρο, μαργαρίνη) παρέχει 9 θερμίδες. Και κάθε γραμμάριο πρωτεΐνης (γάλα, βούτυρο, ξηροί καρποί) παρέχει άλλες 4 θερμίδες.

Ποια είναι, λοιπόν, η διατροφική αξία της; Ο κ. Δημοσθενόπουλος παραθέτει ενδεικτικά πόσες θερμίδες, λίπη και άλλα βασικά συστατικά περιέχει κάθε είδος βασιλόπιτας.

Βασιλόπιτα τσουρέκι (ανά 100 γρ.)

••► Θερμίδες: 340-380

••► Λιπαρά: 8-15 γρ.

εκ των οποίων κορεσμένα: 3,7-8 γρ.

••► Υδατάνθρακες: 46-57 γρ.

εκ των οποίων σάκχαρα: 14-20 γρ.

••► Διαιτητικές (φυτικές) ίνες: 2,5-10 γρ.

••► Πρωτεΐνες: 9-12 γρ.

••► Αλάτι: 0,3-0,4 γρ.

Βασιλόπιτα κέικ (ανά 100 γρ.)

••► Θερμίδες: 400-490

••► Λιπαρά: 17-30 γρ.

εκ των οποίων κορεσμένα: 4-8 γρ.

••► Υδατάνθρακες: 45-57 γρ.

εκ των οποίων σάκχαρα 24-45 γρ.


••► Διαιτητικές (φυτικές) ίνες: 1,1-2,4 γρ.

••► Πρωτεΐνες: 4,5-6 γρ.

••► Αλάτι: 0,3-0,9 γρ.

   Τι να προσέχετε   

«Οι περιεκτικότητες αυτές είναι ενδεικτικές για τις βασιλόπιτες που φτιάχνουμε στο σπίτι και του εμπορίου», διευκρινίζει ο κ. Δημοσθενόπουλος. «Οι βασιλόπιτες με επικάλυψη σοκολάτας παρέχουν περισσότερες θερμίδες, το ίδιο και όσες περιέχουν πολλά πρόσθετα υλικά, όπως οι ξηροί καρποί, τα αποξηραμένα φρούτα κ.λπ.».

Ωστόσο όλ’ αυτά δεν σημαίνουν πως θα αρχίσετε την χρονιά σας χωρίς την αγαπημένη σας πίτα. Απλώς πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί. «Είναι σημαντικό να περιορίζεστε σε ένα κομμάτι και να είναι μικρό (80-90 γραμμάρια)», τονίζει ο κ. Δημοσθενόπουλος. «Να προτιμάτε επίσης την απλούστερη δυνατή βασιλόπιτα, αν δεν έχετε έθιμο να τρώτε μία συγκεκριμένη συνταγή».

Περιορίστε επίσης την παραμονή και ανήμερα της Πρωτοχρονιάς τους υπόλοιπους υδατάνθρακες και τα πολλά λιπαρά, συνιστά. Αποφύγετε λ.χ. το ψωμί και περιορίστε στο ελάχιστο τις πατάτες, το ρύζι ή/και τη γέμιση με ρύζι της γαλοπούλας ή του κοτόπουλου. Αποφύγετε επίσης τα πιο πλούσια σε λίπη φαγητά (π.χ. με κρέμα γάλακτος, κρέπες τυριών, σαλάτες με ντρέσινγκ).

Ιδιαίτερα προσεκτικοί, τέλος, πρέπει να είναι όσοι πάσχουν από χρόνια προβλήματα υγείας, όπως ο σακχαρώδης διαβήτης, διότι ακόμα και ένα κομμάτι βασιλόπιτα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη γλυκόζη (σάκχαρο) στο αίμα τους, καταλήγει.

You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ψυχική Υγεία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Διατροφή !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Παιδί !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ομορφιά !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Sex !!!


iatropedia.gr

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This
| 0 σχόλια | Ετικέτες , , , ,

Πώς εκδηλώνεται ο καρκίνος του παχέος εντέρου. Πότε να πάτε στον γιατρό !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας


Ο θάνατος του θρύλου του παγκόσμιου ποδοσφαίρου Πελέ από προχωρημένο καρκίνο του παχέος εντέρου έφερε ξανά στο προσκήνιο μία επικίνδυνη νόσο, η οποία όμως μπορεί να προληφθεί σε σημαντικό βαθμό.

Ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι o τρίτος συχνότερος παγκοσμίως. Το 2020 διαγιγνώσθηκαν σχεδόν 2 εκατομμύρια περιστατικά σε όλο τον κόσμο. Επιπλέον, σχεδόν ένα εκατομμύριο άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους εξαιτίας του, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας . Και αυτό, παρότι υπάρχουν διαγνωστικές εξετάσεις που μπορούν να τον εντοπίσουν εγκαίρως.

Στη χώρα μας, ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι ο δεύτερος συχνότερος (προηγείται ο καρκίνος του πνεύμονα) και στα δύο φύλα. Ετησίως καταγράφονται περισσότερα από 7.800 νέα περιστατικά, τα 4.500 εκ των οποίων σε άνδρες. Οι δε ασθενείς που χάνουν τη ζωή τους εξαιτίας του έφτασαν το 2020 τους 3.431, σύμφωνα με το Παγκόσμιο Παρατηρητήριο Καρκίνου .

Ο καρκίνος του παχέος εντέρου συνήθως ανιχνεύεται στις ηλικίες άνω των 50 ετών – κυρίως μετά τα 60. Υπάρχει, όμως, μικρό ποσοστό ασθενών (περίπου 5-6%) που έχουν ηλικία κάτω των 50 ετών.

Όταν ο καρκίνος του παχέος εντέρου ανιχνεύεται όταν ακόμα είναι τοπικός, οι πιθανότητες ιάσεως ξεπερνούν το 90%. Όταν, όμως, ανιχνεύεται σε προχωρημένο στάδιο, η πρόγνωση είναι φτωχή.

   Τα ύποπτα συμπτώματα   

Ποια είναι όμως τα ύποπτα συμπτώματα που προκαλεί η νόσος; Όπως αναφέρει το βρετανικό Εθνικό Σύστημα Υγείας (NHS), τα τρία κύρια συμπτώματα είναι:

••► Επίμονη παρουσία αίματος στα κόπρανα, που συμβαίνει χωρίς εμφανή λόγο ή συνοδεύεται από αλλαγές στις συνήθειες κένωσης του εντέρου

••► Επίμονη αλλαγή στις συνήθειες κένωσης του εντέρου. Συνήθως παρατηρείται ανάγκη για συχνότερες κενώσεις και πιο υδαρείς κενώσεις

••► Επίμονος πόνος, φούσκωμα ή δυσφορία στο κάτω μέρος της κοιλιάς, που προκαλείται πάντοτε μετά το φαγητό και μπορεί να συνοδεύεται από ανορεξία ή σημαντική, αθέλητη απώλεια βάρους

Το NHS τονίζει ότι στους περισσότερους ανθρώπους που έχουν ένα από τα προαναφερθέντα συμπτώματα, δεν θα διαγνωστεί τελικά καρκίνος του παχέος εντέρου. Ωστόσο οι πιθανότητες να πρόκειται για τη νόσο αυξάνονται με την ηλικία και όταν τα συμπτώματα είναι επίμονα. Στην πραγματικότητα, συνιστά να ζητά τη γνώμη ενός ιατρού όποιος τα έχει για 3 εβδομάδες ή περισσότερο.

Επιπλέον, τονίζει ότι ο καρκίνος του παχέος εντέρου δεν κάνει πάντοτε εμφανή την παρουσία του. Μερικοί ασθενείς έχουν αδιόρατα ή μη ειδικά συμπτώματα και άλλοι δεν έχουν κανένα. Γι’ αυτό τον λόγο συνιστώνται προληπτικές εξετάσεις μετά την ηλικία των 50 ετών, σε άνδρες και γυναίκες.

Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή συνέστησε προσφάτως να χρησιμοποιείται η ανοσοχημική εξέταση κοπράνων (έναντι της εξέτασης κοπράνων για αίμα) ως η προτιμώμενη εξέταση για την παραπομπή των ατόμων ηλικίας 50-74 ετών για κολονοσκόπηση.

You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: ΕΕ: Τι αλλάζει στο τσεκάπ
για τον καρκίνο του μαστού, του τραχήλου και άλλων όγκων !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ψυχική Υγεία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Διατροφή !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Παιδί !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ομορφιά !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Sex !!!


iatropedia.gr

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This
Πέμπτη 29 Δεκεμβρίου 2022 | 0 σχόλια | Ετικέτες , , ,

4 λογικές συμπεριφορές
για να αντιμετωπίσετε τους ανθρώπους
που μιλούν άσχημα για εσάς...!!!

Κοινωνία/Σχέσεις ~ Συναισθήματα ~ Συμπεριφορά Vs Jesus !!!


Όταν ένα άτομο μιλάει άσχημα για εμάς, η παρόρμηση να τον αντιμετωπίσουμε και να τον αναγκάσουμε να αποδείξει τα άσχημα (λεγόμενα) λόγια του γεμάτα αναλήθειες είναι πολύ μεγάλη, αλλά δεν μπορούμε να χάσουμε τον εαυτό μας από το κακό που κουβαλάει. Δεν μπορούμε να μολύνουμε τους εαυτούς μας με το δηλητήριο που αποδυναμώνει τις ψυχές τους, και για να αντιμετωπίσετε ανθρώπους αυτού του τύπου σας παρουσιάζω 4 συμπεριφορές που ισχύουν εξαιρετικά για τη ζωή σας.

1️⃣➖ Μην αντιστέκεστε: Όταν κάποιος μιλάει άσχημα για εμάς στους άλλους, είναι επειδή κάτι τον ενοχλεί σε εμάς και για το λόγο αυτό προσπαθεί να κάνει μαθητές που σκέφτονται με τον ίδιο τρόπο, προκειμένου να ενισχύσει τις απογοητεύσεις, τις αποτυχίες και τα δυσαρέσκειά του. Το να της ανταποδώσουμε, να την προσβάλλουμε ή να την βλάψουμε θα θέσει σε κίνδυνο τον χαρακτήρα μας και την καλή μας φήμη ενώπιον εκείνων που μας γνωρίζουν πραγματικά. Ηρεμήστε την καρδιά σας, αγνοήστε το κακό και προχωρήστε χωρίς να κοιτάξετε πίσω.

2️⃣➖ Μην ψάχνετε για κακές πληροφορίες: Μερικές φορές σπαταλάμε πολύ χρόνο προσπαθώντας να μάθουμε τι και με ποιον μίλησε αυτό το άτομο, ποια ήταν η ψευδής είδηση που διέδωσε για εμάς και ποιος την πίστεψε ή όχι. Μην το κάνετε αυτό στον εαυτό σας, μην σπαταλάτε τον χρόνο σας με πράγματα που δεν οικοδομούν την ψυχή σας, δεν αξίζει τον κόπο. Εκείνος που σας δικαιώνει είναι ο Θεός και γνωρίζει πολύ καλά ποιοι είστε. Ο οποίος, ακόμη και αν σας γνωρίζει, επιτρέπει στον εαυτό του να επηρεάζεται από άλλους, είναι επειδή πραγματικά δεν αξίζει να είναι στο πλευρό σας.

3️⃣➖ Αποφύγετε να ακούτε όσους σας μεταφέρουν κακές πληροφορίες για αυτούς τους ανθρώπους: Το "φέρε και πάρε" προκαλεί μόνο σύγχυση, και ποτέ δεν ξέρουμε τι είναι πραγματικά αληθινό ή όχι. Μείνετε μακριά από τη σύγχυση και επικεντρωθείτε σε ό,τι είναι παραγωγικό για εσάς. Όσο περισσότερο ακούμε τις κακές πληροφορίες που έρχονται, τόσο πιο θλιμμένοι θα είμαστε, και αυτό θα αποδυναμώσει την ψυχή μας τόσο πολύ που θα μας επιβραδύνει στο μονοπάτι. Προστατέψτε τον εαυτό σας από αυτό.

4️⃣➖ Προσευχηθείτε για αυτούς τους ανθρώπους: Χρειάζονται τον Θεό, χρειάζονται πνευματική βοήθεια για να βρουν κίνητρο στη ζωή, για να σωθούν από αυτόν τον σκοτεινό κόσμο γεμάτο κακία στον οποίο ζουν. Ευλογήστε τις ζωές τους, κάντε τη διαφορά. Η αγάπη περιορίζει, το ίδιο και η συγχώρεση. Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο σε αυτή τη ζωή από το να τελειώνουμε τη μέρα μας ευχαριστώντας τον Κύριο για το καλό που κάναμε, για την αγάπη που δώσαμε και για την ειρήνη που σκορπίσαμε χωρίς να περιμένουμε τίποτα σε αντάλλαγμα. Η καρδιά είναι ευγνώμων, το ίδιο και η καθαρή συνείδηση.

The wonderful article was written by Cecilia sfalsin{Σεσίλια Σφάλσιν} & translation the underling Sinakis

ceciliasfalsin.com.br

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This
| 0 σχόλια | Ετικέτες , , , ,

Πολέμησε το τέρας της κατάθλιψης
πριν να είναι αργά...!!!

Για Μία Καλύτερη Ζωή Vs Ψυχολογία !!!


Όταν εκείνο το διαβολεμένο «τερατάκι» η καταθλιψούλα, τριβελίσει ξανά το μυαλό σου και σου ζητιανέψει τροφή… μην το ταΐσεις ποτέ ξανά! Ακούς;
Μην το μεγαλώσεις κι άλλο… γιατί αν θα σε καταπλακώσει δε θα μπορείς πια να το αποτινάξεις από μέσα σου…
Άστο να λιμοκτονήσει, ν’ αδυνατίσει τόσο, που θ’ αφανιστεί..
Νομίζεις δε μπορείς; Εδώ, μπόρεσες να «λείπεις από τη ζωή σου»…

Υπάρχει άραγε κάτι πιο δύσκολο απ’ αυτό;
Στο δικό μου μυαλό δε χωράει καν… Απορώ πως αντέχει το δικό σου και συντηρεί το «τέρας» που ρουφά όλη την ενέργειά σου αφήνοντάς σε ανήμπορο και κενό!

Παγιδεύτηκες!… μα υπάρχει τρόπος να ξεφύγεις!
Κάνε μου μια χάρη…

Όταν πονάει η ψυχή σου και τα βλέπεις όλα «μαύρα», δες γύρω σου και ψάξε να βρεις την ομορφιά!
Δες πόσα λουλούδια ανθίζουν χωρίς να περιμένουν κάποιον να τα δει!
Δες τη κάμπια που μεταμορφώνεται σε πεταλούδα πως χορεύει στον αέρα… Σαν να πρόκειται να ζήσει αιώνια!
Η φύση έχει αυτό το μεγαλείο!
Παραδίδει δωρεάν μαθήματα επιβίωσης κι αυτοσυντήρησης! Αρκεί να έχεις μάτια προσανατολισμένα στο «φως» για να τα δεις…
Θυμήσου τα υπέροχα χρώματα που έχει το ουράνιο τόξο…
Άραγε είναι τυχαίο που βγαίνει μετά από τη μπόρα; Δε το νομίζω!
Όπως και τίποτα δεν είναι τυχαίο σ’ αυτή τη ζωή κι όλα έχουν το λόγο τους που συμβαίνουν!
Άκου εμένα! Εγώ, πάντα έβλεπα το ουράνιο τόξο ως «δώρο»!

Ως το «χαμόγελο του ουρανού!» Για σκέψου… Στ’ αλήθεια δε μοιάζει με χαμόγελο;

Είναι μια ανταμοιβή σε όσους άντεξαν τη μπόρα και βγήκαν νικητές κι ας βράχηκαν «μέχρι κόκκαλο».
Δες τα χρώματά του κι άντλησε απ’ το καθένα τους τόση ελπίδα, αισιοδοξία και θετική ενέργεια που να φτάνει να ξοδιάζεις στη κάθε δύσκολη στιγμή σου!
Δεν είναι μαύρη η ζωή… ούτε γκρίζα! Είναι πολύχρωμη με χιλιάδες αποχρώσεις…

Κι αν ώρες σε τυλίγει η μαυρίλα μη ξεχνάς… Έχει και κόκκινο της αγάπης, πορτοκαλί της αισιοδοξίας, κίτρινο της χαράς, μπλε της ηρεμίας, πράσινο της ελπίδας, άσπρο της αγνότητας, ροζ της αθωότητας, γαλάζιο της αρμονίας, βιολετί της συμφιλίωσης με τον εαυτό σου… κι άλλα τόσα χρώματα που μπορώ για ώρες να περιγράφω!

Δεν έχει η ζωή, –μόνο- απορρίψεις, φόβους, χαμένες μέρες, ματαιότητα, και θλίψεις που οδηγούν σε καταθλίψεις!

Έχει και χαρές, συγκινήσεις, όνειρα, άλματα, απογειώσεις!
Μια ευκαιρία είναι, που σου χαρίζεται μόνο μια φορά με το θαύμα της γέννησης και άλλες πολλές με την προοπτική της ανα-γέννησης!
Ξαναγεννιέσαι, όταν καταφέρεις να βγεις από τις στάχτες σου πιο δυνατός!
Κι αλήθεια ότι δε σε σκοτώνει σε κάνει έναν «άλλον άνθρωπο»..

Δεν είσαι ποτέ, ο ίδιος, μετά από καθετί που βίωσες έντονα!

Κάθε περιπέτεια που έζησες κάτι σου πήρε, κάτι σου έδωσε…
Σίγουρα όμως σε έκανε πιο έμπειρο! πιο ζυμωμένο! πιο ψυλλιασμένο! λιγότερο αθώο κι αφελή…
Σε δυνάμωσε και σε ωρίμασε! Σε «όπλισε» με τη σοφία να προστατεύεσαι στις επόμενες παγίδες που σίγουρα θα υπάρξουν!

Γιατί τώρα πια, ξέρεις πώς να τις αποφύγεις ή πώς να βγεις αν πέσεις μέσα τους ξανά…

Και τώρα που έμαθες και δε θα ξαναβγείς ξυπόλητος στ’ αγκάθια, κοίτα, μη λείψεις άλλο απ’ τη ζωή σου, γιατί για κάποιους είσαι Σημαντικός!
Μπορεί κάθε κατραπακιά που τρως, να σου στερεί την αθωότητα του αισιόδοξου ενήλικου που πιστεύει ότι μπορεί να είναι ευτυχισμένος, μα αν το πιστέψεις πραγματικά, κι επιλέξεις να το προσπαθήσεις, μπορεί και να γίνεις!
Άλλωστε όλα στη ζωή μας είναι θέμα επιλογών!
Επέλεξε να βγεις από τη «μαύρη τρύπα» που σε κρατάει σκλαβωμένο στο σκοτάδι… Κι αν αισθάνεσαι ότι μόνος δε μπορείς, ζήτα βοήθεια! Τώρα! Πριν να είναι αργά!

Απ’ τον άνθρωπό σου! Απ’ όποιον νιώθεις πιο κοντά σου… Απ’ όποιον νομίζεις πως μπορεί να παλέψει μαζί σου το «τέρας»!
Παλέψτε να το διώξετε Μαζί.
Ίσως να μη το βρείτε. Ίσως να μην καταφέρετε να το πλησιάσετε καν.
Ίσως και να μην υπάρχει!
Μα και μόνο το γεγονός ότι βρεθήκατε εκεί, να αντιμετωπίσετε το φόβο, την αγωνία και τον ψυχικό και σωματικό πόνο «μαζί» είναι αρκετό για να μπεις με τόλμη στο πρόβλημα και να βγεις νικητής! .

Είναι αρκετό για να νιώσεις πως δεν είσαι Ο μόνος! Ούτε μόνος!
Γιατί το «μαζί» είναι αυτό που μετράει τελικά…

Έλα, πλήρωσε τα ναύλα στο «τερατάκι» να πάει από κει που ‘ρθε! και γύρνα πίσω στη ζωή σου!

Όχι πια, στη γκρίζα και θαμπή… Στην άλλη, με τα πολλά τα χρώματα!

Σε κείνη που σου ταιριάζει και σε κάνει να μοιάζεις τόσο υπέροχος και «φωτεινός!».

Κι άκου και κάτι… Σ’ ότι χρειαστείς, «Είμαι εδώ!» να παλέψω μαζί σου…

Τ’ ακούς; Στηρίξου! «Είμαι Εδώ!».

Το άρθρο έγραψε η Χριστίνα Ζαμπούνη

You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ψυχολογία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Φιλοσοφία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Σχέσεις !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Κοινωνία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Όμορφος Κόσμος !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση:
Γιατί έστω και μία φορά πρέπει να ταξιδέψεις μόνη σου !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 5 πράγματα για την πρώτη solo φάση που ζεις !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Το πρόβλημα δεν είναι σε σας αλλά στη χαμηλή αυτοεκτίμηση!!! !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαβάστε επίσης: Κάθε άνθρωπος που έχετε συναντήσει είναι εδώ για έναν από αυτούς τους 5 κοσμικούς λόγους !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαβάστε επίσης: Έλκεστε απο κάποιον??{ Πολλά άρθρα... } !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαβάστε επίσης: Όλα για κάποιον λόγο γίνονται. Για ποιον?? !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση:
12 νόμοι του Κάρμα που θα αλλάξουν τη ζωή σου !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 10 αλλαγές που πρέπει να κάνετε μετά τα 30 για να είστε ευτυχισμένοι!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 10 συνήθειες που θα βελτιώσουν δραματικά την ζωή σου !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Κρίνεται η αξία μας από την απόρριψη ή όχι??? !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πώς να αναγνωρίσετε τα 8 σημάδια της συναισθηματικής χειραγώγησης !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Τι είναι ο νόμος της έλξης??? !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πλήρης οδηγός για το Νόμο της Έλξης | Πώς να πραγματοποιήσετε τη ζωή των ονείρων σας!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Νόμος της έλξης: 6 τρόποι για να έλξεις όσα ονειρεύεσαι!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ο Νόμος της Έλξης στις Σχέσεις!!! !!!


anapnoes.gr

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This
| 0 σχόλια | Ετικέτες , , , ,

20 φοβερές χρήσεις του ξυδιού
που δεν τις φανταζόσασταν – Τις ξέρατε???

Αυτό Το ήξερες?? Vs Υγεία~Διατροφή~Tips !!!


Στοίχημα ότι χρησιμοποιείτε το μπουκάλι ξύδι που έχετε στο σπίτι σας αποκλειστικά για να ραντίσετε τη σαλάτα σας... Έτσι Δεν Είναι??

Το υγρό αυτό ανακαλύφθηκε κατά λάθος, όταν προϊόντα όπως το κρασί, η μπύρα και ο μηλίτης άρχισαν με τον καιρό να αποκτούν μια ξινή γεύση.

Γνωρίζατε όμως ότι το ξύδι, ιδιαίτερα το λευκό και εκείνο που προέρχεται από το μηλίτη, έχει πάρα πολλές χρήσεις;

Ιδού 20 ασυνήθιστες και οικολογικές χρήσεις του ξυδιού που ίσως να μην έχετε σκεφτεί:

1️⃣➖ Κοντίσιονερ για τα μαλλιά: Αν θέλετε μεταξένια και λαμπερά μαλλιά το ξύδι κάνει θαύματα! Διαλύστε ένα κουτάλι της σούπας ξύδι από μηλίτη σε ένα ποτήρι νερό μαζί με λίγες σταγόνες αιθέριου ελαίου. Απλώστε στα μαλλιά σας και ξεπλύνετε καλά. Τα μαλλιά θα αποκτήσουν αστραφτερό χρώμα και οι κόμποι θα διαλυθούν. Για λίγο χρόνο το κεφάλι σας θα μυρίζει αλλά σύντομα η μυρωδιά θα εξαφανιστεί.

2️⃣➖ Σκοτώστε τα αγριόχορτα και τα ζιζάνια: Τα ζιζάνια μπορεί να χαλάσουν την εικόνα ενός διαφορετικά αψεγάδιαστου γκαζόν, μποστανιού ή λουλουδόκηπου. Ξεχάστε τα χημικά και χρησιμοποιείστε δυνατό ξύδι υψηλής περιεκτικότητας οξικού οξέος!

3️⃣➖ Αφαιρέστε σημάδια από ιδρώτα στη μασχάλη: Τα σημάδια από ιδρώτα στη μασχάλη μπορούν να καταστρέψουν την αγαπημένη σας μπλούζα. Τα αποσμητικά κάνουν χειρότερα τα πράγματα στην αντίδρασή τους με τα άλατα του ιδρώτα. Ψεκάστε το λεκέ με δυνατό λευκό ξύδι πριν την πλύση και ο λεκές θα εξαφανιστεί.

4️⃣➖ Μαλακώστε τα υφάσματα: Μισό ποτήρι λευκού ξυδιού στον κύκλο πλύσης όχι μόνο προστατεύει τα λινά και προστατεύει τα χρώματα, αλλά απομακρύνει και τα απομεινάρια απορρυπαντικού. Προτείνεται ακόμα ως αντικαταστάτη του μαλακτικού – απλά προσθέστε λίγο ξύδι κατά τον κύκλο του ξεπλύματος.

5️⃣➖ Γιατρέψτε τον πονόλαιμο: Πιείτε ή κάντε γαργάρες με λίγο ξύδι από μηλίτη διαλυμένο σε ζεστό νερό. Προσθέστε λίγο μέλι στο μείγμα για να το κάνετε πιο ανεκτό.

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

6️⃣➖ Εξοντώστε τα μυρμήγκια: Κυκλοφορούν μικρά οικιακά μυρμήγκια στην κουζίνα σας; Ψεκάστε τα με ένα μείγμα 50-50 νερό-ξύδι και θα απομακρυνθούν. Το ξύδι “σβήνει” επίσης της οσμές των τροφών που τα οδηγούν στην κουζίνα.

7️⃣➖ Ανακουφίστε τους πονεμένους μυς: Το ξύδι από μηλίτη απορροφά το γαλακτικό οξύ μου συγκεντρώνεται στους μύες μετά την άσκηση και προκαλεί πόνο. Ανακατέψτε λίγες κουταλιές ξύδι σε ένα ποτήρι νερό, μουλιάστε ένα πανί και ακουμπήστε το στις πονεμένες περιοχές για 20 λεπτά.

8️⃣➖ Φρεσκάρετε την ατμόσφαιρα στο σπίτι σας: Μυρίζει τσιγαρίλα, καμένο φαγητό ή το κατοικίδιό σας: το ζήτημα είναι οι δυσάρεστες μυρωδιές είναι ενοχλητικές. Τα χημικά αποσμητικά απλά καλύπτουν τις δυσάρεστες οσμές και κάνουν τα πράγματα χειρότερα. Το οξικό οξύ του ξυδιού απορροφά τις μυρωδιές, ενώ μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να καθαρίσετε βρόμικες επιφάνειες.

9️⃣➖ Αφαιρέστε αυτοκόλλητα: Ζεστάνετε λίγο λευκό ξύδι και βουτήξτε ένα πανί. Τα αυτοκόλλητα στον προφυλακτήρα του αυτοκινήτου ή στην πόρτα της ντουλάπας αποτελούν παρελθόν.

1️⃣0️⃣➖ Σταματήστε το λόξυγκα: Οι γιατροί υποστηρίζουν ότι δεν υπάρχουν φάρμακα για το λόξυγκα. Την επόμενη όμως φορά που θα σας πιάσει λόξυγκας δοκιμάστε ένα σφηνάκι ξύδι.

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

1️⃣1️⃣➖ Καθαρίστε τις βούρτσες βαφής: Ξεχάσατε να πλύνετε τις βούρτσες σας και έχουν κοκκαλώσει. Μην τις πετάξετε! Γεμίστε ένα τηγάνι με λευκό ξύδι και φέρτε το σε σημείο βρασμού. Βουτήξτε τις βούρτσες στο ζέον ξύδι μέχρι η μπογιά να διαλυθεί.

1️⃣2️⃣➖ Διαλύστε τη σκουριά: Το οξικό οξύ στο ξύδι αντιδρά με το οξείδιο του σιδήρου και απομακρύνει τη σκουριά από μικρά μεταλλικά υλικά: βίδες, παξιμάδια κλπ. Βάλτε τα σε ένα σκεύος γεμάτο με ξύδι και ξεπλύνετε καλά.

1️⃣3️⃣➖ Αντιμετωπίστε τις μυρωδιές από τροφές: Τα τάπερ σας μπορεί να μυρίζουν έντονα από κάποια φαγητά. Καθαρίστε τα με ένα πανί μουλιασμένο στο ξύδι και οι οσμές θα εξαφανιστούν.

1️⃣4️⃣➖ Απομακρύνετε τα μεταλλικά άλατα: Τα άλατα από το νερό δημιουργούν μια κρούστα στην καφετιέρα, το βραστήρα και το μπάνιο σας. Δημιουργήστε ένα μείγμα με ζεστό νερό και ξύδι και η καφετιέρα σας θα ξεβουλώσει. Καθαρίστε το μπάνιο σας με ξίδι και τα άλατα θα διαλυθούν.

1️⃣5️⃣➖ Διορθώστε τα “λάθη” στην κουζίνα: Έπεσε πολύ κόκκινο πιπέρι στο φαγητό; Προσθέστε λευκό ξύδι ή ξύδι από μηλίτη για να εξουδετερώσετε το “κάψιμο”.

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

1️⃣6️⃣➖ Επιμηκύνετε τη ζωή των κομμένων λουλουδιών: Τα μπουκέτα των λουλουδιών μαραίνονται γρήγορα. Προσθέστε δύο κουταλιές της σούπας ξύδι στο βάζο και τα λουλούδια θα διατηρηθούν λίγο περισσότερο.

1️⃣7️⃣➖ Καθαρίστε γυαλί, πλαστικό, χρώμια και πατώματα: Το μαγικό μείγμα 50-50 νερό-ξύδι θα καθαρίσει τις επίμονες βρωμιές στα ράφια, το ψυγείο, τα ποτήρια και τις πορσελάνες σας. Δημιουργήστε μια αλοιφή με την πρόσθεση μαγειρικής σόδας ή αναμείξτε 1/3 λευκό ξύδι, ⅓ καθαρό αλκοόλ, ⅓ νερό και τρεις σταγόνες υγρού πιάτων για ένα φτηνό και οικολογικό καθαριστικό πατωμάτων. Δεν συστήνεται σε επιφάνειες από μάρμαρο ή γρανίτη.

1️⃣8️⃣➖ Αντιμετωπίστε τις μυκητιάσεις: Μυρμηγκιές, μυκητιάσεις στα δάχτυλα του ποδιού, πιτυρίδα αντιμετωπίζονται με λευκό ξύδι ή ξύδι από μηλίτη. Βάλτε τα πόδια σε ένα μείγμα με ένα μέρος ξίδι σε πέντε μέρη νερό και θα καθαρίσετε.

1️⃣9️⃣➖ Μαλακώστε και σκοτώστε τα βακτήρια στο κρέας: Θέλετε να μαλακώσετε το κρέας σας; Μαρινάρετε σε ξύδι από μηλίτη και σκοτώστε βακτήρια όπως το E. Coli.

2️⃣0️⃣➖ Ξεβουλώστε τα λούκια και καθαρίστε τον σκουπιδοφάγο: Ξεβουλώστε το νεροχύτη σας χωρίς να καταφύγετε στο γνωστό καυστικό και επικίνδυνο χημικό. Ρίξτε μαγειρική σόδα και προσθέστε λευκό ξύδι. Αφήστε το να δράσει για 30 λεπτά και ξεπλύντε με βραστό νερό. Με το ίδιο κόλπο μπορείτε να καθαρίστε τον σκουπιδοφάγο σας. Ειδικότερα αν παγώσετε το ξύδι σε παγάκια θα ακονίσετε ταυτόχρονα και τις λεπίδες του.

You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Υγεία~Διατροφή !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Αυτοβελτιώση !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαλογισμός !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Λόγια Για Σκέψη !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Παράξενα !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ψυχή~Σώμα !!!


lovepeaceangelhapiness , Αποκάλυψη Το Ένατο Κύμα

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This
| 0 σχόλια | Ετικέτες , ,

Βιταμίνη Β9: Τα οφέλη που έχουν το φυλλικό
ή το φολικό οξύ – Τροφές και διαφορές !!!

Εγκυκλοπαίδεια υγείας Vs Διατροφή !!!


Η βιταμίνη Β9 είναι μία από τις οκτώ βιταμίνες του συμπλέγματος Β που βοηθούν το σώμα σας να μετατρέψει την τροφή (υδατάνθρακες) σε καύσιμη ύλη (γλυκόζη) για να παράγει την ενέργεια που χρειάζεται.

Η βιταμίνη Β9 συμβάλλει στην υγεία του ήπατος, του δέρματος, των μαλλιών και των ματιών σας, αλλά και στη διατήρηση ενός υγιούς νευρικού συστήματος.

Είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη, που σημαίνει ότι διαλύεται στο νερό. Διασπάται γρήγορα στο σώμα σας και τυχόν περίσσεια αποβάλλεται στα ούρα ή στα κόπρανα.

Τα καλά νέα είναι ότι αυτό σημαίνει ότι είναι λιγότερο πιθανό να φτάσει σε τοξικά (επικίνδυνα) επίπεδα στο σώμα σας. Τα κακά νέα είναι ότι αυτό μπορεί να κάνει πιο δύσκολο να διατηρήσετε επαρκή επίπεδα Β9 στο σώμα σας και να καλύψετε τη συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα χωρίς συμπληρώματα.

   Βιταμίνη Β9: Φολικό και φυλλικό οξύ   

Οι όροι φυλλικό οξύ και φολικό οξύ μπερδεύονται πολλές φορές, αλλά στην πραγματικότητα είναι διαφορετικές μορφές βιταμίνης Β9.

Οι τρεις κύριοι τύποι είναι:

•► Το φυλλικό οξύ που βρίσκεται φυσικά σε τροφές και αναφέρεται σε όλες τις μορφές βιταμίνης Β9, συμπεριλαμβανομένου του φολικού οξέος.

•► Το φολικό οξύ είναι μια συνθετική (τεχνητή) μορφή της Β9 που βρίσκεται σε συμπληρώματα και εμπλουτισμένα τρόφιμα. Το σώμα σας πρέπει να μετατρέψει το φολικό οξύ σε άλλη μορφή φυλλικού οξέος προτού μπορέσει να χρησιμοποιηθεί για διατροφή.

•► Το μεθυλοφολικό (5-MTHF) οξύ είναι μια φυσική, πιο εύπεπτη μορφή συμπληρώματος βιταμίνης Β9 σε σχέση με το φολικό οξύ. Το σώμα σας μπορεί να χρησιμοποιήσει αμέσως αυτόν τον τύπο.

   Ποια είναι η λειτουργία της βιταμίνης Β9   

Η βιταμίνη Β9 βοηθά το σώμα να παράγει υγιή νέα κύτταρα, υποστηρίζοντας πολλές από τις λειτουργίες του και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ανάπτυξης προβλημάτων υγείας. Είναι επίσης κρίσιμη για την αναπαραγωγική υγεία.

Είναι απαραίτητο για τις γυναίκες που είναι έγκυες να λαμβάνουν συμπληρώματα φολικού οξέος για να υποστηρίξουν την υγιή ανάπτυξη του εμβρύου. Όταν προσπαθείτε να συλλάβετε ή είστε έγκυος, είναι εξαιρετικά δύσκολο να πάρετε την απαραίτητη ποσότητα βιταμίνης Β9.

Μελέτες δείχνουν ότι γυναίκες που λαμβάνουν συμπληρώματα φολικού οξέος πριν από τη σύλληψη και κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με ελαττώματα του νευρικού σωλήνα (γεννητικές ανωμαλίες του εγκεφάλου και της σπονδυλικής στήλης όπως η δισχιδής ράχη) κατά 40-80%. Άλλα στοιχεία δείχνουν ότι το φολικό οξύ μπορεί επίσης να σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο αυτισμού, σοβαρές καθυστερήσεις στη γλωσσική ανάπτυξη και με συναισθηματικά προβλήματα.

Άλλες έρευνες αναφέρουν ακόμη ευρύτερα οφέλη της βιταμίνης Β9, από την πρόληψη ή τη θεραπεία της κατάθλιψης και της απώλειας μνήμης έως την υπέρταση και τις καρδιαγγειακές παθήσεις. Απαιτούνται όμως περισσότερες μελέτες για να επιβεβαιωθούν αυτές οι συνδέσεις.

Για παράδειγμα, η B9 μπορεί να προσφέρει τα ακόλουθα:

1️⃣➖ Υγεία της καρδιάς: Οι γιατροί μπορεί να συνταγογραφήσουν Β9 για την μείωση των υψηλών επιπέδων ομοκυστεΐνης στο αίμα, μιας χημικής ουσίας που δημιουργεί πρωτεΐνες (αμινοξέα) που μπορούν να σκληρύνουν τις αρτηρίες. Τόσο τα υψηλά όσο και τα χαμηλά επίπεδα ομοκυστεΐνης (σε σύγκριση με τα μέτρια επίπεδα) έχουν συσχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακή νόσο. Αλλά η ακριβής σχέση μεταξύ φυλλικού οξέος και καρδιακών παθήσεων παραμένει ασαφής.

2️⃣➖ Γνωστική ικανότητα: Η λήψη συμπληρωμάτων φολικού οξέος μπορεί να βελτιώσει την μνήμη και τις δεξιότητες σκέψης σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας που παρουσιάζουν ταχύτερη από το κανονικό γνωστικής εξασθένηση. Μια μελέτη πρότεινε επίσης μια πιθανή σχέση μεταξύ ανεπάρκειας βιταμίνης Β9 και αυξημένου κινδύνου για τη νόσο του Αλτσχάιμερ.

3️⃣➖ Ηπατική νόσος: Η μη-αλκοολική στεατοηπατίτιδα (NASH), μια επιθετική μορφή λιπώδους ηπατικής νόσου, μπορεί να προκαλέσει σοβαρή ηπατική βλάβη. Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι η κατανάλωση ενός συνδυασμού τροφών που περιέχουν Β12 και φολικό οξύ επιβράδυνε την εξέλιξη της νόσου και ανέστρεψε την ηπατική ίνωση και την φλεγμονή.

4️⃣➖ Ακοή: Μια μελέτη δείχνει ότι τα συμπληρώματα φολικού οξέος μπορεί να επιβραδύνουν την απώλεια ακοής που σχετίζεται με την ηλικία σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας με χαμηλό φυλλικό οξύ στη διατροφή τους και υψηλά επίπεδα ομοκυστεΐνης.

5️⃣➖ Εκφύλιση της ωχράς κηλίδας (AMD): Η ακριβής σχέση μεταξύ του φολικού οξέος και της AMD, μιας κατάστασης που μπορεί να προκαλέσει απώλεια όρασης, δεν είναι ξεκάθαρη. Αλλά μια μεγάλη μελέτη διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που έπαιρναν καθημερινά συμπληρώματα φολικού οξέος και βιταμινών Β6 και Β12 είχαν μειωμένο κίνδυνο να αναπτύξουν αυτήν την οφθαλμική νόσο.

   Τροφές με βιταμίνες Β   

Το φυλλικό οξύ βρίσκεται με φυσικό τρόπο σε μια μεγάλη ποικιλία τροφών, όπως:

Δείτε ποιες... ...

•► Φασόλια, φακές, ρεβύθια και γίγαντες
•► Συκώτι από κοτόπουλο ή μοσχάρι
•► Σκούρα, φυλλώδη πράσινα λαχανικά, όπως σπανάκι, σπαράγγια, λαχανάκια Βρυξελλών και παντζάρια
•► Φρούτα (και χυμός) από αβοκάντο, ντομάτα, πορτοκάλι και πεπόνι
•► Ξηροί καρποί, όπως καρύδια και φιστίκια
•► Αυγά και γαλακτοκομικά
•► Θαλασσινά
•► Κρέας και πουλερικά

You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Τα οφέλη που έχει η βιταμίνη D3 για την υγεία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Τι πρέπει να γνωρίζετε για τις βιταμίνες Β και τον κίνδυνο για καρκίνο του πνεύμονα !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Βιταμίνη Κ: Τα μεγαλύτερα οφέλη στην υγεία – Σε ποιες τροφές υπάρχει !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Βιταμίνη Β12: Τα σημάδια ότι έχετε έλλειψη και ποιες τροφές θα σας βοηθήσουν !!!


iatropedia.gr , health.clevelandclinic.org

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This
| 0 σχόλια | Ετικέτες , , , ,

Καρκίνος στα επινεφρίδια:
Με τι συμπτώματα εκδηλώνεται !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας !!!


Ο καρκίνος των επινεφριδίων χαρακτηρίζεται από την ανάπτυξη ενός όγκου στα επινεφρίδια. Τα σημάδια και τα συμπτώματα που σχετίζονται με αυτό μπορεί να ποικίλλουν σημαντικά ανάλογα με το μέγεθος και τη φύση της ανάπτυξης του όγκου.

Αρχικά, ο καρκίνος στα επινεφρίδια έχει αρκετά διακριτικά συμπτώματα, αλλά συνήθως γίνονται πιο εμφανή καθώς ο όγκος μεγαλώνει σε μέγεθος και πιέζει τους κοντινούς ιστούς στην κοιλιά ή εξαπλώνεται σε άλλες περιοχές του σώματος.

Τα χαρακτηριστικά που έχει ο καρκίνος στα επινεφρίδια αναφέρονται λεπτομερέστερα παρακάτω.

   Καρκίνος στα επινεφρίδια: Γενικά συμπτώματα   

Τα συμπτώματα που μπορεί να είναι ενδεικτικά του καρκίνου των επινεφριδίων είναι συνήθως αρκετά διακριτικά στα αρχικά στάδια της πάθησης, γεγονός που μπορεί να κάνει τη διάγνωση δύσκολη. Μπορεί να περιλαμβάνουν τα εξής:

Δείτε ποια... ...

•► Εξόγκωμα στην κοιλιά
•► Χρόνιος πόνος (συνήθως στην κοιλιακή περιοχή)
•► Αίσθημα πληρότητας
•► Ανεξήγητη απώλεια βάρους
•► Πυρετός

Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτά είναι αρκετά γενικά συμπτώματα και μπορεί να εμφανιστούν ως αποτέλεσμα πολλών άλλων καταστάσεων υγείας. Για τον λόγο αυτό, είναι πάντα σώφρον να ενημερώσετε τον γιατρό σας και να κάνετε τις εξετάσεις που θα σας συστήσει για τον προσδιορισμό της ακριβούς αιτίας και την πιθανή διάγνωση του καρκίνου των επινεφριδίων. Σε αυτήν τη διαδικασία συνήθως απαιτούνται εξετάσεις αίματος, εξετάσεις ούρων και απεικονιστικές εξετάσεις.

   Καρκίνος στα επινεφρίδια: Φυσικά σημάδια   


Αν και ένας όγκος στα επινεφρίδια μπορεί να μεγαλώσει πολύ σε μέγεθος, η πλειονότητα των όγκων στα επινεφρίδια είναι καλοήθεις. Ωστόσο, το μέγεθος του όγκου μπορεί να ασκήσει πίεση σε παρακείμενα όργανα, όπως το στομάχι, ακόμα κι αν είναι καλοήθης.

Το μέγεθος του όγκου μπορεί να προκαλέσει στους ασθενείς ένα αίσθημα πληρότητας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει απώλεια όρεξης και, ως αποτέλεσμα, ανεξήγητη απώλεια βάρους.

Ένα εξόγκωμα ή μάζα μπορεί να είναι ορατό στην κοιλιακή περιοχή όπου βρίσκεται ο όγκος. Αυτό μπορεί συχνά να είναι το πρώτο σημάδι που αναφέρουν οι ασθενείς, ιδιαίτερα για εκείνους με καλοήθεις όγκους. Έτσι, η φυσική εξέταση της κοιλιάς είναι ένα σημαντικό βήμα στη διάγνωση του καρκίνου των επινεφριδίων.

Σχεδιάγραμμα της ανατομίας των νεφρών – Adrenal gland: Επινεφρίδιο

   Καρκίνος στα επινεφρίδια: Ανισορροπία στις ορμόνες   

Τα επινεφρίδια είναι υπεύθυνα για την παραγωγή ρυθμιστικών ορμονών, όπως η αδρεναλίνη και η κορτιζόνη. Ως αποτέλεσμα, τα χαρακτηριστικά του καρκίνου των επινεφριδίων συνδέονται στενά με ανισορροπίες σε αυτές τις ορμόνες, συνήθως υπερπαραγωγή ορμονών και συναφή συμπτώματα. Ο τύπος της ορμόνης που εκκρίνεται από τον όγκο θα καθορίσει τα σχετικά συμπτώματα.

Το σύνδρομο Conn, είναι μια κατάσταση που σχετίζεται με τον καρκίνο των επινεφριδίων που προκαλείται από την υπερβολική παραγωγή αλδοστερόνης (aldosterone). Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υποκαλιαιμία, υπερνατριαιμία και υπέρταση, τα οποία μπορεί να είναι απειλητικές για τη ζωή καταστάσεις σε ορισμένες περιπτώσεις.

Το σύνδρομο Cushing είναι μια κατάσταση που σχετίζεται με τον καρκίνο των επινεφριδίων που περιλαμβάνει υπερβολική παραγωγή κορτιζόλης. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα όπως:

Δείτε ποια... ...

•► υπέρταση
•► αύξηση βάρους
•► μη φυσιολογική κατανομή βάρους
•► υπερβολική τριχοφυΐα
•► αδυναμία
•► κόπωση

Η υπερπαραγωγή ορμονών ανδρογόνων ή οιστρογόνων μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική ανάπτυξη ανδρών και γυναικών. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πρώιμη έναρξη της εφηβείας στα παιδιά ή σε αλλοιωμένα σεξουαλικά χαρακτηριστικά στους ενήλικες.

   Καρκίνος στα επινεφρίδια: Προχωρημένο στάδιο   

Ο καρκίνος των επινεφριδίων που έχει εξαπλωθεί σε άλλες περιοχές του σώματος είναι γνωστός ως καρκίνος των επινεφριδίων σταδίου 4, σύμφωνα με το σύστημα που καθορίζεται από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ).

Τα όργανα που είναι πιο πιθανό να προσβληθούν είναι το ήπαρ και οι πνεύμονες, αν και θεωρητικά μπορεί να προσβληθεί οποιαδήποτε περιοχή του σώματος.

You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση:
Όγκοι επινεφριδίων: Παράγοντας κινδύνου για διαβήτη; !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ψυχική Υγεία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Διατροφή !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Παιδί !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ομορφιά !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Sex !!!


iatropedia.gr , news-medical.net

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This
| 0 σχόλια | Ετικέτες , , ,
Εγγραφή σε: Αναρτήσεις (Atom)