Μέσα σε τόσα και τόσα χιλιοειπωμένα τσιτάτα που διάβασες, έγραψες, πόσταρες στο facebook και ενστερνίστηκες, σίγουρα κάποιο είχε να κάνει με την αρετή της υπομονής και με το καλό που «θα ‘ρθει από εκεί που δεν το περιμένεις».

Τίποτα δε θα σου χαριστεί απλόχερα χωρίς να το διεκδικήσεις. Κι αν σου χαριστεί στην αρχή, αργά ή γρήγορα θα σε δοκιμάσει. Γιατί έτσι είναι η ζωή … ποτέ δε σε αφήνει παραπονεμένο, αλλά σε τεστάρει με διάφορους τρόπους.

Γιατί να περιμένεις, όμως, την τύχη να κάνει τα θαύματα της; Μπορείς να βάλεις κι εσύ το χεράκι σου για να σπάσεις το φράγμα της γκίνιας και συνεχίσεις την ομαλή ροή. Διότι, πέρα από «ενός κακού μύρια έπονται», το ίδιο συμβαίνει και με τα καλά και άπαξ και σου κάτσει ένα, δε θα τα προλαβαίνεις.

Το μόνο που χρειάζεται είναι μερικά δευτερόλεπτα εξωπραγματικού θάρρους για να παραμερίσεις το φόβο σου και να αρπάξεις αυτό που επιθυμείς, είτε μιλάμε για έναν άνθρωπο, είτε για δουλειά, ότιδήποτε.

Υπάρχει, βέβαια, και το ενδεχόμενο να σου συμβαίνουν όλα αυτά, αλλά να μη τα βλέπεις. Το έχουμε κι αυτό εμείς οι άνθρωποι, μερικές φορές, να περιμένουμε κάτι συγκεκριμένο κι όταν μας έρθει κάτι άλλο που μας ταιριάζει καλύτερα να μη το βλέπουμε. Αλλά, ακόμα κι αν αυτό που έρθει το διώξεις, θα πρέπει να υπολογίσεις και τις συνέπειες, γιατί η αχαριστία δε συγχωρείται.

Καμιά φορά…
αυτό που θέλουμε,
αυτό που χρειαζόμαστε
κι αυτό που έχουμε…

…είναι τρία τελείως διαφορετικά πράγματα !!!!! Μήπως, όμως, είναι καλύτερα έτσι; Αν ήταν τόσο εύκολο να αποκτήσουμε αυτό που θέλουμε, θα το θέλαμε; Είναι στη φύση μας να αναζητάμε πάντα το δύσκολο, το αδύνατο. Τα εύκολα δεν τα έχουμε ανάγκη.

Δε ξέρω αν τελικά η τύχη ευνοεί τους τολμηρούς, το σίγουρο, όμως, είναι πάντως ότι δεν ευνοεί αυτούς που επαναπαύονται. Γι’αυτό θέσε τους στόχους σου, νιώσε τα θέλω σου και κάνε τα όνειρά σου κι όταν όλα αυτά σου έρθουν (γιατί θα έρθουν), να μη τα φοβηθείς, αλλά να τα διεκδικήσεις με όλους τους τρόπους και με κάθε κόστος.


Σημείωση … Στην αρχική δημοσίευση δεν υπήρχαν οι φωτογραφίες 1,2, οι οποίες είναι από το διαδίκτυο [ GOOGLE ] - και εγώ ο admin - δηλώνω ότι δεν είμαι κύριος πνευματικών δικαιωμάτων των φωτογραφιών !!!!

lovepeaceangelhapiness , anapnoes.gr , newsitamea.gr , savoirville.gr

Οι ερυθροί νάνοι ανήκουν στην κατηγορία των άστρων με τη μικρότερη μάζα από όλα τα άλλα, το επίθετο «ερυθροί» παραπέμπει στη σχετικά χαμηλή επιφανειακή θερμοκρασία αυτών των σωμάτων που τα υποχρεώνει να εκπέμπει αυτή την απόχρωση. Πριν από λίγα χρόνια, δηλαδή πολύ πρόσφατα, διαπιστώθηκε ότι οι ερυθροί νάνοι αποτελούν τη συντριπτική πλειοψηφία των άστρων στο γαλαξία μας και πιθανολογείται το ίδιο ισχύει και γενικότερα στο Σύμπαν.

Έχει επίσης διαπιστωθεί ότι σχηματίζονται πλανητικά συστήματα γύρω από ερυθρούς νάνους τα οποία αποτελούνται από αρκετούς πλανήτες και επειδή τα άστρα αυτά έχουν χαμηλή θερμοκρασία ακόμη και οι πλανήτες που βρίσκονται αρκετά κοντά σε αυτούς μπορεί να διαθέτουν συνθήκες ευνοϊκές για την παρουσία της ζωής σε αντίθεση με τους πλανήτες που βρίσκονται κοντά σε άλλους τύπους άστρων όπως για παράδειγμα σε άστρα σαν τον Ήλιο.

Με δημοσίευση της στην επιθεώρηση «Proceedings of the National Academy of Sciences» ερευνητική ομάδα αναφέρει ότι το 30% των πλανητών που σχηματίζονται σε συστήματα ερυθρών νάνων βρίσκονται στην κατοικήσιμη ζώνη του συστήματος, την περιοχή δηλαδή όπου η απόσταση του άστρου από τους πλανήτες είναι τέτοια ώστε να αναπτύσσονται συνθήκες ύπαρξης νερού σε υγρή μορφή και γενικότερα συνθήκες φιλικές στη ζωή.

Στο γαλαξία μας εκτιμάται ότι υπάρχουν 200-400 δισ. άστρα, πιθανώς και περισσότερα. Δεδομένου του γεγονότος ότι η πλειοψηφία αυτών των άστρων είναι ερυθροί νάνοι είναι εύκολα αντιληπτό ότι αν αυτή η εκτίμηση αυτής της μελέτης για το ποσοστό των πλανητών στην κατοικήσιμη ζώνη των ερυθρών νάνων είναι σωστή τότε ο αριθμός πλανητών με δυνητικά φιλικές στη ζωή συνθήκες είναι πραγματικά ανυπολόγιστος στο γαλαξία μας και σχεδόν άπειρος στο Σύμπαν με ότι αυτό συνεπάγεται για την παρουσία της ζωής μακριά από τη Γη που εξακολουθεί να είναι ο μόνος κόσμος που γνωρίζουμε να την διαθέτει.

«Πιστεύω ότι αυτό το αποτέλεσμα είναι πολύ σημαντικό για την επόμενη δεκαετία της έρευνας για εξωπλανήτες, επειδή η προσοχή στρέφεται προς αυτόν τον πληθυσμό των αστεριών. Αυτά τα αστέρια είναι εξαιρετικοί στόχοι για να αναζητήσουμε μικρούς πλανήτες σε μια τροχιά όπου το νερό μπορεί να είναι υγρό και επομένως ο πλανήτης μπορεί να είναι κατοικήσιμος» αναφέρει ο Σίλα Σάτζεαρ φοιτήτρια διδακτορικού του Πανεπιστημίου της Φλόριντα, μέλος της ερευνητικής ομάδας που χρησιμοποίησε τα διαστημικά τηλεσκόπια Kepler και Gaia στη μελέτη της.

Η εντύπωση ενός καλλιτέχνη για έναν νεαρό κόκκινο νάνο
που περιβάλλεται από τρεις πλανήτες.
You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Επιστήμη

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: techscience

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: NASA

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Google

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Κόσμος

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ηλεκτροκίνηση

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Αεροδιαστημική Βιομηχανία

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Artificial Intelligence

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ρομποτική

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Περιβάλλον

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: TESLA

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Πυρηνική Ενέργεια

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Κλιματική κρίση

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Εποχή Χαλκού

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Πυρκαγιές

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Φωτοβολταϊκά

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Πολιτιστικά

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Κρόκος

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ζώα

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Παλαιοντολογία

Naftemporiki.gr , en.wikipedia.org , hellas.postsen.com

H χαμηλή σε φλαβανόλες διατροφή οδηγεί σε απώλεια μνήμης, σύμφωνα με ακόμα μία έρευνα.

Η διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε φλαβανόλες οδηγεί σε απώλεια μνήμης στους ηλικιωμένους, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στα Πρακτικά της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών.

Οι φλαβανόλες είναι θρεπτικά συστατικά γνωστά για τις αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες, που εντοπίζονται σε ορισμένα φρούτα και λαχανικά, όπως το λάχανο, τα σταφύλια, το ροδάκινο, οι ντομάτες, το μαρούλι, το μπρόκολο και τα κρεμμυδάκια.

Οι ερευνητές παρακολούθησαν με τεστ την πρόσληψη φλαβανόλης και την απώλεια μνήμης, λόγω φυσιολογικής γήρανσης σε 3.500 υγιείς ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας. Διαπίστωσαν ότι η αναπλήρωση αυτών των συστατικών διατροφής σε ενήλικες άνω των 60 ετών με ήπια έλλειψη φλαβανόλης βελτίωσε τις επιδόσεις τους σε αυτά τα τεστ.

Συγκεκριμένα, οι φλαβανόλες βελτίωσαν τη λειτουργία της οδοντωτής έλικας, μιας συγκεκριμένης περιοχής μέσα στον ιππόκαμπο του εγκεφάλου, περιοχή ζωτικής σημασία για την εκμάθηση νέων αναμνήσεων. Ωστόσο, δεν βελτίωσαν τη μνήμη που σχετίζεται με άλλες περιοχές του εγκεφάλου.

Επίσης, οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι ο γηράσκων εγκέφαλος απαιτεί συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά για τη βέλτιστη υγεία του, όπως και ο αναπτυσσόμενος εγκέφαλος απαιτεί συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά για τη σωστή ανάπτυξή του.

Όπως σημειώνει ο καθηγητής Νευροψυχολογίας του Πανεπιστημίου Κολούμπια και ένας από τους επικεφαλής της μελέτης, Άνταμ Μπρίκμαν, «η βελτίωση μεταξύ των συμμετεχόντων στη μελέτη που είχαν διατροφή χαμηλής περιεκτικότητας σε φλαβανόλες ήταν σημαντική και εγείρει τη δυνατότητα χρήσης διατροφής ή συμπληρωμάτων πλούσιων σε φλαβανόλες για τη βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας σε ηλικιωμένους».

You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Οι αντιοξειδωτικές φλαβονόλες μειώνουν τον κίνδυνο απώλειας μνήμης !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Αλτσχάιμερ: Οι αντιοξειδωτικές φλαβονόλες μειώνουν τον κίνδυνο – Σε ποιες τροφές υπάρχουν !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Τα φλαβονοειδή ενισχύουν την καρδιά και τον εγκέφαλο: Σε ποιες τροφές υπάρχουν !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Φλαβονοειδή: Προστατεύουν από καρκίνο, καρδιά – Ποια τρόφιμα τα περιέχουν !!!

iatropedia.gr

Η χλωρίνη είναι μια εξαιρετικά επικίνδυνη χημική ουσία και μπορεί να βρεθεί σε πολλά είδη καθαρισμού.

Πολλοί χρησιμοποιούν προϊόντα με χλωρίνη χωρίς να συνειδητοποιούν τις δυνητικά επιβλαβείς επιπτώσεις που μπορεί να έχει σε οποιονδήποτε εκτεθεί στις αναθυμιάσεις. Οι επιστήμονες συνεχίζουν να επισημαίνουν τους κινδύνους που ενέχει η χλωρίνη.

Η κατανόηση του γιατί η χρήση χλωρίνης στον καθαρισμό μπορεί να είναι επικίνδυνη και πρέπει να αποφεύγεται, θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το σπίτι σας ασφαλές.

Χρήση προϊόντων καθαρισμού και απολύμανσης

Αρχικά, πλύνετε τις επιφάνειες με σαπούνι και ζεστό, καθαρό νερό για να αφαιρέσετε τη βρωμιά και τα υπολείμματα. Στη συνέχεια, απολυμάνετε τις επιφάνειες με οικιακή χλωρίνη.

Είναι σημαντικό να διαβάζετε και να ακολουθείτε τις οδηγίες ασφαλείας σε οποιοδήποτε προϊόν χρησιμοποιείτε. Ακολουθούν οι πιο σημαντικές οδηγίες ασφαλείας κατά τη χρήση προϊόντων απολύμανσης:

Δείτε ποιες είναι... ...

•► Ποτέ μην αναμιγνύετε χλωρίνη με αμμωνία ή οποιοδήποτε άλλο καθαριστικό.

•► Φοράτε μπότες από καουτσούκ ή άλλες μη πορώδεις μπότες, γάντια και προστασία ματιών.

•► Προσπαθήστε να μην εισπνέετε αναθυμιάσεις του προϊόντος. Εάν χρησιμοποιείτε προϊόντα σε εσωτερικούς χώρους, ανοίξτε τα παράθυρα και τις πόρτες για να επιτρέψετε την είσοδο φρέσκου αέρα.

Η χλωρίνη μπορεί να είναι επικίνδυνη για τα παιδιά

Οι περισσότεροι ξέρουν ότι η χλωρίνη είναι πολύ τοξική εάν καταποθεί. Αυτό που πολλοί δεν συνειδητοποιούν, ωστόσο, είναι ότι η χλωρίνη μπορεί να έχει δυσμενείς επιπτώσεις στα παιδιά που απλώς ζουν σε ένα νοικοκυριό όπου χρησιμοποιείται συχνά για τον καθαρισμό.

Όταν χρησιμοποιείται ως καθαριστικό, η χλωρίνη παραμένει στις επιφάνειες και συνεχίζει να εκπέμπει αναθυμιάσεις. Μελέτες έχουν αποκαλύψει ότι τα παιδιά που έχουν εκτεθεί σε χλωρίνη στο σπίτι τους είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από αναπνευστικές ασθένειες. Επιπλέον, διάφορες μελέτες έχουν συνδέσει την χρήση χλωρίνης σε ένα νοικοκυριό με υψηλότερο επιπολασμό άσθματος και αλλεργιών.

Η χλωρίνη αλληλεπιδρά με άλλες οικιακές χημικές ουσίες

Η χλωρίνη δεν είναι μόνο επιβλαβής από μόνη της, αλλά οι αλληλεπιδράσεις της με άλλες χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται συνήθως μπορούν να προκαλέσουν επιβλαβείς αντιδράσεις.

Όταν έρχεται σε επαφή με την αμμωνία, μπορεί να αντιδράσει για να σχηματίσει αέριο χλώριο, το οποίο προκαλεί κυτταρική βλάβη στις ρινικές οδούς και στους πνεύμονες. Η τυχαία ανάμειξη αυτών των δύο προϊόντων στα σπίτια έχει οδηγήσει σε θάνατους! Το αέριο χλώριο μπορεί επίσης να σχηματιστεί όταν η χλωρίνη αντιδρά με οξέα, όπως το ξύδι.

Μια ποικιλία προϊόντων οικιακής χρήσης, συμπεριλαμβανομένων των καθαριστικών παραθύρων, των απορρυπαντικών πλυντηρίων πιάτων και των καθαριστικών αποχέτευσης μπορεί να αντιδράσουν αρνητικά.

Η χλωρίνη έχει βλαβερές επιδράσεις στο σώμα σας

Όσο περισσότερο χρησιμοποιείτε χλωρίνη, τόσο περισσότερο θέτετε σε κίνδυνο τον εαυτό σας και την οικογένειά σας με τις επιβλαβείς επιπτώσεις της στο σώμα. Αρχικά, η εισπνοή χλωρίνης προκαλεί βλάβη στους πνεύμονες και τα όργανά σας. Μετά από κατά λάθος εισπνοή των αναθυμιάσεων, ορισμένα άτομα ανέφεραν ότι αισθάνονται τσούξιμο στην μύτη και τα μάτια τους, βήχα και ζαλάδα, τα οποία είναι συμπτώματα που υποδεικνύουν τις διαβρωτικές ιδιότητες της ουσίας.

Επιπλέον, τα προϊόντα με βάση το χλώριο μπορεί να βλάψουν το δέρμα και τα μάτια σας. Εάν αφεθεί στο δέρμα, η χλωρίνη μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και κάψιμο. Για πολύ μεγάλες χρονικές περιόδους, η παρουσία της χημικής ουσίας στο δέρμα μπορεί να μειώσει τη χρωστική του δέρματος και να βλάψει μόνιμα τον ιστό.

Εάν εισέλθει χλωρίνη στο μάτι σας, μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Το μάτι σας θα γίνει απίστευτα ερεθισμένο και επώδυνο και μπορεί να υποστεί μόνιμη βλάβη στον ιστό και την όραση εάν δεν ξεπλυθεί άμεσα και πλήρως.

Ο καθαρισμός με χλωρίνη μπορεί να βλάψει τα κατοικίδιά σας

Αν και όλοι λαμβάνουν πολλές προφυλάξεις για να προστατεύσουν τα παιδιά τους, μερικές φορές ξεχνούν να προσέχουν τα κατοικίδια ζώα τους με τον ίδιο τρόπο. Η χλωρίνη μπορεί να είναι πολύ επιβλαβής για γάτες, σκύλους και άλλα κατοικίδια. Αν και λόγω της έντονης μυρωδιάς δεν θα καταπιούν την ουσία σκόπιμα, ο καθαρισμός με χλωρίνη μπορεί να εκθέσει ακούσια τα ζώα σας στις αναθυμιάσεις της.

Τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε για να καθαρίσετε δάπεδα και κλινοσκεπάσματα μπορούν να παραμείνουν στα πόδια ή τη γούνα ενός κατοικίδιου ζώου. Οι γάτες και οι σκύλοι συχνά γλείφονται, κάτι που μπορεί στη συνέχεια να κάνει τα ζώα να καταπιούν τις επιβλαβείς χημικές ουσίες. Λόγω του μικρού τους μεγέθους, τα πουλιά μπορούν να αρρωστήσουν όταν εισπνεύσουν μόνο μια μικρή ποσότητα των αναθυμιάσεων. Η δηλητηρίαση από χλωρίνη σε κατοικίδια μπορεί να οδηγήσει σε εμετό, σπασμούς και μερικές φορές θάνατο.

You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πώς να φτιάξετε διάλυμα μαγειρικής σόδας για να απολυμάνετε φρούτα και λαχανικά !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πώς να κάνετε εσωτερικό καθαρισμό και απολύμανση στο πλυντήριο πιάτων !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Οδηγίες ΕΦΕΤ: Πώς καθαρίζουμε σωστά τις επιφάνειες για την προετοιμασία των γευμάτων στο σπίτι !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Γιατί το μείγμα ξύδι και μαγειρική σόδα είναι τόσο αποτελεσματικό στο καθάρισμα: Τι συμβαίνει όταν συνδυάζονται !!!

iatropedia.gr , cdc.gov , learn.compactappliance.com

Πολλές φορές περιμένουμε τις στροφές που παίρνει ο κόσμος κάποιο μάθημα σε σχέση με τον άλλον, κάποιο ξεκαθάρισμα λογαριασμών, κάποια ανόητη εκδίκηση ίσως, κάποια σκοντάφτουμε άλλοι απλά για να σημειώσουμε πόσο αγενείς και κακοί ήταν απέναντί μας, κάποιο επίτευγμα για να τους τρίψουμε στη μούρη ότι φτάσαμε ως εκεί, και στο τέλος της ιστορίας μαθαίνουμε ότι οι αλλαγές γίνονται μέσα μας, τα πράγματα παίρνουν διαφορετική κατεύθυνση και σιγά σιγά μεγαλώνουμε σε σχέση με τα συναισθήματα και τις πράξεις μας.

Δεν κολλάμε πια σε ό,τι μας πλήγωσε ή σε ό,τι δεν μας βγήκε. Δεν δημιουργούμε πια τόσες πολλές προσδοκίες, δεν έχουμε πια χρόνο να μετανιώνουμε για ό,τι δεν ήταν καλό, ούτε προσκολλούμαστε σε ένα παρελθόν που δεν είναι παραγωγικό.

Στην αρχή περιμένουμε τα πάντα να συμβούν ως απόδειξη ότι έχουμε ξεπεράσει, αλλά σιγά σιγά συνειδητοποιούμε πόσα μας διδάσκει η ζωή μέσα από αυτές τις στροφές να μην είμαστε τόσο αμελείς με την καρδιά μας, ούτε αλαζόνες και υποτροπιάζοντες με την καρδιά του άλλου.

Μαθαίνουμε ότι τίποτα δεν συμβαίνει τυχαία και ότι οι σκοποί του Θεού σε κάθε αντιξοότητα που αντιμετωπίζουμε, όποια κι αν είναι αυτή, είναι τεράστιοι και μεγάλοι. Ξέρει πώς να εργάζεται, ξέρει ακριβώς πώς να χτίσει κάτι μέσα μας με αυτές τις ανατροπές που παίρνει ο κόσμος.

The wonderful article was written by Cecilia sfalsin{Σεσίλια Σφάλσιν} & translation the underling Sinakis

ceciliasfalsin.com.br

Πολλές φορές βλέπουμε κάποιον-α και η γλώσσα του σώματος, ο τόνος και ο χρωματισμός της φωνής του μαρτυρά ότι αυτός ο άνθρωπος είναι η επιτομή της αυτοπεποίθησης, φανταζόμαστε δε ότι ένας τέτοιος τύπος ανθρώπου δεν γίνεται να αντιμετωπίζει ιδιαίτερα προβλήματα στη ζωή του και πώς να γίνεται εξάλλου αφού αποπνέει την απόλυτη επιτυχία!!

Κι όμως αυτοί οι άνθρωποι έχουν μια εσωτερική άμεση επαφή με τον εαυτό τους και κυρίως με τα ελαττώματα τους, η υγιώς εννοούμενη αυτοπεποίθηση δεν είναι τίποτα περισσότερο από μια σαφής ουσιαστική αυτεπίγνωση των θετικών μας στοιχείων τα οποία ούτως ή άλλως υφίστανται, είναι επίκτητα και εκ των πραγμάτων δεν χρειάζονται ιδιαίτερη δουλειά, όμως το κέντρο της αυτοπεποίθησης βρίσκεται στη δουλειά που κάνουμε σχεδόν καθημερινά με τις αρνητικές μας προβολές.

Το επίκεντρο και η προσήλωση είναι στο να εξαλείψουμε όσο το δυνατόν τα τρωτά μας σημεία ούτως ώστε να μπορούμε να επικοινωνούμε πιο αποτελεσματικά με τους γύρω μας.

Επειδή όμως κανείς δεν μπορεί να είναι τέλειος, αυτοπεποίθηση δεν βρίσκεται στο θα αρέσω αλλά στο και να μην αρέσω όλα θα είναι πάλι καλά. Το ζητούμενο δεν είναι να προωθήσεις μια αψεγάδιαστη εικόνα η οποία μπορεί να είναι από αδιάφορη ως ψεύτικη, η ουσία είναι να εκφράζουμε τον αληθινό μοναδικό και πρωτότυπο μας εαυτό με τα ελαττώματα και τα προτερήματα μας καθότι δεν είμαστε άψυχα προϊόντα προς πώληση αλλά έμβια ανθρώπινα όντα με ότι αυτό μπορεί να συνεπάγεται.

Η αυτοπεποίθηση δεν είναι ο άχαρος και άτσαλος υπερτονισμός των προσόντων μας, είναι η αυτόβουλη θαρραλέα συνειδητή έκθεση χωρίς να φοβόμαστε το αποτέλεσμα καθότι εκ προοιμίου είναι αδύνατον να γνωρίζουμε τι εντύπωση μπορεί να προκαλέσουμε. Η αυτοπεποίθηση είναι φώς και οτιδήποτε φωτεινό και αυθεντικό σμιλεύεται προηγουμένως σε δύσβατους και σκοτεινούς δρόμους.

Ο άνθρωπος με αυτοπεποίθηση είναι η ειλικρινής έκφραση του εαυτού του πάντα όμως στα πλαίσια μιας στοιχειώδους αισθητικής και η αισθητική δεν σημαίνει στείρα σοβαροφάνεια αλλά ουσία και μέτρο.

Το άρθρο έγραψε η Φελίσια Πριμικύρη

You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ψυχολογία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Φιλοσοφία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Σχέσεις !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Κοινωνία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Όμορφος Κόσμος !!!

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Θέλει τόλμη και ρίσκο ο έρωτας αγάπη μου!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Το πολύ ρίσκο στον έρωτα, φέρνει και την ήττα!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Η διαίσθηση είναι τα μάτια της ψυχής: Πώς μπορούμε να την ενδυναμώ-σουμε !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 10 τρόποι με τους οποίους σου μιλάει η διαίσθηση σου !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 10 πράγματα που οι άνθρωποι με υψηλή διαίσθηση κάνουν διαφορετικά !!!

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Μήπως υπάρχουν “τοξικοί άνθρωποι” στη ζωή σου και σε γεμίζουν αρνητική ενέργεια; Τι να κάνεις… !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Καμία σχέση δεν είναι τέλεια, αλλά θα πρέπει τουλάχιστον να σας κάνει να νιώθετε χαρούμενοι !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Έχουμε σκεφτεί ότι μπορεί να σαμποτάρουμε τις σχέσεις μας !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Τα 5 «μυστικά» για μια τέλεια σχέση !!!

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση:
10 χαρακτηριστικά που έχουν οι άνθρωποι με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση:
Γιατί έστω και μία φορά πρέπει να ταξιδέψεις μόνη σου !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 5 πράγματα για την πρώτη solo φάση που ζεις !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Το πρόβλημα δεν είναι σε σας αλλά στη χαμηλή αυτοεκτίμηση !!!

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαβάστε επίσης: Κάθε άνθρωπος που έχετε συναντήσει είναι εδώ για έναν από αυτούς τους 5 κοσμικούς λόγους !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαβάστε επίσης: Έλκεστε απο κάποιον??{ Πολλά άρθρα... } !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαβάστε επίσης: Όλα για κάποιον λόγο γίνονται. Για ποιον?? !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση:
12 νόμοι του Κάρμα που θα αλλάξουν τη ζωή σου !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 10 αλλαγές που πρέπει να κάνετε μετά τα 30 για να είστε ευτυχισμένοι !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 10 συνήθειες που θα βελτιώσουν δραματικά την ζωή σου !!!

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Κρίνεται η αξία μας από την απόρριψη ή όχι??? !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πώς να αναγνωρίσετε τα 8 σημάδια της συναισθηματικής χειραγώγησης !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Τι είναι ο νόμος της έλξης??? !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πλήρης οδηγός για το Νόμο της Έλξης | Πώς να πραγματοποιήσετε τη ζωή των ονείρων σας!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Νόμος της έλξης: 6 τρόποι για να έλξεις όσα ονειρεύεσαι!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ο Νόμος της Έλξης στις Σχέσεις!!! !!!

anapnoes.gr

Είναι γνωστό ότι ο έντονος φωτισμός που δημιουργεί ο ανθρώπινος πολιτισμός μετά την δύση του Ηλίου, ειδικά στις αστικές περιοχές, δημιουργεί ένα πέπλο ακόμη και στον καθαρό από νεφώσεις στον ουρανό εμποδίζοντας την παρατήρηση των άστρων. Οι παρατηρήσεις επαγγελματιών και ερασιτεχνών επιστημόνων σε όλο τον κόσμο κατά τα τελευταία έτη αποκαλύπτουν μια ανησυχητική τάση: τα άστρα στον νυκτερινό ουρανό γίνονται όλο και πιο δύσκολο να παρατηρηθούν εξαιτίας της ταχέως αυξανόμενης φωτορύπανσης.

Πρόσφατη έρευνα αποκάλυψε ότι η αλλαγή στην ορατότητα των άστρων αντιστοιχεί σε μια κατά σχεδόν 10% ετήσια αύξηση στη φωτεινότητα του νυχτερινού ουρανού κατά την τελευταία δεκαετία. Αυτό σημαίνει ότι ένα παιδί που γεννήθηκε πριν από 18 χρόνια σε μια περιοχή όπου στον ουράνιο θόλο ήταν ορατά 250 άστρα σήμερα στην ίδια τοποθεσία σήμερα μπορεί να παρατηρήσει το πολύ 100 άστρα, δηλαδή πάνω από τα μισά έχουν γίνει πλέον αόρατα.

O κορυφαίος αστροφυσικός και κοσμολόγος Μαρτιν Ρις, πρόεδρος της Αστρονομικής Εταιρείας της Βρετανίας και πρώην πρόεδρος της Βασιλικής Εταιρείας (η Εθνική Ακαδημία Επιστημών της Βρετανίας), έκανε ηχηρή παρέμβαση για αυτό το ζήτημα επισημαίνοντας τον άμεσο κίνδυνο που υπάρχει να εξαφανιστούν όλα τα άστρα από τον ουρανό πολύ σύντομα. Ο Ρις συμφωνεί με την πρόβλεψη ότι μέσα στα επόμενα 20 έτη τα άστρα θα… σβήσουν από τον ουράνιο θόλο και αυτό που βλέπουμε το βράδυ όταν σηκώνουμε το κεφάλι μας θα είναι ένα απέραντο σκοτεινό πέπλο.

«Ο νυχτερινός ουρανός είναι μέρος του περιβάλλοντός μας και θα ήταν μεγάλη στέρηση αν η επόμενη γενιά δεν μπορούσε να τον δει ποτέ, όπως θα ήταν αν δεν έβλεπε ποτέ μια φωλιά πτηνών. Δεν χρειάζεται να είσαι αστρονόμος για να σε νοιάζει αυτό. Δεν είμαι ορνιθολόγος αλλά αν δεν υπήρχαν ωδικά πτηνά στον κήπο μου θα είχα μια αίσθηση ότι έχω φτωχύνει» ανέφερε ο Ρις.

Σε πολλές κατοικημένες περιοχές της Γης ο νυκτερινός ουρανός δεν σκοτεινιάζει ποτέ πλήρως, καθώς υπάρχει διάχυτη μια λάμψη τεχνητού φωτός στην ατμόσφαιρα. Αυτή η φωτορύπανση υποσκάπτει τη δυνατότητα παρατήρησης των άστρων τα βράδια. Η εξάπλωση του φωτισμού LED, που εκπέμπει περισσότερο μπλε φως στο οποίο τα μάτια είναι πιο ευαίσθητα, έχει επιδεινώσει την κατάσταση.

Πέραν αυτού, η φωτορύπανση διαταράσσει την φυσική κυκλική μετάβαση από το ηλιακό στο αστρικό φως και αντίστροφα, μια φυσική διαδικασία με την οποία έχουν εξελιχθεί οι βιολογικοί οργανισμοί (μεταξύ άλλων και οι ίδιοι οι άνθρωποι). Μελέτες στο παρελθόν έχουν αναδείξει τις περιβαλλοντικές επιπτώσεις του τεχνητού φωτισμού, μεταξύ άλλων για ζώα και έντομα, αλλά και γενικότερα για τα οικοσυστήματα της Γης καθώς επίσης για την ανθρώπινη υγεία.

Ντάρεν Σουίντελς (αριστερά) και ο Τζεφ Τσάρλτον της Αστρονομικής Εταιρείας Σέφιλντ, κοιτάζοντας τα αστέρια στην περιοχή Peak κοντά στο Χάδερσατζ - παρά τη φωτορύπανση CREDIT : Lorne Campbell / Guzelian

You Might Also Like... ...

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Techscience !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Κόσμος !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Διάστημα !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Σύμπαν !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Δεινόσαυροι !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Παλαιοντολογία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Τεχνιτή Νοημοσύνη !!!

Δείτε αυτή την ανάρτηση: Τα 5 κορυφαία οφέλη της τεχνητής νοημοσύνης !!!

Δείτε αυτή την ανάρτηση: Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της Τεχνητής Νοημοσύνης !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ρομποτική !!!

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Αυτοκινητοβιομηχανία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Περιβάλλον/Κλίμα !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Πράσινη Τεχνολογία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Τι είναι η Γεωθερμία ή γεωθερμική ενέργεια ?? !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Επιπτώσεις στο Περιβάλλον !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ανθρωπολογία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Πυρηνική Ενέργεια !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Αρχαιολογία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: archaeology !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Internet !!!

Naftemporiki.gr , telegraph.co.uk

Οι χορτοφάγοι χρησιμοποιούν συχνά σόγια για να αντικαταστήσουν το κρέας.

Η σόγια είναι υγιεινή και πλούσια σε πρωτεΐνες με πολυάριθμες διατροφικές χρήσεις. Είναι διαθέσιμη σε βρώσιμα και πόσιμα προϊόντα αλλά και με την μορφή συμπληρωμάτων.

Σόγια: Τύποι και χρήσεις

Η σόγια είναι μια φυτική τροφή που ανήκει στην οικογένεια των μπιζελιών (όπως ο αρακάς). Διατίθεται σε πολλά χρώματα, όπως:

Δείτε ποιά... ...

•► Πράσινα φασόλια σόγιας: Οι νεαροί πράσινοι καρποί σόγιας ονομάζονται επίσης φασόλια edamame. Οι άνθρωποι μπορούν να τα βράσουν στον ατμό και να τα φάνε από τον λοβό ως ορεκτικό. Τα edamame είναι επίσης διαθέσιμο σε σαλάτες, τηγανητά και σούπες.

•► Κίτρινα φασόλια σόγιας: Οι παραγωγοί συνήθως χρησιμοποιούν την κίτρινη σόγια για να παρασκευάσουν γάλα σόγιας, tofu, tempeh και tamari. Χρησιμοποιούνται επίσης στην παραγωγή αλεύρου σόγιας.

•► Μαύρα φασόλια σόγιας: Αρκετές ασιατικές καλλιέργειες τροφίμων χρησιμοποιούν μαύρη σόγια που έχει σιγοβράσει ή έχει υποστεί ζύμωση.

Το γάλα και το τυρί σόγιας είναι επιλογές για όσους θέλουν να αντικαταστήσουν τα γαλακτοκομικά στη διατροφή τους.

Τα φασόλια σόγιας παρέχουν επίσης σογιέλαιο, το οποίο χρησιμοποιείται για μαγείρεμα ή ως συστατικό. Αφότου αφαιρεθεί το λάδι από τη σόγια, το υπόλοιπο υλικό χρησιμοποιείται για ζωοτροφές σε ζώα φάρμας και κατοικίδια.

Μερικοί κατασκευαστές παράγουν συμπληρώματα πρωτεΐνης σε σκόνη και ισοφλαβόνη από σόγια. Οι ισοφλαβόνες είναι φυτικές ενώσεις που έχουν παρόμοια δομή με τα οιστρογόνα.

Η λιγότερο επεξεργασμένη βιολογική σόγια είναι η πιο υγιεινή επιλογή. Μερικά παραδείγματα περιλαμβάνουν:

Δείτε τι... ...

•► φασόλια σόγιας
•► φασόλια edamame
•► γάλα σόγιας
•► τόφου
•► tempeh

Σόγια: Διατροφικά στοιχεία

Η σόγια είναι μια πλήρης πρωτεΐνη. Αυτό σημαίνει ότι περιέχει και τα εννέα απαραίτητα αμινοξέα. Είναι μια σημαντική πηγή πρωτεΐνης για πολλούς ανθρώπους, ειδικά για όσους ακολουθούν vegan ή χορτοφαγική διατροφή.

Σύμφωνα με το Υπουργείο Γεωργίας των Ηνωμένων Πολιτειών (USDA), τα 100 γραμμάρια (g) μαγειρεμένης πράσινης σόγιας χωρίς αλάτι περιέχουν:

Δείτε τι... ...

•► 141 θερμίδες
•► 12,35 g πρωτεΐνης
•► 6,4 g λίπους
•► 11,05 g υδατάνθρακα
•► 4,2 g φυτικών ινών

Τα φασόλια σόγιας είναι χαμηλά σε κορεσμένα λιπαρά και υψηλά σε πρωτεΐνες, βιταμίνη C και φυλλικό οξύ. Αποτελούν επίσης μια καλή πηγή για:

Δείτε για τι... ...

•► ασβέστιο
•► σίδηρο
•► μαγνήσιο
•► φώσφορο
•► κάλιο
•► θειαμίνη (βιταμίνη Β1)

Το θρεπτικό περιεχόμενο άλλων προϊόντων σόγιας μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τον τρόπο με τον οποίο τα έχουν επεξεργαστεί οι κατασκευαστές και ποια συστατικά έχουν προσθέσει.

Σόγια: Οφέλη για την υγεία

Η σόγια συνδέεται με πιο υγιή επίπεδα χοληστερόλης, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων.

Το 2015, οι ερευνητές διεξήγαγαν μια ανάλυση επιμέρους μελετών για να εξετάσουν την επίδραση της σόγιας στα επίπεδα χοληστερόλης των ανθρώπων. Διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση σόγιας μείωσε σημαντικά τα επίπεδα ολικής χοληστερόλης, τριγλυκεριδίων και χοληστερόλης χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνης (LDL) στις αρτηρίες.

Η LDL είναι επίσης γνωστή ως “κακή χοληστερόλη”, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε απόφραξη των αρτηριών.

Οι συγγραφείς της μελέτης διαπίστωσαν επίσης ότι η κατανάλωση σόγιας αύξησε σημαντικά την χοληστερόλη λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας (HDL). Αυτός ο τύπος είναι επίσης γνωστός ως “καλή χοληστερόλη”, επειδή βοηθά στην απομάκρυνση της LDL από τις αρτηρίες.

Τα άτομα με υψηλά επίπεδα χοληστερόλης είχαν πιο σημαντικές μειώσεις στην LDL χοληστερόλη τους από τα άτομα με βέλτιστα επίπεδα χοληστερόλης.

Επίσης, τα λιγότερο επεξεργασμένα τρόφιμα σόγιας ήταν πιο αποτελεσματικά από τα εκχυλίσματα ή τα συμπληρώματα πρωτεΐνης σόγιας.

Διαχείριση της παχυσαρκίας

Μια μελέτη του 2019 στο περιοδικό Molecules εξέτασε την επίδραση των συμπληρωμάτων ισοφλαβόνης σόγιας στο σωματικό βάρος σε αρουραίους.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ορισμένες ενώσεις στις ισοφλαβόνες σόγιας εμπόδισαν τη συσσώρευση λίπους γύρω από τα όργανα των τρωκτικών. Έτσι συμπέραναν ότι τα συμπληρώματα ισοφλαβόνης σόγιας έχουν δυνατότητες για τη διαχείριση της παχυσαρκίας.

Μείωση του κινδύνου για καρκίνου του μαστού

Μια άλλη ανασκόπηση επιμέρους μελετών δείχνει ότι οι ισοφλαβόνες στη σόγια μπορούν να βοηθήσουν στην μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνων, οι οποίοι σχετίζονται με τις ορμόνες, όπως ο καρκίνος του προστάτη και κάποιοι καρκίνοι του μαστού.

Ορισμένες μελέτες έδειξαν ότι οι Ασιάτισσες που κατανάλωναν ισοφλαβόνες σόγιας είχαν μειωμένο κίνδυνο καρκίνου τόσο πριν όσο και μετά την εμμηνόπαυση. Οι ισοφλαβόνες σόγιας μπορεί να βοηθήσουν στην μείωση της ανάπτυξης και της εξάπλωσης καρκίνων που σχετίζονται με τις ορμόνες.

Μείωση του κινδύνου για διαβήτη τύπου 2

Σύμφωνα με την ίδια ανασκόπηση οι ισοφλαβόνες σόγιας μπορεί επίσης να μειώσουν τον κίνδυνο διαβήτη, αν και ο μηχανισμός μέσω του οποίου μπορούν να το επιτύχουν αυτό είναι ακόμα άγνωστος.

Στον διαβήτη τύπου 2, τα κύτταρα του σώματος απορροφούν λιγότερα σάκχαρα από την κυκλοφορία του αίματος. Αυτό αφήνει περίσσεια σακχάρων στην κυκλοφορία του αίματος και προκαλεί βλάβες.

Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που επιτρέπει στο σάκχαρο του αίματος (γλυκόζη) να εισέλθει στα κύτταρα για να μετατραπεί σε ενέργεια. Οι ισοφλαβόνες σόγιας μπορεί να βελτιώσουν την ευαισθησία του οργανισμού στην ινσουλίνη. Αυτό σημαίνει ότι τα κύτταρα ανταποκρίνονται περισσότερο στην ινσουλίνη και απορροφούν περισσότερη γλυκόζη.

Αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης

Οι ισοφλαβόνες σόγιας μπορεί επίσης να είναι μια αποτελεσματική εναλλακτική λύση στη θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (HRT) για γυναίκες με οστεοπόρωση. Αυτή είναι μια κατάσταση που επηρεάζει την ανάπτυξη των οστών και οδηγεί σε εύκολα κατάγματα.

Στις γυναίκες, μια από τις πιθανές αιτίες της οστεοπόρωσης είναι η έλλειψη οιστρογόνων. Η HRT στοχεύει στην αντικατάσταση αυτού του οιστρογόνου στο σώμα. Ωστόσο, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες και να αυξήσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, καρκίνου του μαστού και στεφανιαίας νόσου.

Αρκετές μελέτες σε αυτήν την ανασκόπηση πρότειναν ότι οι ισοφλαβόνες σόγιας ήταν εξίσου αποτελεσματικές με την HRT για την αποκατάσταση της οστικής πυκνότητας.

You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ψυχική Υγεία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Διατροφή !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Παιδί !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ομορφιά !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Sex !!!

iatropedia.gr , medicalnewstoday.com

Πολλοί διαφορετικοί παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν πονόλαιμο.

Ιοί και βακτήρια, όπως ο Streptococcus pyogenes, ο ξηρός αέρας, οι αλλεργίες ή ακόμα και η ρινική καταρροή μπορεί να κάνουν τον λαιμό σας να πονέσει.

Αν και οι αλλεργίες ή η καταρροή είναι επώδυνες ενοχλήσεις, ο στρεπτόκοκκος είναι μια ασθένεια που χρειάζεται διάγνωση και θεραπεία από γιατρό.

Εάν υποπτεύεστε ότι μπορεί να κολλήσατε στρεπτόκοκκο, πρέπει να αναζητήσετε θεραπεία. Πρώτα απ’ όλα μπορείτε να μολύνετε άλλους. Τα βακτήρια που προκαλούν τον στρεπτόκοκκο μπορούν επίσης να εξαπλωθούν σε άλλους ιστούς, προκαλώντας μια πιο σοβαρή λοίμωξη. Και αν αφήσετε τον στρεπτόκοκκο χωρίς θεραπεία, σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρή κατάσταση, όπως ο ρευματικός πυρετός, μια δυνητικά θανατηφόρα ασθένεια που μπορεί να βλάψει τις βαλβίδες της καρδιάς.

Αλλά πώς μπορείτε να καταλάβετε εάν έχετε απλώς πονόλαιμο, ή στρεπτόκοκκο; Ο ειδικός οικογενειακής ιατρικής, δρ. Daniel Allan, αναλύει τις διαφορά και εξηγεί πότε πρέπει να κλείσετε ραντεβού με γιατρό.

Πονόλαιμος ή στρεπτόκοκκος: Συμπτώματα

Οι ιογενείς λοιμώξεις, όπως το κοινό κρυολόγημα και η γρίπη, προκαλούν πονόλαιμο (φαρυγγίτιδα). Και συνήθως συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα όπως:

Δείτε πια είναι... ...

•► Καταρροή
•► Κόκκινα ή υγρά μάτια
•► Φτέρνισμα
•► Βήχας

Οπότε σε τι διαφέρει ο πονόλαιμος από τον στρεπτόκοκκο; Ο βήχας είναι ένα σημαντικό σύμπτωμα που ξεχωρίζει τον πονόλαιμο από τον στρεπτόκοκκο.

“Αν έχετε βήχα, τότε δεν έχετε στρεπτόκοκκο. Εάν βήχετε, αυτό συνήθως σημαίνει ότι δεν υπάρχει στρεπτόκοκκος”, λέει ο δρ. Allan. “Επίσης, όταν κοιτάξετε (ενδοσκοπικά) στον λαιμό ενός ατόμου με πονόλαιμο που προκαλείται από έναν ιό του κρυολογήματος, συνήθως δεν βλέπετε πύον ή εξίδρωμα στο πίσω μέρος του λαιμού”.

Τα κρυολογήματα χρειάζονται συνήθως αρκετές ημέρες για να αναπτυχθούν και συνήθως υποχωρούν από μόνα τους μέσα σε 5-7 ημέρες.

Αλλά ο στρεπτόκοκκος είναι μια βακτηριακή λοίμωξη
που δεν υποχωρεί πάντα από μόνη της.

Ο στρεπτόκοκκος μπορεί να μεταδοθεί εύκολα αν μοιράζεστε προσωπικά αντικείμενα με ένα άτομο που έχει μολυνθεί, ή αν έχουν στενή επαφή με κάποιον που έχει μολυνθεί ή ακόμα και μέσω του αέρα με το φτέρνισμα ή τον βήχα.

Επιπλέον, συνοδεύεται από ένα πιο σοβαρό σύνολο συμπτωμάτων, όπως:

Δείτε πια είναι... ...

•► Ξαφνικός πονόλαιμος
•► Κόκκινες αμυγδαλές που έχουν πάνω τους λευκές κηλίδες
•► Πόνος κατά την κατάποση
•► Πυρετός
•► Πρησμένοι αδένες του λαιμού
•► Απώλεια όρεξης
•► Πονοκέφαλος
•► Κοιλιακός πόνος

Οι ιογενείς ασθένειες μπορεί να έχουν τα ίδια συμπτώματα με τον στρεπτόκοκκο, επομένως είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν γιατρό για να πάρει δείγμα από τον λαιμό σας να ελέγξει για τυχόν παρουσία του βακτηρίου Streptococcus pyogenes.

Στρεπτόκοκκος: Συμβουλές για να βρείτε ανακούφιση

Εάν έχετε στρεπτόκοκκο ο γιατρός σας θα σας συνταγογραφήσει αντιβιοτικά για θεραπεία.

ΠΡΟΣΟΧΗ: Η λήψη αντιβιοτικών για τον πονόλαιμο χωρίς επιβεβαιωμένη διάγνωση στρεπτόκοκκου μπορεί να δημιουργήσει αντίσταση στα φάρμακα ή περιττές παρενέργειες, επομένως η εξέταση για στρεπτόκοκκο είναι σημαντική.

“Οι περισσότεροι στρεπτόκοκκοι θα υποχωρήσουν από μόνοι τους. Ωστόσο, υπάρχει ο κίνδυνος του ρευματικού πυρετού εάν δεν αντιμετωπιστεί, επομένως δεν θα συνιστούσα να μην κάνετε εξετάσεις”, προειδοποιεί ο δρ. Allan. “Εάν υπάρχει κάποια ανησυχία για στρεπτόκοκκο, τότε θα συνιστούσα να κάνετε τεστ”.

Η αντιβιοτική θεραπεία για τον στρεπτόκοκκο διαρκεί περίπου 10 ημέρες, αλλά η θεραπεία του πονόλαιμου μπορεί να είναι λίγο λιγότερο καθορισμένη. Δεν υπάρχει καμία καθορισμένη θεραπεία για τον πονόλαιμο που προκαλείται από έναν ιό. Συχνά, το μόνο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να περιμένετε μέχρι ο ιός να βγει από το σύστημά σας.

Αλλά μπορείτε να λάβετε τα παρακάτω μέτρα για να νιώσετε πιο άνετα και να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας:

Δείτε πια είναι... ...

•► Πίνετε ζεστά υγρά (π.χ. τσάι) και άφθονο νερό
•► Κάντε γαργάρες με ζεστό, αλμυρό νερό
•► Πιπίλισμα κομματιών πάγου
•► Παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή, όπως ακεταμινοφαίνη ή ιβουπροφαίνη για ανακούφιση
•► Ανάπαυση

You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Στρεπτόκοκκος Α: Οδηγίες προς τους γονείς και μέτρα προφύλαξης μετά τους θανάτους στη Βρετανία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πώς φεύγει ο πονόλαιμος: 10 μέθοδοι που εγκρίνουν οι γιατροί !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Φαρυγγίτιδα: Κάντε αυτά στο σπίτι για να περάσει ο πονόλαιμος !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πότε ο πονόλαιμος δεν είναι καθόλου “αθώος”: Αν νιώσετε έτσι μπορεί να είναι κάτι σοβαρό !!!

iatropedia.gr , health.clevelandclinic.org

Ο μήνας δεν έχει τελειώσει ακόμα, αλλά κάποια πράγματα στη ζωή μου τα έχω ήδη κλείσει. Είμαι λίγο κουρασμένη από τις επιπολαιότητες και χωρίς καμία υπομονή για όλα όσα σπαταλούν τον χρόνο μου. Αυτό περιλαμβάνει τα πράγματα, τους ανθρώπους και τα άσχημα συναισθήματα.

Δίνω προτεραιότητα στην ειρήνη μου και στην ευημερία μου με τον Θεό και τον εαυτό μου. Έχω οργανώσει την ουρά, και στο τέλος της έχω βάλει όλα όσα με καθυστερούν, με εξαπατούν, με αποδυναμώνουν και με σνομπάρουν. Όλα όσα δεν με κάνουν πραγματικά να αναπτυχθώ σε τίποτα, και δεν λυπάμαι ούτε λίγο.

Έμαθα ότι κουβαλάμε στη συνείδησή μας μόνο όσα κάνουμε εναντίον του εαυτού μας και των άλλων, αλλιώς είναι μόνο ελαφρότητα και φροντίδα. Αν δεν φροντίσεις τον εαυτό σου, κανείς δεν θα το κάνει για σένα. Ακόμα κι αν ο κύκλος των φιλικών σου σχέσεων είναι τεράστιος, γεμάτος καλόκαρδους ανθρώπους, αγάπη, αξία και αξία είναι αυτό που δίνουμε στον εαυτό μας, δεν μπορούμε να το περιμένουμε αυτό από κανέναν.

The wonderful article was written by Cecilia sfalsin{Σεσίλια Σφάλσιν} & translation the underling Sinakis

ceciliasfalsin.com.br

Μη λες «μεγάλα» λόγια. Κλασική μεταφορική ρήση του λαού μας. Χιλιοειπωμένη, σε διάφορες εποχές κι ανάλογες συζητήσεις. Είτε ως συμβουλή, είτε ως αστείο, είτε ως κώδικας. Σας έτυχε λοιπόν, να «ξυπνήσετε» ένα πρωί και να συνειδητοποιήσετε πώς όσα κρίνατε ή όσα «φοβόσασταν» και απορρίψατε έχουν συμβεί ή τα κάνατε; Είναι εκείνη η στιγμή, που έρχεται μετά από ένα εντελώς συνηθισμένο περιστατικό και αντιλαμβάνεσαι, ότι τελικά ναι, είπες «μεγάλα» λόγια. Απο μικροί έχουμε το συνήθειο, διότι αυτό βλέπαμε κι έτσι μας έμαθαν, να κρίνουμε πολλά, να βάζουμε ταμπέλες, να βρίσκουμε εύκολα λάθη και ψεγάδια στις πράξεις των άλλων. Αν το σκεφτείτε τους βλέπαμε όλους μεγάλους και μακρινούς και λέγαμε ότι «εγώ ποτέ δε θα το έκανα έτσι» ή «εγώ ποτέ δε θα γίνω σαν αυτόν». Άλλες δύο παγίδες μας. Το ποτέ και το πάντα. Και πάλι κάποιοι πριν από εμάς, που έμαθαν λόγω χρόνου και πείρας, μας το έλεγαν. Είναι δυο λέξεις χίμαιρες, καλύτερα να μην τις κυνηγάς.

Βλέπαμε τους μεγαλύτερους εμμονικούς και δοσμένους στη δουλειά τους τόσο πολύ που ξεχνούσαν τα πάντα κι αναρωτιόμασταν, μα είναι δυνατόν να ξεχνά, πως έχει και ζωή; Γινόμασταν αυστηροί και δηλώναμε πως εμείς θα τα ισορροπούσαμε όλα. Θα καταφέρναμε να μην αφήσουμε τίποτα στο περιθώριο και δε θα γινόταν η δουλειά αυτοσκοπός μας. Και κάπου στην πορεία, έγινε. Είμασταν παρόντες σε συζητήσεις μεγαλυτέρων και ακούγαμε απόψεις τόσο συντηρητικές που μας «σόκαρε» ο αναχρονισμός τους και συλλογιζόμασταν, πως εμείς δε θα γίνουμε έτσι, θα συμβαδίζουμε με τις εποχές. Μόνο που στην πορεία είδαμε πως οι εποχές είναι ικανές να ξεπεράσουν τον άνθρωπο κι όσα σκέφτεται. Τελικά γίναμε κι εμείς κάποιοι που μπορεί να «σοκάρουν», και ίσως κάποιοι μας βλέπουν ήδη με τον τρόπο που κάποτε ακυρώναμε.

Παρατηρούσαμε τους άλλους να κάνουν λάθη, επειδή τα κρίναμε εμείς έτσι. Είτε στις σχέσεις με τα παιδιά τους, τους θεωρήσαμε υπερπροστατευτικούς, σκληρούς, ελαστικούς, αποστασιοποιημένους, αδιάφορους. Είτε στην καθημερινότητά τους, σε σχέση με τους άλλους, τους χαρακτηρίσαμε ανώριμους, εγωιστές, ανεκτικούς, δειλούς. Τους κρίναμε πίσω από τις μεγάλες δηλώσεις που κάναμε εμείς, από μακριά κι εκ του ασφαλούς για τις αποφάσεις τους. Γιατί επί της ουσίας αυτές τις καταστάσεις απλώς τις παρατηρούσαμε, δεν είχαμε τις ίδιες ευθύνες ή δεν βιώναμε τα ίδια προβλήματα με τους πρωταγωνιστές τους, ώστε να ξέρουμε.

Τελικά όσο μεγάλες δηλώσεις κι αν συνεχίσαμε να κάνουμε, τόσο εύκολα ήρθε και μας συνάντησε και μια άλλη λαϊκή φράση που μας παρότρυνε να κρατάμε μικρότερο καλάθι, σε σχέση με τα βαρύγδουπα που δηλώσαμε. Αντιληφθήκαμε κάποιοι λοιπόν, ότι όσο εύκολα τίθενται οι ταμπέλες στους άλλους, τόσο γρήγορα κάναμε κι έμεις όσα κρίναμε. «Ξυπνάμε» λοιπόν εκείνη τη στιγμή και ως déjà vu, βλέπουμε κάποιον άλλο στη θέση που είμαστε εμείς τώρα, να λέει ή να κάνει ακριβώς, όσα κάνουμε εμείς σήμερα.

Όπως δεν γίναμε όσα φοβόμασταν, έτσι ούτε οι πράξεις των άλλων ήταν πάντα λανθασμένες. Απλώς όσο μεγαλώνουμε καλό θα είναι να καταλάβουμε, πως δεν είναι λάθος να παραδεχτούμε ότι κρίνουμε βιαστικά και πολλές φορές χωρίς να «ακούσουμε» τις συνθήκες ή το γιατί των άλλων ανθρώπων. Δεν μπορούμε να κρίνουμε εξ ιδίων τα αλλότρια και ούτε εκ του ασφαλούς, μακριά από ξένες καταστάσεις να «βροντοφωνάζουμε» ότι εμείς είμαστε τέλειοι σε όλα.

Γι’ αυτό τα «μεγάλα» λόγια, καλό θα ήταν να στέκονται μικρά και μακριά μας, ώστε να μη μας οδηγήσουν σε μεγάλα λάθη και στο τέλος, αυτά τα ίδια μας χαρακτηρίσουν μεγάλους χαμένους.

Το άρθρο έγραψε η Μορφούλα Παναγιωτοπούλου

You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση:
Πώς Θα Αλλάξεις Τον Τρόπο Σκέψης Σου??? !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Τα σημάδια που μαρτυρούν ότι χρειάζεστε περισσότερη αυτογνωσία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ψυχολογία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Φιλοσοφία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Σχέσεις !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Κοινωνία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Όμορφος Κόσμος !!!

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πραγματικά καλός μαθητής είναι αυτός που είναι καλά και στην υπόλοιπη ζωή του !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 12 σκληρές οδηγίες για να αλλάξεις τον εαυτό σου !!! !!!

Δείτε Περισσότερες αναρτήσεις
της Ψυχολόγου Άρτεμης Βαμβουνάκη ΕΔΩ !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ανακαλύπτοντας ο καθένας μας τον δικό του δρόμο !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Θετική σκέψη ακόμα και όταν όλα πάνε «στραβά» !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: To μυστικό για να διώ-χνετε τα αρνητικά συναι-σθήματα καθημερινά !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 5+1 healthy mindsets για να σκέφτεστε πάντα θετικά!!! !!!

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Χαμογέλα και όλα θα πάνε καλά !!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Χαμογέλα! Κι όταν όλα πάνε στραβά, χαμογέλα στραβά !!!

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαβάστε το άρθρο: Πέντε σημάδια που δείχνουν ότι το παιδί σας είναι δυστυχισμένο !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαβάστε το άρθρο: Ψυχική υγεία παιδιών - Ψυχικές διαταραχές, συμπτώματα, αντιμετώπιση !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαβάστε το άρθρο: Πώς να μάθετε στα παιδιά να αντιμετωπίζουν τις προκλήσεις !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαβάστε το άρθρο: Το δέ-ντρο των συναισθημάτων: Πώς βοηθά την συναισθηματική ανάπτυξη του παιδιού !!!

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: O φόβος δεν είναι εχθρός, αλλά σύμμαχος της ευτυχίας. !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Τι είναι οι κρίσεις πανικού και πως να τις αντιμετωπίσεις. !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Μήπως η κατάθλιψη είναι πιο κοντά απ’ όσο πιστεύεις? !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ότι κι αν θέλεις να κάνεις χρειάζεται να βγαίνει από μέσα σου. !!!

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Διαβάστε ΕΔΩ άλλη μια ανάρτηση, αλλά με άλλη προσέγγιση !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πώς καταστρέφεις τη ζωή σου !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 5 Ways You’re Ruining Your Life And Not Even Realizing It!!!{ 5 τρόποι με τους οποίους καταστρέφετε τη ζωή σας και δεν το συνειδητοποιείτε καν!!!} !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Εντοπίστε και εκφράστε τα καταπιεσμένα σας συναισθήματα!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 7 σκέψεις που θα σε κάνουν δυστυχισμένο!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 4 κλειδιά για να κάνεις τα όνειρα σου πραγματικότητα !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση:
Η γαλήνη και ηρεμία βρίσκονται μέσα μας !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Το σπίτι μας ή καλύτερα το καταφύγιό μας !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Αν σέβεσαι τον εαυτό σου
ΔΕΝ ανέχεσαι ΠΟΤΕ αυτά τα πράγματα... !!!

anapnoes.gr

Ο αστεροειδής που έπεσε στη Γη πριν από 66 εκατ. έτη προκαλώντας πλανητική καταστροφή εξαφανίζοντας το 80% της ζωής συμπεριλαμβανομένων των δεινοσαύρων εκτιμάται ότι είχε διάμετρο δέκα χλμ. Τέτοιοι αστεροειδείς δεν φαίνεται να κυκλοφορούν στην ευρύτερη διαστημική μας γειτονιά και δεν μοιάζει στο ορατό τουλάχιστον μέλλον να απειλούμαστε από κάποιον τέτοιο διαστημικό βράχο.

Κυκλοφορούν όμως δεκάδες χιλιάδες αστεροειδείς διαφόρων μεγεθών και σύμφωνα με τους ειδικούς ένας αστεροειδής με διάμετρο ενός χλμ. θα μπορούσε να προκαλέσει καταστροφές όχι πλανητικής αλλά σίγουρα ηπειρωτικής κλίμακας οι επιπτώσεις της οποίας είναι πραγματικά ανυπολόγιστες σε πολλά επίπεδα. Εκατομμύρια άνθρωποι θα έχαναν τη ζωή τους και η οικολογική αλλά και οικονομικοκοινωνική καταστροφή θα ήταν τεραστίων διαστάσεων.

Η NASA έχει συγκεντρώσει έναν κατάλογο με περίπου 962 αστεροειδείς διαμέτρου ενός χλμ. που κινούνται σε τροχιές που τους φέρνουν κάποια στιγμή κοντά στη Γη. Οι μελέτες που έχουν γίνει έχουν δείξει ότι αστεροειδείς αυτού του μεγέθους χτυπούν τη Γη περίπου κάθε 600.000 έως 700.000 χρόνια, αν και ορισμένοι ειδικοί υποστηρίζουν ότι αυτές οι «επισκέψεις» έχουν συχνότερο ρυθμό.

Ερευνητές του Global Challenges Foundation χρησιμοποίησαν νέες μεθόδους ανάλυσης και εκτίμησης της πορείας αστεροειδών με διάμετρο ενός χλμ. με στόχο να διαπιστώσουν ποιοι από αυτούς θα μπορούσαν να περάσουν ανάμεσα από τη Γη και τη Σελήνη, να μας πλησιάσουν δηλαδή τόσο πολύ ώστε να είναι εφικτό οι βαρυτικές δυνάμεις του πλανήτη μας ή τυχόν βαρυτικές αλληλεπιδράσεις Γης και Σελήνης να εκτρέψουν την πορεία τους και να τους στείλουν στον πλανήτη μας.

Με δημοσίευση τους στο διαδικτυακό αρχείο προδημοσιεύσεων arXiv οι ερευνητές αναφέρουν ότι για τα επόμενα τουλάχιστον χίλια έτη η Γη δεν κινδυνεύει να πέσει πάνω της ένας αστεροειδής διαμέτρου ενός χλμ. Επισημαίνουν όμως ότι μικρότεροι διαστημικοί βράχοι που μπορούν να προκαλέσουν μικρότερης έκτασης αλλά σοβαρές καταστροφές ειδικά αν πέσουν σε ηπειρωτικές περιοχές είναι πιθανό να μας επισκεφτούν. H NASA έχει ξεκινήσει την προσπάθεια χαρτογράφησης των αστεροειδών διαμέτρου 140 μέτρων και πάνω οι οποίοι μπορούν να καταστρέψουν μια πόλη και έχει καταφέρει να καταγράψει το 40% εξ αυτών μέχρι στιγμής.

You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Επιστήμη

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: techscience

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ηλεκτροκίνηση

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Google

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Κόσμος

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Αεροδιαστημική Βιομηχανία

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: NASA

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Artificial Intelligence

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ρομποτική

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Περιβάλλον

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: TESLA

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Πυρηνική Ενέργεια

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Κλιματική κρίση

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Εποχή Χαλκού

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Πυρκαγιές

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Φωτοβολταϊκά

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Πολιτιστικά

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Κρόκος

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ζώα

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Παλαιοντολογία

Naftemporiki.gr , skyandtelescope.org