twitter

Κοινωνία/Σχέσεις ~ Συναισθήματα ~ Συμπεριφορά !!!


Τίποτα που να τρέφεται από υποχρεώσεις δεν μας κάνει καλό, τίποτα που να μας αναγκάζει, να μας αλυσοδένει, να μας φυλακίζει δεν μας προκαλεί χαρές. Δεν μπορούμε να κάνουμε την καρδιά μας ένα συναισθηματικό κλουβί και να αφήσουμε φυλακισμένο μέσα της ό,τι ρουφάει το σεβασμό μας, που κλειδώνει το χαμόγελό μας, που βαραίνει το περπάτημά μας, που ξυπνάει μέσα μας πόνο, που συχνά μας στερεί την ευτυχία, δεν μπορούμε να αφήσουμε δεμένο στην ψυχή μας ό,τι μας κρατάει πίσω μόνο από φόβο ή εξάρτηση.

Όταν λέω ότι είναι απαραίτητο να αφήσουμε ό,τι δεν προέρχεται από τον Θεό για τη ζωή μας, μιλάω για τα πράγματα που κρατάμε και που νομίζουμε ότι είναι πολύτιμα για εμάς, αλλά δεν μας αξίζουν ως ανθρώπους με αγνά και αληθινά αισθήματα. Η αποδέσμευση τις περισσότερες φορές είναι επώδυνη, το να αφήσουμε να φύγει ό,τι ήταν μέρος της ιστορίας μας είναι φρικτό, πρέπει να εγκαταλείψουμε κάτι ή κάποιον για να απαλλαγούμε από τον πόνο είναι μια δύσκολη επιλογή, αλλά όλα είναι απαραίτητα όταν αυτό που έχουμε στα χέρια μας, μας απομακρύνει από αυτό που πραγματικά ονειρευόμαστε για μας.

Τα τέλη φέρνουν νέα ξεκινήματα, και ορισμένες αλλαγές είναι τρομακτικές για εμάς, ορισμένες αποφάσεις είναι περίπλοκες, ορισμένα βήματα είναι επικίνδυνα γιατί απαιτούν από εμάς θάρρος, αποφασιστικότητα και υπομονή, αλλά τίποτα δεν είναι πιο μεγαλειώδες από το να απελευθερωθούμε από τους ψεύτικους δεσμούς που έχουμε χτίσει για να ξαναχτίσουμε ένα νέο μονοπάτι γεμάτο από το μεγαλείο του Θεού για εμάς. Αφήστε το και ό,τι πρόκειται να είναι στη ζωή σας, ό,τι είναι δικό σας, ό,τι σας ανήκει, ακόμα και με την ελευθερία να φύγετε, δεν θα σταματήσει ποτέ να σας ακολουθεί, αλλά εσείς θα έχετε αυτή τη βεβαιότητα μόνο αν πραγματικά αφεθείτε…


The wonderful article was written by Cecilia sfalsin{Σεσίλια Σφάλσιν} & translation the underling Sinakis

ceciliasfalsin.com.br

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This
Τετάρτη 28 Σεπτεμβρίου 2022 | 0 σχόλια | Ετικέτες , , , , ,

Στα Στέκια Της Ψυχολογίας


Ο Λέο Μπουσκάλια μέσα από το βιβλίο του «Να ζεις, ν’ αγαπάς, να μαθαίνεις» μας δίνει 10 λέξεις οδηγό για να μας συντροφεύουν στο ταξίδι της ζωής μας.

•► Ορθή γνώση, για να μας δώσει τα απαραίτητα εργαλεία για το ταξίδι.

•► Σοφία, για να χρησιμοποιήσουμε τη συσσωρευμένη γνώση του παρελθόντος με τρόπο που θα μας βοηθήσει να ανακαλύψουμε την παρουσία μας, το «τώρα».

•► Κατανόηση, για να δεχόμαστε τους άλλους που έχουν ίσως διαφορετικό τρόπο από το δικό μας, με λεπτότητα και κατανόηση, καθώς προχωράμε μαζί τους ή ανάμεσά τους ή γύρω τους στο δρόμο της ζωής μας.

•► Αρμονία, για να μπορούμε να δεχόμαστε τη φυσική ροή της ζωής.

•► Δημιουργικότητα, για να συνειδητοποιήσουμε και να αναγνωρίσουμε νέες λύσεις και άγνωστα μονοπάτια στο δρόμο μας.

•► Δύναμη, για να αντισταθούμε στο φόβο και να προχωρήσουμε μπροστά, παρά την αβεβαιότητα, χωρίς εγγυήσεις ή πληρωμή.

•► Γαλήνη, για να στεκόμαστε γερά στα πόδια μας.

•► Χαρά, για να είμαστε πάντα γεμάτοι τραγούδια, γέλια και χορούς.

•► Αγάπη, ο σίγουρος οδηγός προς το υψηλότερο επίπεδο συνειδητότητας που είναι ικανός να φτάσει ο άνθρωπος.

•► Ενότητα, κι αυτό μας ξαναφέρνει εκεί απ’ όπου ξεκινήσαμε, τη θέση όπου είμαστε ένα με τον εαυτό μας και με όλα τα άλλα πράγματα.


You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ψυχολογία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Φιλοσοφία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Σχέσεις !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Κοινωνία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Όμορφος Κόσμος !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαβάστε το άρθρο: Πέντε σημάδια που δείχνουν ότι το παιδί σας είναι δυστυχισμένο !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαβάστε το άρθρο: Ψυχική υγεία παιδιών - Ψυχικές διαταραχές, συμπτώματα, αντιμετώπιση !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαβάστε το άρθρο: Πώς να μάθετε στα παιδιά να αντιμετωπίζουν τις προκλήσεις !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαβάστε το άρθρο: Το δέντρο των συναισθημάτων: Πώς βοηθά την συναισθηματική ανάπτυξη του παιδιού !!!


anapnoes.gr

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This
To εικονιζόμενο ηλεκτρικό αεροσκάφος Alice ξεκίνησε τις πτήσεις του{ Aviation }.

Τεχνολογία ~ Επιστήμη Vs Ηλεκτροκίνηση !!!


Τα τελευταία χρόνια πολλές εταιρείες έχουν κατασκευάσει αεροσκάφη που κινούνται με ηλεκτρική ενέργεια ή υβριδικά σκάφη που χρησιμοποιούν εν μέρει ηλεκτρική ενέργεια. Η Ισραηλινή εταιρεία Eviation κατασκεύασε ένα 100% ηλεκτροκίνητο επιβατηγό αεροσκάφος το οποίο αφού πέρασε με επιτυχία όλες τις τεχνικές δοκιμές ξεκίνησε τα δρομολόγια του. Το Alice όπως είναι το όνομα του αεροσκάφους απογειώθηκε την Τρίτη 27 Σεπτεμβρίου από το Διεθνές Αεροδρόμιο Grant County στην Ουάσινγκτον και πραγματοποίησε την πρώτη του επίσημη (ολιγόλεπτη) πτήση πετώντας σε ύψος περίπου ενός χλμ. «Είναι μια ιστορική στιγμή» δήλωσε ο Γκρέγκορι Ντέιβις, πρόεδρος και διευθύνων σύμβουλος της Eviation.


SKIES MAGAZINE{{ Eviation Alice First Flight }}

To Alice παίρνει ενέργεια από μια μπαταρία που λειτουργεί με τεχνολογία παρόμοια με αυτές των ηλεκτρικών αυτοκινήτων και των κινητών τηλεφώνων. Μπορεί να κινείται με ταχύτητα περίπου 450 χλμ./ώρα και η μπαταρία του προσφέρει αυτονομία περίπου μιας ώρας στην οποία μπορεί να κάνει δρομολόγια σε αποστάσεις περίπου 800 χλμ. Το Alice μπορεί να μεταφέρει εννέα επιβάτες με τα στελέχη της Eviation να εκτιμούν ότι σε επτά με δέκα χρόνια θα πετούν ηλεκτρικό αεροσκάφη με χωρητικότητα 20-40 επιβατών.

Η εταιρεία έχει δημιουργήσει τρία μοντέλα του αεροσκάφους. Ένα για κανονικά εμπορικά δρομολόγια με όλους τους επιβάτες και δυνατότητα μεταφοράς περίπου 800 κιλών φορτίου, ένα μοντέλο για ιδιωτικές πτήσεις για μάξιμουμ έξι επιβάτες και μικρότερη δυνατότητα μεταφοράς φορτίων και ένα μοντέλο μόνο για μεταφορά φορτίων. Σύμφωνα με την εταιρεία το κόστος για μια πτήση με το Alice θα είναι 70% μικρότερο από αυτό για μια πτήση με ένα συμβατικό αεροσκάφος.


You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Επιστήμη

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: techscience

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ηλεκτροκίνηση

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Google

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Κόσμος

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Παλαιοντολογία

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Περιβάλλον

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Κλιματική κρίση

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Πυρκαγιές

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Κρόκος

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Εποχή Χαλκού

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Πολιτιστικά


Naftemporiki.gr

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας Vs Διατροφή !!!


Το φαγόπυρο είναι ένα εξαιρετικά θρεπτικό δημητριακό ολικής αλέσεως που πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι είναι μια υπερτροφή. Το φαγόπυρο μπορεί να βελτιώσει την υγεία της καρδιάς, να προωθήσει την απώλεια βάρους και να βοηθήσει στη διαχείριση του διαβήτη.

Το φαγόπυρο είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης, φυτικών ινών και ενέργειας. Δεν περιέχει γλουτένη, επομένως για άτομα με κοιλιοκάκη ή με δυσανεξία στη γλουτένη, το φαγόπυρο (και σε αλεσμένη μορφή ως αλεύρι) είναι εξαιρετικές διατροφικές λύσεις.

Φαγόπυρο: Διατροφική αξία

Το φαγόπυρο περιέχει πολλά υγιεινά θρεπτικά συστατικά. Είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης, φυτικών ινών και υγιεινών σύνθετων υδατανθράκων.

Ένα φλιτζάνι (168 γραμμάρια) ψημένο, μαγειρεμένο πλιγούρι φαγόπυρου (αποφλοιωμένοι σπόροι) περιέχει τα ακόλουθα θρεπτικά συστατικά:

Δείτε ποια είναι…

•► 5,68 γραμμάρια (g) πρωτεΐνης
•► 1,04 g λίπους
•► 33,5 g υδατανθράκων
•► 4,5 g φυτικών ινών
•► 148 χιλιοστόγραμμα (mg) καλίου
•► 118 mg φωσφόρου
•► 86 mg μαγνησίου
•► 12 mg ασβεστίου
•► 1,34 mg σιδήρου

Το φαγόπυρο περιέχει επίσης βιταμίνες (κυρίως του συμπλέγματος Β), όπως:

Δείτε ποια είναι…

•► θειαμίνη (βιταμίνη Β1)
•► ριβοφλαβίνη (βιταμίνη Β2)
•► νιασίνη (βιταμίνη Β3)
•► φυλλικό οξύ (βιταμίνη Β9)
•► βιταμίνη Κ
•► βιταμίνη Β6
•► φαγόπυρο


Φαγόπυρο: Οφέλη για την υγεία

1️⃣➖ Ενίσχυση της υγείας της καρδιάς: Ως δημητριακό ολικής αλέσεως έχει οφέλη για την υγεία της καρδιάς.

Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία (AHA) συνιστά ότι τουλάχιστον τα μισά δημητριακά στη διατροφή ενός ατόμου πρέπει να είναι δημητριακά ολικής αλέσεως. Τα τρόφιμα ολικής αλέσεως περιέχουν θρεπτικά συστατικά που είναι σημαντικά για την υγεία της καρδιάς, συμπεριλαμβανομένων των φυτικών ινών και της νιασίνης.

Μια ανασκόπηση του 2015 βρήκε μια σχέση μεταξύ της υψηλής σε τρόφιμα ολικής αλέσεως διατροφής και του μειωμένου κινδύνου καρδιακών παθήσεων. Μελέτες σε ζώα έχουν βρει ότι το φαγόπυρο μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση, κάτι που μπορεί επίσης να βελτιώσει την υγεία της καρδιάς.

Τα άτομα που ακολουθούν διατροφή χωρίς γλουτένη συνήθως καταναλώνουν λιγότερα δημητριακά ολικής αλέσεως, πράγμα που σημαίνει ότι χάνουν τα οφέλη για την υγεία που παρέχουν. Η συμπερίληψη του φαγόπυρου στη διατροφή ως εναλλακτική λύση στα δημητριακά ολικής αλέσεως που περιέχουν γλουτένη μπορεί να αναπληρώσει αυτά τα οφέλη.

Το φαγόπυρο είναι επίσης καλή πηγή φυτικών ινών. Σύμφωνα με την AHA, οι διαιτητικές ίνες συμβάλλουν στη βελτίωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα. Αυτό, με τη σειρά του, μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, διαβήτη, εγκεφαλικού επεισοδίου και παχυσαρκίας.

2️⃣➖ Βελτίωση της πέψης: Το φαγόπυρο είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες. Οι διαιτητικές ίνες είναι ένας τύπος φυτικής προέλευσης υδατανθράκων, που το σώμα δεν μπορεί να διασπάσει εύκολα κατά την πέψη.

Οι φυτικές ίνες υποστηρίζουν το έντερο στην αποτελεσματική πέψη των τροφών και βοηθούν την τροφή να κινείται μέσω του πεπτικού σωλήνα. Μπορούν επίσης να έχουν και άλλα οφέλη, όπως η ενθάρρυνση της απώλειας βάρους και η πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων.

Ένα φλιτζάνι φαγόπυρο περιέχει επίσης 1,58 mg από τα 14-16 mg ημερήσιας συνιστώμενης πρόσληψης νιασίνης για ενήλικες. Η νιασίνη (βιταμίνη Β3) είναι απαραίτητη για την μετατροπή των υδατανθράκων, των λιπών και των πρωτεϊνών σε ενέργεια για χρήση από τα κύτταρα του σώματος.

Το ότι είναι καλή πηγή φυτικών ινών και νιασίνης κάνει το φαγόπυρο μια καλή επιλογή για την υγεία του πεπτικού συστήματος.


3️⃣➖ Διαχείριση σωματικού βάρους: Κορεσμός είναι το αίσθημα πληρότητας μετά από ένα γεύμα. Το να νιώθουμε χορτάτοι χωρίς να έχουμε καταναλώσει μεγάλη ποσότητα τροφής είναι σημαντικό για την πρόληψη της αύξησης βάρους ή την απώλεια βάρους. Τα τρόφιμα που αυξάνουν τον κορεσμό μπορούν να αντισταθμίσουν την πείνα για πιο εκτεταμένες χρονικές περιόδους και μπορεί να μειώσουν τον συνολικό αριθμό θερμίδων που καταναλώνει ένα άτομο κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Το φαγόπυρο είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη. Έρευνα έχει δείξει ότι τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες είναι απαραίτητα για τη διαχείριση του βάρους, επειδή οδηγούν σε μεγαλύτερο κορεσμό με λιγότερες θερμίδες από άλλα είδη τροφίμων.

Η συμπερίληψη του φαγόπυρου σε μια υγιεινή διατροφή θα μπορούσε να οδηγήσει σε μεγαλύτερο κορεσμό και να βοηθήσει στη διαχείριση του βάρους.

4️⃣➖ Διαχείριση του διαβήτη: Ως δημητριακό ολικής αλέσεως, το φαγόπυρο είναι πηγή σύνθετων υδατανθράκων. Αυτή η μορφή υδατανθράκων βοηθάει στη διαχείριση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα.

Το σώμα χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να διασπάσει τους σύνθετους υδατάνθρακες σε σύγκριση με τους απλούς υδατάνθρακες. Αυτό επιβραδύνει την πέψη και συμβάλλει στη διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σε σταθερό επίπεδο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Το λευκό ψωμί είναι ένα παράδειγμα απλού υδατάνθρακα.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Διαβήτη, τα τρόφιμα ολικής αλέσεως είναι μια καλή πηγή υδατανθράκων. Αυτά τα τρόφιμα είναι μια εξαιρετική πηγή ενέργειας και μπορούν να παρέχουν φυτικές ίνες και μέταλλα.

Έρευνα βρήκε ότι το φαγόπυρο είχε θετική επίδραση στην ινσουλίνη και τη γλυκόζη του αίματος σε ποντίκια με διαβήτη που ακολούθησαν διατροφή υψηλής περιεκτικότητας σε γλυκόζη. Ωστόσο, δεν είναι σαφές εάν αυτά τα ευρήματα επεκτείνονται σε ανθρώπους με διαβήτη.


Πιθανές παρενέργειες

Το φαγόπυρο είναι γενικά ασφαλές για κατανάλωση και δεν προκαλεί παρενέργειες στους περισσότερους ανθρώπους.

Είναι πιθανό απλά να προκαλέσει αντίδραση σε άτομα με αλλεργίες. Μπορεί να εμφανίσουν συμπτώματα, όπως πρήξιμο στο στόμα, ή κνίδωση, όταν καταναλώνουν φαγόπυρο. Ωστόσο, οι αναφορές για αλλεργίες στο φαγόπυρο είναι πολύ σπάνιες.


εδώ γράψε κείμενο

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Κινόα: Θερμίδες και διατροφικά συστατικά – Πώς συγκρίνεται με το ρύζι !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Βρώμη: Θερμίδες, θρεπτική αξία, οφέλη αλλά και πιθανός κίνδυνος για την υγεία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ταχίνι: Θερμίδες, βιταμίνες και όλα τα σημαντικά οφέλη υγείας !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Σάλτσα πέστο με βασιλικό: Διατροφικά στοιχεία και οφέλη υγείας !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Τα τοπ 9 οφέλη που έχουν τα μανιτάρια: Η απόλυτη υπερτροφή !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 7 εντυπωσιακά οφέλη που παρέχει στην υγεία ο κρόκος Κοζάνης !!!

iatropedia.gr , medicalnewstoday.com

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This
| 0 σχόλια | Ετικέτες , , , ,

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας !!!


Το να αρρωσταίνουμε δεν είναι ποτέ μια ευχάριστη εμπειρία. Ωστόσο, έχετε αρρωστήσει ποτέ με μια ιογενή λοίμωξη και έναν ασυνήθιστο πόνο σε μέρος του σώματος που πιστεύετε ότι πραγματικά δεν θα έπρεπε να πονάτε; Μπορεί να αισθάνεστε ότι το δέρμα σας είναι ευαίσθητο στην αφή ή τα δόντια σας μπορεί να πονάνε. Αλλά γιατί μπορεί να συμβαίνει αυτό;

Πρώτα απ ‘όλα, γιατί μπορεί
να αισθάνεστε πόνο όταν είστε άρρωστοι;


“Όταν κολλάς έναν ιό, το ανοσοποιητικό σου σύστημα αντιδρά για να προστατέψει το σώμα σου. Ξεκινά τη φλεγμονή και ο πόνος είναι ένα από τα βασικά σημάδια αυτής της φλεγμονής”, λέει η δρ. Franziska Denk, ανώτερη λέκτορας στο Kings College του Λονδίνου, η οποία επικεντρώνεται στην έρευνα για τον πόνο.

“Ο πόνος προκαλείται από τα νεύρα στο σώμα που αισθάνονται ότι τα κύτταρα του ανοσοποιητικού είναι ενεργά και επομένως ότι το σώμα σας δέχεται επίθεση. Τα νεύρα αντιδρούν στέλνοντας σήματα στον εγκέφαλό σας για να σας ενθαρρύνουν να ξεκουραστείτε και να μην κινείστε πολύ μέχρι το ανοσοποιητικό σύστημα να κάνει τη δουλειά του και να επιλυθεί η φλεγμονή”, προσθέτει η ίδια.

Ένα από τα κοινά συμπτώματα της γρίπης είναι ένας “θαμπός” πόνος σε ολόκληρο το σώμα, που σας δυσκολεύει ακόμη και όταν κάθεστε στο κρεβάτι. Κατά τη διάρκεια της ασθένειας, το ανοσοποιητικό σας σύστημα θέλει να επέμβει για να υπερασπιστεί το σώμα σας από ιούς και βακτήρια. Κατά τη διάρκεια της άμυνας, τα λευκά αιμοσφαίρια καταπολεμούν την μόλυνση. Αυτό το αίσθημα πόνου στους μύες σας συνήθως οφείλεται σε φλεγμονή. Και ενώ μπορεί να μην σας αρέσει, είναι συχνά ένα καλό σημάδι ότι το σώμα σας “αντεπιτίθεται”.

Γιατί πονούν τα δόντια σου όταν είσαι άρρωστος;

Και στις δύο πλευρές του στόματος έχετε τους άνω γομφίους. Αυτά τα δόντια βρίσκονται ακριβώς κάτω από τους κόλπους της άνω γνάθου. Όταν αυτοί οι κόλποι είναι γεμάτοι, μπορεί να προκαλέσουν πίεση που με την σειρά της προκαλεί πόνο στους άνω γομφίους, καθώς τα νεύρα των δοντιών είναι εξαιρετικά ευαίσθητα. Δυστυχώς, ο πόνος μπορεί να επιδεινωθεί για λίγο όταν βήχετε ή φτερνίζεστε.

Γιατί μπορεί να πονάτε στο εσωτερικό μέρος των χεριών

Οι λεμφαδένες είναι ένα ζωτικό μέρος του ανοσοποιητικού αμυντικού σας συστήματος. Είναι μικρές δομές σε σχήμα φασολιού που φιλτράρουν ουσίες που ταξιδεύουν μέσω του λεμφικού υγρού. Αυτό τους επιτρέπει να παγιδεύουν βακτήρια, ιούς και άλλες αιτίες ασθενειών. Συχνά, όταν είστε άρρωστοι, αυτοί οι κόμβοι διογκώνονται και μπορεί να είναι ευαίσθητοι στο άγγιγμα και να προκαλέσουν λίγο πόνο. Υπάρχουν συστάδες λεμφαδένων που βρίσκονται σε όλο το σώμα και μπορούν να βρίσκονται στον λαιμό, κάτω από το πηγούνι, στις μασχάλες και στη βουβωνική χώρα.

Συχνά αυτά τα οιδήματα μειώνονται όταν αναρρώνετε από ιογενή λοίμωξη, ωστόσο, θα πρέπει να ελεγχθούν από έναν επαγγελματία ιατρό, σε περίπτωση που οι λεμφαδένες παραμείνουν για καιρό διογκωμένοι.

Γιατί μπορεί να πονούν οι όρχεις σας όταν είστε άρρωστοι με ιογενή λοίμωξη

Οι όρχεις είναι ένα ενδιαφέρον όργανο στο μέγεθος δύο μεγάλων ελιών, που κρέμονται μακριά από το σώμα για να παραμένουν πιο δροσεροί. Ορισμένες ιογενείς ασθένειες, όπως η COVID-19 και η παρωτίτιδα, μπορεί να προκαλέσουν πόνο στους όρχεις ως παράξενη παρενέργεια.

Επίσης, ορισμένες σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες, όπως η γονόρροια και τα χλαμύδια, μπορούν να προκαλέσουν επιδιδυμίτιδα. Αυτό συμβαίνει όταν υπάρχει μια φλεγμονή του σωλήνα που βρίσκεται στο πίσω μέρος του όρχεως (αυτός στην πραγματικότητα αποθηκεύει και μεταφέρει το σπέρμα).

Αλλά μπορεί να υπάρχουν κάποιοι άλλοι λόγοι για τους οποίους οι όρχεις μπορεί να πονούν: Για παράδειγμα, υπάρχουν λεμφαδένες και στη βουβωνική χώρα (μάλιστα υπάρχουν 10 σε κάθε πλευρά). Αυτοί μπορεί να διογκωθούν λόγω μόλυνσης.

Απλά να σημειώσουμε, ότι δεν πρέπει ποτέ να αγνοήσετε οποιοδήποτε πρήξιμο ή πόνο στους όρχεις, καθώς αυτό μπορεί να προκληθεί από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Εάν ανησυχείτε, είναι σώφρον να καλέσετε τον γιατρό σας για να το ελέγξει. Εάν ο πόνος είναι έντονος και γρήγορος, θα πρέπει να επισκεφθείτε τα Επείγοντα νοσοκομείου.

Γιατί μπορεί να πονούν τα μαλλιά σου (!) όταν είσαι άρρωστος

Ένα άλλο παράπονο που κάνουν μερικές φορές οι άνθρωποι είναι ότι είναι τόσο άρρωστοι που πονάνε τα μαλλιά τους! Ωστόσο, οι τρίχες σας δεν είναι η αιτία του πόνου. Είναι ένα προϊόν του τριχωτού της κεφαλής που είναι πλούσιο σε νευρικές απολήξεις, αιμοφόρα αγγεία και αδένες ελαίου. Αυτό μπορεί να είναι τρυφερό και να προκαλέσει πόνο.

Μερικές φορές, ένα κρυολόγημα ή μια γρίπη μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους τάσης ή ημικρανίες. Ένα σύμπτωμα για τους πάσχοντες από ημικρανία είναι ο “πόνος στα μαλλιά”. Μάλιστα είναι ένα σύμπτωμα που ονομάζεται “αλλοδυνία” (allodynia). Είναι από την επαναλαμβανόμενη πυροδότηση νευρικών κυττάρων στον εγκέφαλο και μπορεί να προκαλέσει αυξημένη ευαισθησία στη διέγερση. Μερικοί το συγκρίνουν πραγματικά με το ηλιακό έγκαυμα σε όλο το σώμα.

   Μπορεί κάποιος πόνος να είναι ψυχολογικός;   

Τι γίνεται αν δεν υπάρχουν καθόλου φυσικοί παράγοντες πίσω από τον πόνο; Μπορεί να είναι αυτό που ορισμένοι επιστήμονες αποκαλούν βιοψυχοκοινωνική επίδραση στον πόνο. Το βιοψυχοκοινωνικό μοντέλο εξετάζει τους βιολογικούς, ψυχολογικούς και κοινωνικούς παράγοντες πίσω από ιατρικά ζητήματα.

“Αισθανόμαστε πόνο όταν το επίπεδο ασφάλειάς μας απειλείται. Επειδή κάθε άτομο και κάθε στιγμή είναι μοναδικά, οι εμπειρίες πόνου μπορεί να διαφέρουν πάρα πολύ μεταξύ ανθρώπων και καταστάσεων. Έτσι, δύο άτομα με το ίδιο επίπεδο βλάβης στο σώμα τους (ασθένεια ή τραυματισμό) θα βιώσουν διαφορετικό πόνο (ένταση, διάρκεια, συχνότητα και τοποθεσία), ανάλογα με μια σειρά βιολογικών, ψυχολογικών και κοινωνικών παραγόντων. Για παράδειγμα, μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι ακόμη και οι αναμνήσεις πόνου επηρεάζουν τις μελλοντικές εμπειρίες πόνου”, λέει ο δρ. Joshua Pate, ανώτερος λέκτορας Φυσικοθεραπείας στο Πανεπιστήμιο Τεχνολογίας του Σίδνεϊ (UTS), του οποίου η έρευνα επικεντρώνεται στην έρευνα για τον πόνο.


You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Τι συνδέει το κρύο με το κρυολόγημα: Αρρωσταίνουμε από τον κρύο καιρό; Τι συμβαίνει τελικά; !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Κρυολόγημα: Απαντήσεις στις 10 πιο απλές ερωτήσεις !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Γρίπη: Τρεις συμβουλές αντιμετώπισης για όσους είναι άνω των 50 ετών !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Τροφές που βοηθούν στην πρόληψη κρυολογήματος και γρίπης !!!


iatropedia.gr , iflscience.com

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This
Τρίτη 27 Σεπτεμβρίου 2022 | 0 σχόλια | Ετικέτες , , ,

Οι Εμπνεύσεις Μου Vs Συναισθήματα !!!


Ο Θεός ξέρει μέχρι πού μπορούμε να φτάσουμε, μέχρι πού μπορούμε να αντέξουμε τα προβλήματα και τις δυσκολίες μας χωρίς να παραπονεθούμε, μέχρι πού μπορούμε να κρύψουμε τον πόνο μας και να κρατήσουμε το κλάμα μας χωρίς να το καταλάβει κανείς, ξέρει μέχρι πού φτάνει η δύναμή μας, ο Θεός ξέρει το όριο της πίστης μας.

Όσο κι αν όλα φαίνονται αντίθετα με αυτό που επιθυμεί η καρδιά μας, όσο δυνατά κι αν φυσούν οι άνεμοι ή όσες ζημιές προκαλούν οι καταιγίδες, Εκείνος ξέρει την κατάλληλη στιγμή να δράσει και μας γνωρίζει τόσο καλά που ξέρει ακριβώς πότε η ψυχή μας είναι έτοιμη να εγκαταλείψει.

Σήμερα είμαι πολύ σίγουρη για τη φροντίδα και την προστασία Του για εμάς και μπορώ να σας πω ότι τα δάκρυά μας αγγίζουν την καρδιά Του, γιατί είμαστε τα αγαπημένα Του παιδιά, γιατί εξαρτόμαστε από την αγάπη και την προστασία Του, γιατί χρειαζόμαστε την αγκαλιά Του, γιατί είμαστε μικροί μπροστά στο μεγαλείο Του και γιατί θέλουμε τόσο πολύ να μας ευλογήσει και να μας ελευθερώσει από το κακό και τον πόνο που μας κατατρώει τόσο πολύ.

Δεν είναι εύκολο μερικές φορές να πρέπει να χαμογελάς όταν όλα είναι σφιχτά μέσα σου, αλλά αυτό που θέλω να καταλάβεις είναι ότι όσο δύσκολη κι αν είναι η ζωή σου, όσο κι αν νιώθεις ότι θέλεις να πετάξεις τα όνειρά σου, όλα θα σου συμβούν την κατάλληλη στιγμή και κανείς δεν μπορεί να σε σταματήσει, 𝚴𝛂 𝚺𝛆 𝚺𝛕𝛂𝛍𝛂𝛕ή𝛔𝛆𝛊, να σε κρατήσει πίσω, 𝚴𝛂 𝚺𝛆 𝚺𝛕𝛂𝛍𝛂𝛕ή𝛔𝛆𝛊, γιατί αυτό που έχει ο Θεός για σένα είναι τεράστιο, αυτό που έχει ετοιμάσει για τη ζωή σου είναι ακριβώς αυτό που θα φέρει χαρά και ειρήνη στην καρδιά σου.

Ό,τι κι αν συμβεί, ό,τι κι αν γίνει, δεν έχει σημασία, οι σκοποί Του θα εκπληρωθούν και όλοι εκείνοι που κορόιδευαν, γελούσαν και δεν πίστευαν ότι θα μπορούσατε να σηκωθείτε και να ξεκινήσετε από την αρχή, 𝚯𝛂 𝚨𝛕𝛆𝛎ί𝛇𝛐𝛖𝛎 {αναπολούν} τη μεγάλη νίκη που έχει για σας. Η ζωή σας πρόκειται να αλλάξει, ετοιμαστείτε… …


The wonderful article was written by Cecilia sfalsin{Σεσίλια Σφάλσιν} & translation the underling Sinakis

ceciliasfalsin.com.br

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This
Παρασκευή 23 Σεπτεμβρίου 2022 | 0 σχόλια | Ετικέτες , , , ,

Ψυχολογία Vs Ψυχική Υγεία !!!


Πολύ συχνά ακούμε και χρησιμοποιούμε τον όρο «νάρκισσος», πάντα με αρνητικό πρόσημο. Στην πραγματικότητα, ο ναρκισσισμός μπορεί να είναι υγιής, μπορεί όμως και να αποτελεί διαταραχή της προσωπικότητας. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουμε ορισμένα ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά, αυτό όμως δεν είναι αρκετό για να διαγνωστούμε με την εν λόγω διαταραχή. Σε κάθε περίπτωση, μόνο οι ειδικοί μπορούν να κάνουν διάγνωση μιας ψυχοπαθολογίας.

Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα σημάδια που μπορεί να μαρτυρούν ότι συναναστρέφεστε έναν νάρκισσο. Οι άνθρωποι που εμφανίζουν σημάδια ναρκισσισμού μπορεί συχνά να είναι πολύ γοητευτικοί και χαρισματικοί. Συχνά δεν δείχνουν αρνητική συμπεριφορά αμέσως, ειδικά στις προσωπικές σχέσεις τους. Οι άνθρωποι που δείχνουν ναρκισσισμό συχνά θέλουν κοντά τους ανθρώπους που τρέφουν το εγώ τους. Χτίζουν σχέσεις για να ενισχύσουν τις ιδέες τους για τον εαυτό τους, ακόμη κι αν αυτές οι σχέσεις είναι επιφανειακές.


   Σημάδια του ναρκισσισμού   


Ο ναρκισσισμός ακόμη μελετάται , ωστόσο, υπάρχουν μερικά κοινά χαρακτηριστικά των ατόμων με ναρκισσιστική συμπεριφορά που ίσως να μπορείτε να εντοπίσετε.

1️⃣➖ Αίσθημα ανωτερότητας: Ένα κοινό σημάδι των ατόμων με ναρκισσισμό είναι ότι έχουν την πεποίθηση ότι είναι ανώτεροι από τους άλλους και αξίζουν ειδικής μεταχείρισης. Πιστεύουν ότι οι άλλοι πρέπει να είναι υπάκουοι στις επιθυμίες τους και ότι οι κανόνες δεν ισχύουν για αυτούς.

2️⃣➖ Χειριστική συμπεριφορά: Ένα άλλο κοινό χαρακτηριστικό είναι η συμπεριφορά χειραγώγησης ή ελέγχου. Ένας ναρκισσιστής θα προσπαθήσει αρχικά να σας ευχαριστήσει και να σας εντυπωσιάσει, αλλά τελικά, οι δικές του ανάγκες θα έρχονται πάντα πρώτες.

Όταν σχετίζονται με άλλα άτομα, οι ναρκισσιστές θα προσπαθήσουν να κρατήσουν τους ανθρώπους σε μια ορισμένη απόσταση προκειμένου να διατηρήσουν τον έλεγχο. Μπορεί ακόμη και να εκμεταλλευτούν άλλους για να αποκτήσουν κάτι για τον εαυτό τους.

3️⃣➖ Ανάγκη για θαυμασμό: Ένα από τα πιο κοινά σημάδια μεταξύ των ναρκισσιστών είναι η διαρκής ανάγκη για έπαινο ή θαυμασμό. Τα άτομα με αυτό το χαρακτηριστικό θέλουν να αισθάνονται επικύρωση από άλλους και συχνά καυχιούνται ή υπερβάλλουν σχετικά με τα επιτεύγματά τους για να κερδίσουν αναγνώριση. Επιθυμούν επίσης να αισθάνονται ότι οι άλλοι τους εκτιμούν ώστε να ενισχύσουν το εγώ τους.

4️⃣➖ Έλλειψη ενσυναίσθησης: Η έλλειψη ενσυναίσθησης είναι ένα άλλο σημάδι του ναρκισσισμού. Αυτό σημαίνει ότι ο ναρκισσιστής είναι απρόθυμος ή ανίκανος να κατανοήσει τις ανάγκες, τις επιθυμίες ή τα συναισθήματα άλλων ανθρώπων. Αυτό καθιστά επίσης δύσκολο για έναν νάρκισσο να αναλάβει την ευθύνη για τη συμπεριφορά του.

5️⃣➖ Αλαζονεία: Τα άτομα με ναρκισσιστική συμπεριφορά βλέπουν ήδη τους εαυτούς τους ανώτερους από τους άλλους, οπότε μπορεί να γίνουν αγενείς ή δύστροποι όταν δεν λαμβάνουν τη συμπεριφορά που νομίζουν ότι τους αξίζει. Καθώς θεωρούν τον εαυτό τους ανώτερο, μπορεί να έχουν αγενή στάση απέναντι σε εκείνους που θεωρούν κατώτερους.

   Αντιμετωπίζοντας τον ναρκισσισμό   


Όταν ο ναρκισσισμός πρόκειται για διαταραχή, ο πάσχων χρειάζεται ψυχοθεραπεία, ώστε να μάθει να αναγνωρίζει τη συμπεριφορά του και κατ’ επέκταση να βελτιώσει τη στάση του και τις διαπροσωπικές του σχέσεις. Ο άνθρωπος με ναρκισσιστική συμπεριφορά μπορεί να χρειάζεται την ενθάρρυνση ενός αγαπημένου του προσώπου για να αναζητήσει επαγγελματική βοήθεια.

Εάν θεωρείτε ότι είστε σε σχέση με κάποιον που έχει έντονα ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά, μπορείτε να προσπαθήσετε να αλλάξετε τη δυναμική στη σχέση σας και να προκαλέσετε τον σύντροφό σας να αλλάξει τον τρόπο που βλέπει εσάς και τη σχέση σας.

Εάν αναγνωρίζετε τον ναρκισσισμό στον εαυτό σας, μπορείτε να προσπαθήσετε να αποκτήσετε περισσότερη ενσυναίσθηση, βάζοντας τον εαυτό σας στη θέση των άλλων. Παράλληλα, αρχίστε να αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας και τους άλλους με καλοσύνη αντί να κάνετε συγκρίσεις και να έχετε μια διαρκή ανάγκη για έπαινο και αναγνώριση. Προκειμένου να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας, μπορείτε να απευθυνθείτε σε έναν ψυχοθεραπευτή.



You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Επτά σημάδια που φανερώνουν ότι συναναστρέφεστε έναν νάρκισσο!!! !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ψυχολογία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Φιλοσοφία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Σχέσεις !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Κοινωνία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Όμορφος Κόσμος !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση:
Γιατί έστω και μία φορά πρέπει να ταξιδέψεις μόνη σου
!!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Κρίνεται η αξία μας από την απόρριψη ή όχι??? !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πώς να αναγνωρίσετε τα 8 σημάδια της συναισθηματικής χειραγώγησης !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Τι είναι ο νόμος της έλξης??? !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πλήρης οδηγός για το Νόμο της Έλξης | Πώς να πραγματοποιήσετε τη ζωή των ονείρων σας!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Νόμος της έλξης: 6 τρόποι για να έλξεις όσα ονειρεύεσαι!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ο Νόμος της Έλξης στις Σχέσεις!!! !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ξεπερνώντας τους Φόβους σου!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 4 βήματα για να απελευθερωθείς από τους φόβους σου και να ξεκινήσεις τη συναισθηματική σου θεραπεία!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Κοινωνική φοβία: η αδυναμία ελέγχου του υπερβολικού φόβου!!! !!!


anapnoes.gr , vita.gr

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This

Τεχνολογία/Επιστήμη Vs Τεχνιτή Νοημοσύνη/Ρομποτική


Σε πολύ λίγο, μια τεχνολογία θα παίρνει αποφάσεις για τις ζωές όλων μας –σημαντικές αποφάσεις, όπως το αν αξίζουμε ένα δάνειο, μια άδεια, μια επιβράβευση, κάποιο προνόμιο, μια θεραπεία ή και μια ποινή–, αλλά η μεγάλη πλειονότητα του κόσμου προτιμά να μην τη γνωρίζει. Μια τεχνολογία γενικού σκοπού, σαν το ρεύμα, ετοιμάζεται να μπει καθολικά στις ζωές μας, αλλά εμείς μάλλον σφυρίζουμε αδιάφορα. Είναι προφανές ότι ελάχιστοι έχουν αντιληφθεί τη σπουδαιότητα του ζητήματος, γι’ αυτό και οι συζητήσεις στη δημόσια σφαίρα για την τεχνητή νοημοσύνη (ΤΝ) είναι ανύπαρκτες. Στη θέση αυτού του διαλόγου έχουμε βάλει μερικές καρικατουρίστικες απόψεις για τα ανθρωπόμορφα ρομπότ. Αυτά σκέφτονται όσοι θέλουν να νιώθουν ότι είναι κάπως συντονισμένοι με την εποχή.

   Η γνώση είναι δύναμη   

Όπως ήταν αναμενόμενο, τα τελευταία χρόνια στα εκπαιδευτικά πράγματα της Ελλάδας έχει γίνει ένα είδος μόδας η ρομποτική. Ιδιωτικά σχολεία, εκπαιδευτήρια και εξειδικευμένα ιδρύματα οργανώνουν σεμινάρια, ομίλους και εργαστήρια ρομποτικής, τα οποία απευθύνονται σε παιδιά όλων των ηλικιών. Στην τριτοβάθμια εκπαίδευση υπάρχουν επίσης αξιόλογα σχετικά μαθήματα. Η τάση αυτή, φυσικά, δεν μπορεί παρά να είναι κάτι θετικό για το συλλογικό παρόν και το μέλλον μας, καθώς η γνώση που συνδέεται με τις αναδυόμενες τεχνολογίες αποτελεί θεμέλιο ευημερίας. Για το δημόσιο σχολείο, ωστόσο, και συγκεκριμένα για την πρωτοβάθμια και τη δευτεροβάθμια εκπαίδευση, η ρομποτική είναι ακόμα ένα μεγάλο ερωτηματικό, καθώς απαιτούνται σημαντικοί πόροι και εξειδίκευση, που δεν προκύπτουν στο κενό. Φέτος προβλέπονται οι όμιλοι και τα σετ ρομποτικής στο δημόσιο σχολείο, αλλά προφανώς αυτό δεν αρκεί, κάτι που όμως θα το δούμε στην πράξη. Το βέβαιο ωστόσο είναι ότι, για να λειτουργήσει οποιοδήποτε σχέδιο τεχνολογικής κατεύθυνσης, απαιτούνται ευελιξία, συνεχής επικαιροποίηση, διαρκής ανασχεδιασμός, μεγάλη επένδυση και οργανωμένη δράση, που θα πρέπει, πάνω απ’ όλα, να πλαισιώνεται από ένα συνολικό όραμα για την εκπαίδευση στον 21ο αιώνα. Για να σκαρφαλώσεις στο κύμα της τεχνολογικής επανάστασης, πρέπει να γίνεις κι εσύ ο ίδιος νερό, καθώς η τεχνολογία ρέει διαρκώς, αλλάζοντας.

Για τον γραμματισμό{ αποδίδεται ο όρος "literacy" } στην ΤΝ τα πράγματα είναι πιο θολά, καθώς η κοινή γνώμη είναι διχασμένη, λόγω άγνοιας και σύγχυσης. Αναφορικά με τα ρομπότ, μπορεί να υπάρχει μια γενικευμένη ανησυχία, αλλά οι περισσότεροι αντιλαμβάνονται ότι αποτελούν το μέλλον. Για την ΤΝ, όμως, υπάρχει ο καταγεγραμμένος φόβος ότι αυτή τελικά θα υποτάξει τον άνθρωπο. Τα ρομπότ μπορούν να είναι υπό τον έλεγχό μας, αν όμως εξοπλιστούν με υπέρτερη της ανθρώπινης νοημοσύνη, τότε θα τα απορρίψουμε και αυτά. Η πλειονότητα πιστεύει σε μύθους που έχουν καλλιεργηθεί από ταινίες επιστημονικής φαντασίας και αγνοεί ότι είναι εντελώς απίθανο να δούμε εμείς ή τα παιδιά των παιδιών μας μια πραγματική υπερνοημοσύνη να ζει δίπλα μας. Όταν συνειδητοποιήσει κάποιος ότι δεν είναι αυτός ο κίνδυνος της ΤΝ, τότε είναι πιο πιθανό να πεισθεί πως η τεχνολογία αυτή είναι πραγματικά το παρόν και το μέλλον, καθώς σύντομα θα διέπει κυριολεκτικά τα πάντα. Ένας πιο ρεαλιστικός κίνδυνος που φέρνει η ΤΝ είναι η αδιαφάνεια των αποτελεσμάτων της, το ότι μπορεί να μας στερήσει αύριο κάτι χωρίς να καταλαβαίνουμε το γιατί. Ένα αυτοματοποιημένο σύστημα απονομής δικαιοσύνης, για παράδειγμα, θα μπορούσε να μας στερήσει ακόμα και την ελευθερία μας. Για τον λόγο αυτόν πρέπει να μάθουμε αμέσως περί τίνος πρόκειται.

Αντιλαμβανόμαστε όλοι ότι το να μπει η ΤΝ ως γνωστικό αντικείμενο στην πρωτοβάθμια και στη δευτεροβάθμια εκπαίδευση είναι κάτι αυτονόητο και επείγον. Οι Έλληνες μαθητές έρχονται για πρώτη φορά σε επαφή με τους αλγόριθμους στην Α΄ Λυκείου, μέσα από ένα ξεπερασμένο εγχειρίδιο «εφαρμογών πληροφορικής», και συνεχίζουν ως το τέλος του σχολείου κατανοώντας λιγότερα και από τα βασικά. Αυτό πρέπει να αλλάξει, υποστηρίζει η UNESCO, και προσφέρει στα κράτη έναν οδηγό για όσους λαμβάνουν πολιτικές αποφάσεις, με χρήσιμες πληροφορίες και κατευθύνσεις για το μέλλον της εκπαίδευσης. Η πρωτοβουλία προέκυψε μετά τη «Συμφωνία του Πεκίνου για την τεχνητή νοημοσύνη στην εκπαίδευση», που υπογράφηκε από όλα τα κράτη-μέλη της UNESCO το 2019 και εντάσσεται στον «Τέταρτο Στόχο Βιώσιμης Ανάπτυξης», που είναι η ποιοτική εκπαίδευση για όλους. Ο οργανισμός αποτιμά οικονομικά το πεδίο της ΤΝ στην εκπαίδευση στα 6 δισεκατομμύρια δολάρια ως το 2024. Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι στον συγκεκριμένο τομέα θα γίνουν παγκοσμίως τεράστιες ιδιωτικές και δημόσιες επενδύσεις – και εδώ θα μπορούσε φυσικά να συμμετάσχει και η Ελλάδα.


   Ασφαλιστικές δικλίδες   

Τα τρία ερωτήματα που θέτει η UNESCO αναφορικά με την ΤΝ στην εκπαίδευση είναι ουσιαστικά.

1️⃣➖ Το πρώτο ερώτημα αφορά τον ρόλο της στην ενίσχυση της εκπαίδευσης: Πώς θα χρησιμοποιηθεί αυτή η πανίσχυρη τεχνολογία με τρόπο εποικοδομητικό ώστε να συνδράμει στο έργο των εκπαιδευτικών; Ποια εργαλεία θα μπορούσαν να βοηθήσουν πραγματικά το εκπαιδευτικό έργο; Τα εκπαιδευτικά chatbots και τα λογισμικά συνεργασίας δασκάλου και ΤΝ είναι καλές ιδέες, που βρίσκονται σε φάση πειραματισμού. Αλλά υπάρχουν και άλλες εφαρμογές, οι οποίες προσφέρουν ακόμα πιο ενδιαφέρουσες λύσεις. Το OU Analyse, για παράδειγμα, είναι ένα σύστημα μηχανικής μάθησης που εντοπίζει έγκαιρα τους μαθητές οι οποίοι κινδυνεύουν να αποτύχουν στις εξετάσεις τους. Δουλειά του είναι να ενημερώνει τόσο τους ίδιους όσο και τους καθηγητές τους, ώστε να λάβουν την απαραίτητη στήριξη, ενώ ο βασικός του στόχος είναι η βελτίωση των επιδόσεών τους.

2️⃣➖ Το δεύτερο ερώτημα, ηθικής τάξης αυτό, είναι ίσως το πιο καίριο: Πώς μπορούμε να διασφαλίσουμε την ηθική, συμπεριληπτική και αμερόληπτη χρήση της ΤΝ στην εκπαίδευση; Κάτι καθόλου αυτονόητο, καθώς η τάση των αυτοματοποιημένων συστημάτων είναι να αναπαράγουν τις μεροληψίες και τις αδυναμίες των ανθρώπων οι οποίοι τα προγραμματίζουν. Το καλοκαίρι του 2020 ξέσπασε στο Ηνωμένο Βασίλειο ένα μεγάλο κύμα αντίδρασης ενάντια στους αλγόριθμους, με αφορμή ένα λογισμικό αξιολόγησης μαθητών. Εξαιτίας της πρώτης καραντίνας για την αντιμετώπιση της Covid-19, το βρετανικό Υπουργείο Παιδείας αποφάσισε να χρησιμοποιήσει έναν αλγόριθμο τεχνητής νοημοσύνης προκειμένου να βαθμολογήσει τους μαθητές που είχαν διακόψει τα διά ζώσης μαθήματά τους. Ως αποτέλεσμα, μια πολύ μεγάλη ομάδα αυτών βρέθηκαν με χαμηλότερους του αναμενομένου βαθμούς. Οι διαμαρτυρίες ήταν ακαριαίες: «Θέλουμε να μας βαθμολογούν οι καθηγητές μας και όχι απρόσωποι αλγόριθμοι», ήταν το σκεπτικό. Αν δεν φροντίσουμε, λοιπόν, για την ακεραιότητα, τη δικαιοσύνη, τη διαφάνεια, τη λογοδοσία και την ασφάλεια της ΤΝ στην εκπαίδευση, θα υπονομευθεί ακόμα περισσότερο η εμπιστοσύνη των πολιτών απέναντί της, κινδυνεύοντας να στερηθούμε τα οφέλη της.

3️⃣➖ Το τρίτο ερώτημα που θέτει η UNESCO αφορά τη μεγάλη εικόνα που αρχίζει να σχηματίζεται μπροστά στα μάτια μας: Πώς μπορεί η εκπαίδευση να προετοιμάσει τους ανθρώπους ώστε να ζήσουν και να εργαστούν μαζί με την ΤΝ; Ο κίνδυνος της απώλειας θέσεων εργασίας εξαιτίας της αυτοματοποίησης είναι υπαρκτός. Ο κίνδυνος κάποιοι να μείνουν πίσω, επίσης. Χρειάζονται διορατικές πολιτικές που θα προετοιμάσουν το έδαφος γι’ αυτό που έχει ήδη ξεκινήσει να συμβαίνει. Η ΤΝ μπορεί να είναι μια τεράστια ευκαιρία να κοιταχτούμε στον καθρέφτη συλλογικά και να πάρουμε εποικοδομητικές αποφάσεις για τον τρόπο με τον οποίο θέλουμε να ζούμε. Θα μας απελευθερώσει από πολλά δεσμά, αρκεί να την αντιμετωπίσουμε με τη δέουσα σοβαρότητα και προσοχή.

   Τώρα είναι η ώρα   

Κανείς δεν λέει ότι είναι μικρές οι προκλήσεις που θέτει η ΤΝ στην εκπαίδευση. Και κανείς δεν μπορεί να πει ότι η ηθική των δεδομένων και οι αλγοριθμικές μεροληψίες θα αντιμετωπιστούν με διακηρύξεις και οδηγούς. Θα χρειαστούν προστατευτικές ρυθμίσεις και συγκεκριμένα σχέδια. Η UNESCO καλεί όλους όσοι παίρνουν αποφάσεις να κινητοποιηθούν. Όταν γίνεται χρήση της ΤΝ στην εκπαίδευση, θα πρέπει να αξιολογούνται τα αποτελέσματά της και η εκπαιδευτική κοινότητα να εκτιμά ποια θα είναι η επίδραση των νέων εργαλείων στους ίδιους τους εκπαιδευτικούς. Ποιο μοντέλο θα είναι πιο κατάλληλο; Μπορεί να μην αντικατασταθεί ο καθηγητής ή ο δάσκαλος από τη μηχανή, αλλά είναι βέβαιο ότι τα τεχνολογικά εργαλεία θα αλλάξουν τη δουλειά του. Ποια, επιπλέον, θα είναι η επίδραση της ΤΝ στους διδασκομένους; Ήδη, η ευρεία αλληλεπίδραση με τις μηχανές επηρεάζει βαθιά την εκπαιδευτική διαδικασία. Όλα αυτά είναι υπό διερεύνηση παγκοσμίως. Τώρα είναι η στιγμή που θα πρέπει να μπουν κανόνες, να διαμορφωθούν καλές πρακτικές, να γίνουν πειραματισμοί και να μοιραστεί η γνώση. Καλοί οι εκπαιδευτικοί όμιλοι και τα σετ ρομποτικής, αλλά εδώ χρειάζεται μια ολιστική τεχνολογική εκπαιδευτική πολιτική, η οποία θα συμπεριλαμβάνει δυνητικά τους πάντες, καθώς οι εφαρμογές της ΤΝ αρχίζουν να μπαίνουν στη ζωή όλο και περισσοτέρων.

Το παράδειγμα της Φινλανδίας θα μπορούσε να αποτελεί έναν καλό οδηγό. Πριν από τρία χρόνια η χώρα υιοθέτησε το επονομαζόμενο «πρόγραμμα του 1%». Αν εκπαιδεύσουμε το 1% του πληθυσμού μας στην ΤΝ, σκέφτηκαν οι Φινλανδοί, θα έχουμε μια κρίσιμη μάζα ανθρώπων οι οποίοι θα μπορέσουν να βοηθήσουν σημαντικά στην εξέλιξη της ΤΝ στη χώρα. Σε αυτό το πλαίσιο δημιουργήθηκε και το διαδικτυακό μάθημα Elements of AI, που έχει μεταφραστεί και στα ελληνικά και είναι διαθέσιμο σε όλους. Τα αποτελέσματα αργούν να φανούν, αλλά ήδη έχει αρχίσει κάτι να κινείται. Η εκπαίδευση στην ΤΝ και η εκπαίδευση με την ΤΝ είναι ένας στόχος που υπερβαίνει τις ψηφιακές δεξιότητες, καθώς αφορά την ουσία της οικονομικής και κοινωνικής ζωής και οργάνωσης. Μεγαλώνοντας ένα παιδί, του εξηγούμε τι είναι το ηλεκτρικό ρεύμα και πώς πρέπει να το αντιμετωπίζει. Το ίδιο θα κάνουμε για την ΤΝ. Όταν βάζουμε στο σπίτι μας την Alexa ή οποιονδήποτε άλλο ψηφιακό βοηθό, θα πρέπει να εξηγούμε στα παιδιά μας τι συμβαίνει. Και αν δεν ξέρουμε εμείς πώς να το κάνουμε, πρέπει να ξέρει το σχολείο. Διαφορετικά, θα το κάνει κάποιος επιτήδειος. Γι’ αυτό, και για όλους τους παραπάνω λόγους, είναι άμεση προτεραιότητα να ενταχθεί ο γραμματισμός{ αποδίδεται ο όρος "literacy" } στην ΤΝ στο εκπαιδευτικό μας σύστημα. Ακόμα δεν είναι αργά.


You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Τεχνολογία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Κόσμος Νέα {World News } !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Υγεία {Health} !!!

Διαβάστε επίσης: Ενεργειακή κλάση οικιακών συσκευών – Όλα όσα πρέπει να ξέρετε !!!


freegr , kathimerini.gr

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας Vs Διατροφή !!!


Το ταχίνι είναι μια πάστα που φτιάχνεται από αλεσμένο, φρυγανισμένο σουσάμι. Το βούτυρο των σπόρων είναι βασικό σε πολλές κουζίνες και έχει μια χαρακτηριστική γεύση ξηρών καρπών που μερικές φορές περιγράφεται ως όξινη ή πικρή. Δεδομένου ότι οι σπόροι σουσαμιού έχουν μεγάλη θρεπτική αξία, το ταχίνι μπορεί επίσης να είναι μια υγιεινή προσθήκη στη διατροφή σας.

   Ταχίνι: Διατροφικά στοιχεία   

Σε μία κουταλιά της σούπας (15 γραμμάρια) ταχινιού περιέχονται τα εξής:

Δείτε τι...

•► Θερμίδες: 89
•► Λιπαρά: 8 γραμμάρια
•► Νάτριο: 17 mg
•► Υδατάνθρακες: 3 γραμμάρια
•► Φυτικές ίνες: 1,4 γραμμάρια
•► Σάκχαρα: 0 γραμμάρια
•► Πρωτεΐνη: 2,6 γραμμάρια

Υδατάνθρακες

Οι σπόροι σουσαμιού (που χρησιμοποιούνται για την παρασκευή ταχινιού) είναι τροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Κάθε κουταλιά της σούπας από ολόκληρους, αποξηραμένους σπόρους παρέχει λίγο περισσότερο από 1 γραμμάριο φυτικών ινών. Θα πάρετε περίπου 1,5 γραμμάριο φυτικών ινών όταν καταναλώνετε 1 κουταλιά της σούπας ταχίνι. Αυτό είναι το 6% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης για τους περισσότερους ενήλικες.

Ο υπόλοιπος υδατάνθρακας στο ταχίνι είναι άμυλο. Το άμυλο είναι μια καλή πηγή ενέργειας για τον οργανισμό. Δεν υπάρχουν φυσικά σάκχαρα στο ταχίνι (εκτός αν προστεθούν σάκχαρα στη μάρκα που αγοράζετε, αλλά αυτό είναι πολύ ασυνήθιστο).

Επειδή δεν υπάρχει ζάχαρη στο ταχίνι, το εκτιμώμενο γλυκαιμικό του φορτίο είναι μηδενικό.

Λιπαρά

Υπάρχουν περίπου 8 γραμμάρια λίπους σε μια κουταλιά της σούπας ταχίνι, που αποτελείται από τρεις τύπους:

Δείτε ποιούς...

•► Πολυακόρεστα λιπαρά (3,5g): Το μεγαλύτερο μέρος του λίπους στο ταχίνι είναι πολυακόρεστο, το οποίο θεωρείται «καλό» λίπος. Υπάρχουν διάφορα είδη πολυακόρεστων λιπαρών οξέων (PUFAs) και το ταχίνι περιέχει δύο από αυτά: ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα.

•► Μονοακόρεστα λιπαρά (3,04 g): Τα μονοακόρεστα λίπη βρίσκονται σε φυτικές τροφές και είναι επίσης «καλά» λιπαρά που βοηθούν στην ανάπτυξη και διατήρηση υγιών κυττάρων, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και προάγουν την υγιή όραση.

•► Κορεσμένα λιπαρά (1,1g): Υπάρχει μικρή ποσότητα κορεσμένου λίπους στο ταχίνι. Τα κορεσμένα λιπαρά αυξάνουν τα επίπεδα της LDL χοληστερόλης σας, επομένως οι ειδικοί στον τομέα της υγείας γενικά συμβουλεύουν να περιορίσετε αυτό το είδος λίπους.

Πρωτεΐνη

Υπάρχουν σχεδόν 3 γραμμάρια πρωτεΐνης στο ταχίνι εάν καταναλώνετε μόνο 1 κουταλιά της σούπας, επομένως το ταχίνι είναι μια καλή φυτική πηγή πρωτεΐνης.

   Ταχίνι: Βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία   

Το ταχίνι παρέχει σημαντικά μικροθρεπτικά συστατικά. Ωστόσο, επειδή το μέγεθος της μερίδας είναι συνήθως μικρό, η διατροφική ώθηση που λαμβάνετε από την κατανάλωση των σπόρων θα συμβάλλει μόνο λίγο στις συνολικές ημερήσιες ανάγκες σας σε βιταμίνες και μέταλλα.

Θα λάβετε το 13% (0,2 χιλιοστόγραμμα) της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης (RDI) θειαμίνης εάν καταναλώνετε μια κουταλιά της σούπας ταχίνι στο πλαίσιο διατροφής 2.000 θερμίδων την ημέρα. Η θειαμίνη είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη Β, που χρειάζεται το σώμα για να μεταβολίσει τους υδατάνθρακες και τα αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας. Είναι επίσης ζωτικής σημασίας για τη νευρική λειτουργία.

Άλλες βιταμίνες και μέταλλα στο ταχίνι:

•► Νιασίνη: 4% RDI
•► Φολικό οξύ: 4% RDI
•► Μαγγάνιο: 11% RDI
•► Χαλκός: 12% RDI
•► Φώσφορος: 11% RDI

   Ταχίνι: Οφέλη για την υγεία   

Χάρη στις φυτικές ίνες, τα μικροθρεπτικά συστατικά, τα υγιή λίπη και τα αντιοξειδωτικά τους, το ταχίνι και άλλα προϊόντα σουσαμιού (όπως το σησαμέλαιο) φημίζονται για τα οφέλη τους στην υγεία.

Προάγει την υγεία του πεπτικού συστήματος

Μερικοί από τους υδατάνθρακες στο ταχίνι είναι φυτικές ίνες. Οι φυτικές ίνες όχι μόνο υποστηρίζουν τη γενική υγεία του πεπτικού συστήματος, αλλά βοηθούν επίσης στη ρύθμιση της χοληστερόλης στο αίμα και αυξάνουν το αίσθημα κορεσμού, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στις προσεκτικές διατροφικές πρακτικές.

Μειώνει τη χοληστερίνη

Μαζί με τις φυτικές ίνες, το πολυακόρεστο λίπος στο σουσάμι μπορεί να βοηθήσει στην μείωση της LDL χοληστερόλης (γνωστή και ως “κακή” χοληστερόλη), συμβάλλοντας έτσι στην μείωση του κινδύνου για καρδιακές παθήσεις.

Βελτιώνει την υγεία της καρδιάς

Μαζί με την μείωση της χοληστερόλης, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που βρίσκονται στο σουσάμι μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο ακανόνιστου καρδιακού παλμού, να επιβραδύνουν τη δημιουργία πλάκας στις αρτηρίες και μπορεί ακόμη και να βοηθήσουν στην μείωση της αρτηριακής πίεσης. Τα ωμέγα-6 λιπαρά οξέα στο σουσάμι μπορεί επίσης να βοηθήσουν στην μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Ελέγχει το σάκχαρο του αίματος

Αυτά τα ωμέγα-6 λιπαρά οξέα μπορεί επίσης να βοηθήσουν στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, γεγονός που μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη. Μια μικρή μελέτη έδειξε επίσης ότι όταν συνδυάζεται με αντιδιαβητικά φάρμακα σε άτομα με διαβήτη, το σησαμέλαιο (το οποίο βρίσκεται στο ταχίνι) βοήθησε σημαντικά στην μείωση του σακχάρου στο αίμα.

Καταπολεμά το οξειδωτικό στρες

Μια ανασκόπηση πολλών μελετών για προϊόντα σουσαμιού σε άτομα με υπέρταση, υψηλή χοληστερόλη και διαβήτη τύπου 2 έδειξε αύξηση των αντιοξειδωτικών στο σώμα και μείωση του οξειδωτικού στρες (βλάβη από τις ελεύθερες ρίζες).

   Ταχίνι: Προσοχή σε τυχόν αρνητικές αλληλεπιδράσεις   

Σε μελέτες σε ζώα, οι σπόροι σουσαμιού αλληλεπιδρούσαν αρνητικά με το φάρμακο για τον καρκίνο του μαστού ταμοξιφαίνη, αλλά αυτή η επίδραση δεν έχει παρατηρηθεί στους ανθρώπους.

Όσοι λαμβάνουν φάρμακα που αλλάζουν από το συκώτι, αντιδιαβητικά φάρμακα ή φάρμακα για την υπέρταση θα πρέπει να είναι προσεκτικοί, όταν καταναλώνουν σουσάμι.

Μιλήστε με τον γιατρό σας εάν παίρνετε φάρμακα, για να βεβαιωθείτε ότι η κατανάλωση ταχινιού ή άλλων προϊόντων σουσαμιού είναι ασφαλή για εσάς.


You Might Also Like... ...

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Σάλτσα πέστο με βασιλικό: Διατροφικά στοιχεία και οφέλη υγείας !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ποιο είναι το πιο υγιεινό ρύζι: Άσπρο, καστανό, μαύρο ή κόκκινο; !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πως επηρεάζουν γαλακτοκομικά, κρέας τον κίνδυνο να εκδηλώσετε τύπου 2 διαβήτη !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Γιατί πρέπει να τρώτε βατόμουρα κάθε μέρα !!!


iatropedia.gr , verywellfit.com

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This
| 0 σχόλια | Ετικέτες , , , ,

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας !!!


Για πολλά χρόνια, οι γιατροί προτείνουν την λήψη χαμηλής δόσης ασπιρίνης για να βοηθήσει στην πρόληψη των πρωτοεμφανιζόμενων εμφραγμάτων και του εγκεφαλικού. Αλλά ολοένα και περισσότερο, εγείρονται προειδοποιήσεις επ’ αυτής της πρακτικής.

Οι πιο πρόσφατες προειδοποιήσεις προέρχονται από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν, οι οποίοι ανέφεραν ότι οι ασθενείς που λαμβάνουν ταυτόχρονα βαρφαρίνη (ένα άλλο αραιωτικό του αίματος) μαζί με ασπιρίνη, είναι πιο πιθανό να έχουν αιμορραγικά προβλήματα.

Η ερευνητική ομάδα διαπίστωσε ότι ο κίνδυνος αιμορραγικού επεισοδίου μειώθηκε σχεδόν κατά το ένα τρίτο όταν η χρήση ασπιρίνης μειώθηκε σε αυτήν την ομάδα.

Η ασπιρίνη δεν είναι φάρμακο… πανάκειας, όπως πιστευόταν κάποτε, είπε ο δρ. Τζέφρι Μπαρνς, συν-συγγραφέας της μελέτης και καρδιολόγος στο Καρδιαγγειακό Κέντρο του πανεπιστημίου.

«Σκεφτήκαμε πώς θα μπορούσαμε να προσδιορίσουμε τους ασθενείς που δεν χρειάζεται να παίρνουν ασπιρίνη επειδή παίρνουν ήδη άλλο αντιπηκτικό. Ας σταματήσουμε την ασπιρίνη τους και ας δούμε αν μπορούμε πραγματικά να αποφύγουμε αυτά τα αιμορραγικά συμβάντα», είπε ο δρ. Μπαρνς.

Για τις ανάγκες της έρευνας, οι ερευνητές εξέτασαν πίνακες ασθενών σε έξι αντιπηκτικές κλινικές του Μίσιγκαν και ρώτησαν τους γιατρούς τους εάν η ασπιρίνη ήταν απαραίτητη. Εάν όχι, τότε διακόπηκε η χορήγησή της στους ασθενείς.

Με τον καιρό ανακάλυψαν, ότι η μείωση της υπερβολικής χρήσης ασπιρίνης οδήγησε σε καλύτερα αποτελέσματα.

Η μελέτη συμπεριέλαβε περισσότερους από 6.700 ενήλικες που έπαιρναν βαρφαρίνη για κολπική μαρμαρυγή ή φλεβική θρομβοεμβολή μεταξύ 2010 και 2019. Η κολπική μαρμαρυγή είναι ο ακανόνιστος καρδιακός ρυθμός. Η φλεβική θρομβοεμβολή είναι ένας θρόμβος αίματος.

Πολλοί ασθενείς έπαιρναν χαμηλή δόση ασπιρίνης χωρίς σαφή ένδειξη να το κάνουν, όπως όσοι είχαν πρόσφατο έμφραγμα, πρόσφατη τοποθέτηση stent ή μηχανική καρδιακή βαλβίδα, είπε ο δρ. Μπαρνς.

Σε μια στατιστική ανάλυση που έγινε μεταξύ Νοεμβρίου 2020 και Ιουνίου 2021, οι ερευνητές βρήκαν σημαντικά λιγότερα προβλήματα αιμορραγίας, είτε μικρά είτε μεγάλα. Δεν παρατήρησαν αύξηση στα θέματα θρόμβωσης.

Η επιτάχυνση του ρυθμού με τον οποίο οι ασθενείς που δεν χρειάζονται ασπιρίνη θα σταματήσουν να την παίρνουν μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη σοβαρών αιμορραγικών επιπλοκών και να αποδειχτεί σωτήρια, είπε ο δρ. Barnes.

Ωστόσο, σημείωσε ότι η ασπιρίνη εξακολουθεί να είναι απίστευτα σημαντική για ορισμένους ασθενείς. Οι σχετικές κατευθυντήριες γραμμές έχουν επίσης εξελιχθεί τα τελευταία χρόνια.

“Ένα από τα πιο συναρπαστικά σημεία αυτής της μελέτης είναι ότι ήδη οι γιατροί έδειχναν ότι η ασπιρίνη πιθανότατα δεν ήταν τόσο σημαντική όσο πιστεύαμε κάποτε. Το ποσοστό των ασθενών που χρησιμοποιούσαν ασπιρίνη μειωνόταν ήδη σιγά-σιγά. Αυτό που κάναμε είναι ότι το αντιμετωπίσαμε όλο αυτό ως μια συστηματική διαδικασία”, είπε ο δρ. Μπαρνς.

Φυσικά, είναι επίσης σημαντικό οι ασθενείς να μην αποφασίζουν να διακόψουν την ασπιρίνη μόνοι τους, αλλά πρώτα να συμβουλευτούν τον γιατρό τους. Ορισμένες καταστάσεις χρειάζονται και τις δύο θεραπείες, λένε οι γιατροί.

Αν και η Ειδική Ομάδα Προληπτικών Υπηρεσιών των ΗΠΑ ενημέρωσε τις κατευθυντήριες γραμμές τον περασμένο Απρίλιο, συνιστώντας την αποφυγή έναρξης χαμηλής δόσης ασπιρίνης σε άτομα 60 ετών και άνω, εκείνοι με υπάρχοντα καρδιακά προβλήματα δεν ήταν μέρος αυτής της σύστασης.

Πολλοί ασθενείς που έχουν ιστορικό ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου, καρδιακής προσβολής ή άλλης καρδιαγγειακής νόσου μπορούν να ωφεληθούν από την ασπιρίνη, σύμφωνα με τους συγγραφείς της μελέτης.

Η έρευνα δημοσιεύτηκε διαδικτυακά στις 19 Σεπτεμβρίου στο JAMA Network Open.


You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ασπιρίνη: Τα συμπτώματα από υπερβολική λήψη – Πότε προκαλεί θάνατο !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Κάνει καλό η ασπιρίνη στην καρδιά; Η ετυμηγορία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Φαγούρα, πρησμένα πόδια και απώλεια όρεξης: Σημάδια προβλήματος σε σημαντικό όργανο – Ποια είναι τα υπόλοιπα !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Μυοπερικαρδίτιδα: Συμπτώματα, αίτια, επιπλοκές και θεραπεία !!!


iatropedia.gr , medicinenet.com

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This
| 0 σχόλια | Ετικέτες , , ,

Κοινωνία/Σχέσεις ~ Συναισθήματα ~ Συμπεριφορά !!!


Έχω έντονο ταμπεραμέντο και είμαι δύσκολη στην προσέγγιση, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν έχω καρδιά, ότι δεν ξέρω πώς να αισθάνομαι, ότι δεν δίνω προσοχή, ότι δεν έχω συναισθηματικούς δεσμούς, ότι δεν είμαι πιστή σε αυτούς που αγαπώ, αυτό σημαίνει μόνο ότι είμαι επιλεκτική, ότι έχω τις προτεραιότητές μου, ότι δεν δίνω την εμπιστοσύνη μου στον οποιονδήποτε και ότι έχω μάθει σκληρά να κρατώ τον εαυτό μου ασφαλή από το κακό, από το ψέμα, από τους συναισθηματικούς εισβολείς που μας αναζητούν μόνο για τα προσωπικά τους συμφέροντα, χωρίς να νοιάζονται για το ποιοι είμαστε και τι αισθανόμαστε, δεν μας σέβονται, ούτε σέβονται τον χώρο και τη ζωή μας.

Για να σας πω ότι είναι εύκολο να καταλάβουμε ποιοι έρχονται μόνο για να μας κάνουν καλό, πραγματικά δεν ξέρω πάντα, αλλά μπορώ να σας πω ότι οι κακοί άνθρωποι αποκαλύπτονται ήδη έμμεσα με τη συμπεριφορά τους που λίγο-λίγο δείχνει πόσο ψυχροί, υπολογιστικοί και αδύναμοι είναι από αυτά που μας προσφέρουν με τα λόγια και τις πράξεις τους.

Η ζωή δεν είναι φτιαγμένη από κανόνες, αλλά τόλμησα να δημιουργήσω έναν για τον δικό μου, δεν θέλω ανθρώπους στο πλευρό μου που δεν μου προσθέτουν κάτι, που δεν με βοηθούν, που δεν με κάνουν να προοδεύω, δεν έχω υπομονή για τη μετριότητα και δεν θέλω να περάσω μια ζωή πληγώνοντας τον εαυτό μου για ανθρώπους που δεν έχουν λόγο.

Έεε, δεν λέω ότι όλοι είναι ίδιοι, ούτε σε συμβουλεύω να απομονωθείς, γιατί σε αυτή τη ζωή όλοι χρειαζόμαστε κάποιον που μας αγαπάει, που μας εκτιμάει, που μας θέλει καλά, απλά προσπαθώ να σε κάνω να καταλάβεις ότι δεν έρχονται όλοι για να μείνουν, και αυτοί που μένουν είναι ακριβώς αυτοί που ο Θεός επιλέγει να μας φροντίζει, γιατί από το κακό, πάντα θα μας λυτρώνει.


The wonderful article was written by Cecilia sfalsin{Σεσίλια Σφάλσιν} & translation the underling Sinakis

ceciliasfalsin.com.br

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This
Δευτέρα 19 Σεπτεμβρίου 2022 | 0 σχόλια | Ετικέτες , , , ,

Για Μια Καλύτερη Ζωή Vs Αυτοβελτίωση !!!


Νιώθω πια ότι ξεπερνάω τον φόβο. Κάθε φόβο. Συμβαίνει αργά, κατά κάποιο τρόπο χωρίς να το θέλω. Είναι πρώτα απ’ όλα η απόφαση ότι κάθε μέρα αξίζει να τη ζεις. Η συνειδητοποίηση ότι ακόμα κι αν υπάρχουν 999 λόγοι για να νιώθεις άσχημα, υπάρχει ένας μόνο λόγος που βαρύνει στην πλάστιγγα απ’ την άλλη μεριά:

Ότι είσαι ζωντανός: Όλα τα προβλήματά σου, κι όλα αυτά που σε αγχώνουν ή σε στεναχωρούν δεν έχουν τόσο μεγάλη σημασία. Για έναν και μοναδικό λόγο:

Είναι εφήμερα: Είτε καλά είτε άσχημα όλα τελειώνουν. Τίποτα δεν διαρκεί. Και σύντομα θα έρθει η στιγμή που θα κλείνεις τα μάτια και θα καταλάβεις ότι είναι η τελευταία φορά που βλέπεις τον κόσμο.

Θα ήθελα να πιστεύω ότι υπάρχει κάτι μετά, κάποιες φορές το πιστεύω. Όμως αν υπάρχει κάτι μετά το θάνατο τότε μάλλον δεν συμπεριλαμβάνει και τον εαυτό μου, αυτό το πλάσμα που έχει όνομα.

Ως ενέργεια θα συνεχίσω να υπάρχω, αλλά θα είμαι διασκορπισμένος μέσα στο όλον. Δεν θα είμαι εγώ, δεν θα μπορώ να σκεφτώ, να νιώσω.

Αυτό μπορεί να συμβεί τώρα, πριν καν τελειώσω αυτό το κείμενο. Μπορεί να συμβεί το βράδυ που θα πέσω για ύπνο. Μπορεί αύριο ή σε ένα χρόνο ή σε πενήντα χρόνια.

Το μόνο βέβαιο είναι ότι θα συμβεί. Κι όταν έρθει το τέλος τότε το παρελθόν θα είναι ασήμαντο.

Γι’ αυτό σταμάτησα να φοβάμαι: Μου αρκεί να ξυπνήσω το πρωί, μου αρκεί να είμαι ζωντανός. Τι θα συμβεί, πόσο καλά ή άσχημα θα πάνε τα πράγματα δεν με νοιάζει. Θα προσπαθήσω με όλες μου τις δυνάμεις να κάνω το καλύτερο.

Δεν είμαι ο καλύτερος άνθρωπος, ο καλύτερος πατέρας, ο καλύτερος σύντροφος, ο καλύτερος συγγραφέας, ο καλύτερος οτιδήποτε. Αλλά θα κάνω ό,τι καλύτερο μπορώ σε ό,τι κάνω.

Γιατί έτσι έχει ενδιαφέρον η ζωή: Ταυτόχρονα δεν θα πιέσω τον εαυτό μου προσπαθώντας να γίνω υπεράνθρωπος.

Θα κρατήσω λίγη ώρα να ρεμβάσω και την νύχτα θα κάτσω να πιω ένα ποτήρι κρασί. Θα βάλω δυνατά τη μουσική και θα τραγουδήσω. Θα χορέψω. Θα γελάσω. Θα γελάσω με τον εαυτό μου και τα προβλήματά μου -ειδικά εγώ που είμαι προνομιούχος, του δυτικού κόσμου, πρέπει ν’ αυτοσαρκάζομαι.

Δεν φοβάμαι πια, δεν αγχώνομαι: Εύχομαι μόνο να ξυπνήσω το πρωί. Όχι για να ζήσω λες και είναι η τελευταία μέρα της ζωής μου, σαν μανιακός του carpe diem.

Μόνο για να ζήσω: Γιατί είναι τόσο πολλά τα θαύματα που περνούν μπροστά απ’ τα μάτια μας κάθε μέρα. Δεν χρειάζεται να σκαρφαλώσεις στο Έβερεστ ή να κατακτήσεις τον κόσμο για να τα απολαύσεις. Άλλωστε εκείνοι που κατέκτησαν τον κόσμο το έκαναν με αντάλλαγμα τη ζωή τους.

Ο φόβος είναι άχρηστος: Φοβόμαστε αυτά που θα συμβούν στο μέλλον, ενώ δεν ξέρουμε καν αν θα υπάρξει μέλλον. Κι όσο φοβόμαστε για τα μελλοντικά δηλητηριάζουμε τα τωρινά, αυτά που ζούμε.

Γνωρίζω ότι δεν καθορίζουμε απόλυτα τη ζωή μας. Παίζονται παιχνίδια πολύ σκοτεινά. Όποιος νομίζει ότι θ’ αλλάξει τον κόσμο με τη θετική του ενέργεια είναι ηλίθιος. Θέλει νεκρούς χιλιάδες για να γυρίσει ο τροχός, τίποτα δεν γίνεται χωρίς αίμα και ιδρώτα.

Και σίγουρα η κοινωνία θα είναι πάντα πουτάνα, πάντα θα βρέχει στις φτωχογειτονιές, πάντα εμείς οι “ασήμαντοι” θ’ αλληλοκανιβαλιζόμαστε και θα καλοπερνάνε οι προεστοί, οι ιερείς κι οι βασιλιάδες.

Σ’ όλη την Ιστορία ο άνθρωπος εκμεταλλεύεται τον άνθρωπο. Κάποιες φορές συμβαίνει το αντίθετο: Το μόνο που πρέπει να κάνουμε είναι να ζούμε κάθε μέρα, γελώντας και κλαίγοντας, υποστηρίζοντας τους ανθρώπους που έχουμε δίπλα μας.

Όμως αυτός ο αγώνας δεν πρέπει να είναι τυφλός. Κάθε στιγμή, με τα μάτια ανοιχτά, με τα ρουθούνια να ρουφάνε αέρα, πρέπει να απολαμβάνουμε το μέγιστο δώρο της ύπαρξης. Ακόμα και στη φυλακή πρέπει να θυμόμαστε: “Φάε το φαΐ σου, αγάπα το κελί σου, διάβαζε πολύ”.

Αν ξεπεράσεις το φόβο της ζωής, μπορείς να ζήσεις. Μόνο τότε: Δεν είναι δύσκολο. Μόνο θυμήσου: Αν αύριο είσαι τόσο τυχερός ώστε να ξυπνήσεις, έχεις το δώρο να προσπαθήσεις για όλα όσα θες να κάνεις.

Αν αποτύχεις μην απογοητεύεσαι. Προσπάθησε ξανά, αποτύχαινε ξανά, αποτύχαινε καλύτερα: Και κάθε τόσο κάνε μια παύση. Μην προσπαθείς για τίποτα. Στάσου κι απόλαυσε.

Τίποτα δεν διαρκεί. Ούτε κι εσύ. Κι οι φόβοι σου δεν υπάρχουν. Είναι μόνο οι φανταστικές προβολές ενός μέλλοντος που ίσως ποτέ να μη συμβεί.


You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Τα πράγματα που αγχώνουν κάθε γυναίκα το καλοκαίρι !!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Μην επιτρέπεις σε κανέναν, να “ρουφάει” την ενέργεια σου !!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Το υποσυνείδητό μας πάντα μας προσέχει !!! !!!


lovepeaceangelhapiness , Flowmagazine

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This
Κυριακή 18 Σεπτεμβρίου 2022 | 0 σχόλια | Ετικέτες , , , ,

Τεχνολογία ~ Επιστήμη Vs Αερομεταφορές


Ένα τεχνολογικό ποδήλατο αιώρησης (hoverbike), το οποίο οι Ιάπωνες κατασκευαστές του προγραμματίζουν να προωθήσουν εμπορικά στις ΗΠΑ την επόμενη χρονιά, πραγματοποίησε χθες, το ντεμπούτο του στην αμερικανική αγορά, κατά της διάρκεια του Σαλονιού Αυτοκινήτου στο Ντιτρόιτ, προκαλώντας αναπόφευκτες συγκρίσεις με τα διαστημικά ποδήλατα ταχύτητας των ταινιών "Star Wars."

Το ποδήλατο τεχνολογικής αιώρησης XTURISMO κατασκευάζεται από την ιαπωνική εταιρία τεχνολογίας ERWINS Technologies, ενώ μπορεί να πετάξει για 40 λεπτά, με ταχύτητα που μπορεί να φτάσει τα 100 χιλιόμετρα την ώρα.

“Αισθάνθηκα ότι είμαι 15 ετών και είχα μόλις βγει από μία ταινία 'Star Wars' χρησιμοποιώντας ένα από τα ποδήλατά τους,” δήλωσε ο Θαντ Σζοτ συμπρόεδρος της έκθεσης αυτοκινήτων, μετά από μία δοκιμαστική βόλτα με το αναφερόμενο εναέριο όχημα ή καλύτερα, μετά από μία δοκιμαστική αιώρηση.

FLYING CAR NEWS {XTURISMO Hoverbike VTOL: demonstration on the Detroit auto show |
flying car evtol news}

“Εννοώ, ότι είναι εντυπωσιακό! Φυσικά, έχεις ένα μικρό φόβο, αλλά ήμουν τόσο ενθουσιασμένος, που ένιωθα σαν ένα μικρό παιδί,” πρόσθεσε ο ίδιος. Το ποδήλατο αιώρησης πωλείται ήδη στην Ιαπωνία και ο Σουχέι Κομάτσου ιδρυτής και εκτελεστικός διευθυντής της AERWINS δήλωσε ότι η εταιρία επεξεργάζεται σχέδια αναφορικά με την πώληση ενός μικρότερου μοντέλου στις ΗΠΑ το 2023.

Η τιμή του XTURISMO; Φτάνει στα 777.000 δολάρια, παρά το γεγονός ότι ο Κομάτσου δήλωσε πως η εταιρία του, ελπίζει να μειώσει το κόστος στις 50.000 δολάρια για ένα μικρότερο ηλεκτρικό μοντέλο από το 2025.


You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Επιστήμη

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: techscience

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Google

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Κόσμος

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Παλαιοντολογία

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Περιβάλλον

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Κλιματική κρίση

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Πυρκαγιές

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Κρόκος

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Εποχή Χαλκού

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Πολιτιστικά


Naftemporiki.gr , with info Amna.gr/ΑΠΕ-ΜΠΕ

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This