halinari

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ψυχική Υγεία !!!

iatropedia.gr , Source:sosiatroi.gr

| 0 σχόλια | Ετικέτες Διατροφή, Εναλλακτική Θεραπευτική, Επιστήμη, Έρευνα, Ιατρική, Υγεία

Πρεσβυφωνία:
Η «γερασμένη» φωνή και πως θεραπεύεται !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας !!!

Αποτελεσματική θεραπεία στη γερασμένη φωνή (πρεσβυφωνία) των ανθρώπων της τρίτης ηλικίας δίνει η λαρυγγοπλαστική με έγχυση λίπους ή βλαστοκυττάρων στις φωνητικές χορδές.

Σύμφωνα με τους γιατρούς, το ποσοστό επιτυχίας της συγκεκριμένης θεραπείας είναι πολύ υψηλό και προσφέρει σημαντική βελτίωση στην ποιότητα ζωής των ασθενών.

Αυτό ανακοινώθηκε στο 22ο Σεμινάριο Χειρουργικής Λαρυγγολογίας, που πραγματοποίησε η Πανεπιστημιακή Ωτορινολαρυγγολογική Κλινική του Πανεπιστημίου της Κολονίας, στις 7-9 Δεκεμβρίου στη Γερμανία.

Σύμφωνα με όσα αναφέρει ο έλληνας Χειρουργός Ωτορινολαρυγγολόγος Μηνάς Ν. Αρτόπουλος, Διευθυντής της Α΄ ΩΡΛ κλινικής του «ΜΗΤΕΡΑ», που συμμετείχε στο διεθνές σεμινάριο, η λαρυγγοπλαστική με έγχυση λίπους ή βλαστοκυττάρων είναι η κατάλληλη επιλογή για τη θεραπεία της γερασμένης φωνής, καθώς έχει αποδειχθεί βελτίωση στην ποιότητα ζωής των ασθενών.

«Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι πολλοί ηλικιωμένοι ασθενείς απλώς αναζητούν τη διαβεβαίωση ότι οι φωνητικές τους αλλαγές δεν υποδηλώνουν πιο σοβαρές παθολογίες, όπως κακοήθεια. Η φωνοθεραπεία είναι σύμμαχος στην θεραπευτική αντιμετώπιση των ασθενών αυτών», αναφέρει ο γιατρός.

Στους ανθρώπους της τρίτης ηλικίας η συχνότητα των φωνητικών διαταραχών εκτιμάται ότι κυμαίνεται από 12% μέχρι 35%.

Μάλιστα όπως αναφέρθηκε στο σεμινάριο το 25% των ασθενών ηλικίας άνω των 65 ετών, που παρουσίαζαν διαταραχή φώνησης, βρέθηκε ότι είχαν ατροφία φωνητικών χορδών, όπου τα κύρια φυσικά σημεία είναι η εισολκή της φωνητικής πτυχής με αυξημένο κενό γλωττίδας.

Σύμφωνα με τον κύριο Αρτόπουλο, καθώς μεγαλώνουμε, μπορεί να παρατηρήσουμε αλλαγές στη φωνή μας. Μερικοί ηλικιωμένοι αρχίζουν να νιώθουν ότι δεν μπορούν να μιλήσουν τόσο καλά όσο θα μπορούσαν κάποτε ή να παρατηρήσουν ότι η πίσσα της φωνής τους έχει πάρει υψηλότερη ή χαμηλότερη με την πάροδο του χρόνου.

Οι αλλαγές στη φωνή με την πάροδο των ετών

Μερικές κοινές φωνητικές αλλαγές που συμβαίνουν με την ηλικία περιλαμβάνουν:

Δείτε τι... ...

•► Δόνηση / τρόμος στη φωνή
•► Μειωμένη ένταση και προβολή φωνής

•► Δυσκολία να ακουστούν από άλλους
•► Φωνή υψηλότερης συχνότητας (άνδρες)

•► Χαμηλότερης συχνότητας φωνή (γυναίκες)
•► Μειωμένη φωνητική αντοχή

Την ευθύνη για τις αλλαγές αυτές, σύμφωνα με τους χειρουργούς ΩΡΛ φέρει το γεγονός ότι το κολλαγόνο των φωνητικών χορδών χάνει τον τύπο οργάνωσης του «ψάθινου καλαθιού», πράγμα που οδηγεί σε πιο άτακτα τμήματα σε όλα τα στρώματα και επίσης υπάρχει απώλεια υαλουρονικού οξέος και ελαστικών ινών.

Η απώλεια αυτή των ελαστικών ιδιοτήτων και η επακόλουθη λέπτυνση των φωνητικών χορδών, μαζί με την ατροφία του θυρεοαρυτενοειδούς μυός (που κινεί τις φωνητικές χορδές), οδηγεί στην κλασική μεμβρανώδη φωνητική χορδή.

Φυσιολογικά, αυτές οι ανατομικές αλλαγές στις φωνητικές χορδές οδηγούν σε ατελές κλείσιμο της γλωττίδας, διαφυγή αέρα, αλλαγές στην τάση των φωνητικών χορδών, αλλαγμένη θεμελιώδη συχνότητα και μειωμένη φωνητική αντοχή.

Οι γυναικείες φωνές γίνονται συχνά πιο χαμηλές αρχικά και στη συνέχεια βαθμιαία υψηλότερες και τσιριχτές, ενώ οι φωνές των μεγαλύτερων ανδρών σταδιακά γίνονται πιο ψηλές, καθώς οι φωνητικές χορδές επιμηκύνονται για να προσπαθήσουν να επιτύχουν προσέγγιση.

You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ψυχική Υγεία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Παιχνίδια στο κινητό: Πώς μας επηρεάζουν, ποιος είναι ο κρίσιμος παράγοντας [μελέτη] !!!

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Κορονοϊός: Σε υψηλότερα επίπεδα από πέρυσι εκτινάχθηκαν οι εισαγωγές στα νοσοκομεία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Στο Νοσοκομείο «Αττικόν» 13χρονη που πήρε ηρεμιστικά χάπια !!!

iatropedia.gr

Σάββατο 30 Δεκεμβρίου 2023 | 0 σχόλια | Ετικέτες Εναλλακτική Θεραπευτική, Επιστήμη, Έρευνα, Ιατρική, Υγεία

Ζωντανός…!!!

Κοινωνία/Σχέσεις/Συναισθήματα/Συμπεριφορά~Jesus !!!

Ναι, είμαι πολύ ευτυχισμένος, ζω κάποιες δύσκολες μέρες, βάζω κάποια πράγματα στη θέση τους, προσαρμόζω λίγο την καρδιά μου, ξεπερνάω κάποιες ατυχίες της ζωής, σηκώνομαι από κάποιες πτώσεις που κανείς δεν ξέρει, αλλά μπορώ να σας πω ότι είμαι ευτυχισμένος, γιατί μπορώ να ζω, γιατί έχω τη δύναμη να παλεύω, γιατί κουβαλάω στο στήθος μου αυτή την όμορφη πίστη που λίγοι άνθρωποι κουβαλούν, γιατί πιστεύω στο Θεό και γιατί ξέρω ότι δεν είμαι μόνος μου.

Κάθε τόσο νιώθεις τόσο νοσταλγικά, θέλεις αναπόφευκτα να τα παρατήσεις όλα, νομίζεις ότι δεν θα τα καταφέρεις, ότι ορισμένα πράγματα είναι αδύνατα για σένα, και ξαφνικά ο Θεός αλλάζει τα πάντα και αρχίζεις να πιστεύεις ξανά στις δυνατότητες, στα νέα ξεκινήματα, στα θαύματα.

Αυτό που θέλω να σας πω είναι ότι οι κακές μέρες υπάρχουν, ότι ορισμένες καταστάσεις μας ρίχνουν, ότι ορισμένες αρνητικές φωνές μας διαλύουν, αλλά τίποτα από αυτά δεν είναι λόγος να τα παρατήσουμε, όταν αυτό που υπάρχει μέσα μας είναι πολύ μεγαλύτερο και ισχυρότερο από αυτό που έρχεται να μας σταματήσει. Είθε ο Θεός να μας λυτρώσει από το κακό και να μας δώσει τη δύναμη να συνεχίσουμε. Αμήν !!!

The wonderful article was written by Cecilia sfalsin{Σεσίλια Σφάλσιν} & translation the underling Sinakis

ceciliasfalsin.com.br

Σάββατο 23 Δεκεμβρίου 2023 | 0 σχόλια | Ετικέτες Άρθρα-Αναλύσεις, Εναλλακτική Θεραπευτική, Κοινωνία~Σχέσεις, Σκέψεις, Συναισθήματα, Φιλοσοφία, Ψυχολογία

Γιατί οι δυστυχισμένοι άνθρωποι θέλουν να προσβάλουν και να επικρίνουν τους άλλους !!!

Στα Στέκια Της Ψυχολογίας Vs Τρόπος Ζωής !!!

Όταν κάποιος σας λέει ότι είστε χαζοί, δεν εκφράζει τη γνώμη του, αλλά διαπράττει ψυχολογική επίθεση. Γιατί άλλο πράγμα είναι όταν διαφωνεί ο άλλος μαζί σας και άλλον πράγμα όταν σας προσβάλλει.

Διαφωνία σημαίνει να γνωρίζεις πώς να εκφράσεις τη γνώμη σου με συνετό τρόπο, χωρίς να υποτιμάς τον άλλον, αλλά βοηθώντας τον να μάθει μια άλλη άποψη. Τονίζοντας τα ελαττώματα του άλλου δεν βελτιώνει την κατάστασή του. Παρόλα αυτά υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που θέλουν να προσβάλουν τους γύρω τους και αυτοί είναι οι δυστυχισμένοι άνθρωποι. Ας σκεφτούμε όμως γιατί όσοι νιώθουν δυστυχισμένοι, αισθάνονται την ανάγκη να επιτεθούν στους άλλους και να τους υπογραμμίζουν συνέχει τα λάθη τους;

Και ας σκεφτούμε επίσης γιατί νιώθουμε πιο όμορφα κοντά σε πραγματικά χαρούμενους ανθρώπους; Επειδή οι πραγματικά ευτυχισμένοι άνθρωποι δεν έχουν την ανάγκη να επικρίνουν τους γύρω τους, αλλά είναι πάντα έτοιμοι να διδάξουν τον τρόπο για να γίνουν και οι υπόλοιποι ευτυχισμένοι. Όσο νιώθουν ικανοποιημένοι δεν διαφωνούν με μοναδικό σκοπό να προσβάλουν τους άλλους και πάνω από όλα δεν επιβάλλουν τη γνώμη τους και δεν χειραγωγούν.

Αντ αυτού όσοι θέλουν να μεταφέρουν μια ψεύτικη εικόνα της ευτυχίας τους δεν μπορούν να κρύψουν εντελώς την απογοήτευσή τους, με αποτέλεσμα να επικρίνουν συνέχεια τους συνανθρώπους τους. Τους δυστυχισμένους ανθρώπους τους αναγνωρίζεις αμέσως: είναι εκείνοι που μιλούν συνέχεια για τους άλλους.

Είναι δυνατόν να βελτιωθεί???

Για να μπορέσει κάποιος να νιώσει πραγματικά ευτυχισμένος είναι απαραίτητο να αντιμετωπίζει καθημερινά τα ελαττώματά του. Μόνο με αυτόν τον τρόπο θα καταφέρει να ξεφύγει από το σκοτάδι. Η επισήμανση των ελαττωμάτων των άλλων μπορεί να κάνει πολλούς να πιστεύουν πως μπορούν να τους βοηθήσουν, όμως δεν συμβαίνει κάτι τέτοιο, γιατί δεν το κάνουν για να το καλό των άλλων, αλλά για να αντιμετωπίσουν της δικές τους απογοητεύσεις.

Πολλοί άνθρωποι απολαμβάνουν να πιστεύουν πως οι άλλοι είναι χειρότεροι από εκείνους. Όλοι τυγχάνουν να νιώθουν δυσαρεστημένοι, αλλά οι δυστυχισμένοι πιστεύουν ότι η ταπεινωτική κριτική και η προσβολή προσφέρουν αναζωογόνηση στην ψυχή τους.

Αντιθέτως όσοι είναι πραγματικά ευτυχισμένοι δεν απολαμβάνουν το λάθος του άλλου, αλλά προσπαθούν να του δείξουν πιο είναι το σωστό. Ο ευτυχισμένος άνθρωπος δεν έχει χρόνο να επικρίνει τους γύρω του.

You Might Also Like… …

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία !!!

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Εναλλακτικά Άρθρα !!!

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Σκέψεις/ Απόψεις !!!

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Έμπνευση !!!

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Αυτοβελτίωση !!!

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Ψυχολογία !!!

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Οι 5 μεγαλύτερες κόκκινες σημαίες που δεν μπορείτε να εμπιστευτείτε κάποιον, σύμφωνα με ψυχοθεραπευτές και ψυχολόγους !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 5 σημάδια ότι κάποιος προσπαθεί να σας κλέψει την ενέργεια !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 11 τεχνικές που χρησιμοποιούν οι άλλοι για να σας εκμεταλλευτούν !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Κρίνεται η αξία μας από την απόρριψη ή όχι??? !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πώς να αναγνωρίσετε τα 8 σημάδια της συναισθηματικής χειραγώγησης !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Τι είναι ο νόμος της έλξης??? !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πλήρης οδηγός για το Νόμο της Έλξης | Πώς να πραγματοποιήσετε τη ζωή των ονείρων σας!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Νόμος της έλξης: 6 τρόποι για να έλξεις όσα ονειρεύεσαι!!! !!!

awakengr.com , jenny.gr

Δημιουργήθηκε μπαταρία οργανικού wi-fi για ιατρικά εμφυτεύματα !!!

Source photo: Islam Mosa/University of Connecticut and Maher El-Kady/UCLA

Τεχνολογία & Επιστήμη Vs Τροφοδοσία βιοηλεκτρονικών συσκευών !!!

Επαναστατική τεχνολογία που μπορεί να αυξήσει την αποδοτικότητα θεραπειών !!!

Ερευνητική ομάδα δημιούργησε μια συσκευή που τοποθετείται κάτω από το δέρμα ενός ασθενή και μπορεί να τροφοδοτεί με ενέργεια ασύρματα ιατρικά εμφυτεύματα που έχει ο ασθενής ώστε αυτά να είναι πιο μικρά σε μέγεθος αφού δεν θα χρειάζεται να διαθέτουν μπαταρίες, καλωδιώσεις ή άλλα συστήματα παροχής ενέργειας και να υπάρχει επιπλέον χώρος για επιπλέον ιατρικά συστήματα. Αυτή η συσκευή έχει δοκιμαστεί με επιτυχία σε τρωκτικά και αναμένονται οι δοκιμές σε ανθρώπους για να διαπιστωθεί η επιτυχής λειτουργικότητα της συσκευής και το κατά πόσο είναι φυσικά ασφαλής.

Οι περισσότερες βιοηλεκτρονικές συσκευές, όπως αισθητήρες ή συστήματα χορήγησης φαρμάκων, συχνά περιορίζονται από τη χωρητικότητα των ενσωματωμένων μπαταριών. Μπορούν επίσης συχνά να συνδεθούν σε ένα εξωτερικό τροφοδοτικό αλλά αυτό κινδυνεύει να προκαλέσει μόλυνση, ειδικά εάν ο ασθενής χρειάζεται χειρουργική επέμβαση για αφαίρεση ή αντικατάσταση εξαρτημάτων.

Για να ξεπεράσουν αυτό το πρόβλημα οι επιστήμονες κατασκεύασαν ένα πρωτότυπο τσιπ ασύρματης φόρτισης που μπορεί να ενσωματωθεί κάτω από το δέρμα. Το πρωτότυπο που δοκιμάστηκε σε αρουραίους μπορεί είτε να μεταφέρει ασύρματα ενέργεια μέσω του σώματος είτε να συλλέξει ενέργεια από το σώμα. Το εύκαμπτο και μαλακό τσιπ κάτω από το δέρμα μπορεί επίσης να προσαρμοστεί στο σχήμα του ιστού κατά τη διάρκεια μιας διαδικασίας και είναι βιοδιασπώμενο.

«Το πρωτότυπο σύστημα τροφοδοσίας μας αντιπροσωπεύει ένα σημαντικό βήμα προς τα εμπρός για την προώθηση ενός ευρέος φάσματος βιοδιασπώμενο εμφυτεύσιμων ιατρικών συσκευών με τις δυνατότητές του να παρέχει αποτελεσματικές και αξιόπιστες ενεργειακές λύσεις» λέει ο Γουέι Λαν καθηγητής ηλεκτρονικών στη Σχολή Φυσικών Επιστημών και Τεχνολογίας στο Πανεπιστήμιο Lanzhou στην Κίνα, εκ των επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας.

Το πρωτότυπο τροφοδοτικό χρησιμοποιεί ένα πηνίο μαγνησίου που φορτίζει όταν ένα δεύτερο πηνίο τοποθετείται πάνω από το δέρμα. Η ισχύς περνά μέσα από ένα κύκλωμα και στη συνέχεια εισέρχεται σε μια μονάδα αποθήκευσης ενέργειας από υβριδικούς πυκνωτές ιόντων ψευδαργύρου. Σε αντίθεση με τις μπαταρίες, οι οποίες αποθηκεύουν ενέργεια σε χημική μορφή αυτοί οι υπερπυκνωτές αποθηκεύουν ενέργεια ως ηλεκτρική ενέργεια. Έχουν επίσης υψηλή πυκνότητα ισχύος και μπορούν να εκφορτίσουν μεγάλη ποσότητα ενέργειας ταυτόχρονα, παρόλο που αποθηκεύουν λιγότερη ενέργεια ανά μονάδα από ό,τι οι μπαταρίες.

Οι ερευνητές ενσωμάτωσαν αυτό το πρωτότυπο σε ένα βιοδιασπώμενο εμφύτευμα που μοιάζει με τσιπ που συνδύαζε τη συλλογή ενέργειας και την αποθήκευση ενέργειας. Όταν το πρωτότυπο προσαρτήθηκε σε ένα ιατρικό εμφύτευμα, η ισχύς περνούσε μέσω του κυκλώματος απευθείας στη συσκευή και στον πυκνωτή για να εξασφαλιστεί σταθερή παροχή ρεύματος.

Σε αρουραίους, το ασύρματο εμφύτευμα λειτούργησε για έως και 10 ημέρες και διαλύθηκε πλήρως μέσα σε δύο μήνες αποδεικνύοντας την δυνατότητα του στη βιοδιάσπαση. Ενδεχομένως ο χρόνος ζωής του εμφυτεύματος μπορεί να αυξηθεί εάν η ομάδα αυξήσει το μέγεθος των προστατευτικών στρωμάτων πολυμερούς και κεριού που περικλείουν το σύστημα λένε οι δημιουργοί του.

Αλάτι: Πώς να το αποφύγετε χωρίς να θυσιάσετε τη νοστιμιά!!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας Vs Διατροφή

Την επόμενη φορά που θα μαγειρέψετε, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε λιγότερο αλάτι και περισσότερα βότανα και μπαχαρικά.

Η προσθήκη μπαχαρικών μπορεί να βοηθήσει να γίνει το φαγητό πιο νόστιμο για όλους, αλλά είναι ιδιαίτερα σημαντική για τους ηλικιωμένους. Κι αυτό γιατί η γεύση και η όσφρηση ατονούν με την ηλικία.

«Κάποιοι άνθρωποι αναπληρώνουν αυτή την απώλεια βάζοντας περισσότερο αλάτι στο φαγητό τους», λέει η Carolyn Ross, καθηγήτρια Επιστήμης των Τροφίμων στο Washington State University. «Η προσθήκη μυρωδικών και μπαχαρικών ξεγελά τους γευστικούς κάλυκες και δεν συνειδητοποιεί κανείς ότι λείπει το αλάτι», προσθέτει.

Σε μια μελέτη του 2022 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Food Quality and Preference, η Ross ζήτησε από άτομα ηλικίας 60 ετών και άνω να δοκιμάσουν κανονικές και χαμηλότερης περιεκτικότητας σε νάτριο εκδοχές μιας κρεμώδους σάλτσας. Διαπιστώθηκε ότι ήταν λιγότερο πιθανό να παρατηρήσουν τη διαφορά στο αλάτι όταν η σάλτσα είχε πάρει γεύση από ένα μείγμα μυρωδικών-πιπεριάς, παρά όταν τη σέρβιραν σκέτη.

Την επόμενη φορά που θα μαγειρέψετε, λοιπόν, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε λιγότερο αλάτι και περισσότερα βότανα και μπαχαρικά.

«Στην αρχή, μειώστε το αλάτι κατά περίπου 25%», λέει η Ross. Με την πάροδο του χρόνου, μπορείτε να το μειώσετε ακόμη περισσότερο.

Για βέλτιστο αποτέλεσμα, επιλέξτε καρυκεύματα με έντονη παρουσία, όπως αυτά που αναφέρονται παρακάτω. Γιατί οι σύνθετες, στιβαρές γεύσεις διεγείρουν τους γευστικούς κάλυκες, αντισταθμίζοντας, έτσι, την απουσία του.

1️⃣➖ Βασιλικός: Ο βασιλικός, όπως και το τζίντζερ ή το μαύρο πιπέρι, διεγείρουν τους υποδοχείς των αισθητηριακών νεύρων στο στόμα, αποσπώντας την προσοχή από την έλλειψη αλατιού, λέει η Ross. Για μια βινεγκρέτ ή μαρινάδα χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο, ανακατέψτε φρέσκο ή αποξηραμένο βασιλικό με φρέσκο μαϊντανό, ένα ψιλοκομμένο εσαλότ και ένα μείγμα από χυμό λεμονιού και μηλόξυδο.

2️⃣➖ Καγιέν: Η ένωση που δίνει στο καγιέν την κάψα του, η καψαϊκίνη, ενεργοποιεί τις ίδιες νευρικές οδούς με το αλάτι. Ερευνητές στο Κέντρο Χημικών Αισθήσεων Monell (Monell Chemical Senses Center) στη Φιλαδέλφεια διαπίστωσαν ότι σε ανθρώπους που είχαν χάσει εν μέρει ή ολοκληρωτικά την όσφρησή τους, η καψαϊκίνη βελτίωσε τη γεύση και ενίσχυσε την αντίληψη του αλατιού. Ανακατέψτε το με ιταλικά καρυκεύματα και προσθέστε σε πιάτα με κοτόπουλο ή ζυμαρικά για έξτρα γεύση, λέει η Diana Guevara, διαιτολόγος στο UTHealth School of Public Health του Χιούστον.

3️⃣➖ Πιπεριά Chipotle: Η συγκεκριμένη πιπεριά δίνει καπνιστή γεύση, αλλά μπορεί να κατακλύσει ένα πιάτο από μόνη της. Συνδυάστε τη με κρεμμύδι και σκόρδο σε σκόνη και κύμινο σε τσίλι, τάκος και μαγειρευτά. Προσθέστε τα μπαχαρικά στην αρχή του μαγειρέματος για να «ξεκλειδώσετε» τη γεύση τους.

4️⃣➖ Ψητό σκόρδο σε σκόνη: Το ψητό σκόρδο σε σκόνη (το βρίσκουμε στα μπαχαρικά) έχει πολύ πιο έντονη γεύση από το σκέτο σκόρδο σε σκόνη. Αν σας αρέσει η γεύση του σκόρδου, υποκαταστήστε με αυτό το αλάτι, χρησιμοποιώντας το όταν το πιάτο σας χρειάζεται περισσότερη γεύση. Μπορείτε επίσης να το ανακατέψετε με γιαούρτι ή κρέμα γάλακτος για να φτιάξετε σος ή αλοιφή για λαχανικά και σάντουιτς.

5️⃣➖ Μείγμα λεμονιού-μυρωδικών: Όπως το αλάτι, και το λεμόνι αναδεικνύει τις γεύσεις σε ένα πιάτο. Μπορείτε να πάρετε ένα έτοιμο μείγμα λεμονιού-βοτάνων, ελέγξτε όμως ότι δεν περιέχει νάτριο. Ή φτιάξτε το δικό σας με ξύσμα λεμονιού, σκόνη κρεμμυδιού και σκόρδου, άνηθο, πάπρικα, κόλιανδρο, ρίγανη και μαϊντανό. Προσθέστε σε ψάρια, πουλερικά και λαχανικά.

Τα οφέλη των μπαχαρικών για την υγεία

Εκτός από το να σας βοηθήσουν να κόψετε το αλάτι, τα μυρωδικά και τα μπαχαρικά μπορούν να έχουν και άλλα πλεονεκτήματα:

1️⃣➖ Κάνουν τα χαμηλά σε λιπαρά γεύματα πιο χορταστικά: Σύμφωνα με έρευνα του 2014 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Appetite, οι άνθρωποι κατέταξαν μια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά εκδοχή ενός δείπνου με φρυγανιά, λαχανικά και ζυμαρικά ως λιγότερο νόστιμο από ό,τι το πλήρες σε λιπαρά. Αλλά όταν προστέθηκαν μυρωδικά και μπαχαρικά, το πιάτο έγινε το ίδιο νόστιμο. Τα μπαχαρικά και τα μυρωδικά ενίσχυσαν επίσης τη γεύση των λαχανικών και των ζυμαρικών με χαμηλά λιπαρά.

2️⃣➖ Ελέγχουν τη φλεγμονή: «Τα φρέσκα μυρωδικά, όπως ο μαϊντανός, ο κόλιανδρος, ο βασιλικός και η μέντα, έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής στον οργανισμό», λέει η διαιτολόγος Diana Guevara. Σκεφτείτε τα σαν φυλλώδη χόρτα και χρησιμοποιήστε τα και σε σαλάτες.

3️⃣➖ Μπορούν να αντικαταστήσουν τη ζάχαρη: Η κανέλα, το μοσχοκάρυδο, το μπαχάρι και η βανίλια έχουν από τη φύση τους γλυκές γεύσεις. Μια μελέτη του Journal of Food Science του 2018 διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι απολάμβαναν το ίδιο μια φέτα μήλου με κανέλα και λιγότερη ζάχαρη και μια φέτα με πολλή ζάχαρη, αλλά χωρίς κανέλα. Δοκιμάστε αυτά τα μπαχαρικά σε αρτοσκευάσματα, smoothies, πλιγούρι βρώμης και γιαούρτι.

You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 21 μυρωδικά και μπαχαρικά για γιορτινά πιάτα που σφύζουν από υγεία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Οι πρωινοί τύποι μπορεί να έχουν κληρονομήσει το βιολογικό ρολόι τους από τους Νεάντερταλ !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε το έντερό μας να επανέλθει μετά την κραιπάλη των γιορτών !!!

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ψυχική Υγεία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Προειδοποίηση FDA για πλαστά φάρμακα αδυνατίσματος-διαβήτη !!!

iatropedia.gr

| 0 σχόλια | Ετικέτες Διατροφή, Εναλλακτική Θεραπευτική, Επιστήμη, Έρευνα, Ιατρική, Υγεία

Ιλαρά: Ερευνητές χαρτογράφησαν τον τρόπο με τον οποίο ο ιός εξαπλώνεται στον εγκέφαλο!!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας !!!

Οι ερευνητές της Mayo Clinic ανακατασκεύασαν τον τρόπο με τον οποίο αποίκισε έναν ανθρώπινο εγκέφαλο μια ομάδα γονιδιωμάτων του ιού.

Ερευνητές της Mayo Clinic χαρτογράφησαν πώς ο ιός της ιλαράς μεταλλάχθηκε και εξαπλώθηκε στον εγκέφαλο ενός ατόμου που υπέκυψε σε μια σπάνια, θανατηφόρα ασθένεια του εγκεφάλου. Σύμφωνα με τους ίδιους, μπορεί να εμφανιστούν και νέα κρούσματα της ασθένειας, η οποία αποτελεί επιπλοκή του ιού της ιλαράς, καθώς η ιλαρά έχει αρχίσει να επανεμφανίζεται μεταξύ των μη εμβολιασμένων.

Χρησιμοποιώντας τα πιο πρόσφατα εργαλεία γενετικής ανάλυσης, οι ερευνητές της Mayo Clinic ανακατασκεύασαν τον τρόπο με τον οποίο αποίκισε έναν ανθρώπινο εγκέφαλο μια ομάδα γονιδιωμάτων του ιού. Ο ιός απέκτησε διακριτές μεταλλάξεις που οδήγησαν στην εξάπλωσή του από τον μετωπιαίο φλοιό προς τα έξω.

«Η μελέτη μας παρέχει συναρπαστικά δεδομένα που δείχνουν πώς το RNA του ιού μεταλλάχθηκε και εξαπλώθηκε σε ένα ανθρώπινο όργανο — στον εγκέφαλο, σε αυτή την περίπτωση», λέει ο Roberto Cattaneo, Ph.D., ιολόγος της Mayo Clinic και από τους επικεφαλής σύνταξης μιας νέας μελέτης στο PLOS Pathogens.

«Οι ανακαλύψεις μας θα βοηθήσουν στη μελέτη και την κατανόηση του τρόπου με τον οποίο άλλοι ιοί επιμένουν και προσαρμόζονται στον ανθρώπινο εγκέφαλο, προκαλώντας ασθένειες. Αυτή η γνώση μπορεί να διευκολύνει τη δημιουργία αποτελεσματικών αντιικών φαρμάκων», σημείωσε.

Τι είναι η ιλαρά???

Η ιλαρά είναι μια από τις πιο μεταδοτικές ασθένειες. Ο ιός της ιλαράς μολύνει την ανώτερη αναπνευστική οδό όπου χρησιμοποιεί την τραχεία σαν «τραμπολίνο» για να εκτοξευτεί και να εξαπλωθεί μέσω των σταγονιδίων που αποβάλλονται όταν ένα άτομο βήχει ή φτερνίζεται.

Ο Δρ Cattaneo υπήρξε πρωτοπόρος στις μελέτες για το πώς ο ιός της ιλαράς εξαπλώνεται σε όλο το σώμα.

Άρχισε για πρώτη φορά να μελετά τον ιό της ιλαράς πριν από περίπου 40 χρόνια και γοητεύτηκε από τη σπάνια, θανατηφόρα νόσο του εγκεφάλου που ονομάζεται υποξεία σκληρυντική πανεγκεφαλίτιδα (SSPE), η οποία εμφανίζεται περίπου σε 1 στις 10.000 περιπτώσεις ιλαράς. Μπορεί να χρειαστούν 5 έως 10 χρόνια μετά την αρχική μόλυνση για να μεταλλαχθεί ο ιός της ιλαράς και να εξαπλωθεί σε όλο τον εγκέφαλο. Τα συμπτώματα αυτής της προοδευτικής νευρολογικής νόσου περιλαμβάνουν απώλεια μνήμης, επιληπτικές κρίσεις και ακινησία. Ο Δρ Cattaneo μελέτησε τη SSPE για αρκετά χρόνια έως ότου η θανατηφόρα ασθένεια σχεδόν εξαφανίστηκε, καθώς περισσότεροι άνθρωποι εμβολιάστηκαν κατά της ιλαράς.

Ωστόσο, η ιλαρά επανεμφανίζεται λόγω του δισταγμού που υπάρχει από μερίδα του κόσμου απέναντι στον εμβολιασμό και των εμβολιασμών που δεν γίνονται. Κατά τη διάρκεια της πανδημίας της COVID-19, εκατομμύρια παιδιά έχασαν τον εμβολιασμό κατά της ιλαράς, γεγονός που είχε ως αποτέλεσμα μια εκτιμώμενη αύξηση 18% στα κρούσματα ιλαράς και 43% στους θανάτους από ιλαρά το 2021 σε σύγκριση με το 2022 παγκοσμίως, σύμφωνα με πρόσφατη έκθεση των αμερικανικών CDC.

«Υποψιαζόμαστε ότι τα κρούσματα SSPE θα αυξηθούν και πάλι. Αυτό είναι λυπηρό γιατί αυτή η φρικτή ασθένεια μπορεί να προληφθεί με εμβολιασμό. Αλλά τώρα είμαστε σε θέση να μελετήσουμε την SSPE με σύγχρονη, γενετική τεχνολογία αλληλούχισης και να μάθουμε περισσότερα γι’ αυτήν», λέει η Iris Yousaf, επίσης από τους επικεφαλής της μελέτης.

Ο Δρ Cattaneo και η Yousaf είχαν μια μοναδική ευκαιρία να ερευνήσουν το θέμα μέσω μιας συνεργασίας με τα CDC. Μελέτησαν τον εγκέφαλο ενός ατόμου που είχε προσβληθεί από ιλαρά ως παιδί και είχε υποκύψει στην SSPE χρόνια αργότερα ως ενήλικας. Εξέτασαν 15 δείγματα από διαφορετικές περιοχές του εγκεφάλου και μελέτησαν γενετικά σε κάθε περιοχή για να συνθέσουν το παζλ για το πώς μεταλλάχθηκε και εξαπλώθηκε ο ιός της ιλαράς.

Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι, αφού ο ιός της ιλαράς εισήλθε στον εγκέφαλο, το γονιδίωμά του άρχισε να αλλάζει. Το γονιδίωμα αντιγράφηκε, δημιουργώντας άλλα γονιδιώματα που ήταν ελαφρώς διαφορετικά. Στη συνέχεια, τα γονιδιώματα αυτά αντιγράφηκαν ξανά – με αποτέλεσμα περισσότερα γονιδιώματα που ήταν καθένα επίσης λίγο διαφορετικό. Ο ιός το έκανε αυτό πολλές φορές, δημιουργώντας έναν πληθυσμό ποικίλων γονιδιωμάτων.

«Σε αυτόν τον πληθυσμό, δύο συγκεκριμένα γονιδιώματα είχαν έναν συνδυασμό χαρακτηριστικών που συνεργάστηκαν για να προωθήσουν την εξάπλωση του ιού από την αρχική θέση της μόλυνσης – τον μετωπιαίο φλοιό του εγκεφάλου – για να αποικίσει ολόκληρο το όργανο», λέει ο Δρ Cattaneo.

Τα επόμενα βήματα σε αυτήν την έρευνα είναι να κατανοήσουμε πώς συγκεκριμένες μεταλλάξεις ευνοούν την εξάπλωση του ιού στον εγκέφαλο. Αυτές οι μελέτες θα γίνουν σε καλλιεργημένα κύτταρα και σε ομάδες κυττάρων που μοιάζουν με τον εγκέφαλο. Αυτή η γνώση μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία αποτελεσματικών αντιιικών φαρμάκων για την καταπολέμηση της εξάπλωσης του ιού στον εγκέφαλο. Ωστόσο, η φαρμακολογική παρέμβαση σε προχωρημένα στάδια της νόσου είναι πρόκληση. Η πρόληψη της SSPE μέσω του εμβολιασμού κατά της ιλαράς παραμένει η καλύτερη μέθοδος, υπογραμμίζουν οι ερευνητές.

You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Παιδιά: Μην ξεχνάτε τα μάτια τους, όταν διαλέγετε παιχνίδια !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: ΕΦΕΤ: Ανακαλούνται χυλοπίτες που περιέχουν αλλεργιογόνο συστατικό χωρίς να το αναγράφουν !!!

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ψυχική Υγεία !!!