twitter

Κοινωνία/Σχέσεις ~ Συναισθήματα ~ Συμπεριφορά Vs Jesus !!!


Διότι μου άνοιξε μια μεγάλη και αποτελεσματική πόρτα, και υπάρχουν πολλοί αντίπαλοι (Α΄ Κορινθίους 16:9).

Ξέρω ότι έχεις πολλούς λόγους να τα παρατήσεις, και το καταλαβαίνω αυτό, αλλά θα σου πω μόνο έναν: ο Θεός κάνει ένα εξαιρετικό έργο στη ζωή σου, και αυτό έχει να κάνει πολύ με όλα όσα περνάς τις τελευταίες ημέρες.

Στην επιστολή του προς τους Κορινθίους, ο απόστολος Παύλος είπε ότι του είχε ανοίξει μια μεγάλη και αποτελεσματική πόρτα και ότι για τον λόγο αυτό θα παρέμενε για λίγο ακόμη στην Έφεσο στην υπηρεσία του Κυρίου, έχοντας όμως επίγνωση ότι πολλοί ήταν οι αντίπαλοί του (Α΄ Κορίνθιοι 16:9). Γνώριζε τις δυσκολίες που θα αντιμετώπιζε, τις προσβολές, τις προσβολές, τα εμπόδια που μπορεί να προέκυπταν, αλλά παρέμεινε σταθερός στον σκοπό του, πιστεύοντας σε όλες τις ευκαιρίες που υπήρχαν μπροστά του.

Ο Παύλος ήταν επικεντρωμένος στις πόρτες που του άνοιγαν, ανεξάρτητα από το ποιος ήταν ευχαριστημένος ή όχι. Γνώριζε τη δύναμη του Θεού και ήταν σίγουρος για τη φροντίδα και την προστασία του.

Αυτό που θέλω να σας πω είναι ότι οι επιλογές σας είναι οι δρόμοι σας, και από τη στιγμή που θα επιλέξετε το θέλημα του Κυρίου για τη ζωή σας, καθώς θα αποφασίσετε να περιμένετε και να πιστέψετε, μην τρομάζετε, γιατί οι εχθροί θα αποκαλυφθούν και θα κάνουν ό,τι μπορούν για να υπονομεύσουν την πίστη σας και να σας εκτρέψουν από αυτό που είναι γραφτό να γίνει.

Οι πόρτες έχουν ανοίξει για εσάς, και ακόμη κι αν τα μάτια σας δεν μπορούν να το δουν, πιστέψτε με: ένα θαύμα έρχεται προς το μέρος σας, και αυτός ο δυνατός άνεμος είναι απλώς ένα σημάδι ότι το έργο γίνεται, ότι οι προσευχές σας εισακούονται και ότι δεν υπάρχει τίποτα και κανένας μεγαλύτερος από τον Θεό στη ζωή σας !!!


The wonderful article was written by Cecilia sfalsin{Σεσίλια Σφάλσιν} & translation the underling Sinakis

ceciliasfalsin.com.br

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This
Παρασκευή 24 Ιανουαρίου 2025 | 0 σχόλια | Ετικέτες , , , ,

Στα Στέκια Της Ψυχολογίας !!!


Και θα πολεμήσουν αλλά δεν θα νικήσουν!!! !!!


Ο Ισπανός ψυχολόγος και ψυχίατρος Ενρίκε Ρόχας αναφέρει πως «όσοι νιώθουν ότι αποτελούν αντικείμενο του φθόνου συναδέλφων, συμμαθητών, γειτόνων, φίλων, ακόμα και συγγενών, πρέπει να ξέρουν πως το πιο σημαντικό είναι να προφυλάσσονται, να μην εκτίθενται σε καταστάσεις που προκαλούν και οξύνουν αυτό το συναίσθημα».

Για το τόσο ανθρώπινο ελάττωμα του φθόνου, μια παραδοσιακή αλληγορική ιστορία αναφέρει πως μια φορά ένα φίδι άρχισε να κυνηγάει μια πυγολαμπίδα. Ύστερα από τρεις μέρες αδιάκοπης καταδίωξης, χωρίς δυνάμεις πια, η πυγολαμπίδα σταμάτησε και μίλησε στο φίδι:

— Μπορώ να σου κάνω μια ερώτηση;
— Δε συνηθίζω ν’ ακούω τα θηράματά μου, αλλά μια που θα σε καταβροχθίσω, μπορείς να ρωτήσεις.
— Ανήκω στην τροφική σου αλυσίδα;
— Όχι.
— Σου έκανα κανένα κακό;
— Όχι.
— Τότε γιατί θέλεις να με σκοτώσεις; Αφού σκέφτηκε λίγο, το φίδι απάντησε:
— Επειδή δεν αντέχω να σε βλέπω να λάμπεις.


Σίγουρα αυτή η μικρή ιστορία θα μπορούσε να συνοψιστεί στην ολιγόλογη μοντέρνα φράση » Κράζεις; Θαυμάζεις». Δεν είναι λίγες οι φορές που προκαλούμε τον φθόνο και την ζήλια των τριγύρω μας και γινόμαστε αποδέκτες μιας άσχημης συμπεριφοράς χωρίς να υπάρχει κάποια προφανή αιτία! Δεν είναι λίγες, επίσης, οι φορές που τα σχόλια των γύρων μας όταν υλοποιούμε αυτά που ονειρευόμαστε, όταν κάνουμε πράξη αυτά που μας εκφράζουν, θα είναι το λιγότερο επικριτικά και το μέγιστο απαξιωτικά.

Και τότε σκεφτόμαστε ότι αυτό που καταφέρνουμε, δεν είναι αποδεκτό και μαλώνουμε άλλη μια φορά τον εαυτό μας για την απερισκεψία μας έστω και να ονειρευτούμε…

Και ξεκινάμε, αδύναμοι, σαν την πυγολαμπίδα, να τρέχουμε μακριά από αυτούς μας επικρίνουν και μας καταδιώκουν, φοβούμενοι την οργή και τα σχόλια που προκαλούν οι πράξεις μας. Θέλει μεγάλο κουράγιο και ψυχικό σθένος να σταματήσουμε να τρέχουμε και να στραφούμε στον θηρευτή μας και να τον αντιμετωπίσουμε κατάματα. Και αυτός ακριβώς είναι ο λόγος που ανταμειβόμαστε με μια μεγάλη αλήθεια. Σοκαριστική μεν, αλλά μεγάλη: «Επειδή δεν αντέχω να σε βλέπω να λάμπεις.»

Και τότε συνειδητοποιούμε όχι μόνο το μάταιο αυτού του κυνηγητού αλλά και τον πραγματικό μας εχθρό. Είμαστε αυτοί που είμαστε, λάμπουμε με τον τρόπο που φτιαχτήκαμε να λάμπουμε. Και αυτός από τον οποίο τρέχαμε να ξεφύγουμε δεν ήταν τελικά κανένας άλλος από τον ίδιο μας τον φόβο για την επικριτική στάση του κόσμου. Και όλα αυτά γιατί απλά δεν είχαμε συνειδητοποιήσει πως… λάμπουμε!!!

Κάθε φορά λοιπόν που κάνουμε κάτι που μας αρέσει, κάτι που μας εκφράζει, κάτι που μας συγκινεί, ας θυμόμαστε ότι αυτό είναι το φως μας και αν εμπιστευόμαστε το πως φαίνεται αυτό το φως στα δικά μας μάτια, δεν έχουμε να φοβηθούμε κανένα κυνηγητό από αυτούς που ενοχλήθηκαν. Πάντα υπήρχαν και πάντα θα υπάρχουν… Πάντα θα προσπαθούν να σβήσουν την δική μας λάμψη γιατί απλά δεν γνωρίζουν τον τρόπο να αναδείξουν την δική τους… Γιατί ο καθένας είναι μοναδικός και δεν μπορεί να λάμψει ποτέ με τον ίδιο τρόπο που λάμπει ο διπλανός του…!!!



You Might Also Like… …

Μη χάσετε: 8 σημάδια ότι μαλώνετε με έναν ψυχοπαθή !!!

Δείτε επίσης: Τα 9 σημάδια της γλώσσας του σώματος που αποκαλύπτουν ότι κάποιος δεν έχει αυτοπεποίθηση και προσπαθεί να το κρύψει !!!

Δείτε επίσης: Πώς μπορείτε να αναγνωρίσετε τον ψυχοπαθή από τα μάτια του – Τα 8 σημάδια της ψυχικής νόσου !!!

Δείτε επίσης: «Να είσαι ευγνώμων γι΄αυτά που έχεις!»… Γιατί όμως??? !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε επίσης: Ψυχική υγεία, το κλειδί για καλύτερη ζωή: αν δεν είσαι καλά μέσα σου τίποτα δεν είναι όπως το θέλεις !!!

Δείτε επίσης: Μη χάνεις τον εαυτό σου για να κερδίσεις κάποιον άλλο !!!

Δείτε επίσης: Να φοβάσαι τη μέρα που θα σ’ απομυθοποιήσω !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε επίσης: 7 χαρακτηριστικά των ανθρώπων που στερήθηκαν τη στοργή όταν ήταν παιδιά !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε επίσης: 6 φράσεις που χρησιμοποιούν οι χειριστικοί άνθρωποι για να πά-ρουν τον έλεγχο μιας συζήτησης !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε Επίσης: Διαβάστε επίσης: Να αγκαλιάζεστε σφιχτά !!!

Δείτε Επίσης: Η δύναμη της αγκαλιάς και πώς επηρεάζει την καθημερινή μας υγεία !!!

Δείτε Επίσης: Η δύναμη της αγκαλιάς και πώς επηρεάζει την καθημερινή μας υγεία !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία !!!

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Εναλλακτικά Άρθρα !!!

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Σκέψεις/ Απόψεις !!!

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Έμπνευση !!!

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Αυ-τοβελτίωση !!!

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Ψυχολογία !!!


awakengr.com , source:aiswpou-istories

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This
Ηθική & επεμβατική & μη επεμβατική διέγερση του εγκεφάλου

Τεχνολογία/Επιστήμη Vs Νευροηθικά ~ Νευροεπιστήμη !!!


Κατάθλιψη, εθισμός αλλά και επιληψία ανάμεσα στις παθήσεις
που υπόσχεται να καταπολεμήσει η συσκευή
!!!


Το Εθνικό Σύστημα Υγείας της Βρετανίας έχει ξεκινήσει δοκιμές μίας επαναστατικής διεπαφής εγκεφάλου-υπολογιστή που μεταβάλλει άμεσα την εγκεφαλική δραστηριότητα χρησιμοποιώντας υπερήχους.

Το εμφύτευμα έχει σχεδιαστεί για να τοποθετείται κάτω από το κρανίο αλλά έξω από τον εγκέφαλο. Χαρτογραφεί τη δραστηριότητα και παρέχει στοχευμένους παλμούς υπερήχων για να ενεργοποιήσει ομάδες νευρώνων. Η ασφάλεια και η αντοχή του θα δοκιμαστούν σε περίπου 30 ασθενείς στη δοκιμή κόστους περίπου επτά εκατ. ευρώ που χρηματοδοτείται από τον Οργανισμό Προηγμένης Έρευνας και Εφεύρεσης του Ηνωμένου Βασιλείου (Aria).

Στο μέλλον οι γιατροί ελπίζουν ότι η τεχνολογία θα μπορούσε να φέρει επανάσταση στη θεραπεία καταστάσεων όπως η κατάθλιψη, ο εθισμός, η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή και η επιληψία, εξισορροπώντας τα διαταραγμένα πρότυπα εγκεφαλικής δραστηριότητας.

«Οι νευροτεχνολογίες μπορούν να βοηθήσουν ένα πολύ ευρύτερο φάσμα ανθρώπων από ό,τι πιστεύαμε. Βοηθώντας με την ανθεκτική στη θεραπεία κατάθλιψη, επιληψία, εθισμό, διατροφικές διαταραχές, αυτή είναι η τεράστια ευκαιρία εδώ. Βρισκόμαστε σε ένα σημείο καμπής τόσο στις συνθήκες που ελπίζουμε ότι μπορούμε να αντιμετωπίσουμε όσο και στους νέους τύπους τεχνολογιών που αναδύονται για να το κάνουν αυτό» δήλωσε ο Ζαλ Καρολάν διευθυντής προγράμματος της Aria.

   Η νευροηθική   

Η δοκιμή ακολουθεί τις ραγδαίες εξελίξεις στην τεχνολογία διεπαφής εγκεφάλου-υπολογιστή (BCI) με διάφορες εταιρείες να παρουσιάζουν εμφυτεύματα που δείχνουν ενθαρρυντικά αποτέλεσμα στην αποκατάσταση της κίνησης ή επαφής με το περιβάλλον ατόμων διαφόρων ειδών και επιπέδων παράλυση. Μια εξ αυτών είναι η εταιρεία Neuralink του Έλον Μασκ.

Ωστόσο οι τεχνολογίες αυτές εγείρουν και ορισμένα σημαντικά ηθικά ζητήματα σχετικά με την ιδιοκτησία και το απόρρητο των δεδομένων, τη δυνατότητα βελτίωσης και τον κίνδυνο των αποκαλούμενων «νευροδιακρίσεων» όπου τα δεδομένα του εγκεφάλου μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να κριθεί η καταλληλότητα ενός ατόμου για απασχόληση ή ιατρική ασφάλιση.

«Αυτές οι καινοτομίες θα μπορούσαν να είναι πολύ γρήγορες από τεχνική άποψη, αλλά υστερούμε στην αντιμετώπιση νευροηθικών ζητημάτων. Τώρα έχουμε πρόσβαση στα νευρικά μονοπάτια με τρόπο που δεν μπορούσαμε να κάνουμε στο παρελθόν, επομένως πρέπει να εξετάσουμε προσεκτικά τον κλινικό αντίκτυπο οποιασδήποτε παρέμβασης και να διασφαλίσουμε ότι ενεργούμε πάντα προς το συμφέρον του ασθενούς» λέει η Κλερ Έλγουελ καθηγήτρια ιατρικής φυσικής στο University College London.



You Might Also Like... ...

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Techscience !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Κόσμος !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Διάστημα !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Σύμπαν !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Δεινόσαυροι !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Παλαιοντολογία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Τεχνιτή Νοημοσύνη !!!

Δείτε αυτή την ανάρτηση: Τα 5 κορυφαία οφέλη της τεχνητής νοημοσύνης !!!

Δείτε αυτή την ανάρτηση: Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της Τεχνητής Νοημοσύνης !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ρομποτική !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Αυτοκινητοβιομηχανία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Περιβάλλον/Κλίμα !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Πράσινη Τεχνολογία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Τι είναι η Γεωθερμία ή γεωθερμική ενέργεια ??
!!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Επιπτώσεις στο Περιβάλλον !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ανθρωπολογία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Πυρηνική Ενέργεια !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Αρχαιολογία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: archaeology !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Internet !!!


Naftemporiki.gr , eib.org , ncbi.nlm.nih.gov1 , ncbi.nlm.nih.gov2 , aaas.org , alitech.io

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας Vs Διατροφή !!!


Αν έχετε προσβληθεί από γρίπη, καλό είναι να τρώτε τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα που έχει ανάγκη ο οργανισμός για να αναρρώσει.

Καθώς η γρίπη και άλλες ιώσεις βρίσκονται σε έξαρση και τον φετινό χειμώνα, αν έχετε αρρωστήσει είναι πιθανό να μην έχετε όρεξη να φάτε, αλλά είναι απαραίτητο να παίρνετε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε για ταχύτερη και καλύτερη ανάρρωση.

Μερικά από τα συμπτώματα που προκαλεί η γρίπη είναι η αναγούλα, ο εμετός και η διάρροια, τα οποία σίγουρα θα σας δυσκολεύουν να τρώτε κανονικά. Ωστόσο, είναι σημαντικό να μην παραλείπετε γεύματα, όπως και να μην ξεχνάτε να πίνετε αρκετό νερό και υγρά για να παραμείνετε ενυδατωμένοι.

Αν έχετε πυρετό υπάρχει κίνδυνος να αφυδατωθείτε, γι’αυτό, ακόμη κι αν είναι δύσκολο μερικές φορές, πρέπει να πίνετε αρκετό νερό. Εκτός από το νερό μπορείτε να πίνετε και ηλεκτρολύτες ή και κάποιο τσάι με μέλι.

   Τι να τρώτε για γρήγορα ανάρρωση από την γρίπη   

1️⃣➖ Σούπα κοτόπουλο: Η κοτόσουπα θεωρείται παραδοσιακά ως ένα καλό φαγητό όταν αισθάνεστε άρρωστοι. Αν και λείπουν επιστημονικά στοιχεία για να υποστηρίξουν τις θεραπευτικές του ιδιότητες, μπορεί να είναι εύκολο να το στομαχίσετε όταν είστε κάτω από τις καιρικές συνθήκες.

Ο ζωμός κοτόπουλου παρέχει τα υγρά που χρειάζεστε για την πρόληψη της αφυδάτωσης. Το κοτόπουλο μας δίνει πρωτεΐνη και ψευδάργυρο. Αν την έχετε μαγειρέψει με καρότα, τότε είναι μια καλή πηγή βιταμίνης Α, ενώ το σέλινο και τα κρεμμύδια σας παρέχουν βιταμίνη C.

2️⃣➖ Σκόρδο: Το σκόρδο, πέρα από τη γεύση που δίνει στα φαγητά μας, είναι γνωστό και για τις θεραπευτικές του ιδιότητες.

Μια μελέτη – ανασκόπηση του 2020 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το σκόρδο έχει αντιικές ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της εξάπλωσης ιογενών λοιμώξεων ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα.

3️⃣➖ Τροφές με βιταμίνη D: Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την υγεία των οστών, αλλά συμβάλλει επίσης στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Κάποιες έρευνες έχουν δείξει ότι τα συμπληρώματα βιταμίνης D μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη της λοίμωξης από γρίπη και COVID-19 και να μειώσουν τον κίνδυνο επιπλοκών.

Οι τροφές που περιέχουν βιταμίνη D είναι τα ψάρια, όπως ο σολομός, το γάλα και κάποιοι ξηροί καρποί, όπως τα αμύγδαλα.

4️⃣➖ Γιαούρτι: Το γιαούρτι είναι μια καλή πηγή προβιοτικών, δηλαδή των καλών βακτηρίων που μπορούν να βοηθήσουν στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος.

Τα προβιοτικά, σύμφωνα με μελέτες, μπορεί να μειώσουν τη σοβαρότητα της γρίπης σε μερικούς ανθρώπους.

5️⃣➖ Φρούτα και λαχανικά με βιταμίνη C: Η βιταμίνη C είναι ζωτικής σημασίας για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος.

Πέρα φυσικά από τα πορτοκάλια, οι κόκκινες και οι πράσινες πιπεριές είναι πλούσιες σε αυτήν τη βιταμίνη, όπως και το μπρόκολο, τα ακτινίδια, τα λεμόνια και τα γκρέιπφρουτ.

6️⃣➖ Μπαχαρικά: Η προσθήκη ορισμένων μπαχαρικών στη διατροφή σας, όπως το τζίντζερ και ο κουρκουμάς, μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων, καθώς περιέχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη διάλυση της συμφόρησης.

Μπορείτε να τα προσθέσετε είτε στο τσάι σας, είτε στη σούπα σας. Οι καυτερές πιπεριές μπορούν επίσης να βοηθήσουν στον καθαρισμό των ιγμορείων και στην ανακούφιση της συσσώρευσης βλέννας.

7️⃣➖ Ποια φαγητά να αποφεύγετε όταν έχετε γρίπη: Αν είστε άρρωστοι και είστε στην φάση της ανάρρωσης, τότε μείνετε μακριά από το αλκοόλ. Αν παίρνετε κάποιο φάρμακο για την ίωση, το αλκοόλ είναι πιθανό να επηρεάσει τη δράση του, ενώ συμβάλλει και στην αφυδάτωση του σώματος.

Αν ανάμεσα στα συμπτώματα που σας έχει προκαλέσει η γρίπη είναι ο εμετός και η διάρροια, τότε είναι σημαντικό να αποφύγετε λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα, καθώς μπορεί να είναι δύσκολο να χωνευτούν και να παρατείνουν τα συμπτώματα.

Το ίδιο ισχύει και για τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε ζάχαρη, όπως γλυκά κα αναψυκτικά, και τα επεξεργασμένα τρόφιμα, δηλαδή τα έτοιμα γεύματα και τα φαστ φουντ.

Περιορίστε, επίσης, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, καθώς μπορεί να αντιμετωπίσετε προβλήματα με την πέψη της λακτόζης.


You Might Also Like… …

Δείτε επίσης: Λευκό ρύζι – καστανό ρύζι: Πόσες θερμίδες έχει το καθένα και πώς θα καταλάβετε ποιο ταιριάζει περισσότερο στον οργανισμό σας !!!

Δείτε επίσης: Καρκίνος του εντέρου: Ποια τρόφιμα αυξάνουν τον κίνδυνο, ποια τον μειώνουν !!!

Δείτε επίσης: Τα καλύτερα τρόφιμα για αποτοξίνωση του εντέρου και ποια να αποφεύγετε !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτό: Εγκέφαλος: Τα άγνωστα τρόφιμα που επηρεάζουν αρνητικά τη λειτουργία του !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Άνοια: Πόσο πράσινο τσάι την ημέρα μπορεί να μας προστατεύσει [μελέτη] !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Αθ. Μίχος: Ανταγωνιστικοί και φέτος γρίπη και κορονοϊός – Πότε πάει το παιδί στο νοσοκομείο !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Πόνος στη μέση: Τι βοηθά περισσότερο από τα παυσίπονα και τις φυσικοθεραπείες !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε επίσης: Ο πρωινός καφές προστατεύει την καρδιά καλύτερα από την ολοήμερη κατανάλωση [μελέτη] !!!

Δείτε επίσης: Καφές: Η ποσότητα που μπορεί να μας βοηθήσει να κερδίσουμε δύο χρόνια ζωής !!!

Δείτε επίσης: Γιατί είναι καλύτερα να μην πίνουμε καφέ ή τσάι μετά το φαγητό !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Αναζη-τήστε εδώ Ιατρικούς Όρους: Εγκυκλοπαίδεια Υγείας !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία !!!

Δείτε κ.α. Αναρ-τήσεις με Θέμα: Ψυχική Υγεία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Διατροφή !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Παιδί !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ομορφιά !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Sex !!!


iatropedia.gr

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This
| 0 σχόλια | Ετικέτες , , , ,

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας !!!


Όταν οι άνθρωποι μιλούν για έκζεμα, συνήθως εννοούν την ατοπική δερματίτιδα, την πιο κοινή μορφή της. Αλλά έκζεμα αποκαλούμε μια ομάδα δερματικών παθήσεων.

Το έκζεμα προκαλεί κόκκινες κηλίδες, φαγούρα (κνησμό) και συχνά σκασμένο δέρμα, αλλά τα συμπτώματα διαφέρουν από τύπο σε τύπο.

   Ατοπική δερματίτιδα   

Αυτή η μορφή εκζέματος ξεκινά με έντονη φαγούρα. Μόλις ενδώσετε στην παρόρμηση να ξυστείτε, αρχίζει το εξάνθημα. Όταν το δέρμα είναι πολύ ερεθισμένο, μπορεί να πληγωθεί και να αιμορραγήσει ή να αρχίσει να εκκρίνει υγρό.

Τα κύρια συμπτώματα είναι σχεδόν για όλους τα ίδια, αλλά το πόσο συχνά συμβαίνουν και το πόσο σοβαρά είναι διαφέρει από άτομο σε άτομο. Υπάρχουν επίσης κάποιες βασικές διαφορές, ανάλογα με την ηλικία.

Συμπτώματα στα μωρά:

•► Εμφανίζεται κυρίως στο τριχωτό της κεφαλής και στα μάγουλα
•► Το δέρμα είναι ξηρό και κνησμώδες
•► Εξανθήματα
•► Γκρίνια και δυσκολία στον ύπνο εξαιτίας του κνησμού

Μπορεί να αναπτυχθεί δερματική λοίμωξη εάν το μωρό σας ξύνει την πληγείσα περιοχή.

Συμπτώματα στα παιδιά:

•► Το έκζεμα εμφανίζεται συχνότερα στο εσωτερικό των αγκώνων και πίσω από τα γόνατα. Μπορεί επίσης να είναι στο λαιμό, στους καρπούς ή στους αστραγάλους ή στην περιοχή μεταξύ των γλουτών και των πτυχώσεων στο πάνω μέρος των μηρών

•► Εξάνθημα που το αισθάνεστε ζεστό στην αφή

•► Αυξημένα εξανθήματα (κηλίδες) που φαίνονται φολιδωτά και μπορεί να έχουν κρούστα

•► Το δέρμα μπορεί να πρηστεί, να αλλάξει χρώμα και να γίνει πιο παχύ με την πάροδο του χρόνου

Συμπτώματα στους ενήλικες:

•► Το έκζεμα εμφανίζεται συχνά στα χέρια, στα βλέφαρα και κάτω από τα μάτια
•► Πολύ ξηρό δέρμα που ερεθίζεται εύκολα και σκασίματα

Το δέρμα μπορεί να γίνει παχύ και δερματώδες με την πάροδο του χρόνου.

Ορισμένοι ενήλικες εμφανίζουν έκζεμα μόνο στα χέρια τους. Τα συμπτώματα συχνά ακολουθούν αυτό το μοτίβο:

•► Το δέρμα φαίνεται σκασμένο, κόκκινο ή καφέ και ερεθισμένο
•► Το δέρμα το αισθάνεστε ζεστό ή καυτό και μπορεί να έχει φαγούρα

•► Αναπτύσσονται κηλίδες φολιδωτού και φλεγμονώδους δέρματος.

•► Μπορεί να εμφανιστούν κνησμώδεις, επώδυνες φουσκάλες.
•► Το δέρμα μπορεί να ανοίξει και να αιμορραγήσει ή να στάξει και να κάνει κρούστα.

   Δερματίτιδα εξ επαφής   

Αυτή η μορφή εκζέματος είναι ερεθισμός ή αλλεργική αντίδραση σε κάτι που έρχεται σε επαφή με το δέρμα σας, ιδιαίτερα με τα χέρια ή το πρόσωπό σας. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

•► Έντονη φαγούρα και στη συνέχεια εξάνθημα
•► Δέρμα ευαίσθητο ή που πονάει
•► Ένα ξέσπασμα κνίδωσης ή φουσκάλες που οροροούν και σχηματίζουν κρούστα

Το δέρμα μπορεί να γίνει παχύ και να εμφανίσει ρωγμές μετά από επανειλημμένη επαφή με τα ερεθίσματα που σας προκαλούν.

   Δυσιδρωσικό έκζεμα   

Αυτό το έκζεμα πήρε το όνομά του από έναν όρο που σημαίνει «διαταραγμένος ιδρώτας». Κάποτε πίστευαν ότι πρόκειται για ένα πρόβλημα με τους ιδρωτοποιούς αδένες. Τα σημάδια εμφανίζονται μόνο στις παλάμες των χεριών, στα πλαϊνά των δακτύλων και μερικές φορές στα πέλματα των ποδιών. Όταν έχετε έξαρση, τα συμπτώματα συχνά ακολουθούν αυτό το μοτίβο:

•► Έντονη φαγούρα και ενδεχομένως πόνος ή μυρμήγκιασμα, ακολουθούμενα από μικροσκοπικές φυσαλίδες που προκαλούν κνησμό

•► Οι μικροσκοπικές φυσαλίδες μπορεί να ενωθούν σε μεγαλύτερες

•► Εμφανής ιδρώτας στις περιοχές με φυσαλίδες

•► Ξεφλούδισμα του δέρματος μετά την υποχώρηση των φυσαλίδων

Με την πάροδο του χρόνου, το δέρμα φαίνεται φλεγμονώδες και εμφανίζει ρωγμές. Τα νύχια σας μπορεί να αλλάξουν χρώμα, να παχύνουν και να αποκτήσουν ραβδώσεις.

   Νομισματοειδές έκζεμα   

Αυτή η μορφή εκζέματος πήρε το όνομά της από το σχήμα των κηλίδων που δημιουργεί, πιο συχνά στα πόδια, στους πήχεις ή στα χέρια σας. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

•► Μικροσκοπικά εξογκώματα που σχηματίζονται μετά από τραυματισμό του δέρματος, σχηματίζουν κρούστα και ενώνονται για να σχηματίσουν φολιδωτά σχήματα σαν νομίσματα.

•► Έντονη φαγούρα, κάψιμο ή τσούξιμο που χειροτερεύει όταν κάθεστε ακίνητοι ή κοιμάστε

•► Ξηρό δέρμα μεταξύ των κηλίδων

•► Σκουραίνει το κανονικό χρώμα του δέρματός σας καθώς οι κηλίδες υποχωρούν

   Σμηγματορροϊκή δερματίτιδα   

Αυτή η μορφή δερματίτιδας προσβάλλει συχνά το τριχωτό της κεφαλής, ιδίως στα βρέφη, και άλλες περιοχές πλούσιες σε λιπαρούς (ή σμηγματογόνους) αδένες. Μπορεί να υποχωρήσει στην παιδική ηλικία, αλλά να επανέλθει στην εφηβεία (ιδίως στα αγόρια) και στην ενήλικη ζωή. Σε αντίθεση με πολλές άλλες μορφές εκζέματος, δεν προκαλεί πάντα φαγούρα.

Τα συμπτώματα στα μωρά περιλαμβάνουν φολιδωτές και λιπαρές κηλίδες στο τριχωτό της κεφαλής. Μπορεί να προσβάλλει τους γλουτούς. Συνήθως περιορίζεται στη βρεφική ηλικία.

Συμπτώματα στους εφήβους και τους ενήλικες:

•► Φολιδωτές, λιπαρές κηλίδες στο τριχωτό της κεφαλής, στα φρύδια και γύρω από τα ρουθούνια, στην περιοχή της γενειάδας και ενδεχομένως στο στήθος, την πλάτη και τη βουβωνική χώρα.

•► Φλεγμονή, ερυθρότητα και πρήξιμο

•► Εξάρσεις που μπορεί να προκληθούν από πράγματα όπως ο ξηρός, κρύος καιρός και το στρες

   Δερματίτιδα εκ στάσεως   

Αυτή η μορφή εκζέματος συνδέεται με προβλήματα ροής του αίματος, όπως οι κιρσοί. Τείνει να συμβαίνει στα κάτω άκρα και γύρω από τους αστραγάλους. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

•► Ξηρό, αποχρωματισμένο δέρμα πάνω από τις προβληματικές φλέβες

•► Κνησμό που συχνά εξαπλώνεται στο επάνω μέρος του πέλματος

•► Πρήξιμο και δυσφορία στο πόδι ή τον αστράγαλο που χειροτερεύει κατά τη διάρκεια της ημέρας και βελτιώνεται όταν κοιμάστε

Η δερματίτιδα εκ στάσεως μπορεί να οδηγήσει σε:

•► Δέρμα που σκουραίνει και γίνεται σκληρό και φολιδωτό από τη γάμπα μέχρι το πόδι

•► Πολλή φαγούρα και πόνο στο δέρμα

•► Πληγές που αιμορραγούν εύκολα

   Νευροδερματίτιδα   

Πρόκειται για μια ασυνήθιστη μορφή εκζέματος που συνήθως προκαλεί μόνο ένα ή δύο μπαλώματα σε μια συγκεκριμένη περιοχή, όπως ο αυχένας, το τριχωτό της κεφαλής, τα βλέφαρα ή τα χέρια. Τα μπαλώματα μπορεί να εμφανιστούν ακόμη και γύρω από τα γεννητικά όργανα ή τον πρωκτό. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

•► Έντονη φαγούρα που επιδεινώνεται καθώς ξύνετε ή τρίβετε το δέρμα
•► Κνησμό που χειροτερεύει με το άγχος ή ενώ κοιμάστε
•► Πόνο από το ξύσιμο

Μόλις εμφανιστεί κηλίδα μπορεί:

•► Να φαίνεται φολιδωτή, παχιά και δερματώδης
•► Να αλλάξει χρώμα σε κόκκινο ή ιώδες από το ξύσιμο
•► Να εμφανιστούν πληγές που αιμορραγούν
•► Να αυξηθεί η φαγούρα

   Πόσο σοβαρό είναι το έκζεμά σας;   

Η σοβαρότητα των συμπτωμάτων του εκζέματος μπορεί να διαφέρει πολύ από τον ένα άνθρωπο στον άλλο. Σε ένα ήπιο έκζεμα, μπορεί να μην έχετε τίποτα περισσότερο από μικρές περιοχές ξηρού δέρματος που προκαλούν λίγη φαγούρα από καιρό σε καιρό.

Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, το έκζεμα προκαλεί φλεγμονή στο δέρμα σε όλο το σώμα σας και αμείλικτη φαγούρα που μπορεί να είναι δύσκολο να αγνοήσετε. Μπορεί ακόμη και να σας είναι δύσκολο να συγκεντρωθείτε στο σχολείο ή στη δουλειά. Επιπλέον, μπορεί να ξύνεστε στον ύπνο σας, προκαλώντας κοψίματα και σκισίματα που οδηγούν σε τακτική μόλυνση.

Η φλεγμονή συχνά κοκκινίζει αισθητά το ανοιχτόχρωμο δέρμα. Μπορεί να είναι πιο δύσκολο να τη διακρίνει κανείς σε σκουρόχρωμο δέρμα, αλλά μερικές φορές προκαλεί γκρίζο, μοβ ή πιο σκούρο καφέ χρωματισμό.

   Πότε να απευθυνθείτε σε γιατρό για το έκζεμα   

Ανεξάρτητα από το είδος του εκζέματος που μπορεί να έχετε, κλείστε μια επίσκεψη εάν:

•► Έχετε φαγούρα από εξάνθημα και έχετε οικογενειακό ιστορικό εκζέματος ή άσθματος.

•► Η φλεγμονή δεν ανταποκρίνεται εντός μιας εβδομάδας στη θεραπεία με κρέμες υδροκορτιζόνης. Μπορεί να χρειάζεστε ισχυρότερες μορφές θεραπείας.

•► Εμφανίζετε κιτρινωπή έως ανοιχτόχρωμη καφέ κρούστα ή φυσαλίδες γεμάτες πύον πάνω από κηλίδες εκζέματος, ειδικά αν έχετε ξυστεί. Μπορεί να έχετε βακτηριακή λοίμωξη που θα πρέπει να αντιμετωπιστεί με αντιβίωση. Στην πραγματικότητα, είναι επίσης πιο πιθανό να πάθετε ιογενείς και μυκητιασικές δερματικές λοιμώξεις.

•► Κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης του εκζέματος, αποφύγετε την επαφή με κάποιον που πάσχει από ιογενή δερματική νόσο, όπως ο έρπης ή ο έρπης των γεννητικών οργάνων. Το να έχετε έκζεμα σάς θέτει σε υψηλότερο κίνδυνο να κολλήσετε τον ιό του απλού έρπητα.

•► Εμφανίζετε πολλές επώδυνες, μικρές, γεμάτες υγρό φυσαλίδες στις περιοχές του εκζέματος. Μπορεί να έχετε ερπητικό έκζεμα (ανεμευλογιοειδές εξάνθημα Kaposi), μια σπάνια αλλά δυνητικά σοβαρή επιπλοκή που προκαλείται από τον ιό του απλού έρπητα.


You Might Also Like… …

Δείτε επίσης: Covid, γρίπη, RSV, γαστρεντερίτιδα: Πόσο καιρό είναι κανείς μεταδοτικός !!!

Δείτε επίσης: Γρίπη: Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε για να αναρρώσετε πιο γρήγορα !!!

Δείτε επίσης: Αυτοδιάγνωση: Eρωτήματα και προβληματισμοί για τη χρήση των self test !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε επίσης: Αυτοδιάγνωση: Eρωτήματα και προβληματισμοί για τη χρήση των self test !!!

Δείτε επίσης: Άνοια: Πόσο πράσινο τσάι την ημέρα μπορεί να μας προστατεύσει [μελέτη] !!!

Δείτε επίσης: Επιδημιολογικός συναγερμός για τη γρίπη και άλλους ιούς !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε επίσης: Ιός Coxsackie (Κοξάκι): Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς !!!

Δείτε επίσης: Φακελάκια τσαγιού: Πόσο ασφαλή είναι, πώς μπορούμε να προστατευτούμε από τα μικροπλαστικά !!!

Δείτε επίσης: Σεμαγλουτίδη: Η PRAC διερευνά τον κίνδυνο σπάνιας οφθαλμικής πάθησης !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε επίσης: Ο καρκίνος αλλάζει πρόσωπο: Αυξάνονται τα κρούσματα στους νέους και τις γυναίκες !!!

Δείτε επίσης: Λιθίαση: Πώς θα καταλάβετε αν έχετε πέτρες στα νεφρά και πώς αντιμετωπίζεται !!!

Δείτε επίσης: Πώς αλλάζουν οι ανάγκες μας σε θερμίδες όσο μεγαλώνουμε !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Μεταπνευμονοϊός: Ποια είναι τα συμπτώματα και τι πρέπει να γνωρίζετε !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υποθερμία: Πότε είναι σοβαρή και που οφείλεται – Ποια φάρμακα και παθήσεις παίζουν ρόλο !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Πόνος στον ώμο: Από τι προκαλείται και πως να τον αντιμετωπίσετε !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε επίσης: Η διατροφή που μπορεί να δυναμώσει μυαλό και μνήμη αλλάζοντας το μικροβίωμα του εντέρου !!!

Δείτε επίσης: Ποια τρόφιμα προτείνουν ειδικοί να περιορίσετε από την διατροφή σας με τη νέα χρονιά !!!

Δείτε επίσης: Μπανάνα η παρεξηγημένη: Πόσα σάκχαρα περιέχει και πώς μπορεί να ενταχθεί στη δίαιτά σας !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε επίσης: Τζίντζερ: Το εορταστικό και θαυματουργό για την πέψη και τον πόνο μπαχαρικό !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Αναζητήστε εδώ Ιατρικούς Όρους: Εγκυκλοπαίδεια Υγείας !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ψυχική Υγεία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Διατροφή !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Παιδί !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ομορφιά !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Sex !!!


iatropedia.gr

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This
| 0 σχόλια | Ετικέτες , , ,

Κοινωνία/Σχέσεις ~ Συναισθήματα ~ Συμπεριφορά Vs Jesus !!!


Καταπίνετε τα δάκρυά σας όταν πρέπει, αλλά μην χάνετε τη λογική σας μπροστά στη δειλία κανενός. Αν υπάρχει ένα πράγμα που έχω μάθει στη ζωή μου, είναι ότι οι ανατροπές που παίρνει ο κόσμος έχουν μεγάλη δύναμη, αλλά και πολλά μαθήματα. …

…Σήμερα μπορεί να βρίσκεστε σε μια ευαίσθητη κατάσταση, αναζητώντας δύναμη στο Θεό, ώστε να μη χρειαστεί να ανταποδώσετε σε όσους σας προσβάλλουν ή σας ταπεινώνουν, αλλά πιστέψτε με, κανείς δεν χάνει με το να σιωπά, να είναι αληθινός και να κυριαρχεί μπροστά στην αδυναμία εκείνων που νομίζουν ότι είναι το τελευταίο μπισκότο στο πακέτο.

Υπάρχουν άνθρωποι που δεν είναι προετοιμασμένοι να κατακτήσουν, και όταν φτάνουν στην κορυφή του βουνού νομίζουν ότι είναι τόσο ασφαλείς, τόσο γεμάτοι με τον εαυτό τους, τόσο ανεξάρτητοι, που ξεχνούν το ξεκίνημά τους, τις αρχές και τις αξίες τους, αλλά δεν μπορούμε να αγνοήσουμε το γεγονός ότι κάθε σπόρος που φυτεύουμε, είτε καλός είτε κακός, μια μέρα αποδίδει καρπούς, και η ώρα της συγκομιδής έρχεται για όλους. Πάρτε μια βαθιά ανάσα, κρατήστε ψηλά το κεφάλι σας και μετατρέψτε τις δύσκολες στιγμές σας σε μια μεγάλη ευκαιρία για ανάπτυξη.

Όλα έχουν ένα σκοπό και είμαι ζωντανή απόδειξη ότι οι μεγάλοι ήρωες δημιουργούνται από το έδαφος.

Οι αδελφοί του Ιωσήφ τον πούλησαν για να τον ξεφορτωθούν από φθόνο και δυσαρέσκεια. Του πήραν την ελευθερία του, τον μανδύα του, την άνεση του σπιτιού του, αλλά δεν μπόρεσαν να του πάρουν την πίστη του, τον καλό του χαρακτήρα, την προσωπικότητά του, τη δύναμή του, ούτε το κουράγιο του να συνεχίσει να αγωνίζεται, να μάχεται και να αναπτύσσεται.

Υπέφερε, αλλά στη θλίψη του προετοιμάστηκε και τιμήθηκε, και σε εκείνους που κάποτε τον έριξαν στην τρύπα, άπλωσε τα χέρια του.

Τίποτα δεν είναι μάταιο, και όταν αγωνιζόμαστε ενάντια στα δικά μας συναισθήματα, και αφήνουμε όλη την κατάστασή μας στα χέρια του Θεού, Εκείνος φροντίζει γι' αυτό, Εκείνος το λύνει, Εκείνος αποδίδει δικαιοσύνη, Εκείνος φροντίζει γι' αυτό!!! Τώρα είναι η ώρα να σιωπήσουμε και να παρατηρήσουμε. Να είστε καλά!!!


The wonderful article was written by Cecilia sfalsin{Σεσίλια Σφάλσιν} & translation the underling Sinakis

ceciliasfalsin.com.br

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This
Πέμπτη 23 Ιανουαρίου 2025 | 0 σχόλια | Ετικέτες , , , ,

Στα Στέκια Της Ψυχολογίας !!!


Εδώ θα μάθεις να σταματάς να είσαι πολύ καλός… !!!


Το έχουμε ξανά πει: Είναι πολύ σημαντικό να είμαστε ευγενικοί και συμπονετικοί. Ωστόσο, πάντα πρέπει να βάζουμε τα όριά μας. Πρέπει να νοιαζόμαστε για τους άλλους ανθρώπους, αλλά να μη φτάνουμε στο σημείο που απειλείται η δική μας ευτυχία.

Μερικοί άνθρωποι βλέπουν την καλοσύνη και την ευγένεια ως αδυναμία, και βρίσκουν έτσι την δίοδο για να πάρουν ό,τι μπορούν από εσένα. Δεν χρειάζεται να γίνεσαι «χαλί» για τους άλλους.

   Αυτοί είναι οι 5 Κανόνες   


1️⃣➖ Μάθε να λες «όχι»: Είναι ίσως η πιο ισχυρή λέξη που θα εμποδίσει τους άλλους να σε παρασύρουν στα δικά τους μονοπάτια. Οι άνθρωποι που είναι χειραγωγοί συχνά αναζητούν τρόπο να ξεπεράσουν το όχι. Θα προσεγγίσουν ξανά την κατάσταση από διαφορετικές οπτικές γωνίες για να προσπαθήσουν να βρουν ένα ναι. Εάν εντοπίσετε αυτό το είδος συμπεριφοράς, ο άλλος μάλλον δεν νοιάζεται για εσάς. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε πάντα να αποφύγετε ή να εμποδίσετε τη συζήτηση. Μερικές φορές είναι χρήσιμο να εξηγήσετε περισσότερα σε κάποιον που γνωρίζετε ότι δεν σας εκμεταλλεύεται. Τα άτομα που πραγματικά νοιάζονται για εσάς θα είναι ΟΚ με το «όχι» σας και την εξήγησή σας για αυτό. Δεν θα προσπαθήσουν να περάσουν τα όρια που έχετε θέσει.

2️⃣➖ Βάλε τα όρια σου: Το να πεις «όχι» είναι η θέσπιση ορίου. Υπάρχουν όμως και άλλα όρια που θα πρέπει να θέσετε. Για παράδειγμα, ας πούμε ότι εργάζεστε σε μια απαιτητική δουλειά. Μπορεί να υπονοούν ότι πρέπει να βλέπετε τα επαγγελματικά emails μετά τη δουλειά ή να σας καλούν στο τηλέφωνο εκτός ωραρίου. Σε ορισμένα επαγγέλματα, υπάρχουν προσδοκίες ότι οι εργαζόμενοι πρέπει πάντα ή τακτικά να συμμετέχουν σε δραστηριότητες του στιλ: «Πάντα μαζευόμαστε για να πιούμε κοκτέιλ μετά τη δουλειά κάθε Παρασκευή!». Θα χρειαστεί να βρείτε έναν τρόπο να πείτε όχι και να θέσετε αυτά τα όρια εάν δεν θέλετε να κάνετε αυτά τα πράγματα. Το όριο δεν χρειάζεται πάντα να δηλώνεται από πριν. Μπορεί απλά να μην σηκώνετε το τηλέφωνό σας σε ώρες εκτός ωραρίου ή απλά να πηγαίνετε σπίτι αντί να πηγαίνετε στο μπαρ με τους συναδέλφους σας.

3️⃣➖ Μην κάνεις κάτι απλά επειδή περιμένεις… ένα αντάλλαγμα: Πολλές φορές πέφτουμε στην παγίδα και θεωρούμε ότι αν κάνουμε… το καλό παιδί, αν δώσουμε κάτι σε κάποιον ή αν λέμε «ναι σε όλα», τότε και οι άλλοι θα είναι καλοί μαζί μας στην συνέχεια. Σε πολλές περιπτώσεις αυτό το σενάριο δεν επιβεβαιώνεται. Και καταλήγεις να είσαι εύκολος στόχος. Το «χαλί» που όλοι το πατούν. Οτιδήποτε επιλέγετε να κάνετε σε αυτή τη ζωή θα πρέπει να γίνει επειδή αισθάνεστε ότι είναι το σωστό πράγμα που πρέπει να κάνετε, χωρίς προσδοκίες για το τι μπορείτε να βγάλετε από αυτό. Διαφορετικά, θα καταδικάσετε τον εαυτό σας σε έναν κύκλο εκμεταλλεύσεων και αταίριαστων σχέσεων- και όχι μόνο με άτομα που είναι κακόβουλα. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που δεν είναι στη σωστή θέση ή δεν είναι ‘εξοπλισμένοι’ για να παρέχουν αυτό που μπορεί να χρειαστείτε.

4️⃣➖ Νιώσε άνετα με τις… συγκρούσεις: Πολλοί άνθρωποι καταλήγουν να είναι «χαλί» για τους άλλους, απλά για να αποφύγουν τις συγκρούσεις, τους τσακωμούς και την δυσφορία. Λάθος κίνηση. Δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό και περιμένετε από τα άλλα άτομα να έχουν κατά νου τις δικές σας ανάγκες ή συμφέροντά. Δεν λειτουργούν έτσι οι περισσότεροι άνθρωποι. Εάν είναι γνωστό ότι λυγίζετε υπό πίεση, τότε θα ασκήσουν πίεση μέχρι να υποχωρήσετε. Ξέρουν ότι είναι απλώς θέμα χρόνου.

5️⃣➖ Σκεφτείτε την Πραγματικότητα: Οι άνθρωποι που γίνονται… χαλί για τους άλλους, συχνά χάνουν την αίσθηση του τι είναι ρεαλιστικό, τι είναι υπερβολικό και τι είναι παράλογο να περιμένουν οι άλλοι. Εάν θέλετε να κάνετε τους πάντες ευτυχισμένους, μάλλον έχετε χάσει τον δρόμο σας.

Σκεφτείτε τα πράγματα που κάνετε για να ευχαριστήσετε τους άλλους. Αξίζουν τον χρόνο σας; Με ποιους τρόπους ανταμείβεστε δίκαια για αυτό; Έτσι θέλετε να περάσετε τις μέρες σας; Τι άλλο θα ήσασταν πιο ευτυχισμένοι να κάνετε; Το άτομο που σας ευχαριστεί εκτιμά τον χρόνο σας; Σκεφτείτε όλα αυτά τα πράγματα. Μπορεί να συνειδητοποιήσετε ότι η προσπάθεια που καταβάλλετε για άλλους δεν αξίζει τον κόπο.



You Might Also Like… …

Μη χάσετε: 8 σημάδια ότι μαλώνετε με έναν ψυχοπαθή !!!

Δείτε επίσης: Τα 9 σημάδια της γλώσσας του σώματος που αποκαλύπτουν ότι κάποιος δεν έχει αυτοπεποίθηση και προσπαθεί να το κρύψει !!!

Δείτε επίσης: Πώς μπορείτε να αναγνωρίσετε τον ψυχοπαθή από τα μάτια του – Τα 8 σημάδια της ψυχικής νόσου !!!

Δείτε επίσης: «Να είσαι ευγνώμων γι΄αυτά που έχεις!»… Γιατί όμως??? !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε επίσης: Ψυχική υγεία, το κλειδί για καλύτερη ζωή: αν δεν είσαι καλά μέσα σου τίποτα δεν είναι όπως το θέλεις !!!

Δείτε επίσης: Μη χάνεις τον εαυτό σου για να κερδίσεις κάποιον άλλο !!!

Δείτε επίσης: Να φοβάσαι τη μέρα που θα σ’ απομυθοποιήσω !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε επίσης: 7 χαρακτηριστικά των ανθρώπων που στερήθηκαν τη στοργή όταν ήταν παιδιά !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε επίσης: 6 φράσεις που χρησιμοποιούν οι χειριστικοί άνθρωποι για να πά-ρουν τον έλεγχο μιας συζήτησης !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε Επίσης: Διαβάστε επίσης: Να αγκαλιάζεστε σφιχτά !!!

Δείτε Επίσης: Η δύναμη της αγκαλιάς και πώς επηρεάζει την καθημερινή μας υγεία !!!

Δείτε Επίσης: Η δύναμη της αγκαλιάς και πώς επηρεάζει την καθημερινή μας υγεία !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία !!!

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Εναλλακτικά Άρθρα !!!

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Σκέψεις/ Απόψεις !!!

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Έμπνευση !!!

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Αυ-τοβελτίωση !!!

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Ψυχολογία !!!


awakengr.com , Source:itspossible.gr , another approach: kerryhanna.com , another approach: mindfulstoic.net

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This
Βιώσιμη πολυτέλεια παρακάτω: Η U-Boat Worx (επιτέλους)
λανσάρει το ανανεωμένο ηλεκτρικό «Super Sub» της

Τεχνολογία/Επιστήμη Vs Υδροδυναμικές Υποβρύχιες Πλοηγήσεις !!!


Εντυπωσιακό σε σχεδιασμό, επιδόσεις και δυνατότητες !!!


Το U-Boat Worx’s Super Sub μοιάζει με όχημα βγαλμένο από ταινία του Τζέημς Μποντ. Είναι ένα υποβρύχιο αναψυχής σχεδιασμένο στα πρότυπα ενός θαλάσσιου οχήματος F1.

Η Ολλανδική εταιρεία U-Boat Worx έδωσε στη δημοσιότητα εικόνες και στοιχεία για το ταχύτερο ταχύτερα προσωπικό υποβρύχιο στον κόσμο που διαθέτει δυνατότητες ελιγμών. Το θαλάσσιο όχημα διαθέτει μπαταρίες λιθίου και προωθητές στο πίσω μέρος, ώστε ο πιλότος και οι επιβάτες να απολαμβάνουν τη θέα.

Το υποβρύχιο χωρητικότητας τριών ατόμων έχει τελική ταχύτητα 10 κόμβων την στιγμή που τα περισσότερα προσωπικά υποβρύχια έχουν ταχύτητα τρεις κόμβους ενώ τα δελφίνια φτάνουν σε ταχύτητα τους επτά κόμβους. …

…Το σκάφος έχει επίσης την ικανότητα να πραγματοποιεί απότομες αναβάσεις 45 μοιρών και απότομες στροφές σε βάθος. Εκτός από τις βασικές κινήσεις προς τα εμπρός, προς τα πάνω και προς τα κάτω, το Super Sub μπορεί επίσης να κινείται πλευρικά, γεγονός που του παρέχει πιο ακριβή χειρισμό σε αντικείμενα που πλησιάζουν όπως ύφαλοι ή ναυάγια αλλά και κίνησε σε κάποιος θαλάσσιο ρεύμα.

«Είναι ένα εισιτήριο πρώτης κατηγορίας για να εξερευνήσετε τον ωκεανό όπως ποτέ άλλοτε, συνδυάζοντας ταχύτητα, ασφάλεια και πολυπλοκότητα σε κάθε κατάδυση», δήλωσε ο Ρόι Χέιντρα, διευθυντής μάρκετινγκ της U-Boat Worx.


Η οθόνη αφής του Super Sub εμφανίζει όλα τα σχετικά δεδομένα πλοήγησης ως μέρος του συστήματος πληροφοριών. Τα χαρακτηριστικά ασφαλείας όπως η προστασία μέγιστου βάθους, η οποία εμποδίζει το υποβρύχιο να κατέβει πέρα από το όριο βάθους των 300 μέτρων και ο διακόπτης Deadman’s τον οποίο ένας επιβάτης μπορεί να ενεργοποιήσει για να ανέβει αυτόματα εάν ο πιλότος χάσει τις αισθήσεις του η για κάποιο λόγο αδυνατεί να κάνει τον χειρισμό του σκάφους. Το υποβρύχιο διαθέτει επίσης μια λειτουργία “auto-heading”, ισοδύναμη με τον αυτόματο πιλότο, η οποία διατηρεί το βυθιζόμενο στην τρέχουσα πορεία του για μεγάλες αποστάσεις.



Πέρα από την χρήση για προσωπικούς ή τουριστικούς λόγους το Super Sub θα μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για επιστημονικές αποστολές ή για αποστολές έρευνας και διάσωσης.


Ο πρωτοποριακός ελεγκτής SHARC διασφαλίζει ότι τα υδροπτέρυγα λειτουργούν
σε συντονισμό με τα ισχυρά συστήματα ώθησης για να εγγυώνται στους επισκέπτες
την πιο συναρπαστική βόλτα.


You Might Also Like... ...

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Techscience !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Κόσμος !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Διάστημα !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Σύμπαν !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Δεινόσαυροι !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Παλαιοντολογία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Τεχνιτή Νοημοσύνη !!!

Δείτε αυτή την ανάρτηση: Τα 5 κορυφαία οφέλη της τεχνητής νοημοσύνης !!!

Δείτε αυτή την ανάρτηση: Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της Τεχνητής Νοημοσύνης !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ρομποτική !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Αυτοκινητοβιομηχανία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Περιβάλλον/Κλίμα !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Πράσινη Τεχνολογία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Τι είναι η Γεωθερμία ή γεωθερμική ενέργεια ??
!!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Επιπτώσεις στο Περιβάλλον !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ανθρωπολογία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Πυρηνική Ενέργεια !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Αρχαιολογία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: archaeology !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Internet !!!


Naftemporiki.gr , uboatworx.com , robbreport.com , electrek.co

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας Vs Διατροφή !!!


Ισχύει ότι όσο μεγαλώνουμε είναι φυσιολογικό να καίμε λιγότερες θερμίδες?
Και τι σημαίνει αυτό για τη διατροφή μας?
!!!


Δείτε τις θερμίδες και την καύση τους ως το πρώτο βήμα για να είναι κανείς ζωντανός, λέει ο Herman Pontzer, καθηγητής εξελικτικής ανθρωπολογίας στο Πανεπιστήμιο Duke. Η τροφή δίνει στο σώμα σας τα καύσιμα που χρειάζεται για να παραμείνει υγιές.

Η ηλικία σας – μεταξύ πολλών άλλων παραγόντων – μπορεί να έχει μεγάλη επίδραση στο πόσες θερμίδες χρειάζεστε για να διατηρήσετε το βάρος και τις βασικές λειτουργίες του σώματός σας.

Να τι πρέπει να γνωρίζετε.

   Πώς επηρεάζει η ηλικία τις θερμίδες που καίτε   

Το μέγεθος του σώματός σας είναι ο σημαντικότερος παράγοντας που επηρεάζει τις θερμιδικές σας απαιτήσεις, λέει ο δρ Pontzer. Όσο μεγαλύτερο είναι το σώμα σας, τόσο περισσότερες θερμίδες χρειάζεστε.

Αλλά το στάδιο της ζωής στο οποίο βρίσκεστε είναι επίσης ζωτικής σημασίας, τονίζει.

Τα μωρά και τα παιδιά, για παράδειγμα, θα χρειάζονταν υποτίθεται λιγότερες θερμίδες από τους ενήλικες, μόνο και μόνο επειδή είναι μικρότερα. Αλλά όταν υπολογίζει κανείς πόσες θερμίδες καταναλώνουν σε σχέση με το μέγεθος του σώματός τους, διαπιστώνει ότι είναι στην πραγματικότητα περισσότερες από αυτές που καταναλώνουν οι ενήλικες επειδή μεγαλώνουν και αναπτύσσονται, εξηγεί.

Η μεγαλύτερη σωματική δραστηριότητα αυξάνει επίσης τον αριθμό των θερμίδων που καίτε, τονίζει η Anna Maria Siega-Riz, καθηγήτρια διατροφής και κοσμήτορας της Σχολής Δημόσιας Υγείας και Επιστημών Υγείας στο Πανεπιστήμιο Amherst της Μασαχουσέτης. Η ίδια ήταν η επικεφαλής συγγραφέας μιας έκθεσης του 2023 από τις Εθνικές Ακαδημίες Επιστημών, Μηχανικής και Ιατρικής που εκτιμούσε τις θερμιδικές ανάγκες των ανθρώπων στις Ηνωμένες Πολιτείες και τον Καναδά.

Παράδειγμα 1

Σύμφωνα με την εν λόγω έκθεση, ένας μη δραστήριος άνδρας 40 ετών, βάρους περί τα 90 κιλά, θα χρειαζόταν περίπου 2.700 θερμίδες ημερησίως για να διατηρήσει το βάρος του και τις βασικές σωματικές λειτουργίες. Αν όμως ήταν αθλητής που προπονείται για μερικές ώρες κάθε μέρα, θα χρειαζόταν περίπου 3.500 θερμίδες την ημέρα.

Στην ίδια έκθεση εκτιμάται ότι, ξεκινώντας περίπου από την ηλικία των 19 ετών, οι θερμιδικές απαιτήσεις μειώνονται κάθε χρόνο λίγο προς τα κάτω – περίπου κατά 11 θερμίδες για τους άνδρες και επτά για τις γυναίκες, λέει η Susan Roberts, ανώτερη αναπληρώτρια κοσμήτορας θεμελιώδους έρευνας στην Ιατρική Σχολή Geisel του Ντάρτμουθ.

Παράδειγμα 2

Μια γυναίκα 77 κιλών που περπατάει 60 με 80 λεπτά κάθε μέρα, για παράδειγμα, θα χρειαζόταν 2.450 θερμίδες ημερησίως στην ηλικία των 20 ετών – στην ηλικία των 60 ετών, ωστόσο, οι θερμίδες αυτές θα μειώνονταν στις 2.150 και στα 80 θα ήταν 2.000.

Αυτή η μείωση των θερμίδων που σχετίζεται με την ηλικία είναι συνήθως πιο αισθητή από τη δεκαετία των 60 και μετά και πιθανώς εκδηλώνεται με αύξηση του σωματικού βάρους ή μείωση της όρεξης. Καθώς μεγαλώνει κανείς, τείνει να χάνει μυς και να μαζεύει λίπος, το οποίο καίει λιγότερες θερμίδες. Και ο εγκέφαλός -ο πιο ενεργός μεταβολικά ιστός του σώματος- συρρικνώνεται σε μέγεθος και απαιτεί λιγότερη ενέργεια.

Είναι επίσης σύνηθες οι άνθρωποι να μειώνουν τη σωματική δραστηριότητά τους καθώς μεγαλώνουν, μειώνοντας περαιτέρω τον αριθμό των θερμίδων που καίνε κάθε μέρα.

   Τι σημαίνει ότι καίτε λιγότερες θερμίδες για τις διατροφικές σας συνήθειες   

Τα καλά νέα είναι ότι πιθανότατα με την ηλικία, η όρεξή σας θα μειωθεί λογικά ανάλογα με τις ανάγκες σας, λέει ο δρ Pontzer.

Αλλά καθώς μεγαλώνετε, είναι σημαντικό να διασφαλίζετε ότι λαμβάνετε τη σωστή ισορροπία θρεπτικών συστατικών.

Για παράδειγμα, οι έρευνες δείχνουν ότι από τη δεκαετία των 50 κει μετά, ο οργανισμός σας χρειάζεται μεγαλύτερη ποσότητα από ορισμένα θρεπτικά συστατικά, όπως το ασβέστιο, η βιταμίνη Β6, η βιταμίνη D και οι πρωτεΐνες, παρόλο που πιθανότατα καταναλώνετε λιγότερες θερμίδες συνολικά μέσα στην ημέρα.

Γι’ αυτό πρέπει να δίνετε έμφαση σε τρόφιμα που σας προσφέρουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά, όπως φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης και άπαχη πρωτεΐνη.

Η δρ Roberts συμφωνεί. Όταν είστε στη δεκαετία των 20 και των 30, λέει, «έχετε περιθώριο για σοκολάτα ή μπύρα ή ένα κομμάτι κέικ». Αλλά αν είστε στα 80 σας και καταναλώνετε μόνο περίπου 1.500 θερμίδες την ημέρα, το περιθώριο για λιχουδιές είναι μικρότερο.

Η ίδια πιστεύει ότι είναι συνετό για τους ηλικιωμένους ενήλικες να λαμβάνουν ένα πολυβιταμινούχο συμπλήρωμα για να καλύψουν τυχόν διατροφικές ελλείψεις. Αλλά ακόμη και τότε, μια καλή διατροφή εξακολουθεί να είναι απαραίτητη για να διασφαλιστεί ότι λαμβάνετε άλλα σημαντικά θρεπτικά συστατικά, όπως πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και υγιεινές φυτικές ενώσεις.


You Might Also Like… …

Δείτε αυτό: Εγκέφαλος: Τα άγνωστα τρόφιμα που επηρεάζουν αρνητικά τη λειτουργία του !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Άνοια: Πόσο πράσινο τσάι την ημέρα μπορεί να μας προστατεύσει [μελέτη] !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Αθ. Μίχος: Ανταγωνιστικοί και φέτος γρίπη και κορονοϊός – Πότε πάει το παιδί στο νοσοκομείο !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Πόνος στη μέση: Τι βοηθά περισσότερο από τα παυσίπονα και τις φυσικοθεραπείες !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε επίσης: Ο πρωινός καφές προστατεύει την καρδιά καλύτερα από την ολοήμερη κατανάλωση [μελέτη] !!!

Δείτε επίσης: Καφές: Η ποσότητα που μπορεί να μας βοηθήσει να κερδίσουμε δύο χρόνια ζωής !!!

Δείτε επίσης: Γιατί είναι καλύτερα να μην πίνουμε καφέ ή τσάι μετά το φαγητό !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Αναζη-τήστε εδώ Ιατρικούς Όρους: Εγκυκλοπαίδεια Υγείας !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία !!!

Δείτε κ.α. Αναρ-τήσεις με Θέμα: Ψυχική Υγεία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Διατροφή !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Παιδί !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ομορφιά !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Sex !!!


iatropedia.gr

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This
| 0 σχόλια | Ετικέτες , , , ,