Καθημερινές Συμβουλές Vs Tips !!!
Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε από καιρό σε καιρό; Τότε θα χαρείτε να μάθετε ότι υπάρχουν πολλά υπάρχοντα φυτά εκεί έξω που μπορούν να βοηθήσουν στην αποτοξίνωση του αέρα στην κρεβατοκάμαρά σας. Επιπλέον, μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα τη νύχτα.
Επίσης, το να έχετε φυτά εσωτερικού χώρου είναι ένας ωραίος τρόπος για να φέρετε την ομορφιά του εξωτερικού χώρου στο εσωτερικό, προσθέτοντας επίσης μια βουτιά χρώματος. Το πιο σημαντικό είναι ότι λειτουργεί ως φυσικός καθαριστής αέρα και σας βοηθά να κοιμηθείτε τόσο πολύ.
••► Καλύτερη μυρωδιά
••► Πρόληψη κρυολογήματος/ασθενειών
••► Βελτιωμένη λειτουργία του εγκεφάλου
••► Μειωμένο άγχος
••► Λιγότερο άγχος
1️⃣ Φυτό Aloe Vera: Το φυτό αλόης βέρα περιέχει πολλές θεραπευτικές ιδιότητες. Θεωρείται ως ένα από τα καλύτερα φυτά που βελτιώνουν τον αέρα από τη NASA επειδή είναι γνωστό ότι παράγει οξυγόνο τη νύχτα. Τα υψηλά επίπεδα οξυγόνου βοηθούν στη μείωση της αϋπνίας και παρέχουν καλύτερο ύπνο.
Η αλόη βέρα μπορεί επίσης να αναπαραχθεί εύκολα. Μπορείτε να τοποθετήσετε αυτό το φυτό σε όλο το σπίτι σας για να νιώσετε τη διαφορά.
2️⃣ English Ivy Plant: Το English Ivy θεωρείται ένα από τα καλύτερα φυτά καθαρισμού αέρα από τη NASA. Είναι πολύ αποτελεσματικό κατά των αναπνευστικών προβλημάτων και του άσθματος.
Η τοποθέτηση αυτού του φυτού στο σπίτι σας θα βοηθήσει στη μείωση της μούχλας που μεταδίδεται στον αέρα έως και 94%. Η μούχλα μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες, άσθμα και άλλα αναπνευστικά προβλήματα. Αυτός είναι ο λόγος που το English Ivy μπορεί να βοηθήσει στη διαταραχή του ύπνου.
Σημαντική σημείωση: Τα φυτά του αγγλικού κισσού είναι τοξικά εάν καταποθούν. Επιλέξτε ένα διαφορετικό φυτό στην κρεβατοκάμαρα εάν έχετε μικρά παιδιά ή κατοικίδια που μπορεί να καταπιούν κατά λάθος τα φύλλα.
3️⃣ Φυτό Γαρδένια: Οι γαρδένιες έχουν ωραίο άρωμα και λευκά άνθη, που έχουν ηρεμιστική δράση σε όσους εισπνέουν το άρωμά τους. Σε μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο Heinrich Heine στο Ντίσελντορφ το 2010, έδειξε ότι η γαρδένια ήταν εξίσου αποτελεσματική με το βάλιο στο να βοηθήσει τον εγκέφαλο και το σώμα να χαλαρώσουν.
Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως εναλλακτική λύση στα υπνωτικά χάπια. Κρατήστε ένα φυτό γαρδένιας στο κομοδίνο σας για να βελτιώσετε τη χαλάρωση στην κρεβατοκάμαρα, χρησιμοποιώντας τη θεραπευτική δύναμη του αρώματος.
4️⃣ Φυτό γιασεμί: Το γιασεμί είναι ένα εξωτικό φυτό με άρωμα που αποδεδειγμένα βοηθά στην αϋπνία. Βοηθά επίσης στη βελτίωση της παραγωγικότητας και της εγρήγορσης. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να μυρίσετε αυτό το φυτό για να απαλλαγείτε από το άγχος και το στρες.
5️⃣ Φυτό λεβάντας: Το φυτό λεβάντα έχει ένα άρωμα που έχει ηρεμιστική δράση. Μια μελέτη του 2008 που διεξήχθη από ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Μαϊάμι Miller School of Medicine, διαπίστωσε ότι η μυρωδιά της λεβάντας βοηθά στη μείωση του στρες, του άγχους, του αργού καρδιακού ρυθμού, βοηθά στη βελτίωση του ύπνου και ακόμη και στην ηρεμία των μωρών.
6️⃣ Φυτό φιδιού: Τα φυτά φιδιού μπορούν να βοηθήσουν στο φιλτράρισμα του οξυγόνου βελτιώνοντας επομένως την ποιότητα του αέρα. Βοηθά επίσης στην αποφυγή ερεθισμού των ματιών, πονοκεφάλων και αναπνευστικών προβλημάτων.
7️⃣ Φυτό βαλεριάνας: Το φυτό βαλεριάνα θεωρείται ένα από τα καλύτερα βότανα για την αϋπνία. Χρησιμοποιείται ως αντι-αγχολυτική και ηρεμιστική θεραπεία. Είναι επίσης ένα κοινό συστατικό σε προϊόντα που προωθούνται ως ήπια ηρεμιστικά και βοηθητικά στον ύπνο για την αϋπνία και τη νευρική ένταση.
Συμπέρασμα
Εάν επιλέξετε να προσθέσετε φυτά εσωτερικού χώρου στο σπίτι σας, θα έχετε καθαρότερο αέρα και μπορείτε ακόμη και να μειώσετε ορισμένες από τις παθήσεις υγείας από τις οποίες υποφέρετε εδώ και χρόνια.
You Might Also Like… …
1mhealthtips.com
Επίσης, το να έχετε φυτά εσωτερικού χώρου είναι ένας ωραίος τρόπος για να φέρετε την ομορφιά του εξωτερικού χώρου στο εσωτερικό, προσθέτοντας επίσης μια βουτιά χρώματος. Το πιο σημαντικό είναι ότι λειτουργεί ως φυσικός καθαριστής αέρα και σας βοηθά να κοιμηθείτε τόσο πολύ.
Τα οφέλη των φυτών στο σπίτι σας:
••► Καλύτερη μυρωδιά
••► Πρόληψη κρυολογήματος/ασθενειών
••► Βελτιωμένη λειτουργία του εγκεφάλου
••► Μειωμένο άγχος
••► Λιγότερο άγχος
1️⃣ Φυτό Aloe Vera: Το φυτό αλόης βέρα περιέχει πολλές θεραπευτικές ιδιότητες. Θεωρείται ως ένα από τα καλύτερα φυτά που βελτιώνουν τον αέρα από τη NASA επειδή είναι γνωστό ότι παράγει οξυγόνο τη νύχτα. Τα υψηλά επίπεδα οξυγόνου βοηθούν στη μείωση της αϋπνίας και παρέχουν καλύτερο ύπνο.
Η αλόη βέρα μπορεί επίσης να αναπαραχθεί εύκολα. Μπορείτε να τοποθετήσετε αυτό το φυτό σε όλο το σπίτι σας για να νιώσετε τη διαφορά.
2️⃣ English Ivy Plant: Το English Ivy θεωρείται ένα από τα καλύτερα φυτά καθαρισμού αέρα από τη NASA. Είναι πολύ αποτελεσματικό κατά των αναπνευστικών προβλημάτων και του άσθματος.
Η τοποθέτηση αυτού του φυτού στο σπίτι σας θα βοηθήσει στη μείωση της μούχλας που μεταδίδεται στον αέρα έως και 94%. Η μούχλα μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες, άσθμα και άλλα αναπνευστικά προβλήματα. Αυτός είναι ο λόγος που το English Ivy μπορεί να βοηθήσει στη διαταραχή του ύπνου.
Σημαντική σημείωση: Τα φυτά του αγγλικού κισσού είναι τοξικά εάν καταποθούν. Επιλέξτε ένα διαφορετικό φυτό στην κρεβατοκάμαρα εάν έχετε μικρά παιδιά ή κατοικίδια που μπορεί να καταπιούν κατά λάθος τα φύλλα.
3️⃣ Φυτό Γαρδένια: Οι γαρδένιες έχουν ωραίο άρωμα και λευκά άνθη, που έχουν ηρεμιστική δράση σε όσους εισπνέουν το άρωμά τους. Σε μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο Heinrich Heine στο Ντίσελντορφ το 2010, έδειξε ότι η γαρδένια ήταν εξίσου αποτελεσματική με το βάλιο στο να βοηθήσει τον εγκέφαλο και το σώμα να χαλαρώσουν.
Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως εναλλακτική λύση στα υπνωτικά χάπια. Κρατήστε ένα φυτό γαρδένιας στο κομοδίνο σας για να βελτιώσετε τη χαλάρωση στην κρεβατοκάμαρα, χρησιμοποιώντας τη θεραπευτική δύναμη του αρώματος.
4️⃣ Φυτό γιασεμί: Το γιασεμί είναι ένα εξωτικό φυτό με άρωμα που αποδεδειγμένα βοηθά στην αϋπνία. Βοηθά επίσης στη βελτίωση της παραγωγικότητας και της εγρήγορσης. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να μυρίσετε αυτό το φυτό για να απαλλαγείτε από το άγχος και το στρες.
5️⃣ Φυτό λεβάντας: Το φυτό λεβάντα έχει ένα άρωμα που έχει ηρεμιστική δράση. Μια μελέτη του 2008 που διεξήχθη από ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Μαϊάμι Miller School of Medicine, διαπίστωσε ότι η μυρωδιά της λεβάντας βοηθά στη μείωση του στρες, του άγχους, του αργού καρδιακού ρυθμού, βοηθά στη βελτίωση του ύπνου και ακόμη και στην ηρεμία των μωρών.
6️⃣ Φυτό φιδιού: Τα φυτά φιδιού μπορούν να βοηθήσουν στο φιλτράρισμα του οξυγόνου βελτιώνοντας επομένως την ποιότητα του αέρα. Βοηθά επίσης στην αποφυγή ερεθισμού των ματιών, πονοκεφάλων και αναπνευστικών προβλημάτων.
7️⃣ Φυτό βαλεριάνας: Το φυτό βαλεριάνα θεωρείται ένα από τα καλύτερα βότανα για την αϋπνία. Χρησιμοποιείται ως αντι-αγχολυτική και ηρεμιστική θεραπεία. Είναι επίσης ένα κοινό συστατικό σε προϊόντα που προωθούνται ως ήπια ηρεμιστικά και βοηθητικά στον ύπνο για την αϋπνία και τη νευρική ένταση.
Συμπέρασμα
Εάν επιλέξετε να προσθέσετε φυτά εσωτερικού χώρου στο σπίτι σας, θα έχετε καθαρότερο αέρα και μπορείτε ακόμη και να μειώσετε ορισμένες από τις παθήσεις υγείας από τις οποίες υποφέρετε εδώ και χρόνια.
Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Καθημερινές Συμβουλές !!!
Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ομορφιά !!!
Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Φυσικές Θεραπείες !!!
Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγιεινό Φαγητό !!!
1mhealthtips.com
0 σχόλια: