Εγκυκλοπαίδεια Υγείας !!!
Πρησμένοι αστράγαλοι και πόδια είναι κάτι που συμβαίνει σε πολλούς χωρίς να προκαλεί ανησυχία, ιδιαίτερα αν στέκεστε, ή περπατάτε πολύ.
Όμως αν τα πρησμένα πόδια και οι αστράγαλοι είναι κάτι που παραμένει για μέρες, ή/και συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, τότε αυτό μπορεί να σηματοδοτεί κάποιο σοβαρό πρόβλημα υγείας.
•► Ορθοστασία ή καθιστική θέση για πολύ ώρα
•► Υπερβολική κατανάλωση νατρίου (αλάτι) μέσω της διατροφής
•► Υπερβολικό σωματικό βάρος
•► Εγκυμοσύνη
•► Λήψη ορισμένων φαρμάκων (π.χ. αρτηριακή πίεση, αντισυλληπτικά, αντικαταθλιπτικά, ή στεροειδή)
Τα πρησμένα πόδια μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα από τα ακόλουθα:
•► Τραυματισμός, όπως το στραμπούληγμα αστραγάλου
•► Τσίμπημα εντόμου
•► Προβλήματα με τους νεφρούς, το ήπαρ, ή την καρδιά
•► Θρόμβοι αίματος
•► Λοίμωξη
Το πρήξιμο στους αστραγάλους, τα πέλματα, ή το κάτω μέρος των ποδιών συνήθως υποχωρεί από μόνο του, αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να προσπαθήσετε για να επιταχύνετε τη διαδικασία.
•► Ξαπλώστε και χρησιμοποιήστε μαξιλάρια για να ανυψώσετε τα πόδια σας
•► Ελαφριά άσκηση, όπως απλό περπάτημα, για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος
•► Φορέστε φαρδιά, άνετα παπούτσια με χαμηλό ή καθόλου τακούνι και μαλακή σόλα
•► Πλύνετε, στεγνώστε και ενυδατώστε τα πόδια σας για να αποφύγετε μολύνσεις
•► Μην στέκεστε σε όρθια ή καθιστή θέση για μεγάλα χρονικά διαστήματα •► Μην φοράτε ρούχα, κάλτσες, ή παπούτσια που είναι πολύ σφιχτά
You Might Also Like… …
‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿
iatropedia.gr , nhs.uk
Όμως αν τα πρησμένα πόδια και οι αστράγαλοι είναι κάτι που παραμένει για μέρες, ή/και συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, τότε αυτό μπορεί να σηματοδοτεί κάποιο σοβαρό πρόβλημα υγείας.
| Πρησμένα πόδια: Αίτια |
|---|
Δείτε ποιες… …
•► Ορθοστασία ή καθιστική θέση για πολύ ώρα
•► Υπερβολική κατανάλωση νατρίου (αλάτι) μέσω της διατροφής
•► Υπερβολικό σωματικό βάρος
•► Εγκυμοσύνη
•► Λήψη ορισμένων φαρμάκων (π.χ. αρτηριακή πίεση, αντισυλληπτικά, αντικαταθλιπτικά, ή στεροειδή)
Τα πρησμένα πόδια μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα από τα ακόλουθα:
Δείτε από ποια άλλα… …
•► Τραυματισμός, όπως το στραμπούληγμα αστραγάλου
•► Τσίμπημα εντόμου
•► Προβλήματα με τους νεφρούς, το ήπαρ, ή την καρδιά
•► Θρόμβοι αίματος
•► Λοίμωξη
| Πρησμένα πόδια: Αντιμετώπιση |
|---|
Το πρήξιμο στους αστραγάλους, τα πέλματα, ή το κάτω μέρος των ποδιών συνήθως υποχωρεί από μόνο του, αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να προσπαθήσετε για να επιταχύνετε τη διαδικασία.
Τι να κάνετε… …
•► Ξαπλώστε και χρησιμοποιήστε μαξιλάρια για να ανυψώσετε τα πόδια σας
•► Ελαφριά άσκηση, όπως απλό περπάτημα, για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος
•► Φορέστε φαρδιά, άνετα παπούτσια με χαμηλό ή καθόλου τακούνι και μαλακή σόλα
•► Πλύνετε, στεγνώστε και ενυδατώστε τα πόδια σας για να αποφύγετε μολύνσεις
Τι να ΜΗΝ κάνετε… …
•► Μην στέκεστε σε όρθια ή καθιστή θέση για μεγάλα χρονικά διαστήματα •► Μην φοράτε ρούχα, κάλτσες, ή παπούτσια που είναι πολύ σφιχτά
Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πρήξιμο στο πρόσωπο: Όλες οι πιθανές αιτίες. Τι να προσέχετε !!!
Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πρησμένη γλώσσα: Προσοχή στα πιθανά σοβαρά αίτια !!!
Κατάθλιψη: Αυτή είναι η καλύτερη διατροφή για να βελτιώσετε την ψυχική σας διάθεση !!!
Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία !!!
Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ψυχική Υγεία !!!
Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Διατροφή !!!
Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Παιδί !!!
Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ομορφιά !!!
Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Sex !!!
iatropedia.gr , nhs.uk
0 σχόλια: