Υγεία ~ Ψυχολογία !!!
Κάνοντας µια αναδρομή στους προγόνους µας και συγκεκριμένα στον Ιπποκράτη, θα βρούµε πως ακόµη και εκείνη την εποχή στο κέντρο των διερευνήσεων ήταν και το κομμάτι της ψυχής.
Ο Ιπποκράτης έλεγε ότι κάθε νόσος ξεκινά πρώτα από την ψυχή και μετά καταλήγει στο σώμα. Και πριν αποφασίσουμε ποια θεραπεία θα ακολουθήσουμε για το σώμα, πρέπει πρώτα να έχουμε θεραπεύσει το τραύμα της ψυχής. Ο Ιπποκράτης συνέδεσε την ψυχή µε το σώμα. Δυο κομμάτια που για κάποιους μπορεί να είναι ξεχωριστά αλλά συνδέονται άρρηκτα μεταξύ τους, διότι και τα δυο μαζί ολοκληρώνουν τον άνθρωπο. Αν κάποιο από τα δύο είναι σε ανισορροπία επηρεάζεται το άλλο. Για παράδειγμα όταν κάποιος έχει υψηλό πυρετό, το μέτωπό του είναι ζεστό και όλο το σώμα του, η διάθεσή του αλλάζει, οι σκέψεις και τα συναισθήματά του αλλάζουν.
Δεν κάνει ευχάριστες σκέψεις και δε βιώνει ευχάριστα συναισθήματα, όπως μπορεί να βίωνε σε µια κατάσταση χωρίς τον πυρετό. Με άλλα λόγια, όταν το σώμα, ο οργανισμός βρίσκεται σε αναταραχή, και το ψυχικό κομμάτι επηρεάζεται και αναστατώνεται.
Πολλές φορές αντιλαμβανόμαστε να επηρεάζεται το σώμα µας, έπειτα απο μια έντονη ψυχοσυναισθηματική κατάσταση που βιώσαμε, έντονο άγχος, µια απώλεια, ένας χωρισμός, µια απροσδόκητη αλλαγή στον εργασιακό µας χώρο κτλ. Έπειτα από διάφορες έντονες συναισθηματικές και ψυχικές καταστάσεις παρατηρούμε πως και το σώμα µας αντιδράει. Λειτουργεί και εκείνο αυτορυθμιστικά, ώστε να επανέλθει η λειτουργικότητα στα φυσιολογικά επίπεδα, σε αυτά που είχε συνηθίσει. Να έρθει και πάλι η ισορροπία. Τελικά στο κέντρο των αναζητήσεων ήταν και εκείνη την εποχή και η φροντίδα της ψυχής, της ψυχικής υγείας των ανθρώπων.
Φτάνοντας στο σήμερα, όλο και περισσότεροι άνθρωποι φροντίζουν τα τραύματα της ψυχής τους. Ξεκινούν θεραπεία και ξεκινούν ένα γεμάτο και όμορφο ταξίδι προς την αυτογνωσία. Ξανασυστήνονται µε τον εαυτό τους και µε τον κοινωνικό τους περίγυρο. Στην πορεία του μοναδικού ταξιδιού αυτού, τα τραύματα ψυχής φροντίζονται και η υγεία ψυχική και σωματική του «ταξιδιώτη» αναπτερώνεται.
Κάθε άνθρωπος έχει τα δικά του τραύματα και τα κουβαλάει, και τα διαχειρίζεται όσο καλύτερα μπορεί, βέβαια υπάρχουν στιγμές που το βάρος αυτό είναι ασήκωτο. Τότε είναι ωφέλιμο να ζητήσει βοήθεια από τους ειδικούς (ψυχολόγους, ψυχοθεραπευτές κτλ). Το να ζητάς βοήθεια δεν σε κάνει αναγκαστικά και άρρωστο, αλλά έναν άνθρωπο υγιή και έτοιμο να βρει λύση σε οτιδήποτε τον απασχολεί.
Κλείνοντας, το συμπέρασμα που εξάγεται είναι πως ο άνθρωπος από την εποχή του Ιπποκράτη ακόμη, έψαχνε και ενδιαφερόταν για τον δρόμο της αυτογνωσίας. Ένας δρόμος μακρύς, γεμάτος σε γνώση και εμπειρίες και όπως φαίνεται πολλών ετών.
Το άρθρο έγραψε η Αποστολία Ευρ.Χαρμάνη MA, MSc , PhD(c)/ Συνθετική ψυχοθεραπεύτρια – Σύμβουλος Ψυχι-κής Υγείας.
toperiodikomou.gr
Ο Ιπποκράτης έλεγε ότι κάθε νόσος ξεκινά πρώτα από την ψυχή και μετά καταλήγει στο σώμα. Και πριν αποφασίσουμε ποια θεραπεία θα ακολουθήσουμε για το σώμα, πρέπει πρώτα να έχουμε θεραπεύσει το τραύμα της ψυχής. Ο Ιπποκράτης συνέδεσε την ψυχή µε το σώμα. Δυο κομμάτια που για κάποιους μπορεί να είναι ξεχωριστά αλλά συνδέονται άρρηκτα μεταξύ τους, διότι και τα δυο μαζί ολοκληρώνουν τον άνθρωπο. Αν κάποιο από τα δύο είναι σε ανισορροπία επηρεάζεται το άλλο. Για παράδειγμα όταν κάποιος έχει υψηλό πυρετό, το μέτωπό του είναι ζεστό και όλο το σώμα του, η διάθεσή του αλλάζει, οι σκέψεις και τα συναισθήματά του αλλάζουν.
Δεν κάνει ευχάριστες σκέψεις και δε βιώνει ευχάριστα συναισθήματα, όπως μπορεί να βίωνε σε µια κατάσταση χωρίς τον πυρετό. Με άλλα λόγια, όταν το σώμα, ο οργανισμός βρίσκεται σε αναταραχή, και το ψυχικό κομμάτι επηρεάζεται και αναστατώνεται.
Πολλές φορές αντιλαμβανόμαστε να επηρεάζεται το σώμα µας, έπειτα απο μια έντονη ψυχοσυναισθηματική κατάσταση που βιώσαμε, έντονο άγχος, µια απώλεια, ένας χωρισμός, µια απροσδόκητη αλλαγή στον εργασιακό µας χώρο κτλ. Έπειτα από διάφορες έντονες συναισθηματικές και ψυχικές καταστάσεις παρατηρούμε πως και το σώμα µας αντιδράει. Λειτουργεί και εκείνο αυτορυθμιστικά, ώστε να επανέλθει η λειτουργικότητα στα φυσιολογικά επίπεδα, σε αυτά που είχε συνηθίσει. Να έρθει και πάλι η ισορροπία. Τελικά στο κέντρο των αναζητήσεων ήταν και εκείνη την εποχή και η φροντίδα της ψυχής, της ψυχικής υγείας των ανθρώπων.
Φτάνοντας στο σήμερα, όλο και περισσότεροι άνθρωποι φροντίζουν τα τραύματα της ψυχής τους. Ξεκινούν θεραπεία και ξεκινούν ένα γεμάτο και όμορφο ταξίδι προς την αυτογνωσία. Ξανασυστήνονται µε τον εαυτό τους και µε τον κοινωνικό τους περίγυρο. Στην πορεία του μοναδικού ταξιδιού αυτού, τα τραύματα ψυχής φροντίζονται και η υγεία ψυχική και σωματική του «ταξιδιώτη» αναπτερώνεται.
Κάθε άνθρωπος έχει τα δικά του τραύματα και τα κουβαλάει, και τα διαχειρίζεται όσο καλύτερα μπορεί, βέβαια υπάρχουν στιγμές που το βάρος αυτό είναι ασήκωτο. Τότε είναι ωφέλιμο να ζητήσει βοήθεια από τους ειδικούς (ψυχολόγους, ψυχοθεραπευτές κτλ). Το να ζητάς βοήθεια δεν σε κάνει αναγκαστικά και άρρωστο, αλλά έναν άνθρωπο υγιή και έτοιμο να βρει λύση σε οτιδήποτε τον απασχολεί.
Κλείνοντας, το συμπέρασμα που εξάγεται είναι πως ο άνθρωπος από την εποχή του Ιπποκράτη ακόμη, έψαχνε και ενδιαφερόταν για τον δρόμο της αυτογνωσίας. Ένας δρόμος μακρύς, γεμάτος σε γνώση και εμπειρίες και όπως φαίνεται πολλών ετών.
Το άρθρο έγραψε η Αποστολία Ευρ.Χαρμάνη MA, MSc , PhD(c)/ Συνθετική ψυχοθεραπεύτρια – Σύμβουλος Ψυχι-κής Υγείας.
toperiodikomou.gr
21 Οκτωβρίου 2020 στις 8:12 π.μ.
Πολύ σωστό!!!