Εγκυκλοπαίδεια Υγείας Vs Διατροφή !!!
Η θερμοκρασία υποχωρεί και πολλοί από εμάς παρατηρούμε την εμφάνιση ρινικής καταρροής και άλλων συμπτωμάτων, που σχετίζονται με τις ιώσεις και το κοινό κρυολόγημα. Πώς ακριβώς συνδέονται???
Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την αυξημένη πιθανότητα μόλυνσης από ιούς που προκαλούν το κοινό κρυολόγημα.
1️⃣➖ Ρινική καταρροή: Ο μηχανισμός εμφάνισής της: Όταν ο οργανισμός προσβάλλεται από ιούς του κοινού κρυολογήματος, το ανοσοποιητικό σύστημα αντιδρά. Παράγει περισσότερη βλέννα για να παγιδεύσει και να απομακρύνει τους ιούς. Κι αυτό οδηγεί σε ρινική συμφόρηση και καταρροή.
Επιπλέον, η φλεγμονή που προκαλείται από την ιογενή λοίμωξη εντείνει την παραγωγή βλέννας, επιδεινώνοντας τα συμπτώματα.
2️⃣➖ Ιώσεις: Πώς μπορούμε να μειώσουμε τον κίνδυνο: Για να μειώσουμε τον κίνδυνο εμφάνισης ιώσεων και ρινικής καταρροής κατά τη διάρκεια του χειμώνα, είναι σημαντικό να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
Αυτό μπορεί να επιτευχθεί μέσω μιας υγιεινής διατροφής, πλούσιας σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, καθώς και με τακτική άσκηση.
Επιπλέον, η αποφυγή έκθεσης σε κρύο αέρα και η διατήρηση ενός υγιούς περιβάλλοντος μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη των λοιμώξεων.
Είναι επίσης σημαντικό να διατηρούμε καλή υγιεινή, όπως το συχνό πλύσιμο των χεριών και η αποφυγή στενής επαφής με άτομα που εμφανίζουν συμπτώματα κρυολογήματος. Η χρήση αντισηπτικών διαλυμάτων μπορεί, επίσης, να βοηθήσει στην απομάκρυνση των παθογόνων μικροοργανισμών από τα χέρια.
3️⃣➖ Οδηγίες για την πρόληψη της διασποράς των αναπνευστικών ιών: Συμβουλές για τον περιορισμό των ιώσεων στην κοινότητα δίνει ο ΕΟΔΥ, ώστε να προστατευτούμε οι ίδιοι, αλλά και τα αγαπημένα μας πρόσωπα.
Ο εμβολιασμός είναι το «Α» και το «Ω», όπως αναφέρει, σε ό,τι αφορά την προστασία μας από τις ιώσεις. Ωστόσο, υπάρχουν κι άλλα μέτρα προστασίας που μπορούν να λειτουργήσουν ως ασπίδα για την υγεία μας και την υγεία των άλλων.
| Άλλα μέτρα προστασίας |
|---|
1️⃣➖ Εμβολιαστείτε: Ο εμβολιασμός για την εποχική γρίπη, τον SARS-CoV 2 και τον αναπνευστικό συγκυτιακό ιό (RSV), κατόπιν συνεννόησης με τον θεράποντα ιατρό, παραμένει το καλύτερο μέτρο προστασίας για την πρόληψη των ιογενών λοιμώξεων του αναπνευστικού. Επίσης, και για τη μείωση των σοβαρών επιπλοκών σε περίπτωση νόσησης.
2️⃣➖ Γενικά μέτρα προστασίας από ιώσεις:
•► Αποφύγετε στενή επαφή με άτομα που εμφανίζουν συμπτώματα από το αναπνευστικό.
•► Εάν εσείς εμφανίζετε συμπτώματα από αναπνευστικό, παραμείνετε στο σπίτι και περιορίστε τις επαφές σας με άλλα άτομα για τουλάχιστον 24 ώρες μετά την υποχώρηση του πυρετού.
•► Καλύψτε το στόμα και τη μύτη σας με χαρτομάντηλο, όταν βήχετε ή φταρνίζεστε, και πετάξτε το χαρτομάντηλο μετά.
•► Πλένετε τα χέρια σας συχνά με σαπούνι και νερό ή χρησιμοποιείτε αλκοολούχο αντισηπτικό διάλυμα.
•► Μην αγγίζετε τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα σας με άπλυτα χέρια.
•► Καθαρίστε καλά τις επιφάνειες και τα αντικείμενα, που μπορεί να έχουν μολυνθεί από μικροοργανισμούς, και αερίζετε καλά τους κλειστούς χώρους.
3️⃣➖ Ιατρική Συμβουλή: Συμβουλευτείτε το γιατρό σας και ακολουθήστε τις οδηγίες του για την έγκαιρη λήψη ειδικών αντιιικών φαρμάκων, όπου αυτό ενδείκνυται. Τα αντιιικά φάρμακα μπορούν να κάνουν ηπιότερα τα συμπτώματα της νόσου να περιορίσουν τη διάρκειά της και να προλάβουν σοβαρές επιπλοκές.
Δείτε επίσης: Κοκτέιλ από ιώσεις και γρίπη φέρνει αύξηση της προσέλευσης στα Επείγοντα του ΕΣΥ !!!
Δείτε επίσης: Πώς θα προστατευτούμε από τις ιώσεις τις μέρες των γιορτών !!!
Δείτε επίσης: Σταυρόλεξα, γρίφοι, sudoku: Η αλήθεια για το πόσο βοηθούν ή όχι το μυαλό !!!
Δείτε επίσης: Η κρυφή απειλή στον αέρα που προκαλεί υπογονιμότητα και καρκίνο !!!
Δείτε επίσης: Καρκίνος του προστάτη: Η διατροφή που μπορεί να επιβραδύνει την εξέλιξή του !!!
Δείτε επίσης: Είναι απλός πονόλαιμος ή στρεπτόκοκκος; Πώς θα τα ξεχωρίσετε !!!
Δείτε επίσης: Αναψυκτικά διαίτης: Οι 4 κίνδυνοι που κρύβουν τα αναψυκτικά τύπου light, diet ή zero !!!
Δείτε επίσης: Προστασία παιδιών από τον εθισμό στο διαδίκτυο: Σε τρία στάδια τα μέτρα της κυβέρνησης !!!
Δείτε επίσης: Τα 6 καλύτερα τρόφιμα για να έχετε υγιή και δυνατά νύχια, σύμφωνα με τους ειδικούς !!!
Δείτε επίσης: Ποια πασίγνωστα φάρμακα πρέπει να προσέχουν όσοι έχουν πίεση, ζάχαρο, προστάτη !!!
Δείτε επίσης: Μέτρηση πίεσης στο σπίτι: Ποιο είναι το λάθος που κάνουν οι περισσότεροι !!!
Δείτε επίσης: Ψευδάργυρος: Πόσο αποτελεσματικός είναι στ’ αλήθεια κατά των ιώσεων !!!
Δείτε επίσης: Πνευμονία: Ποια είναι τα ύποπτα συμπτώματα – Πότε να πάτε στον γιατρό !!!
Δείτε επίσης: 22 φυτοφάρμακα μπορεί να συνδέονται με τον καρκίνο του προστάτη !!!
Αναζητήστε εδώ Ιατρικούς Όρους: Εγκυκλοπαίδεια Υγείας !!!
Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία !!!
Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ψυχική Υγεία !!!
Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Διατροφή !!!
Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Παιδί !!!
Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ομορφιά !!!
Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Sex !!!
iatropedia.gr
0 σχόλια: