halinari

Η συχνοουρία μπορεί να επιδεινωθεί από ορισμένα τρόφιμα και ποτά λόγω ερεθισμού της ουροδόχου κύστης.

Γενικά, το να πίνετε αρκετό νερό υποστηρίζει την υγεία σας. Αλλά αν έχετε υπερδραστήρια ουροδόχο κύστη και ταλαιπωρείστε από συχνοουρία, η περισσότερη πρόσληψη υγρών, ειδικά ανθρακούχων ποτών, μπορεί να επιδεινώσει ακόμη περισσότερο τα συμπτώματά σας.

Η συχνοουρία είναι σύμπτωμα πολλών διαφορετικών καταστάσεων και ανάλογα από το τι την προκαλεί έχει και διαφορετική αντιμετώπιση. Ωστόσο, σε πολλές περιπτώσεις είναι φυσιολογική και δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Βέβαια, μπορείτε να κάνετε απλές μικρές κινήσεις στην διατροφή σας, που μπορούν να σας βοηθήσουν με το σύμπτωμα αυτό.

Τρόφιμα που μπορεί να επιδεινώσουν τη συχνοουρία

•► ανθρακούχα ποτά, όπως το ανθρακούχο νερό
•► ποτά με καφεΐνη, όπως καφές και τσάι
•► σοκολάτα

•► αλκοολούχα ποτά
•► αθλητικά / ενεργειακά ποτά
•► εσπεριδοειδή

•► ντομάτες και προϊόντα με βάση την ντομάτα, όπως κέτσαπ, σάλτσα ντομάτας και τσίλι
•► πικάντικα φαγητά
•► τρόφιμα που περιέχουν τεχνητά αρώματα και συντηρητικά

•► τρόφιμα που περιέχουν ζάχαρη ή τεχνητά γλυκαντικά
•► μέλι
•► ωμό κρεμμύδι

Ποιες τροφές μπορούν να σας βοηθήσουν??

Σύμφωνα με μελέτες, η μεσογειακή διατροφή και η διατροφή που είναι χαμηλή σε λιπαρά έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν τους ανθρώπους που έχουν υπερδραστήρια ουροδόχο κύστη.

Γενικότερα, προτιμήστε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και φυτικές ίνες, όπως μη όξινα φρούτα και λαχανικά.

Τα φρούτα που μπορεί να υποστηρίξουν την υγεία της ουροδόχου κύστης περιλαμβάνουν τις μπανάνες, τα μήλα, τα σταφύλια, τις φράουλες και τα βατόμουρα.

Επίσης, προτιμήστε λαχανικά όπως σπαράγγια, μπρόκολο, αγγούρια, καρότα και μαρούλι.


You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Τροφική δηλητηρίαση στο πασχαλινό τραπέζι: Ολόκληρη οικογένεια οδηγήθηκε στο νοσοκομείο με εμετούς, σπασμούς και υποθερμία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Τι να φάτε τις επόμενες μέρες και πόσο περπάτημα χρειάζεστε, για να επανέλθει ο μεταβολισμός σας !!!

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε επίσης: Άσθμα: Νέα θεραπεία για τις κρίσεις μετά από 50 χρόνια – Τι έδειξε νέα μελέτη !!!

Δείτε επίσης: Άσθμα: Σε τι διαφέρει το βρογχικό από το αλλεργικό – Τι να γνωρίζουν οι ασθενείς !!!

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Νη-στεία Πάσχα: Το διαιτολόγιο της Μεγάλης Εβδομάδας για να μην πάρετε κιλά !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ύπνος: Μια ώρα στην οθόνη τη νύχτα μειώνει την διάρκειά του κατά 24 λεπτά – Η επίδραση των social media [μελέτη] !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Τα προβιοτικά μας φτιάχνουν τη διάθεση και μειώνουν το άγχος και το στρες [έρευνα] !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ακτινίδιο: Το φρούτο που μπορεί να μας βοηθήσει να κοιμόμαστε καλύτερα !!!

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Φαγητό: Γιατί έχει σημασία για την υγεία μας το πόσο γρήγορα τρώμε !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υπέρταση: Βάλτε σκόρδα, βότανα και τσίλι για να κάνετε τα φαγητά σας νόστιμα χωρίς αλάτι !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Κότατζ: To πλούσιο σε πρωτεΐνη τυρί που βοηθάει στην απώλεια κιλών και την υγεία των οστών !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ποια τυριά μπορείτε να τρώτε αν έχετε υψηλή χοληστερόλη !!!

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε επίσης: Ταχίνι, ο σύμμαχος της Σαρακοστής: 9 οφέλη για την υγεία που αξίζει να γνωρίζετε !!!

Δείτε επίσης: Μύδια, στρείδια, κυδώνια, γυαλιστερές: Τι πρέπει να προσέχετε για ασφαλή κατανάλωση !!!

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Αναζητή-στε εδώ Ιατρικούς Όρους: Εγκυκλοπαίδεια Υγείας !!!

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία !!!

Δείτε κ.α. Αναρ-τήσεις με Θέμα: Ψυχική Υγεία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Διατροφή !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Παιδί !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ομορφιά !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέ-μα: Sex !!!

iatropedia.gr