halinari: Όλα ξεκινάνε από το μυαλό. Παρατήρησε…!!!

Όλα ξεκινάνε από το μυαλό. Παρατήρησε…!!!

Στα Στέκια Της ΑυτοΒελτίωσης/ Ψυχολογία !!!

Τα πάντα δημιουργούνται δύο φορές,
πρώτα στο μυαλό και μετά στην πραγματικότητα !!!

Ανάπνευσε βαθιά, γέμισε το κάθε κύτταρο σου με αυτή την αναπνοή. Κλείσε τα μάτια και αφέσου στο συναίσθημα σου. Τι συναίσθημα είναι; Το συναίσθημα λέει πάντα τη αλήθεια. Μήπως το μυαλό σου κάνει κόλπα και αντιστέκεται; Χαλάρωσε.

Θα τα καταφέρεις, θα τα καταφέρεις ως παρατηρητής.

Παρατηρητής της εδώ και Τώρα συναισθηματικής σου κατάστασης. Πως;

Κλείσε τα μάτια και φαντάσου ότι βρίσκεσαι έξω από το σώμα σου. Δες τον εαυτό σου από απόσταση. Άραγε τι νιώθει, πως αισθάνεται Τώρα; Πόσο πολύ τον αγαπάς; Δες πόσο ήρεμο και γαλήνιο είναι το πρόσωπο σου Τώρα.

Μπράβο σου. Τώρα έγινες παρατηρητής του ίδιου σου του εαυτού.

Από αυτή τη θέση του παρατηρητή, πες μου.

Τι προβλήματα έχεις στο Τώρα σου; Αυτό το λεπτό, αυτό το δευτερόλεπτο;

Μήπως το Τώρα σου είναι πολύ καλύτερο από αυτό που πιστεύεις; Η μάλλον από αυτό που φαντάζεσαι;

Μήπως τώρα είναι πιο ξεκάθαρο ότι αφήνεσαι στα σενάρια του μυαλού σου και παρασύρεσαι στο άγνωστο με βάρκα την ελπίδα; Που οδηγείσαι; Θυμήσου, εσύ είσαι ο καπετάνιος, εσύ οδηγείς, εσύ και μόνο. Πάρε το πηδάλιο στα χέρια σου και πάμε.

Πάμε να δεις πιο καθαρά, Τι βλέπεις;

Βλέπεις ότι το μόνο που έχεις είναι το Τώρα;
Το παρελθόν τελείωσε και το μέλλον δεν το ξέρεις. Το μέλλον σου το φτιάχνεις με την συναισθηματική σου κατάσταση στο εδώ και τώρα σου.

Πως σε βοηθά το να γίνεσαι μελλοντολόγος και κυρίως μάντης κακών; Πως σε βοηθά το να συμμετέχεις στα συνήθως αρνητικά σενάρια του μυαλού σου;

Όλα ξεκινάνε από μυαλό. Το ξέρεις ότι μια & μόνο αρνητική σκέψη είναι ικανή να γεμίσει τοξίνες το σώμα σου;
Το κάθε κύτταρο σου εκτελεί τις οδηγίες που του δίνεις. Εάν σκέφτεσαι αρνητικά τι οδηγίες δίνεις; Από εκεί δημιουργούνται και όλες οι ασθένειες. Από τις σκέψεις σου.

Αλήθεια πες μου, σου αξίζει;

Εσύ είσαι ο φύλακας του μυαλού σου, εσύ Μπορείς να αφήσεις τις σκέψεις να σε επηρεάσουν ή όχι. Σκέψεις πολλές, πάνε και έρχονται χωρίς σταματημό.

Άσε αυτές που σε αναστατώνουν να προσπεράσουν χωρίς να τους δώσεις ιδιαίτερη έμφαση. Κράτησε εκείνες τις όμορφες, που σε κάνουν να αισθάνεσαι χαρά. Εκείνες που κάνουν την καρδιά και την ψυχή σου να σπαρταράνε από λαχτάρα. Εκείνες που σε γαληνεύουν και σε ηρεμούν.

Δώσε ιδιαίτερη προσοχή στο πως αισθάνεσαι.

Το να χρησιμοποιείς το πολυμήχανο μυαλό σου για να κτίζεις ένα αρνητικό μέλλον που τρομάζεις μόνο και μόνο που το σκέφτεσαι είναι κάτι το οποίο προσθέτει ποιότητα στο Τώρα σου; Πως σε βοηθά; Πως βοηθά στο μέλλον σου;

Εάν θέλεις να φανταστείς το μέλλον σου σε Παρακαλώ και σε Προκαλώ, φαντάσου το με όμορφες εικόνες, γέμισε το με όμορφα συναισθήματα, αλλιώς άστο καλύτερα.

Αν νιώθεις ότι αυτό σε δυσκολεύει, κάθισε κάπου αναπαυτικά και απλώς παρακολούθησε την αναπνοή σου. Νιώσε την καρδιά σου, τους κτύπους της, πάλλεται ρυθμικά και ατάραχα. Όλα είναι σε πλήρη και τέλεια αρμονία στο σώμα σου.

Δες τον μηχανισμό του σώματος σου πως λειτουργεί, και ακολούθησε τον. Αυτό θα σε βοηθήσει να παραμένεις στο Τώρα σου όλο και περισσότερο.

Το Τώρα είναι που μετρά μόνο. Αυτό το λεπτό, αυτή η στιγμή, αυτή η αναπνοή που παίρνεις Τώρα αυτός ο κτύπος της καρδιάς σου. Τι μεγάλη ευλογία. Η μεγαλύτερη.

Ενθυμήσου, είσαι το σπουδαιότερο και το πιο θαυμαστό δημιούργημα της φύσης, νιώσε ευγνώμων μόνο και μόνο που υπάρχεις 🙏

Σε ευχαριστώ που υπάρχεις!!!

Το κείμενο από την Μιράντα Τουμάζου – Genius Parenting *

* Το Genius Parenting αποτελείται από μια ομάδα ανθρώπων, με έναν κοινό σκοπό και όνειρο, ”ένα καλύτερο μέλλον για τα παιδιά”. Η ομάδα εθελοντών του Genius Parenting, σε συνεργασία με ειδικούς, παρέχει επιμόρφωση και εκπαίδευση για ανάπτυξη των γονεϊκών ικανοτήτων.