halinari: Απριλίου 2021

Κορονοϊός: Κίνδυνος σοβαρής COVID-19 και θανάτου για τους ανθρώπους με προχωρημένο διαβήτη !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας Vs Covid_19 !!!

Οι ασθενείς COVID-19 με προϋπάρχοντα προχωρημένο διαβήτη έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για σοβαρή COVID-19 και θάνατο, σύμφωνα με νέα διεθνή επιστημονική έρευνα με τη συμμετοχή μίας Ελληνίδας ερευνήτριας της διασποράς.

Η μελέτη, με επικεφαλής τη δρα Σαμπρίνα Σλέσινγκερ του Γερμανικού Κέντρου Διαβήτη του Πανεπιστημίου Χάινριχ Χάινε του Ντίσελντορφ, η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Diabetologia» της Ευρωπαϊκής Ένωσης για τη Μελέτη του Διαβήτη, είναι η πιο ολοκληρωμένη έως τώρα συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση όλων των ερευνών σχετικά με τη σοβαρότητα της COVID-19 στους διαβητικούς. Στη μελέτη συμμετείχε η δρ Καλλιόπη Παφίλη, ερευνήτρια του Γερμανικού Κέντρου Διαβήτη και απόφοιτος της Ιατρικής Σχολής του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης.

Διαπιστώθηκαν τα εξής:

••► Οι άνδρες με διαβήτη έχουν 28% μεγαλύτερη πιθανότητα να πεθάνουν εξαιτίας της COVID-19, σε σχέση με τις γυναίκες με διαβήτη.

••► Οι διαβητικοί ασθενείς άνω των 65 ετών έχουν υπερτριπλάσιο κίνδυνο θανάτου σε σχέση με τους νεότερους διαβητικούς.

••► Όσο μεγαλύτερη είναι η ηλικία του διαβητικού και όσο μεγαλύτερα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα του τόσο αυξάνεται ο κίνδυνος βαριάς COVID-19 και θανάτου.

Οι ασθενείς που χρησιμοποιούν ινσουλίνη για να θέσουν υπό έλεγχο τον διαβήτη τους (κάτι που μαρτυρά ένα πιο προχωρημένο στάδιο της μεταβολικής διαταραχής) έχουν 75% μεγαλύτερη πιθανότητα να πεθάνουν, σε σχέση με τους διαβητικούς που δεν χρειάζονται ινσουλίνη.

Αντίθετα, όσοι παίρνουν το ευρέως συνταγογραφούμενο φάρμακο μετφορμίνη για θεραπεία του διαβήτη τους έχουν 50% μικρότερο κίνδυνο να πεθάνουν από COVID-19.

Οι διαβητικοί με άλλα υποκείμενα νοσήματα κινδυνεύουν ακόμη περισσότερο από τον κορονοϊό. Η καρδιαγγειακή νόσος αυξάνει κατά 56% τον κίνδυνο θανάτου, η χρόνια νεφρική νόσος κατά 93% και η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια κατά 40%.

Οι ερευνητές τόνισαν ότι «το ανδρικό φύλο, η μεγαλύτερη ηλικία, μερικά προϋπάρχοντα χρόνια νοσήματα και η χρήση ινσουλίνης, που είναι δείκτες μίας προχωρημένης μορφής του διαβήτη, σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο θανάτου από COVID-19 και με πιο σοβαρή έκβαση της νόσου στους διαβητικούς που μολύνονται από κορονοϊό, ενώ αντίθετα η μετφορμίνη σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο θανάτου».

You Might Also Like... ...

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Κορονοιός

Κορονοϊός: Πώς συνδέεται ο υποθυρεοειδισμός με την ανοσμία λόγω COVID-19

Διαβήτης: Τα πρώιμα συμπτώματα και τα όρια σακχάρου στο αίμα

Κορονοϊός: Εξετάζουν σύνδεση του εμβολίου της Pfizer με μυοκαρδίτιδα στους νέους!

iatropedia.gr , ΑΠΕ-ΜΠΕ/ amna.gr

Παρασκευή 30 Απριλίου 2021 | 0 σχόλια | Ετικέτες Άρθρα-Αναλύσεις, Επιστήμη, Έρευνα, Ιατρική, Υγεία

Τι λέξεις και φράσεις πρέπει να λέτε σε όποιον παθαίνει κρίση πανικού !!!

Υγεία ~ Ψυχολογική Υποστήρηξη !!!

Μια κρίση πανικού είναι ένα ξαφνικό επεισόδιο έντονου φόβου που προκαλεί σοβαρές σωματικές αντιδράσεις, παρά το γεγονός ότι επί της ουσίας δεν υπάρχει πραγματικός κίνδυνος ή κάποια προφανή αιτία που εκδηλώνεται η κρίση.

Η κρίση πανικού μπορεί να είναι μια έντονη και δύσκολη εμπειρία για το άτομο. Όταν συμβαίνουν κρίσεις πανικού, ίσως να νομίζετε ότι χάνετε τον έλεγχο, ότι παθαίνετε μια καρδιακή προσβολή ή ακόμα και ότι πεθαίνετε.

Αν κάποιος γνωστός σας παθαίνει μια κρίση πανικού, αυτός ή αυτή μπορεί να βιώσει υπερβολικό άγχος και να μην μπορεί να σκεφτεί καθαρά.

Πώς μπορείτε να βοηθήσετε κάποιον που παθαίνει κρίση πανικού

••► Μείνετε μαζί του/της και διατηρήστε την ηρεμία και ψυχραιμία σας.

••► Ρωτήστε τον/την αν παίρνει κάποιο φάρμακο για την κατάστασή του/της και φροντίστε ώστε να το πάρει εκείνη τη στιγμή.

••► Μετακινήστε το άτομο σε ένα ήσυχο μέρος.

••► Μην κάνετε υποθέσεις σχετικά με το τι χρειάζεται το άτομο. Ρωτήστε το!

••► Μιλήστε μαζί του χρησιμοποιώντας μικρές, απλές προτάσεις.

••► Να είστε “προβλέψιμοι”. Αποφύγετε τις εκπλήξεις και κάθε τύπου έντονη συμπεριφορά.

••► Βοηθήστε το άτομο να μείνει ήρεμο, ζητώντας του να επαναλάβει μαζί σας μια απλή, φυσική κίνηση, όπως το να σηκώσει τα χέρια του πάνω από το κεφάλι.

••► Βοηθήστε το άτομο να επιβραδύνει την αναπνοή του, μετρώντας μαζί του ήρεμα και σταθερά μέχρι το 10, παίρνοντας βαθιές και αργές αναπνοές.

Τι να λέτε σε κάποιον που παθαίνει κρίση πανικού

••► «Μπορείς και θα το ξεπεράσεις όλο αυτό»

••► «Μπράβο, τα πας πολύ καλά. Είμαι περήφανος για σένα»

••► «Πες μου τι χρειάζεσαι τώρα»

••► ”Συγκεντρώσου στην αναπνοή σου. Εστίασε στο παρόν»

••► «Αυτό που αισθάνεσαι σε τρομάζει, το καταλαβαίνω, αλλά δεν είναι επικίνδυνο. Θα σου περάσει»

Ακολουθώντας αυτές τις απλές οδηγίες θα :

••► Μειώσετε το στρες του ατόμου σε αυτή την πολύ αγχωτική κατάσταση

••► Αποτρέψετε την κατάσταση από το να επιδεινωθεί

••► Βοηθήσετε το άτομο να ελέγξει όσο είναι δυνατόν μια κατάσταση σύγχυσης

Σημαντική Σημείωση: Το άρθρο, έχει καθαρά πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν αναπληρώνει την γνώμη του θεράποντα ιατρού. Το περιεχόμενο τουάρθου είναι για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον θεραπευτή, εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και έχει διαφορετικές ελλείψεις, ανάγκες, παθολογικά ευρήματα και ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Ζητήστε την βοήθεια ειδικών αποκλειστικά για την δική σας περίπτωση. Τα Sites και οι συντάκτες των δεν φέρουν καμία ευθύνη για την οποιαδήποτε χρήση.

lovepeaceangelhapiness , iatropedia.gr , webmd.com

| 0 σχόλια | Ετικέτες Άρθρα-Αναλύσεις, Επιστήμη, Έρευνα, Ιατρική, Υγεία, Ψυχολογία

Τεχνολογία Αφαλάτωσης με Ηλιακή Ενέργεια !!!

Στα Στέκια Της Τεχνολογίας ~ Επιστήμη Vs Διαβίωση !!!

Το νερό είναι πανταχού παρόν στη Γη, ωστόσο το μεγαλύτερο μέρος του είναι αλμυρό, οπότε και μεγάλο μέρος του κόσμου αντιμετωπίζει έλλειψη γλυκού νερού- ωστόσο επιστήμονες στην Κίνα ελπίζουν να βοηθήσουν στο συγκεκριμένο θέμα, αναπτύσσοντας μια συσκευή αφαλάτωσης υψηλών επιδόσεων που λειτουργεί με ηλιακή ενέργεια.

Η σχετική έρευνα παρουσιάζεται στο AIP Advances της AIP Publishing. Η συσκευή αποτελείται από ένα στρώμα με τιτάνιο (TiNO- titanium nitride oxide), ικανό να απορροφά ηλιακή ενέργεια. Το TiNO εναποτίθεται σε ένα ειδικό είδος χαρτιού και αφρού που επιτρέπει στο στοιχείο απορρόφησης ηλιακής ενέργειας να πλέει στο θαλασσινό νερό.

Όταν το ηλιακό φως πέφτει πάνω στο στρώμα τιτανίου, θερμαίνεται γρήγορα και εξατμίζει το νερό. Τοποθετώντας τη μονάδα σε ένα διαφανές δοχείο με μια κυρτή σκεπή από χαλαζία, οι υδρατμοί συμπυκνώνονται και συλλέγονται, παράγοντας μεγάλη ποσότητα γλυκού νερού.

«Στον τομέα της ηλιακής ενέργειας το TiNO αποτελεί μια κοινή επικάλυψη απορρόφησης ηλιακής ενέργειας που κυκλοφορεί στο εμπόριο και χρησιμοποιείται ευρέως σε ηλιακά συστήματα θέρμανσης νερού και σε φωτοβολταϊκά» είπε ένας εκ των ερευνητών, ο Τσάο Τσανγκ. «Έχει υψηλό βαθμό απορρόφησης ηλιακής ενέργειας και χαμηλή εκπομπή θερμότητας, και μπορεί να μετατρέπει αποτελεσματικά την ηλιακή ενέργεια σε θερμική».

Οι ερευνητές ανέπτυξαν μια μέθοδο εναπόθεσης ενός στρώματος TiNO χρησιμοποιώντας μια τεχνική που είναι γνωστή ως magnetron sputtering. Χρησιμοποίησαν έναν ειδικό τύπο πολύ πορώδους χαρτιού το οποίο λειτουργεί απορροφητικά για να παρέχει νερό από δεξαμενή αλμυρού νερού.

Το χαρτί αυτό αποτελείται από ίνες ξύλου και χρησιμοποιείται ευρέως σε πάνες μωρών. Σύμφωνα με τους ερευνητές, η αλμυρότητα του θαλασσινού νερού είναι πάνω από 75.000 milligram άλατος ανά λίτρο. Το συνηθισμένο πόσιμο νερό έχει αλμυρότητα περίπου 200 milligram ανά λίτρο. Η μονάδα αφαλάτωσης ήταν σε θέση να μειώσει την αλμυρότητα σε λιγότερο από 2 milligram ανά λίτρο.

You Might Also Like... ...

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: TechScience

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Τεχνολογία

naftemporiki.gr

| 0 σχόλια | Ετικέτες Άρθρα-Αναλύσεις, Επιστήμη, Έρευνα, Νέα Του Κόσμου, Τεχνολογία

Jiddu Krishnamurti: «Μόνο μέσα από τον Εαυτό Σας μπορείτε να βρείτε την Αλήθεια, όχι μέσω κάποιου άλλου» !!!

Στα Στέκια Της Φιλοσοφίας !!!

Ερώτηση: Κατά την άποψή μου, ο γκουρού είναι ένα πρόσωπο που με οδηγεί στην αλήθεια, στην πραγματικότητα. Γιατί να μη συνομιλώ με έναν τέτοιο άνθρωπο;

J. Krishnamurti: Το ζήτημα αυτό προκύπτει επειδή παλιότερα είχα αναφέρει ότι οι γκουρού είναι εμπόδιο στον δρόμο προς την αλήθεια. Δεν λέω ότι έχετε άδικο, ή ότι εγώ έχω δίκιο, αλλά ας εξετάσουμε το θέμα, ως ώριμοι και σκεπτόμενοι άνθρωποι.

Ποιος είναι πιο σημαντικός, ο γκουρού ή εσείς; Γιατί συμβουλεύεστε έναν γκουρού;, Σκέφτεστε: «για να με οδηγήσει στην αλήθεια». Αληθεύει; ας το σκεφτούμε. Σίγουρα, όταν συμβουλεύεστε έναν γκουρού αναζητάτε μια μορφή ικανοποίησης. Αυτό σημαίνει ότι έχετε ένα πρόβλημα και η ζωή σας έχει γίνει περίπλοκη∙ βρίσκεστε σε σύγχυση διότι εσείς θέλετε να αποδράσετε από αυτή τη ζωή, συμβουλεύεστε κάποιον, τον οποίο αποκαλείτε «γκουρού», αναζητώντας παρηγοριά, ή για να αποδράσετε από έναν ιδεασμό. Αυτή είναι η πραγματική διαδικασία, που εσείς αποκαλείτε αναζήτηση της αλήθειας.

Στην ουσία, και όχι σε θεωρητικό επίπεδο, ο γκουρού θα εξασφαλίσει την εκπλήρωση της επιθυμίας σας. Αναζητάτε έναν γκουρού όπως πηγαίνετε για ψώνια: βλέπετε τις σας ταιριάζει και μετά το αγοράζετε. Στην Ινδία, αυτή είναι η κατάσταση: βγαίνετε στην αγορά και μόλις βρείτε κάποιον γαντζώνεστε πάνω του μέχρι να ικανοποιήσει τις επιθυμίες σας. Αγγίζετε τα πόδια του γκουρού και κλωτσάτε τους υπηρέτες σας, καταστρέφοντας έτσι ανθρώπους, χάνοντας τη σημασία σας ως άνθρωπος.

Συμβουλεύεστε έναν γκουρού αναζητώντας την ικανοποίηση, όχι την αλήθεια. Ενδεχομένως αυτή είναι η πρόθεσή σας, αλλά στην ουσία αναζητάτε παρηγοριά. Λέτε: «Δεν μπορώ να λύσω το πρόβλημά μου, χρειάζομαι τη βοήθεια κάποιου». Μπορεί κάποιος να διαλύσει το χάος που έχετε εσείς δημιουργήσει; Τι είναι αυτό το χάος, η σύγχυση; Τι αφορά; Η σύγχυση και η οδύνη συνυπάρχουν στη σχέση που έχετε με τα πράγματα γύρω σας, τους ανθρώπους, τις ιδέες∙ πρέπει να κατανοήσετε τη σύγχυση αυτή για να δεχτείτε βοήθεια. Μπορεί να σας πει τι να κάνετε, αλλά θα πρέπει να το κάνετε μόνοι σας, είναι δική σας ευθύνη κι επειδή εσείς είστε απρόθυμοι να το κάνετε, συμβουλεύεστε τον γκουρού, «ξεγλιστράτε» δηλαδή – και νομίζετε ότι λύσατε το πρόβλημα.

Αντιθέτως, δε έχετε λύσει τίποτα, εσείς αποδράσατε αλλά το πρόβλημα παραμένει. Και, παραδόξως, επιλέγετε έναν γκουρού που θα σας διαβεβαιώσει για αυτό που θέλετε∙ συνεπώς, δεν αναζητάτε την αλήθεια, άρα ο γκουρού δεν είναι σημαντικός. Αναζητάτε ένα πρόσωπο που θα εκπληρώσει τις επιθυμίες σας∙ γι’ αυτό δημιουργείτε ηγέτες, θρησκευτικούς ή πολιτικούς και παραδίνεστε σε αυτούς∙ αυτός είναι και ο λόγος που αποδέχεστε την εξουσία τους. Η εξουσία είναι μια κακή τακτική, είτε θρησκευτική είτε πολιτική, διότι ο ηγέτης είναι σημαντικός, η θέση του είναι σημαντική, ενώ εσείς είστε ασήμαντος. Είστε άνθρωποι που βιώνετε θλίψη, οδύνη, χαρά κι αρνείστε τον εαυτό σας, παραδίνεστε σε κάποιον άλλο. Αυτό που αρνείστε, στην ουσία, είναι η πραγματικότητα, διότι μόνο μέσα από τον εαυτό σας μπορείτε να βρείτε την αλήθεια, όχι μέσω κάποιου άλλου.

Λέτε ότι ο γκουρού σας οδηγεί στην πραγματικότητα. Μπορεί κάποιος να το κάνει αυτό; Ας δούμε εάν αληθεύει αυτή η υπόθεση. Μπορώ εγώ, που μιλάω τόση ώρα να σας οδηγήσω στην πραγματικότητα; Ο όρος «γκουρού» υποδηλώνει έναν άνθρωπο που σας οδηγεί στην αλήθεια, την ευτυχία, την αιώνια ευδαιμονία. Η αλήθεια είναι κάτι στατικό; Κάποιος, ενδεχομένως, μπορεί να σας οδηγήσει σε ένα σταθερό μέρος, σε έναν σταθμό για παράδειγμα.

Η αλήθεια είναι κάτι το στατικό; – κάτι μόνιμο, στο οποίο πρέπει να οδηγηθείτε; Είναι στατικό μόνο όταν εσείς τη δημιουργείτε μέσα από την επιθυμία σας για ανακούφιση. Η αλήθεια όμως δεν είναι στατική και κανείς δεν μπορεί να σας οδηγήσει εκεί. Να είστε επιφυλακτικοί με όποιον σας λέει ότι μπορεί, διότι αυτό δεν είναι αλήθεια. Η αλήθεια είναι κάτι άγνωστο, δεν μπορεί να την αιχμαλωτίσει το μυαλό μας, δεν μπαίνει σε καλούπι.

Συνεπώς, κανείς δεν μπορεί να σας οδηγήσει στην αλήθεια. Με ρωτάτε: «Σε τι αναφέρεστε;». Αυτό που κάνω είναι να σας επιστήσω την προσοχή στο τι είναι η αλήθεια, πώς να την κατανοήσετε αυτή καθαυτή, όπως θα έπρεπε να είναι. Δεν μιλάω για το ιδανικό, αλλά για κάτι που βρίσκεται ακριβώς μπροστά σας και το οποίο πρέπει να αντιληφθείτε. Συνεπώς, εσείς είστε πιο σημαντικός από εμένα, από τον κάθε δάσκαλο, σωτήρα, την κάθε πεποίθηση, διότι η αλήθεια βρίσκεται μέσα σας. Είναι ψέμα να επαναλαμβάνετε την αλήθεια του άλλου.

Η αλήθεια δεν επαναλαμβάνεται. Το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα, όχι να δραπετεύσετε. Όταν βλέπετε ένα πράγμα όπως ακριβώς είναι, τότε ξεκινάει η αφύπνιση, όχι όταν παραδίνεστε σε κάποιον άλλον. Εσείς είστε ο σωτήρας του εαυτού σας, όταν κοιτάξετε κατάματα το πρόβλημα, τότε αφυπνίζεται η δική σας προσοχή, διότι έτσι υποδηλώνονται τα πάντα. Για να χαρίσει κανείς την προσοχή του, πρέπει να αφοσιωθεί σε αυτό, να το κατανοήσει, να αποκτήσει επίγνωση αυτού. Συνεπώς, πρέπει να κοιτάξετε προσεκτικά, να παρατηρήσετε, να δώσετε την αμέριστη προσοχή σας.

Άρα, ο γκουρού δεν μπορεί να σας αφυπνίσει∙ μπορεί να επισημάνει ορισμένα πράγματα. Η αλήθεια δεν είναι κάτι που μπορεί το μυαλό μας να συλλάβει. Ο γκουρού θα σας μιλήσει με έννοιες, λέξεις∙ θα σας δώσει μία ερμηνεία, θα ερμηνεύσει τα σύμβολα του μυαλού, αλλά το σύμβολο δεν είναι η αλήθεια, κι αν παγιδευτείτε στο σύμβολο δεν θα βρείτε τον δρόμο. Σημαντικός δεν είναι, λοιπόν, ο δάσκαλος, δεν είναι το σύμβολο, ούτε η ερμηνεία, αλλά εσείς που αναζητάτε την αλήθεια.

Η ορθή αναζήτηση σημαίνει να δίδει κανείς προσοχή, όχι τον Θεό, ούτε στην αλήθεια, διότι εσείς την γνωρίζετε, αλλά στο πρόβλημα της σχέσης με τους άλλους ανθρώπους. Η εδραίωση δυνατών σχέσεων σημαίνει αγάπη για την αλήθεια, διότι η αλήθεια δεν προκύπτει μέσα από αυτοαποκάλυψη, ούτε επανάληψη των μάντρα. Η αλήθεια προκύπτει με την αυτογνωσία.

Η αυτογνωσία επιφέρει κατανόηση και η κατανόηση επιλύει τα προβλήματα. Όταν δεν υπάρχουν προβλήματα, τότε το μυαλό είναι ήρεμο, δεν συγκλονίζεται από οδυνηρές σκέψεις που τις γεννάει από μόνο του. Όταν το μυαλό δεν δημιουργεί προβλήματα, όταν κατανοεί κάθε ζήτημα που προκύπτει, τότε παραμένει γαλήνιο, δεν καθίσταται γαλήνιο. Αυτή η συνολική διεργασία είναι επίγνωση και προκαλεί μια κατάσταση αδιατάρακτης γαλήνης που δεν είναι αποτέλεσμα κάποιας τεχνικής ελέγχου, αλλά φυσικό αποτέλεσμα κατανόησης του κάθε ζητήματος, όπως αυτό προκύπτει.

Ο στοχαστής παύει να σκέφτεται, το μυαλό δεν αιχμαλωτίζεται στον χρόνο κι έτσι γεννιέται το ασύλληπτο άχρονο. Ο νους, προϊόν χρόνου, δεν μπορεί να συλλάβει το άχρονο. Συνεπώς, η αιωνιότητα δεν είναι προϊόν του νου∙ προκύπτει όταν υπάρχει αγάπη, διότι η αγάπη είναι αιώνια, δεν είναι αφηρημένη σκέψη και ορίζεται ως σχέση με τη σύζυγο, τα παιδιά, τον γείτονα. Όταν γνωρίζετε ότι η αγάπη είναι άνευ όρων, η πραγματικότητα υλοποιείται κι αυτή είναι η υπέρτατη ευδαιμονία.

Το άρθρο έγραψε ο J. Krishnamurti, στις 19 Δεκεμβρίου 1948, Τρίτος Λόγος στο Νέο Δελχί.

Μετάφραση – Απόδοση Λ.Τ.

share24.gr

| 0 σχόλια | Ετικέτες Άρθρα-Αναλύσεις, Συναισθήματα, Φιλοσοφία, Ψυχολογία

Για να Ζήσουμε το Θαύμα της Ζωής Πρέπει να Αφεθούμε…!!!

Τα θαύματα… !!!

Πιστεύεις στα θαύματα ???

Η αλήθεια τελικά είναι μία: για να ζήσουμε το θαύμα της ζωής πρέπει να αφεθούμε…

Για να βιώσουμε το θαυμαστό πρέπει να ανοίξουμε την καρδιά μας στο φως και στην αγάπη, να δούμε τα πάντα απλά και εύ-κολα, να αφήσουμε πίσω μας τον πόνο και τον φόβο.

Κι όταν συμβούν όλ’ αυτά, τότε αρχίζουν τα θαύματα. Τότε γίνονται όλ’ αυτά που δεν φανταζόμασταν ότι μπορούν να συμβούν.

Κι όταν μάλιστα έχουμε την ικανότητα να τα αντικρίσουμε ως παρατηρητές, συνειδητοποιούμε ότι όλα τα υπόλοιπα δεν έχουν καμιά σημασία.

Σημασία πια αποκτά ένα άγγιγμα, ένα χάδι, ένα χαμόγελο, μια αγκαλιά, ένας χορός, ο έρωτας ως σύνδεση των ψυχών και των σωμάτων, η ομορφιά δυο βλεμμάτων που ενώνονται…

Και κανένας προσδιορισμός, κανένα στερεότυπο, καμιά προσδοκία δεν μπορεί να τα σβήσει όλ’ αυτά. Υπάρχουν και θα υπάρ-χουν πάντα, γιατί η πηγή τους είναι η αγάπη! Η αγάπη για τον εαυτό μας, η αγάπη για τη ζωή, η αγάπη για όλους τους άλλους!

Απλά αλλά και εύκολα τα θαύματα λοιπόν…

Εύκολα γιατί είναι απλά και τόσο θαυμαστά συνάμα. Η δυσκολία είναι μόνο στο μυαλό μας.

Και πόσο όμορφα γίνονται όλα, όταν τη δυσκολία τη μετατρέπουμε σε αλήθεια και άφημα…!

Η συνταγή είναι μία:

«Αφέσου, ψυχή μου, και όλα τα θαύματα θα συμβούν μονομιάς!»

Αφιερωμένο… απο Γ. Μ & posted by… Namaste/ despoina palamari

Σημ. Σημείωση by admin Τι σημαίνει η λέξη Namaste.. δείτε ΕΔΩ

You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Πιστεύεις στα θαύματα ???

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Η Ανατομία της Ψυχής 2 !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Η Αλχημεία της Μεταμόρφωσης !!!

pulseoflove

| 0 σχόλια | Ετικέτες Άρθρα-Αναλύσεις, Συναισθήματα, Φιλοσοφία, Ψυχολογία

Ό,τι μας ενοχλεί στους άλλους είναι απλώς μια προβολή αυτών που βρίσκουμε άσχημα πάνω μας !!!

Στα Στέκια Της Φιλοσοφίας

Μερικές φορές, αυτό που μας λείπει είναι αυτό που μας στερεί την ικανότητα να κρίνουμε τους άλλους με αντικειμενικό τρόπο. Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται αρνητική προβολή. Είναι ένας μηχανισμός άμυνας κατά τον οποίον αποδίδουμε τα ελαττώματα και τις αδυναμίες μας στους άλλους. Σε καταστάσεις συναισθηματικής σύγκρουσης, αποδίδουμε στους άλλους τα δικά μας συναισθήματα ή σκέψεις, τα οποία εμείς οι ίδιοι δεν είμαστε έτοιμοι να αποδεχτούμε.

Η αρνητική προβολή διαχειρίζεται καταστάσεις συναισθηματικής σύγκρουσης που προέρχονται από εσωτερικά ζητήματα, καθώς εμείς αποδίδουμε στους άλλους τα ίδια μας τα συναισθήματα τα οποία δεν είμαστε σε θέση να αποδεχτούμε. Προβάλλουμε τα συναισθήματα ή τις σκέψεις που δεν μπορούμε να αποδεχτούμε ως δικά μας, διότι μας προκαλούν άγχος ή ταραχή, οπότε τα κατευθύνουμε προς κάποιον άλλον και τα αποδίδουμε, χωρίς αιδώ, σε αυτούς τους ανθρώπους, σα να ήταν οι δικές μας σκέψεις ή αισθήματα.

Μεγάλο μέρος του έργου της προσωπικής ανάπτυξης συνίσταται από την προσπάθεια να απελευθερώσουμε τον εαυτό μας από αυτές τις προβολές, θέτοντας ένα σαφές όριο μεταξύ της ιστορίας που δημιουργούμε σχετικά με αυτό που συμβαίνει και αυτού που πράγματι συμβαίνει. Ως εκ τούτου, μπορούμε να αποφύγουμε τη στρέβλωση των γεγονότων και να ξεπεράσουμε τη σύγκρουση που υπάρχει μόνο στον δικό μας ψυχισμό.

«Δεν βλέπουμε τους άλλους όπως είναι, τους βλέπουμε όπως εμείς είμαστε»
~ Emmanuel Kant ~

Η άμυνα του εγώ απέναντι στους προσωπικούς περιορισμούς.

Προβάλλουμε τις προσωπικές μας άμυνες, διότι είναι αυτές που μας προκαλούν άγχος ή ταραχή για να διατηρήσουμε μια θετική αυτοεικόνα. Η αυτοεκτίμησή μας και οι μηχανισμοί άμυνας που διαθέτουμε παίζουν ένα θεμελιώδη ρόλο στην άμυνα του εγώ. Οι λεγόμενοι μηχανισμοί άμυνας του εγώ είναι στρατηγικές που χρησιμοποιούμε, χωρίς να συνειδητοποιήσουμε ότι διατηρούμε την αυτοεικόνα και την αυτοεκτίμησή μας αλλά και τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας.

Ο εγκέφαλός μας φαίνεται ότι έχει αναπτύξει διαφορετικούς τρόπους να μας προστατεύει από ό,τι μας προκαλεί οδύνη, ή ό,τι δεν μπορούμε να αποδεχτούμε. Οι συγκεκριμένοι μηχανισμοί άμυνας είναι στρατηγικές που αναστέλλουν την οδύνη που προέρχεται από ορισμένα βιώματα και συναισθήματα που προκύπτουν από τα βιώματα αυτά. Αυτοί οι μηχανισμοί μας προστατεύουν όταν δεν θέλουμε να αναγνωρίσουμε μια πτυχή το εαυτού μας, η οποία δεν μας αρέσει, ή διαλύει την εικόνα που έχουμε δημιουργήσει για τον εαυτό μας.

Το πρόβλημα προκύπτει όταν αυτοί οι μηχανισμοί γίνονται αυτόματοι ως αποτέλεσμα κατάχρησης των συγκεκριμένων μηχανισμών. Ως εκ τούτου, καθίσταται δύσκολο να διακόψουμε αυτή τη συνήθεια, παρά το γεγονός ότι μπορεί να παράγει ανισορροπία σε συγκεκριμένες πτυχές της ανάπτυξής μας. Είναι φυσιολογικό να χρησιμοποιούμε αυτούς τους μηχανισμούς ενίοτε, αλλά είναι επίσης σημαντικό να μπορούμε να τους αναγνωρίσουμε και να τους πολεμήσουμε, έτσι ώστε να μην καταλήξουμε να διαστρεβλώσουμε την πραγματικότητα σύμφωνα με τη θέληση του εγώ.

Σε διαφορετική περίπτωση, αυτοί οι μηχανισμοί άμυνας θα στραφούν εναντίον μας, δημιουργώντας σημαντικές στρεβλώσεις στην αντίληψή μας, ενώ θα καταστεί δυσκολότερη η αναγνώριση και η ταυτοποίησή τους, διότι καμουφλάρονται εύκολα ανάμεσα στις ρεαλιστικές μας αντιλήψεις. Οι μηχανισμοί άμυνας που διαθέτουμε μας κάνουν να φαινόμαστε πιο δυνατοί όταν είμαστε αδύναμοι και να φαινόμαστε αδύνατοι όταν είμαστε δυνατοί.

Αυτό που βλέπουμε στους άλλους λέει πολλά για τον εαυτό μας.

Οι άλλοι άνθρωποι ενεργούν ως κάτοπτρο του νου μας, πάνω στο οποίο εμείς βλέπουμε να αντικατοπτρίζονται διαφορετικές ποιότητες ή πτυχές του είναι μας. Όταν βλέπουμε κάτι που δεν μας ικανοποιεί σε κάποιον άλλον, αισθανόμαστε δυσαρέσκεια και απόρριψη, οι οποίες είναι ενδεικτικές του γεγονότος ότι αυτή η πτυχή του εαυτού μας δυσαρεστεί. Η ψυχολογική προβολή μάς κάνει να σκεφτούμε ότι το ελάττωμα αυτό δεν μας αγγίζει, δεν μας ανήκει, οπότε υπάρχει μόνο στον άλλον.

Η ψυχολογική προβολή είναι ένας ψυχικός μηχανισμός άμυνας μέσω του οποίου ένα πρόσωπο αποδίδει στους άλλους τα δικά του συναισθήματα, σκέψεις, ή κίνητρα τα οποία ο ίδιος αρνείται ότι διαθέτει, ή δεν τα αποδέχεται για τον εαυτό του. Όταν το μυαλό μας συνειδητοποιεί ότι υπάρχει μια απειλή για την ψυχική μας υγεία, την αποδίδει σε μη αποδεκτές ιδιότητες ενός εξωγενούς αντικειμένου.

Ως εκ τούτου, το μυαλό μας κατορθώνει να αυταπατάται και να κάνει αυτά τα απειλητικά στοιχεία να φαίνεται ότι υπάρχουν εκτός του εαυτού μας. Αυτές οι προβολές ισχύουν τόσο για τα αρνητικά συναισθήματα όπως το μίσος, η απέχθεια και οι επιθυμίες θανάτου αλλά και για θετικά όπως ο θαυμασμός, η εξιδανίκευση και η τρυφερότητα. Ως αποτέλεσμα, όταν ασκούμε ακραίου βαθμού κριτική στου άλλους, ενδεχομένως να κρίνουμε τον ίδιο μας τον εαυτό.

«Ό,τι μας ενοχλεί στους άλλους είναι απλώς μια προβολή αυτού που δεν έχουμε ακόμη επιλύσει με τον ίδιο μας τον εαυτό»
~ Buddha ~

Κείμενο – Απόδοση Λ.Τ.

You Might Also Like... ...

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Φιλοσοφία

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Κοινωνία

share24.gr

Δευτέρα 26 Απριλίου 2021 | 0 σχόλια | Ετικέτες Άρθρα-Αναλύσεις, Κοινωνία~Σχέσεις, Συναισθήματα, Φιλοσοφία, Ψυχολογία

Εσύ, εσύ που ζητάς να αλλάξει ο κόσμος...!!!

Η Ανατομία της Ψυχής

Αν δεν μπορείς να αλλάξεις τον κόσμο,
άλλαξε τα μάτια που τον κοιτάζουν ...!!!

Ποιος είναι αυτός που λέει ότι αν αλλάξει η κοινωνία που ζούμε τότε θα αλλάξουν και οι άνθρωποι;

Και ποιος είναι αυτός που τον πιστεύει και ελπίζει ότι με αυτόν τον τρόπο τα πράγματα θα γίνουν καλύτερα;

Ποιος είναι αυτός που πιστεύει ότι έτσι θα έρθει η αλλαγή, η καλύτερη ζωή;

Θα μπορούσα να πω ένας αδαής άνθρωπος όμως δεν θα το κάνω εύκολο.

Ο καθένας από μας που δεν θέλει να αναλάβει την ευθύνη του εαυτού του και που υποστηρίζει ότι πάντα φταίει κάποιος άλλος εκτός από τον ίδιο.

Ο καθένας από μας που αφήνετε στο ψέμα που βασιλεύει γύρω του και ρίχνει στα σκοτάδια την αλήθεια του που όλο αναβάλλει να δει τον εαυτό του, κοιτάζοντας συνέχεια μονάχα τι συμβαίνει γύρω του...

Ο καθένας από μας που αφήνεται στην κυριαρχία του φόβου κάνοντας τον αφέντη του
που ζητιανεύει μια θεσούλα στο δημόσιο, σε μια εταιρεία, σε μια καρδιά, στο όνειρο.... στη ζωή....
που... που... που...

Όλοι εμείς.....

Δεν μπορεί να υπάρξει καμιά πολιτική, οικονομική, κοινωνική επανάσταση αν πρώτα δεν κάνουμε επανάσταση μέσα μας.

Osho: «Η επανάσταση μπορεί να συμβεί μόνο μέσα στην ανθρώπινη ψυχή. Η μόνη επανάσταση που υπάρχει είναι εκείνη του πνεύματος και είναι ατομική.»

Και όσο περιμένουμε να έρθει κάποιος άλλος να μας "σώσει"...
Όσο ξεχνάμε ότι γεννηθήκαμε κατακτητές κι όχι ζητιάνοι...

Όσο δεν αφήνουμε το φως μας να λάμψει και κυκλοφορούμε στα σκοτάδια μας, τότε δεν πρόκειται να έρθει καμιά αλλαγή και δεν πρόκειται να αρχίσει καμιά ουσιαστική επανάσταση...

The article was written & posted &… Namaste/ despoina palamari

Σημ. Σημείωση by admin Τι σημαίνει η λέξη Namaste.. δείτε ΕΔΩ

You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Η Ανατομία της Ψυχής 2 !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Η δύναμη των λέξεων !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Οι 7 πνευματικοί νόμοι για μια ευτυχισμένη Ζωή !!!

pulseoflove

| 0 σχόλια | Ετικέτες Άρθρα-Αναλύσεις, Κοινωνία~Σχέσεις, Συναισθήματα, Φιλοσοφία, Ψυχολογία

Κορονοϊός: Έχετε κάνει filler ?? Τι πρέπει να γνωρίζετε για τα εμβόλια !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας Vs Covid_19 !!!

Ποια παρενέργεια μπορεί να παρουσιαστεί και πόσο συχνή είναι. Τι λένε οι ειδικοί για τη συσχέτισή της με τα εμβόλια και τι πρέπει να κάνουν όσοι την παρουσιάσουν.

Τα εμβόλια έναντι της λοίμωξης που προκαλεί ο νέος κορωνοϊός έχουν συσχετιστεί με διάφορες εκδηλώσεις στο δέρμα, οι οποίες ευτυχώς είναι παροδικές και υποχωρούν σε λίγες μέρες. Τώρα μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι μεταξύ όσων είναι γνωστές, υπάρχει και μία για την οποία δεν γνωρίζαμε πολλά έως πρότινος.

Το γεγονός αυτό δεν προκαλεί έκπληξη. Όλα τα φάρμακα και τα εμβόλια έχουν μερικές παρενέργειες που είναι τόσο σπάνιες, ώστε ποτέ δεν μαθαίνουμε γι’ αυτές εάν δεν τα λάβουν δεκάδες εκατομμύρια ανθρώπων. Προφανώς το ίδιο συμβαίνει και στην προκειμένη περίπτωση με τα εμβόλια έναντι της λοίμωξης που προκαλεί ο κορωνοϊός.

Τα εμβόλια αυτά ξεπέρασαν αισίως το 1 δισεκατομμύριο δόσεις σε 172 χώρες, σύμφωνα με στοιχεία του Bloomberg. Τα 229 εκατομμύρια από αυτές τις δόσεις χορηγήθηκαν στις ΗΠΑ.

Όπως ανακοίνωσαν επιστήμονες από την ίδια χώρα, παρατήρησαν ότι μερικοί (ελάχιστοι) άνθρωποι που έχουν κάνει filler προσώπου, παρουσιάζουν ήπιο πρήξιμο στο σημείο των εγχύσεών του μετά τον εμβολιασμό τους.

Η σχετική δημοσίευση έγινε προσφάτως στην ιατρική επιθεώρηση Journal of the American Academy of Dermatology . Οι επιστήμονες παρουσίασαν αναλυτικά τις περιπτώσεις 414 ασθενών, οι οποίοι εκδήλωσαν μία ή περισσότερες δερματικές αντιδράσεις στα εμβόλια. Οι αντιδράσεις αυτές καταγράφηκαν από τον Δεκέμβριο 2020 έως και τον Φεβρουάριο 2021. Αφορούσαν κάθε είδους άμεση ή όψιμη δερματική αντίδραση, από κοκκίνισμα στο μπράτσο και εξάνθημα έως αντιδράσεις στα filler.

Τα ευρήματα

Τα στοιχεία προέρχονται από μία βάση δεδομένων, όπου καταγράφονται τα δερματικά συμπτώματα και αντιδράσεις που προκαλούν ο κορωνοϊός και τα εμβόλια εναντίον του.

Μεταξύ των 414 ασθενών, οι 9 παρουσίασαν όψιμο οίδημα στις θέσεις όπου βρίσκονταν τα fillers. Το πρήξιμο παρουσιάσθηκε:

••► Σε τρεις περιπτώσεις μετά την πρώτη δόση από το εμβόλιο της Moderna

••► Σε πέντε περιπτώσεις μετά την δεύτερη δόση από το εμβόλιο της Moderna

••► Σε μία περίπτωση μετά την πρώτη δόση από το εμβόλιο της Pfizer

Δεδομένα για το εμβόλιο της Johnson & Johnson δεν συμπεριέλαβε η παρούσα μελέτη, διότι κατά την έναρξή της δεν είχε ακόμα εγκριθεί στις ΗΠΑ, διευκρίνισαν οι ερευνητές.

«Εκατομμύρια άνθρωποι κάνουν fillers προσώπου για αισθητικούς λόγους. Η πιθανότητα να παρουσιάσουν οίδημα μετά από εμβόλια για τον κορωνοϊό είναι πάρα πολύ μικρή», δήλωσε η επιβλέπουσα ερευνήτρια Dr Esther Freeman , αναπληρώτρια καθηγήτρια Δερματολογίας στο Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ. «Είναι πραγματικά μια πολύ ασυνήθιστη παρενέργεια η οποία, όπως οι άλλες που έχουμε δει έως σήμερα, είναι παροδική».

Και με άλλα εμβόλια

Ανάλογες δερματικές αντιδράσεις έχουν αναφερθεί και με άλλα εμβόλια, αλλά και με ιογενείς λοιμώξεις, λένε οι ειδικοί. «Έχουμε ασθενείς που παρουσιάζουν πρήξιμο στα σημεία των fillers για μια-δυο μέρες μετά το εμβόλιο της γρίπης», εξήγησε η Dr. Lara Devgan, πλαστική χειρουργός στην πόλη της Νέας Υόρκης.

«Τις έχουμε επίσης παρατηρήσει σε ανθρώπους που τρώνε πολύ αλάτι, καθώς και μετά τη χρήση σάουνας ή τζακούζι. Έχουν επίσης αναφερθεί μετά από οποιαδήποτε δραστηριότητα που προκαλεί διάχυτη φλεγμονή στο σώμα», πρόσθεσε.

Εάν ανήκετε στους άτυχους λιγοστούς των οποίων τα fillers θα διογκωθούν μετά τα εμβόλια, η Dr. Freeman συνιστά να απευθυνθείτε στον δερματολόγο σας. Εκείνος είναι πιθανό να σας χορηγήσει αντισταμινικά ή στεροειδή που θα επιταχύνουν την υποχώρηση του οιδήματος.

Είναι όμως πολύ σημαντικό να θυμάστε πως «δεν πρόκειται για κάτι που απειλεί τη ζωή ή την εμφάνισή σας», τόνισε η ειδικός.

Τα fillers χρησιμοποιούνται για την ανόρθωση, την διαμόρφωση ή την βελτίωση σημείων του προσώπου. Συνήθως αποτελούνται από ενέσιμη γέλη (τζελ) υαλουρονικού οξέος, το οποίο εκ φύσεως υπάρχει στο δέρμα, κατά την Dr. Devgan.

Τα fillers είναι διαφορετικά από τις εγχύσεις μπότοξ. Και αυτό, διότι παραμένουν κάτω από το δέρμα για παρατεταμένα χρονικά διαστήματα. Το μπότοξ, όμως, απορροφάται γρήγορα από τον οργανισμό, μόλις χαλαρώσει τους μυς και λειάνει τις ρυτίδες, είπε.

iatropedia.gr

| 0 σχόλια | Ετικέτες Άρθρα-Αναλύσεις, Επιστήμη, Έρευνα, Ιατρική, Υγεία

Το 88% των υγρών απορρυπαντικών για τα πιάτα είναι καρκινογόνα. Δείτε πως θα καταλάβετε ποιά είναι ασφαλή !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας Vs Καθαριστικά Πιάτων !!!

Αν έχετε ρίξει ποτέ ματιά στην ετικέτα του υγρού για τα πιάτα, μάλλον θα αισθανθήκατε λες και διαβάζετε ξένη γλώσσα αφού πολλά συστατικά αναφέρονται με το χημικό τους όνομα. Δυστυχώς, πολλοί δεν σκέφτονται ότι τα συστατικά αυτά συνδέονται με τον καρκίνο, το άσθμα, τα νευρολογικά προβλήματα, τον ερεθισμό του δέρματος και άλλα προβλήματα.

Οι περισσότεροι πλένουν τα πιάτα τους τουλάχιστον μια φορά τη μέρα, αλλά δεν συνειδητοποιούν πόσες τοξικές ουσίες μπορεί να απορροφά το δέρμα τους.

Όταν οι τοξίνες απορροφώνται από το δέρμα, πάνε στο συκώτι και μπαίνουν αφιλτράριστες στο αίμα και τους ιστούς. Γι’αυτό και είναι σημαντικό να επιλέγετε το σωστό υγρό για τα πιάτα.

Τα πιο συνηθισμένα χημικά

Κάποια από τα βασικότερα συστατικά των υγρών για τα πιάτα είναι τα τασιενεργά, τα συντηρητικά, τα αρωματικά, οι χρωστικές, αλλά και κάποια ενεργά ή αδρανή συστατικά.

Διαβάστε μερικά από τα πιο συνηθισμένα χημικά συστατικά και τι προκαλούν:

••► Sodium Lauryl Sulphate (SLS) – πιθανή καρκινογόνα ουσία.

••► Sodium Laureth Sulphate (SLES) – πιθανή καρκινογόνα ουσία, μένει στο σώμα για πολύ καιρό.

••► Propylene Glycol – συνδέεται με ανωμαλίες στο συκώτι και νεφρικές βλάβες.

••► Methylisothiazolinone – συνδέεται με αλλεργικές αντιδράσεις και είναι πιθανή νευροτοξική ουσία.

••► Αρωματικά – Τα συστατικά των αρωματικών δεν είναι γνωστά, αλλά συνδέονται με αλλεργικές αντιδράσεις, ενώ οι φθαλικές ενώσεις που περιέχουν επηρεάζουν αρνητικά τα επίπεδα οιστρογόνων και τεστοστερόνης.

••► Triclosan – η ουσία αυτή δρα ως και 12 ώρες μετά την χρήση της, άρα οι καταναλωτές είναι εκτεθειμένοι σε αυτή για πολύ μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Είναι το Palmolive ασφαλές;

Το Palmolive είναι πολύ δημοφιλές απορρυπαντικό για τα πιάτα, γι’αυτό και αξίζει να ρίξουμε μια ματιά στα συστατικά του. Τα προϊόντα Palmolive περιέχουν όλα τα παραπάνω χημικά, εκτός από το triclosan, του οποίου η χρήση έχει απαγορευτεί.

Μερικά από τα χημικά του Palmolive που μπορεί να έχουν αρνητική επίδραση είναι τα εξής:

••► Sodium Dodecylbenzene Sulfonate, το οποίο προκαλεί ερεθισμό στο δέρμα.

••► Sodium Xylene Sulfonate, το οποίο μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό στα μάτια, το δέρμα και την αναπνευστική οδό.

Μερικά ακόμη χημικά του Palmolive είναι τα: Sodium bisulfite, Poloxamer 124, Lauramidropropyl betaine και Pentasodium pentetate. Αυτά τα χημικά έχει αποδειχτεί ότι βλάπτουν ελάχιστα ή καθόλου τον άνθρωπο και το περιβάλλον.

Γενικότερα, το Palmolive προσπαθεί να μην χρησιμοποιεί βλαβερά χημικά στα προϊόντα του και αυτή η αλλαγή από μια τόσο μεγάλη μάρκα είναι θετική, αλλά σίγουρα χρειάζεται να γίνει πολλή δουλειά ακόμη,

Πώς να βρείτε ένα ασφαλές απορρυπαντικό για τα πιάτα:

1️⃣---➤ Κάντε έρευνα για την εταιρία της οποίας τα προϊόντα αγοράζετε. Μπείτε στην σελίδα τους, διαβάστε τις πληροφορίες που δίνουν, τις σειρές προϊόντων που προσφέρουν. Χρησιμοποιούν συνθετικά συστατικά ή βιολογικά; Κάνουν ανεξάρτητους ελέγχους; Έχουν πιστοποιητικά για τα προϊόντα τους;

2️⃣---➤ Μάθετε να διαβάζετε τις ετικέτες. Μπορεί να είναι δύσκολο, αφού πολλά συστατικά αναφέρονται με το χημικό τους όνομα, αλλά μπορείτε να βρείτε πολλές χρήσιμες ιστοσελίδες στο διαδίκτυο.

3️⃣---➤ Κατανοήστε ότι κάποιοι όροι είναι αμφίσημοι. Δεν υπάρχει κρατική ρύθμιση για την λέξη «φυσικός». Άρα, το γεγονός ότι κάτι ισχυρίζεται πως είναι φυσικό, δεν σημαίνει ότι είναι και ασφαλές.

Η επεξεργασία ενός φυσικού προϊόντος μπορεί να περιλαμβάνει την προσθήκη χημικών ώστε να διασπαστεί και να μπορεί να χρησιμοποιηθεί.

4️⃣---➤ Να θυμάστε ότι «φυσικό» και «βιολογικό» δεν σημαίνουν το ίδιο πράγμα. Το «φυσικό» μπορεί να σημαίνει ότι ένα προϊόν προέρχεται από φυσική πηγή, αλλά ο όρος «βιολογικό» σημαίνει ότι το φυτό καλλιεργήθηκε χωρίς την χρήση τοξικών χημικών και φυτοφαρμάκων.

Ωστόσο, το γεγονός ότι κάποια από τα συστατικά είναι βιολογικά, δεν σημαίνει ότι ολόκληρο το προϊόν είναι βιολογικό.

5️⃣---➤ Αναζητήστε τα βιολογικά συστατικά. Τα περισσότερα προϊόντα με τουλάχιστον 70% βιολογικά συστατικά αναγράφουν την φράση «φτιαγμένο με βιολογικά συστατικά». Τα υπόλοιπα πρέπει να αναφέρουν αυτά τα συστατικά στην ετικέτα τους και δεν επιτρέπεται να αναγράφουν αυτή την φράση.

6️⃣---➤ Κοιτάξτε αν τα βιολογικά προϊόντα έχουν περάσει από έλεγχο τρίτων και αν έχουν πάρει πιστοποίηση.

7️⃣---➤ Μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας υγρό για τα πιάτα. Επιλέξτε συστατικά που γνωρίζετε και εμπιστεύεστε. Κάντε μια έρευνα στο διαδίκτυο και θα βρείτε πολλά ασφαλή συστατικά.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να διαβάζετε την ετικέτα ενός προϊόντος, αν θέλετε πραγματικά να ξέρετε τι αγοράζετε. Τα απορρυπαντικά πιάτων δεν αποτελούν εξαίρεση.

Είτε ανησυχείτε για την υγεία σας, είτε για το περιβάλλον, είναι καλό να γνωρίζετε τι περιέχει το απορρυπαντικό σας ώστε να προλάβετε τυχόν ανησυχίες και να εντοπίσετε την αιτία των προβλημάτων υγείας που μπορεί να αντιμετωπίζετε.

Δεν είναι κακό να είστε ενημερωμένοι για τις επιλογές που κάνετε και τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε.

lovepeaceangelhapiness , thesecretrealtruth

| 0 σχόλια | Ετικέτες Άρθρα-Αναλύσεις, Επιστήμη, Έρευνα, Ιατρική, Υγεία

eFlyer 800: Οκταθέσιο ηλεκτρικό αεροσκάφος από την Bye Aerospace !!!

Στα Στέκια Της Τεχνολογίας & Της Επιστήμης !!!

H Bye Aerospace ανακοίνωσε ένα οκταθέσιο, πλήρως ηλεκτρικό ελικοφόρο αεροσκάφος, το eFlyer 800, προκειμένου να ανταποκριθεί στα νέα δεδομένα που διαμορφώνονται από τη ζήτηση για ηλεκτρικά αεροσκάφη για μικρά, σύντομα ταξίδια, με μειωμένο κόστος λειτουργίας.

Σύμφωνα με την εταιρεία, το eFlyer 800 θα έχει ταχύτητα cruise μέχρι και 320 κόμβων, «οροφή» 35.000 ποδών και εμβέλεια 500 ναυτικών μιλίων. Ως προς τα συστήματα ασφαλείας του, δύο ηλεκτρικά μοτέρ στα φτερά περιλαμβάνουν ειδικά εφεδρικά τμήματα, μπαταρίες και ένα πλήρες αλεξίπτωτο για το αεροσκάφος.

Τα επιπρόσθετα συστήματα περιλαμβάνουν σύστημα αυτόματης προσγείωσης εκτάκτου ανάγκης, «έξυπνους» αλγορίθμους για αποφυγή εδάφους κ.α. Στην οκταθέσια διαμόρφωσή του μπορεί να έχει μέχρι επτά επιβάτες και έναν ή δύο πιλότους.

Σύμφωνα με την εταιρεία, θα έχει μόλις το 1/5 του λειτουργικού κόστους των κλασικών αεροσκαφών της κατηγορίας του και προορίζεται για χρήση ως αεροταξί, air-cargo και τις αγορές περιφερειακών πτήσεων και τσάρτερ.

«Το eFlyer 800 είναι το πρώτο αεροσκάφος πλήρως ηλεκτρικής τεχνολογίας προώθησης που επιτυγχάνει twin-turborpop επιδόσεις και ασφάλεια χωρίς διοξείδιο του άνθρακα και με πολύ χαμηλά λειτουργικά κόστη» είπε ο Τζορτζ Μπάι, διευθύνων σύμβουλος της εταιρείας.

«Τέτοιου είδους αξιοσημείωτη οικονομία και επιδόσεις είναι δυνατά χάρη στο σύστημα ηλεκτρικής προώθησης και την προηγμένη τεχνολογία μπαταριών, που έχει ως αποτέλεσμα πολύ υψηλότερες ενεργειακές πυκνότητες».

You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Tech/Science !!!

naftemporiki.gr

| 0 σχόλια | Ετικέτες Άρθρα-Αναλύσεις, Επιστήμη, Νέα Του Κόσμου, Τεχνολογία

Η Αυτοκρατορία Του Φόβου Ζει Μέσα Μας !!!

Η Ανατομία της Ψυχής !!!

Η αυτοκρατορία του φόβου δεν είναι μόνο γύρω μας αλλά και μέσα μας. Χαλιναγωγεί τις σκέψεις μας, ευνουχίζει τη δύναμη μας και μας κάνει τον πιο αδύναμο κρίκο στην αλυσίδα της Ύπαρξης.

Θύτες και θύματα ταυτόχρονα προσπαθούμε να επιβιώσουμε και έχουμε ξεχάσει ότι εδώ, σε αυτή τη διάσταση, έχουμε έρθει για να ζήσουμε.

Σκορπάμε λίγο φόβο δεξιά, λίγα παράπονα για τη δυστυχία μας αριστερά, ρίχνουμε και ένα κροκοδείλιο δάκρυ, φτάνουμε στο σημείο να λυπηθούμε εμείς οι ίδιοι τον εαυτό μας και ξαναρχίζουμε το ίδιο έργο από την αρχή στο θέατρο της ζωής μας...

Κομπάρσοι που προσπαθούν να αναδειχτούν μέσα από επιλεγμένες σκηνές φόβου και δυστυχίας. Κι όταν κουραστούμε να παίζουμε ξανά και ξανά το ρόλο του θύματος γινόμαστε απλοί θεατές στο έργο της ζωής μας, περιμένοντας…

Περιμένοντας τι;
Να αλλάξει ο κόσμος;
Να αλλάξουν οι άλλοι;
Να βρεθεί η μυστική συνταγή της μεταμόρφωσης;
Να γίνουμε διαφορετικοί άνθρωποι σε μια στιγμή, σε ένα βλεφάρισμα;

Ας σταματήσουμε πια την κλάψα, ας σταματήσουμε να κοινωνούμε την αδυναμία κι ας αναλάβουμε την ευθύνη του εαυτού μας.
Ας ενηλικιωθούμε κι ας αρχίσουμε από σήμερα να ζούμε μια συνειδητή ζωή.

The article was written and posted by… Namaste/ despoina palamari

Σημ. Σημείωση by admin Τι σημαίνει η λέξη Namaste.. δείτε ΕΔΩ

You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Η Ανατομία της Ψυχής 2 !!!

pulseoflove

Παρασκευή 23 Απριλίου 2021 | 0 σχόλια | Ετικέτες Άρθρα-Αναλύσεις, Κοινωνία~Σχέσεις, Συναισθήματα, Φιλοσοφία, Ψυχολογία

5 Ασκήσεις για να Βελτιώσετε
τη Συναισθηματική σας Νοημοσύνη !!!

Στα Στέκια Της Φιλοσοφίας !!!

Συναισθηματική Νοημοσύνη! Χωρίς αμφιβολία, συνιστά μια διάσταση της ζωής μας, την οποία θα πρέπει να αναπτύξουμε και να διαχειριστούμε με τον καλύτερο τρόπο. Είναι εξαίρετα σημαντικό και βασικό για τον εαυτό μας και την προσωπικότητα μας να γνωρίζουμε πώς να ακούμε και να κατανοούμε τα συναισθήματα τόσο τα δικά μας όσο και των άλλων και το πώς να επικοινωνούμε μαζί τους και να ενισχύουμε τον αμοιβαίο σεβασμό.

Είναι ένα είδος νοημοσύνης που θα έπρεπε να περιλαμβάνεται στην ύλη που διδάσκεται στα σχολεία, ούτως ώστε οι μαθητές να μπορέσουν να αναπτύξουν αυτές τις βασικές δεξιότητες ήδη από νεαρή ηλικία. Είναι ένας τρόπος αυτογνωσίας, αυτοελέγχου και εκφραστικότητας. Είναι ο τρόπος που μας μαθαίνει πώς να θέτουμε όρια και πώς να επικοινωνήσουμε αυτά τα όρια, ούτως ώστε να μην αφήσουμε κανέναν να μας χειραγωγήσει και να μας χειριστεί για να ικανοποιήσει τους σκοπούς του.

Όπως γνωρίζετε, αυτός που έχει υψηλό IQ ή έχει επιτυχημένη δουλειά, δεν είναι απαραίτητο να είναι ο εξυπνότερος. Η πραγματική νοημοσύνη είναι αδιάρρηκτα συνδεδεμένη με την αληθινή ευτυχία. Είναι αυτή που μας κάνει περήφανους για αυτό που είμαστε και για αυτά που έχουμε μέσα μας, είτε είναι λίγα, είτε πολλά. Οπότε, μήπως πρέπει να αρχίζουμε να εφαρμόζουμε αυτές τις απλές ασκησούλες για να βελτιώσουμε τη συναισθηματική μας νοημοσύνη;

1️⃣---➤ Αυτογνωσία: Η γνώση του εαυτού μας είναι μια περιπέτεια που διαρκεί μια ολόκληρη ζωή. Ωστόσο, κάτι τέτοιο μπορούμε να το κατορθώσουμε σε καθημερινή βάση σε μικρά βήματα θέτοντας στόχους για τον εαυτό μας και κάνοντάς του μερικές σχετικές ερωτήσεις. Αυτή είναι μια άσκηση ενδοσκόπησης που πρέπει να γίνεται σε καθημερινή βάση. Αναρωτηθείτε τι είναι αυτό που θα θέλατε να κάνετε σήμερα και πού θέλετε να βρείτε τον εαυτό σας αύριο; Ποιοι είναι οι στόχοι σας;

Όταν πέσετε για ύπνο το βράδυ, κάντε μια ανάλυση των συναισθημάτων που βιώσατε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ενεργήσατε όπως θα θέλατε; Εκφράσατε τον εαυτό σας σύμφωνα με τις αξίες σας; Έπειτα, καταγράψτε τις σκέψεις σας σε ένα ημερολόγιο, ή ένα σημειωματάριο. Μπορεί να φαίνεται κάτι απλό, αλλά είναι μια αρκετά επεξηγηματική ανάλυση για να διερευνήσετε τον εαυτό σας. Κάντε ερωτήσεις στον εαυτό σας, περάστε τον από ανάκριση.

2️⃣---➤ Συναισθηματική Προσαρμογή: Φανταστείτε πως τα συναισθήματά σας βρίσκονται σε μια ζυγαριά∙ είναι λάθος η ζυγαριά να γέρνει στα άκρα, ούτε στην απόλυτη έκσταση, ούτε στο στενάχωρο ναδίρ, διότι μακροπρόθεσμα, όλοι θα καταλήξουμε ηττημένοι. Μην αφήσετε τον εαυτό σας να γίνεται υποχείριο άλλων ανθρώπων ή καταφύγιο ξεσπασμάτων οργής ή θυμού. Είναι ιδανικό να βρείτε μια ικανοποιητική μεσότητα. Μην ωθείτε τα συναισθήματά σας στα άκρα.

Όταν βρίσκεστε στα πρόθυρα της «κατάρρευσης» ή της «έκρηξης», φανταστείτε ένα μικρό, ήσυχο κι ευάερο δωμάτιο. Είναι ο ναός των στοχασμών σας, της σκέψης σας. Πριν προχωρήσετε σε ενέργειες, σκεφτείτε, αναλογιστείτε και αναλύστε την κατάσταση. Πάρτε μια απόφαση αφού έχετε ρυθμίσει και προσαρμόσει τα δεδομένα σας. Ωστόσο, πρώτα, μπείτε μόνος μέσα σε αυτό το ήσυχο δωμάτιο που σας χαρίζει ηρεμία και καθαρό μυαλό και συλλογιστείτε πριν πάρετε οποιαδήποτε απόφαση, ή πριν κάνετε οποιαδήποτε ενέργεια.

Κανένας, εκτός από εσάς, δεν μπορεί να ελέγξει τη ζωή σας, μην το ξεχάσετε αυτό ποτέ. Οπότε, μην αφήσετε τον εαυτό σας να οδηγηθεί σε αχαρτογράφητα νερά, όπου θα χάσει τον προσανατολισμό, την ηρεμία και την ταυτότητά του. Δουλέψτε πάνω στην εσωτερική σας ισορροπία.

3️⃣---➤ Ενσυναίσθηση: Η ενσυναίσθηση είναι μια έννοια την οποία όλοι γνωρίζουμε και εκτιμούμε. Ωστόσο, δεν την εξασκούμε όσο θα έπρεπε. Όταν έχουμε να κάνουμε με ανθρώπους που μας μεταδίδουν θετικά συναισθήματα, είναι πιο εύκολο να βάλουμε τον εαυτό μας στη θέση τους και να καταλάβουμε τις ενέργειές τους. Ταυτιζόμαστε καλύτερα με αυτούς και το επίπεδο κατανόησης και οικειότητας είναι πολύ ισχυρό.

Ωστόσο, τι συμβαίνει στην περίπτωση που ταυτιζόμαστε με κάποιον που μας κάνει να αισθανθούμε δυσάρεστα; Σκεφτείτε τον προϊστάμενό σας στη δουλειά, για παράδειγμα, που σας σέβεται ελάχιστα, ή έναν συνάδελφο που βάζει συνεχώς λόγια για τους άλλους και ψάχνει ευκαιρία για καυγά. Προσπαθήστε να «έρθετε στη θέση τους» και ίσως ανακαλύψετε τι κρύβεται πίσω από τις ενέργειες τους: ανασφάλεια, χαμηλή αυτοεκτίμηση… δοκιμάστε το, είναι μια καλή εμπειρία που θα σας μάθει αρκετά πράγματα.

4️⃣---➤ Προσωπικό κίνητρο: Ενδεχομένως να υπάρχουν μέρες που δεν έχουμε την κατάλληλη διάθεση για να θέσουμε κάποιο εσωτερικό κίνητρο. Για τις στιγμές εκείνες, ωστόσο, ας κάνουμε μια απλή άσκηση: ας κοιτάξουμε την όμορφη πλευρά των πραγμάτων, ας σκεφτούμε θετικά κι ας αφήσουμε μακριά τα αρνητικά συναισθήματα. Όχι μόνο για τις νωθρές μας μέρες, αλλά κάθε πρωί που ξυπνάμε καλό είναι να σκεφτόμαστε κάτι που να σας ενθουσιάζει, έναν στόχο που θέλουμε να πετύχουμε.

Μια ζωή χωρίς ελπίδα δεν είναι ζωή. Αναζητήστε τα καθημερινά σας κίνητρα.

Μερικές φορές κάτι ασήμαντο που σας τυχαίνει, μπορεί να γίνει χρήσιμο: τελειώστε τη μέρα σας σε εκείνο το όμορφο καφέ που είδατε στο δρόμο για τη δουλειά και στο οποίο δεν έχετε ξαναπάει, μιλήστε με κάποιο γνωστό σας που έχετε καιρό να δείτε, αγοράστε ένα καινούργιο φόρεμα στην Ερμού, προγραμματίστε μια εκδρομή στη φύση, ξεκινήστε γιόγκα ή μαθήματα πιάνου.

Χαμογελάστε λίγο περισσότερο … …

5️⃣---➤ Κοινωνικές δεξιότητες: Ας προσπαθήσουμε να επικοινωνήσουμε με τους άλλους λίγο πιο ποιοτικά, όχι μόνο με λέξεις αλλά και με κινήσεις. Πλησιάστε τους ανθρώπους που βρίσκονται γύρω σας, χαμογελάστε, αγγίξτε και αγκαλιάστε τους. Από εκείνη τι στιγμή και έπειτα θα δείτε ότι η αντίδρασή τους απέναντι σας θα είναι διαφορετική.

Γυρέψτε από τα άτομα αυτά και προσφέρετε θετικά συναισθήματα. Προσπαθήστε να ακούσετε πιο προσεκτικά αυτά που έχει να σας πει το άτομο με το οποίο συνομιλείτε και αποκωδικοποιήστε τη γλώσσα του σώματός του. Μπορεί να καταλάβετε πως πίσω από τις λέξεις του συμβαίνει κάτι άλλο. Εξασκείστε αυτή τη πρακτική, αναπτύξτε τη συναισθηματική σας νοημοσύνη, θα γίνετε πιο ευτυχισμένοι και θα κάνετε και τους άλλους πιο ευτυχισμένους.

Κείμενο– Απόδοση Λ.Τ.

You Might Also Like... ...

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Φιλοσοφία

Γιατί η συναισθηματική νοημοσύνη είναι πιο ισχυρή από το IQ???

share24.gr

| 0 σχόλια | Ετικέτες Άρθρα-Αναλύσεις, Συναισθήματα, Φιλοσοφία, Ψυχολογία

iPad Pro 2021: Το πρώτο με επεξεργαστή M1, νέα οθόνη και 5G !!!

Στα Στέκια Της Πληροφορικής Vs HardWare !!!

Όπως ήταν αναμενόμενο, το νεότερο tablet της εταιρείας
θα ενσωματώνει το Apple M1 SoC.

Η Apple παρουσίασε το νέο iPad Pro που θα κυκλοφορήσει το 2021, με Apple Silicon M1 SoC, υποστήριξη 5G και βελτιωμένη οθόνη μεταξύ άλλων.

Ο οκταπύρηνος επεξεργαστής, όπως υπόσχεται η εταιρεία, προσφέρει δραματικά ανώτερη απόδοση σχετικά με τον προκάτοχό του σε κάθε τομέα - από ταχύτητα μέχρι γραφικά και αυτονομία. Συγκεκριμένα, 50% αποδοτικότερο από το προηγούμενο μοντέλο και με γραφικά «έως και 50 φορές ταχύτερα», κατά την Apple. Θα υποστηρίζονται πλήρως και τα χειριστήρια Xbox Series X|S όπως και PlayStation 5 (DualSense).

Η οθόνη Liquid Retina XDR πλέον θα είναι τεχνολογίας Mini LED, προσφέροντας εξαιρετικές επιδόσεις σε χρώματα, αντίθεση και μαύρα, μέγιστη φωτεινότητα 1000nits (full-screen) και 1600nits (peak) με λόγο αντίθεσης 1.000.000:1, όμως θα υπάρχει μονάχα στην έκδοση των 12.9" καθώς το iPad Pro των 11" συνεχίζει χωρίς αλλαγές από την προηγούμενη εκδοχή του στο συγκεκριμένο κομμάτι.

Το Apple Pencil συνεχίζει να υποστηρίζεται και από τα δύο μοντέλα.

Το νεότερο iPad Pro θα είναι εξοπλισμένο με τεχνολογία 5G (για πρώτη φορά σε iPad) ώστε να εκμεταλλεύεται τα αντίστοιχα δίκτυα.

Η εμπρόσθια κάμερα 12MP με υπερευρυγώνιο φακό επιτρέπει το ξεκλείδωμα της συσκευής μέσω αναγνώρισης προσώπου και η βασική κάμερα στην πίσω πλευρά θα διαθέτει αισθητήρα LiDAR για καλύτερη απόδοση σε συνθήκες χαμηλού φωτισμού κι όχι μόνο.

Επίσης, η κάμερα στην πρόσοψη θα υποστηρίζει το "Center Stage", μια νέα λειτουργία που εστιάζει στον χρήστη ακόμη κι όταν κινείται, για να τον έχει πάντοτε τέλεια καδραρισμένο ακόμη και στη διάρκεια μιας βιντεοκλήσης.

Πέρα από τις ήδη υπάρχουσες χωρητικότητες (128GB, 256GB, 512GB και 1TB), θα κυκλοφορήσει μια νέα έκδοση με χωρητικότητα 2TB και η Apple υπόσχεται 2 φορές ταχύτερες επιδόσεις. Επιπλέον, διαθέτει θύρα USB-C με υποστήριξη USB4 και Thunderbolt, με ταχύτητες μεταφοράς έως και 40Gbps.

Το νέο iPad Pro θα κυκλοφορήσει στις 30 Απριλίου με το μοντέλο των 11" να κοστίζει 799$ και των 12.9" στα 1099$.

You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Tech

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: HardWare

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Apple

freegr , insomnia.gr

| 0 σχόλια | Ετικέτες Άρθρα-Αναλύσεις, Νέα Του Κόσμου, Πληροφορική, Τεχνολογία

Τουλάχιστον... Κόψε το γάλα και
την ζάχαρη από τον καφέ !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας Vs Διατροφή !!!

Τουλάχιστον Κόψε το γάλα και την ζάχαρη από τον καφέ !!!

Για πολλούς η μέρα δεν ξεκινάει πριν από το πρώτο φλιτζάνι καφέ. Ωστόσο, λίγοι καταφέρνουν να πίνουν τον καφέ σκέτο, με αποτέλεσμα όχι μόνο να αλλοιώνουν την πραγματική του γεύση αλλά και να βλάπτουν την υγεία τους.

Τι πρέπει να αποφεύγεται ???

Το πρώτο υλικό που δεν θα πρέπει να βάζεις στον καφέ σου είναι πολύ πιθανό να είναι και το τελευταίο που φαντάζεσαι πως είναι βλαβερό.

Δεν πρέπει να χρησιμοποιούμε γάλα στον καφέ, καθώς όταν αναμιχθεί με υψηλές ποσότητες καφεΐνης, τότε αυξάνεται η απέκκριση ασβεστίου από τα ούρα, ενώ μεγάλη ποσότητα από το ιχνοστοιχείο αυτό κατακάθεται στα έντερα.

Η ουσία καζεΐνη που περιέχει το γάλα, όταν έρθει σε επαφή με την καφεΐνη, τότε πήζει και δημιουργεί μια μάζα που προκαλεί φούσκωμα, στομαχόπονο και κοιλιακές διαταραχές. Επιπλέον, το γάλα στον καφέ μπλοκάρει τον μεταβολισμό και είναι η κύρια αιτία που δεν χάνεις βάρος.

Επίσης, να αποφεύγουμε τους καφέδες “τούρτες”, που έγιναν ιδιαίτερα δημοφιλείς τα τελευταία χρόνια. Οι συγκεκριμένοι καφέδες, λόγω των πλούσιων στρώσεων από σαντιγί και σιρόπι που είναι “λουσμένοι” μπορούν να φτάσουν αστρονομικές ποσότητες θερμίδων.

Για παράδειγμα, ένας τέτοιος καφές σε μικρό ποτήρι, με διπλή δόση από σιρόπι σοκολάτας μπορεί να έχει μέχρι και 400 θερμίδες! Και αυτές είναι οι γνωστές “άδειες” θερμίδες, οι οποίες δεν έχουν καμία διατροφική αξία. Αν εξαιρέσεις τη γευστική απόλαυση που προσφέρουν, περισσότερο κακό παρά καλό κάνουν!

Ακόμα και αν αποφεύγεις αυτού του είδους τους καφέδες, πολύ πιθανό είναι να γεμίζεις την κούπα σου με μερικά κουταλάκια ζάχαρη, η οποία όχι μόνο αποτελεί την αιτία για πληθώρα προβλημάτων υγείας, όπως ο διαβήτης και η παχυσαρκία, αλλά και σύμφωνα με τους λάτρεις του καφέ, αλλοιώνει την αυθεντική γεύση του χαρμανιού.

Αν, ωστόσο, δεν θέλεις να “φορτωθείς” περιττές θερμίδες, προτίμησε να προσθέσεις φυσικά γλυκαντικά, που θεωρούνται πιο υγιεινά, όπως μέλι ή φυσική (ΜΟΝΟ) στέβια, μιας και είναι ένοχη η ασπαρτάμη και άλλα τεχνητά γλυκαντικά ως καρκινογόνα.

Κι αν μετά από όλα αυτά αναρωτιέσαι ποιος τελικά είναι ο ιδανικός τρόπος να πίνεις τον καφέ σου, η απάντηση είναι μία και πολύ πιθανό να μην σου αρέσει: Σκέτο!

Ακόμη καλύτερα καθόλου καφές ... αλλά Δεν Μπορώ να το πω εγώ που τον Λατρεύω ...

You Might Also Like... ...

Αφιέρωμα: Αλκαλική Διατροφή & Ελληνικές Υπερτροφές

Φθόριο: Ένα Ποντικοφάρμακο στα Δόντια σου

lovepeaceangelhapiness , thesecretrealtruth , terrapapers.com

| 0 σχόλια | Ετικέτες Άρθρα-Αναλύσεις, Διατροφή, Επιστήμη, Έρευνα, Ιατρική, Υγεία

Θρόμβωση:
Η πιθανότητα αυξάνεται ανάλογα με το ύψος ~
Ποια είναι τα όρια για άντρες και γυναίκες !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας !!!

Οι θρόμβοι αίματος μπορούν γρήγορα να εξελιχθούν σε σοβαρή και απειλητική για τη ζωή κατάσταση. Αλλά αν και υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να οδηγήσουν σε θρόμβωση, είναι πιθανό να υπάρχει ένας χωρίς προφανή συμπτώματα.

Γι’ αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό να γνωρίζετε ποιοι παράγοντες κινδύνου μπορούν να αυξήσουν τις πιθανότητές σας για ανάπτυξη θρόμβου αίματος.

Όπως αποδεικνύεται, το πόσο ψηλός είναι κανείς μπορεί να είναι ένας από αυτούς τους παράγοντες. Σύμφωνα με επιστημονική έρευνα, όταν είστε ψηλότεροι από ένα συγκεκριμένο ύψος, είναι πιο πιθανό να εκδηλώσετε θρόμβωση.

Ένας άντρας με ύψος 1,88μ και πάνω
είναι πιο πιθανό να αναπτύξει θρόμβωση

Οι ερευνητές προσπάθησαν να ανακαλύψουν εάν υπήρχε σχέση μεταξύ του ύψους και της πιθανότητας εμφάνισης θρόμβων αίματος, μέσα από μια μελέτη του 2017 στο περιοδικό Circulation: Cardiovascular Genetics.

Οι ερευνητές μελέτησαν περισσότερα από δύο εκατομμύρια Σουηδούς (σε ζεύγη αδερφών) και διαπίστωσαν ότι το ύψος συνδέεται με τον κίνδυνο εμφάνισης φλεβικής θρομβοεμβολής. Είναι ένας τύπος θρόμβωσης που ξεκινά συνήθως στις φλέβες των ποδιών.

Σύμφωνα με την μελέτη:

••► Οι άνδρες ύψους 1,88μ. ή ψηλότεροι είχαν τον μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης αυτού του τύπου θρόμβων αίματος

••► Οι άνδρες με ύψος 1,60μ. και κάτω είχαν 65% μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης φλεβικού θρομβοεμβολισμού

••► Οι άνδρες μεταξύ 1,75μ. και 1,85μ. είχαν 30% μειωμένο κίνδυνο

Μια γυναίκα με ύψος 1,82μ. και πάνω
είναι πιθανότερο να αναπτύξει θρόμβωση

Η μελέτη εξέτασε επίσης γυναίκες που είχαν περάσει τουλάχιστον μία εγκυμοσύνη και οι ερευνητές βρήκαν παρόμοια αποτελέσματα με αυτά των ανδρών.

Σύμφωνα με την μελέτη:

••► Οι γυναίκες που ήταν 1,82μ. ή ψηλότερες είχαν τον υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης φλεβικού θρομβοεμβολισμού

••► Οι γυναίκες που ήταν κάτω από 1,52μ. είχαν 60% μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης αυτού του τύπου θρόμβωσης

••► Οι γυναίκες που ήταν μεταξύ 1,70μ. και 1,75μ. είχαν 30% μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης φλεβικού θρομβοεμβολισμού σε σύγκριση με τις γυναίκες 1,82μ. και πάνω

“Ο συσχετισμός του ύψους στον φλεβικό θρομβοεμβολισμό δεν περιορίζεται στους άνδρες, αλλά ισχύει και για τις γυναίκες”, κατέληξαν οι ερευνητές.

Γιατί τα πιο ψηλά άτομα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο
να αναπτύξουν ορισμένα είδη θρομβώσεων

Δεδομένου ότι η μελέτη εξέτασε αδέλφια, τα ευρήματα των ερευνητών κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το ύψος είναι ένας ανεξάρτητος παράγοντας κινδύνου για φλεβική θρομβοεμβολή, καθώς “η χρήση ζευγαριών αδελφών μειώνει την πιθανότητα το οικογενειακό ιστορικό να δικαιολογεί τα αποτελέσματα”.

Σύμφωνα με τον επικεφαλής ερευνητή δρ. Bengt Zöller, αναπληρωτή καθηγητή στο Πανεπιστήμιο Lund και στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Malmö, η βαρύτητα μπορεί να εξηγήσει τη σχέση μεταξύ του ύψους και του κινδύνου θρόμβωσης.

“Θα μπορούσε απλώς να συμβαίνει ότι επειδή τα ψηλότερα άτομα έχουν μακρύτερες φλέβες στα πόδια, υπάρχει μεγαλύτερη επιφάνεια όπου μπορεί να προκύψουν προβλήματα. Υπάρχει επίσης μεγαλύτερη βαρυτική πίεση στις φλέβες των ποδιών των ψηλότερων ατόμων που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο επιβράδυνσης της ροής του αίματος ή προσωρινής διακοπής της”, ανέφερε ο ίδιος.

You Might Also Like... ...

Προσοχή: Ποιος τύπος αίματος συνδέεται πιο πολύ με θρόμβωση

Κορονοϊός: Ποιες εξετάσεις απαιτούνται για τις θρομβώσεις. Οι συστάσεις της Αιματολογικής Εταιρείας

Κορονοϊός: Πως εκδηλώνονται οι θρομβώσεις μετά τον εμβολιασμό. Πως αντιμετωπίζονται.

Κορονοϊός: Συχνότητα θρόμβωσης από την καθ’ αυτή COVID-19 σε σύγκριση με εμβόλιο AstraZeneca, αντισυλληπτικά και τσιγάρο

iatropedia.gr , sciencedaily.com , bestlifeonline.com

| 0 σχόλια | Ετικέτες Άρθρα-Αναλύσεις, Επιστήμη, Έρευνα, Ιατρική, Υγεία

Η Τεχνολογία αλλάζει τον ύπνο και τον ρυθμό των ανθρώπων !!!

Τεχνολογία Vs Επιστήμη !!!

Οι άνθρωποι ανεξαρτητοποιήθηκαν από την ανάγκη του φυσικού φωτός για τις δραστηριότητές τους από την εφεύρεση της ηλεκτρικής λάμπας το 1879. Σήμερα, αρκετοί περνούν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας τους σε δωμάτια με τεχνητό φως, κοιτάζοντας οθόνες, κινητά και τηλεοράσεις. Μπορούν όλα αυτά να επηρεάσουν τον κιρκάδιο ρυθμό του ανθρώπου, τον τρόπο δηλαδή που το εσωτερικό μας ρολόι ρυθμίζει τους κύκλους ύπνου;

Εξαρτάται από το τι εννοούμε “επηρεάζει”. O εσωτερικός αυτός μηχανισμός χρειάστηκε χιλιετίες εξέλιξης. Η τεχνολογία δεν αλλάζει τη δομή του ρολογιού αυτού ή το πώς λειτουργεί, αλλά επηρεάζει το ρολόι με τρόπους που δε θα διάλεγε η εξέλιξη καθώς δεν είναι "φυσιολογικοί".

Ο κιρκάδιος ρυθμός είναι ένα έμφυτο ρολόι του σώματός μας που το βρίσκουμε και σε άλλα φυτά και ζώα στη φύση. Στους ανθρώπους, αυτό το ρολόι βρίσκεται στον υποθάλαμο. Εκεί, απελευθερώνει μία ορμόνη που λέγεται μελατονίνη, γνωστή και ως ορμόνη του ύπνου.

Τα επίπεδά της είναι υψηλά τη νύχτα και πέφτουν πριν να ξυπνήσουμε το πρωί. Το σύστημα είναι δυναμικό και μπορεί να προσαρμοστεί σε εποχιακές αλλαγές που ορίζουν τη διάρκεια της μέρας και της νύχτας. Το φως επηρεάζει αυτό το ρολόι με δύο τρόπους, ορίζοντας την ώρα του και αλλάζοντας την ισχύ του.

Αρκετές μελέτες έχουν δείξει πως το έντονο τεχνητό φως, μειώνει την παραγωγή μελατονίνης στους ανθρώπους. Τι σημαίνει αυτό για τον ύπνο μας; Ενώ ξέρουμε πως επηρεάζει τον κύκλο ύπνου, η αλήθεια είναι πως δε γνωρίζουμε ακριβώς πώς τα μειωμένα επίπεδα μελατονίνης επηρεάζουν την ποιότητά αυτού.

Οι έως τώρα έρευνες έχουν βρει μία σύνδεση μεταξύ ύπνου και έκθεσης σε οθόνες, χωρίς όμως να καταφέρνουν να φέρουν αδιάσειστα στοιχεία για προβλήματα στον ύπνο.

Μία μελέτη του 2014 βρήκε πως αυτοί που διαβάζουν κανονικά βιβλία κοιμούνται 10 λεπτά πριν από αυτούς που διαβάζουν e-books, ενώ αυτοί που χρησιμοποιούν φίλτρα για μπλε φως στις οθόνες κοιμούνται μόλις 3-4 λεπτά πιο πριν από αυτούς που δεν τα χρησιμοποιούν.

Καθώς ο ύπνος επηρεάζεται από πολλά πράγματα, είναι δύσκολο να μετρήσουμε τις επιπτώσεις της οθόνης. Υπάρχει επίσης μία αμφίδρομη σχέση μεταξύ των δύο. Η τεχνολογία μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο μας, ωστόσο και τα άτομα που έχουν πρόβλημα ύπνου είναι πιθανό να αυξήσουν τη χρήση της τεχνολογίας.

Η τεχνολογία λοιπόν και συγκεκριμένα το τεχνητό φως, όντως αλλάζει τον κιρκάδιο ρυθμό μας. Το βλέπουμε αυτό από τις διαφορές στα επίπεδα μελατονίνης μετά από τη χρήση οθόνης. Αλλά το τι επιπτώσεις έχει αυτό στον ύπνο μας και συγκεκριμένα στο χρόνο που χρειαζόμαστε για να αποκοιμηθούμε, δεν είναι ακόμα ξεκάθαρο.

Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να διαβάσετε τις απαντήσεις ειδικών στο θέμα από εδώ.

You Might Also Like... ...

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Science{Επιστήμη}

freegr

Πέμπτη 22 Απριλίου 2021 | 0 σχόλια | Ετικέτες Άρθρα-Αναλύσεις, Επιστήμη, Έρευνα, Ιατρική, Τεχνολογία, Υγεία

10 βήματα που θα σε γεμίσουν ενέργεια όταν είσαι στις πιο αδύναμες στιγμές σου !!!

► 1 ► Πράξε προς έναν ανώτερο σκοπό: Σύμφωνα με τις πιο σύγχρονες έρευνες της ψυχολογίας, το να εργαζόμαστε για κάτι το οποίο δεν περιορίζεται μόνο στο ατομικό μας συμφέρον, είναι πηγή ευτυχίας. Ο εθελοντισμός αλλά και η βοήθεια σε εκείνους που μας χρειάζονται είναι πηγές καλής διάθεσης και ψυχικής ευφορίας. Όταν βοηθάς τους άλλους, στην ουσία βοηθάς τον εαυτό σου.

► 2 ► Μην περιμένεις να γίνεις τέλειος. Ξεκινά τώρα!! : Tι είναι αυτό που μπορείς να κάνεις σήμερα, το οποίο είναι λίγο παραπάνω από ότι έκανες εχθές; Βάλε μικρά βήματα ανάπτυξης. Γράψτα σε μια λίστα. Στο τέλος της ημέρας διάβασε τα πολλά μικρά που ολοκλήρωσες. Σιγά σιγά θα κάνουν ένα μεγάλο. Και θα σου δώσουν μεγαλύτερη ηρεμία και αυτοεκτίμηση.

► 3 ► Ψάξε και βρες εκείνους που είναι το ίδιο δραστήριοι όπως και εσύ: Ή και περισσότερο. Η παρέα με ανθρώπους που έχουν ήδη καταφέρει αυτό που θέλεις θα σου δώσει μια μεγαλύτερη ώθηση, καθώς επίσης θα σε πείσει ότι αυτό που επιθυμείς να γίνει…γίνεται!

► 4 ► Βάλε στόχους αλλά κράτησε την ευελιξία σου: Το να βάλεις στόχο θα σου δώσει καλή διάθεση (η σωστή στοχοθεσία βοηθάει στην έκκριση ντοπαμίνης και ενδορφίνης – των νευροδιαβιβαστών της καλής ενέργειας, όπως αναφέρει στο βιβλίο του «Νικήστε τους φόβους σας» ο νευροεπιστήμονας Σρι Πιλέυ ).

Στη συνέχεια όμως, κράτα ένα στρατηγικό σχέδιο επίτευξης του στόχου σου, έτσι ώστε να ξέρεις πότε είναι ασφαλές να συνεχίσεις και πότε θα ήταν έξυπνο να αλλάξεις πλεύση και να επενδύσεις το χρόνο σου αλλού για να πάρεις το αποτέλεσμα που επιθυμείς. Πάντα με στρατηγική!

► 5 ► Απόφυγε τους αρνητικούς ανθρώπους: Το να κάνεις τακτική παρέα μαζί τους και να θέλεις να πετύχεις τους στόχους σου, είναι σαν να σε πυροβολείς στο πόδι και μετά να θέλεις να πας για τρέξιμο. Η κακή ενέργεια είναι κολλητική. Το έχεις παρατηρήσει;

Οι συνήθειες, οι αξίες και οι πεποιθήσεις εκείνων με τους οποίους κάνουμε παρέα πιο συχνά, είναι μεταδοτικές, όπως αναφέρει ο Robin Sharma ένας από τους μεγαλύτερους Leadership Coaches παγκοσμίως.

► 6 ► Ανάλαβε την ευθύνη των πράξεων σου: Αν κατηγορείς την τύχη, τους άλλους, τη μοίρα, τους γονείς σου ή τον εργοδότη σου για τις δυσκολίες που σου συμβαίνουν, στην ουσία επιτρέπεις στον εαυτό σου να πάρει το ρόλο του θύματος και δίνεις στον άλλον το ρόλο του θύτη. Είναι σαν να του ανακοινώνεις ότι έχει μερικό ή και περισσότερο έλεγχο της ζωής σου!!!

Αυτό είναι μια από τις τοξικές πρακτικές σκέψης όπως αναφέρει στο βιβλίο του Super Brain ο Deepak Chopra. Ζήτα βοήθεια για να δεις που είναι η περιοχή στην οποία μπορείς να δράσεις διαφορετικά και να απελευθερωθείς από αυτή την πρακτική. Το Life Coaching μπορεί να σε βοηθήσει σε αυτό.

► 7 ► Ξεπέρνα τα όρια σου λίγο λίγο καθημερινά: Αυτό θα κάνει θαύματα στην αυτοεκτίμηση σου! Αν κάνεις αυτό που πάντα έκανες, θα πάρεις αυτό που πάντα έπαιρνες…

► 8 ► Κράτησε σε καλή κατάσταση το μυαλό σου: Εκπαιδεύσου σε έναν θετικό τρόπο σκέψης. Υπάρχουν πλέον πληθώρα μεθόδων οι οποίες μπορούν να σε βοηθήσουν να μάθεις να έχεις μεγαλύτερο έλεγχο του τι σκέψη θα λάβει χώρο μέσα στο περιβάλλον του μυαλού σου.

Το Life Coaching με NLP (Neurolinguistic Programming) στοχεύει ακριβώς εκεί. Με στοχευμένες ασκήσεις αλλάζουν οι νευροσυσχετισμοί και χτίζεται σταδιακά ένας νέος τρόπος σκέψης, πιο υγιής και πιο ικανός να μας βοηθήσει να πραγματοποιήσουμε τα όνειρα μας.

► 9 ► Μην παίρνεις την επιτυχία για αυτά που ήδη κατάκτησες πολύ στα σοβαρά: Σου αξίζει ένα μεγάλο μπράβο, αλλά μη σταματάς τώρα. Μπορεί να χάσεις τα δώρα της αν την πάρεις ως δεδομένη.

► 10 ► Σκέψου πριν μιλήσεις. Και σκέψου και πάλι. Διάλεξε τις λέξεις σου προσεκτικά: Οι λέξεις που χρησιμοποιούμε μπορούν να μας ενεργοποιήσουν ή να μας αδειάσουν από ενέργεια. Δοκίμασε να μιλάς συνεχώς αρνητικά για μισή ώρα. Για τις δυσκολίες, για τους άλλους ή και για εσένα.

Παρατήρησε την αλλαγή στα επίπεδα ενέργειας σου. Τώρα δοκίμασε να μιλάς για μια ιδέα, για ένα ιδανικό ή για κάποιον τον οποίο θαυμάζεις πραγματικά. Να μιλάς για κάτι για το οποίο νιώθεις ευγνωμοσύνη.

Βγάλε το συμπέρασμα, από την επίδραση των λέξεων στην ίδια τη σύσταση της χημείας στο σώμα σου. Στο βιβλίο «Τα μυστικά μηνύματα του νερού» ο Μασάρου Εμότο αναφέρει ότι εκπέμπουμε στην ψηλότερη συχνότητα όταν βρισκόμαστε στην κατάσταση ευγνωμοσύνης.

Από την άλλη, ο θυμός, ο φόβος και το άγχος μπορούν να ρίξουν την ενέργεια που εκπέμπουμε στα χαμηλότερα επίπεδα. Και να επηρεάσουν ανάλογα τη ζωή μας !!!

Το άρθρο έγραψε η Ελίνα Γιαχαλή

lovepeaceangelhapiness , thesecretrealtruth , lifecoachelina.com , awakengr

| 0 σχόλια | Ετικέτες Άρθρα-Αναλύσεις, Κοινωνία~Σχέσεις, Συναισθήματα, Φιλοσοφία, Ψυχολογία

Μετουσιώνοντας τον Πόνο από το Παρελθόν !!!

H Εσώτερη Γη !!!

Σήμερα, μπορεί να μην το γνωρίζεις αλλά είναι μια ιδιαίτερη μέρα… Μια μέρα αγάπης, απελευθέρωσης…
Μια μέρα που χρειάζεται να αγαπήσεις τον εαυτό σου τόσο πολύ, τόσο δυνατά ώστε να συγχωρέσεις όποιον σε πίκρανε, σε πλήγωσε, σε πρόδωσε, σε απέρριψε και να προχωρήσεις στη ζωή σου…
Να σταματήσουν να είναι τα δάκρυα σου, δάκρυα πόνου και εγκατάλειψης και να γίνουν δάκρυα χαράς, ευγνωμοσύνης, Ζωής…
Και πριν βιαστείς να πεις "τι αηδίες είναι αυτές" αναρωτήσου λίγο που σε πήγε όλος αυτός ο πόνος, όλος αυτός ο θυμός, όλη αυτή η πίκρα; Σε οδήγησε στη χαρά, στην αγάπη, στο μοίρασμα, στην ελευθερία ή μήπως σε εγκλώβισε στα σκοτάδια της αυτολύπησης και της ανημπόριας;

Μήπως σε ακινητοποίησε στο παρελθόν και ζεις χωρίς να αναπνέεις το μέλλον; Μήπως σε εγκλώβισε σε ένα κόσμο χωρίς όνειρα, χωρίς εμπιστοσύνη όπου το μόνο που αντικρίζεις είναι ένα τεράστιο Γιατί και έρχεσαι κι εσύ με τη σειρά σου να συμπληρώσεις "γιατί το έκανες αυτό σε μένα";…

Αυτό θέλω να σε ρωτήσω κι εγώ. Γιατί το κάνεις αυτό σε σένα;
Γιατί συνεχίζεις να τροφοδοτείς τις σκέψεις σου, την ενέργειά σου, το σώμα σου, το μυαλό και την καρδιά σου με το πεθαμένο παρελθόν;
Γιατί επιτρέπεις στην δυστυχία να αποπλανά τις στιγμές σου;
Γιατί δεν αγαπάς εσύ εσένα;
Πες μου τόσο κακός/η είσαι ώστε να μην αξίζεις την αγάπη σου; Και μην λες "δεν είναι έτσι και βέβαια με αγαπώ" γιατί αν ήταν αλήθεια αυτό θα είχες αφήσει προ πολλού την ενέργεια του πόνου να φύγει μακριά…

Σήμερα σε καλώ να έρθεις μαζί μου σε ένα ταξίδι απελευθέρωσης… σε ένα ταξίδι χαράς… το μόνο που χρειάζεται να έχεις στις αποσκευές σου είναι η πρόθεση απελευθέρωσης και η κατανόηση ότι αυτό που θα γίνει θα το κάνεις για σένα. Για να νιώσεις εσύ καλύτερα. Για να απελευθερωθείς και να κάνεις τα βήματά σου στο αύριο χωρίς τη σκιά της δυστυχίας… της αυτολύπησης…

Για το τελετουργικό απελευθέρωσης που ακολουθεί χρειάζεται να είσαι μόνος/η στο χώρο για μισή ώρα περίπου. Άναψε ένα αρωματικό στικ, ένα κερί και βάλε μια απαλή μουσική αν το χρειάζεσαι. Κάποιοι προτιμούν τον ήχο της σιωπής.
Κάθισε κάπου αναπαυτικά και δήλωσε πρόθεση απελευθέρωσης. Χαλάρωσε κάθε ένταση στο λαιμό, στο κεφάλι, στους ώμους και στη σπονδυλική στήλη.
Σταδιακά νιώσε ότι αυτή που αναπνέει είναι η καρδιά σου… εισπνέει και εκπνέει η καρδιά… σε κάθε αναπνοή γεμίζεις με την ενέργεια της καρδιάς σου… γεμίζεις με αγάπη…

Επέτρεψε σταδιακά να αναδυθούν από μέσα σου εκείνες οι εμπειρίες που για σένα ήταν οδυνηρές… μη φοβάσαι… (ίσως έρθεις πάλι σε επαφή με τον πόνο αλλά αυτό θα είναι για λίγο)…
Δες πάλι σαν παρατηρητής μια-μια αυτές τις καταστάσεις να εξελίσσονται στη εσωτερική σου οθόνη παραμένοντας απόλυτα συνδεδεμένος/η με την αναπνοή σου...

Συνεχίζεις να αναπνέεις μέσα από την καρδιά και σε κάθε εκπνοή σου στέλνεις αγάπη από την καρδιά σου να αγκαλιάσει ενεργειακά το κάθε γεγονός… τον κάθε συμμετέχων… εσένα… εκπνέεις αγάπη και εισπνέεις την απελευθερωτική αγάπη του Θεϊκού…

Μην σε αιχμαλωτίζουν πάλι τα Μα και τα Γιατί… Άσε τις σκέψεις να κυλούν… εσύ βιώνεις μόνο την Αγάπη…

Φαντάσου τώρα ότι όλη αυτή η ενέργεια του πόνου που έχει καταγραφεί στο σώμα σου μεταφέρεται στη φλόγα του κεριού… Δες τη να καίγεται και να μετουσιώνεται…

Όταν νιώσεις ότι το "κάψιμο" είναι αρκετό στέλνεις την προσοχή σου στην κορυφή του κεφαλιού σου. Φαντάσου ότι μια ενέργεια, λεπτοφυής, παχύρρευστη και χρυσή σαν μέλι έρχεται και σε αγγίξει στο πάνω μέρος του κεφαλιού σου (κορώνα).
Αρχίζει να κυλά μέσα σου και γεμίζει σταδιακά τα πάντα. Το μυαλό, το πρόσωπο, το λαιμό, το στήθος, την καρδιά, την πλάτη...

Όλο το σώμα σου γεμίζει από αυτή τη λεπτοφυή ενέργεια...

Γεμίζει κάθε σου κύτταρο και όταν το σώμα "χορτάσει" επιτρέπει σε αυτήν την ενέργεια να ξεχειλίσει από τα πέλματα προς τη Γη. Το μοίρασμα αυτής της ενέργειας είναι το δικό σου δώρο για τη μάνα Γη σαν ανταπόδοση για όλα αυτά που μας χαρίζει...

Τώρα νιώθεις γεμάτος/η με καθαρή ουράνια ενέργεια. Είσαι ένας άνθρωπος ανανεωμένος έτοιμος να αντικρίσεις το παρόν σου με καθαρή ματιά…

Μείνε λίγα λεπτά σε αυτήν την μεταμορφωτική κατάσταση απολαμβάνοντας τον νέο σου εαυτό.

Σταδιακά νιώθεις το σώμα σου στο τώρα… κινήσε απαλά και ανοίγεις τα μάτια…

Είναι καλό αυτόν τον διαλογισμό να τον κάνεις καθημερινά για 21 μέρες ούτως ώστε να μετουσιωθεί όλη η "πονεμένη" ενέργεια μέσα στο σώμα σου και να αλλάξει σταδιακά η δομή της σκέψης σου… …

The article was written and posted by.. Namaste/ despoina palamari

Σημ. Σημείωση by admin Τι σημαίνει η λέξη Namaste.. δείτε ΕΔΩ

You Might Also Like… …

Δείτε ΕΔΩ κ.α. παρόμοιες Αναρτήσεις με Θέμα:
H Εσώτερη Γη !!!

Δείτε ΕΔΩ κ.α. παρόμοιες Αναρτήσεις με Θέμα:
Αλήθεια η πόρτα για την Ελευθερία !!!

Δείτε ΕΔΩ κ.α. παρόμοιες Αναρτήσεις με Θέμα:
Η Ανατομία της Ψυχής 2 !!!

pulseoflove

| 0 σχόλια | Ετικέτες Άρθρα-Αναλύσεις, Κοινωνία~Σχέσεις, Συναισθήματα, Φιλοσοφία, Ψυχολογία

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας Vs Covid_19 !!!

Read More »

Υγεία ~ Ψυχολογική Υποστήρηξη !!!

Read More »

Στα Στέκια Της Τεχνολογίας ~ Επιστήμη Vs Διαβίωση !!!

Read More »

Στα Στέκια Της Φιλοσοφίας !!!

Read More »

Τα θαύματα… !!!

Read More »

Στα Στέκια Της Φιλοσοφίας

Read More »

Η Ανατομία της Ψυχής

Read More »

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας Vs Covid_19 !!!

Read More »

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας Vs Καθαριστικά Πιάτων !!!

Read More »

Στα Στέκια Της Τεχνολογίας & Της Επιστήμης !!!

Read More »

Η Ανατομία της Ψυχής !!!

Read More »

Στα Στέκια Της Φιλοσοφίας !!!

Read More »

Στα Στέκια Της Πληροφορικής Vs HardWare !!!

Read More »

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας Vs Διατροφή !!!

Read More »

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας !!!

Read More »

Τεχνολογία Vs Επιστήμη !!!

Read More »

Read More »

H Εσώτερη Γη !!!

Read More »

Στατιστικά

My channel at YouTube

ΠΑΝΤΑΧΟΥ ΠΑΡΩΝ

Ημερολόγιον

Followers

Ετικέτες

Blog Archive