twitter

Κοινωνία/Σχέσεις ~ Συναισθήματα ~ Συμπεριφορά Vs Jesus !!!


Όταν ένα άτομο μιλάει άσχημα για εμάς, η παρόρμηση να τον αντιμετωπίσουμε και να τον αναγκάσουμε να αποδείξει τα άσχημα (λεγόμενα) λόγια του γεμάτα αναλήθειες είναι πολύ μεγάλη, αλλά δεν μπορούμε να χάσουμε τον εαυτό μας από το κακό που κουβαλάει. Δεν μπορούμε να μολύνουμε τους εαυτούς μας με το δηλητήριο που αποδυναμώνει τις ψυχές τους, και για να αντιμετωπίσετε ανθρώπους αυτού του τύπου σας παρουσιάζω 4 συμπεριφορές που ισχύουν εξαιρετικά για τη ζωή σας.

1️⃣➖ Μην αντιστέκεστε: Όταν κάποιος μιλάει άσχημα για εμάς στους άλλους, είναι επειδή κάτι τον ενοχλεί σε εμάς και για το λόγο αυτό προσπαθεί να κάνει μαθητές που σκέφτονται με τον ίδιο τρόπο, προκειμένου να ενισχύσει τις απογοητεύσεις, τις αποτυχίες και τα δυσαρέσκειά του. Το να της ανταποδώσουμε, να την προσβάλλουμε ή να την βλάψουμε θα θέσει σε κίνδυνο τον χαρακτήρα μας και την καλή μας φήμη ενώπιον εκείνων που μας γνωρίζουν πραγματικά. Ηρεμήστε την καρδιά σας, αγνοήστε το κακό και προχωρήστε χωρίς να κοιτάξετε πίσω.

2️⃣➖ Μην ψάχνετε για κακές πληροφορίες: Μερικές φορές σπαταλάμε πολύ χρόνο προσπαθώντας να μάθουμε τι και με ποιον μίλησε αυτό το άτομο, ποια ήταν η ψευδής είδηση που διέδωσε για εμάς και ποιος την πίστεψε ή όχι. Μην το κάνετε αυτό στον εαυτό σας, μην σπαταλάτε τον χρόνο σας με πράγματα που δεν οικοδομούν την ψυχή σας, δεν αξίζει τον κόπο. Εκείνος που σας δικαιώνει είναι ο Θεός και γνωρίζει πολύ καλά ποιοι είστε. Ο οποίος, ακόμη και αν σας γνωρίζει, επιτρέπει στον εαυτό του να επηρεάζεται από άλλους, είναι επειδή πραγματικά δεν αξίζει να είναι στο πλευρό σας.

3️⃣➖ Αποφύγετε να ακούτε όσους σας μεταφέρουν κακές πληροφορίες για αυτούς τους ανθρώπους: Το "φέρε και πάρε" προκαλεί μόνο σύγχυση, και ποτέ δεν ξέρουμε τι είναι πραγματικά αληθινό ή όχι. Μείνετε μακριά από τη σύγχυση και επικεντρωθείτε σε ό,τι είναι παραγωγικό για εσάς. Όσο περισσότερο ακούμε τις κακές πληροφορίες που έρχονται, τόσο πιο θλιμμένοι θα είμαστε, και αυτό θα αποδυναμώσει την ψυχή μας τόσο πολύ που θα μας επιβραδύνει στο μονοπάτι. Προστατέψτε τον εαυτό σας από αυτό.

4️⃣➖ Προσευχηθείτε για αυτούς τους ανθρώπους: Χρειάζονται τον Θεό, χρειάζονται πνευματική βοήθεια για να βρουν κίνητρο στη ζωή, για να σωθούν από αυτόν τον σκοτεινό κόσμο γεμάτο κακία στον οποίο ζουν. Ευλογήστε τις ζωές τους, κάντε τη διαφορά. Η αγάπη περιορίζει, το ίδιο και η συγχώρεση. Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο σε αυτή τη ζωή από το να τελειώνουμε τη μέρα μας ευχαριστώντας τον Κύριο για το καλό που κάναμε, για την αγάπη που δώσαμε και για την ειρήνη που σκορπίσαμε χωρίς να περιμένουμε τίποτα σε αντάλλαγμα. Η καρδιά είναι ευγνώμων, το ίδιο και η καθαρή συνείδηση.


The wonderful article was written by Cecilia sfalsin{Σεσίλια Σφάλσιν} & translation the underling Sinakis

ceciliasfalsin.com.br

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This
Πέμπτη 29 Δεκεμβρίου 2022 | 0 σχόλια | Ετικέτες , , , ,

Για Μία Καλύτερη Ζωή Vs Ψυχολογία !!!


Όταν εκείνο το διαβολεμένο «τερατάκι» η καταθλιψούλα, τριβελίσει ξανά το μυαλό σου και σου ζητιανέψει τροφή… μην το ταΐσεις ποτέ ξανά! Ακούς;
Μην το μεγαλώσεις κι άλλο… γιατί αν θα σε καταπλακώσει δε θα μπορείς πια να το αποτινάξεις από μέσα σου…
Άστο να λιμοκτονήσει, ν’ αδυνατίσει τόσο, που θ’ αφανιστεί..
Νομίζεις δε μπορείς; Εδώ, μπόρεσες να «λείπεις από τη ζωή σου»…

Υπάρχει άραγε κάτι πιο δύσκολο απ’ αυτό;
Στο δικό μου μυαλό δε χωράει καν… Απορώ πως αντέχει το δικό σου και συντηρεί το «τέρας» που ρουφά όλη την ενέργειά σου αφήνοντάς σε ανήμπορο και κενό!

Παγιδεύτηκες!… μα υπάρχει τρόπος να ξεφύγεις!
Κάνε μου μια χάρη…

Όταν πονάει η ψυχή σου και τα βλέπεις όλα «μαύρα», δες γύρω σου και ψάξε να βρεις την ομορφιά!
Δες πόσα λουλούδια ανθίζουν χωρίς να περιμένουν κάποιον να τα δει!
Δες τη κάμπια που μεταμορφώνεται σε πεταλούδα πως χορεύει στον αέρα… Σαν να πρόκειται να ζήσει αιώνια!
Η φύση έχει αυτό το μεγαλείο!
Παραδίδει δωρεάν μαθήματα επιβίωσης κι αυτοσυντήρησης! Αρκεί να έχεις μάτια προσανατολισμένα στο «φως» για να τα δεις…
Θυμήσου τα υπέροχα χρώματα που έχει το ουράνιο τόξο…
Άραγε είναι τυχαίο που βγαίνει μετά από τη μπόρα; Δε το νομίζω!
Όπως και τίποτα δεν είναι τυχαίο σ’ αυτή τη ζωή κι όλα έχουν το λόγο τους που συμβαίνουν!
Άκου εμένα! Εγώ, πάντα έβλεπα το ουράνιο τόξο ως «δώρο»!

Ως το «χαμόγελο του ουρανού!» Για σκέψου… Στ’ αλήθεια δε μοιάζει με χαμόγελο;

Είναι μια ανταμοιβή σε όσους άντεξαν τη μπόρα και βγήκαν νικητές κι ας βράχηκαν «μέχρι κόκκαλο».
Δες τα χρώματά του κι άντλησε απ’ το καθένα τους τόση ελπίδα, αισιοδοξία και θετική ενέργεια που να φτάνει να ξοδιάζεις στη κάθε δύσκολη στιγμή σου!
Δεν είναι μαύρη η ζωή… ούτε γκρίζα! Είναι πολύχρωμη με χιλιάδες αποχρώσεις…

Κι αν ώρες σε τυλίγει η μαυρίλα μη ξεχνάς… Έχει και κόκκινο της αγάπης, πορτοκαλί της αισιοδοξίας, κίτρινο της χαράς, μπλε της ηρεμίας, πράσινο της ελπίδας, άσπρο της αγνότητας, ροζ της αθωότητας, γαλάζιο της αρμονίας, βιολετί της συμφιλίωσης με τον εαυτό σου… κι άλλα τόσα χρώματα που μπορώ για ώρες να περιγράφω!

Δεν έχει η ζωή, –μόνο- απορρίψεις, φόβους, χαμένες μέρες, ματαιότητα, και θλίψεις που οδηγούν σε καταθλίψεις!

Έχει και χαρές, συγκινήσεις, όνειρα, άλματα, απογειώσεις!
Μια ευκαιρία είναι, που σου χαρίζεται μόνο μια φορά με το θαύμα της γέννησης και άλλες πολλές με την προοπτική της ανα-γέννησης!
Ξαναγεννιέσαι, όταν καταφέρεις να βγεις από τις στάχτες σου πιο δυνατός!
Κι αλήθεια ότι δε σε σκοτώνει σε κάνει έναν «άλλον άνθρωπο»..

Δεν είσαι ποτέ, ο ίδιος, μετά από καθετί που βίωσες έντονα!

Κάθε περιπέτεια που έζησες κάτι σου πήρε, κάτι σου έδωσε…
Σίγουρα όμως σε έκανε πιο έμπειρο! πιο ζυμωμένο! πιο ψυλλιασμένο! λιγότερο αθώο κι αφελή…
Σε δυνάμωσε και σε ωρίμασε! Σε «όπλισε» με τη σοφία να προστατεύεσαι στις επόμενες παγίδες που σίγουρα θα υπάρξουν!

Γιατί τώρα πια, ξέρεις πώς να τις αποφύγεις ή πώς να βγεις αν πέσεις μέσα τους ξανά…

Και τώρα που έμαθες και δε θα ξαναβγείς ξυπόλητος στ’ αγκάθια, κοίτα, μη λείψεις άλλο απ’ τη ζωή σου, γιατί για κάποιους είσαι Σημαντικός!
Μπορεί κάθε κατραπακιά που τρως, να σου στερεί την αθωότητα του αισιόδοξου ενήλικου που πιστεύει ότι μπορεί να είναι ευτυχισμένος, μα αν το πιστέψεις πραγματικά, κι επιλέξεις να το προσπαθήσεις, μπορεί και να γίνεις!
Άλλωστε όλα στη ζωή μας είναι θέμα επιλογών!
Επέλεξε να βγεις από τη «μαύρη τρύπα» που σε κρατάει σκλαβωμένο στο σκοτάδι… Κι αν αισθάνεσαι ότι μόνος δε μπορείς, ζήτα βοήθεια! Τώρα! Πριν να είναι αργά!

Απ’ τον άνθρωπό σου! Απ’ όποιον νιώθεις πιο κοντά σου… Απ’ όποιον νομίζεις πως μπορεί να παλέψει μαζί σου το «τέρας»!
Παλέψτε να το διώξετε Μαζί.
Ίσως να μη το βρείτε. Ίσως να μην καταφέρετε να το πλησιάσετε καν.
Ίσως και να μην υπάρχει!
Μα και μόνο το γεγονός ότι βρεθήκατε εκεί, να αντιμετωπίσετε το φόβο, την αγωνία και τον ψυχικό και σωματικό πόνο «μαζί» είναι αρκετό για να μπεις με τόλμη στο πρόβλημα και να βγεις νικητής! .

Είναι αρκετό για να νιώσεις πως δεν είσαι Ο μόνος! Ούτε μόνος!
Γιατί το «μαζί» είναι αυτό που μετράει τελικά…

Έλα, πλήρωσε τα ναύλα στο «τερατάκι» να πάει από κει που ‘ρθε! και γύρνα πίσω στη ζωή σου!

Όχι πια, στη γκρίζα και θαμπή… Στην άλλη, με τα πολλά τα χρώματα!

Σε κείνη που σου ταιριάζει και σε κάνει να μοιάζεις τόσο υπέροχος και «φωτεινός!».

Κι άκου και κάτι… Σ’ ότι χρειαστείς, «Είμαι εδώ!» να παλέψω μαζί σου…

Τ’ ακούς; Στηρίξου! «Είμαι Εδώ!».


Το άρθρο έγραψε η Χριστίνα Ζαμπούνη

You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ψυχολογία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Φιλοσοφία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Σχέσεις !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Κοινωνία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Όμορφος Κόσμος !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση:
Γιατί έστω και μία φορά πρέπει να ταξιδέψεις μόνη σου
!!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 5 πράγματα για την πρώτη solo φάση που ζεις !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Το πρόβλημα δεν είναι σε σας αλλά στη χαμηλή αυτοεκτίμηση!!! !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαβάστε επίσης: Κάθε άνθρωπος που έχετε συναντήσει είναι εδώ για έναν από αυτούς τους 5 κοσμικούς λόγους !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαβάστε επίσης: Έλκεστε απο κάποιον??{ Πολλά άρθρα... } !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαβάστε επίσης: Όλα για κάποιον λόγο γίνονται. Για ποιον?? !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση:
12 νόμοι του Κάρμα που θα αλλάξουν τη ζωή σου
!!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 10 αλλαγές που πρέπει να κάνετε μετά τα 30 για να είστε ευτυχισμένοι!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 10 συνήθειες που θα βελτιώσουν δραματικά την ζωή σου !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Κρίνεται η αξία μας από την απόρριψη ή όχι??? !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πώς να αναγνωρίσετε τα 8 σημάδια της συναισθηματικής χειραγώγησης !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Τι είναι ο νόμος της έλξης??? !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πλήρης οδηγός για το Νόμο της Έλξης | Πώς να πραγματοποιήσετε τη ζωή των ονείρων σας!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Νόμος της έλξης: 6 τρόποι για να έλξεις όσα ονειρεύεσαι!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ο Νόμος της Έλξης στις Σχέσεις!!! !!!


anapnoes.gr

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This

Αυτό Το ήξερες?? Vs Υγεία~Διατροφή~Tips !!!


Στοίχημα ότι χρησιμοποιείτε το μπουκάλι ξύδι που έχετε στο σπίτι σας αποκλειστικά για να ραντίσετε τη σαλάτα σας... Έτσι Δεν Είναι??

Το υγρό αυτό ανακαλύφθηκε κατά λάθος, όταν προϊόντα όπως το κρασί, η μπύρα και ο μηλίτης άρχισαν με τον καιρό να αποκτούν μια ξινή γεύση.

Γνωρίζατε όμως ότι το ξύδι, ιδιαίτερα το λευκό και εκείνο που προέρχεται από το μηλίτη, έχει πάρα πολλές χρήσεις;

Ιδού 20 ασυνήθιστες και οικολογικές χρήσεις του ξυδιού που ίσως να μην έχετε σκεφτεί:

1️⃣➖ Κοντίσιονερ για τα μαλλιά: Αν θέλετε μεταξένια και λαμπερά μαλλιά το ξύδι κάνει θαύματα! Διαλύστε ένα κουτάλι της σούπας ξύδι από μηλίτη σε ένα ποτήρι νερό μαζί με λίγες σταγόνες αιθέριου ελαίου. Απλώστε στα μαλλιά σας και ξεπλύνετε καλά. Τα μαλλιά θα αποκτήσουν αστραφτερό χρώμα και οι κόμποι θα διαλυθούν. Για λίγο χρόνο το κεφάλι σας θα μυρίζει αλλά σύντομα η μυρωδιά θα εξαφανιστεί.

2️⃣➖ Σκοτώστε τα αγριόχορτα και τα ζιζάνια: Τα ζιζάνια μπορεί να χαλάσουν την εικόνα ενός διαφορετικά αψεγάδιαστου γκαζόν, μποστανιού ή λουλουδόκηπου. Ξεχάστε τα χημικά και χρησιμοποιείστε δυνατό ξύδι υψηλής περιεκτικότητας οξικού οξέος!

3️⃣➖ Αφαιρέστε σημάδια από ιδρώτα στη μασχάλη: Τα σημάδια από ιδρώτα στη μασχάλη μπορούν να καταστρέψουν την αγαπημένη σας μπλούζα. Τα αποσμητικά κάνουν χειρότερα τα πράγματα στην αντίδρασή τους με τα άλατα του ιδρώτα. Ψεκάστε το λεκέ με δυνατό λευκό ξύδι πριν την πλύση και ο λεκές θα εξαφανιστεί.

4️⃣➖ Μαλακώστε τα υφάσματα: Μισό ποτήρι λευκού ξυδιού στον κύκλο πλύσης όχι μόνο προστατεύει τα λινά και προστατεύει τα χρώματα, αλλά απομακρύνει και τα απομεινάρια απορρυπαντικού. Προτείνεται ακόμα ως αντικαταστάτη του μαλακτικού – απλά προσθέστε λίγο ξύδι κατά τον κύκλο του ξεπλύματος.

5️⃣➖ Γιατρέψτε τον πονόλαιμο: Πιείτε ή κάντε γαργάρες με λίγο ξύδι από μηλίτη διαλυμένο σε ζεστό νερό. Προσθέστε λίγο μέλι στο μείγμα για να το κάνετε πιο ανεκτό.

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

6️⃣➖ Εξοντώστε τα μυρμήγκια: Κυκλοφορούν μικρά οικιακά μυρμήγκια στην κουζίνα σας; Ψεκάστε τα με ένα μείγμα 50-50 νερό-ξύδι και θα απομακρυνθούν. Το ξύδι “σβήνει” επίσης της οσμές των τροφών που τα οδηγούν στην κουζίνα.

7️⃣➖ Ανακουφίστε τους πονεμένους μυς: Το ξύδι από μηλίτη απορροφά το γαλακτικό οξύ μου συγκεντρώνεται στους μύες μετά την άσκηση και προκαλεί πόνο. Ανακατέψτε λίγες κουταλιές ξύδι σε ένα ποτήρι νερό, μουλιάστε ένα πανί και ακουμπήστε το στις πονεμένες περιοχές για 20 λεπτά.

8️⃣➖ Φρεσκάρετε την ατμόσφαιρα στο σπίτι σας: Μυρίζει τσιγαρίλα, καμένο φαγητό ή το κατοικίδιό σας: το ζήτημα είναι οι δυσάρεστες μυρωδιές είναι ενοχλητικές. Τα χημικά αποσμητικά απλά καλύπτουν τις δυσάρεστες οσμές και κάνουν τα πράγματα χειρότερα. Το οξικό οξύ του ξυδιού απορροφά τις μυρωδιές, ενώ μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να καθαρίσετε βρόμικες επιφάνειες.

9️⃣➖ Αφαιρέστε αυτοκόλλητα: Ζεστάνετε λίγο λευκό ξύδι και βουτήξτε ένα πανί. Τα αυτοκόλλητα στον προφυλακτήρα του αυτοκινήτου ή στην πόρτα της ντουλάπας αποτελούν παρελθόν.

1️⃣0️⃣➖ Σταματήστε το λόξυγκα: Οι γιατροί υποστηρίζουν ότι δεν υπάρχουν φάρμακα για το λόξυγκα. Την επόμενη όμως φορά που θα σας πιάσει λόξυγκας δοκιμάστε ένα σφηνάκι ξύδι.

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

1️⃣1️⃣➖ Καθαρίστε τις βούρτσες βαφής: Ξεχάσατε να πλύνετε τις βούρτσες σας και έχουν κοκκαλώσει. Μην τις πετάξετε! Γεμίστε ένα τηγάνι με λευκό ξύδι και φέρτε το σε σημείο βρασμού. Βουτήξτε τις βούρτσες στο ζέον ξύδι μέχρι η μπογιά να διαλυθεί.

1️⃣2️⃣➖ Διαλύστε τη σκουριά: Το οξικό οξύ στο ξύδι αντιδρά με το οξείδιο του σιδήρου και απομακρύνει τη σκουριά από μικρά μεταλλικά υλικά: βίδες, παξιμάδια κλπ. Βάλτε τα σε ένα σκεύος γεμάτο με ξύδι και ξεπλύνετε καλά.

1️⃣3️⃣➖ Αντιμετωπίστε τις μυρωδιές από τροφές: Τα τάπερ σας μπορεί να μυρίζουν έντονα από κάποια φαγητά. Καθαρίστε τα με ένα πανί μουλιασμένο στο ξύδι και οι οσμές θα εξαφανιστούν.

1️⃣4️⃣➖ Απομακρύνετε τα μεταλλικά άλατα: Τα άλατα από το νερό δημιουργούν μια κρούστα στην καφετιέρα, το βραστήρα και το μπάνιο σας. Δημιουργήστε ένα μείγμα με ζεστό νερό και ξύδι και η καφετιέρα σας θα ξεβουλώσει. Καθαρίστε το μπάνιο σας με ξίδι και τα άλατα θα διαλυθούν.

1️⃣5️⃣➖ Διορθώστε τα “λάθη” στην κουζίνα: Έπεσε πολύ κόκκινο πιπέρι στο φαγητό; Προσθέστε λευκό ξύδι ή ξύδι από μηλίτη για να εξουδετερώσετε το “κάψιμο”.

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

1️⃣6️⃣➖ Επιμηκύνετε τη ζωή των κομμένων λουλουδιών: Τα μπουκέτα των λουλουδιών μαραίνονται γρήγορα. Προσθέστε δύο κουταλιές της σούπας ξύδι στο βάζο και τα λουλούδια θα διατηρηθούν λίγο περισσότερο.

1️⃣7️⃣➖ Καθαρίστε γυαλί, πλαστικό, χρώμια και πατώματα: Το μαγικό μείγμα 50-50 νερό-ξύδι θα καθαρίσει τις επίμονες βρωμιές στα ράφια, το ψυγείο, τα ποτήρια και τις πορσελάνες σας. Δημιουργήστε μια αλοιφή με την πρόσθεση μαγειρικής σόδας ή αναμείξτε 1/3 λευκό ξύδι, ⅓ καθαρό αλκοόλ, ⅓ νερό και τρεις σταγόνες υγρού πιάτων για ένα φτηνό και οικολογικό καθαριστικό πατωμάτων. Δεν συστήνεται σε επιφάνειες από μάρμαρο ή γρανίτη.

1️⃣8️⃣➖ Αντιμετωπίστε τις μυκητιάσεις: Μυρμηγκιές, μυκητιάσεις στα δάχτυλα του ποδιού, πιτυρίδα αντιμετωπίζονται με λευκό ξύδι ή ξύδι από μηλίτη. Βάλτε τα πόδια σε ένα μείγμα με ένα μέρος ξίδι σε πέντε μέρη νερό και θα καθαρίσετε.

1️⃣9️⃣➖ Μαλακώστε και σκοτώστε τα βακτήρια στο κρέας: Θέλετε να μαλακώσετε το κρέας σας; Μαρινάρετε σε ξύδι από μηλίτη και σκοτώστε βακτήρια όπως το E. Coli.

2️⃣0️⃣➖ Ξεβουλώστε τα λούκια και καθαρίστε τον σκουπιδοφάγο: Ξεβουλώστε το νεροχύτη σας χωρίς να καταφύγετε στο γνωστό καυστικό και επικίνδυνο χημικό. Ρίξτε μαγειρική σόδα και προσθέστε λευκό ξύδι. Αφήστε το να δράσει για 30 λεπτά και ξεπλύντε με βραστό νερό. Με το ίδιο κόλπο μπορείτε να καθαρίστε τον σκουπιδοφάγο σας. Ειδικότερα αν παγώσετε το ξύδι σε παγάκια θα ακονίσετε ταυτόχρονα και τις λεπίδες του.

You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Υγεία~Διατροφή !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Αυτοβελτιώση !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαλογισμός !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Λόγια Για Σκέψη !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Παράξενα !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ψυχή~Σώμα !!!


lovepeaceangelhapiness , Αποκάλυψη Το Ένατο Κύμα

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This
| 0 σχόλια | Ετικέτες , ,

Εγκυκλοπαίδεια υγείας Vs Διατροφή !!!


Η βιταμίνη Β9 είναι μία από τις οκτώ βιταμίνες του συμπλέγματος Β που βοηθούν το σώμα σας να μετατρέψει την τροφή (υδατάνθρακες) σε καύσιμη ύλη (γλυκόζη) για να παράγει την ενέργεια που χρειάζεται.

Η βιταμίνη Β9 συμβάλλει στην υγεία του ήπατος, του δέρματος, των μαλλιών και των ματιών σας, αλλά και στη διατήρηση ενός υγιούς νευρικού συστήματος.

Είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη, που σημαίνει ότι διαλύεται στο νερό. Διασπάται γρήγορα στο σώμα σας και τυχόν περίσσεια αποβάλλεται στα ούρα ή στα κόπρανα.

Τα καλά νέα είναι ότι αυτό σημαίνει ότι είναι λιγότερο πιθανό να φτάσει σε τοξικά (επικίνδυνα) επίπεδα στο σώμα σας. Τα κακά νέα είναι ότι αυτό μπορεί να κάνει πιο δύσκολο να διατηρήσετε επαρκή επίπεδα Β9 στο σώμα σας και να καλύψετε τη συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα χωρίς συμπληρώματα.

   Βιταμίνη Β9: Φολικό και φυλλικό οξύ   

Οι όροι φυλλικό οξύ και φολικό οξύ μπερδεύονται πολλές φορές, αλλά στην πραγματικότητα είναι διαφορετικές μορφές βιταμίνης Β9.

Οι τρεις κύριοι τύποι είναι:

•► Το φυλλικό οξύ που βρίσκεται φυσικά σε τροφές και αναφέρεται σε όλες τις μορφές βιταμίνης Β9, συμπεριλαμβανομένου του φολικού οξέος.

•► Το φολικό οξύ είναι μια συνθετική (τεχνητή) μορφή της Β9 που βρίσκεται σε συμπληρώματα και εμπλουτισμένα τρόφιμα. Το σώμα σας πρέπει να μετατρέψει το φολικό οξύ σε άλλη μορφή φυλλικού οξέος προτού μπορέσει να χρησιμοποιηθεί για διατροφή.

•► Το μεθυλοφολικό (5-MTHF) οξύ είναι μια φυσική, πιο εύπεπτη μορφή συμπληρώματος βιταμίνης Β9 σε σχέση με το φολικό οξύ. Το σώμα σας μπορεί να χρησιμοποιήσει αμέσως αυτόν τον τύπο.

   Ποια είναι η λειτουργία της βιταμίνης Β9   

Η βιταμίνη Β9 βοηθά το σώμα να παράγει υγιή νέα κύτταρα, υποστηρίζοντας πολλές από τις λειτουργίες του και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ανάπτυξης προβλημάτων υγείας. Είναι επίσης κρίσιμη για την αναπαραγωγική υγεία.

Είναι απαραίτητο για τις γυναίκες που είναι έγκυες να λαμβάνουν συμπληρώματα φολικού οξέος για να υποστηρίξουν την υγιή ανάπτυξη του εμβρύου. Όταν προσπαθείτε να συλλάβετε ή είστε έγκυος, είναι εξαιρετικά δύσκολο να πάρετε την απαραίτητη ποσότητα βιταμίνης Β9.

Μελέτες δείχνουν ότι γυναίκες που λαμβάνουν συμπληρώματα φολικού οξέος πριν από τη σύλληψη και κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με ελαττώματα του νευρικού σωλήνα (γεννητικές ανωμαλίες του εγκεφάλου και της σπονδυλικής στήλης όπως η δισχιδής ράχη) κατά 40-80%. Άλλα στοιχεία δείχνουν ότι το φολικό οξύ μπορεί επίσης να σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο αυτισμού, σοβαρές καθυστερήσεις στη γλωσσική ανάπτυξη και με συναισθηματικά προβλήματα.

Άλλες έρευνες αναφέρουν ακόμη ευρύτερα οφέλη της βιταμίνης Β9, από την πρόληψη ή τη θεραπεία της κατάθλιψης και της απώλειας μνήμης έως την υπέρταση και τις καρδιαγγειακές παθήσεις. Απαιτούνται όμως περισσότερες μελέτες για να επιβεβαιωθούν αυτές οι συνδέσεις.

Για παράδειγμα, η B9 μπορεί να προσφέρει τα ακόλουθα:

1️⃣➖ Υγεία της καρδιάς: Οι γιατροί μπορεί να συνταγογραφήσουν Β9 για την μείωση των υψηλών επιπέδων ομοκυστεΐνης στο αίμα, μιας χημικής ουσίας που δημιουργεί πρωτεΐνες (αμινοξέα) που μπορούν να σκληρύνουν τις αρτηρίες. Τόσο τα υψηλά όσο και τα χαμηλά επίπεδα ομοκυστεΐνης (σε σύγκριση με τα μέτρια επίπεδα) έχουν συσχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακή νόσο. Αλλά η ακριβής σχέση μεταξύ φυλλικού οξέος και καρδιακών παθήσεων παραμένει ασαφής.

2️⃣➖ Γνωστική ικανότητα: Η λήψη συμπληρωμάτων φολικού οξέος μπορεί να βελτιώσει την μνήμη και τις δεξιότητες σκέψης σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας που παρουσιάζουν ταχύτερη από το κανονικό γνωστικής εξασθένηση. Μια μελέτη πρότεινε επίσης μια πιθανή σχέση μεταξύ ανεπάρκειας βιταμίνης Β9 και αυξημένου κινδύνου για τη νόσο του Αλτσχάιμερ.

3️⃣➖ Ηπατική νόσος: Η μη-αλκοολική στεατοηπατίτιδα (NASH), μια επιθετική μορφή λιπώδους ηπατικής νόσου, μπορεί να προκαλέσει σοβαρή ηπατική βλάβη. Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι η κατανάλωση ενός συνδυασμού τροφών που περιέχουν Β12 και φολικό οξύ επιβράδυνε την εξέλιξη της νόσου και ανέστρεψε την ηπατική ίνωση και την φλεγμονή.

4️⃣➖ Ακοή: Μια μελέτη δείχνει ότι τα συμπληρώματα φολικού οξέος μπορεί να επιβραδύνουν την απώλεια ακοής που σχετίζεται με την ηλικία σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας με χαμηλό φυλλικό οξύ στη διατροφή τους και υψηλά επίπεδα ομοκυστεΐνης.

5️⃣➖ Εκφύλιση της ωχράς κηλίδας (AMD): Η ακριβής σχέση μεταξύ του φολικού οξέος και της AMD, μιας κατάστασης που μπορεί να προκαλέσει απώλεια όρασης, δεν είναι ξεκάθαρη. Αλλά μια μεγάλη μελέτη διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που έπαιρναν καθημερινά συμπληρώματα φολικού οξέος και βιταμινών Β6 και Β12 είχαν μειωμένο κίνδυνο να αναπτύξουν αυτήν την οφθαλμική νόσο.

   Τροφές με βιταμίνες Β   

Το φυλλικό οξύ βρίσκεται με φυσικό τρόπο σε μια μεγάλη ποικιλία τροφών, όπως:

Δείτε ποιες... ...

•► Φασόλια, φακές, ρεβύθια και γίγαντες
•► Συκώτι από κοτόπουλο ή μοσχάρι
•► Σκούρα, φυλλώδη πράσινα λαχανικά, όπως σπανάκι, σπαράγγια, λαχανάκια Βρυξελλών και παντζάρια
•► Φρούτα (και χυμός) από αβοκάντο, ντομάτα, πορτοκάλι και πεπόνι
•► Ξηροί καρποί, όπως καρύδια και φιστίκια
•► Αυγά και γαλακτοκομικά
•► Θαλασσινά
•► Κρέας και πουλερικά


You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Τα οφέλη που έχει η βιταμίνη D3 για την υγεία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Τι πρέπει να γνωρίζετε για τις βιταμίνες Β και τον κίνδυνο για καρκίνο του πνεύμονα !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Βιταμίνη Κ: Τα μεγαλύτερα οφέλη στην υγεία – Σε ποιες τροφές υπάρχει !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Βιταμίνη Β12: Τα σημάδια ότι έχετε έλλειψη και ποιες τροφές θα σας βοηθήσουν !!!


iatropedia.gr , health.clevelandclinic.org

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This
| 0 σχόλια | Ετικέτες , , , ,

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας !!!


Ο καρκίνος των επινεφριδίων χαρακτηρίζεται από την ανάπτυξη ενός όγκου στα επινεφρίδια. Τα σημάδια και τα συμπτώματα που σχετίζονται με αυτό μπορεί να ποικίλλουν σημαντικά ανάλογα με το μέγεθος και τη φύση της ανάπτυξης του όγκου.

Αρχικά, ο καρκίνος στα επινεφρίδια έχει αρκετά διακριτικά συμπτώματα, αλλά συνήθως γίνονται πιο εμφανή καθώς ο όγκος μεγαλώνει σε μέγεθος και πιέζει τους κοντινούς ιστούς στην κοιλιά ή εξαπλώνεται σε άλλες περιοχές του σώματος.

Τα χαρακτηριστικά που έχει ο καρκίνος στα επινεφρίδια αναφέρονται λεπτομερέστερα παρακάτω.

   Καρκίνος στα επινεφρίδια: Γενικά συμπτώματα   

Τα συμπτώματα που μπορεί να είναι ενδεικτικά του καρκίνου των επινεφριδίων είναι συνήθως αρκετά διακριτικά στα αρχικά στάδια της πάθησης, γεγονός που μπορεί να κάνει τη διάγνωση δύσκολη. Μπορεί να περιλαμβάνουν τα εξής:

Δείτε ποια... ...

•► Εξόγκωμα στην κοιλιά
•► Χρόνιος πόνος (συνήθως στην κοιλιακή περιοχή)
•► Αίσθημα πληρότητας
•► Ανεξήγητη απώλεια βάρους
•► Πυρετός

Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτά είναι αρκετά γενικά συμπτώματα και μπορεί να εμφανιστούν ως αποτέλεσμα πολλών άλλων καταστάσεων υγείας. Για τον λόγο αυτό, είναι πάντα σώφρον να ενημερώσετε τον γιατρό σας και να κάνετε τις εξετάσεις που θα σας συστήσει για τον προσδιορισμό της ακριβούς αιτίας και την πιθανή διάγνωση του καρκίνου των επινεφριδίων. Σε αυτήν τη διαδικασία συνήθως απαιτούνται εξετάσεις αίματος, εξετάσεις ούρων και απεικονιστικές εξετάσεις.

   Καρκίνος στα επινεφρίδια: Φυσικά σημάδια   


Αν και ένας όγκος στα επινεφρίδια μπορεί να μεγαλώσει πολύ σε μέγεθος, η πλειονότητα των όγκων στα επινεφρίδια είναι καλοήθεις. Ωστόσο, το μέγεθος του όγκου μπορεί να ασκήσει πίεση σε παρακείμενα όργανα, όπως το στομάχι, ακόμα κι αν είναι καλοήθης.

Το μέγεθος του όγκου μπορεί να προκαλέσει στους ασθενείς ένα αίσθημα πληρότητας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει απώλεια όρεξης και, ως αποτέλεσμα, ανεξήγητη απώλεια βάρους.

Ένα εξόγκωμα ή μάζα μπορεί να είναι ορατό στην κοιλιακή περιοχή όπου βρίσκεται ο όγκος. Αυτό μπορεί συχνά να είναι το πρώτο σημάδι που αναφέρουν οι ασθενείς, ιδιαίτερα για εκείνους με καλοήθεις όγκους. Έτσι, η φυσική εξέταση της κοιλιάς είναι ένα σημαντικό βήμα στη διάγνωση του καρκίνου των επινεφριδίων.

Σχεδιάγραμμα της ανατομίας των νεφρών – Adrenal gland: Επινεφρίδιο

   Καρκίνος στα επινεφρίδια: Ανισορροπία στις ορμόνες   

Τα επινεφρίδια είναι υπεύθυνα για την παραγωγή ρυθμιστικών ορμονών, όπως η αδρεναλίνη και η κορτιζόνη. Ως αποτέλεσμα, τα χαρακτηριστικά του καρκίνου των επινεφριδίων συνδέονται στενά με ανισορροπίες σε αυτές τις ορμόνες, συνήθως υπερπαραγωγή ορμονών και συναφή συμπτώματα. Ο τύπος της ορμόνης που εκκρίνεται από τον όγκο θα καθορίσει τα σχετικά συμπτώματα.

Το σύνδρομο Conn, είναι μια κατάσταση που σχετίζεται με τον καρκίνο των επινεφριδίων που προκαλείται από την υπερβολική παραγωγή αλδοστερόνης (aldosterone). Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υποκαλιαιμία, υπερνατριαιμία και υπέρταση, τα οποία μπορεί να είναι απειλητικές για τη ζωή καταστάσεις σε ορισμένες περιπτώσεις.

Το σύνδρομο Cushing είναι μια κατάσταση που σχετίζεται με τον καρκίνο των επινεφριδίων που περιλαμβάνει υπερβολική παραγωγή κορτιζόλης. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα όπως:

Δείτε ποια... ...

•► υπέρταση
•► αύξηση βάρους
•► μη φυσιολογική κατανομή βάρους
•► υπερβολική τριχοφυΐα
•► αδυναμία
•► κόπωση

Η υπερπαραγωγή ορμονών ανδρογόνων ή οιστρογόνων μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική ανάπτυξη ανδρών και γυναικών. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πρώιμη έναρξη της εφηβείας στα παιδιά ή σε αλλοιωμένα σεξουαλικά χαρακτηριστικά στους ενήλικες.

   Καρκίνος στα επινεφρίδια: Προχωρημένο στάδιο   

Ο καρκίνος των επινεφριδίων που έχει εξαπλωθεί σε άλλες περιοχές του σώματος είναι γνωστός ως καρκίνος των επινεφριδίων σταδίου 4, σύμφωνα με το σύστημα που καθορίζεται από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ).

Τα όργανα που είναι πιο πιθανό να προσβληθούν είναι το ήπαρ και οι πνεύμονες, αν και θεωρητικά μπορεί να προσβληθεί οποιαδήποτε περιοχή του σώματος.


You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση:
Όγκοι επινεφριδίων: Παράγοντας κινδύνου για διαβήτη;
!!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ψυχική Υγεία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Διατροφή !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Παιδί !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ομορφιά !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Sex !!!


iatropedia.gr , news-medical.net

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This
| 0 σχόλια | Ετικέτες , , ,

Κοινωνία/Σχέσεις ~ Συναισθήματα ~ Συμπεριφορά Vs Jesus !!!


Ίσως έχετε ακούσει κάποιον να λέει ότι δεν υπάρχει νίκη χωρίς αγώνα, και αυτό δεν ισχύει. Πίσω από κάθε μάχη που δίνουμε υπάρχει ένας σκοπός του Θεού που πολλές φορές διαφεύγει της κατανόησής μας, αλλά είναι μέρος της διαδικασίας Του μέσα μας και μας προετοιμάζει για κάτι εξαιρετικό. Ένα όνειρο ίσως, ένα έργο που αναθέτουμε στα χέρια Του, μια δύσκολη κατάσταση που πρέπει να επιλυθεί, ένα πρόβλημα, ή ακόμα και κάτι από την καρδιά που περιλαμβάνει συναίσθημα, επιλογή και απόφαση.

Μερικές φορές, επειδή είμαστε κουρασμένοι, λυπημένοι ή άπιστοι, χάνουμε την πίστη μας και όταν συμβαίνει αυτό, η επιθυμία που έχουμε είναι να τα παρατήσουμε όλα και να φύγουμε για αυτόν τον κόσμο χωρίς να αφήσουμε τη διεύθυνση σε κανέναν. Δεν ενδιαφέρονται όλοι, αυτή είναι η αλήθεια. Δεν ενδιαφέρονται όλοι, δεν είναι όλοι μέρος των υποστηρικτών μας, δεν θέλουν όλοι να μας δουν καλά, και πρέπει να γνωρίζουμε ότι κάποιοι θα είναι δίπλα μας για μεγάλα χρονικά διαστήματα, ενώ άλλοι θα μας εγκαταλείψουν στην πορεία.

Κάποιοι θα μας απλώσουν το χέρι τους και θα μας πουν: Βασιστείτε σε μένα μέχρι το τέλος, άλλοι θα τα αποτιμήσουν για τις υποχρεώσεις και τα συμφέροντά τους που δεν μας περιλαμβάνουν. Κάποιοι θα μας αγκαλιάσουν γι' αυτό που είμαστε, άλλοι γι' αυτό που μπορούμε να προσφέρουμε, και αυτό είναι η ζωή. Σήμερα ξέρω τι σημαίνει να αγωνίζεσαι χωρίς να περιμένεις πολλά από τους άλλους και τι σημαίνει να βοηθάς χωρίς να περιμένεις ένα ευχαριστώ από εκείνους που δεν ξέρουν καν πώς να ευχαριστήσουν τον Θεό για τη δική τους ζωή.

Θα έρθουν δύσκολες μέρες για όλους μας και αυτό που θέλω να καταλάβετε είναι ότι μέσα στους πολέμους, στον πόνο, στην ταλαιπωρία, στην ανησυχία της ψυχής μας υπάρχει πάντα μια θεία προετοιμασία και μια ευλογία που χτίζεται μέσα από τα δάκρυά μας, όχι ορατή και σιωπηλή, αλλά φωνάζοντας στα αυτιά Εκείνου που μπορεί να κάνει τα πάντα για μας. Δεν ξέρω τι περνάτε αυτές τις μέρες, αλλά σας παρακαλώ πιστέψτε ότι τίποτα δεν είναι μάταιο, τίποτα δεν είναι τυχαίο.

Όταν δεν υπήρχε αρκετό κρασί στο γάμο στην Κανά, όπου βρισκόταν ο Ιησούς, ο Ιησούς μετέτρεψε το νερό σε κρασί, δίνοντάς του χρώμα και γλυκύτητα. Έτσι θα κάνει στη ζωή σας μετατρέποντας τα βάσανά σας σε χαρά, νίκη και τιμή. Να είστε καλά.


The wonderful article was written by Cecilia sfalsin{Σεσίλια Σφάλσιν} & translation the underling Sinakis

https://www.ceciliasfalsin.com.br

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This
Κυριακή 25 Δεκεμβρίου 2022 | 0 σχόλια | Ετικέτες , , , ,

Σχέσεις & Συναισθήματα Vs Ψυχολογία !!!


Εμείς οι άνθρωποι τις έχουμε εύκολες τις ζόρικες κουβέντες. Εύκολα βγάζουμε άσχημα συμπεράσματα, κρεμάμε ταμπέλες, παρεξηγούμε, χαρακτηρίζουμε.

Μη με ρωτάς γιατί, δεν ξέρω πώς, αλλά το κάνουμε. Και δεν έχουμε και τύψεις.
Βλέπουμε τον άλλο και τον κρίνουμε δίχως δισταγμό.
Μας είναι εύκολο να τονίσουμε τα κακώς του κείμενα. Το ραντάρ μας τα εντοπίζει και φυσικά δεν του χαριζόμαστε.

Κι αυτό το κάνουν κι άλλοι σε μας. Αυτή είναι η φόρμουλα που λειτουργεί η κοινωνία, πώς να το κάνουμε. Κρίνει κι επικρίνει. Έχει μάτια ορθάνοιχτα και στόματα που χάσκουν έτοιμα για κριτική. Τη γουστάρουμε τρελά οι άνθρωποι την κριτική. Κι όσο πιο πιπεράτη, όσο πιο σκληρή, τόσο το καλύτερο.
Τόσο περισσότερο την ευχαριστιόμαστε.

Σκεφτήκαμε, όμως, ποτέ, αν το ίδιο εύκολα μας βγαίνουν και οι καλές κουβέντες;
Τι στο καλό, όλα στραβά τα έχουν οι γύρω μας; Όλα λάθος τα κάνουν;
Ή μήπως πού και πού κάνουν και τίποτα σωστό; Και σε αυτό το “πού και πού” εμείς πώς αντιδράμε;
Το δεχόμαστε; Το αναγνωρίζουμε; Παραδεχόμαστε ότι είναι καλοί; Ότι είναι ενδεχομένως καλύτεροι από μας;
Ναι, εδώ γελάνε. Γιατί δυστυχώς φίλε μου, λίγοι είναι εκείνοι που θα δεχτούν με πνεύμα ταπεινό την υπεροχή του άλλου.
Λίγοι θα ανοίξουν την καρδιά τους και θα πουν δίχως εγωισμούς το σωστό του απέναντι.

Δεν τα αναγνωρίζουμε εύκολα τα όμορφα στοιχεία στους γύρω μας. Δεν είναι μάλλον αρκετά πιπεράτα για το μονίμως επικριτικό μας πνεύμα. Ανάλατα τα νιώθουμε και τα προσπερνούμε. Ψάχνουμε με κόπο να βρούμε το ψεγάδι.
Κι όταν το όμορφο, όταν το σωστό μάς χτυπά κατάμουτρα με τόσο απόλυτο τρόπο που δεν μπορούμε να μην το παραδεχτούμε, τότε βάζουμε από δίπλα κι ένα αλλά… Ναι μεν, αλλά… Ένα αλλά που κάθε μας καλή κριτική έρχεται και τη γειώνει, τη μειώνει, την εξαφανίζει.

Κρίμα είναι. Ένας καλός λόγος έχει μαγεία. Δείχνει ανωτερότητα, δείχνει έλλειψη εγωισμού, δείχνει μεγαλείο πνεύματος και ψυχής. Είναι όμορφο να παραδεχόμαστε όσα οι γύρω μας κάνουν σωστά. Ίσως και σωστότερα από μας. Είναι εποικοδομητικό που να πάρει.

Ας δούμε, λοιπόν, τις σχέσεις με τους άλλους λίγο αλλιώς.
Ας τολμήσουμε να παραδεχτούμε τα σωστά τους, ας “ρίξουμε” λίγο και τον εαυτό μας. Κι αυτός κρίνεται από άλλους, άλλωστε, ας μην το ξεχνάμε.
Ας τους παραδεχτούμε κι ας φέρουμε εκείνη την πολυπόθητη ισορροπία στις ανθρώπινες σχέσεις μας.

Έκανες κάτι κακό, θα το κρίνω. Έκανες κάτι καλό, θα το χειροκροτήσω. Τόσο απλά, τόσο λογικά.
Εμείς γιατί να τα κάνουμε δύσκολα??


Το άρθρο έγραψε η Στεύη Τσούτση


You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ψυχολογία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Φιλοσοφία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Σχέσεις !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Κοινωνία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Όμορφος Κόσμος !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση:
Γιατί έστω και μία φορά πρέπει να ταξιδέψεις μόνη σου
!!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 5 πράγματα για την πρώτη solo φάση που ζεις !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Το πρόβλημα δεν είναι σε σας αλλά στη χαμηλή αυτοεκτίμηση!!! !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαβάστε επίσης: Κάθε άνθρωπος που έχετε συναντήσει είναι εδώ για έναν από αυτούς τους 5 κοσμικούς λόγους !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαβάστε επίσης: Έλκεστε απο κάποιον??{ Πολλά άρθρα... } !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαβάστε επίσης: Όλα για κάποιον λόγο γίνονται. Για ποιον?? !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση:
12 νόμοι του Κάρμα που θα αλλάξουν τη ζωή σου
!!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 10 αλλαγές που πρέπει να κάνετε μετά τα 30 για να είστε ευτυχισμένοι!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 10 συνήθειες που θα βελτιώσουν δραματικά την ζωή σου !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Κρίνεται η αξία μας από την απόρριψη ή όχι??? !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πώς να αναγνωρίσετε τα 8 σημάδια της συναισθηματικής χειραγώγησης !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Τι είναι ο νόμος της έλξης??? !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πλήρης οδηγός για το Νόμο της Έλξης | Πώς να πραγματοποιήσετε τη ζωή των ονείρων σας!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Νόμος της έλξης: 6 τρόποι για να έλξεις όσα ονειρεύεσαι!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ο Νόμος της Έλξης στις Σχέσεις!!! !!!


anapnoes.gr , sxeseis-kai-sunaisthimata.com

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This

Τεχνολογία~ Επιστήμη Vs Βιοτεχνολογία~Βιοϊατρική !!!


Τα γονίδια αυτά δεν συνδέονται με το προϋπάρχον γονιδίωμα και
τη συνήθη διαδικασία των μεταλλάξεων.
!!!


Μια απρόσμενη ανακάλυψη έκανε ερευνητική ομάδα με επικεφαλής ένα Έλληνα ερευνητή. Όπως φαίνεται παρά το γεγονός ότι έχουν περάσει επτά εκατ. από τον διαχωρισμό του ανθρώπου από τον κοντινότερο συγγενή μας στον πλανήτη (τον χιμπατζή) εμείς συνεχίζουμε να εξελισσόμαστε. Οι ερευνητές εντόπισαν 155 νέα γονίδια έχουν εντοπιστεί, τα οποία ξεπήδησαν αυθόρμητα (de novo) από μικροσκοπικά τμήματα στο ανθρώπινο DNA και μερικά από αυτά τα «μικρογονίδια» φαίνεται πως σχετίζονται με ανθρώπινες ασθένειες.

Οι επιστήμονες, με επικεφαλής τον Νικόλαο Βακιρλή του Ερευνητικού Κέντρου Βιοϊατρικών Επιστημών «Αλέξανδρος Φλέμινγκ» στη Βάρη, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στην επιθεώρηση «Cell Reports», δημιούργησαν ένα «οικογενειακό δένδρο» που συγκρίνει τους ανθρώπους με άλλα 99 είδη σπονδυλωτών ζώων, όπως οι γορίλες, οι χιμπατζήδες, τα άλογα, οι αλιγάτορες κ.ά. Χρησιμοποιώντας υπολογιστικές τεχνικές, οι ερευνητές γύρισαν προς τα πίσω το εξελικτικό «ρολόι».

Παρακολουθώντας, έτσι, τη διαχρονική ανάδυση νέων γονιδίων, βρήκαν 155 που εμφανίστηκαν από το «πουθενά» (de novo) και όχι από το προϋπάρχον γονιδίωμα (με τη συνήθη διαδικασία των μεταλλάξεων). Τα de novo γονίδια ξεπηδούν αυθόρμητα από τμήματα του DNA που δεν κωδικοποιούν πρωτεΐνες, αλλά στη συνέχεια τα ίδια κωδικοποιούν μικροπρωτεΐνες. Μερικά από αυτά τα 155 τελείως νέα γονίδια στο ανθρώπινο γονιδίωμα είναι αρχαία και χρονολογούνται από την περίοδο καταγωγής όλων των θηλαστικών, ενώ άλλα εμφανίστηκαν πολύ πιο πρόσφατα, σύμφωνα με τη μελέτη.

Από αυτά τα 155 νέα γονίδια, τουλάχιστον τα 44 φαίνεται να σχετίζονται με την κυτταρική ανάπτυξη και την υγεία του οργανισμού. Η μελέτη των ερευνητών αναφορικά με τον ρόλο τους σε ασθένειες οδήγησε στο συμπέρασμα ότι, μεταξύ άλλων, τρία από αυτά σχετίζονται με παθήσεις όπως η μυϊκή δυστροφία, η μελαγχρωστική αμφιβληστροειδοπάθεια των ματιών και το σύνδρομο Alazami. Ένα άλλο νέο γονίδιο σχετίζεται με τον ιστό της ανθρώπινης καρδιάς.

«Θα είναι πολύ ενδιαφέρον σε μελλοντικές μελέτες να κατανοήσουμε τι μπορούν να κάνουν αυτά τα μικρογονίδια και κατά πόσο μπορεί να εμπλέκονται άμεσα σε κάποια ασθένεια», δήλωσε ο κ. Βακιρλής. Όπως ανέφερε στο Live Science, «βρήκαμε ότι δύο από αυτά αφορούν αποκλειστικά τους ανθρώπους», δηλαδή δεν έχουν εμφανιστεί στο γονιδίωμα άλλων ζώων.


You Might Also Like... ...

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Techscience !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Κόσμος !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Παλαιοντολογία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Αρχαιολογία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: archaeology !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Τι είναι η Γεωθερμία ή γεωθερμική ενέργεια ??
!!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Επιπτώσεις στο Περιβάλλον !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Πυρηνική Ενέργεια !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ανθρωπολογία !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Περιβάλλον/Κλίμα !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Πράσινη Τεχνολογία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Διάστημα !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Internet !!!


Naftemporiki.gr , theatrecomments.weebly.com

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας Vs Διατροφή !!!


Απλές συμβουλές για σωστή φύλαξη και απόψυξη των τροφίμων. Τι να προσέχουμε στις θερμοκρασίες μαγειρέματος και αποθήκευσης. Ποια τρόφιμα δεν πρέπει να καταναλώσουν οι έγκυοι.

Τα Χριστούγεννα είναι η κατ’ εξοχήν γιορτή της οικογένειας και των γευμάτων με συγγενείς κι φίλους. Τη χαρά της ημέρας, όμως, μπορεί εύκολα να σκιάσουν τροφιμογενή νοσήματα, δηλαδή προβλήματα που προκαλούνται όταν εν αγνοία μας κατανα-λώνουμε μολυσμένα τρόφιμα.

Ο Εθνικός Οργανισμός Δημοσίας Υγείας (ΕΟΔΥ) εξέδωσε έναν κατάλογο με απλές συμβουλές που μπορούν να μας προστα-τεύσουν, κάνοντας ιδιαίτερη μνεία στις εγκύους οι οποίες ανήκουν στις ευπαθείς ομάδες του πληθυσμού. Να τι συνιστά

••► Να διατηρείτε τα τρόφιμα χωριστά: Όταν τοποθετείτε στο ψυγείο ζωικής προελεύσεως τρόφιμα (κρέας, πουλερικά, θαλασσινά, αυγά) να τα βάζετε ξεχωριστά από τα υπόλοιπα. Πρέπει επίσης να βρί-σκονται μέσα σε δοχεία ή σε σφραγισμένες πλαστικές σακούλες. Ειδικά όσον αφορά τα αυγά, να τα αποθηκεύετε στην αρχική τους συσκευασία. Όχι όμως στην πόρτα του ψυγείου, αλλά στο βάθος του.

••► Να κάνετε σωστή απόψυξη: Είναι λάθος να αποψύχετε το κρέας και τα άλλα ζωικής προελεύσεως κατεψυγμένα τρόφιμα στον πάγκο της κουζίνας. Ασφαλέστερο είναι να τα τοποθετήσετε λίγες ημέρες νωρίτερα στην συντήρηση του ψυγείο, σε κάποιο δοχείο, ώστε να αποψυχθούν σταδιακά.

••► Να μαγειρεύετε επαρκώς το φαγητό: Να χρησιμοποιείτε ένα θερμόμετρο για να βεβαιώνεστε ότι τα τρόφιμα έχουν μαγειρευτεί έως το κέντρο τους σε ασφαλή θερμοκρασία.

••► Να διατηρείτε τα τρόφιμα σε ασφαλείς θερμοκρασίες: Μετά την παρασκευή του φαγητού, είτε είναι κρύο είτε ζεστό, πρέπει να το τοποθετήσετε στο ψυγείο το συντομότερο δυνατόν. Πρακτικά αυτό σημαίνει πως θα το βάλετε στο ψυγείο εντός 2 ωρών από τη στιγμή που τελειώσατε την ετοιμασία ή/και το μαγείρεμα.

Εάν τα τρόφιμα εκτίθενται σε υψηλές θερμοκρασίες (πάνω από 32 βαθμούς Κελσίου), όπως κατά τη μεταφορά τους με αυτο-κίνητο, πρέπει να τοποθετούνται στο ψυγείο εντός 1 ώρας από την ολοκλήρωση του μαγειρέματος.

Επιπλέον, η θερμοκρασία στη συντήρηση του ψυγείου σας πρέπει να ρυθμιστεί ώστε να είναι μικρότερη ή ίση με 4 βαθμούς Κελσίου. Αντίστοιχα η κατάψυξη πρέπει να έχει θερμοκρασία μικρότερη ή ίση με μείον 18 (-18) βαθμούς Κελσίου.

••► Προσέξτε τα αυγά: Εάν πρόκειται να παρασκευάσετε τρόφιμα με ωμά αυγά, να χρησιμοποιήσετε παστεριωμένα αυγά. Να θυμάστε ότι βακτήρια όπως η σαλμονέλλα επιβιώνουν τόσο στο εξωτερικό όσο και στο εσωτερικό των αυγών, δίχως να επηρεάζουν την όψη τους.

Πολλά αγαπημένα εορταστικά φαγητά και γλυκά περιέχουν ωμά αυγά (π.χ. τα φαγητά με αυγολέμονο, το τιραμισού, διάφορες σάλτσες τύπου Caesar, η μαγιονέζα κ.λπ).

••► Μην δοκιμάζετε ωμή ζύμη: Η ζύμη που παρασκευάζεται με αλεύρι ή/και αυγά μπορεί να περιέχει βακτήρια, όπως η σαλμονέλλα. Μην δοκιμάζετε και μην αφήνετε τα παιδιά σας να δοκιμάσουν ωμή ζύμη που προορίζεται για ψήσιμο ή μαγείρεμα. Αυτό ισχύει για μπισκότα, κουλουράκια και φυσικά τη ζύμη του κέικ.

••► Να πλένετε καλά τα χέρια σας: Τα τρόφιμα μπορεί να είναι καθ’ όλα υγιεινά, αλλά να επιμολυνθείτε από παθογόνα που υπάρχουν στα χέρια σας, εάν δεν τα πλένετε συχνά και καλά. Μην αμελείτε, λοιπόν, το σχολαστικό πλύσιμο των χεριών με σαπούνι και νερό:

Δείτε πότε... ...

⏩ Πριν, στη διάρκεια και μετά την προετοιμασία του φαγητού
⏩ Πριν καταναλώσετε τρόφιμα
⏩ Μετά το χειρισμό ζωοτροφής για κατοικίδια ζώα
⏩ Μετά την επαφή με κατοικίδια ζώα
⏩ Μετά τη χρήση της τουαλέτας

⏩ Μετά την αλλαγή της πάνας ή τον καθαρισμό ενός παιδιού που έχει χρησιμοποιήσει την τουαλέτα
⏩ Μετά την επαφή με απορρίμματα
⏩ Πριν και μετά τη φροντίδα ασθενούς
⏩ Πριν και μετά τη φροντίδα τραύματος
⏩ Μετά το φύσημα της μύτης, το βήξιμο ή το φτέρνισμα

••► Τι να προσέχουν οι έγκυοι: Οι έγκυοι διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο τροφικής δηλητηρίασης, δηλαδή εκδήλωσης συμπτωμάτων γαστρεντερίτιδας μετά από την κατανάλωση μολυσμένου τροφίμου.

Εάν είστε έγκυος, πρέπει να αποφεύγετε ορισμένα τρόφιμα, όχι μόνο στις γιορτές αλλά έως ότου γεννήσετε, τονίζει ο ΕΟΔΥ.

Τα τρόφιμα αυτά είναι:


⏩ Το ωμό ή μη παστεριωμένο γάλα και τα προϊόντα που παρασκευάζονται από αυτό, όπως τα μαλακά τυριά (π.χ. ανθότυρο, μανούρι). Τα σκληρά τυριά είναι πιο ασφαλείς επιλογές.

⏩ Τα κατεψυγμένα, καπνιστά και ωμά θαλασσινά (συμπεριλαμβανομένου του σούσι) και ο καπνιστός σολωμίς (cold smoked salmon)

⏩ Τα πατέ

⏩ Η ωμή ζύμη

⏩ Ο φρέσκος ή μη παστεριωμένος χυμός ή μηλίτης

Να θυμάστε ότι οι έγκυοι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να νοσήσουν από λιστερίωση σε σχέση με τους υπόλοιπους υγιείς ενήλικες.


You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαβάστε ακόμα ΕΟΔΥ: Οδηγίες για να διαχειριστείτε με ασφάλεια το κρέας για το γιορτινό τραπέζι !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ψυχική Υγεία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Διατροφή !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Παιδί !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ομορφιά !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Sex !!!


iatropedia.gr

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This
| 0 σχόλια | Ετικέτες , , , ,

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας !!!


Ο καρδιακός σας παλμός είναι ένα προσεκτικά χρονομετρημένο φαινόμενο. Ηλεκτρικά σήματα κινούνται με… χορογραφία ακριβείας για να σηματοδοτήσουν τις συσπάσεις από το ένα μέρος της καρδιάς στο άλλο.

Όταν ακόμη και ένας από αυτούς τους παλμούς συμβαίνει εκτός… τέμπου, μπορεί να αισθανθείτε ταχυπαλμίες. Το αίσθημα παλμών είναι όταν την η καρδιά σας χτυπάει δυνατά, φτερουγίζει, ή χάνει έναν κτύπο.

Ίσως αναρωτιέστε τι μπορεί να προκαλεί το αίσθημα παλμών και αν χρειάζεστε ένα συμπλήρωμα για να ενισχύσετε την λειτουργία του σώματός σας.

Η καρδιολόγος δρ. Tamanna Singh, εξηγεί τι πρέπει να κατανοήσουμε για τον ρόλο που έχουν ορισμένες βιταμίνες και μέταλλα στον έλεγχο του ρυθμού της καρδιάς και πώς μπορούμε να επαναφέρουμε το σύστημα σε ισορροπία.

   Τι προκαλεί αίσθημα παλμών   

Είναι κάτι συχνό και υπάρχει μια μεγάλη γκάμα λόγων που μπορεί να έχετε αίσθημα παλμών.

Συχνά, ένας περιστασιακός ταχύτερος καρδιακός παλμός δεν είναι κάτι ανησυχητικό, ειδικά εάν δεν συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα. Εάν έχετε αίσθημα παλμών και αισθάνεστε ναυτία, λιποθυμία ή άλλη αδιαθεσία), θα πρέπει να το πάρετε στα σοβαρά και να αναζητήσετε επείγουσα θεραπεία. Οι συνήθεις αιτίες για αίσθημα παλμών είναι:

Δείτε ποιες είναι... ...

•► Αλκοόλ
•► Καφεΐνη
•► Αφυδάτωση
•► Καρδιακές αρρυθμίες
•► Έντονα συναισθήματα, όπως νευρικότητα, φόβος και άγχος

Επιπλέον, η δρ. Singh λέει ότι μερικοί άνθρωποι θα εμφανίσουν αίσθημα παλμών εάν το σύστημά τους δεν έχει ορισμένα θρεπτικά συστατικά.

   Ηλεκτρολύτες και αίσθημα παλμών της καρδιάς   

Το σώμα χρησιμοποιεί ηλεκτρολύτες για να μεταφέρει ηλεκτρικά φορτία. Αυτά τα φορτία είναι αυτά που επιτρέπουν στους μυς σας (συμπεριλαμβανομένου του καρδιακού μυός) να συστέλλονται.

Οι ηλεκτρολύτες είναι κρίσιμοι για να επιτρέπουν στην καρδιά σας να συστέλλεται με σωστό ρυθμό. Εάν έχετε ανεπάρκεια ηλεκτρολυτών, μπορεί να καθυστερήσει το ηλεκτρικό σήμα που κινείται μέσα στην καρδιά, προκαλώντας ακανόνιστο παλμό, παράλειψη παλμού ή γρήγορο παλμό.

Οι τρεις ηλεκτρολύτες που σχετίζονται συχνότερα με τους παλμούς της καρδιάς είναι:

Δείτε ποια είναι... ...

•► Μαγνήσιο
•► Ασβέστιο
•► Κάλιο

Η ύπαρξη ανεπαρκών επιπέδων οποιουδήποτε ή όλων αυτών των ηλεκτρολυτών μπορεί να οδηγήσει τελικά σε αίσθημα παλμών της καρδιάς.

Βιταμίνη D

Η βιταμίνη D δεν είναι ηλεκτρολύτης, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει τα επίπεδα ηλεκτρολυτών.

“Η βιταμίνη D σχετίζεται άμεσα με τους ηλεκτρολύτες. Βοηθά το σώμα να απορροφήσει το ασβέστιο και να μεταφέρει το μαγνήσιο παντού. Έτσι, μια ανεπάρκεια βιταμίνης D μπορεί να εμποδίσει το σώμα σας να πάρει τους ηλεκτρολύτες που χρειάζεται”.

Εκτός από το αίσθημα παλμών, οι ανεπάρκειες βιταμίνης D συνδέονται συνήθως με συμπτώματα όπως:

Δείτε ποια είναι... ...


•► Πόνος στα οστά
•► Κούραση
•► Μυϊκή αδυναμία, μυϊκοί πόνοι ή μυϊκές κράμπες
•► Αλλαγές διάθεσης και καταστάσεις ψυχικής υγείας, όπως η κατάθλιψη

Οι ανεπάρκειες βιταμίνης D είναι συχνές, ιδιαίτερα για άτομα που δεν εκτίθενται αρκετά στο ηλιακό φως.

Η βιταμίνη D μπορεί να βρεθεί και σε ορισμένα τρόφιμα, όπως τα λιπαρά ψάρια, οι κρόκοι αυγών, τα μανιτάρια και ορισμένα εμπλουτισμένα δημητριακά. Αλλά η έκθεση στο ηλιακό φως είναι ο πιο φυσικός τρόπος για να λάβει το σώμα σας αρκετή βιταμίνη D. Εάν έχετε χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει ένα συμπλήρωμα.

Σίδηρος

Ο σίδηρος είναι σημαντικός για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων, τα οποία μεταφέρουν οξυγόνο σε όλο το σώμα. Εάν έχετε χαμηλό σίδηρο μπορεί να σημαίνει ότι δεν θα έχετε και αρκετά ερυθρά αιμοσφαίρια, μια κατάσταση που ονομάζεται σιδηροπενική αναιμία.

Η ανεπάρκεια σιδήρου μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε κόπωση και δύσπνοια. Μπορεί να γίνει και αιτία καρδιακών παλμών. Αυτό συμβαίνει επειδή η καρδιά σας μπορεί να χτυπά πολύ δυνατά ή γρήγορα για να προσπαθήσει να μετακινήσει τα ερυθρά αιμοσφαίρια στο σώμα σας.

   Πρέπει να πάρω συμπληρώματα για να σταματήσω το αίσθημα παλμών;   

Η δρ. Singh αποθαρρύνει έντονα τους ανθρώπους από το να προσπαθήσουν να θεραπεύσουν μόνοι τους το αίσθημα παλμών της καρδιάς τους:

“Αν ανησυχείτε και πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε αίσθημα παλμών λόγω κάποιας διατροφικής ανεπάρκειας, μιλήστε με έναν γιατρό. Εκείνος ή εκείνη θα αποκλείσει άλλες αιτίες και θα κάνει μια γρήγορη εξέταση αίματος για να δει αν αυτό είναι πραγματικά που προκαλεί την ταχυπαλμία σας”.

Δύο λόγοι για τους οποίους πρέπει να ΜΗΝ επιχειρήσετε να διαγνώσετε ή να θεραπεύσετε τον εαυτό σας:

Δείτε ποιοι είναι... ...


•► Το αίσθημα παλμών μπορεί μερικές φορές να είναι σημάδι ενός πιο σοβαρού καρδιακού προβλήματος. Επομένως, είναι σημαντικό για έναν γιατρό να φτάσει στη ρίζα του προβλήματος.

•► Είναι πολύ εύκολο να το παρακάνετε με τα συμπληρώματα και να βλάψετε τον εαυτό σας με άλλους τρόπους.


You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Αίσθημα παλμών στο στήθος: Από τι προκαλείται και τι ακριβώς θα νιώσετε με την καρδιά !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Τι μπορεί να σημαίνει το “φτερούγισμα” στην καρδιά !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πότε να ανησυχήσετε για το αίσθημα παλμών της καρδιάς !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Καρδιά: Οι 5 πιο κοινές αιτίες που κάποιος έχει αίσθημα παλμών !!!


iatropedia.gr , health.clevelandclinic.org

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This
| 0 σχόλια | Ετικέτες , , ,

Κοινωνία/Σχέσεις ~ Συναισθήματα ~ Συμπεριφορά !!!


Σχετικά με τη ζωή, Τα καθημερινά γεγονότα μας υπενθυμίζουν πάντα ότι περνάει. Δεν μας προετοιμάζει για το τέλος του, δεν μας προειδοποιεί τι ή ποιον θα χάσουμε.

Για την επόμενη στιγμή δεν μπορώ να πω, αλλά σε αυτή τη στιγμή, στο τώρα που μας ανήκει, μακάρι να ξέρουμε πώς να εκτιμούμε αυτούς που αγαπάμε, μακάρι να ξέρουμε πώς να εκτιμούμε και να απολαμβάνουμε όλα όσα μας δίνει η αγάπη με έργα και λόγια.

Νομίζουμε ότι έχουμε μια μακρά ζωή. Όχι, δεν το κάνουμε. Όλα συμβαίνουν σε κλάσματα του δευτερολέπτου και δεν έχουμε πάντα χρόνο να πούμε και να κάνουμε τόσα πολλά πράγματα που δεν είπαμε, που δεν κάναμε.

Αγαπήστε, συγχωρήστε, ζήστε, ευχαριστήστε και μη σπαταλάτε ούτε ένα λεπτό με αυτό που δεν σας κάνει να ανθίζετε μέσα σας.

Μην ταΐζετε τον εαυτό σας με αυτό που δεν είναι καλό για την καρδιά σας, μην είστε προσκολλημένοι στο μίσος, στην έλλειψη συγχώρεσης ή στη μνησικακία. Αλλά αγαπήστε καλά τον εαυτό σας και κάντε κι εσείς το καλό.

Τίποτα δεν απομακρύνεται από εδώ και το μόνο πράγμα που διαρκεί σε αυτή τη γη είναι οι καλοί σπόροι που φυτέψαμε μια μέρα, οι οποίοι αποδίδουν καρπούς στις καρδιές εκείνων που μας αγαπούσαν και μας εκτιμούσαν τόσο πολύ.

Και Τέλος, Μην Ξεχνάτε τον Καθημερινό σπόρο...

Ο σημερινός λόγος για τη ζωή σας: ΑΓΑΠΗΣΤΕ ΤΟΝ ΘΕΟ (Ρωμαίους 8:28)

Και ξέρουμε ότι όλα συνεργούν για το καλό εκείνων που αγαπούν τον Θεό, εκείνων που είναι καλεσμένοι σύμφωνα με τον σκοπό του (Ρωμαίους 8:28).

Όταν αγαπάμε τον Θεό πάνω απ' όλα και όλους και Τον βάζουμε πάνω απ' όλα στη ζωή μας, όσες δυσκολίες κι αν έχουμε να αντιμετωπίσουμε, Εκείνος θα είναι πάντα στη μάχη για μας. Θα αναλάβει την υπόθεσή μας όσο περίπλοκη κι αν φαίνεται να είναι, και από τα ορατά έως τα κρυφά, από κάθε κακό θα μας λυτρώνει πάντα.

Ο Κύριος δεν αποτυγχάνει και οι υποσχέσεις που μας έχει δώσει θα εκπληρωθούν εν ευθέτω χρόνω. Απλά πιστέψτε! Όλα τα πράγματα συνεργάζονται για το καλό μας όταν Τον βάζουμε πρώτα.


The wonderful article was written by Cecilia sfalsin{Σεσίλια Σφάλσιν} & translation the underling Sinakis

ceciliasfalsin.com.br

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This
Τετάρτη 21 Δεκεμβρίου 2022 | 0 σχόλια | Ετικέτες , , , , ,

Για Μία Καλύτερη Ζωή Vs Ψυχολογία !!!


Σταμάτα πια.

Έφερες τον εαυτό σου στα όριά του, τι δεν καταλαβαίνεις;
Υπερεκτίμησες τις δυνάμεις σου και φορτώθηκες περισσότερα από όσα άντεχες.
Φορτώθηκες αρμοδιότητες, ευθύνες, υποχρεώσεις που δεν ήταν δικές σου.
Φορτώθηκες ακόμη και ανθρώπους.
Σε όλα σου ναι. Μπορούσες δεν μπορούσες, πάντα ναι.
Και πού κατέληξες;
Ένα ράκος, σωματικό και ψυχικό, που δε βρίσκει μια τρύπα να ξεχαστεί από όλους και να ξεκουραστεί για μήνες.
Να πέσει σε νάρκη και να ξυπνήσει απόλυτα ξεκούραστο.
Γιατί η κούρασή σου δεν περιγράφεται.
Κι ολοένα φορτώνεσαι πράγματα. Δε μαθαίνεις από τα παθήματά σου. Το φιλότιμο το μετράς παραπάνω από αντοχές.
Έτσι όμως δεν καταφέρνεις τίποτα. Μόνο δοκιμάζεις τα όριά σου.

Σταμάτα πια, στο ξανάπα.

Δεν οφελεί κανέναν και τίποτα να εξαντληθείς.
Δεν οφελεί να σε ωθείς στα άκρα.
Σεβάσου τον εαυτό σου και τα όριά του. Σεβάσου το χρόνο σου κι όσα πρέπει να κάνεις κάποια στιγμή και για σένα.
Μη σκέφτεσαι ολοένα τους άλλους. Μη σε νοιάζει αν θα θυμώσουν σε κάποια σου άρνηση. Αν σ’αγαπούν θα σεβαστούν την ανάγκη σου να πεις όχι.
Αν σε εκτιμούν θα κατανοήσουν την ανάγκη σου σε λίγο ελεύθερο χρόνο, ποιοτικό, δικό σου. Κατάδικό σου.
Ξέρω ότι δε σου είναι εύκολο το όχι. Είναι που το μπλοκάρει το ρημάδι το φιλότιμο.
Μα βάλε φρένο. Δε θα αντέξεις, στο λέω.

Δεν παλεύεται τέτοια ζωή, το νιώθεις πια και συ.

Το νιώθεις κάθε φορά που τρέμουν τα πόδια σου από εξάντληση.
Το νιώθεις σε κάθε ζαλάδα, σε κάθε αδυναμία, πως όλο αυτό το πρόγραμμα βλάπτει πρώτα από όλα την υγεία σου.
Δηλαδή έλεος, τι άλλο θέλεις για να το καταλάβεις;
Άλλαξε λίγο.

Βάλε τα προσωπικά σου όρια, μεθόδευσε τα όχι σου.

Χρειάζονται κι αυτά. ‘Ασε και λίγο το μυαλό σου να μιλήσει, τη λογική σου, όχι μόνο την καρδιά.
Αυτή πάντα θα λέει ναι. Γιατί έτσι είσαι, γιατί αυτή είναι η μαγιά σου.
Αλλά δε σε βοηθούν πάντα τα ναι. Αντίθετα, σε εξαντλούν. Σου στερούν ζωτική ενέργεια, σου στερούν λίγο από τον εαυτό σου.

Άλλαξε… Πες τα ναι σου εκεί που πρέπει. Αποδέξου τα όχι σου, αγάπα τα και μοίρασε τα επίσης όπου κι όπως πρέπει.
Καλό σε σένα θα κάνεις κι ύστερα στους γύρω σου που σε αγαπάνε και σε θέλουν καλά. Για τους άλλους, εκείνους που θα στραβώσουν με τα όχι, μη σε νοιάζει.

Αν δε νοιάζονται για σένα,
όπως εσύ νοιάζεσαι για αυτούς,
τότε λυπάμαι αλλά δε σου κάνουν…


Το άρθρο έγραψε η Στεύη Τσούτση.

You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ψυχολογία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Φιλοσοφία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Σχέσεις !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Κοινωνία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Όμορφος Κόσμος !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση:
Γιατί έστω και μία φορά πρέπει να ταξιδέψεις μόνη σου
!!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 5 πράγματα για την πρώτη solo φάση που ζεις !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Το πρόβλημα δεν είναι σε σας αλλά στη χαμηλή αυτοεκτίμηση!!! !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαβάστε επίσης: Κάθε άνθρωπος που έχετε συναντήσει είναι εδώ για έναν από αυτούς τους 5 κοσμικούς λόγους !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαβάστε επίσης: Έλκεστε απο κάποιον??{ Πολλά άρθρα... } !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαβάστε επίσης: Όλα για κάποιον λόγο γίνονται. Για ποιον?? !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση:
12 νόμοι του Κάρμα που θα αλλάξουν τη ζωή σου
!!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 10 αλλαγές που πρέπει να κάνετε μετά τα 30 για να είστε ευτυχισμένοι!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 10 συνήθειες που θα βελτιώσουν δραματικά την ζωή σου !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Κρίνεται η αξία μας από την απόρριψη ή όχι??? !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πώς να αναγνωρίσετε τα 8 σημάδια της συναισθηματικής χειραγώγησης !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Τι είναι ο νόμος της έλξης??? !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πλήρης οδηγός για το Νόμο της Έλξης | Πώς να πραγματοποιήσετε τη ζωή των ονείρων σας!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Νόμος της έλξης: 6 τρόποι για να έλξεις όσα ονειρεύεσαι!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ο Νόμος της Έλξης στις Σχέσεις!!! !!!


anapnoes.gr

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This