twitter

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας Vs Κορονοιός !!!


Πόσο καιρό μετά την πρώτη και μετά τη δεύτερη δόση αρχίζει η προστασία των εμβολίων. Τι δείχνουν τα έως τώρα επιστημονικά δεδομένα. Τι κίνδυνος υπάρχει αν δεν γίνει η δεύτερη δόση.

Η αναφορά κρουσμάτων μεταξύ εμβολιασμένων ατόμων αποτελεί μία από τις πιο ανησυχητικές ειδήσεις της πανδημίας. Ει μη τι άλλο, ο κορονοϊός δεν πρόκειται να καταπολεμηθεί, εάν δεν αποκτήσει η πλειονότητα του πληθυσμού ανοσία εναντίον του.

Γιατί, λοιπόν, αρρωσταίνουν ακόμα και εμβολιασμένοι άνθρωποι; Πόσο καιρό πια χρειάζεται ο οργανισμός για να αναπτύξει ανοσία μετά τα εμβόλια;

Απαντήσεις δίνουν στην επιστημονική πύλη The Conversation δύο ειδικοί στα εμβόλια από τη Μελβούρνη. Όπως γράφουν οι δρες Kylie Quinn, ερευνήτρια στη Σχολή Υγείας & Βιοϊατρικών Επιστημόνων του Πανεπιστημίου RMIT, και Jennifer Juno, από το Ινστιτούτο Λοιμώξεων & Ανοσίας Peter Doherty του Πανεπιστημίου της Μελβούρνης, κάθε δόση παρέχει άλλη προστασία.

Η πρώτη δόση με το εμβόλιο της Pfizer

Οι κλινικές μελέτες με το εμβόλιο των εταιρειών Pfizer/BioNTech, λ.χ., είχαν δείξει ότι 12 ημέρες μετά την πρώτη δόση ο οργανισμός των εθελοντών είχε ήδη αρχίσει να αναπτύσσει κάποια προστατευτικά αντισώματα.

Μετά την έναρξη των μαζικών εμβολιασμών, μελέτες «της αληθινής ζωής» έδειξαν ότι η 1η δόση μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο νοσηλείας τέσσερις εβδομάδες μετά τη λήψη της.

Άλλες μελέτες έδειξαν ότι η 1η δόση του εμβολίου Pfizer/BioNTech μειώνει κατά τουλάχιστον 50% τον κίνδυνο να μας μολύνει ο νέος κορωνοϊός. Επιπλέον, όσοι μολυνθούν από τον ιό μετά την 1η δόση, έχουν έως και 50% λιγότερες πιθανότητες να τον μεταδώσουν σε άλλα άτομα.

Η πρώτη δόση από το εμβόλιο της AstraZeneca

Το εμβόλιο της AstraZeneca αρχικά αναπτυσσόταν ως μονοδοσικό. Και αυτό διότι στις κλινικές μελέτες υπολογιζόταν ότι είχε αποτελεσματικότητα 76% εναντίον της Covid-19. Αργότερα όμως προστέθηκε δεύτερη δόση, καθώς διαπιστώθηκε ότι με αυτό τον τρόπο αυξάνονταν σημαντικά τα επίπεδα των αντισωμάτων.

Στοιχεία από μελέτες στην αληθινή ζωή έδειξαν τελικά ότι η 1η δόση προστατεύει κατά περίπου 65% από τη μόλυνση. Μειώνει επίσης κατά περίπου 50% την μετάδοση του κορονοϊού σε άλλα άτομα.

Και το εμβόλιο AstraZeneca, εξ άλλου, αρχίζει να μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο εισαγωγής στο νοσοκομείο τέσσερις εβδομάδες μετά τη λήψη της 1ης δόσης του.

Όσον αφορά τα αντισώματα που παράγει ο οργανισμός, αυτά αρχίζουν να είναι ανιχνεύσιμα 14 ημέρες μετά την 1η δόση.

Γιατί αργούν τόσο πολύ

Τα εμβόλια έναντι της λοίμωξης που προκαλεί ο κορωνοϊός παράγονται με διαφορετικές τεχνολογίες. Άλλα είναι mRNA και άλλα χρησιμοποιούν ως ιικό «φορέα» τον αδενοϊό. Όλα, όμως, φαίνεται πως χρειάζονται παρόμοιους χρόνους για να αρχίσουν να αποδίδουν μετά από την 1η χορήγησή τους. Γιατί αργούν τόσο πολύ;

Το κλειδί βρίσκεται στις αντιδράσεις του ανοσοποιητικού, εξηγούν οι δύο ειδικοί από την Αυστραλία. Μελέτες έχουν δείξει ότι μετά την 1η δόση από οποιοδήποτε εμβόλιο, ο οργανισμός χρειάζεται:

••► Τουλάχιστον 10 ημέρες για να αρχίσει να παράγει αντισώματα που θα αναγνωρίζουν εφ’ εξής την πρωτεΐνη-ακίδα του κορονοϊού. Ο κορωνοϊός χρησιμοποιεί αυτή την πρωτεΐνη για να προσκολλάται στα ανθρώπινα κύτταρα. Η προσκόλληση είναι απαραίτητη για να εισβάλλει στη συνέχεια στο εσωτερικό τους.

••► Τουλάχιστον 7 ημέρες για να αρχίσουν τα Τ-κύτταρα να αντιδρούν στο εμβόλιο. Τα κύτταρα αυτά είναι σημαντικό τμήμα της ανοσοποιητικής αντίδρασης.

Οι αντιδράσεις αυτές εντείνονται ακόμα περισσότερο καθώς περνούν οι εβδομάδες από την 1η δόση. Η δεύτερη δόση, όμως, ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό πολύ πιο γρήγορα. Μέσα σε 1-2 εβδομάδες, τα επίπεδα των αντισωμάτων υπερδεκαπλασιάζονται. Έτσι, παρέχουν πολύ ισχυρότερη και πιο παρατεταμένη προστασία από τη μόλυνση και από τη νόσηση.

Επομένως, η 1η δόση προετοιμάζει την ανοσοποιητική αντίδραση και η 2η δόση εξασφαλίζει ότι αυτή θα είναι ισχυρή και διαρκείας.

Γιατί είναι ριψοκίνδυνη η διακοπή του εμβολιασμού

Μολονότι τα εμβόλια έναντι της λοίμωξης που προκαλεί ο κορωνοϊός παρέχουν κάποια προστασία από την 1η δόση, είναι σημαντικό να κάνουμε και τη δεύτερη.

Αυτό δεν οφείλεται μόνο στην ιδιαίτερα αυξημένη αποτελεσματικότητα που έχουν οι δύο δόσεις. Είναι σημαντικό και για την προστασία μας από τα μεταλλαγμένα στελέχη του ιού. Τα στελέχη αυτά ήδη εξαπλώνονται παγκοσμίως και μερικά φαίνονται ανθεκτικά στα εμβόλια, κυρίως μετά από την 1η δόση.

Προκαταρκτικά ευρήματα λ.χ. για το εμβόλιο Pfizer/BioNTech δείχνουν ότι έχει αποτελεσματικότητα 88% εναντίον της συμπτωματικής λοίμωξης από το στέλεχος B.1.617.2. Η προστασία αυτή, όμως, αφορά και τις 2 δόσεις του εμβολίου. Με την 1η δόση μόνο, η προστασία είναι μόλις 33%.

Το στέλεχος B.1.617.2 λέγεται και Δέλτα (Delta) και έως πρότινος ήταν γνωστό ως ινδική μετάλλαξη. Θεωρείται ιδιαίτερα μεταδοτικό και ίσως αυξάνει τις νοσηλείες.

Και σας να μην έφταναν όλ’ αυτά, η αντίδραση του ανοσοποιητικού μετά από οποιοδήποτε από τα προαναφερθέντα εμβόλια, μειώνεται με την ηλικία. Συνδυασμένη ανάλυση έδειξε ότι οι ηλικιωμένοι αποκομίζουν μετά την 1η δόση των εμβολίων, μικρότερη προστασία απ’ ό,τι οι νέοι. Μετά από τις δύο δόσεις, όμως, όλοι είναι σχεδόν εξίσου προστατευμένοι.

Επομένως, έχει μεγάλη σημασία να κάνουμε και τις δύο δόσεις από τα εμβόλια. Όταν περάσουν τουλάχιστον δύο εβδομάδες από την 2η, θα έχουμε αποκομίσει τη μέγιστη δυνατή προστασία.


You Might Also Like... ...

Διαβάστε ακόμα Κορονοϊός: 4 στελέχη είναι τα πιο ανησυχητικά. Τι λέει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας

Διαβάστε ακόμα άρθρα για την Διατροφή


iatropedia.gr

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This
Τετάρτη 16 Ιουνίου 2021 | 0 σχόλια | Ετικέτες , , , ,

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας Vs Διατροφή !!!


Αυτό το θαυματουργό ποτό θα αφαιρέσει ότι έχετε φάει κατά τη διάρκεια της ημέρας;

Λοιπόν ναι, και είναι πολύ απλό – απλά πρέπει να φτιάξετε αυτό το σούπερ-υγιεινό ποτό, πιείτε το πριν πάτε για ύπνο, και το πρωί, θα εκπλαγείτε από τα αποτελέσματα.

Και, πιστεύω επίσης ότι θα εκπλαγείτε από ένα άλλο πράγμα – όταν σας πούμε ότι αυτό το σούπερ-υγιεινό σπιτικό ποτό θα σας βοηθήσει επίσης να αυξήσετε το μεταβολισμό σας,

να καθαρίσει το σώμα σας από όλες τις βλαβερές τοξίνες και θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, καθώς και το λίπος γύρω από την περιοχή της κοιλιάς σας.

Αν θέλετε να απαλλαγείτε από αυτό το επίμονο λίπος της κοιλιάς, θα πρέπει να ξεκινήσετε την άσκηση και να τρώνε υγιεινά τρόφιμα.

Κυρίες και κύριοι, εδώ είναι η συνταγή για ένα απίστευτο σπιτικό φυσικό ποτό, το οποίο περιέχει 3 εξαιρετικά αποτελεσματικά για την καύση λίπους συστατικά : λεμόνι, τζίντζερ και μαϊντανό!

Αυτό το σπιτικό ποτό είναι πολύ απλό και εύκολο να γίνει. Απλά πρέπει να ακολουθήσετε τις απλές οδηγίες. Εδώ είναι τι πρέπει να κάνετε:

Θα χρειαστείτε τα ακόλουθα συστατικά:

••► 1 λεμόνι
••► 1 χούφτα μαϊντανό
••► 1 κουταλιά της σούπας τριμμένο τζίντζερ
••► 1 κουταλάκι του γλυκού ξύδι
••► 1 ξύλο κανέλας ή 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κανέλας
••► ½ λίτρο νερό

Εκτέλεση {Οδηγίες}:

Όπως είπαμε, είναι πολύ απλό! Απλά πρέπει να βάλουμε όλα τα υλικά που αναφέρονται παραπάνω σε ένα μπλέντερ και να ανακατέψουμε καλά!

Πώς να το χρησιμοποιήσετε - όπως αναφέραμε και πριν, πρέπει να πίνετε το χυμό αυτό κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο και θα ξυπνάτε κάθε πρωί με λιγότερο βάρος!

Πιστέψτε με, θα εκπλαγείτε από τα αποτελέσματα!!!

Μαϊντανός – Οφέλη για την υγεία:

Γνωρίζατε ότι ο μαϊντανός είναι εξαιρετικός για τα νεφρά και τις λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης;

Γνωρίζατε ότι ο μαϊντανός περιέχει ισχυρά φλαβονοειδή αντιοξειδωτικά και πτητικά έλαια;

Γνωρίζατε ότι ο μαϊντανός θα σας βοηθήσει επίσης να καταπολεμήσετε το ουρικό οξύ;

Ξέρατε ότι ο μαϊντανός χρησιμοποιείται για την πρόληψη του καρκίνου, και δεν αυξάνονται οι όγκοι;

Γνωρίζατε ότι ο μαϊντανός είναι επίσης καλός για την καταπολέμηση του στρες;

Γνωρίζατε ότι ο μαϊντανός χρησιμοποιείται επίσης για να εξαλείψει την κακή αναπνοή, και αυτό είναι πολύ απλό – απλά πρέπει να μασήσετε φύλλα μαϊντανού;

Γνωρίζατε ότι ο μαϊντανός είναι ισχυρό αντι-φλεγμονώδες φυτό;

Γνωρίζατε ότι η έγχυση μαϊντανού μπορεί να σας βοηθήσει στην κατακράτηση υγρών;

Γνωρίζατε ότι ο μαϊντανός λειτουργεί επίσης ως καθαριστής αίματος;

Γνωρίζατε ότι ο μαϊντανό είναι ένα φυσικό διουρητικό; Απομακρύνει την περίσσεια του νερού από το σώμα.

Κυρίες και κύριοι, αυτό είναι όλο! Τώρα ξέρετε πώς να κάνετε αυτό το θαυματουργό ποτό και πώς να το χρησιμοποιήσετε!


You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία ~ Διατροφή 1 !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία ~ Διατροφή 2 !!!


lovepeaceangelhapiness , healingeffect.gr , awakengr.com

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This
Ένα φιλικό στο περιβάλλον αεροσκάφος που θα πετά στο ύψος της θάλασσας υπόσχεται μια νέα ταξιδιωτική εμπειρία

Επιστήμη ~ Τεχνολογία Vs Θαλάσσιες Συγκοινωνίες !!!


Πρόσφατα η αμερικανική εταιρεία Regent ανακοίνωσε την κατασκευή ενός ηλεκτροκίνητου επιβατηγού αεροσκάφους που πετάει πάνω ακριβώς από την επιφάνεια της θάλασσας το οποίο χαρακτηρίζει «ιπτάμενο φέριμποτ». Η εταιρεία Brittany Ferries ανακοίνωσε ότι θα αποφάσισε να χρησιμοποιήσει αυτά τα αεροσκάφη για να μεταφέρει επιβάτες από την Βρετανία στη Γαλλία.

Σύμφωνα με τον σχεδιασμό της εταιρείας το αεροσκάφος θα μεταφέρει 150 επιβάτες κάθε φορά από το Πόρτσμουθ στο Χερβούργο διασχίζοντας την Μάγχη. To συγκεκριμένο δρομολόγιο με τα ταχύπλοα φέριμποτ διαρκεί περίπου τρεις ώρες αλλά με τα συμβατικά φέριμποτ ο χρόνος του ταξιδιού είναι πολλαπλάσιος.

Με το αεροσκάφος της Regent ο χρόνος του ταξιδιού θα μειωθεί στα 40 λεπτά. Το σκάφος θα κινείται με ταχύτητα περίπου 300 χλμ./ώρα. Πρόκειται για ένα 100% ηλεκτροκίνητο αεροσκάφος οκτώ κινητήρες που θα έχει χωρητικότητα δέκα επιβατών.

Η Regent υποστηρίζει ότι το σκάφος θα είναι έτοιμο να ξεκινήσει τις πτήσεις του το 2025 και έχει ήδη σχεδιάσει την δημιουργία σταθμών επιβίβασης-αποβίβασης αρχικά σε αμερικανικές μητροπόλεις όπως την Βοστόνη, την Νέα Υόρκη, το Λος Άντζελες και το Σαν Φρανσίσκο.

Τα στελέχη της Brittany Ferries δηλώνουν ενθουσιασμένα στην προοπτική της χρήσης των ιπτάμενων φέριμποτ αφού όπως λένε όχι μόνο θα μειώσουν στο ελάχιστο δυνατό τον χρόνο διάσχισης της Μάγχης αλλά αυτό θα γίνεται χωρίς περιβαλλοντική επιβάρυνση όπως αυτή που προκαλούν τα πλοία.


You Might Also Like... ...

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Επιστήμη~Τεχνολογία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Περιβάλλον !!!


naftemporiki.gr

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This

Στα Στέκια Της Φιλοσοφίας Vs Ψυχολογία !!!


Όταν ήμασταν παιδιά ακούγαμε συχνά τους μεγάλους να μας λένε: “θα το καταλάβεις, όταν μεγαλώσεις” . Μόνο όταν ανεξαρτητοποιηθείς και αντιμετωπίσεις τις προκλήσεις και τις δυσκολίες της ζωής μπορείς να καταλάβεις πόσο αληθινά είναι τα λόγια τους. Στην πραγματικότητα, έχουν περισσότερο να κάνουν με τις εμπειρίες παρά με τα χρόνια.

Δεν είναι ότι όσο μεγαλώνουμε ο εγκέφαλός μας, γίνεται πιο ικανός και έχει τη δυνατότητα να απορροφά περισσότερες γνώσεις, στην πραγματικότητα συμβαίνει το αντίθετο.

Καθώς πλησιάζουμε στα 30, ο εγκέφαλός μας αρχίζει να χάνει νευρώνες και αυτό καθιστά δυσκολότερη την διαδικασία της μάθησης και της απομνημόνευσης πληροφοριών, σε σχέση με όταν ήμασταν νεότεροι. Αυτό σημαίνει ότι η ωριμότητα έρχεται από τα πράγματα που έχουμε δει, από αυτά που έχουμε ζήσει και σημαντικότερα από το πως έχουμε αντιμετωπίσει αυτά τα πράγματα.

Πόσες καταστροφικές και επικές αποτυχίες έχουμε ξεπεράσει; Πόσες φορές έχουμε πληγωθεί και έχουμε αφήσει πίσω μας ένα κομμάτι της καρδιάς μας; Αλλά και το πιο σημαντικό… Πόσες φορές έχουμε πέσει και έχουμε ξανασηκωθεί στα πόδια μας συνεχίζοντας να προχωράμε;

‘Οσο περισσότερα περνάς, τόσο πιο ώριμος γίνεσαι. Όσο περισσότερα λάθη έχετε κανει, τόσο καταλληλότεροι γίνεστε για να δίνετε συμβουλές. Η αξιοπιστία σας πηγάζει από τις δυσκολίες που έχετε περάσει.

Υπάρχουν τα εξής 11 σημάδια, που δείχνουν ότι οι δυσκολίες σας έ χουν ωριμάσει και όχι η ηλικία… …


1️⃣---➤ Αναγνωρίζετε τη διαφορά ανάμεσα στην αγάπη, το πάθος και τη συναισθηματική εξάρτηση: Ξέρετε τον εαυτό σας και τι σας κάνει χαρούμενους. Είστε σε θέση να αναγνωρίσετε ποιος σας κάνει να αισθάνεστε ότι τον χρειάζεστε απεγνωσμένα και ποιός σας ενδυναμώνει και έχει καλές προθέσεις για σας. Είστε ικανός να κρίνετε αντικειμενικά την ερωτική σας σχέση, αλλά και όλες τις υπόλοιπες σχέσεις σας. Ξέρετε πως να αγαπάτε (οικογένεια, φίλους, ζώα κ.α.) χωρίς όρους και εκτιμάτε τον εαυτό σας αρκετά ώστε να δέχεστε την αγάπη των άλλων. Δεν συμβιβάζεστε με τα λίγα, γιατί ξέρετε πως αξίζετε πολλά.

2️⃣---➤ Δεν ξεγελιέστε από ψευδείς κολακείες: Είσαστε έμπειροι. Έχετε γνωρίσει αρκετούς τύπους ανθρώπων. Αναγνωρίζετε τους χειραγωγικούς, τους κόλακες και τους φίλους-εχθρούς. Έχετε μάθει να διακρίνετε τη διαφορά ανάμεσα στις ψευδείς και στις αληθινές φιλοφρονήσεις και δεν έχετε πλέον ένα “εγώ” που ζητά συνεχώς επιβεβαίωση. Αυτές οι φιλοφρονήσεις έχουν περισσότερη σημασία για εσάς όταν προέρχονται από κάποιον που αγαπάτε.

3️⃣---➤ Δεν τα παρατάτε εύκολα, αλλά ξέρετε πότε να παραιτηθείτε: Ναι, έχετε καταβάλει μεγάλες προσπάθειες για να τα καταφέρετε στη ζωή και γνωρίζετε ότι θέλει προσπάθεια, ειδικά όταν τα πράγματα είναι δύσκολα, για να τα καταφέρετε. Ωστόσο, καταλαβαίνετε όταν κάτι δεν πάει άλλο ή όταν τα μειονεκτήματα είναι περισσότερα από τα πλεονεκτήματα. Είστε αρκετά έξυπνοι ούτως ώστε να μην ξοδεύεται περισσότερο χρόνο για κάτι που δεν τον αξίζει. Στην ουσία γνωρίζετε ότι με το να παρατήστε από κάτι που είναι λάθος, ανοίγετε χώρο για να κυνηγήσετε κάτι καλύτερο στο μέλλον. Δεν τα παρατάτε, εύκολα αλλά γνωρίζετε πότε πρέπει να παραιτηθείτε.

4️⃣---➤ Είστε ταπεινός: Οι αποτυχίες σας, σας έχουν δείξει ότι δεν είστε τέλειοι και το έχετε αποδεχτεί. Έχετε μάθει από τα λάθη σας τι δεν πρέπει να κάνετε. Έχετε μάθει ότι το να ζητήσετε βοήθεια, δεν είναι μόνο απαραίτητο, αλλά είναι και σημάδι δύναμης, όχι αδυναμίας. Δεν δειλιάζετε να ζητήσετε τη συμβουλή κάποιου που ξέρετε ότι είναι καλύτερος από εσάς. Μέσα από αυτά τα πράγματα έχετε διδαχθεί την ταπεινότητα. Αν και νομίζατε ότι γνωρίζατε τα πάντα στην ηλικία των 18, τώρα καταλαβαίνετε πόσο λίγα ξέρατε. Πλέον, είστε προσγειωμένοι.

5️⃣---➤ Είστε υπομονετικοί για την επίτευξη των ονείρων σας: Μπορεί να είστε ένα ανυπόμονο άτομο, αλλά έχετε μάθει ότι κάποια πράγματα θέλουν τον χρόνο τους. Η επιτυχία έρχεται όταν αφιερώνετε χρόνο, ασχολείστε ενεργά και αρπάζετε τις ευκαιρίες που έρχονται. Αυτή η μέθοδος σας κάνει υπομονετικούς, γιατί ξέρετε ότι θα πετύχετε τους στόχους σας και τα πράγματα θα πάνε καλύτερα. Έχετε πετύχει πράγματα που έμοιαζαν απίστευτα κάποτε και έχετε μάθει ότι με την υπομονή και τον χρόνο μπορείτε να καταφέρετε τα πάντα.

📖 ﹏✍

6️⃣---➤ Δεν είστε ευκολόπιστοι: Δεν είστε κυνικοί αλλά ούτε και αφελής. Διερευνάτε τις καταστάσεις και ψάχνετε για αποδείξεις και στοιχεία όταν πρόκειται να υπογράψετε κάτι, να δώσετε χρήματα ή να κλείσετε μια συμφωνία. Μπορείτε να εκτιμήσετε καταστάσεις και να φερθείτε ανάλογα έτσι ώστε να μην βρεθείτε εκτεθειμένοι.

7️⃣---➤ Δίνετε συμβουλές: Εννοώντας συχνά. Οι δύσκολες εμπειρίες που έχετε περάσει, σας κάνουν να θέλετε να βοηθήσετε ανθρώπους που περνούν ανάλογες δυσκολίες και να τους συμβουλέψετε. Αυτό μερικές φορές μπορεί να ενοχλεί κάποιους και να τους κάνει να αισθάνονται σα να προσπαθείτε να τους ελέγξετε και να τους κουμαντάρετε, αυτοί που σας ξέρουν όμως, θα καταλάβουν ότι έχετε καλές προθέσεις και νοιάζεστε για αυτούς.

8️⃣---➤ Γνωρίζετε με βεβαιότητα τι ΔΕ θέλετε: Ξέρετε να ζυγίζετε τα πράγματα και να αποφεύγετε άσχημες καταστάσεις. Έχετε μάθει μέσα από τα λάθη σας πως να αντιμετωπίζετε ανθρώπους που προσπαθούν να σας εκμεταλλευτούν και πως να τους χειρίζεστε.

9️⃣---➤ Δεν έχετε ένα λεπτομερές «πενταετές σχέδιο» ή ένα απόλυτο πλάνο ζωής: Γνωρίζετε τι θέλετε και τους στόχους σας. Ωστόσο, είστε αρκετά έξυπνοι ώστε να γνωρίζετε ότι τα πράγματα αλλάζουν με τον καιρό. Επιπροσθέτως, το να έχετε ένα απόλυτο πλάνο μπορεί να σας εμποδίσει να πετύχετε και να πραγματώσετε τα όνειρά σας αρπάζοντας νέες ευκαιρίες. Το πιο πιθανό είναι, ότι έπειτα από τις εμπειρίες επιτυχίας και αποτυχίας, τύχης και εμποδίων, καλές και κακές σχέσεις έχετε συνειδητοποιήσει πως δεν έχει σημασία “πόσα τικ βάζετε στη λίστα”, αλλά πως αντιμετωπίζετε τις δεδομένες καταστάσεις κάνοντας αυτό που είναι σωστό για εσάς στη σωστή στιγμή.

1️⃣0️⃣---➤ Έχετε χρήματα στην άκρη για περίπτωση ανάγκης: Αγνοείτε την ύπαρξη των χρημάτων αυτών και εκτιμάτε τον σκοπό για τον οποίο υπάρχουν. Φυσικά αυτή η πειθαρχία προήλθε από περιπτώσεις που βρεθήκατε σε ανάγκη.

1️⃣1️⃣---➤ Είστε πρόθυμοι να ρισκάρετε: Αυτό δεν αναφέρεται τόσο σε οικονομικά ή επαγγελματικά ρίσκα αλλά κυρίως σε αισθηματικά. Το ρίσκο μπορεί να είναι κάτι τρομακτικό, ιδιαίτερα για αυτούς που δεν έχουν μάθει να βασίζονται πάνω σε κάτι ή σε κάποιον. Η αληθινή αγάπη όμως, βρίσκετε κάπου εκεί έξω. Και γνωρίζετε από εμπειρία πως η αγάπη είναι ένα πράγμα για το οποίο αξίζει να ρισκάρεις και για το οποίο θα μετανιώσεις αν δεν το κάνεις.


Δείτε κ.α.Αναρτήσεις με Θέμα: Ψυχολογία !!!

Δείτε κ.α.Αναρτήσεις με Θέμα: Φιλοσοφία !!!

Δείτε κ.α.Αναρτήσεις με Θέμα: Για Μία Καλύτερη Ζωή !!!


naturalsoul.gr

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This

Ο φόβος της Απόρριψης !!!


Υπάρχουν δυο μεγάλα τέρατα που οι περισσότεροι από εμάς νιώ-θουν την απειλή τους είκοσι τέσσερεις ώρες το 24ωρο και ο φόβος της παρουσίας τους μας αναγκάζει να έχουμε πολύ συγκεκριμένες σκέψεις και συμπεριφορές. Υποδυόμαστε ρόλους, φοράμε χαρακτήρες κατά το πως μας θέλουν οι άλλοι, εκπλη-ρώνουμε επιθυμίες που συνήθως δεν έχουν καμία σχέση με τα θέλω μας λέμε Ναι εκεί που θέλαμε να βροντοφωνάξουμε
Όχι, κι όλα αυτά γιατί;
Για να αποφύγουμε να συναντήσουμε τις δυο σύγχρονες Σκύλλα και Χάρυβδη, την Απόρριψη και την Εγκατάλειψη.

Έχουμε εκπαιδευτεί από πολύ μικρά παιδιά, με πάρα πολλούς τρόπους (π.χ κριτική και απογοητεύσεις που έχουμε βιώσει από γονείς, από το φιλικό περιβάλλον, το σχολείο, την κοινωνία) να πιστεύουμε ότι δεν μας αξίζει να αγαπηθούμε ή ότι δεν είμαστε κατάλληλοι να μας αγαπήσουν γι’ αυτό που είμαστε. Και αναγκαστήκαμε να δημιουργήσουμε μια ταυτότητα και να πε-ριοριστούμε μέσα σε κάποιον ρόλο ζητιανεύοντας την αποδοχή, την αγάπη. Αυτή η κατασκευασμένη ταυτότητα δεν αρκεί όμως για να μας αποδεχτούν όλοι και γι’ αυτό το λόγιο φτιάχνουμε και μια δεύτερη και μια τρίτη, μια τέταρτη… ώσπου στο τέλος ξεχνάμε ποιοι πραγματικά είμαστε.

Έτσι φορώντας ποτέ τη μια και ποτέ την άλλη «στολή- ταυτότητα» μπαίνουμε μέσα στις σχέσεις περιμένοντας από τον άλλον να ερωτευτεί και να αγαπήσει την ουσία μας, την αλήθεια μας και να αποδεχτεί αυτό που είμαστε πραγματικά. Και αναρωτιέμαι πως είναι δυνατόν να συμβεί αυτό όταν εμείς οι ίδιοι κάθε πρωί συναντάμε στον καθρέφτη μας μια κατασκευασμένη ποιότητα που με την πάροδο του χρόνου μας έκανε να ξεχάσουμε την ουσία της ύπαρξης μας. Πως μπορεί ο σύντροφος μας να γεμίσει χαρά τις στιγμές μας όταν αυτό που εισπράττει από εμάς, μέσα από τα λόγια ή τις πράξεις μας, δεν έχει καμία σχέση με αυτό που θέλει η καρδιά μας.
Και επιμένουμε να μην αποχωριζόμαστε την ¨στολή¨ μας παρόλο που νιώθουμε ¨λειψή¨ τη ζωή μας γιατί το μυαλό μας, που μας ορίζει, μας έχει κάνει να πιστέψουμε ότι μπορούμε να υπάρξουμε μόνο μέσα από τις συγκεκριμένες συμπεριφορές. Έχουμε ξεχάσει πως είναι να αφήνεσαι στη ροή, να παρασύρεσαι χωρίς το φρένο της «στολής-ταυτότητας». Φοβόμαστε να πάμε στα σκοτεινά δωμάτιο που έχουμε εγκλωβίσει το μη κατασκευασμένο εαυτό μας. Φοβόμαστε να τον πλησιάσουμε, να τον ακούσουμε να τον αντικρίσουμε, να τον νιώσουμε γιατί στη πραγματικότητα φοβόμαστε να αφήσουμε στα αζήτητα την κατασκευασμένη ταυτότητα μας.


Όσο κι αν μας ελκύει η ένταση της ζωής, της επαφής όσο κι αν την αναζητάμε τόσο περισσότερο τρομάζουμε μόλις νιώσουμε ότι αυτή ετοιμάζεται να μπει στη ζωή μας. Γιατί η Ζωή, ο Έρωτας μας θέλουν ατόφιους, χωρίς μάσκες, χωρίς στολές, χωρίς προσδοκίες ζώντας ολοκληρωτικά στο εδώ και τώρα. Ζώντας ολοκληρωτικά τη στιγμή.
Και όμως ψάχνουμε την ένταση της επαφής, γιατί βαθιά μέσα μας ξέρουμε ότι δεν υπάρχει τίποτα πιο υγιές, τίποτα πιο χα-ρούμενο, πιο ερωτικό από τη συνάντηση δυο ¨καθαρών¨ Ψυχών. Και η επιθυμία μας αυτή κρατάει μέχρι να βρεθούμε στα αδιάβατα δρομάκια του ¨μη ελέγχου¨

Πως είναι δυνατόν αναρωτιέμαι να ξεγυμνωθούμε απέναντι στη Ζωή και στον Έρωτα όταν φοβόμαστε να αντικρίσουμε τον εαυτό μας. Πως είναι δυνατόν να παραδοθούμε στον σύντροφο μας και να βιώσουμε την θεία εμπειρία της ένωσης όταν φο-βόμαστε τόσο πολύ το άγνωστο. Όταν φοβόμαστε τον πόνο που μας δημιουργεί η απώλεια, η φυγή. Όταν φοβόμαστε τόσο πολύ την απόρριψη και την εγκατάλειψη…
Και πώς να μην τις φοβόμαστε άλλωστε όταν βιώνουμε καθημερινά το πόσο μας πονά το ότι εγκαταλείψαμε εμείς οι ίδιοι τον εαυτό μας. Το πόσο μας πονά που απορρίψαμε την ατίθαση πλευρά του, τον άγριο εκστατικό άνθρωπο που είμαστε φορώντας τη στολή του Καθωσπρεπισμού και της Δηθενιάς.

Η αλήθεια είναι ότι θα μας περιτριγυρνά ο φόβος της απόρριψης και της εγκατάλειψης, ο φόβος του να παραδοθούμε, να πονέσουμε, να χάσουμε την κατασκευασμένη ισορροπία μας, να αφεθούμε στο "μη έλεγχο", στη ροή μέχρι να συναντήσουμε τον εαυτό μας και να τολμήσουμε να απελευθερωθούμε από την κατασκευασμένη ταυτότητα μας. Μέχρι να σταματήσουμε να παίζουμε παραστάσεις στο θέατρο Ζωή και να αρχίσουμε να ζούμε τη ΖΩΗ. Κι αυτό δεν είναι εύκολο.

Όμως όπως μάθαμε να χτίζουμε ταυτότητες έτσι μπορούμε να μάθουμε να τις γκρεμίζουμε χωρίς να βιαζόμαστε, χωρίς κρι-τική για το τι κάναμε μέχρι τώρα, παρατηρώντας απλά την συμπεριφορά μας και το πώς ανταποκρίνεται το σώμα μας στα ναι, στα όχι, στις πράξεις μας. Επιτρέποντας μας να βιώνουμε τα συναισθήματα μας και να τα εκδηλώνουμε χωρίς να σκεφτόμαστε πρέπει δεν πρέπει. Χωρίς να ψάχνουμε τι είναι σωστό και τι λάθος σύμφωνα με το πώς θα είμαστε αποδεχτοί. Και πάνω από όλα να θυμόμαστε ότι κι ο άνθρωπος που είναι απέναντι μας έχει τις ίδιες ανασφάλειες, τους ίδιους φόβους, τις ίδιες κατασκευασμένες συμπεριφορές και συνηθίζει να εκδηλώνει θυμό, να ασκεί κριτική και μερικές φορές να γίνεται επικριτικός γιατί στην πραγματικότητα φοβάται ότι εμείς πρώτοι θα τον απορρίψουμε…


Ας δώσουμε στους εαυτούς μας την ευκαιρία να ζήσουν το μυστήριο των σχέσεων, το μυστήριο της ζωής γνωρίζοντας ότι δεν είμαστε υποχρεωμένοι να ξέρουμε ποιοι ακριβώς είμαστε ανά πάσα στιγμή και ότι δεν μπορούμε να υπογράψουμε συμβόλαια και να δώσουμε εγγυήσεις για την συμπεριφορά μας και για το τι μπορεί να περιμένει κάποιος από εμάς. Ας απελευθερωθούμε από το εγώ κι από τις γνωστές διαδρομές του επιτρέποντας στον εαυτό μας να χαλαρώσει, να κάνει λάθη και να αντιμετωπίζει τις στιγμές του με αγάπη και κατανόηση.
Ας προσεγγίσουμε αυτό το υπέροχο πλάσμα μέσα μας κι ας του δώσουμε τη δυνατότητα να εκφραστεί με την αλήθεια του ακτινοβολώντας την ομορφιά που του δίνει η στιγμή.


The article was written and posted by.. Namaste/ despoina palamari

Σημ. Σημείωση by admin Τι σημαίνει η λέξη Namaste.. δείτε ΕΔΩ

You Might Also Like… …

Δείτε ΕΔΩ κ.α. παρόμοιες Αναρτήσεις με Θέμα:
Ο φόβος της Απόρριψης
!!!
!!!

Δείτε ΕΔΩ κ.α. παρόμοιες Αναρτήσεις με Θέμα:
Η τέχνη του να Ζεις
!!!

Δείτε ΕΔΩ κ.α. παρόμοιες Αναρτήσεις με Θέμα:
Άκου Ανθρωπάκο
!!!
!!!

Δείτε ΕΔΩ κ.α. παρόμοιες Αναρτήσεις με Θέμα:
H Εσώτερη Γη
!!!
!!!

Δείτε ΕΔΩ κ.α. παρόμοιες Αναρτήσεις με Θέμα:
Αλήθεια η πόρτα για την Ελευθερία
!!!

Δείτε ΕΔΩ κ.α. παρόμοιες Αναρτήσεις με Θέμα:
Η Ανατομία της Ψυχής 2
!!!


pulseoflove

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This

Βιώνω τις σχέσεις μου με Ελευθερία !!!


Khalil Gibran: Ελευθερία...
Απόσπασμα από το βιβλίο «O Προφήτης»


Και κάποιος ρήτορας μίλησε, «Πες μας για την Ελευθερία.»
Κι εκείνος απάντησε: Στην πύλη της πόλης και στο παραγώνι σας έχω δει να πέφτετε στο χώμα και να προσκυνάτε την ε-λευθερία σας, Όπως οι σκλάβοι που στέκονται δουλοπρεπείς μπροστά στον τύραννο και τον εκθειάζουν ενώ εκείνος τους θανατώνει. Πράγματι, στο αλσύλλιο του ναού και στη σκιά της ακρόπολης έχω δει τους πλέον ελεύθερους ανάμεσά σας να φορούν την ελευθερία τους ζυγό και χειροπέδα.
Και ματώνει η καρδιά μου – γιατί θα ελευθερωθείτε μόνον όταν ακόμη κι ο πόθος της ελευθερίας είναι χαλινάρι, όταν πάψετε ν' αναφέρεστε στην ελευθερία σαν να είναι στόχος κι εκπλήρωση. Θα είστε ελεύθεροι όχι όταν από τις μέρες σας χαθεί η έγνοια κι από τις νύχτες σας η ανάγκη και η θλίψη, αλλά όταν όλα αυτά εξακολουθούν να περιζώνουν τη ζωή σας κι όμως εσείς τα προσπερνάτε γυμνοί κι αδέσμευτοι.

Πώς όμως να ξεφύγετε από τις μέρες και τις νύχτες σας παρά όταν σπάσετε τα δεσμά που εσείς, αν και στη χαραυγή της αντίληψης, έχετε σφίξει γύρω από το μεσημέρι σας;
Στην πραγματικότητα εκείνο που ονομάζετε ελευθερία είναι η πιο γερή αλυσίδα, κι ας αστράφτουν οι κρίκοι της στον ήλιο θαμπώνοντας τα μάτια. Τι άλλο θα έπρεπε ν’ απαρνηθείτε παρά κομμάτια του ίδιου σας του εαυτού για να ελευθερωθείτε;

Αν ήταν να καταργήσετε έναν άδικο νόμο, ο νόμος γράφτηκε από το δικό σας χέρι στο ίδιο σας το μέτωπο. Δε θα τον σβήσετε ρίχνοντας στην πυρά τόμους νομοθεσίας, ούτε ξεπλένοντας τα κεφάλια των δικαστών σας, ακόμη κι αν αδειάσετε όλη τη θάλασσα επάνω τους.
Κι αν ήταν να εκθρονίσετε έναν τύραννο, βεβαιωθείτε πρώτα ότι έχετε γκρεμίσει το θρόνο του εντός σας. Γιατί πώς γίνεται ένας τύραννος να εξουσιάζει ελεύθερους κι υπερήφανους, παρά μέσα από την τυραννία της ελευθερίας τους και την αιδώ της κεκτημένης περηφάνιας;
Κι αν ήταν έγνοια που ξεπεράστηκε, εσείς την είχατε επιλέξει αυτήν την έγνοια, δε σας την επέβαλαν. Κι αν ήταν φόβος που σκόρπισε, ο σπόρος του φόβου στην καρδιά σας βρίσκεται, όχι στο χέρι εκείνου που φοβάστε.
Πράγματι τα πάντα κινούνται εντός σας σε μια συνεχή ημιπερίπτυξη – το ποθητό με το τρομερό, το απεχθές με το προσφιλές, αυτό που κυνηγάτε κι εκείνο από το οποίο δραπετεύετε. Όλα ετούτα κινούνται εντός σας, φως και σκιά, σαν σφιχταγκαλιασμένα ζευγάρια. Κι όταν η σκιά σβήσει και χαθεί, το φως που παραμένει γίνεται σκιά σ’ άλλο φως.
Έτσι κι η ελευθερία σας όταν χάσει τα δεσμά της μεταβάλλεται σε δεσμοφύλακα μιας πιο σημαντικής ελευθερίας.



Οsho: απόσπασμα από το βιβλίο ¨Ελευθερία¨

Είναι πολύ δύσκολο να βρεις έναν άνθρωπο που η καρδιά του να μη θέλει να πετάξει σαν πουλί στον ουρανό, που να μη θέλει να φτάσει στα πιο μακρινά αστέρια, αν και ταυτόχρονα γνωρίζει πόσο βαθιά είναι δεμένος με τη γη. Ο διχασμός του είναι ότι από τη μία είναι προσκολλημένος πάνω στη φυλακή του κι από την άλλη, αυτό που λαχταράει βαθιά μέσα του είναι η ε-λευθερία.
Αυτή είναι η μεγαλύτερη αγωνία. Δεν μπορείς να αφήσεις όλα εκείνα που έχουν γίνει εμπόδια στη ζωή, επειδή αυτά τα ίδια είναι επίσης και οι χαρές σου. Έχεις προσκολληθεί πάνω σ' αυτά, επειδή κατά κάποιον τρόπο τρέφουν την περηφάνια σου.
Δεν μπορείς να τα αφήσεις, μα δεν μπορείς ούτε και να ξεχάσεις ότι εσύ δεν ανήκεις σε αυτόν τον κόσμο, ότι το σπίτι σου πρέπει να βρίσκεται κάπου αλλού, επειδή στα όνειρά σου πετάς - συνεχώς πετάς σε μακρινούς τόπους.
Κανένας δεν σου απαγορεύει να είσαι ελεύθερος, Μπορείς να είσαι ελεύθερος αυτήν εδώ τη στιγμή. Εκείνες οι προσκολλήσεις όμως έχουν πάει πολύ βαθιά μέσα σου. Έχουν γίνει σχεδόν η ίδια σου η ύπαρξη. Μπορεί να σου φέρνουν μιζέρια και δυστυχία, σου φέρνουν όμως επίσης και στιγμές ευτυχίας. Μπορεί να αλυσοδένουν τα πόδια σου, σου δίνουν όμως επίσης και στιγμές χορού.

Αυτή είναι η σχιζοφρένεια του ανθρώπου, ο διχασμός του ανθρώπου. Γι' αυτό και δεν μπορεί να ησυχάσει, δεν μπορεί να βρει γαλήνη. Κανένα ζώο δεν αισθάνεται αυτή την αγωνία. Όλα τα ζώα είναι απόλυτα ικανοποιημένα με αυτό που είναι. Ο άνθρωπος είναι το μοναδικό ζώο που αισθάνεται έλλειψη ικανοποίησης - επειδή γνωρίζει ότι μπορεί να ελευθερωθεί.


The article was posted by… Namaste/ despoina palamari

Σημ. Σημείωση by admin Τι σημαίνει η λέξη Namaste.. δείτε ΕΔΩ
You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Βιώνω τις σχέσεις μου με Ελευθερία
!!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Αναζητώντας την Ευτυχία
!!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Πιστεύεις στα θαύματα
???

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Η Ανατομία της Ψυχής 2
!!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Η Αλχημεία της Μεταμόρφωσης
!!!



pulseoflove

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This
Κυριακή 13 Ιουνίου 2021 | 0 σχόλια | Ετικέτες , , , ,

Διατροφή Vs Έλεγχος Τροφίμων !!!


Η Κίνα παραμένει ο μεγαλύτερος παραγωγός ρυζιού στον κόσμου. Παράγουν πάνω από 200 εκατομμύρια τόνους το χρόνο και ένα μεγάλο κομμάτι του εξάγεται σε όλο τον κόσμο.

Αυτό που προκαλεί ανησυχία όμως δεν είναι μόνο η εκτεταμένη χρήση φυτοφαρμάκων και εντομοκτόνων αλλά και το γεγονός πως πλέον το κατασκευάζουν και τεχνητά. Ανακατεύουν άμυλο πατάτας με πλαστικό (συνθετική ρητίνη), του δίνουν το σχήμα κόκκων και τελικά τα ψεκάζουν με άρωμα ρυζιού.

Οι γιατροί έχουν προειδοποιήσει επανειλημμένα για τους κινδύνους της κατανάλωσης αυτού του ρυζιού: 3 κανονικές μερίδες περιέχουν όσο πλαστικό υπάρχει σε μία πλαστική σακούλα.

Με αυτά τα απλά κόλπα όμως, θα μπορέσετε να καταλάβετε εάν το ρύζι είναι φυσικό ή τεχνητό… …

1️⃣---➤ Το τεστ του Νερού: Ρίξτε μία κουταλιά της σούπας άβραστο ρύζι σε ένα ποτήρι με κρύο νερό και ανακατέψτε δυνατά. Εάν το ρύζι βουλιάξει στον πάτο, είναι μια χαρά. Εάν μείνει στην επιφάνεια, υπάρχει πρόβλημα!

2️⃣---➤ Το τεστ της Φωτιάς: Πάρτε λίγους κόκκους και προσπαθήστε να τους κάψετε με έναν αναπτήρα. Εάν πάρουν φωτιά και μυρίζουν σαν καμένο πλαστικό, τότε ξέρετε τι να κάνετε! (Πετάξτε το!)

3️⃣---➤ Το τεστ με το Γουδί και το Γουδοχέρι: Όταν σπάσετε μερικούς κόκκους στο γουδί, θα πρέπει να γίνουν μία λευκή αμυλώδης σκόνη. Αλλά αν είναι τεχνητό, θα δείτε μία ελαφριά κίτρινη απόχρωση.

4️⃣---➤ Το τεστ της Μούχλας: Εάν θέλετε να είστε σίγουροι για το ρύζι που τρώτε, βάλτε μία μικρή ποσότητα σε ένα δοχείο και αφήστε το σε ένα ζεστό μέρος. Μέσα σε λίγες μέρες θα πρέπει να μουχλιάσει. Το τεχνητό δεν πρόκειται να πάθει τίποτα. Έτσι θα είστε ασφαλείς. Μοιραστείτε αυτά τα κόλπα και με όλους τους φίλους σας που λατρεύουν το ρύζι.


You Might Also Like... ...

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία~Διατροφή


lovepeaceangelhapiness , thesecretrealtrut

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This

Επιστήμη ~ Τεχνολογία Vs Τεχνιτή Νοημοσύνη !!!


Μία κούρσα εξοπλισμών στην τεχνητή νοημοσύνη είναι ήδη σε εξέλιξη προειδοποιεί ο Γερμανός υπουργός Εξωτερικών, Χάικο Μάας, στο πλαίσιο νέου ντοκιμαντέρ της Deutsche Welle υπό την ονομασία «Future Wars- and How to Prevent Them».

«Είμαστε ακριβώς στη μέση του. Αυτή είναι η πραγματικότητα την οποία πρέπει να αντιμετωπίσουμε» είπε ο Μάας στη DW.

Το γεγονός αυτό βρίσκεται στην «καρδιά» της σύγκρουσης για κυριαρχία μεταξύ των μεγαλύτερων δυνάμεων του πλανήτη. «Είναι ένας αγώνας που εξελίσσεται στον στρατιωτικό και στον πολιτικό τομέα» είπε ο Αμαντίπ Σινγκ Γκιλ, πρώην πρόεδρος της ομάδας ειδικών του ΟΗΕ πάνω στα θανατηφόρα αυτόνομα όπλα. «Είναι ένα ερώτημα πολλών τρισεκατομμυρίων δολαρίων».

Σε πρόσφατη αναφορά από τη National Security Commission on Artificial Intelligence των ΗΠΑ γίνεται λόγος για ένα νέο παράδειγμα διεξαγωγής πολέμου, όπου αναμετρώνται αλγόριθμοι με αλγορίθμους και ζητούνται μεγάλες επενδύσεις «για τη συνεχή καινοτομία έναντι πιθανών αντιπάλων».

Στο νέο πενταετές πλάνο της Κίνας η ΑΙ βρίσκεται στο επίκεντρο της έρευνας και ανάπτυξης, ενώ ο κινεζικός στρατός ετοιμάζεται για ένα μέλλον «intelligentized warfare». Από πλευράς του ο Ρώσος πρόεδρος Πούτιν είπε το 2017 πως «όποιος γίνει ηγέτης σε αυτή τη σφαίρα θα γίνει ηγέτης του κόσμου».

Η σύγκρουση Αρμενίας και Αζερμπαϊτζάν στο Ναγκόρνο Καραμπάχ στα τέλη του 2020 θεωρείται κομβικής σημασίας ως προς τη διεξαγωγή πολέμου, λόγω της χρήσης «loitering munitions» (περιπλανώμενα πυρομαχικά- drones αυτοκτονίας). Όπως σημειώνει η Ουλρίκε Φράνκε, ειδικός σε θέματα πολέμου Ευρωπαϊκό Συμβούλιο Διεθνών Σχέσεων.

Τα προηγμένα μοντέλα τέτοιου τύπου έχουν υψηλό βαθμό αυτονομίας: Όταν εκτοξευτούν, πετούν σε μια προκαθορισμένη περιοχή, όπου περιπλανιούνται/ αιωρούνται, αναζητώντας στόχους- κατά κανόνα συστήματα αεράμυνας. Μόλις εντοπίσουν έναν, πέφτουν πάνω του, πυροδοτώντας τα εκρηκτικά τα οποία φέρουν. «Έχουν χρησιμοποιηθεί με κάποιον τρόπο ή μορφή και στο παρελθόν, μα εδώ έδειξαν πραγματικά τη χρησιμότητά τους. Φάνηκε πόσο δύσκολο είναι να αντιμετωπίσεις αυτά τα συστήματα» πρόσθεσε η Φράνκε.

Έρευνες του Center for Strategic and International Studies έδειξαν πως το Αζερμπαϊτζάν είχε μεγάλο προβάδισμα στον κλάδο, με πάνω από 200 μονάδες τεσσάρων ισραηλινών σχεδίων. Η Αρμενία είχε μόνο ένα, εγχώριας προέλευσης.

Όπως σημειώνει η Φράνκε, ένοπλες δυνάμεις άλλων χωρών πρόσεξαν τι συνέβη, και το ενδιαφέρον για τα «loitering munitions» έχει αυξηθεί σημαντικά.

Αυτό θεωρείται πως είναι μόνο η αρχή, με τις τεχνολογίες τεχνητής νοημοσύνης, όπως η σμήνωση, να τίθενται σε στρατιωτική χρήση, επιτρέποντας σε πολλά drones να επιχειρούν μαζί. Τέτοιες εξελίξεις θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε κούρσες εξοπλισμών που χαρακτηρίζονται από συστήματα αυτονομίας, καθώς οι αντίπαλοι θα αναγκάζονται να τα υιοθετούν προκειμένου να συμβαδίσουν με τις ταχύτητες. Ένας όρος που χρησιμοποιείται στο θέμα είναι το «flash wars»- πόλεμοι «από το πουθενά», με αυτόνομα συστήματα να αντιδρούν το ένα στο άλλο, με αποτέλεσμα ραγδαίες κλιμακώσεις.

Η Μπόνι Ντόχερτι, λέκτορας της Νομικής Σχολής του Χάρβαρντ, είναι εκ των «αρχιτεκτόνων» της Campaign to Stop Killer Robots, που απαιτεί μια παγκόσμια συνθήκη για την απαγόρευση των θανατηφόρων αυτόνομων όπλων. Ωστόσο η ίδια φοβάται πως οι συνομιλίες για κάτι τέτοιο μπορεί να παρεμποδιστούν από χώρες που δεν ενδιαφέρονται για μια συνθήκη τέτοιου είδους.

Όπως σημειώνει, η Ρωσία αντιδρά έντονα, ενώ άλλες χώρες που αναπτύσσουν αυτόνομα συστήματα όπως το Ισραήλ, οι ΗΠΑ, το Ηνωμένο Βασίλειο κ.α. δεν φαίνονται να υποστηρίζουν και πολύ. H Ντόχερτι ζητά μια νέα προσέγγιση αν ο επόμενος γύρος συνομιλιών στη Γενεύη, αργότερα μέσα στο έτος, δεν σημειώσει πρόοδο. Η ίδια έχει προτείνει μια ανεξάρτητη διαδικασία, καθοδηγούμενη από χώρες που βλέπουν σοβαρά το θέμα αυτό και θέλουν να αναπτύξουν ισχυρά πρότυπα και ρυθμιστικά πλαίσια για αυτά τα όπλα.

Ο Γερμανός ΥΠΕΞ, Χάικο Μάας, αν και έχει ταχθεί υπέρ μιας απαγόρευσης, δεν υποστηρίζει την Campaign to Stop Killer Robots. «Δεν την απορρίπτουμε στην ουσία της- απλά λέμε ότι θέλουμε να συμπεριληφθούν και άλλοι» είπε ο Μάας στη DW. «Στρατιωτικές δυνάμεις που είναι τεχνολογικά σε θέση όχι μόνο να αναπτύξουν αυτόνομα όπλα, μα και να τα χρησιμοποιήσουν» προσθέτει. Πάντως, συμφωνεί ότι απώτερος στόχος πρέπει να είναι μια συνθήκη.


You Might Also Like... ...

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Τεχνητή Νοημοσύνη

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: TechScience

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Περιβάλλον

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Τεχνολογία


naftemporiki.gr

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This

Στα Στέκια Της Φιλοσοφίας !!!


Το ξεμυάλισμα και ο έρωτας είναι μια από τις πιο μαγικές εμπειρίες στη ζωή μας. Όταν ενθουσιαζόμαστε με κάποιο άτομο, γεννώνται ερωτήσεις μέσα μας: Θα είμαστε μαζί για πάνα ή κάποια στιγμή θα έρθει το επώδυνο τέλος; Ταιριάζουμε για να μοιραστούμε τη ζωή μας ή υπάρχουν πράγματα που ακόμα δεν ξέρουμε για το άλλο πρόσωπο και θα μας επηρεάσουν στην πορεία; Δεν είναι μπορούμε να είμαστε σίγουροι για το είναι γραφτό να γίνει στο μέλλον. Για να απαντήσουμε σε αυτά τα ερωτήματα, ίσως το πιο απλό πράγμα που έχουμε να κάνουμε είναι να αφήσουμε τις πολλές σκέψεις και να ακούσουμε την καρδιά μας.

Εδώ παραθέτουμε 5 σημάδια που μας δείχνουν ότι
ο προορισμός σας είναι να είστε μαζί… …

1️⃣---➤ Αισθάνεστε ευάλωτοι μαζί του: Όταν ανοίγεστε στην σχέση σας, ζείτε αυθεντικά. Είστε ο εαυτός σας και βγάζετε τα πραγματικά σας συναισθήματα Είναι όμορφο να αποδέχεστε τα λάθη σας και να συγχωρείτε αυτά του άλλου. Το να έχετε αδυναμία στο άλλο πρόσωπο σας απελευθερώνει. Είναι αυτή η ατμόσφαιρα της αμοιβαίας ευπάθειας και υποχωρητικότητας που η αληθινή αγάπη ανθίζει. Αν μπορείτε να μοιραστείτε την ψυχή σας με το άλλο πρόσωπο χωρίς να αισθάνεστε πως σας ελέγχει ή σας επικρίνει, το πρόσωπο αυτό είναι ο σύντροφος της ζωής σας.

«Τι συμβαίνει όταν οι άνθρωποι ανοίγουν την καρδιά τους; Αισθάνονται καλύτερα.»
~ Haruki Murakami ~

2️⃣---➤ Σέβεστε ο ένας τον άλλο: Η αμοιβαία εκτίμηση απαιτεί εμπιστοσύνη και σεβασμό. Με τη σειρά του, ο σεβασμός απαιτεί ειλικρίνεια. Το πραγματικό πρόσωπο της αγάπης είναι το πώς συμπεριφερόμαστε στο άλλο πρόσωπο στη σχέση. Αυτό το επίπεδο σεβασμού σας οδηγεί να μοιράζεστε πράγματα που δεν θα εκμυστηρευόσασταν σε κανέναν. Ο σεβασμός κερδίζεται. Όταν είστε σε μια σχέση που σας παρέχει ασφάλεια και προστασία, έχετε βρει το ταίρι σας.

«Όταν τοποθετείς κάποιον ψηλά, θα πρέπει να συνεχίσετε να σέβεστε ο ένας τον άλλο εξίσου.»
~ Τερέζα Mummert ~

3️⃣---➤ Δεν ζηλεύεστε: Είστε άνετα με το να ποθείτε το άλλο άτομο και ταυτόχρονα να έχετε το δικό σας χώρο και να μην ασφυκτιάτε στη σχέση. Δεν ζηλεύεστε, επειδή εξακολουθείτε να παραμένετε ανεξάρτητες προσωπικότητες. Δεν νιώθετε καμία πίεση για ανασφάλειες του παρελθόντος, επειδή αισθάνεστε άνετα με και χωρίς το άλλο πρόσωπο κάθε στιγμή της ημέρας. Μπορείτε και περνάτε χρόνο με τους φίλους σας και μόνοι σας. Κάθε φορά που συναντιέστε είναι μια επιβράβευση αυτών που αισθάνεστε. Δεν υπάρχει εξάρτηση ή κτητικότητα από κάποιον από τους δύο. Καλό είναι να είμαστε ένα με το άλλο πρόσωπο, αλλά πιο σημαντικό να έχουμε ελευθερία έκφρασης και να ικανοποιούμε τα διαφορετικά μας ενδιαφέροντα.

«Οι άνθρωποι με ανασφάλειες κρύβουν τον ήλιο σας επειδή ζηλεύουν το φως που εκπέμπετε και κουράζονται από τις σκοτεινές ανάστερες νύχτες τους.»
~ Shannon L. Alder ~

4️⃣---➤ Γελάτε όταν είστε μαζί: Ο αυθορμητισμός φέρνει και τις αστείες στιγμές. Έτσι, σας δίνεται η ευκαιρία να διασκεδάσετε με τις γκάφες που κάνετε και οι δύο. Το γέλιο είναι πάντα παρόν στη σχέση σας. Πολλές φορές τέτοιες σχέσεις ξεκινούν σαν φιλικές. Εκτιμάτε ο ένας τον άλλο αρκετά για να αφήνεστε να είστε ο εαυτός σας. Αυτό είναι ένα υγιές κομμάτι της σχέσης. Εάν μπορείτε να γελάτε με τον εαυτό σας και με το σύντροφό σας, χωρίς να κάνετε δεύτερες σκέψεις για το πως θα το πάρει και χωρίς σαρκασμό, είστε σε μια σχέση που αξίζει και έχει μέλλον.

«Κανείς δεν χρειάζεται να είναι ο ήλιος, το φεγγάρι ή τα αστέρια σας, αν έχετε μέσα σας το δικό σας σύμπαν.»
~ KMDocherty ~

5️⃣---➤ Ο ένας βελτιώνει τον άλλο: Ο ένας μεταμορφώνει τον άλλο στην καλύτερη δυνατή εκδοχή του εαυτού του. Μετατρέπεστε σε εξερευνητές και καταφεύγετε στην περιπέτεια για να βρείτε τρόπους που προσφέρουν χαρά και ικανοποίηση ο ένας στον άλλο. Αποδέχεστε τα πάντα χωρίς να κρίνετε συναίσθημα το άλλο πρόσωπο. Είναι αυτού του είδους οι σχέσεις που το καλύτερο ενισχύεται μέσα στον πυρήνα του καθένα. Αν η σχέση σας βασίζεται στο θαυμασμό και εμπνέεστε από το άλλο πρόσωπο, έχετε βρει το κόσμημα της ζωής σας.


You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Φιλοσοφία !!!

Διαβάστε αυτό:
Μάθε τι είναι και τι δεν είναι η αγάπη
!!!


share24.gr

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας !!!


Η εικόνα του Κρίστιαν Έρικσεν έκανε τον γύρο του κόσμου. Ο 29χρονος διεθνής Δανός ποδοσφαιριστής κατέρρευσε στον αγωνιστικό χώρο σε ποδοσφαιρικό αγώνα του EURO 2020. Εξαρχής όλα έδειχναν ότι ήταν καρδιακό πρόβλημα.

Το περιστατικό που σόκαρε όλο τον πλανήτη έφερε πάλι στο προσκήνιο ένα πολύ σοβαρό ιατρικό ζήτημα: πώς είναι δυνατόν νεαροί και σωματικά ακμαίοι άνθρωποι να παθαίνουν (και δυστυχώς κάποιες φορές να πεθαίνουν από) ξαφνική καρδιακή προσβολή;

Η ξαφνική καρδιακή προσβολή σε άτομα ηλικίας κάτω των 35 ετών, συχνά λόγω μη ανακαλυμμένων καρδιακών ελαττωμάτων ή παραμελημένων καρδιακών ανωμαλιών, είναι σπάνιο. Όταν συμβαίνει κάτι τέτοιο, είναι συχνά κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης, όπως την ώρα του αγώνα και συχνότερα στους άνδρες παρά στις γυναίκες.

Πόσο συχνός είναι ο θάνατος από ξαφνική καρδιακή προσβολή στους νέους;

Οι περισσότεροι θάνατοι λόγω καρδιακής ανακοπής είναι σε ηλικιωμένους ενήλικες, ιδιαίτερα σε αυτούς με στεφανιαία νόσο. Η καρδιακή ανακοπή είναι η κύρια αιτία θανάτου σε νεαρούς αθλητές, αλλά η συχνότητα εμφάνισης αυτής είναι ασαφής. Ίσως 1 στους 50.000 ξαφνικούς καρδιακούς θανάτους το χρόνο συμβαίνει σε νεαρούς αθλητές.

Τι μπορεί να προκαλέσει θάνατο από ξαφνική καρδιακή προσβολή στους νέους;

Οι αιτίες του ξαφνικού καρδιακού θανάτου στους νέους ποικίλλουν. Τις περισσότερες φορές, ο θάνατος οφείλεται σε καρδιακή ανωμαλία. Για διάφορους λόγους, κάτι κάνει την καρδιά να κτυπήσει εκτός ελέγχου. Αυτός ο ανώμαλος καρδιακός ρυθμός είναι γνωστός ως κοιλιακή μαρμαρυγή.


Οι τρεις βασικές αιτίες ξαφνικού καρδιακού θανάτου
στους νέους περιλαμβάνουν:


••► Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Σε αυτήν την συνήθως κληρονομική κατάσταση, τα τοιχώματα του καρδιακού μυός γίνονται πιο παχιά. Ο πιο παχύς πλέον μυς μπορεί να διαταράξει το ηλεκτρικό σύστημα της καρδιάς, προκαλώντας γρήγορους ή ακανόνιστους καρδιακούς παλμούς (αρρυθμίες), οι οποίοι μπορούν να οδηγήσουν σε ξαφνικό καρδιακό θάνατο. Η υπερτροφική καρδιομυοπάθεια, αν και δεν είναι συνήθως θανατηφόρα, είναι η πιο κοινή αιτία ξαφνικού θανάτου που σχετίζεται με καρδιακή προσβολή σε άτομα κάτω των 30 ετών. Είναι η πιο κοινή αναγνωρίσιμη αιτία αιφνίδιου θανάτου σε αθλητές. Δυστυχώς η υπερτροφική καρδιομυοπάθεια συχνά δεν ανιχνεύεται.

••► Ανωμαλίες στεφανιαίας αρτηρίας: Κάποιοι γεννιούνται με καρδιακές αρτηρίες (στεφανιαίες αρτηρίες) που συνδέονται ανώμαλα. Οι αρτηρίες μπορούν να συμπιεστούν κατά τη διάρκεια της άσκησης και να μην παρέχουν σωστή ροή αίματος στην καρδιά.

••► Σύνδρομο Long QT: Αυτή η κληρονομική διαταραχή του καρδιακού ρυθμού μπορεί να προκαλέσει γρήγορους, χαοτικούς καρδιακούς παλμούς, που συχνά οδηγούν σε λιποθυμία. Οι νεαροί με σύνδρομο Long QT έχουν αυξημένο κίνδυνο ξαφνικού θανάτου.


Άλλες αιτίες:


Άλλες αιτίες ξαφνικού καρδιακού θανάτου στους νέους περιλαμβάνουν δομικές ανωμαλίες της καρδιάς, όπως μη εντοπισμένες καρδιακές παθήσεις που υπήρχαν κατά τη γέννηση (συγγενείς) και ανωμαλίες καρδιακών μυών.

Επίσης μπορεί να υπάρξει φλεγμονή του καρδιακού μυός, που προκαλείται από ιούς και άλλες ασθένειες. Εκτός από το σύνδρομο Long QT, άλλες ανωμαλίες του ηλεκτρικού συστήματος της καρδιάς, όπως το σύνδρομο Brugada, μπορούν να προκαλέσουν αιφνίδιο θάνατο από καρδιακή προσβολή.

Η πάθηση commotio cordis, μια άλλη σπάνια αιτία ξαφνικού καρδιακού θανάτου που μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε, εμφανίζεται ως αποτέλεσμα ενός χτυπήματος στο στήθος. Το χτύπημα στο στήθος μπορεί να προκαλέσει κοιλιακή μαρμαρυγή εάν συμβεί σε λάθος χρονική στιγμή στον ηλεκτρικό κύκλο της καρδιάς.

Υπάρχουν συμπτώματα ή σημάδια, ότι ένα νεαρό άτομο διατρέχει υψηλό κίνδυνο ξαφνικής καρδιακής προσβολής;

Πολλές φορές αυτοί οι θάνατοι συμβαίνουν χωρίς προειδοποίηση. Οι ενδείξεις που πρέπει να προσέχετε περιλαμβάνουν:

••► Ανεξήγητη λιποθυμία (συγκοπή): Εάν αυτό συμβαίνει κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης, θα μπορούσε να είναι ένδειξη ότι υπάρχει πρόβλημα με την καρδιά.

••► Οικογενειακό ιστορικό ξαφνικού καρδιακού θανάτου: Το άλλο σημαντικό προειδοποιητικό σημάδι είναι ένα οικογενειακό ιστορικό ανεξήγητων θανάτων πριν από την ηλικία των 50 ετών. Εάν αυτό έχει συμβεί στην οικογένειά σας, μιλήστε με τον γιατρό σας.

••► Δύσπνοια ή πόνος στο στήθος μπορεί να υποδηλώνουν ότι διατρέχετε τον κίνδυνο για ξαφνική καρδιακή προσβολή. Θα μπορούσαν επίσης να υποδεικνύουν άλλα προβλήματα υγείας στους νέους, όπως το άσθμα.

Μπορεί να προληφθεί ο θάνατος νεαρών ατόμων από ξαφνική καρδιακή προσβολή;

Κάποιες φορές είναι πιθανό. Εάν κάποιος διατρέχει υψηλό κίνδυνο αιφνίδιας καρδιακής προσβολής, οι γιατροί συνιστούν να αποφύγει τα ανταγωνιστικά αθλήματα. Ανάλογα με την υποκείμενη κατάστασή του, ιατρικές ή χειρουργικές θεραπείες μπορεί να είναι κατάλληλες για την μείωση του κινδύνου ξαφνικού θανάτου.

Μια άλλη επιλογή για ορισμένους, όπως εκείνους με υπερτροφική καρδιομυοπάθεια, είναι ένας εμφυτεύσιμος καρδιο-απινιδωτής (ICD). Αυτή η συσκευή εμφυτεύεται στο στήθος σαν βηματοδότης και παρακολουθεί συνεχώς τον καρδιακό παλμό. Εάν εμφανιστεί απειλητική για τη ζωή αρρυθμία, ο ICD προκαλεί μίνι-ηλεκτροσόκ για την αποκατάσταση του φυσιολογικού καρδιακού ρυθμού.

Είναι επαρκείς οι εξετάσεις για παράγοντες αιφνίδιου καρδιακού προβλήματος;

Υπάρχει μια συζήτηση στην ιατρική κοινότητα σχετικά με τον έλεγχο νεαρών αθλητών για να προσπαθήσουν να εντοπίσουν εκείνους που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο.

Ορισμένες χώρες, όπως η Ιταλία, τους κάνουν εξετάσεις με ηλεκτροκαρδιογράφημα (ΗΚΓ ή ΕΚΚ), το οποίο καταγράφει τα ηλεκτρικά σήματα στην καρδιά. Ωστόσο, αυτός ο τύπος διαλογής είναι ακριβός και μπορεί να παράγει ψευδώς θετικά αποτελέσματα (ενδείξεις ότι υπάρχει ανωμαλία ή ασθένεια όταν δεν υπάρχει στην πραγματικότητα) κάτι που μπορεί να προκαλέσει περιττή ανησυχία και πρόσθετες εξετάσεις.

Δεν είναι ξεκάθαρο ότι οι εξετάσεις ρουτίνας που γίνονται για να πάρουν το ιατρικό “ΟΚ” οι αθλητές να παίξουν σε ανταγωνιστικά σπορ μπορούν να αποτρέψουν τον ξαφνικό καρδιακό θάνατο. Ωστόσο, μπορεί να βοηθήσουν στον εντοπισμό ορισμένων ατόμων που διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο.

Για όσους έχουν οικογενειακό ιστορικό ή παράγοντες κινδύνου για καταστάσεις που προκαλούν ξαφνική καρδιακή προσβολή, συνιστάται περαιτέρω έλεγχος. Συνιστάται επαναληπτικός έλεγχος των μελών της οικογένειας με την πάροδο του χρόνου, ακόμη και αν η πρώτη καρδιακή αξιολόγηση ήταν φυσιολογική.

Πρέπει οι νέοι με καρδιακό ελάττωμα να αποφεύγουν την σωματική δραστηριότητα;

Εάν κάποιος διατρέχει κίνδυνο για ξαφνική καρδιακή προσβολή, πρέπει να μιλήσει με τον γιατρό του σχετικά με την σωματική δραστηριότητα. Το αν μπορεί να συμμετέχει σε άσκηση ή σπορ εξαρτάται από διάφορους παράγοντες.

Για ορισμένες διαταραχές, όπως η υπερτροφική καρδιομυοπάθεια, συνιστάται συχνά να αποφεύγονται τα περισσότερα ανταγωνιστικά αθλήματα. Εάν κάποιος έχει ICD, θα πρέπει να αποφεύγει τα αθλήματα με σωματική επαφή. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί να ασκείται. Συζητήστε με τον γιατρό σας σχετικά με περιορισμούς στην δραστηριότητά σας.


You Might Also Like... ...

Καρδιακή προσβολή σε υγιή άτομα: Ποιος παράγοντας παίζει σημαντικό ρόλο

Καρδιακή προσβολή – Πρώτες βοήθειες: Τρία πράγματα που πρέπει να κάνετε επιτόπου

Καρδιακή προσβολή: Τα “σιωπηλά” συμπτώματα που είναι τα πιο θανατηφόρα ανέδειξε νέα έρευνα

Έμφραγμα: Τι να κάνετε αν νιώσετε ότι παθαίνετε καρδιακή προσβολή

Καρδιακή προσβολή: Ένα σύμπτωμα-κλειδί που δεν είναι ο πόνος στο στήθος


iatropedia.gr , mayoclinic.org , msdmanuals.com

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This

Οι ενοχές είναι ένα κόλπο για να σε εκμεταλλεύονται !!!


Δεν υπάρχει μεγαλύτερη σκλαβιά από μια ζωή γεμάτη από ενοχές. Ζεις μέσα σε ένα περιοριστικό κελί και πληρώνεις με το αίμα σου την κάθε ανάσα που προσπαθείς να πάρεις έξω από αυτό. Το τέρας της ενοχής καραδοκεί έξω από αυτό το κελί, είναι αδηφάγο και τρέφεται με την ενέργεια σου, τη ζωή σου.

Θα μπορούσα να το παρομοιάσω με τη Λερναία Ύδρα. Κόβεις ένα κεφάλι πετάγονται αμέσως τρία. Προσπαθείς να πετάξεις μια ενοχή και παρουσιάζονται τρεις στο προσκήνιο. Η μία ενοχή δημιουργεί την άλλη και πάει λέγοντας. Γίνεσαι ενοχικός και κουβαλάς στην καρδιά σου τεράστια βουνά ενοχών και στο τέλος καταλήγεις να έχεις ενοχές απλά και μόνο γιατί έχεις ενοχές...

Και αυτό συνεχίζεται. Δεν έχει τέλος...

Ζωή χωρίς ενοχές σημαίνει ζωή χωρίς πόλεμο. Χωρίς εσωτερική σύγκρουση. Σημαίνει ζωή γεμάτη ελευθερία. Πως μπορεί κάποιος να νιώθει ελεύθερος όταν πολεμά διαρκώς και μάλιστα τον ίδιο του τον εαυτό;

Ζωή χωρίς ενοχές σημαίνει "καίω" το παρελθόν μου στην εσωτερική μου φωτιά, το μεταμορφώνω και γίνομαι ένας ολόκληρος άνθρωπος. Σταματώ να είμαι διχασμένος και μπλεγμένος ανάμεσα στα φίδια των ενοχών. Σταματώ να άγομαι και να φέρομαι χωρίς συνείδηση νομίζοντας ότι ζω.

Εγκαταλείπω τον πόλεμο και ακολουθώ το ρυθμό της ζωής. Ξεριζώνω μέσα από τα αυτιά μου τις αιρετικές, τις συριστικές φωνές, τις γεμάτες φόβο, καταπίεση, αναστολές, αμφιβολίες και ακούω μόνο τη μελωδία της ζωής.

Ζω την ζωή μου και την απολαμβάνω σαν ελεύθερος άνθρωπος

The article was written & posted &… Namaste/ despoina palamari

Σημ. Σημείωση by admin Τι σημαίνει η λέξη Namaste.. δείτε ΕΔΩ

You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Οι ενοχές είναι ένα κόλπο για να σε εκμεταλλεύονται
!!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Η Ανατομία της Ψυχής
!!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Η Ανατομία της Ψυχής 2
!!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Η δύναμη των λέξεων
!!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Οι 7 πνευματικοί νόμοι για μια ευτυχισμένη Ζωή
!!!


pulseoflove

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This
Τετάρτη 9 Ιουνίου 2021 | 0 σχόλια | Ετικέτες , , , ,

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας Vs Κολύμβηση !!!


Μια κράμπα είναι μια επώδυνη αλλά όχι επικίνδυνη κατάσταση, όταν είστε στην στεριά. Αλλά, όταν είστε μέσα στο νερό, μπορεί να γίνει πολύ επικίνδυνη για την ζωή σας, αφού σας εμποδίζει να κολυμπήσετε σωστά και αυξάνει την πιθανότητα πνιγμού!

Εκτός από τους αγύμναστους μυς, οι βασικές αιτίες που σας πιάνει κράμπα είναι η θερμοκρασία του νερού (η κρύα θάλασσα “ευνοεί” τις κράμπες), η διατροφή σας και μια πιθανή αφυδάτωση του οργανισμού. Επίσης, η θέση του πέλματος όταν κολυμπάτε (τεντωμένο πέλμα σε ευθεία με το πόδι) αυξάνει την τάση στους μυς της γάμπας.

Τι να κάνετε αν σας πιάσει κράμπα την ώρα που κολυμπάτε... ...

••► Αν σας πιάσει κράμπα την στιγμή που κολυμπάτε, μην χάσετε την ψυχραιμία σας.

••► Θυμηθείτε ότι είναι κάτι παροδικό και ξαπλώστε ανάσκελα στην επιφάνεια του νερού με τα χέρια σε έκταση για καλύτερη άνωση και έλεγχο στις κινήσεις σας.

••► Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να τεντώσετε τον μυ που έχει κράμπα. Σηκώστε το πέλμα προς τα επάνω σε γωνία 90 μοιρών με το πόδι και ακόμα περισσότερο, αν μπορείτε.

••► Μόλις έχετε ισορροπία στο νερό (έστω και ανάσκελα), λυγίστε το γόνατο, φέρτε το πόδι κοντά σας και με το χέρι σας κάντε μασάζ στον μυ.

••► Στην συνέχεια βγείτε στην στεριά χωρίς να κουράζετε το πόδι που πάθατε κράμπα, όσο αυτό είναι δυνατόν. Όταν βγείτε, βρείτε λίγο πάγο, αν υπάρχει, και βάλτε τον στον μυ.


You Might Also Like...

Τσιμπήματα εντόμων: Πώς φαίνεται το κάθε είδος στο δέρμα

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία

Μήπως σας προκαλεί αϋπνία το πολύ αλάτι??

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία



iatropedia.gr , swim-west.com , healthfully.com

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This
| 0 σχόλια | Ετικέτες , , ,

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας Vs Διατροφή !!!


Η γήρανση δεν είναι απαραίτητο να συνεπάγεται και αύξηση σωματικού βάρους. Οι γυναίκες έχουν πράγματι την τάση να παίρνουν πιο εύκολα κιλά μετά τα 40, αλλά αυτό οφείλεται κυρίως στην πτώση της σωματικής δραστηριότητας και όχι στις ορμονικές αλλαγές από την εμμηνόπαυση.

Ωστόσο, οι ορμονικές αλλαγές στην εμμηνόπαυση μπορούν να αλλάξουν τη σύνθεση του σώματός σας, με αποτέλεσμα τα όποια κιλά παίρνετε να έχουν την τάση να “κάθονται” όλα στην μέση σας.

Μάθετε πώς μπορείτε να μείνετε αδύνατη, να μειώσετε τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και τον κίνδυνο του υπερβολικού βάρους για την υγεία σας, που μπορεί να αυξηθεί μετά την εμμηνόπαυση.

1️⃣---➤ Ψάρι: Ο κίνδυνος καρδιακής νόσου είναι πιθανό να αυξηθεί μετά την εμμηνόπαυση, οπότε θα πρέπει να προσπαθήσετε να τρώτε τουλάχιστον δύο μερίδες ψάρι την εβδομάδα (κατά προτίμηση ψάρια με “καλό” λίπος, όπως ο σολομός και η πέστροφα).

“Αξίζει να δοκιμάσετε και συμπληρώματα ιχθυελαίου, εάν δεν μπορείτε να φάτε δύο μερίδες ψάρι την εβδομάδα”, λέει η δρ JoAnn Manson, επικεφαλής προληπτικής ιατρικής στο νοσοκομείο Brigham and Womens στη Βοστώνη. Έρευνα δείχνει ότι το ιχθυέλαιο μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου του μαστού.

Στοχεύστε στις δύο μερίδες ψάρι την εβδομάδα, αλλά μιλήστε με το γιατρό σας για το αν θα πρέπει ή όχι να πάρετε συμπλήρωμα ιχθυελαίου.

2️⃣---➤ Ασβέστιο: Η ανάγκη του οργανισμού σας σε ασβέστιο αυξάνεται μετά την ηλικία των 50 ετών, από τα 1.000 mg/ημέρα στα 1.200 mg/ημέρα. “Με λιγότερα οιστρογόνα στο σώμα, τα οστά σας δεν απορροφούν το ίδιο καλά το ασβέστιο”, λέει ο δρ Minkin.

Εάν πίνετε ένα ποτήρι γάλα με χαμηλά λιπαρά, έναν καφέ latte και τρώτε και ένα γιαούρτι την ημέρα, τότε θα φτάνετε περίπου στα 1.100 mg ασβεστίου. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να πάρετε ακόμα μόνο 100 mg μέσω συμπληρωμάτων.

Αν τρώτε γαλακτοκομικά, επιλέξτε προϊόντα με χαμηλά λιπαρά. Έχουν περίπου την ίδια ποσότητα ασβεστίου με εκείνα με πλήρη λιπαρά, αλλά λιγότερες θερμίδες.

3️⃣---➤ Φούσκωμα: “Σχεδόν όλες οι γυναίκες που περνούν στην εμμηνόπαυση παραπονιούνται για φούσκωμα”, λέει ο δρ Minkin. Αν και οι λόγοι δεν είναι σαφείς, η διακύμανση στις ορμόνες κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης μπορεί παίζει ρόλο σε αυτό. Ο δρ Minkin συνιστά μείωση της ποσότητας του αλατιού και των επεξεργασμένων υδατανθράκων στη διατροφή σας, καθώς αυτά αυξάνουν την κατακράτηση υγρών.

Ταυτόχρονα μην ξεχνάτε τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα οποία είναι πλούσια σε - καλές για την καρδιά - φυτικές ίνες, καθώς και τα φρούτα και τα λαχανικά.

4️⃣---➤ Αλκοόλ: Είναι γνωστό ότι το κόκκινο κρασί έχει καλές επιπτώσεις στην υγεία της καρδιάς, αλλά για τις γυναίκες στην εμμηνόπαυση, τα μειονεκτήματα του αλκοόλ μπορεί να αντισταθμίζουν τα οφέλη του.

“Ένα ποτό την ημέρα έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του μαστού”, λέει ο δρ Manson. “Έτσι, αν και έχει συνδεθεί με μειωμένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, για τις γυναίκες κρύβει κινδύνους”.

Επίσης, να έχετε κατά νου ότι το κόκκινο κρασί (και άλλα ποτά) μπορεί να σας προκαλούν εξάψεις, ως αποτέλεσμα της αύξησης στην διαστολή των αιμοφόρων αγγείων που προκαλείται από το αλκοόλ.

5️⃣---➤ Σόγια: Η σόγια περιέχει φυτικά οιστρογόνα και πολλές γυναίκες πιστεύουν ότι μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού, λέει ο Δρ Minkin. Ωστόσο, υπάρχουν πολύ λίγα επιστημονικά δεδομένα που υποστηρίζουν κάτι τέτοιο. Η παρανόηση πιθανόν προέρχεται από μελέτες επάνω σε συμπληρώματα σόγιας υψηλής δόσης, τα οποία μπορεί πράγματι να διεγείρουν την ανάπτυξη όγκων που είναι ευαίσθητοι στα οιστρογόνα.

Τροφές σόγιας, όπως το τόφου, τα φασόλια σόγιας και το γάλα σόγιας μπορεί να προσφέρουν ανακούφιση από τις ήπιες εξάψεις και δεν φαίνεται να αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού. “Οι γυναίκες στην Ιαπωνία έχουν την υψηλότερη πρόσληψη σόγιας και το χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου του μαστού, αλλά οι Γιαπωνέζες γυναίκες που έρχονται στις ΗΠΑ και τρώνε λιγότερη σόγια έχουν υψηλότερο κίνδυνο”, προσθέτει ο Δρ Minkin.

6️⃣---➤ Ροφήματα: Ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ είναι πιθανόν μέρος της πρωινής σας ρουτίνας. Αλλά, το να ξεκινήσετε την ημέρα σας με ένα ζεστό ρόφημα μπορεί να μην είναι η καλύτερη ιδέα στην εμμηνόπαυση.

Σε γενικές γραμμές, τα ζεστά ροφήματα φαίνεται ότι προκαλούν εξάψεις”, λέει ο δρ Manson. “Και η καφεΐνη στον καφέ και το τσάι θα μπορούσε επίσης να έχει ένα ανάλογο αποτέλεσμα”.

Δοκιμάστε αντί για ζεστό καφέ το πρωί, να πιείτε κάτι δροσερό και χωρίς καφεΐνη, όπως ένα φλιτζάνι τσάι από βότανα, ή έναν ντεκαφεϊνέ παγωμένο καφέ.


You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία ~ Διατροφή !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Διατροφή !!!


lovepeaceangelhapiness , iatropedia.gr

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This

Τεχνολογία ~ Επιστήμη ~ Πληροφορική Vs Software ~ FBI !!!


Πάνω από 800 ύποπτοι ως εγκληματίες συνελήφθησαν ανά τον κόσμο, αφού χρησιμοποίησαν μια εφαρμογή κρυπτογραφημένων μηνυμάτων την οποία στην πραγματικότητα έλεγχε το FBI.

Όπως αναφέρεται σε δημοσίευμα του BBC, η συγκεκριμένη επιχείρηση διεξήχθη από κοινού από την Αυστραλία και το FBI, και στο πλαίσιό της συσκευές με την εφαρμογή ANOM κυκλοφορούσαν κρυφά μεταξύ εγκληματιών, επιτρέποντας στις αρχές να παρακολουθούν τις συνομιλίες τους για δραστηριότητες όπως εμπόριο ναρκωτικών, «ξέπλυμα» χρημάτων και ακόμη και σχέδια δολοφονιών. Η όλη υπόθεση χαρακτηρίζεται ως κομβικής σημασίας.

Μεταξύ των στόχων περιλαμβάνονται κυκλώματα ναρκωτικών και άτομα που έχουν σχέσεις με το οργανωμένο έγκλημα. Κατασχέθηκαν ναρκωτικά, όπλα, πολυτελή οχήματα και μετρητά, ενώ η επιχείρηση διεξήχθη σε πολλές χώρες.

Σημειώνεται πως, στο πλαίσιό της, μεταξύ άλλων, κατασχέθηκαν οκτώ τόνοι κοκαΐνης, 250 όπλα και ποσό άνω των 48 εκατ. δολαρίων, σε διάφορα συναλλάγματα και κρυπτονομίσματα. Ο Αυστραλός πρωθυπουργός Σκοτ Μόρισον έκανε λόγο για μια επιχείρηση που αποτέλεσε «βαρύ πλήγμα κατά του οργανωμένου εγκλήματος» ανά τον κόσμο.

Η Europol περιέγραψε την επιχείρηση Trojan Shield/ Greenlight ως τη μεγαλύτερη επιχείρηση των αρχών που έχει γίνει ποτέ ενάντια στις κρυπτογραφημένες επικοινωνίες.

Το FBI άρχισε να λειτουργεί ένα δίκτυο κρυπτογραφημένων συσκευών υπό την ονομασία ANOM, και διένειμε συγκαλυμμένα συσκευές με την εν λόγω εφαρμογή chat στον υπόκοσμο μέσω πληροφοριοδοτών. Η ιδέα για την επιχείρηση προέκυψε αφού άλλες δύο πλατφόρμες κρυπτογραφημένης επικοινωνίας κατέβηκαν κατόπιν ενεργειών των αρχών, με αποτέλεσμα οι συμμορίες του οργανωμένου εγκλήματος να βγουν στην «αγορά» για νέες, ασφαλείς συσκευές.

Τις συσκευές αυτές στην αρχή χρησιμοποιούσαν υψηλόβαθμα στελέχη του οργανωμένου εγκλήματος, και μετά έγιναν δημοφιλείς και μεταξύ άλλων κακοποιών. v «Έπρεπε να ξέρεις έναν κακοποιό για να αποκτήσεις ένα από αυτά τα τροποποιημένα τηλέφωνα. Τα τηλέφωνα αυτά δεν έκαναν τηλεφωνήματα ούτε έστελναν email. Μπορούσες να επικοινωνήσεις μόνο με κάποιον στην ίδια πλατφόρμα» ανέφερε η αυστραλιανή αστυνομία.

Ο Αυστραλός φυγάς και φερόμενος έμπορος ναρκωτικών Χακάν Αγίκ έπαιξε ρόλο-κλειδί, έχοντας συστήσει την εφαρμογή σε συνεργούς, αφού του δόθηκε συσκευή από undercover αστυνομικούς. Αυστραλιανά ΜΜΕ τον έχουν χαρακτηρίσει «γκάνγκστερ του Facebook», και εμφανίζεται στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης με τατουάζ και επιδεικνύοντας τη σωματική του διάπλαση. Τοπικά ΜΜΕ λένε ότι ζει στην Τουρκία με την Ολλανδή σύζυγό του, ζώντας με πολυτέλεια- ωστόσο αστυνομικοί λένε ότι το καλύτερο που θα είχε να κάνει θα ήταν να παραδοθεί, καθώς ίσως κινδυνεύει, δεδομένου ότι άθελά του βοήθησε το FBI στην επιχείρηση.

Συνολικά, χρησιμοποιούνταν περίπου 12.000 κρυπτογραφημένες συσκευές από περίπου 300 συνδικάτα εγκλήματος σε πάνω από 100 χώρες.


You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Tech/Science !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Περιβάλλον !!!


naftemporiki.gr

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This

Στα Στέκια Της Φιλοσοφίας !!!


1️⃣---➤ Να έχετε αίσθηση του χιούμορ και να την εκδηλώνεται κάθε στιγμή. Διασκεδάστε τους φίλους σας με αστεία. Επίσης, συμβουλέψτε κι όποιον άλλον έχει χιούμορ να το εκδηλώνει. Θυμηθείτε να ακολουθείτε αυτόν τον κανόνα ιδιαίτερα σε δυσάρεστες καταστάσεις, και σε περιπτώσεις που κάποιος χρειάζεται μία γερή δόση θετικής ενέργειας.

2️⃣---➤ Κάτι που μας κάνει να κλαίμε πιθανότατα μπορεί να μας κάνει και να γελάμε. Εξασκήστε τον τρόπο που βλέπετε τα πράγματα ώστε να αποκτήσετε την ικανότητα να εντοπίσετε τις κρυμμένες πτυχές πίσω από τις καταστάσεις που σας στεναχωρούν. Κάτι τέτοιο θα σας βοηθήσει να προσεγγίζετε διαφορετικά τις ατυχίες που σας συμβαίνουν και να τις μετατρέπετε σε ευκαιρίες.

3️⃣---➤ Ντυθείτε όπως σας αρέσει, οι άλλοι δεν δίνουν τόση πολλή σημασία σε αυτό και για να σας προβληματίζει.

4️⃣---➤ Μην έχετε συστολές και ντροπές. Το να φοβάστε, να δειλιάζετε, να γίνεστε ευέξαπτοι ή να κλαψουρίζετε δεν είναι αποδεκτό όταν είστε ενήλικες. Εάν αισθάνεστε ανήσυχοι, φοβισμένοι και ανίσχυροι δεν χρειάζεται να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας, θα πρέπει να αλλάξετε τη ζωή σας.

5️⃣---➤ Μην λέτε ψέματα προτιμήστε να λέτε πάντα την αλήθεια.

📖 ﹏✍


6️⃣---➤ Μην θέτετε στόχους χρησιμοποιώντας παθητική φωνή αλλά ενεργητική. Για παράδειγμα μη λέτε «γίνεται» ή «τι να γίνει» αλλά «θα το κάνω», «εγώ θα το κάνω». Στη συνέχεια, θέστε μία προθεσμία ολοκλήρωσης του στόχου.

7️⃣---➤ Η επιτυχία δεν είναι αμετάβλητη. Όταν έχεις φτάσει στην κορυφή δεν πρέπει να νιώθεις ασφάλεια. Μόνο τα οροπέδια προσφέρουν ξεκούραση όμως εσείς δεν θέλετε να μείνετε εκεί στάσιμοι, αλλά θέλετε να συνεχίσετε την αναρρίχηση.

8️⃣---➤ Καθώς μεγαλώνετε αγαπήστε τις αλλαγές. Όταν είμαστε νέοι συνήθως εξιδανικεύουμε τα πράγματα. Καθώς ωριμάζουμε αντιλαμβανόμαστε ότι η ζωή είναι ένα συνονθύλευμα εμπειριών.

9️⃣---➤ Η δύναμη της εξουσίας είναι η ικανότητα πού πείθει τους ηλίθιους να κάνουν έξυπνα πράγματα και τους ευφυείς να κάνουν βλακείες. Αυτός είναι και ο λόγος που οι άνθρωποι που ασκούν εξουσία είναι επικίνδυνοι.

1️⃣0️⃣---➤ Ο Σέρλοκ Χολμς είπε: «η εργασία αποτελεί το καλύτερο αντίδοτο ενάντια στη θλίψη, αγαπητέ μου Γουώτσον». Ας τον ακούσουμε.

📖 ﹏✍


1️⃣1️⃣---➤ Ο καθένας μας ζητά αγάπη ευεξία και σωματική υγεία. Ας εργαστούμε για αυτά.

1️⃣2️⃣---➤ Κανείς δεν είναι a priori συμπαθητικός ή ενδιαφέρον. Προσπαθήστε να εστιάζετε σε πράγματα που σας ενδιαφέρουν και όχι στον εαυτό σας.

1️⃣3️⃣---➤ Προσπαθήστε να είστε ευγενικοί και όχι απλά καλοσυνάτοι. Η ευγένεια εκδηλώνεται έμπρακτα και έχει νόημα, μέσα από πράξεις γεμάτες γενναιοδωρία και ευαισθησία. Απ’ την άλλη, η καλοσύνη όταν γίνεται επιπόλαια και επιφανειακά, αποτελεί απλά τη βιτρίνα.

1️⃣4️⃣---➤ Μόνο οι αδέξιοι τεχνίτες τα βάζουν με τα εργαλεία τους. Μη ρίχνετε το φταίξιμο στους συνεργάτες σας, στις συσκευές και στα μέσα που έχετε για να κάνετε τη δουλειά σας. Πάρτε την ευθύνη πάνω σας.

1️⃣5️⃣---➤ Είστε ελεύθεροι να σταματάτε κάτι που δεν σας αρέσει, οποιαδήποτε στιγμή.


You Might Also Like... ...

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Φιλοσοφία

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Κοινωνία


share24.gr

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This

Η δυστυχία είναι μια κατάσταση του μυαλού !!!


Λένε ότι δεν υπάρχει άνθρωπος στον κόσμο που δεν θα ήθελε οι μέρες του να είναι ντυμένες από ομορφιά, χαρά, καλοσύνη, ειλικρίνεια, ελευθερία…
Κι όμως η αλήθεια είναι τελείως αντίθετη με αυτή την πεποίθηση. Αν θέλαμε οι μέρες μας να είναι ανάλαφρες και να βιώνουμε πραγματικά την Αγάπη στη Ζωή μας τότε οι σκέψεις μας δεν θα είχαν σκοτεινιά, δυστυχία, αμφισβήτηση, καχυποψία, ζήλια, αντιπαλότητα, θυμό, κακία και τόσα άλλα φοβικά γεννήματα μιας στερημένης ζωής.
Γιατί χρειάζεται να ξέρουμε ότι οι σκέψεις μας χτίζουν το μέλλον μας. Η ενέργειά τους δημιουργεί το αντίστοιχο συναίσθημα που καθρεφτίζεται μέσα στην συμπαντική καρδιά. Το σύμπαν λαμβάνει το μήνυμα και μας ανταποδίδει απλόχερα ό,τι παίρνει.

Ότι σπέρνεις, θερίζεις... λέει ο σοφός λαός γι΄αυτό χρειάζεται ο καθένας μας να προσέχει τι σπέρνει. Ποιοι είναι οι σπόροι που στέλνει στο σύμπαν γιατί οι σκοτεινοί σπόροι, οι σκοτεινές σκέψεις δεν εμποδίζουν μόνο την εξέλιξη των άλλων αλλά και τη δική μας ανοδική πορεία. Μας κρατάνε δέσμιους σε χαμηλές δονήσεις και θολώνουν τόσο το μυαλό μας που στο τέλος πιστεύουμε ότι αυτή είναι η ζωή μας. Μια στερημένη, φτωχή ζωούλα γεμάτη δυστυχία και πόνο.
Και μη σκεφτείς ούτε μια στιγμή ότι τα χρήματα είναι αυτά που κάνουν τη ζωή μας πλούσια. Αυτή είναι η δικαιολογία των περισσοτέρων από εμάς για να βιώνουμε μια στερημένη Ζωή. Οι σκέψεις μας δημιουργούν την πραγματικότητά μας κι αυτή είναι ίσως η πιο μεγάλη συμπαντική αλήθεια.
Ας απεξαρτητοποιηθούμε λοιπόν από τη δυστυχία και ας σταματήσουμε να βλέπουμε τα πράγματα μαύρα, απαισιόδοξα, σκοτεινά.

Μα πως θα το κάνουμε αυτό; σε ακούω να λες… Φαντάζει τόσο δύσκολο!!!
Αυτό και μόνο δείχνει το πόσο έχεις βουλιάξει μέσα στην απελπισία, την δυστυχία. Είναι η πρώτη ένδειξη άρνησης. Αν δεν σε ενδιαφέρει να αλλάξει η ζωή σου μην διαβάσεις παρακάτω. Μην ξοδεύεις χρόνο και ενέργεια… Αν όμως κάτι σε παρακινεί να συνεχίσεις άνοιξε μυαλό και καρδιά και διάβασε τις παρακάτω αράδες…

Όλα Γίνονται Αρκεί Να Το Θέλουμε.
Στη φύση όπου υπάρχει δηλητήριο φυτρώνει εκεί κοντά και το αντίδοτό του. Υπάρχει μια φράση που έλεγαν τραγουδιστά τα παιδιά όταν τα τσιμπούσε μια τσουκνίδα καθώς έπαιζαν στα χωράφια και τις αλάνες. Βγες τσουκνίδα- μπες μολόχα… Άρπαζαν την μολόχα, την έτριβαν όπου χρειαζόταν στο σώμα τους κι όλα καλά…


Τσουκνίδα και Μολόχα… Δηλητήριο και Αντίδοτο…

Κάπως έτσι το δηλητήριο που σκορπάνε οι αρνητικές σκέψεις μπορεί να εξαλειφτεί με το αντίδοτο του που στην προκειμένη περίπτωση είναι η Αναπνοή.

Σου φαίνεται περίεργο; Παράξενο;
Κι όμως αυτός είναι ο τρόπος. Όταν πάει το μυαλό σου να παραδοθεί στις αρνητικές και φοβικές σκέψεις άρχισε να αναπνέεις συνειδητά, βαθιά, ολοκληρωτικά. Κατέβαζε το αέρα της αναπνοής σου μέχρι κάτω, στην κοιλιά σου και ταυτόχρονα συνειδητοποίησε την ποιότητα της αρνητικής σου σκέψης.
Παρατήρησε τι είναι αυτό που γεννιέται από την σκέψη σου. είναι φόβος, θυμός, το αίσθημα της ζήλιας, της προδοσίας, είναι ενοχές, αίσθημα κατωτερότητας… και άρχισε να το εκπνέεις μαζί με τον αέρα της εκπνοής σου με δύναμη νιώθοντας ότι αδειάζεις ολοκληρωτικά από αυτό. Κάνε το όσες φορές χρειαστεί μέχρι να φύγει εντελώς από μέσα σου η αρνητική αίσθηση.
Μετά μείνε για λίγο στη σιωπή αναπνέοντας αργά… γεμίζοντας όλο το σώμα σου με τον αέρα της αναπνοής σου… Νιώσε να ξεχειλίζει ο αέρας από τους πνεύμονες και να γεμίζει όλο το θώρακα, την πλάτη, τα χέρια… Να κατεβαίνει στην κοιλιά και να συνεχίζει μέχρι τα πέλματα σου… Με τον ίδιο τρόπο να ανεβαίνει και να γεμίζει το κεφάλι σου… και μετά παρατήρησε τι έχει αλλάξει… Ποια είναι η καινούργια αίσθηση που γεννήθηκε μέσα σου…

Συνειδητή Αναπνοή…
Έλεγχος και Παρατήρηση…
Αιτία και Αποτέλεσμα…

Ο πιο απλός τρόπος να ενεργοποιήσεις τον παρατηρητή μέσα σου και να αρχίσεις να ελέγχεις το μυαλό σου είναι η αναπνοή σου. Επέλεξε εσύ το πώς θες να νιώθεις στη ζωή σου και διόρθωσε τον τρόπο σκέψης σου Όταν το μυαλό σου αρχίσει να σκέφτεται με τον λάθος τρόπο, σταμάτησέ το. Κάνε αυτήν την απλή άσκηση συνειδητής αναπνοής και έλεγξε τις σκέψεις σου.

Φαίνεται εύκολο και απλό όμως δεν είναι. Γιατί μέσα στη μέρα σου θα χρειαστεί πολλές φορές να αντιμετωπίσεις το εκπαιδευμένο στη δυστυχία μυαλό σου. Θα προσπαθήσει να σε εξαπατήσει. Θα παίξει με τα συναισθήματα σου και προπαντός με τη θλίψη σου. Θα αρχίσει με αλαζονικό τρόπο να σε εμπαίζει φέρνοντας τον εσωτερικό σου κριτή στο προσκήνιο. Θα προσπαθήσει να σε κυριαρχήσει και με πολλούς άλλους τρόπους. Μην ενδώσεις! Αντιστάσου!!!

Να θυμάσαι: Εσύ Είσαι ο Κυρίαρχος κι όχι το μυαλό σου.
Αν η ζωή σου δεν σε γεμίζει πλέον μην παραδίνεσαι στην μυαλουδίλα σου. Άλλαξε τον τρόπο που σκέφτεσαι. Ο αγώνας θα είναι δύσκολος η ανταμοιβή σου όμως θα είναι μεγαλύτερη. Με το που αρχίζεις να καταλαβαίνεις ότι μπαίνεις στο παλιό μοτίβο σκέψης και συμπεριφοράς χάρισε στον εαυτό σου λίγα λεπτά συνειδητής αναπνοής.
Αν αλλάξεις το μυαλό σου θα μεταμορφώσεις την ζωή σου και η αλλαγή, η μεταμόρφωση έρχεται μέσα από την βαθιά συνειδητή αναπνοή γιατί μυαλό και αναπνοή είναι άρρηκτα συνδεδεμένα.
Ρηχή Αναπνοή- ρηχή Ζωή, να το θυμάσαι!!!


The article was written and posted by… Namaste/ despoina palamari Σημ. Σημείωση by admin Τι σημαίνει η λέξη Namaste.. δείτε ΕΔΩ

You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Η δυστυχία είναι μια κατάσταση του μυαλού !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Η Ανατομία της Ψυχής 1 !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Η Ανατομία της Ψυχής 2 !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Άκου Άνθρωπάκο !!!

pulseoflove

Read More »

Add To   Facebook Add To   Twitter Add To   Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble   This
Κυριακή 6 Ιουνίου 2021 | 0 σχόλια | Ετικέτες , , , ,