Βιώνω όμορφες και αξέχαστες μέρες. Παρακαλώ καταλάβετε, είπα όμορφες, όχι εύκολες. Ο Θεός με τίμησε, με δυνάμωσε, με έκανε να πιστέψω σε μεγάλες κατασκευές και με οδήγησε σε υψηλές θέσεις όχι με τα δικά μου πόδια, αλλά με τη δική Του κίνηση στη ζωή μου. Τα σχέδιά Του είναι μεγαλύτερα από τα δικά μου, και το θέλημά Του είναι πάνω από το δικό μου σε ό,τι ονειρεύομαι, σχεδιάζω ή προγραμματίζω.

Περπατώ αργά, ονειρεύομαι με τα πόδια μου σταθερά στο έδαφος και περιμένω από Εκείνον την κατάλληλη στιγμή για όλα τα πράγματα, γιατί όπως ο Ιώβ γνώριζε τη δύναμη και τη φροντίδα Του, έτσι και εγώ γνωρίζω ότι μπορεί να κάνει τα πάντα και κανένα από τα σχέδιά Του δεν θα ματαιωθεί στη ζωή μου. …

…Όταν τα πόδια μου κουράζονται, όταν η ψυχή μου κλαίει, όταν η καρδιά μου λιποθυμά από πίστη ή όταν γίγαντες υψώνονται εναντίον μου, σκύβω τα γόνατά μου και προσεύχομαι, αλλά δεν το βάζω κάτω. Οι αγώνες και οι προσβολές μπορεί να είναι μεγάλες, αλλά ο Θεός μου είναι μεγαλύτερος, Είναι και δεν μας εγκαταλείπει.

Ξέρετε τι θέλω να καταλάβετε; Η θάλασσα δεν είναι μεγαλύτερη ή ισχυρότερη από τον δημιουργό της. Οι άνεμοι και οι καταιγίδες είναι σφοδροί, αλλά δεν στέκονται μπροστά στη φωνή Εκείνου που έχει τον έλεγχο των πάντων. …

…Οι δύσκολες μέρες είναι σαν κι αυτές, φαίνεται ότι δεν θα τις αντέξουμε ή δεν θα τις ξεπεράσουμε, αλλά όταν τα όριά μας εξαντλούνται, οι άγγελοι του Κυρίου μάχονται για λογαριασμό μας. Η διαβεβαίωση με την οποία σας αφήνω είναι η εξής: Όταν ο Θεός έχει ένα σχέδιο, όταν μας επιλέγει και καθορίζει κάτι για τη ζωή μας, τίποτα και κανείς δεν Τον εμποδίζει να δράσει.

Τα ανθρώπινα όντα μπορούν ακόμη και να παρέμβουν σε αυτό που χτίζουμε με τη δική μας ελεύθερη βούληση, αλλά σε αυτό που χτίζει ο Κύριος για εμάς, κανείς δεν μπορεί να το αγγίξει, κανείς δεν μπορεί να το αλλάξει, κανείς δεν μπορεί να το καταστρέψει. Προχωρήστε με τη δύναμή σας, προχωρήστε με την πίστη σας, και όσο αδύνατο κι αν σας φαίνεται, μην εγκαταλείψετε ποτέ τον αγώνα γι' αυτό που θέλετε...

The wonderful article was written by Cecilia sfalsin{Σεσίλια Σφάλσιν} & translation the underling Sinakis

ceciliasfalsin.com.br

Όταν άρχισα να γράφω αυτό το άρθρο για τον ψυχικό πόνο δεν ήξερα τι τίτλο να του δώσω. Ήμουν μεταξύ: “Το δώρο του πόνου”, “Πόνος: το καλύτερο κίνητρο για την αυτοβελτίωση” και “Πόνος: ο παρεξηγημένος δάσκαλος”, που τελικά και επικράτησε.

Αυτό που με παραξένεψε ήταν ότι και οι τρεις τίτλοι εμπεριείχαν ένα πολύ θετικό μήνυμα και αποτελούνταν από λέξεις που τις έχουμε συνδυάσει με γενικά θετικές εμπειρίες: δώρο, κίνητρο, αυτοβελτίωση, δάσκαλος. Ο σκοπός μου βέβαια δεν είναι να παρουσιάσω τον πόνο υπό ένα παραμορφωτικό πρίσμα για να του δώσω μια διαφορετική και πιο αισιόδοξη χροιά. Δεν θα μπορούσε όμως να γίνει και διαφορετικά. Όσοι έχουν αντιμετωπίσει, ή αντιμετωπίζουν στο παρόν, δυσκολίες σε ψυχολογικό επίπεδο, γνωρίζουν ότι με κάθε τέτοια δοκιμασία κάτι μέσα τους αλλάζει προς το καλύτερο.

Το πρόβλημα στη διαχείριση του πόνου δεν είναι ο πόνος. Είναι ότι δεν μαθαίνουμε να τον διαχειριζόμαστε προς όφελός μας. Όλοι κάνουμε ό,τι μπορούμε για να αποφύγουμε να έρθουμε αντιμέτωποι με το αναπόφευκτο της εξέλιξης και της αλλαγής. Στη ρίζα όμως του προβλήματος βρίσκεται η αποξένωσή μας από την πραγματική μας φύση, απ’ τον αληθινό μας εαυτό. Το πρόβλημα αυτό το έχουν εντοπίσει και περιγράψει σε όλες του τις διαστάσεις αρκετοί άνθρωποι. Ο Βούδας (πριν από 2600 χρόνια) το ονόμασε “ο ψεύτικος εαυτός”, η Karen Horney (ψυχαναλύτρια) το ονόμασε “ο ιδεατός εαυτός” και σήμερα τείνει να επικρατήσει ο όρος “το Εγώ” που χρησιμοποιούν ευρέως άνθρωποι σαν τον Eckhart Tolle.

Ο πόνος που δημιουργείται εξαιτίας της αποξένωσής μας από την πραγματική μας φύση έχει κυρίως δύο χαρακτηριστικά: α) την πλάνη (αυταπάτη) ότι είμαστε ξεχωριστοί από το σύνολο της φύσης και β) την ανάγκη για αναζήτηση της ταυτότητάς μας σε διάφορες πρόσκαιρες μορφές, όπως είναι οι σκέψεις μας, οι πεποιθήσεις μας, οι ρόλοι μας, η εικόνα μας, κ.ο.κ. Και τα δύο αυτά τροφοδοτούνται από την προσκόλλησή μας τόσο στην αίσθηση ότι είμαστε ξεχωριστοί από τους άλλους, όσο και στην αίσθηση ότι είμαστε αυτό που ασυνείδητα επιλέγουμε να μας εκπροσωπεί. ...

...Το πρώτο χαρακτηριστικό μπορεί να το διακρίνει κανείς πολύ εύκολα απλά αν αναλογιστεί ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν συνειδητοποιήσει ότι οι ίδιοι είναι αυτό που ονομάζουμε ζωή και ότι η ζωή δεν είναι ένα ξεχωριστό, έξω από αυτούς, φαινόμενο. Το άλλο χαρακτηριστικό εκφράζεται από την ασυνείδητη ανάγκη μας να τοποθετούμε τον εαυτό μας σε διάφορα ερεθίσματα (απόψεις, ιδεολογίες, σκέψεις), να ταυτιζόμαστε με αυτά και ανάλογα να διαμορφώνουμε την ταυτότητά μας.

Όλοι έχουμε πέσει σ’ αυτή την παγίδα, στη δημιουργία ενός Εγώ. Άλλος λιγότερο και άλλος περισσότερο, ανάλογα με τα παιδικά του βιώματα και την ιδιοσυγκρασία της προσωπικότητάς του. Θα μπορούσε λοιπόν κάποιος να αναρωτηθεί, αφού ένα τέτοιο φαινόμενο είναι τόσο ευρέως διαδεδομένο και αφορά όλους τους ανθρώπους, γιατί δεν λαμβάνουμε τα απαραίτητα μέτρα για να το αντιμετωπίσουμε; Και η απάντηση σ’ αυτό είναι ότι η περίοδος που διανύει τώρα η ανθρωπότητα είναι απλά ένα στάδιο στην εξέλιξή της. Οι άνθρωποι θα αποφασίσουν να αντιμετωπίσουν σοβαρά το πρόβλημα του Εγώ όταν κατανοήσουν ότι αυτό ήταν η πραγματική πηγή της δυστυχίας τους επί τόσες χιλιάδες χρόνια.

Ο πόνος λοιπόν είναι αναπόφευκτος. Και το θέμα είναι πόσο εξοικειωμένοι είμαστε με τον τρόπο που μας μεταβιβάζει τα μηνύματά του για να τον λάβουμε σοβαρά υπόψη μας. Όταν δεν γνωρίζουμε, για παράδειγμα, ότι τα αισθήματα ντροπής δεν είναι κάτι που συμβαδίζει με την πραγματική μας φύση, αλλά υποκρύπτουν αισθήματα κατωτερότητας, ενοχές και εγωκεντρικότητα, δεν μπορούμε να φανταστούμε ότι πρέπει να κάνουμε κάτι γι’ αυτό. ...

...Ενώ ο οργανισμός μας μάς λέει ξεκάθαρα ότι πρέπει να αλλάξουμε τις πεποιθήσεις μας και τις σκέψεις που κάνουμε για τον εαυτό μας και για τους άλλους ανθρώπους (αφού όταν ντρεπόμαστε φοβόμαστε), εμείς αγνοούμε το μήνυμά του, βρίσκουμε διάφορες δικαιολογίες και συνεχίζουμε τη ζωή μας. Οι αιτίες όμως που δημιουργούν το συγκεκριμένο σύμπτωμα που αναφέραμε υπάρχουν, είναι εκεί και συνεχίζουν να θρέφονται από την ασυνειδησία μας – δεν γνωρίζουμε καν ότι η ντροπή δημιουργείται από τις σκέψεις που κάνει ο νους μας. Αυτό σημαίνει να είναι κανείς ασυνείδητος: να πιστεύει τις σκέψεις του, να τις δέχεται ως αληθινές, χωρίς αμφισβήτηση, χωρίς καν να μπορεί να φανταστεί ότι δεν είναι υποχρεωμένος να υπακούει σ’ αυτές και να τις ακολουθεί.

Αυτό που έχει σημασία όταν κάποιος έρχεται αντιμέτωπος με τον ψυχικό πόνο είναι να μπορεί να τον ακούσει. Ακριβώς ό,τι κάνουμε με τον δάσκαλό μας. Η διαφορά μεταξύ του πόνου και ενός δασκάλου είναι ότι ο πόνος αποκλείεται να σου μεταβιβάσει λανθασμένα μηνύματα. ...

...Όταν νιώθεις άγχος, όταν θυμώνεις ή έχεις φοβίες, ο οργανισμός σου ξέρει πολύ καλά ότι π.χ. στην περίπτωση του άγχους ευθύνονται οι σκέψεις που κάνεις για ενδεχόμενα μελλοντικά γεγονότα, στην περίπτωση του θυμού ευθύνονται οι προσδοκίες σου που δεν συμβαδίζουν με την πραγματικότητα και στην περίπτωση των φοβιών ο νους σου είναι εγκλωβισμένος σε ένα μοτίβο σκέψεων που δεν έχεις αναγνωρίσει και αμφισβητήσει ποτέ σου. Απ’ την άλλη, ένας δάσκαλος μπορεί να διδάσκει στους μαθητές του ότι η γη είναι επίπεδη, ο εθνικισμός καλός και οι θρησκείες απαραίτητες. Με αυτή την έννοια ο πόνος είναι ένας παρεξηγημένος δάσκαλος: στην ουσία είναι ο καλύτερος δάσκαλος, αλλά εμείς δεν είμαστε εκπαιδευμένοι να αναγνωρίζουμε τους τρόπους επικοινωνίας του μαζί μας. ...

...Ο Ντοστογιέφσκι έχει εκφράσει πολύ ωραία αυτή την ιδιότητα που έχει ο πόνος να επικοινωνεί και να μας ενημερώνει όταν κάτι μέσα μας δεν πάει καλά και απαιτεί την προσοχή μας: “Μονάχα ένα φοβάμαι”, έλεγε, “να είμαι ανάξιος της οδύνης μου και των μαρτυρίων μου”.

Σε πρακτικό επίπεδο δεν είναι πάντα αυτονόητο ότι ο πόνος θα αποτελέσει ένα κίνητρο από το οποίο θα διδαχθούμε πολλά και θα βελτιωθούμε. Πρέπει επίσης κάποιες συνθήκες να επιτρέψουν να συμβεί αυτή η αντίδραση, αλλά και να έχουν προετοιμάσει το έδαφος για να φυτρώσει ο σπόρος. Δεν είναι λίγοι αυτοί που εξαιτίας του ανυπόφορου ψυχικού πόνου αυτοκαταστρέφονται με διάφορους τρόπους. ...

...Σ’ αυτές τις περιπτώσεις δεν φταίει ότι ο πόνος είναι ανυπόφορος -σχεδόν ποτέ δεν είναι- αλλά ότι δεν είχαν αναγνωρίσει ότι βάδιζαν προς τη λάθος κατεύθυνση επί αρκετά χρόνια. Γιατί ο ψυχικός πόνος δεν εμφανίζεται από τη μια μέρα στην άλλη. Θέλει τον χρόνο του για να ριζώσει και να αναπτυχθεί. Τα συμπτώματα της λάθος κατεύθυνσης που έχει πάρει κανείς στη ζωή του υπάρχουν από τα πρώτα κιόλας στάδια. Στην αρχή έχουν μικρή περιοδικότητα και είναι μικρής έντασης. Με τον χρόνο όμως η ένταση αυξάνεται, εμφανίζονται όλο και πιο συχνά και με ολοένα και περισσότερες μορφές.

Ωστόσο, ακόμη και αν γνωρίζουμε ποια είναι τα αίτια του πόνου και μπορούμε να τα αναγνωρίσουμε στους άλλους, δεν σημαίνει και ότι επισημαίνοντάς τους τα εκείνοι θα τα λάβουν υπόψη τους και θα ξεκινήσουν να τα διορθώνουν (φυσικά αυτό ισχύει και για εμάς). Η πεμπτουσία του πόνου βρίσκεται στο βίωμά του, όχι στη θεωρητική αναγνώριση των αιτιών που τον προκαλούν. Γι’ αυτό δεν έχει νόημα να προσπαθούμε να τον αποφεύγουμε πάση θυσία. ...

...Πιο σημαντικό είναι να μάθουμε να συνεργαζόμαστε μαζί του γιατί μεταφέρει ένα προειδοποιητικό μήνυμα που δεν μπορούμε να αναγνωρίσουμε με κανέναν άλλον τρόπο. Κανείς δεν πρόκειται να λάβει στα σοβαρά κάποιον που του λέει ότι πρέπει προληπτικά να αλλάξει τον τρόπο σκέψης του, ή να γίνει πιο συνειδητός για να μην του δημιουργηθούν κάποια συμπτώματα. Δεν είναι αυτή η σειρά των γεγονότων απ’ την οποία διδάσκεται ο άνθρωπος. ...

...Πρώτα πρέπει να πονέσει και αυτός ο πόνος είναι που θα του δημιουργήσει την ανάγκη να αναζητήσει έναν διαφορετικό τρόπο ύπαρξης. Γι’ αυτό δεν μπορούμε να αλλάξουμε κανέναν, εκτός και αν ο άλλος ζητήσει βοήθεια από μόνος του, ή αναζητήσει (πάλι από μόνος του), με την ώθηση που θα του έχει δώσει ο πόνος, μια νέα κατεύθυνση στη ζωή του. Το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε για κάποιον που βρίσκεται σε μια τέτοια φάση της ζωής του είναι να του συμπαρασταθούμε και να τον στηρίξουμε.

Ο πόνος λοιπόν αποτελεί ίσως το ισχυρότερο κίνητρο που ωθεί κάποιον να γίνει πιο συνειδητός. Οι μορφές του όπως αναφέραμε είναι πάρα πολλές ανάλογα με την περίπτωση, το βίωμα, την προσωπικότητα και τον οργανισμό, αλλά το μήνυμα που μεταφέρει ο πόνος είναι πάντα το ίδιο: κοίτα μέσα σου, κάτι δεν πάει καλά, άλλαξε τώρα. Στο χέρι μας είναι να μάθουμε να τον ακούμε.

You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Καμία σχέση δεν είναι τέλεια, αλλά θα πρέπει τουλάχιστον να σας κάνει να νιώθετε χαρούμενοι !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Έχουμε σκεφτεί ότι μπορεί να σαμποτάρουμε τις σχέσεις μας !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Τα 5 «μυστικά» για μια τέλεια σχέση !!!

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Θέλει τόλμη και ρίσκο ο έρωτας αγάπη μου!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Το πολύ ρίσκο στον έρωτα, φέρνει και την ήττα!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Η διαίσθηση είναι τα μάτια της ψυχής: Πώς μπορούμε να την ενδυναμώ-σουμε !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 10 τρόποι με τους οποίους σου μιλάει η διαίσθηση σου !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 10 πράγματα που οι άνθρωποι με υψηλή διαίσθηση κάνουν διαφορετικά !!!

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ψυχολογία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Φιλοσοφία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Σχέσεις !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Κοινωνία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Όμορφος Κόσμος !!!

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση:
10 χαρακτηριστικά που έχουν οι άνθρωποι με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη !!!

Δείτε αυτή την Ανάρ-τηση:
Γιατί έστω και μία φορά πρέπει να ταξιδέψεις μόνη σου !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 5 πράγματα για την πρώτη solo φάση που ζεις !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Το πρόβλημα δεν είναι σε σας αλλά στη χαμηλή αυτοεκτίμηση !!!

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαβάστε επίσης: Κάθε άνθρωπος που έχετε συναντήσει είναι εδώ για έναν από αυτούς τους 5 κοσμικούς λόγους !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαβάστε επίσης: Έλκεστε απο κάποιον??{ Πολλά άρθρα... } !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαβάστε επίσης: Όλα για κάποιον λόγο γίνονται. Για ποιον?? !!!

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση:
12 νόμοι του Κάρμα που θα αλλάξουν τη ζωή σου !!!

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 10 αλλαγές που πρέπει να κάνετε μετά τα 30 για να είστε ευτυχισμένοι !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 10 συνήθειες που θα βελτιώσουν δραματικά την ζωή σου !!!

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Κρίνεται η αξία μας από την απόρριψη ή όχι??? !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πώς να αναγνωρίσετε τα 8 σημάδια της συναισθηματικής χειραγώγησης !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Τι είναι ο νόμος της έλξης??? !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πλήρης οδηγός για το Νόμο της Έλξης | Πώς να πραγματοποιήσετε τη ζωή των ονείρων σας!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Νόμος της έλξης: 6 τρόποι για να έλξεις όσα ονειρεύεσαι!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ο Νόμος της Έλξης στις Σχέσεις!!! !!!

anapnoes.gr , aytepignosi.com

Ειδικά το τελευταίο διάστημα η τεχνητή νοημοσύνη δείχνει να «ανθίζει» με μεγάλους τεχνολογικούς κολοσσούς να επενδύουν σε αυτή.

Η τεχνητή νοημοσύνη έχει απασχολήσει ιδιαίτερα το τελευταίο διάστημα, κυρίως λόγω της «έκρηξης» που προκάλεσε το ChatGPT. Το chatbot που χρησιμοποιεί την τεχνητή νοημοσύνη και δημιουργήθηκε από την OpenAI, έχει εντυπωσιάσει και σοκάρει με την ικανότητά του να απαντά σε ερωτήσεις, να γράφει εκθέσεις, ακόμη και να επιχειρηματολογεί σε νομικές υποθέσεις, όπως σημειώνει χαρακτηριστικά το CNBC Make it.

Ωστόσο, οι δυνατότητες αυτές έχουν εγείρει ερωτήματα σχετικά με το αν, πώς και πότε η τεχνητή νοημοσύνη δύναται να επηρεάσει τον εργασιακό τομέα. Παράλληλα, έχουν πάρει διαστάσεις οι ανησυχίες για την κατάληψη των θέσεων εργασίας από την τεχνολογία που βασίζεται στην τεχνητή νοημοσύνη, με τους ειδικούς να τονίζουν ότι δεν είναι τόσο απλό.

Αντικατάσταση ή δημιουργία θέσεων εργασίας;

Μια βεβιασμένη απάντηση για το αν η τεχνητή νοημοσύνη θα μπορέσει να αντικαταστήσει ορισμένες θέσεις εργασίας, είναι «ναι». Οι εξελίξεις στην τεχνητή νοημοσύνη σημαίνουν ότι η τεχνολογία μπορεί να επιτύχει όλο και περισσότερα, και αυτό θα έχει φυσικά αντίκτυπο στις θέσεις εργασίας, λέει ο Steven Miller, ομότιμος καθηγητής πληροφοριακών συστημάτων στο Πανεπιστήμιο Singapore Management University.

«Καθώς οι φυσικές μηχανές, τα συστήματα λογισμικού και οι συνδυασμοί υλικού και λογισμικού γίνονται πιο ικανοί ως αποτέλεσμα της ενεργοποίησης της τεχνητής νοημοσύνης, είναι όλο και πιο πιθανό, καθώς και οικονομικά βιώσιμο, να αντικατασταθεί μεγαλύτερο μέρος των τμημάτων της σημερινής ανθρώπινης εργασίας από μηχανές», δήλωσε στο CNBC Make It. Ορισμένοι ρόλοι είναι πιο ευάλωτοι σε αυτό από ό,τι άλλοι, προσθέτει ο Μίλερ. Από την άλλη πλευρά, τα καθήκοντα που αλλάζουν συχνά και επομένως απαιτούν πράγματα όπως η προσαρμοστικότητα και η ευελιξία είναι πιο δύσκολο να αντικατασταθούν από την τεχνολογία.

Οι θέσεις εργασίας με έντονο το ανθρώπινο στοιχείο – όπως το να είσαι θεραπευτής – είναι ιδιαίτερα απίθανο να καταληφθούν από την τεχνολογία, σύμφωνα με τον Δημήτρη Παπανικολάου, καθηγητή χρηματοοικονομικών στη Σχολή Διοίκησης Kellogg του Πανεπιστημίου Northwestern. «Οι θέσεις εργασίας που δίνουν έμφαση στις διαπροσωπικές δεξιότητες είναι πολύ πιο δύσκολο να αντικατασταθούν από μια τεχνητή νοημοσύνη», λέει.

Νέες θέσεις εργασίας στον ορίζοντα;

Οι ανησυχίες δεν προκαλούν έκπληξη, λέει ο Steve Chase, επικεφαλής συμβούλου στην KPMG U.S. «Όπως συμβαίνει με τις περισσότερες τεχνολογικές εξελίξεις, ο αρχικός φόβος της απώλειας θέσεων εργασίας και του εκτοπισμού μεταξύ των εργαζομένων είναι φυσικός».

Ωστόσο, είναι ζωτικής σημασίας να έχουμε κατά νου διάφορα σημεία, προσθέτει. Κατ’ αρχάς, παρόμοια αναστάτωση έχει συμβεί και στο παρελθόν: για παράδειγμα, η εξάπλωση των ηλεκτρονικών υπολογιστών ή των πιο προηγμένων και εξειδικευμένων μηχανημάτων στα εργοστάσια. Αυτά άλλαξαν τον τρόπο με τον οποίο εργάζονται οι άνθρωποι και το είδος της εργασίας που κάνουν – και πράγματι έκαναν κάποιες θέσεις εργασίας περιττές – αλλά σήμερα δεν μπορούμε να φανταστούμε τη ζωή χωρίς αυτά. …

…Πρόκειται για μια διαδικασία αιώνων, λέει ο Miller, προσθέτοντας ότι η ιστορία δείχνει ότι αν χάνονται θέσεις εργασίας λόγω της νέας τεχνολογίας, στη θέση τους δημιουργούνται άλλοι ρόλοι. «Η δημιουργία νέων θέσεων εργασίας που προκύπτουν από την ικανότητα δημιουργίας και παράδοσης νέων τύπων αγαθών και υπηρεσιών … έχουν ξεπεράσει κατά πολύ τον αριθμό των θέσεων εργασίας που εκτοπίστηκαν», εξηγεί.

Δουλεύοντας με την τεχνητή νοημοσύνη, όχι εναντίον της

Η τεχνητή νοημοσύνη, η τεχνολογία και τα προϊόντα που βασίζονται σε αυτή είναι περιορισμένα ακόμα κατά κάποιο τρόπο, επισημαίνει ο κ. Παπανικολάου. «Νομίζω ότι αυτή τη στιγμή απέχουμε από την πραγματική τεχνητή νοημοσύνη», με την έννοια ότι όλα τα μοντέλα που διαθέτουμε αφορούν την πρόβλεψη της σωστής αντίδρασης βάσει ενός συνόλου δεδομένων. Μεγάλο μέρος αυτού που κάνει η τεχνητή νοημοσύνη είναι η σύνθεση της υπάρχουσας γνώσης με έναν συγκεκριμένο στόχο κατά νου, λέει. «Αυτό απέχει αρκετά από τη δημιουργία νέας γνώσης».

Το πιο πιθανό σενάριο είναι οι άνθρωποι να εργάζονται παράλληλα με την τεχνητή νοημοσύνη, παρά να αντικατασταθούν από αυτή. «Υπάρχουν πολύ περισσότερες ευκαιρίες για τη χρήση της τεχνητής νοημοσύνης με σκοπό την αναβάθμιση της εργασίας των ανθρώπινων εργαζομένων παρά για την πλήρη αυτοματοποίηση της ανθρώπινης εργασίας».



You Might Also Like... ...

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ρομποτική !!!

Δείτε αυτή την ανάρτηση: Τα 5 κορυφαία οφέλη της τεχνητής νοημοσύνης!!! !!!

Δείτε αυτή την ανάρτηση: Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της Τεχνητής Νοημοσύνης !!!

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Τεχνιτή Νοημοσύνη !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Techscience !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Διάστημα !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Κόσμος !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Περιβάλλον/Κλίμα !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Πράσινη Τεχνολογία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Τι είναι η Γεωθερμία ή γεωθερμική ενέργεια ?? !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Επιπτώσεις στο Περιβάλλον !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ανθρωπολογία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Αυτοκινητοβιομηχανία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Πυρηνική Ενέργεια !!!

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Αρχαιολογία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: archaeology !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Δεινόσαυροι !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Παλαιοντολογία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Internet !!!

naftemporiki.gr , europarl.europa.eu , builtin.com

Η υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση) είναι ο πιο κοινός παράγοντας κινδύνου -που μπορεί να προληφθεί- για καρδιακές παθήσεις.

Πάνω από 1 δισεκατομμύριο άνθρωποι σε όλο τον κόσμο έχουν υπέρταση, η οποία ορίζεται ως επίπεδο συστολικής αρτηριακής πίεσης 130 mm Hg ή περισσότερο, διαστολικής αρτηριακής πίεσης άνω των 80 mm Hg, ή και τα δύο.

Υπάρχουν φάρμακα για την υπέρταση, συμπεριλαμβανομένων των αναστολέων μετατροπής της αγγειοτενσίνης, που χρησιμοποιούνται συνήθως για την μείωση των επιπέδων αρτηριακής πίεσης. Ωστόσο, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως στη διατροφή, μπορούν να βοηθήσουν στην μείωση των επιπέδων αρτηριακής πίεσης και του κινδύνου καρδιακής νόσου.

Μια υγιεινή διατροφή είναι απαραίτητη για την μείωση της αρτηριακής πίεσης και τη διατήρηση των βέλτιστων επιπέδων. Έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση ορισμένων τροφών, ειδικά εκείνων που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά όπως το κάλιο και το μαγνήσιο, μειώνει τα επίπεδα αρτηριακής πίεσης.

Δείτε τις 8 καλύτερες τροφές για την υπέρταση:

1️⃣➖ Εσπεριδοειδή: Τα εσπεριδοειδή, όπως το γκρέιπφρουτ, τα πορτοκάλια και τα λεμόνια, μπορεί να έχουν ισχυρά αποτελέσματα μείωσης της αρτηριακής πίεσης. Είναι γεμάτα βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ενώσεις που μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της υγείας της καρδιάς σας, μειώνοντας παράγοντες κινδύνου καρδιακών παθήσεων, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση.

2️⃣➖ Σολομός και άλλα λιπαρά ψάρια: Τα λιπαρά ψάρια είναι μια εξαιρετική πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία έχουν σημαντικά οφέλη για την υγεία της καρδιάς. Αυτά τα λίπη μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων αρτηριακής πίεσης, μειώνοντας τη φλεγμονή και τα επίπεδα των συστατικών που συστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία (οξυλιπίνες).

3️⃣➖ Φασόλια και φακές: Τα φασόλια και οι φακές είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, όπως οι φυτικές ίνες, το μαγνήσιο και το κάλιο. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωσή τους μπορεί να βοηθήσει στην μείωση των υψηλών επιπέδων αρτηριακής πίεσης.

4️⃣➖ Φιστίκια: Τα φυστίκια είναι εξαιρετικά θρεπτικά και η κατανάλωσή τους έχει συνδεθεί με υγιή επίπεδα αρτηριακής πίεσης. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για την υγεία της καρδιάς και τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, όπως το κάλιο.

5️⃣➖ Καρότα: Τα καρότα είναι βασικά λαχανικά στη διατροφή πολλών ανθρώπων. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φαινολικές ενώσεις, όπως χλωρογόνα, π-κουμαρίνη και καφεϊκά οξέα, που βοηθούν στη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων και στην μείωση της φλεγμονής. Έτσι, μειώνεται και η υπέρταση.

6️⃣➖ Σέλινο: Το σέλινο είναι ένα δημοφιλές λαχανικό που μπορεί να έχει θετικά αποτελέσματα στην αρτηριακή πίεση. Περιέχει ενώσεις που ονομάζονται φθαλίδες, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων και στη μείωση των επιπέδων αρτηριακής πίεσης.

7️⃣➖ Ντομάτες και προϊόντα ντομάτας: Οι ντομάτες και τα προϊόντα ντομάτας είναι πλούσια σε πολλά θρεπτικά συστατικά, όπως το κάλιο και το καροτενοειδές λυκοπένιο. Το λυκοπένιο έχει συσχετιστεί σημαντικά με ευεργετικά αποτελέσματα στην υγεία της καρδιάς και η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε αυτό το θρεπτικό συστατικό, όπως τα προϊόντα τομάτας, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση παραγόντων κινδύνου καρδιακών παθήσεων όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση.

8️⃣➖ Μπρόκολο: Το μπρόκολο είναι γνωστό για τις πολλές ευεργετικές επιδράσεις του στην υγεία, συμπεριλαμβανομένης της υγείας του κυκλοφορικού σας συστήματος. Για παράδειγμα, η προσθήκη αυτού του σταυρανθούς λαχανικού στη διατροφή σας μπορεί να είναι ένας έξυπνος τρόπος για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Το μπρόκολο είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά φλαβονοειδών, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης ενισχύοντας τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων και αυξάνοντας τα επίπεδα του αζώτου στο σώμα σας.

You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Συμπληρώματα και αμπούλες για βιταμίνη D: Πόσο να παίρνετε – Συμπτώματα υπερδοσολογίας !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Βρώμη: Θερμίδες, θρεπτική αξία, οφέλη αλλά και πιθανός κίνδυνος για την υγεία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Λιναρόσπορος: Είναι καλύτερος για την υγεία αλεσμένος ή ολόκληρος; Ποιοι οι πιθανοί κίνδυνοι !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Μπάρες δημητριακών: Τι προσέχουμε στην συσκευασία – Πώς διαλέγουμε τις καλύτερες !!!

iatropedia.gr , healthline.com

Χόρδωμα είναι ένας όγκος που μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε στην σπονδυλική στήλη, ή και στην βάση του κρανίου.

Οι δύο πιο συνηθισμένες θέσεις που εμφανίζεται ένα χόρδωμα είναι η κάτω πλάτη και η βάση του κρανίου.

Το χόρδωμα σχηματίζεται από υπολείμματα του εμβρυϊκού ιστού που τελικά σχηματίζει το κέντρο των δίσκων της σπονδυλικής στήλης.

Αυτοί οι όγκοι θεωρούνται κακοήθεις και μπορεί να κάνουν μεταστάσεις, αν και συνήθως αναπτύσσονται αργά. Ακόμη και τα αργά αναπτυσσόμενα χορδώματα μπορούν να γίνουν επιθετικά και να μεγαλώσουν αρκετά τοπικά. Έτσι ασκούν πίεση, ή εισβάλλουν σε κρίσιμα μέρη του εγκεφάλου, ή της σπονδυλικής στήλης. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνους και νευρικά προβλήματα, ή ακόμη και να είναι απειλητικό για τη ζωή του ασθενούς.

Χόρδωμα: Συμπτώματα

Ένα χόρδωμα μπορεί να ασκήσει πίεση στην σπονδυλική στήλη, τον εγκέφαλο και τα νεύρα, καθώς μεγαλώνει. Αυτό προκαλεί πόνους και νευρικά προβλήματα ειδικά στο τμήμα του εγκεφάλου, ή του νωτιαίου μυελού, όπου βρίσκεται.

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

•► μυρμήγκιασμα
•► μούδιασμα
•► αδυναμία
•► έλλειψη ελέγχου της ουροδόχου κύστης, ή του εντέρου
•► σεξουαλική δυσλειτουργία
•► προβλήματα όρασης
•► ενδοκρινικά προβλήματα
•► δυσκολίες στην κατάποση

Εάν το χόρδωμα έχει μεγαλώσει πολύ, μπορεί να είστε σε θέση να αισθανθείτε ένα εξόγκωμα δια της αφής.

Χόρδωμα: Πώς γίνεται η διάγνωση

Η θεραπεία των χορδωμάτων μπορεί να περιλαμβάνει εκτεταμένη χειρουργική επέμβαση, οπότε απαιτείται μια σίγουρη διάγνωση πριν αποφασιστεί η ενδεδειγμένη εξατομικευμένη θεραπεία.

Θα χρειαστείτε μαγνητική τομογραφία και αξονική τομογραφία, που θα βοηθήσουν τον γιατρό σας να διαπιστώσει εάν κάποιος καρκινικός όγκος έχει εξαπλωθεί σε άλλα μέρη του σώματος. Ίσως χρειαστεί να κάνετε και βιοψία, κατά την οποία ο γιατρός θα χρησιμοποιήσει μια βελόνα για να συλλέξει ένα μικρό δείγμα του όγκου, προκειμένου να επιβεβαιώσει τη διάγνωση.

Επειδή η διαδικασία της βιοψίας μπορεί να προκαλέσει την εξάπλωση των κυττάρων του όγκου κατά μήκος της διαδρομής της βελόνας και να οδηγήσει στην εξάπλωση του καρκίνου, ο χειρουργός θα είναι σε ετοιμότητα να αφαιρέσει τον όγκο και ολόκληρο το μονοπάτι της βελόνας αμέσως, επιβεβαιωθεί η διάγνωση του χορδώματος.

Χόρδωμα: Θεραπεία

Όταν το χόρδωμα κάνει μετάσταση σε άλλο μέρος του σώματος, ή αν μεγαλώσει και αρχίσει να πιέζει κρίσιμα μέρη του εγκεφάλου, μπορεί να γίνει απειλητικό για την ζωή. Ακόμη και όταν το χόρδωμα δεν έχει εξαπλωθεί, μπορεί να μεγαλώσει πολύ και να βλάψει τα νεύρα στην σπονδυλική στήλη και τον εγκέφαλο. Αυτό οδηγεί σε αναπηρία που μπορεί να είναι μόνιμη. Είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί άμεσα το χόρδωμα, όσο είναι ακόμη σε διαχειρίσιμο μέγεθος.

Η θεραπεία περιλαμβάνει:

•► προεγχειρητικό σχεδιασμό
•► χειρουργική επέμβαση: ομαδική εκτομή (πλήρης αφαίρεση ολόκληρου του όγκου, συμπεριλαμβανομένου οποιουδήποτε περιβάλλοντος ιστού όπου μπορεί να έχουν εισβάλει καρκινικά κύτταρα)
•► μετεγχειρητική θεραπεία

Ο γιατρός σας θα αποφασίσει αν χρειαστείτε και ακτινοθεραπεία για να μειωθεί περαιτέρω το μέγεθος του όγκου, ή για να περιοριστεί η πιθανότητα εξάπλωσής του.

Λόγω του κινδύνου εξάπλωσης των χορδωμάτων, μια επιτυχημένη πρώτη χειρουργική επέμβαση είναι πολύ σημαντική. Η χειρουργική επέμβαση παρέχει την καλύτερη ευκαιρία για θεραπεία και έλεγχο του όγκου.

Ανάλογα με την θέση, το μέγεθος και την εμφάνιση του χορδώματος, η χειρουργική ομάδα μπορεί να περιλαμβάνει πολλούς χειρουργούς. Η χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση χορδωμάτων απαιτεί τη συνεργασία ειδικών στη νευροχειρουργική, την χειρουργική ογκολογία, την ορθοπεδική ογκολογία, την ουρολογία, την αγγειοχειρουργική, την πλαστική χειρουργική και την αναισθησιολογία. Για να εξασφαλιστεί το καλύτερο αποτέλεσμα, η χειρουργική επέμβαση μπορεί επίσης να περιλαμβάνει προεγχειρητικό προγραμματισμό με ιατρικούς ειδικούς.

Η μετεγχειρητική φροντίδα είναι επιβεβλημένη για την επιτυχία της επέμβασης, επομένως μετά τη διαδικασία θα μεταφερθείτε σε νευροχειρουργική μονάδα εντατικής θεραπείας. Εκεί θα παρακολουθείστε στενά για να αναρρώσετε καλά.

Μετά θα ακολουθήσετε πρόγραμμα φυσικοθεραπείας κι εργοθεραπείας. Μετά την έξοδό σας από το νοσοκομείο, μπορεί να χρειαστείτε διαμονή σε ειδικό κέντρο αποκατάστασης.


You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Δημιούργησαν φουσκωτό εμφύτευμα σπονδυλικής στήλης που μειώνει τους σοβαρούς πόνους !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Οσφυαλγία: Πότε χρειάζεται χειρουργείο και σπονδυλοδεσία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου: Τι είναι – Αιτίες, συμπτώματα και αντιμετώπιση !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ακουστικό νευρίνωμα: Τι πρέπει να ξέρετε για τον όγκο στο αυτί, που προκαλεί πολλά προβλήματα !!!

iatropedia.gr , hopkinsmedicine.org

Πρέπει να έχετε διαβάσει, ακούσει, εκστομίσει εκατομμύρια φορές ότι όλα περνούν, και είναι αλήθεια, σε αυτή τη ζωή όλα πραγματικά περνούν. Υπάρχουν πράγματα που καθυστερούν, υπάρχουν καταστάσεις που μοιάζουν να μην έχουν τέλος, υπάρχουν πόνοι που μόνο με το έλεος του Θεού να περιμένεις να έρθει ο καιρός και να περάσουν, αλλά σας λέω με όλη τη βεβαιότητα που υπάρχει στην ψυχή μου, περνούν.

Δεν υπάρχει άνθρωπος στο πρόσωπο της γης που να μπορεί να πει ότι δεν έλαβε ποτέ μια απελευθέρωση, μια προστασία, μια απάντηση την τελευταία στιγμή, μια απροσδόκητη ευλογία ή ένα καταπληκτικό θαύμα που ανακούφισε την καρδιά του.

Γι' αυτό λέω ότι η άσκηση της πίστης στις δύσκολες ημέρες δεν είναι επιλογή, είναι απόφαση. Το να σταθείς όρθιος μπροστά σε αυτές τις καταιγίδες που έρχονται και μας παίρνουν τόσα πολλά πράγματα είναι επίσης μια απόφαση, και το να θέλεις να προχωρήσεις μπροστά χωρίς να φοβάσαι αυτό που πρόκειται να έρθει δεν είναι μόνο μια απόφαση αλλά και μια σοφή επιλογή, και ίσως ακόμη και επώδυνη λόγω των υποχρεωτικών απαρνήσεων που πρέπει να κάνουμε.

Μη φοβάστε, ούτε να απελπίζεστε. Τίποτα δεν έρχεται εύκολα για όσους ζουν στην προσευχή, τίποτα δεν συμβαίνει ξαφνικά όταν αυτό που αναζητούμε, αυτό που θέλουμε, αυτό που ποθούμε είναι τόσο σημαντικό για εμάς. Τίποτα δεν κατακτάται σε αυτή τη ζωή χωρίς να έχει χτιστεί μια ιστορία, και αυτό που περνάτε αυτή τη στιγμή μπορεί να φαίνεται ακόμη και καταστροφικό στην ψυχή σας, αλλά ποτέ δεν θα είναι μεγαλύτερο από αυτό που ο Κύριος έχει ετοιμάσει για εσάς.

Δεν φωνάζει ούτε σταματά να εργάζεται για να παρακολουθήσει την απελπισία μας, η σιωπή Του συνοψίζεται στην τελειότητα και τη φροντίδα, ακόμη κι αν στην αρχή δεν καταλαβαίνουμε. Εμπιστευτείτε τον Θεό... Αυτός Ξέρει & Μπορεί… τ΄ Ακούτε??? ΜΠΟΡΕΙ…!!!

The wonderful article was written by Cecilia sfalsin{Σεσίλια Σφάλσιν} & translation the underling Sinakis

ceciliasfalsin.com.br

Οι ατέρμονες σχέσεις ουσιαστικά εκφράζουν την ανάγκη μας για το μαζί. Παρ’ όλο που συνήθως λέμε «δυνατός είναι αυτός που συμβιώνει», δηλαδή αυτός που καταφέρνει να ζει το μαζί, πολλές φορές δυνατός είναι εκείνος που καταφέρνει να λύσει μια σχέση.

Όμως πώς επιλέγουμε τον σύντροφό μας; Πότε μια σχέση δυσλειτουργεί και ποιο είναι τότε το κόστος για τα μέλη της; Τι σημαίνει «είμαστε καλά μαζί» και πόσο μύθος είναι το σεξ μέσα στη μακροχρόνια σχέση; Η ψυχολόγος Χάρις Κατάκη έχει ασχοληθεί με το θέμα της αντρικής και της γυναικείας ταυτότητας, καθώς και με εκείνο της σχέσης του ζευγαριού και μιλάει για όλα τα θέματα των σχέσεων.

«Η σχέση του ζευγαριού είναι ένα καζάνι που βράζει και που τα τελευταία χρόνια εκρήγνυται όλο και πιο συχνά, όλο και πιο νωρίς. Παράλληλα, έρευνες αποδεικνύουν ότι το οικογενειακό πλαίσιο προσφέρει ασφάλεια και ψυχοκοινωνικά στηρίγματα απέναντι στη μοναξιά και στην κοινωνική απομόνωση, ότι ενίοτε προσφέρει ακόμη και καλή υγεία. Έτσι το ερώτημα είναι με ποια κριτήρια επιλέγουμε συγκεκριμένες σχέσεις και συντρόφους», λέει η ψυχολόγος.

Το άτυπο συμβόλαιο

«Υπάρχουν συνειδητές αλλά κυρίως ασυνείδητες σκέψεις και αντιλήψεις για τον άνθρωπο που επιλέξαμε», πιστεύει η ψυ-χολόγος. «Σε κάθε σχέση υπάρχει ένα άτυπο συμβόλαιο που συνυπογράφουμε με τον σύντροφό μας.

Στο συνειδητό κομμάτι του του συμβολαίου καταγράφονται επιλογές όπως: “Θέλω έναν σύντροφο για να πορεύομαι μαζί του στη ζωή. Επιλέγω τον συγκεκριμένο γιατί είναι ειλικρινής, έχει χιούμορ, είναι αισιόδοξος”.

Στην πράξη όμως λειτουργούν ασυνείδητα μέρη του συμβολαίου και αυτά αφορούν ό,τι κουβαλάει ο καθένας μαζί του μέσα στη σχέση. Δηλαδή τα βιώματα και οι καταβολές του».

Πολλά ζευγάρια επιβιώνουν με συγκρούσεις, με καθημερινούς τσακωμούς – με τέτοιον τρόπο σχετίζονται. Αρα το θέμα δεν είναι το αν διαρκεί μια σχέση ή όχι, αλλά το κόστος που απαιτείται γι’ αυτή η διάρκεια».

Σχέσεις χωρίς σεξ

Συμβόλαιο σχέσης δεν υπάρχει χωρίς ερωτική επιθυμία. Ωστόσο, η σεξουαλική δυσλειτουργία μέσα στη σχέση είναι μια δια-δεδομένη πραγματικότητα.

«Είναι εντυπωσιακό πόσο πολλά ζευγάρια διατηρούνται ενωμένα χωρίς ερωτική σχέση», λέει η ψυχολόγος.

«Είναι καιρός να το πούμε ξεκάθαρα: η πλειονότητα των ζευγαριών δεν έχει σεξουαλικές επαφές στο πλαίσιο της σχέσης. Το σώμα δεν λέει ψέματα· αν δεν αισθάνεσαι καλά, δεν λειτουργείς στο σεξ. Ετσι, όσοι δεν μπορούν να χωρίσουν, μένουν μαζί χωρίς σεξ.

Επιπλέον, πολλά ζευγάρια εκτονώνονται με εξωσυζυγικές σχέσεις αλλά δεν χωρίζουν, γιατί μέσω της δέσμευσης διατηρούν πράγματα που τα θεωρούν πολύ σημαντικά. Άλλωστε αυτό που λέμε οικογένεια, το να είμαστε μαζί – από τα τραπέζια μέχρι τις διακοπές – έχει μεγάλη σημασία.

Ειδικά για εμάς τους Έλληνες. Γι’ αυτό πολλά ζευγάρια συνεχίζουν την κοινή πορεία ασχέτως κόστος. Οχι ότι δεν υπάρχουν και ζευγάρια με ισχυρό σεξουαλικό δεσμό. Όπως και άλλα με ισχυρή συντροφικότητα, η οποία καλύπτει τις όποιες ανάγκες και ελλείψεις. Άπειρα τα μοτίβα των σχέσεων».

Ξέρουμε τι θέλουμε;

Η συντροφικότητα, το μοίρασμα, η συμπαράσταση, η τρυφερότητα είναι σημαντικοί παράγοντες για να είμαστε καλά με κάποιον. Όμως ξέρουμε να αναγνωρίζουμε πότε είμαστε καλά με κάποιον;

«Ξέρουμε τι δεν θέλουμε σε μία σχέση, αλλά δεν ξέρουμε τι θέλουμε», τονίζει η ψυχολόγος. «Γι’ αυτό είναι τόσο δύσκολες οι σχέσεις μας: δεν συνεννοούμαστε επειδή δεν επικοινωνούμε. Για την ακρίβεια, τα ζευγάρια κυρίως λύνουν πρακτικά προ-βλήματα καθημερινότητας.

Όσο για την ουσιαστική διαπραγμάτευση μεταξύ των μελών τους, αυτή γίνεται με προβληματισμούς του τύπου: «Πόσο σημα-ντικός είμαι άραγε για σένα;». Ωστόσο, σήμερα είναι δύσκολο να αισθανθείς σημαντικός για τον άλλον.

Τις περισσότερες ώρες της μέρας ο καθένας μας βρίσκεται με άλλους ανθρώπους, ο καθένας κάνει πράγματα που αφορούν τον εαυτό του. Και όταν φύγουν τα παιδιά από το προσκήνιο, τα οποία λειτουργούν για πολλούς ως βασικό συγκολλητικό στοιχείο της σχέσης, το ζευγάρι μένει μόνο και κυριαρχείται από τον φόβο και την ανασφάλεια. Ο δε φόβος να αποχωρήσεις από μία σχέση είναι αυτός που τελικά πυροδοτεί τις συγκρούσεις».

Η σχέση ως τραμπάλα

Το μόνο σίγουρο είναι ότι τέλεια σχέση δεν υπάρχει. Στις μέρες μας, ωστόσο, δεν είναι αδικαιολόγητη μια κάποια αισιοδοξία. «Το αισιόδοξο είναι ότι σήμερα συνειδητοποιούμε ευκολότερα τις προσωπικές μας ευθύνες στη σχέση μας. Αντιλαμβανόμαστε, δηλαδή, ότι δεν φταίει πάντα ο άλλος.

Όταν μάλιστα βλέπουμε τον εαυτό μας μέσα από τα μάτια του άλλου, συνειδητοποιούμε ότι η σχέση είναι μια διαδικασία αλ-ληλοκαθορισμού, ότι σε αυτή ο ένας καθορίζει τη συμπεριφορά του άλλου σαν να βρισκόμαστε πάνω σε τραμπάλα.

Επίσης, σημαντικό είναι και το γεγονός ότι σήμερα οι άνθρωποι είναι πιο αυτόνομοι μέσα στη σχέση – διόλου τυχαία, λέμε πια “ο σύντροφός μου” και όχι “ο σύζυγός μου”. Σήμερα οι σύντροφοι καθορίζουν λοιπόν την απόσταση που επιθυμούν να έχουν μεταξύ τους, τις μεταξύ τους δοσοληψίες, τους κοινούς στόχους και τον βαθμό ελευθερίας κινήσεων.

Αισιοδοξία προκαλεί και κάτι ακόμη: οι άντρες λένε πλέον “θέλω επαφή, συναίσθημα, αγκαλιές”. Παλεύουν εξίσου για τη σχέση τους και τολμούν να πουν “εγώ είμαι το πρόβλημα”.

Εν κατακλείδι, σε μεγάλο βαθμό ξέρουμε πια ότι η σχέση του ζευγαριού είναι η πιο δύσκολη διότι δεν υπάρχει τρίτος να τη ρυθμίζει. Εκτός ίσως από τα παιδιά. Ωστόσο βλέπουμε συχνά παιδιά χωρισμένων γονιών με λιγότερα προβλήματα σε σύγκριση με παιδιά που οι γονείς τους μένουν μαζί. Και αυτό είναι κάτι που πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπ’ όψιν».

Το άρθρο έγραψε η Χάρις Κατάκη/ ψυχολόγος


You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Καμία σχέση δεν είναι τέλεια, αλλά θα πρέπει τουλάχιστον να σας κάνει να νιώθετε χαρούμενοι !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Έχουμε σκεφτεί ότι μπορεί να σαμποτάρουμε τις σχέσεις μας !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Τα 5 «μυστικά» για μια τέλεια σχέση !!!

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Θέλει τόλμη και ρίσκο ο έρωτας αγάπη μου!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Το πολύ ρίσκο στον έρωτα, φέρνει και την ήττα!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Η διαίσθηση είναι τα μάτια της ψυχής: Πώς μπορούμε να την ενδυναμώ-σουμε !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 10 τρόποι με τους οποίους σου μιλάει η διαίσθηση σου !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 10 πράγματα που οι άνθρωποι με υψηλή διαίσθηση κάνουν διαφορετικά !!!

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ψυχολογία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Φιλοσοφία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Σχέσεις !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Κοινωνία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Όμορφος Κόσμος !!!

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση:
10 χαρακτηριστικά που έχουν οι άνθρωποι με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη !!!

Δείτε αυτή την Ανάρ-τηση:
Γιατί έστω και μία φορά πρέπει να ταξιδέψεις μόνη σου !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 5 πράγματα για την πρώτη solo φάση που ζεις !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Το πρόβλημα δεν είναι σε σας αλλά στη χαμηλή αυτοεκτίμηση !!!

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαβάστε επίσης: Κάθε άνθρωπος που έχετε συναντήσει είναι εδώ για έναν από αυτούς τους 5 κοσμικούς λόγους !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαβάστε επίσης: Έλκεστε απο κάποιον??{ Πολλά άρθρα... } !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαβάστε επίσης: Όλα για κάποιον λόγο γίνονται. Για ποιον?? !!!

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση:
12 νόμοι του Κάρμα που θα αλλάξουν τη ζωή σου !!!

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 10 αλλαγές που πρέπει να κάνετε μετά τα 30 για να είστε ευτυχισμένοι !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 10 συνήθειες που θα βελτιώσουν δραματικά την ζωή σου !!!

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Κρίνεται η αξία μας από την απόρριψη ή όχι??? !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πώς να αναγνωρίσετε τα 8 σημάδια της συναισθηματικής χειραγώγησης !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Τι είναι ο νόμος της έλξης??? !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πλήρης οδηγός για το Νόμο της Έλξης | Πώς να πραγματοποιήσετε τη ζωή των ονείρων σας!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Νόμος της έλξης: 6 τρόποι για να έλξεις όσα ονειρεύεσαι!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ο Νόμος της Έλξης στις Σχέσεις!!! !!!

anapnoes.gr

Τα τελευταία χρόνια κάνουν την εμφάνιση τους ολοένα και περισσότερα και πιο εξελιγμένα ρομποτικά συστήματα και συσκευές που εκτελούν οικιακές εργασίες. Το 39% του χρόνου που σήμερα αφιερώνεται, κυρίως από τις γυναίκες, σε (απλήρωτες) δουλειές σχετικές με το νοικοκυριό, μπορεί να έχει αυτοματοποιηθεί μέσα στην επόμενη δεκαετία, σύμφωνα με εκτιμήσεις ειδικών στην τεχνητή νοημοσύνη από τη Βρετανία και την Ιαπωνία. Ως κατ’ εξοχήν δουλειά που μπορεί να αυτοματοποιηθεί σε σημαντικό βαθμό, φέρεται να είναι τα ψώνια στο σουπερμάρκετ, ενώ ως πιο δύσκολη για αυτοματοποίηση εκτιμάται ότι είναι η φροντίδα των παιδιών.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής την Εκατερίνα Χέρτογκ του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, που έκαναν τη σχετική επιστημονική δημοσίευση στην επιθεώρηση «PLoS One», ζήτησαν από 29 Βρετανούς ειδικούς στην τεχνητή νοημοσύνη και 36 Ιάπωνες (και των δύο φύλων) να αξιολογήσουν σε ποιο βαθμό είναι δυνατό να έχουν αυτοματοποιηθεί μέσα στην επόμενη δεκαετία 17 δουλειές και «αγγαρείες» του σπιτιού, οι οποίες είναι αναγκαίες για ένα νοικοκυριό και μία οικογένεια.

Η πρόβλεψη είναι ότι κατά μέσο όρο το 39% του χρόνου που οι άνθρωποι σήμερα δαπανούν για οποιαδήποτε οικιακή εργασία, είναι δυνατό να γίνεται από «έξυπνες» μηχανές ή μέσω αυτών μέσα στα επόμενα δέκα χρόνια, με τους Βρετανούς αναλυτές να θεωρούν ότι η αυτοματοποίηση θα αντικαταστήσει περισσότερη ανθρώπινη δουλειά (42%) έναντι των Ιαπώνων (36%). Το εκτιμώμενο ποσοστό αυτοματοποίησης ποικίλει ανά δουλειά, από 59% για τα ψώνια έως 21% για την φροντίδα των παιδιών.



Οι άνδρες ειδικοί από τη Βρετανία τείνουν να είναι πιο αισιόδοξοι από τις γυναίκες για τη δυνατότητα αυτοματοποίησης του νοικοκυριού, κάτι που συνάδει με τη γενικότερη τάση που έχουν δείξει προηγούμενες μελέτες ότι οι άνδρες είναι γενικότερα πιο αισιόδοξοι για την τεχνολογία σε σχέση με τις γυναίκες. Αντίστροφα στην Ιαπωνία οι γυναίκες ειδικοί εμφανίζονται ελαφρώς πιο αισιόδοξες συγκριτικά με τους άνδρες, ίσως επειδή στα ιαπωνικά νοικοκυριά επικρατεί μεγαλύτερη ανισότητα στην κατανομή των εργασιών ανάμεσα στα δύο φύλα.

Παλαιότερες έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι 15-64 ετών αφιερώνουν περίπου το 43% όλου του χρόνου εργασίας και μελέτης τους σε μη πληρωμένες δουλειές του νοικοκυριού, όπως μαγείρεμα, καθαριότητα, φροντίδα παιδιών ή/και ηλικιωμένων κ.α. Στη Βρετανία οι άνδρες αφιερώνουν περίπου τον μισό χρόνο σε τέτοιες δουλειές σε σχέση με τις γυναίκες, ενώ στην Ιαπωνία μόνο το 18%, εξ ου και η σαφώς μεγαλύτερη ανισότητα στα ιαπωνικά νοικοκυριά, άρα και η προσδοκία των γυναικών ειδικών της χώρας του ανατέλλοντος ηλίου ότι η αυτοματοποίηση θα αποτελέσει τον “από μηχανής θεό” που θα τις λυτρώσει.


You Might Also Like... ...

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ρομποτική !!!

Δείτε αυτή την ανάρτηση: Τα 5 κορυφαία οφέλη της τεχνητής νοημοσύνης!!! !!!

Δείτε αυτή την ανάρτηση: Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της Τεχνητής Νοημοσύνης !!!

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Τεχνιτή Νοημοσύνη !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Techscience !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Διάστημα !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Κόσμος !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Περιβάλλον/Κλίμα !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Πράσινη Τεχνολογία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Τι είναι η Γεωθερμία ή γεωθερμική ενέργεια ?? !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Επιπτώσεις στο Περιβάλλον !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ανθρωπολογία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Αυτοκινητοβιομηχανία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Πυρηνική Ενέργεια !!!

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Αρχαιολογία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: archaeology !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Δεινόσαυροι !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Παλαιοντολογία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Internet !!!

naftemporiki.gr , bbc.com

Έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση χυμού παντζαριού μπορεί να ωφελήσει την υγεία σας.

Τα παντζάρια γενικά και ο χυμός παντζάρι ειδικότερα, είναι κάτι που οι περισσότεροι είτε το λατρεύουν, είτε το μισούν! Το παντζάρι τα τελευταία χρόνια έχει κερδίσει δημοφιλία και χαρακτηρίζεται πλέον υπερτροφή.

1️⃣➖ Ο χυμός παντζάρι μειώνει την αρτηριακή πίεση: Ερευνητές διαπίστωσαν ότι άνθρωποι που έπιναν 250 ml χυμού παντζαριών καθημερινά μείωσαν τόσο τη συστολική όσο και τη διαστολική αρτηριακή τους πίεση.

Τα νιτρικά άλατα που περιέχει είναι χημικές οι οποίες μετατρέπονται σε μονοξείδιο του αζώτου στο αίμα και βοηθούν στη διεύρυνση και τη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων.

2️⃣➖ Βελτιώνει την αντοχή στην άσκηση: Σύμφωνα με μια μικρή μελέτη του 2012, η κατανάλωση χυμού παντζαριών αυξάνει τα επίπεδα νιτρικών στο πλάσμα αίματος και ενισχύει την σωματική απόδοση.

Κατά τη διάρκεια της μελέτης, εκπαιδευμένοι ποδηλάτες που έπιναν 2 φλιτζάνια χυμό παντζάρι καθημερινά βελτίωσαν την χρονομέτρησή τους στα 10 χλμ κατά περίπου 12 δευτερόλεπτα. Ταυτόχρονα, μείωσαν επίσης τη μέγιστη εκπνοή οξυγόνου.

3️⃣➖ Ο χυμός παντζάρι μπορεί να βελτιώσει την μυϊκή δύναμη σε άτομα με καρδιακή ανεπάρκεια: Τα αποτελέσματα μιας μελέτης του 2015 υποδηλώνουν περαιτέρω οφέλη των νιτρικών αλάτων στον χυμό παντζαριών. Η μελέτη έδειξε ότι τα άτομα με καρδιακή ανεπάρκεια παρουσίασαν αύξηση της μυϊκής τους δύναμης κατά 13%, 2 ώρες μετά την κατανάλωση του χυμού.

4️⃣➖ Μπορεί να επιβραδύνει την εξέλιξη της άνοιας: Σύμφωνα με μια μελέτη του 2011, τα νιτρικά άλατα μπορεί να βοηθήσουν στην αύξηση της ροής του αίματος στον εγκέφαλο στους ηλικιωμένους και να βοηθήσουν στην επιβράδυνση της γνωστικής εξασθένησης.

Αφού οι συμμετέχοντες ακολούθησαν μια υψηλής περιεκτικότητας σε νιτρικά άλατα διατροφή που περιελάμβανε χυμό παντζάρι, οι μαγνητικές τομογραφίες του εγκεφάλου τους έδειξαν αυξημένη ροή αίματος στους μετωπιαίους λοβούς. Οι μετωπιαίοι λοβοί συνδέονται με τη γνωστική σκέψη και συμπεριφορά.

Απαιτούνται περισσότερες μελέτες, αλλά η δυνατότητα μιας υψηλής περιεκτικότητας σε νιτρικά άλατα διατροφής να βοηθήσει στην πρόληψη ή την επιβράδυνση της άνοιας είναι πολλά υποσχόμενη.

5️⃣➖ Ο χυμός παντζάρι βοηθά να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος: Είναι χαμηλός σε θερμίδες και ουσιαστικά δεν έχει καθόλου λιπαρά. Είναι μια εξαιρετική επιλογή για το πρωινό σας smoothie. Θα σας δώσει μια ώθηση θρεπτικών συστατικών και ενέργειας καθώς ξεκινάτε την ημέρα σας.

6️⃣➖ Μπορεί να αποτρέψει τον καρκίνο: Τα παντζάρια παίρνουν το πλούσιο χρώμα τους από τις βεταλαΐνες (betalains), οι οποίες είναι υδατοδιαλυτές αντιοξειδωτικές ουσίες. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2016, οι βεταλαΐνες έχουν προληπτικές ικανότητες έναντι ορισμένων καρκινικών κυτταρικών γραμμών.

7️⃣➖ Καλή πηγή καλίου: Τα παντζάρια είναι μια καλή πηγή καλίου, ενός μετάλλου και ηλεκτρολύτη που βοηθά τα νεύρα και τους μύες να λειτουργούν σωστά. Ο χυμός παντζάρι μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα επίπεδα καλίου σας στο βέλτιστο.

Όταν τα επίπεδα καλίου πέφτουν πολύ χαμηλά, μπορεί να εμφανιστεί κόπωση, αδυναμία και μυϊκές κράμπες. Το πολύ χαμηλό κάλιο μπορεί να οδηγήσει σε απειλητικούς για τη ζωή μη φυσιολογικούς καρδιακούς ρυθμούς.

8️⃣➖ Καλή πηγή άλλων μετάλλων: Ο οργανισμός δεν μπορεί να λειτουργήσει σωστά χωρίς τα απαραίτητα μέταλλα. Ορισμένα από αυτά ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ άλλα υποστηρίζουν τα υγιή οστά και δόντια. Εκτός από κάλιο, ο χυμός παντζάρι περιέχει:

Δείτε τι άλλο περιέχει... ...

•► σίδηρο
•► μαγνήσιο
•► μαγγάνιο
•► νάτριο
•► ψευδάργυρο
•► χαλκό
•► σελήνιο

9️⃣➖ Καλή πηγή φυλλικού οξέος: Το φυλλικό οξύ είναι μια βιταμίνη Β που βοηθά στην πρόληψη ελαττωμάτων του νευρικού σωλήνα, όπως η δισχιδής σπονδυλική στήλη και η ανεγκεφαλία. Μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο για πρόωρο τοκετό.

Ο χυμός παντζάρι είναι μια καλή πηγή φυλλικού οξέος. Εάν είστε σε αναπαραγωγική ηλικία, η προσθήκη φυλλικού οξέος στη διατροφή σας μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε την ημερήσια συνιστώμενη ποσότητα των 600 μικρογραμμαρίων.

1️⃣0️⃣➖ Ο χυμός παντζάρι υποστηρίζει την υγεία του ήπατος: Μπορεί να αναπτύξετε μια κατάσταση γνωστή ως μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος, εάν το ήπαρ υπερφορτωθεί λόγω των ακόλουθων παραγόντων:

Δείτε ποιοι είναι αυτοί... ...

•► κακή διατροφή
•► υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ
•► έκθεση σε τοξικές ουσίες
•► καθιστική ζωή

Η αντιοξειδωτική βεταΐνη δυνητικά βοηθά στην πρόληψη ή την μείωση των λιπών στο ήπαρ. Η βεταΐνη μπορεί επίσης να βοηθήσει στην προστασία του ήπατος από τις τοξίνες.

1️⃣1️⃣➖ Ο χυμός παντζάρι μπορεί να μειώσει την χοληστερόλη: Μια μελέτη του 2011 σε αρουραίους έδειξε, ότι το εκχύλισμα παντζαριών μείωσε τη συνολική χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια και αύξησε την HDL (“καλή” χοληστερόλη). Μείωσε επίσης το οξειδωτικό στρες στο ήπαρ.

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η ικανότητα του παντζαριού στην μείωση της χοληστερόλης πιθανότατα οφείλεται στα φυτοθρεπτικά συστατικά του, όπως τα φλαβονοειδή.

Χυμός παντζάρι: Πιθανές παρενέργειες

Τα ούρα και τα κόπρανα σας μπορεί να γίνουν κόκκινα ή ροζ μετά την κατανάλωση παντζαριών. Αυτή η κατάσταση, γνωστή ως beeturia είναι αβλαβής. Ωστόσο, μπορεί να σας τρομάξει, αν δεν το περιμένετε.

Εάν έχετε χαμηλή αρτηριακή πίεση (υπόταση), η τακτική κατανάλωση χυμού παντζαριών μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο να πέσει πολύ χαμηλά η πίεσή σας. Είναι σώφρον να παρακολουθείτε προσεκτικά την αρτηριακή σας πίεση αν πίνετε χυμό παντζάρι.

Επίσης, εάν είστε επιρρεπείς σε πέτρες στους νεφρούς (συσσώρευση οξαλικού ασβεστίου), τότε ΜΗΝ πίνετε χυμό παντζαριών. Τα παντζάρια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε οξαλικά άλατα. Αυτά είναι φυσικές ουσίες που σχηματίζουν κρυστάλλους στα ούρα σας και μπορεί να οδηγήσουν σε πέτρες.

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Μπορεί ο χυμός δαμάσκηνου να φέρει ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα; !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ποιες τροφές έχουν πολλά λιπαρά αλλά ελάχιστους υδατάνθρακες: Τι δημιουργούν στον οργανισμό !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Οι φράουλες κάνουν καλό στην καρδιά: Τι έδειξαν νέες έρευνες !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Τα μωβ φρούτα και λαχανικά έχουν αντιδιαβητικές ιδιότητες !!!

iatropedia.gr , healthline.com

Αποκαλυπτικά ευρήματα νέας έρευνας, στην οποία συμμετείχαν δεκάδες ασθενείς-μέλη της ΡευΜΑζην

Οι Έλληνες με ρευματικά νοσήματα χρειάζονται αρκετούς μήνες έως ότου απευθυνθούν σε γιατρό για τα συμπτώματά τους, αλλά πολλοί από αυτούς δεν γνωρίζουν ποια είναι η κατάλληλη ιατρική ειδικότητα για να τους εξετάσει. Το επακόλουθο είναι να καθυστερεί η σωστή διάγνωση για χρονικό διάστημα που μπορεί να ξεπεράσει και τα 2 χρόνια!

Αυτό είναι το βασικό συμπέρασμα νέας έρευνας στη χώρα μας, στην οποία συμμετείχαν δεκάδες πάσχοντες από νοσήματα, όπως:

Δείτε ποια άλλα... ...

•► Ρευματοειδή αρθρίτιδα
•► Συστηματικό ερυθηματώδη λύκο
•► Αγκυλοποιητική σπονδυλαρθρίτιδα
•► Ψωριασική αρθρίτιδα
•► Νεανική ιδιοπαθή αρθρίτιδα
•► Ινομυαλγία

Λιγότεροι από τους μισούς (το 49%) δήλωσαν ότι απευθύνθηκαν σε γιατρό μέσα στο πρώτο τρίμηνο από την εμφάνιση των συμπτωμάτων τους. Οι υπόλοιποι χρειάσθηκαν χρονικό διάστημα 3-12 μηνών (το 36%) ή περισσότερο από 12 μήνες (14%).

Ο κύριος λόγος της καθυστερημένης προσέλευσης στον γιατρό ήταν η υποτίμηση των συμπτωμάτων (53% των ερωτηθέντων). Ωστόσο σε πολλές περιπτώσεις, η αιτία ήταν πως δεν γνώριζαν σε ποιον γιατρό να απευθυνθούν. Η άγνοια αυτή ήταν συμβάλλοντας λόγος καθυστέρησης στο 45% των περιπτώσεων.

Σε λάθος γιατρό

Δεδομένου ότι οι ασθενείς με ρευματικά νοσήματα δεν γνώριζαν σε ποια ιατρική ειδικότητα να απευθυνθούν, πήγαν σε πολλές. Η πλειονότητα απευθύνθηκαν σε ορθοπεδικούς (37% των συμμετεχόντων). Σχεδόν δύο στους δέκα (19%) απευθύνθηκαν σε παθολόγο και το 6% στον οικογενειακό ιατρό.

Μόλις το 23% είπαν ότι εξ αρχής πήγαν σε ρευματολόγο ιατρό. Και αυτό τη στιγμή που στην συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων (στο 77%) την σωστή διάγνωση έκανε τελικά ο ρευματολόγος.

Δυστυχώς, έως ότου γίνει η τελική διάγνωση πέρασε μεγάλο χρονικό διάστημα.

Κατά μέσον όρο έφθασε:

•► Τους 3,9 μήνες όταν ο αρχικός γιατρός έκανε την τελική (σωστή) διάγνωση
•► Τους 26,3 μήνες όταν οι ασθενείς χρειάσθηκε να πάνε και σε άλλους γιατρούς για να μάθουν τι έχουν τελικά

Η καθυστέρηση στην τελική διάγνωση και κατ’ επέκτασιν στην θεραπεία ήταν στην πραγματικότητα το μεγαλύτερο πρόβλημα που αντιμετώπισαν οι ασθενείς.

2,5 ολόκληρα χρόνια

Μ’ αυτά και μ’ αυτά, οι Έλληνες με ρευματικά νοσήματα χρειάζονται κατά μέσον όρο 28,5 μήνες από τη στιγμή που θα εκδηλώσουν τα πρώτα συμπτώματα έως ότου διαγνωστούν.

«Τα στοιχεία που μας έδωσε η έρευνα τα υποψιαζόμασταν, αλλά τώρα έχουμε ποσοστά και αριθμούς», δήλωσε η πρόεδρος του ΡευΜΑζην κυρία Κατερίνα Κουτσογιάννη, αντιπρόεδρος της Ένωσης Ασθενών Ελλάδος. «Τα αποτελέσματά της αναδεικνύουν την επιτακτική ανάγκη για ενημέρωση του γενικού πληθυσμού γύρω από τα συμπτώματα των ρευματικών νοσημάτων, προκειμένου ο ασθενής να τα αναγνωρίζει και να απευθύνεται εγκαίρως στον ειδικό ιατρό, ο οποίος δεν είναι άλλος από τον ρευματολόγο».

Εξίσου σημαντική, συνέχισε, είναι η ανάγκη εκπαίδευσης και ενημέρωσης των γιατρών άλλων ειδικοτήτων, ιδίως στην πρωτοβάθμια φροντίδα υγείας. Αυτό είναι απαραίτητο για να μπορούν να αναγνωρίσουν εγκαίρως τα συμπτώματα και να παραπέμψουν τον ασθενή αμέσως στον ρευματολόγο ιατρό.

«Βλέπουμε ότι το ταξίδι του ασθενή μέχρι τη διάγνωση μπορεί να φτάσει και τα τρία χρόνια – σε μερικά νοσήματα μάλιστα, πολύ παραπάνω. Για το λόγο αυτό πρέπει όλοι οι εμπλεκόμενοι να εντείνουμε τις προσπάθειές μας, ώστε αυτό το ταξίδι να γίνει σημαντικά πιο σύντομο και λιγότερο επώδυνο για τον ασθενή», πρόσθεσε η κυρία Κουτσογιάννη.

Η έρευνα διεξήχθη μεταξύ των μελών της Πανελλήνιας Ομοσπονδίας για τα Ρευματικά Νοσήματα ΡευΜΑζην. Συμμετείχαν 463 ασθενείς απ’ όλη τη χώρα, το 81% εκ των οποίων ήταν γυναίκες. Η ηλικία τους κυμαινόταν από 18 έως άνω των 60 ετών, με την πλειονότητα (το 73%) να είναι έως και 59 ετών.

You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ψυχική Υγεία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Διατροφή !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Παιδί !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ομορφιά !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Sex !!!

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ακάρεα βλεφαρίδων: Συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Τι μπορεί να πάθετε από τις ψεύτικες βλεφαρίδες. Πώς να προστατευθείτε !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Για ποιους λόγους μπορεί να πέφτουν οι βλεφαρίδες σας !!!

iatropedia.gr